سایر منابع:
سایر خبرها
چه کسانی به مکمل آهن نیاز دارند؟
...، اما بیشتر آهن موجود در بدن، در سلول های قرمز وجود دارد. سلول های قرمز خون، اکسیژن را از ریه ها گرفته و به اندام ها و بافت ها در سراسر بدن می رسانند. آهن در تولید انرژی از راه تغذیه، نقش مهمی دارد. همچنین آهن، پیام های عصبی را منتقل می کند؛ یعنی سیگنال هایی که عملکردهای بخش های محتلف بدن را هماهنگ می کنند. اگر بیشتر از حد لازم آهن داشته باشید، این مقدار اضافی برای استفاده در آینده ...
با مصرف این ویتامین ها، علائم یائسگی را درمان کنید
(mg ) برای زنان 19 سال به بالاست. مصرف مکمل ویتامین B6 در طول دوران یائسگی باعث پیشگیری از علائم ناشی از پایین آمدن سطح سروتونین می شود. از جمله کاهش انرژی و افسردگی. بدن شما بعد از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D می سازد. کمبود ویتامین D می تواند خطر شکستگی استخوان، درد استخوان و استئو مالاسیا (osteomalacia یا نرم شدن استخوان) را افزایش دهد. زنان مسن تر، به خصوص آنهایی که خانه ...
درمان پسوریازیس پوست سر توصیه هایی که می توانید امروز امتحان کنید
مدیتیشن و مشاوره را به افراد مبتلابه پسوریازیس پوست سر توصیه می کند. مدیریت استرس یا استرس درمانی می تواند به مقابله بهتر با پوسته سر کمک کند. کلاه، روسری و درمان های مو: برای انواع مختلف پسوریازیس پوست سر می توان از کلاه، روسری و درمان های مو استفاده کرد. به طورکلی، در صورت ابتلا به پسوریازیس پوست سر می توان از هر نوع کلاه یا روسری استفاده کرد، اما باید از کلاه های تنگ یا روسری هایی که ...
مصاف عادل با فساد
( شرکت مسئول فروش الکترونیکی بلیت ). دوربین این برنامه همچنین کارشناس شرکت برهان مبین را به ورزشگاه آزادی برد تا مشخص شود که چند و چون هزینه کرد ها توسط این شرکت چگونه بوده است. این شرکت همچنین برای قرارداد بلندمدتشان که برای هر بلیت 35 درصد پورسانت می گیرند بارها در این برنامه به صورت صریح مورد پرسش قرار گرفت. بنا بر حساب های صورت گرفته در این برنامه و براساس آنچه در رسانه ها منعکس شده است، شرکت مزبور ...
بلاهایی که کم خوابی به سر شما می آورد
شما در ذخیره سازی تجربیات و اطلاعات جدید در هارد دیسک مغز کمک می کند. چرخه خواب نقش مهمی در تقویت حافظه دارد. در حالی که با افزایش سن و کاهش سطح تستوسترون در مردان، علائم پیری به خصوص در پوست خود را نشان میدهند، کمبود خواب نیز می تواند همین عارضه را داشته باشد و منجر به تیره شدن پوست و چین و چروک های زودرس شود. هنگام محرومیت از خواب، کورتیزول یا همان هورمون استرس، بیشتر آزاد می شود و در ...
علت وجود ماه گرفتگی روی بدن چیست؟
به گزارش جام نیوز ، هنوز تحقیقات چنین اثری را اثبات نکرده اند و این خرافه در بسیاری از کشور ها رنگی ندارد اما با وجود این هنوز برخی فرهنگ ها پدیده ماه گرفتگی و تاثیر آن بر زن باردار را جدی می گیرند و معتقدند ماه گرفتگی سبب ایجاد لکه ای بد شکل روی پوست کودک می شود که همان طور که گفته شد شواهد علمی این ادعا را پشتیبانی نمی کنند. لکه های ماه گرفتگی بعد از تولد ممکن است به مرور کم رنگ، محو ...
نقش ویتامین D در 40 بافت بدن
توجه به این که کمبود ویتامین D در هر کدام از بافت های بدن می تواند عوارض جبران ناپذیری داشته باشد. بنابراین اگر علاقه مند به حفظ سلامت خود هستید به نکاتی که دکتر فرزاد شیدفر، متخصص تغذیه در گفت وگو با جام جم به آنها اشاره می کند، توجه بیشتر و دقیق تری داشته باشید. تفاوت کلسیم و ویتامین D حتما شما هم شنیده اید کلسیم را همراه با ویتامین D مصرف کنید و علت این توصیه ...
راه های درمان تبخال چیست؟
ویروسی می توان به تخفیف سوزش و جلوگیری از عفونی شدن ضایعات پوستی کمک کرد. داروهای ضدویروسی خوراکی یا تزریقی در موارد شدید می توانند تجویز شوند. افراد مبتلا به هرپس باید از دست دادن، روبوسی، استفاده از حوله یا ظروف مشترک غذا و... بپرهیزند. اصلاح صورت در آقایان در شرایطی که با رعایت احتیاط و پیشگیری از تماس با بثورات پوستی و زخم کردن سطح آنها باشد مانعی ندارد، اما خانم ها در شرایط ابتلا به تبخال ...
کناره گیری یکی از کاندیداهای “جبهه مردمی” از انتخابات براساس نظرسنجی ها بود
دانشجویان این نشست گفت: نمی توانید تصور کنید ایران قبل از انقلاب در این مسئله چگونه وضعیتی داشت، یادداشت های اسدالله علم مستندترین خاطرات کارگزاران رژیم پهلوی در این زمینه است و مسئولان کشور را در مسئله نقد به خوبی نشان داده است. عضو شورای مرکزی جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی ادامه داد: امروزه شما دانشجویان هر چه می خواهید می توانید بگویید، قدر این نعمت را بدانید و از آن حسن استفاده را ...
اگر زیاد شنا می کنید این مطلب را از دست ندهید!
، خشکی پوست مضاعف خواهد شد. پیشگیری و درمان خشکی پوست به وضوح به دلیل از دست دادن سبوم پوست ایجاد می شود. کوتاه کردن زمان حمام پس از شنا و شستشو با صابون با پایه روغنی و آب ولرم دستورات ساده ای برای پیشگیری است. کاربرد روغن های سنگین مثل وازلین قبل از ورود به آب می تواند در حداقل کردن اتلاف آب از دست رفته پوست موثر باشد. استفاده از روغن حمام بلافاصله پس از استحمام قبل از اینکه ...
واکنش حداد عادل به سخنان قالیباف :کناره گیری قالیباف براساس نظرسنجی ها بود/چه کسی می داند اگر هر دو می ...
تصور کنید ایران قبل از انقلاب در این مسئله چگونه وضعیتی داشت، یادداشت های اسدالله علم مستندترین خاطرات کارگزاران رژیم پهلوی در این زمینه است و مسئولان کشور را در مسئله نقد به خوبی نشان داده است. عضو شورای مرکزی جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی ادامه داد: امروزه شما دانشجویان هر چه می خواهید می توانید بگویید، قدر این نعمت را بدانید و از آن حسن استفاده را داشته باشید. برای اینکه بتوانید هم ...
باهنر: نقش لاریجانی در آراء مجلس بالاست
حزب حقوقی دارای پروانه در نمی آید بنابراین افعال می تواند شناور باشد. از طرف دیگر افراد به صورت تک تک باید پاسخگوی مواضع خود باشد. از سویی این چسبندگی های نه چندان محکم باعث می شود که هر فعال سیاسی پاسخگوی هم جریانی های خود باشد چون گاهی اوقات حالت دوگانه ایجاد می کند باعث می شود که از پاسخگویی فرار کرد. این سوالی که شما فرمودید بحث ها پخته تر شد. اگر چه در زمان تبلیغات ریاست جمهوری ...
کناره گیری یکی از کاندیداهای "جبهه مردمی" از انتخابات براساس نظرسنجی ها بود
: نمی توانید تصور کنید ایران قبل از انقلاب در این مسئله چگونه وضعیتی داشت، یادداشت های اسدالله علم مستندترین خاطرات کارگزاران رژیم پهلوی در این زمینه است و مسئولان کشور را در مسئله نقد به خوبی نشان داده است. عضو شورای مرکزی جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی ادامه داد: امروزه شما دانشجویان هر چه می خواهید می توانید بگویید، قدر این نعمت را بدانید و از آن حسن استفاده را داشته باشید. برای ...
شایع ترین بیماری های زنان، دلایل
قرص های هورمونی برای جلوگیری از بارداری استفاده می کنند، درصد خطر بالاتری برای ابتلا به این سرطان را دارند. طول مدت مصرف، سن فرد در آغاز مصرف، دوز و نوع هورمون مورد استفاده از مواردی است که اثر مهمی بر احتمال ابتلا به این سرطان می گذارند. علائم ابتلا به این نوع سرطان خیلی پیچیده نیست.کافی است کمی در ظاهر خود دقت کنید.سرطان سینه در ابتدا دردناک نیست البته امروزه سرطان سینه با غربالگری سینه ...
نوع پوست خود را بهتر و کامل تر بشناسید
... مصرف داروها مدت زمان حمام را کاهش دهید، حداقل به صورت روزانه استحمام نکنید. از پاک کننده ها و شوینده های قوی و صابون های عطری استفاده نکنید. اگر پوست تان خشک شده است، از سایش محل خودداری کنید. بعد از حمام، از لوسیون و نرم کننده ها استفاده کنید؛ اما به احتمال زیاد کرم ها و پمادها موثرتر از لوسیون ها خواهد بود. در طول روز هرگاه احساس کردید ...
چاقی و لاغری با کمک این ویتامین ها
بارداری می باشند. مصرف ویتامین های بارداری قبل از و در طول دوران بارداری به کاهش خطر به دنیا آوردن نوزاد با وزن بسیار کم کمک می کند. با این حال، بایستی خاطر نشان شود که مصرف ویتامین های بارداری جهت افزایش وزن تنها در صورتی مؤثر است که شما باردار باشید. به طور مشابه، مصرف مولتی ویتامین ها ممکن است موجب افزایش وزن در بعضی افراد شود. با این حال، بر سر این مسئله هنوز هم بحث و جدل وجود دارد. ...
خواص درمانی موز سیاه شده
را به بدن می دهد. موز سیاه شده و کاملاً رسیده سرشار از ویتامین های A ، B ، C ، قند و به مقدار 80 درصد تانن است. از خواص موز سیاه شده به دلیل میزان بالای فیبر گیاهی موجود در آن کمک به درمان یبوست است. موز کاملاً رسیده با لکه های قهوه ای روی پوست آن، هشت برابر بیش از موز سبز (موز سفت)، توان سیستم ایمنی را در مقابله با بیماری ها به ویژه سرطان بالا می برد. نکات احتیاطی در مورد مصرف موز به طور کلی لازم است بدانید زیاده روی در مصرف موز می تواند باعث ایجاد حساسیت و خارش در بدن شود. متخصصان تغذیه مصرف یک تا دو عدد موز را در روز توصیه می کنند. ...
10 نوع از بدترین غذاها که روزانه مصرف می کنید
غذایی برای شما خوب نیست. شاید تصورش برایتان سخت باشد اما گوشت بیکن شده یکی از بدترین چیز هایی است که می توانید به عنوان غذا بخورید. یک قاشق غذا خوری متوسط از گوشت بیکن شده حاوی 435 میلی گرم سدیم است. این درست حدود یک و پنجم مقدار نیاز بدن، یک فرد بزرگ سال است. [منبع: Magee]. یک فرد بالغ در طول یک روز باید رژیم غذایی که بالغ بر 2000 کالری انرژی داشته باشد را مصرف کند. این رژیم غذا از 45 الی ...
جاده مه آلود مسکن در انتظار "برند" کابینه
ادامه بود که نرخ تورمِ بیش از 50 درصد در قیمت مسکن داشته باشیم، شهرفروشی و خانه های خالی ادامه پیدا کند؟ آیا شما می خواستید این روند افزایش داشته باشد و من بعد از چهار سال بیایم به شما نشان دهم که این رشد ادامه داشته است. آیا تداوم این رشد برای ایران، افتخارآفرین بود؟ قطعا تداوم این رشد برای ایران هیچ افتخاری نداشت و من هیچ تمایلی نداشته و ندارم که در اینگونه رشدها حضور داشته باشم. اما ...
میزگرد ایرنا /مشکلات شهرزاهدان
نشان می دهد که بر هزینه کرد این پول نظارتی نیست. وی تاکید کرد: مشکل اصلی در شهرداری زاهدان فعلا نظارت است زیرا هیچ نظارت بر امور اجرایی وجود ندارد. برنامه ریزی وجود ندارد باید این اتفاق بیفتد. وی با تاکید بر استفاده از ان جی او ها و سازمان های مردم نهاد در ساماندهی حاشیه شهر گفت: همکاری سازمان های مردم نهاد در دهه 80 سبب حضور و سرمایه گذاری بانک جهانی در حاشیه شهر زاهدان شد که تا ...
همه چیز باید در خدمت نمایش باشد
بود که این بخش روی شیشه نمایش داده شود تا با متریالی که برای صحنه استفاده کرده ایم هم خوانی داشته باشد اما چون تکنولوژی استفاده از پروجکشن روی شیشه جلوی صحنه (که در طراحی صحنه وجود دارد) را در ایران نداریم، نتوانستیم به این ایده جامه عمل بپوشانیم. تصمیم گرفتیم از پروجکشن روی پرده استفاده کنیم. البته این هم مرا راضی نکرد چون بسیار کیفیت ویدئو را تحت الشعاع قرار می داد. بعد از شش اجرا و با نظر مساعد ...
حرکت جنین در زیر شکم، زایمان زودرس دارم؟
خانواده تان وجود داشته باشد، احتمال اینکه شما هم دچار زایمان زودرس شوید وجود دارد و ممکن است این اتفاق رخ بدهد. در شرایطی که تشخیص زایمان زودرس داده شود، پزشک برخی داروها را تجویز می کند و توصیه های خاص برای مراقبت به مادر باردار دارد. در ضمن توصیه می شود پیاده روی بیش از حد با توجه به اینکه سر کودک رو به پایین است و دچار دل درد و اسپاسم هستید، نداشته باشید. علاوه بر اینها، باید طول سرویکس با سونوگرافی تعیین شود و اگر کمتر از مورد تعیین شده بود، به شما استراحت نسبی توصیه می شود نه استراحت مطلق. حتما در این باره با پزشکتان مشورت کنید و راهنمایی لازم را بگیرید تا بارداری موفقی داشته باشید. ...
ایران و بیمارستانهای دوستدار مادر و کودک
، متخصص کودکان و عضو هیئت علمی وزارت بهداشت می گوید: در ارزیابی و رتبه بندی جدید بیمارستان ها آمده است که اگر بیمارستانی این معیارها را رعایت نکند از رتبه بیمارستان کم می شود . وی می افزاید : بر اساس این طرح، همه نوزادان باید در بیمارستان های کشور در کنار مادران خود قرار گیرند و هم اتاقی مادر و نوزاد در طول شبانه روز باید اجرا شود زیرا تماس ممتد پوست نوزاد با پوست مادر در یک ساعت اول تولد، نقش ...
ابتلا به سندرم پای بی قرار
سندرم پای بی قرار بیماری است که همراه با بی قراری و لرزش پا همراه است و اغلب در سنین میان سالی و کهنسالی شدت پیدا می کند و باعث اختلال در راه رفتن افراد می شود،در این مقاله دکتر سلام شما را با علائم و نحوه درمان سندروم پای بی قرار آشنا می کند. شفا آنلاین:حدود 10 درصد از مردم مبتلا به سندرم پای بی قرار (Restless Legs Syndrome;RLS) هستند. حدود 2 تا 3 درصد از این افراد علائم متوسط تا ...
معجزه روغن زیتون
...، روغن های حمام، لوسیون ها، صابون ها، روغن های ماساژ و روغن های ناخن از روغن زیتون استفاده می شود روغن زیتون برای پوست سر شوره سر: اگر شما هم مشکل پوسته های اضافی سر یا همان شوره زدن را دارید این روش را امتحان کنید. موهایتان را با آب گرم مرطوب کنید چون وقتی موهایتان مرطوب باشد روغن مستقیماً پوست کف سر شما را درمان می کند. روغن را گرم کنید چون روغن گرم بهتر می تواند پوست خشک و شوره ...
با منحصربه فرد ترین خصوصیات خورشید آشنا شوید
35 درصد افراد موجب عطسه شود. 23. اگر روی زمین 68 کیلوگرم وزن داشته باشید روی خورشید 1905 کیلوگرم وزن خواهید داشت. 24. حدود 30٪ از تشعشعات خورشید به فضا برمی گردد و بقیهٔ آن توسط اقیانوس ها، ابرها و زمین ها جذب می شود. 25. هرثانیه 4 میلیون تن هیدروژن توسط خورشید مصرف می شود. 75 درصد از حجم خورشید را هیدروژن، 23 درصد را هلیوم و 2 درصد را عناصر سنگین تر تشکیل داده اند ...
ژرونتولوژی چیست؟
زیان بخش است. 6. امساک در مصرف مواد قندی بخصوص قند سفید ( ساکاروز ) 7. بطور متوسط 8 ساعت خواب در شبانه روز. 8. رعایت تعادل بین کار جسمی و فعالیت روانی. 9. استفاده از ویتامین ها از ابتدای تولد در دوران رشد و میان سالی و سالمندی. 10. استفاده از املاح منیزیوم چرا که منیزیم در تولید بعضی از آنزیم های حیاتی که در دوران پیری دچار کاهش می شوند و در ...
رابطه برای بچه دار شدن، مجددا لازمه؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام من آخرین روز قاعدگیم به قصد بارداری با همسرم نزدیکی داشتم آیا احتمال بارداری وجود داره یا نیاز هست در همین ماه مجدد نزدیکی داشته باشم؟ پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی: دوست عزیز به هر حال ما نمی توانیم شانس بارداری را تخمین بزنیم. هر زوج سالمی در هر ماه 20 درصد شانس دارند که با قطع پیشگیری از بارداری و نزدیکی کردن باردار ...
با نگاه به کف دست بیماری هایتان را تشخیص دهید
شده و به مرور احساس درد، بی حسی و سوزن سوزن شدن در دست ها ایجاد می شود. متخصصان معتقدند که این سندرم به دلیل اسپاسم یا گرفتگی عروق خونی و کاهش جریان خون ایجاد می شود، اما علت دقیق آن هنوز ناشناخته است. بهترین درمان در این حالت این است که دستکش و جوراب بپوشید، استرس نداشته باشید، در معرض هوای سرد قرار نگیرید و در صورت لزوم با نظر پزشک دارو مصرف کنید. یادتان باشد که علائم سندرم رینود در ...
نگاهی به نوکیا 8: افتخار فنلاند
دیگری مونوکروم و نوستالژیک. آن قدر کیفیت عکس های سیاه-سفید برداشت شده زیاد است که واقعا حس می کنید که در دوران قدیم هستید! 2 فلاش نیز همراه این ماژول شده اند تا در وضعیت های تاریک یا با نور ضعیف به آن یاری برسانند. اما چیز دیگری نیز درکنار این ها خودنمایی می کند. فوکوس لیزری! نوکیا آن را قرار داده تا عمل فوکوس سریع تر انجام گیرد و شما نسبت به قبل تصاویر بیش تری بگیرید. نوکیا 8 می تواند ...