سایر منابع:
سایر خبرها
آجیل برای کودکان، خوبه؟
آجیل اگر به میزان مناسب در برنامه غذایی روزانه کودک قرار داده شود، میتواند در کنار تأمین میزان قابل ملاحظه ای انرژی و ویتامین به تکامل مغز وی نیز کمک کند.کودک تا 6 ماهگی باید از شیر مادر تغذیه کند و تا 1 سالگی نیز باید شیر مادر را در کنار غذاهای کمکی مصرف کند. زمان خوردن آجیل به این نکته وابسته است که کودک چه زمان توانایی جویدن و بلع را پیدا می کند که معمولا بعد از 1سالگیست اما چون کودک در این سن ...
مواد غذایی برای کودکان، سالم و تازه
...، و در واقع دلگرم کننده هستند، و به کودکان می آموزند که تمام مواد غذایی می توانند در یک رژیم غذایی سالم جای داده شوند، اما برخی از آنها باید به دفعات بیشتر انتخاب شوند و بقیه به دفعات کمتر. اگر یخچال، فریزر، و قفسه هایتان را با میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، آجیل، دانه ها، لبنیات کم چرب یا بدون چربی، چربی های سالم، پروتئین های خالص، و نوشیدنی های کم شکر پر کنید، خودتان و کودکانتان را ...
از هر 10 نفر قربانی سرطان ریه 8 نفر استعمال دخانیات می کنند
: باید توجه داشت هر چه از زمان ایجاد توده سرطانی در بدن بگذرد درمان آن سخت تر خواهد بود و تنوع ژنتیکی این سلول ها باعث می شود نسبت به روش های درمانی مقاومت بیشتری از خود نشان دهند. وی درباره عوامل ایجاد سرطان گفت: 80 درصد بیماران مبتلا به سرطان را افراد بالای 60 سال تشکیل داده اند و همچنین هر ساله 6 میلیون نفر به دلیل ابتلا به انواع سرطان ها در دنیا جان خود را از دست می دهند که این آمار ...
بیماریهای شایع نوزادان، چهار ماهگی
.... به رئیس خود برنامه شیردوشی خود را اطلاع دهید. برخی شرکت ها محلی برای شیردوشی دارند. اگر محل کار شما محل مخصوص ندارد، برنامه خود را به رئیس بگویید تا مکانی برای شما در نظر گرفته شود. سعی کنید هر روز سر ساعت مشخصی شیر بدوشید. سعی کنید هر سه ساعت شیر بدوشید. همچنین در بین وعده های شیردوشی مایعات مصرف کنید تا بدن کم آب نشود. استراحت کنید. برخی خانم ها عکس نوزاد خود را نگه می ...
درمان دیابت با ترکیبات کاکائو
کاکائو روی میتوکندری (موتورخانه سلول) اثر می گذارد. میتوکندری ساختاری درون سلول است که اکسیژن و مواد غذایی را به مولکول های کوچکی برای حمل انرژی به نام ATP تبدیل می کند. مونومرهای اپیکتکن میتوکندری موجود در سلول های بتا را تقویت می کنند، از این طریق ATP بیشتری تولید می شود و انسولین بیشتری ترشح می شود.دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. ...
زندگی شهری در تهران متناسب نیازهای بشر نیست/گفتند برای اثرگذاری روی مراجع باید از فلان شخصیت استفاده کرد
. یک جریان، جریانی است که اگر بخواهیم آن را تعریف کنیم با چند خصوصیت می توانیم آن را تعریف کنیم؛ جریانی که اولاً اسلام را ظاهری می شناسد و اصلاً توجهی به مغز اسلام ندارد. مثلاً توحید یعنی چه؟ این جریان -که اثر گرفته از تحریفاتی است که در سایر ادیان به وجود آمده است- می گوید خدا یعنی کسی که این جهان را آفرید و مثل پدربزرگی که بازنشسته شده و کاری به این جهان و جامعه بشری ندارد، او را رها کرده است. ...
سبزیجات برای کودکان، مورد علاقه شان هست؟
. اشکالی مثل آدمک یا شکل های کارتونی یا فانتزی در رغبت نشان دادن کودک به سبزیجات بسیار مفید است. 2. تغذیه مهدکودک نیز می تواند تاثیر زیادی روی علاقه کودک به مصرف سبزیجات داشته باشد. اگر برای غذای کودک در مهد کودک کنار مواد خوراکی سبزیجات نیز اضافه شود خیلی موثر است چون کودک حتی اگر در خانه نیز اهل خوردن سبزیجات نباشد در مهد کودک و در جمع دوستانش به خوردن غذا به طور کلی تمایل بیشتری نشان می ...
قصه عجیب یک مسجد در مجاورت تئاتر شهر
الان دیگر امکانش نیست. حالا جدا از این مشکلات و نیز حضور انبوه دستفروشانی که اطراف تئاتر شهر را زشت می کنند، ساختمانی در این چهاراه و کنار یک بنای زیبای تاریخی ساخته شده و چیزی از آن برآمده است که با آنچه تصور می شد تفاوت دارد؛ البته شاید بهتر باشد کمی هم صحت این تصور را بررسی کنیم چرا که به نظر می رسد از همان ابتدا کاملا مشخص بوده که اینجا قرار است یک مجتمع فرهنگی باشد و فقط در کنار آن ...
رشد جسمی کودکان، بهترین رژیم
باید محتوی کالری، کربوهیدرات، پروتئین، چربی از نوع چربی های غیراشباع گیاهی یا روغن زیتون، فیبر، ویتامین ها، ریزمغذی ها و آب در حد متعادل و کافی باشد. کلسیم برای حفظ سلامتی و تکامل استخوان روزانه 350 میلی گرم کلسیم لازم است که از طریق شیر، ماست، پنیر و سایر مواد لازم تامین می شود. آهن در سنین کمتر از 2 سالگی احتمال وجود کم خونی فقر آهن وجود دارد که علاوه بر گوشت قرمز ...
از شیر گرفتن کودک، دقت لازم
1- مدت زمان کامل شیردهی طبق نظر قرآن کریم، 24 ماه قمری است؛ لذا سعی کنید به هیچ وجه قبل از این مدت کودک را از شیر نگیرید. 2- راههای مختلفی برای ایجاد بی میلی کودک نسبت به پستان مادر وجود دارد؛ انواع روشهایی که منجر به بدرنگی و بدمزّگی پستان می شوند. پیشنهاد ما صبر زرد است که از قدیم الایّام به عنوان یک روش ساده و مؤثّر، مورد استفاده زنان ایرانی بوده است. مقدار کمی صبر زرد را در مقدار ...
نوزاد در سه ماهگی، چگونه است؟
، او را بر روی سطحی صاف و گرم قرار دهید. مقداری روغن کودک بر روی کف دست خود بریزید و بدن نوزاد را با آن ماساژ دهید. با نوزاد صحبت کنید یا برایش شعر بخوانید. به پاسخ های نوزاد توجه کنید. اگر از ماساژ لذت نمی برد، او را آرام تر ماساژ دهید یا ماساژ را متوقف کنید. زندگی شما در هفته سوم نوزاد سه ماهه: تغییر دوستی ها - نوزاد باعث می شود رابطه شما با دوستانتان تغییر کند. برخی ...
علائمی که می گویند نفخ شما طبیعی نیست!
. اگر همراه با نفخ از ترشحات بدبوی واژن نیز رنج می برید عامل آن می تواند یک بیماری مقاربتی باشد. از دیگر علائم این شرایط می توان به تب، لرز و نفخ اشاره کرد. اسهال خونی نفخ همراه با دردهای مکرر شکمی و اسهال اغلب نشانه یک بیماری التهابی روده مانند بیماری کرون یا کولیت اولسراتیو است که هردوی آنها التهاب دستگاه گوارش ایجاد می کنند. در 40 درصد مواقع، فرد شاهد علائم غیر گوارشی از جمله مشکلات دید (معمولا درد چشم و تاری دید) خارش پوستی و خستگی است. هر کدام از این علائم می توانند نشانه این باشند که نفخ شما طبیعی نیست و بهتر است درمورد آن با پزشک مشورت کنید. ...
دندان درآوردن نوزاد، دردناک است؟
وجود دارند که برخی از آنها عبارتند از: - ماساژ دادن لثه: والدین می توانند انگشت خود را پس از شستشو روی لثه نوزاد قرار داده و آن را ماساژ دهند این کار موجب تسکین موقت درد می شود. - مصرف خوردنی منجمد: در صورتیکه کودک قادر به خوردن غذای جامد است تکه های منجمد شده موز و هویج را داخل دهان کودک قرار داده تا با جویدن آن درد دهان از بین برود. اما مراقب باشید که هنگام جویدن تکه های کوچکتر ...
نحوه غذا خوردن کودکان، ایده های سالم و سریع
؛ ماست و موز و ساندویچی با نان کامل گندم هم گزینه های مناسبی به شمار می روند. در طول روز از یک مولتی ویتامین استفاده کنید حتی اگر فرزند شما از یک رژیم غذایی سالم و متعادل برخوردار است، کیفیت خاک، آب و سایر عوامل در محصولات کشاورزی می تواند بر ویتامین های مورد نیاز ما تاثیر گذار باشد و کمبود ویتامین همه جنبه های سلامتی کودک را تحت تاثیر خود قرار می دهد. یک مولتی ویتامین مناسب پیدا کنید که شامل مقدار کافی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است و به میزان لازم از آن در طول روز بهره بگیرید. ...
درمان تعریق زیاد و بدبویی بدن در طب سنتی
در تمام سطح بدن و با تراکم بیشتر در نواحی کف دست و پا و پیشانی و زیر بغل قرار دارند، انجام می گیرد. گرما، رطوبت، تنش های عصبی، عملکرد اعضای داخلی بدن همچون قلب، کلیه و دستگاه عصبی و مصرف بعضی داروها مثل داروهای قلبی و داروهای روان پزشکی و مصرف غذاهای تند و گرم، در تشدید تعریق موُثرند. عرق کردن، در واقع پاک سازی بدن از راه پوست است که با خاصیت ضدعفونی کنندگی خود، سطح پوست بدن ...
با مصرف این دانه پرخاصیت اضطراب و افسردگی را در نطفه خفه کنید
مقدار زیادی از آن استفاده کنید تا از طعم مطبوعش بهره ببرید. تنها کمی از آن کافیست تا بو و طعم غذا را خوشایندتر کند. جوز هندی هم به صورت کامل و هم به صورت پودر در آشپزی کاربرد دارد و به صورت عصاره نیز در سایر زمینه ها می تواند مورد استفاده باشد. برخی از ترکیبات مفید موجود در جوز هندی شامل پتاسیم، آهن، منگنز، تیامین، فولات، منیزیم، مس و ویتامین هایی، چون B1 و B6 است. همچنین جوز هندی دارای ...
اب کردن شکم بعد از سزارین، رژیم غذایی مناسب
رژیم غذایی برای آب کردن شکم پس از سزارین بدن مادر پس از تولد نوزاد، بهبود را آغاز کرده و شیردهی هم تا حد زیادی به این فرآیند کمک میکند. بنابراین استفاده از رژیمهای غذایی کم چرب، اصلا کار عاقلانه ای نیست. بدن شما به تمام مواد حتی چربی نیاز دارد. اما قطعا میتوانید مقدار چربی دریافتی خود را کنترل کنید. از مصرف چربی زیاد خودداری کنید تا چربی شکم و وزن کلی بدن شما کم شود، در غیر این ...
این موادغذایی را هرگز در ماکروویو نگذارید
مانند ماست، زمانی که تحت حرارت بالا قرار می گیرند، نیمی از مواد مغذی خود از جمله ویتامین ب 12 و املاح معدنی را از دست می دهند. شیر را در ظرف روی حرارت کم قرار دهید. این بهترین راه برای گرم کردن است. سیر: متخصصان تغذیه توصیه می کنند که بهترین راه برای بدست آوردن همه خواص سیر، مصرف خام آن است. چون حرارت دادن سیر بخصوص با مایکروویو باعث از دست رفتن 95 درصد از ویتامین ها و مواد معدنی موجود ...
خوردن کره برای کودکان، فایده
پوره سیب زمینی با استفاده از کره و استفاده از این مکمل غذایی خوش طعم در کنار غذاهای مختلف به وزن گیری کودک کمک شایان توجهی می کند. 5. ماده غذایی مهم بعدی برای کودک گوشت است. انتخاب نوع گوشت می تواند علاوه بر تامین نیاز بدن به مواد مغذی آن باعث وزن گیری بهتر کودک شود. به عنوان مثال، برای طبخ سوپ یا غذای کودک حتما از گوشت های استخوان دار استفاده کنید چون مواد معدنی و چربی بیشتری دارند ...
شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار چیست؟
سرویس دانستنی ها - کلیه ها معمولا بی سروصدا به بیماری مبتلا می شوند چه عواملی باعث فشار زیاد بر کلیه ها می شود؟فشار خون بالا و ورم بر کلیه ها فشار اضافه وارد می کنند. کلیه ها دفع مواد سمی و زاید از خون را عهده دار هستند همچنین با ساخت هورمون در خون سازی و ساخت گلبول قرمز نقش دارند. به گزارش فانوس ، کلیه ها با ترشح هورمون در ساخت استخوان دخالت می کنند و دفع مواد زاید مانند اوره ...
وقتی خون جلوی چشمانمان را می گیرد
چشم پزشک، فوق تخصص پیوند قرنیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، با ما نکاتی مهم و کاربردی درباره پیشگیری از عفونت چشم را مطرح کرده است. علائم عفونت چشم مانند سایر قسمت های بدن می تواند دچار عفونت شود، ولی به این نوع عفونت، باید بیش از پیش توجه داشت چون می تواند مشکلاتی جدی را برای بینایی به وجود بیاورد. قرمزی، ورم و خارش از مهم ترین علائم ابتلا به عفونت چشم می تواند باشد ...
فواید بی نظیر سیب زمینی هندی که از آن بی خبرید
.... همچنین منبع انرژی سالمی را به همراه فواید غذایی مهم برای بدن فراهم می کند. پروتئین سیب زمینی هندی حاوی کمی پروتئین است. بدن پروتئین را برای ساخت ماهیچه ها، ترمیم بافت ها و تولید مولکول های زیستی از جمله آنزیم ها و هورمون ها استفاده می کند. در صورت عدم مصرف کربوهیدرات، پروتئین به عنوان یک منبع سوخت برای بدن عمل می کند. توصیه می شود روزانه به ازای هر 450 گرم از وزن بدن 0. ...
آیا کیست تخمدان با طب سنتی قابل درمان است؟
، حلیم، آش رشته، ماکارونی، لازانیا، کله پاچه، حلوا، شیرینی تر، موز، انبه و لوبیا جزء غذاهای غلیظ به شمار می روند. شیر، میوه و تنقلات را به هیچ وجه با هم نخورید، چون هضم همزمانشان بسیار دشوار است و در بدن ایجاد سموم مضر می کنند؛ هضم گوشت توسط دستگاه هاضمه یا همان دستگاه گوارش 12 ساعت طول می کشد بنابراین اگر گوشت خورده اید، باید بیشتر صبر کنید. چند روش ساده برای درمان کیست؟ ابتدای ...
غذاهایی که قبل از پرواز نباید مصرف شوند!
غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ، پودرهای پروتئین یا گوشت قبل از پرواز انتخاب خوبی نیست از این رو که میکروب هایی تولید می کنند که موجب گاز سولفید هیدروژن می شوند. البته تقریبا 3 تا 5 ساعت طول می کشد تا این گاز در بدن شما تولید شود، بنابراین اگر سفر شما 1 تا 2 ساعت پس از مصرف این غذاست، اشکالی ندارد اما برای پروازهای بلند مدت بهتر است که از خوردن مواد حاوی پروتئین خودداری کنید. آجیل ...
از خواص ژله چه می دانید؟
می تواند تقریباً 2 گرم پروتئین بدن شما را تأمین کند. می دانیم که بدن ما به میزان بسیار زیادی پروتئین نیاز دارد. برخی از منابع حیوانی تأمین پروتئین دارای چربی های ناسالم هستند. بنابراین ژلاتین می تواند جایگزین و مکمل خوبی باشد. 3- کمک به گوارش ژلاتین به چند طریق در هاضمه نقش مثبت ایفا می کند. برای مثال، وجود گلیسین موجود در ژله به سالم ماندن پوشش مخاطی معده کمک می کند. همچنین ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
هندوانه را در 4 فنجان آب بریزید و به مدت 45 دقیقه بجوشانید. در پوش ظرف را بگذارید. این معجون را مانند چای، هر روز بنوشید. 2. مبارزه با خستگی خوردن یک مشت تخم هنداونه، انرژی تان را افزایش داده و احساس خستگی تان را برطرف می کند. این دانه ها غنی از آهن هستند که یک عنصر مهم از هموگلوبین خون بوده و اکسیژن را در سراسر بدن حمل و نقل می کند تا انرژی شما حفظ شود. همچنین آهن به بدن تان ...
راه های درمان و پیشگیری از سردردهای عصبی
برای سردردهای عصبی است بلکه می تواند درد را هم تشدید کند. راههای زیادی برای کنترل و مدیریت استرس وجود دارد: دوش آب گرم بگیرید تا عضلات تحت تنش تان آرام شوند، در یک اتاق ساکت به یک موزیک ملایم گوش دهید، کار مورد علاقه تان را انجام دهید مثلا باغبانی یا نقاشی، یک کتاب انگیزشی مطالعه کنید، بیرون بروید و قدم بزنید و از طبیعت لذت ببرید، تکنیک های کنترل استرس مانند تنفس عمیق، بوگا، مدیتیشن، تجسم سازی و ...
رژیم 9 روزه برای بهبود کبد چرب در کودکان
کودک و نوجوان مورد مطالعه قرار گرفتند که در تمامی آنان حداقل یک شاخص مقاومت انسولینی وجود داشت. همچنین تمامی آنان به مصرف مقدار زیادی مواد قندی عادت داشتند. به گزارش خبرگزاری شینهوا، متخصصان مشاهده کردند با دنبال کردن این رژیم مقدار ناچیزی از وزن این افراد کاهش پیدا کرده که ناشی از دست رفتن آب بوده است. هر چند بهبود کبد چرب آنان به دلیل کاهش وزن نبوده و ناشی از حذف فروکتوز از رژیم غذایی آنان است. ...
غذا خوردن بچه ها، چه تاثیری در رفتارشان دارد؟
تأثیر بگذارد انجام داد. در این تحقیق دو گروه کودک بین سنین 5-9 سال وجود داشتند. آن ها این دو گروه را تقسیم کردند و آن ها را به فضایی شبیه یک مهمانی آوردند. در ابتدا مقداری غذا سرو شد. به یک گروه مواد غذایی سالم مانند سیب، هویج، حمص(نخود-ارده)، و ساندویچ دادند. به این گروه تنها آب برای نوشیدن داده شد. گروه دیگر به میزی که غذاهای مهمانی سنتی مانند کیک،شکلات، چیپس، و نوشابه ...
شیر برای کودکان، چقدر کافیه؟
عواقب شیر دادن زیاد از حد به نوپا دلیل اول: اگر در سال دوم به کودک شیر پاستوریزه یا شیر خشک آن هم با شیشه و به دفعات زیاد بدهید، معده کودک پر از شیر میشود و هیچ غذای دیگری نمیخورد و بی اشتها میگردد. مخصوصا اگر شیر پاستوریزه مصرف کند. کودک با خوردن شیر پاستوریزه به مقدار زیاد، نه فقط دچار بی اشتهایی میگردد بلکه دچار کم خونی و یبوست هم میشود. در اوایل سال دوم تولد، باید سه نوبت شیر ...