خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
متاگپ | مرتضی پورعلی گنجی: در جام ملت های استرالیا شانس به من رو کرد/ سخت ترین شرایط رو در چین تحمل ...
.... تو چین من 10 سال پیر شدم؛ یعنی هر روز ما بدون رفیق و بدون هم صحبت می گذشت. من بعد از چهار ماه یه هم صحبت پیدا کردم به اسم رضا ناظم پور مثل داداشم بود هر جا می رفتم با من بود، تو چین شاید دو برابر السد به من پول می دادن ولی من دیگه نمیتونستم. من شاید موهای پشت سرم ریخت، از استرس، به علت بعد مسافت وقتی پنج روز شش روز هم تعطیل بودیم بازم نمی تونستم بیام ایران و واقعا وضعیت خیلی افتضاح ...
بهترین زمان خوردن کلسیم چه زمانی است؟
کند و زندگی. کودکانی که تحت عمل جراحی قرار گرفته اند حالا سلامت نسبی خود را دارند، شاید هرگز دکتر صابری را از یاد نبرند، شاید هم او را به طور کلی فراموش کنند اما از اتاق عمل به سمت بیرون زندگی جریان پیدا می کند. جریان زندگی این کودکان را با خود می برد، کودکانی که زندگی و سلامتی شان را مدیون تیم پزشکی و به خصوص جراحانی مثل مسعود صابری هستند. او در اتاق عمل بر دار قالی زندگی رج ...
دردسرهایی که منشی مطب های پزشکان می افتند!
.... با این حال به نظر چه ویژگی های مهمی در یک پزشک نهفته است که حتی احساسات کودکان را در بر می گیرد. آیا حس مهربانی، انساندوستانه و یا خدمت به مردم این آرزوی دیرینه را در ذهن و قلب حتی کودکان جای داده یا چیز دیگریست. خانم منشی عبداللهی می گوید من ابداً دوست ندارم پزشک شوم. چون دو تا از خواهرانم پزشک هستند. آن ها به هیچ کاری نمی رسند. همیشه سرشان شلوغ است. به نظرم آن ها در شغل پزشکی پیر ...
رژیم غذایی برای قبل و بعد از سرطان روده بزرگ
دریابند که غذاهای خاص باعث مشکلات مانند باد، بوی بد و مدفوع شل تر شود این اغلب با آزمون و خطا بدست می آید شما دوباره بعد از چند هفته می توانید مواد غذایی را امتحان کنید تا ببینید آیا آن هنوز هم باعث مشکل می شود هنگامی که روده شما بعد از عمل حل و فصل شد شما می توانید به تدریج میزان فیبر را در رژیم غذایی خود افزایش دهید این به شکل گیری مدفوع کمک خواهد کرد. رژیم غذایی با ایلئوستومی ...
کارهایی که بدن در خواب انجام می دهد
...، سایر عضلات بدن کاملا از کار افتاده هستند و شما این را نمی دانید. بیشتر ما هرگز متوجه نمی شویم عضلات مان چطور موقتا از کار می افتند اما آنهایی که دچار فلج خواب (بختک) هستند، تا حدودی غیر فعال بودن عضلات شان را حس می کنند، یعنی بیدار هستند اما همچنان نمی توانند بدن را حرکت بدهند. این بیماری می تواند زمانی که فرد بیدار است یا خواب است علائمش را نشان دهد و خیلی هم وحشت برانگیز است ...
مدیریت زمان در محل کار با چند توصیه کاربردی
توصیه هایی برای مدیریت زمان در محل کار شاید شما جزو شاغلانی باشید که احساس می کنید کارهایتان زیاد ولی وقت تان کم است یا احساس می کنید با وجود تلاش و زحمت بسیار، موفق به انجام همه کارهایتان نمی شوید و به طور مرتب از کارهایتان عقب می افتید یا ممکن است عقب افتادن کارها، سبب استرس دایمی شما و در نهایت احساس کاهش کارایی تان در محیط کار شود. زمان، ارزشمندترین منبعی است که هر فردی در اختیار ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
دانه های هندوانه برای کنترل دیابت و پیشگیری از مشکلات مرتبط با آن مفید هستند. این دانه ها حاوی اسید آمینه ای هستند که رگها را گشاد کرده و از استرس اکسیداتیو می کاهند. همچنین، منیزیم موجود در تخم هندوانه به تنظیم متابولیسم و کربوهیدرات که مستقیما روی قند خون اثر می گذارد کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2014 انجام شد دریافت عصاره ی تخم های هندوانه می توانند یک درمان پشتیبان برای مبارزه با ...
به همین سادگی دیگر خروپف نکنید
خواندن یا سازهای بادی عضلات و بافت های گلو و دهان شما را تقویت می کنند. در این صورت هنگام خواب عضلات شل نمی شوند و راه هوا را تنگ نمی کنند. اگر از آواز خواندن خوشتان نمی آید، تمرین های دیگری انجام دهید. تا جایی که می توانید زبانتان را بیرون آورید، چند ثانیه نگاه دارید و سپس رهایش کنید. این تمرین را ده بار انجام دهید. این بار زبانتان را بیرون آورده و سعی کنید با آن چانه خود را لمس کنید. در ...
کافئین باعث می شود بدنتان مرتب شیرینی بخواهد!
، قرص بی اثر است و شما در حال اجرای یک روند شبه دارویی بر روی وی هستید. تجربیات پزشکان نشان داده است که این پدیده روانی تاثیر بسیار بالایی در بهبود بسیاری از بیماران دارد. اگر تا به حال فکر کرده اید که چرا قهوه با شیرینی هایی مانند دونات و کیک ها ترکیب همگونی به نظر می رسد باید بدانید که محققان هم در مورد این موضوع فکر کرده اند. یک تیم از محققان دانشگاه "کورنل ...
آشنایی با عوارض مصرف هورمون ها و شبه هورمون ها
صورت تزریقی مورد استفاده قرار می گیرد و برخلاف یک تصور اشتباه تزریق در موضع عضلات مورد نظر علاوه بر بی اثر بودن آن به صورت موضعی ممکن است عوارض خطرناکی مثل ترومبوز یا آمبولی را نیز به دنبال داشته باشد. عموم داروهای هورمونی در کبد متابولیزه می شود و بنابراین تزریق موضعی این داروها جهت اثر بخشی مضاعف تلقی بیهوده است. تناسب هیکل به هر قیمتی دکتر براتی تأکید می کند: متأسفانه ورزشکاران ...
فوت عسل بدیعی جرقه ساخت فصل نرگس شد/ فیلم تلخ نساختیم
خانواده هایی که یکی از عزیزانشان دچار مرگ مغزی می شود هنوز رضایت دادن برای اهدای عضو کار بسیار سختی است زیرا بیشترِ دلایلی که آنها دارند احساسی و خرافی است بنابراین فکر می کردم لازم است فیلمی ساخته شود که ما تاثیر اهدای عضو را بر زندگی افرادی ببینیم که عضوی را گرفته اند. البته چیزی که جرقه این موضوع را در ذهن من زد فوت عسل بدیعی و اتفاقی بود که برای او افتاد به همین دلیل سراغ ساخت این فیلم رفتم ...
عادات و کارهای مضر برای افسردگی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: هیچ کس افسردگی را انتخاب نمی کند اما این بدان معنا نیست که شما کنترلی بر روی این اختلال ندارید و نمی توانید شرایط موجود را تغییر دهید. افسردگی 350 میلیون نفر را تحت تاثیر خود قرار داده است. اگرچه شما می توانید با شرایطی همچون ورزش، درمان شناختی، درمان دارویی وسایر درمان های موجود شرایط افسردگی را بهبود ببخشید، قادرید این شرایط را بدتر ...
جلوگیری از خستگی چشم ها مقابل کامپیوتر
است نور صفحه نمایش را متناسب با شرایط خودتان و روشنایی محیط تنظیم کنید. بعضی نرم افزارها مانند Flux می توانند کار تنظیم روشنایی صفحه در طول روز را برایتان انجام دهند. همچنین بهتر شدن شرایط زیستی محیط کار شما نظیر تنظیم روشنایی و تهویه مناسب و حتی دکوراسیون و رنگ بندی خوب؛ می تواند تاثیر زیادی در بهبود سلامت بدن و چشمهایتان داشته باشد. حتی یک تغییر کوچک هم می تواند کمک بزرگی باشد. ...
بیشتر به دوبلور لوک خوش شانس معروفم تا تام کروز
دوبله نیاز به انضباط و شادابی دارد، می گوید؛ روزهای سه شنبه رادیو پیام هستم برای اینکه شنونده، حرف هایم را با علاقه گوش دهد باید با صدای رسا و شاداب صحبت کنم. اگر با بی حالی صحبت کنم مخاطب هم خوابش می گیرد. من چهار صبح از خواب بلند می شوم و نرمش می کنم، پنجاه سال است که بدون نرمش از خانه بیرون نمی روم. صبحانه را می خورم و ساعت 5:15 در سازمان هستم و ساعت 6 برنامه ام شروع می شود. زمانی که پای ...
مراقبتهای پوستی مهم در 20 سالگی
موقعیت های ویژه از آرایش بیشتری استفاده کنید. هرچند در انتهای روز خسته هستید اما " با آرایش به رختخواب نروید و حتما قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید! " در حال حاضر محصولات پاک کننده آرایش بسیار زیادی در بازار وجود دارد که می توانید متناسب با نوع پوست خود یکی از آن ها را خریداری کرده و از آن استفاده نمایید. پاک کننده های طبیعی نیز می توانند در این زمینه بسیار موثر باشند. پاک ...
جنس بنجل، قیمت لوکس، کمیسیون شیرین
ترفیع درجه و تشویق های معنوی و تقویت حوزه مدیریتی شان مواجه شده اند! یکی از درد ها و علت های بیماری فوتبال ایران، فوتبال حرفه ای تحت مدیریت غیرحرفه ای است که ما را با چالش های فراوان مواجه کرده است. این دو موضوع پیوسته اما متضاد و غیرمتجانس همواره عامل تکثیر مشکلات بوده و به نوعی ترمز رشد و توسعه این رشته جهان شمول و اثر گذار را کشیده و راه های نفوذ به لایه های نتیجه بخش آن را مسدود ...
سردرد صبحگاهی چه دلایلی دارد؟
بیدار شدن از خواب صبحگاهی با سردرد می تواند روز شما را خراب کند و شما را از انجام موثر کارهایتان باز دارد. اما این سردرد چه دلایلی می تواند داشته باشد؟ به نظر می رسد عوامل زیادی می توانند عامل این سردرد باشند. بعضی از آن ها از جانب شما قابل کنترل هستند و بعضی دیگر غیر قابل کنترل. بدن شما به طور معمول به 7 تا 8 ساعت خواب نیاز دارد. بنابراین وقتی کم تر بخوابید فرض می کند اشتباهی وجود ...
در اینستاگرام بازیگران ایرانی چه خبر است؟/عکس
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، سلامی دوباره خدمت همه شما عزیزان و همراهان مجله اینترنتی برترین ها. مثل همیشه با گزیده ای از فعالیت چهره ها در شبکه های اجتماعی در روزهای گذشته در خدمتتان هستیم. ممنون از اینکه امروز هم همراه ما هستید. همایون در فوکوس و بهرام در فلو، پس از اجرای کنسرت-نمایش "سی" که به یکی از خاطرات خوب هر که بیننده اش بوده، تبدیل شده است. آواز های بی بدیل همایون شجریان ...
یک بار سقط داشتم، پریودم بهم ریخته
...> دوست گرامی این مساله ارتباطی به کورتاژ ندارد و سعی نکنید با ربط دادن این مسائل به هم برای خودتان استرس و نگرانی فکر درست کنید. همراه همسرتان به یکی از کلینیک های نازایی مراجعه کنید تا بررسی زحم و ضمائم آن و همچنین آزمایشان هورمونی برای شما انجام شده و وضعیت همسرتان بررسی گردد و در صورت نیاز درمان را به موقع و به جا شروع کنید. ...
مسمومیت غذایی چه نشانه ها و علائمی دارد؟
به دلایل مختلف از جمله استرس، مصرف الکل، کم آبی بدن و خستگی دچار سردرد شوند.به دلیل اینکه مسمویت غذایی ممکن است خستگی و کم آبی بدن را به همراه داشته باشد، می تواند به شکل گیری سردرد نیز منجر شود.کم آبی بدن می تواند به صورت مستقیم مغز را تحت تاثیر قرار داده و موجب از دست دادن مایع در این اندام و کوچک شدن موقتی آن شود. در صورتی که دمای بدن از محدوده عادی – 36 تا 37 درجه سانتیگراد – بیشتر ...
بیداری اسلامی در تقابل با استعمار است - ذهنیت تاریخی منفی از غرب در جهان اسلام
بیداری اسلامی ، در قالب جنبشی اجتماعی و سازمانی و به عنوان پدیده ای متأثر از نهضت فکری انقلاب اسلامی ایران، در حال جریان است و در عرصه کشمکش های سیاسی و امنیتی، علاوه بر این که موجودیت و نفوذ خود را به اثبات رسانیده، در حال تبدیل شدن به قدرتی نقش آفرین در سطح جهانی است. به نظر شما بیداری اسلامی در جهان اسلام از چه عواملی نشات گرفته است؟ غرب و عملکرد استعماری آن یکی از عوامل مهم بیداری ...
نقد و پاسخ به آدرس های اشتباه جناب مطهری زاده
توجیه کار اشتباه از خود اشتباه؛ غیر علمی تر است ! به نام خدا پیشگفتار به جای مقدمه ! با درود به همه هم ولایتی های عزیز، بخصوص دوست خوب و زحمتکش رسانه ای جناب موسی مطهری زاده . گاهی انسان ممکن است آگاهانه یا ناآگاهانه و شاید عدم توجه دقیق و ناخواسته به متن یک مطلب یا احتمالا متوجه نشدن اصل موضوع بر اثر عصبانیت و تبعیت از احساسات؛ با متهم کردن دیگران به ...
تاثیر شادی بر روی ژن ها
های شما می گذارد، اما این تأثیرات مشابه آن چیزی است که احساساتی مانند افسردگی یا استرس روی آنها می گذارد. تفاوت در آثار شادی ها باربارا فردریکسون، مدیر تحقیقات، دراین باره توضیح می گوید: من روی تأثیرات فیزیکی و روانی احساس های مثبت 20 سال مطالعه کردم و هماهنگی الگوی نتایج با این مطالعه من را کاملا شگفت زده کرد . فردریکسون، استاد روان شناسی و محقق اصلی این تحقیق در ...
افزایش شیر در مادران، استرس نداشته باشید
دیگری مثل انواع حبوبات، ریواس، لوبیا سبز، شلغم و کلم هم روی شیر تاثیر می گذارند اما نباید این تصور ایجاد شود که چون خوراکی هایی که گفته شد روی طعم شیر تاثیر می گذارند، پس باید حذف شان کنیم اما اگر نوزادتان به طعم شیر واکنش نشان داد، تغذیه آن روزتان را بررسی کنید و مطمئن شوید که دلیل شیر نخوردن فرزندتان استفاده از آن ماده خاص است. حسابی شیر بدهید زردی نوزاد در اثر بالارفتن غلظت ...
مادر در دوران شیردهی، توصیه های مهم
، شما باید رژیم منظم و متعادلی داشته باشید تا بتوانید هم شیر کافی به کودکتان بدهید و هم دچار افزایش وزن بی رویه نشوید . 4- عامل مهم دیگر برای بازگشت به وزن و سایر موارد قبل از بارداری، داشتن ورزش منظم است لذا شما باید ورزش کنید تا فرم بدنتان به قبل برگردد. اگرچه بسیاری از زنان احساس خستگی زیاد می کنند و برخی نیز دچار استرس پس از زایمان هستند، اما ورزش منظم و قابل تحمل هم به کاهش وزن کمک می کند و هم آن که در بهبود اختلالات خلقی و کاهش این نوع موارد کمک کننده می باشد . ...
علایم پیر شدن پوست و روش های پیشگیری
، ایجاد می شوند. این خطوط معمولا حدود 25 سالگی روی پوست صورت، بینی، پشت دست ها و روی ساعدهای دست، ایجاد می گردند. از آنجایی که با گذر زمان کلاژن و الاستین به اندازه کافی تولید نمی شوند، پوست مثل قبل هموار و صاف نبوده و همانند گذشته جوان و شاداب به نظر نمی رسد. علاوه بر این، کشیدن سیگار، محیط سخت و آلوده، استرس، کاهش وزن ناگهانی و وراثت ممکن است باعث بروز آنها شود. برای بهبود این ...
13 راز مخصوص سلامتی زنان
بدون الیاف نخی. 11. چرخه قاعدگی شما می تواند آزار دهنده باشد اگر قاعدگی شما ناگهانی قطع شود ممکن است علتش حاملگی باشد. ولی مصرف الکل و قرص های ضد بارداری و بسیاری عوامل دیگر هم می تواند زمان قاعدگی شما را به هم بریزد. - استرس می تواند باعث متوقف شدن قاعدگی شود ( مرگ یکی از اعضای خانواده یا از دست دادن کار یا روزهای سختی سفر یا به سر رسیدن مهلت یک قرارداد ). ...
راه هایی ساده برای باهوش تر شدن
مسیرهای رفت وآمد به آن گوش دهید. 5- طول روز چرت کوتاهی داشته باشید چرت کوتاه به مغزتان کمک می کند سرحال شود. ثابت شده است که یک چرت کوتاه در حین یادگیری سرعت یادگیری را بالا می برد. ذهن شما ریتمی دارد که مشخص می کند چه زمان خواب آلود است و چه زمان به خواب نیاز دارد. همانطور که می بینید بیشتر افراد وسط روز خواب آلودتر می شوند. این بهترین زمان برای یک چرت کوتاه است تا هوشیاری ...
علامت اختلال وسواس فکری را بشناسید
پاکیزه تر می بیند و همین، موجب رنجش اطرافیان می شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت کاویاب می خوانیم. این مشکل گاهی آنقدر شدید می شود که باعث مشکلات زیادی از نظر اقتصادی، جسمی و ارتباطات اجتماعی می شود. مثلا افرادی که دارای نوعی وسواس به نام وسواس شستشو هستند بسیاری از ما در یکی از اقوام، اطرافیان یا دوستانمان موردی از آنرا سراغ داریم، بر اثر شستشوهای بسیار دچار مشکلات جسمی زیادی ...
ایده هایی برای خواب بهتر در نوجوانان
به تخت بروید، بدن عادت می کند که همیشه در آن ساعت منتظر خواب باشد. تنظیم یک روال ثابت برای به خواب رفتن، می تواند به افزایش آرامش کمک کند. برای مثال کتاب خواندن، گوش دادن به یک موسیقی آرام، گذراندن وقت با حیوان خانگی، نوشتن خاطرات روزانه، حل جدول یا سودوکو و یا انجام هر کاری که باعث آرامشتان می شود، می تواند جزو برنامه های قبل از خوابتان قرار بگیرد. منتظر یک خواب خوب شبانه باشید. استرس ...
