خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درد گردن و کتف در خبرنگاران
، ادامه داد: تایپ کردن و یا خمیدگی طولانی مدت گردن به منظور نوشتن یا نظایر آن در خبرنگاران موجب پیدایش وضعیتی می شود که در آن ستون فقرات از حالت طبیعی و قائم خود خارج شده و در اثر خمیدگی گردن، شانه ها به سمت جلو می افتند ، حالتی که اگر چند ساعت و یا به صورت مداوم در طول شبانه روز ادامه یابد به مرور فرد را در معرض خطر ابتلا به آرتروز گردن قرار می دهد. وی گفت : خم شدن حین نگارش طولانی مدت ...
افزایش اعتماد به بنفس در خانم ها با چند روش ساده
یا رفتارهای تان اعتماد به نفس کافی ندارید، سبک زندگی تان را تغییر دهید؛ شروع به تغییر در سبک زندگی تان کنید. شما می توانید با افزایش قدرت خطرپذیری تان، اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. با ما باشید تا با راهکارهای افزایش اعتماد به نفس در زنان آشنا شوید. 1. زبان بدن را بشناسید صاف بایستید اگر می خواهید با اعتماد به نفس به نظر بیایید، محکم و صاف بایستید و شانه های ...
نشانه های بیمار شدن زانو
غضروف دچار ساییدگی شود. پیدایش این ساییدگی دو علت دارد. علت اول مربوط به افزایش سن است که وقتی بالا می رود، این غضروف دچار ساییدگی می شود و نوع دوم ساییدگی در دخترانی که در سن رشد قرار دارند، دیده می شود، چون رشد سریعی در سنین جوانی وجود دارد، اختلاف قدرت عضلات دو طرف کشکک، باعث کشیده شدن کشکک به یک سمت می شود و با این کشیدگی، کشکک در مسیر طبیعی خود حرکت نکرده و فرد احساس درد در ...
روش های استفاده از بریس ها
بر این، ممکن است استفاده از بریس یا آتل را در طول شب توصیه کند تا مچ دست شما را در حالت مناسب نگه دارد. استفاده از بریس یا آتل می تواند علائم سندروم تونل کارپال را تسکین دهد. کمردرد: تقریبا هرکسی در برهه ای از زندگی خود دچار کمردرد می شود. اگر در طول انجام فعالیت های خاصی همچون رانندگی کمردرد شما را اذیت می کند می توانید از یک بریس مخصوص کمر استفاده کنید تا آن ناحیه را گرم کند و درد کمر را ...
غبغب چیست؟ دلیل و راههای از بین بردن آن
...، به آرامی سر خود را به سمت جلو و پایین حرکت دهید و سپس آن را به سمت بالا ببرید. اینکار را در حرکت دایره ای انجام دهید. بعد از چند حرکت، جهت را برعکس کنید. همین حرکت دایره ای برای کشش فک مورد استفاده قرار می گیرد. به آرامی فک را به سمت چپ گسترش دهید، سپس به سمت جلو ، راست و پشت ببرید. حالا عضلات گرم شده اند و آماده ورزش هستند. این تمرین ورزشی برای تقویت عضلات و استراحت دادن گردن ...
همه نیمه تمامند و تو نیمه، تمامی!
. نیروهای ما وارد مسجد جامع خرمشهر شدند، ما هم پشت جاده تدارکاتی خرمشهر در منطقه پتروشیمی و منطقه عمومی شهر بودیم که مجروحیت من اتفاق افتاد. فاش نیوز - در این باره بیشتر توضیح بدید. - ظهر روز سوم خرداد ماه بود که خمپاره ای به سنگر ما اصابت کرد. من خم شدم تا گونی ها را دوباره روی هم بچینم که گلوله دیگری شلیک شد و ترکش آن به کمرم اصابت کرد. فرمانده گردان به من گفت: شما داخل آمبولانس ...
پزشک متخصص آسیب شناسی کیست و چه مهارت هایی دارد؟
، توضیح می دهد و می گوید که چه تنظیماتی آنها را بهتر می کند و آن اندام ها خیلی چیزها به او خواهند گفت. او جای خود را با قرار گرفتن در انتهای تخت، مقابل پاهایم تغییر داد. او به آرامی انگشتانش را بین تاندون های روی پای راست قرار دارد و من احساس ناخوشایندی داشتم. وقتی او همان نقطه را در پای چپم دست زد، ابروهایم به حالت سوال بالا رفتند، من به او گفتم آنجا اصلا آسیب ندیده است. او سر تکان داد. ...
در مورد بیماری پوکی استخوان چه می دانید؟
تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) ایجاد می شود. در اوایل زندگی، استخوان بیشتری در بدن ذخیره می شود و توده استخوانی بالا در سن 30 سالگی است. بعد از اینکه فرد وارد فرایند پیری شد از حجم استخوان ها کاسته می شود. به همین خاطر است که افزایش سن، فرد را در معرض ابتلا به پوکی استخوان و شکستگی های ناشی از آن قرار می دهد. معمولا فرایند از دست دادن استخوان ها بین اوایل و اواخر دهه سی ام زندگی فرد آغاز می شود. زنان ...
تاثیر ماساژ نوزاد، خوشش میاد
را به سمت بالای شکم بیاورید و روی هم بگذارید و بار دیگر دست ها را باز کنید و به سمت شکمش بیاورید؛ اما این بار دستی که زیر بوده را روی دست دیگر بگذارید. این حرکات را برای پاها هم انجام دهید. نرمش دیگر را می توانید روی پاها انجام دهید. به این صورت که مچ پاها را به آرامی بگیرید، آنها را صاف کنید و به آرامی از زانو خم کرده و زانو ها را به سمت شکم بیاورید. دوباره پاها را باز کرده و چند ثانیه بعد حرکت ...
دکترنداف کرمانی – فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
...> لیفت سینه (breast lift): اگر سایز سینه هایتان مناسب است اما افتادگی دارد، یا سینه هایی دارید که سفتی لازم را ندارند و یا در مواردی که نوک سینه به سمت پایین متمایل باشد، عمل لیفت سینه برای شما مناسب است. کوچک کردن سینه (Breast Reduction): مواردی که کاندید این عمل هستند: 1- بزرگی بیش ازاندازه سینه ها نسبت به بدن 2- سینه های افتاده و سنگین 3 ...
حرکات غیر ارادی نوزاد، کدام است؟
در وضعی متناسب با سایر اندامهای بدن است. اگر صورت نوزاد را به بالش بچسبانید ، بلافاصله آن را بلند می کند و به یک طرف می گرداند. اگر دست های او را بگیرید و بنشانید ، طوری خود را جمع می کند و شانه ها را بالا می گیرد که بتواند سر خود را نگه دارد و از خم شدن آن جلوگیری نماید. رفلکس پرهیز از خفگی : یکی دیگر از انعکاس های حفاظتی جالب است. اگر پتوی نازکی روی صورت و بینی نوزاد ...
درد هنگام شیر دادن، علت ایجاد زخم
. در ضمن دست تان باید مدل C روی سینه قرار بگیرد یعنی چهار انگشت زیر سینه و انگشت شصت روی هاله باشد. باید علاوه بر نوک سینه، دو سوم هاله قهوه ای رنگ پستان هم در دهان کودک باشد به گونه ای که لب کودک به سمت بیرون بازگردد و قسمت صورتی رنگ لب کودک را ببینید. باید صدای به اصطلاح قورت قورت مکیدن شیر را بشنوید نه صدای ملچ و مولوچ شیرخوار را. در ضمن برای اینکه سر سینه نرم باشد بعد از اینکه شیرخوارتان شیر خورد، یک قطره از شیر را روی سینه بریزید و اجازه دهید تا خشک شود. ...
بیماری های عصبی منجر به کاهش قدرت بدن می شود
بیمار برای برطرف کردن مشکل باید با رژیم غذایی مناسب ، ورزش و داروهای تجویز شده توسط پزشک فشار خون خود را تنظیم کند. چند روش برای جراحی دست وجود دارد؟ 2 روش برای جراحی دست همچون باز و آندوسکوپی وجود دارد. در عمل باز برشی روی پوست انجام می شود و با وسایل خاص جراحی آن فشاری که وارد برعصب دست می شود برطرف می شود. به دلیل اینکه عمل آندوسکوپی با عمل جراحی باز و ...
دکتر یحیی یثربی: قرآن را با عنوان ترجمه، تفسیر نکنیم
مثلاً بگوییم: ...فَاذْهَبْ أَنتَ وَرَبُّکَ فَقَاتِلَا إِنَّا هَاهُنَا قَاعِدُونَ (مائده، 24) یعنی ما اینجا ایستادیم، شما با خدای خودتان بروید و بجنگید و کار را تمام کنید! ما نباید انتظار داشته باشیم، قرآن کارهای ما را انجام بدهد. قرآن به ما رهنمود می دهد ولی به جای ما کار نمی کند و حتی نجات ما در دست خود ماست. اگر خودمان کار کنیم، بهشتی یا جهنمی می شویم. خدا حتی بر اساس آن قاعدۀ لطفی که ...
کدام کیف و کفش برای دانش آموزان مناسب تر است؟
فقرات در خط مقدم پیشگیری از بروز ناهنجاری های ستون فقرات قرار می گیرد. محتویات کیف نباید مافوق طاقت دانش آموز باشد؛ یعنی دانش آموز در حالت عادی بتواند به راحتی کیف و محتویات آن راحمل کند، و ازفرط سنگینی مدام این دست و آن دست نکند. محتویات سنگین علاوه بر تغییر محوریت ستون فقرات، موجب افتادگی شانه همان طرف نیز می شود که در درازمدت مسئله ساز است. علاوه بر این، وزن کیف باید با وزن و توان ...
تمریناتی برای هفتی شدن بدن
تان دارد و بیشتر این عضلات را درگیر خواهد کرد. لازم است بدانید که هر حرکت پرسی که باعث شود بازوهای تان به طرفین کشیده شود، برای رسیدن به هدف تان مناسب خواهد بود؛ زیرا تمامی این نوع حرکات دلتوئیدهای میانی تان را هدف قرار خواهد داد. تمام نکاتی که در مورد پرس شانه بیان می کنیم، در مورد کول هالتر نیز صدق می کند؛ اگر میله را با دستانی نزدیک هم بگیرید، آرنج های تان به سمت جلو آمده و ...
5 آسیب ورزشی ترسناک و نحوه پیشگیری از آن
را با ترسناک ترین و خطرناک ترین آسیب های ورزشی آشنا کرده و مانع آسیب دیدگی شما شود؛ پس تا انتها با ما همراه باشید. مراقب این آسیب ها باشید! معمولاً به کشیدگی عضلات قفسه سینه یا آسیب دیدگی تاندون های سرشانه ها، ترومای قفسه سینه می گویند؛ این آسیب، در نتیجه رها شدن دمبل یا هالتر درحین انجام پرس سینه اتفاق می افتد؛ البته یک حالت دیگر نیز دارد، در صورتی که وزنه ای سنگین تر از حد ...
