خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شیرینی سلامتی با ترفند های طب سنتی
به اهمیت مصرف مصلحات غذایی در رژیم غذایی افراد تاکید کرد: اشخاص باید در صورت مصرف مواد غذایی با طبع سرد مانند مرغ، ماهی و برنج از ادویه های گرم همچون زنجبیل، فلفل، میخک، زردچوبه و گلپر به مقدار کافی استفاده کنند. همچنین افزودن کمی شوید به برنج نیز سبب معتدل شدن طبع برنج می شود. عظمایی توصیه کرد: افراد باید در هنگام مصرف حبوباتی که طبع سرد و خشک دارند مانند عدس، به آن کمی گلپر و ادویه ...
سرعت دانلود در کشور به 20 مگابیت بر ثانیه می رسد
...، تغییر بردها، این ها باعث شده که درواقع یک مقدار شبکه وضعیت استقرایی خودش را از دست بدهد و در حالت گذرایی قرار بگیرد و ما باید تلاش کنیم و به اپراتورها کمک کنیم و زمان گذار را پایین بیاوریم و حقوق مردم را پیگیری کنیم تا این کیفیت بهتر بشود. یکی از نکات قوت دولت یازدهم اصرار بر حفظ شبکه های اجتماعی بود. البته در مواقعی هم بود که دستگاه های دیگر دوست داشتند برخی فیلترینگ ها صورت بگیرد ...
آنچه که یاید درباره باطن بیمار فست فودها بدانیم
غذایی از موادی استفاده می شود که مضر هستند؛ رنگ دهنده ها، ادویه جات، روغن و... ترکیباتی هستند که باعث بروز عوارض شدیدی در بدن می شوند که به طور اختصار به آنها اشاره می شود. عضو هیات علمی دانشگاه تبریز بااشاره به عوارض نیتریت مورد استفاده در سوسیس و کالباس یادآور شد: در بعضی از سوسیس و کالباس ها از نیتریت به عنوان رنگ دهنده استفاده می شود که این ماده باعث ایجاد سرطان سیستم گوارشی در بدن می شود ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
هندوانه را در 4 فنجان آب بریزید و به مدت 45 دقیقه بجوشانید. در پوش ظرف را بگذارید. این معجون را مانند چای، هر روز بنوشید. 2. مبارزه با خستگی خوردن یک مشت تخم هنداونه، انرژی تان را افزایش داده و احساس خستگی تان را برطرف می کند. این دانه ها غنی از آهن هستند که یک عنصر مهم از هموگلوبین خون بوده و اکسیژن را در سراسر بدن حمل و نقل می کند تا انرژی شما حفظ شود. همچنین آهن به بدن تان ...
یبوست نوزاد پنج ماهه، چگونه متوجه شویم؟
دارد اما هیچ گاه نوزاد را با بطری شیر تنها نگذارید. امکان گیر کردن شیر در گلوی نوزاد یا وارد شدن شیر به مقدار زیاد به دهان نوزاد وجود دارد. شیر زیاد در دهان نوزاد باعث می شود قند بر روی دندان های نوزاد تجمع کند و باعث پوسیدگی دندان شود. همچنین شیر بیش از حد وارد لوله هایی می شود که به پشت گلو و گوش میانی وصل است این مسئله باعث عفونت گوش می شود. - نوزاد در این ماه علاقه زیادی به غذاهای جامد ...
از شیر گرفتن کودک، دقت لازم
1- مدت زمان کامل شیردهی طبق نظر قرآن کریم، 24 ماه قمری است؛ لذا سعی کنید به هیچ وجه قبل از این مدت کودک را از شیر نگیرید. 2- راههای مختلفی برای ایجاد بی میلی کودک نسبت به پستان مادر وجود دارد؛ انواع روشهایی که منجر به بدرنگی و بدمزّگی پستان می شوند. پیشنهاد ما صبر زرد است که از قدیم الایّام به عنوان یک روش ساده و مؤثّر، مورد استفاده زنان ایرانی بوده است. مقدار کمی صبر زرد را در مقدار ...
با مصرف این دانه پرخاصیت اضطراب و افسردگی را در نطفه خفه کنید
مهمترین مشکلات پوستی است استفاده کنید. طبیعت آنتی اکسیدانی جوز هندی به مبارزه با آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند که برای داشتن پوستی به دور از جوش و آکنه مهم است. همچنین جوز هندی می تواند از التهاب و تحریک پذیری پوست که در اثر ترکیدن آکنه بوجود می آید کم کند و ضمنا باعث محوتر شدن اسکار به جا مانده از آکنه و جوش شود. مقدار مساوی از عسل خام و پودر جوز هندی را با هم ترکیب کرده ...
از خواص ژله چه می دانید؟
کاربردهای فراوان آن در فراورده های غذایی، داروها و لوازم آرایشی شده است. بنابراین خاصیت های مفید این خوراک را دست کم نگیرید: 1- بهبود سلامت پوست ژلاتین منبعی غنی از کولاژن است؛ ماده ای که برای سلامت و جوانی پوست لازم است. می توانید از ژله به عنوان روشی طبیعی برای داشتن ظاهری زیبا و رهایی از چین و چروک ها استفاده کنید. 2- تأمین پروتئین بدن نصف فنجان ژلاتین ...
11 روش برای فریز کردن صحیح مواد غذایی
و سبزیجات نوبت به مراحل دیگر آماده سازی می رسد. راز چهارم: اغلب سبزیجات را باید قبل از فریز کردن جوشاند. سبزیجات را در آب در حال جوش فرو کنید و بگذارید حداکثر 3 تا 4 دقیقه بپزند و سپس آنها را داخل آب سرد فرو کنید تا بیش از این نپزند. چرا این کار مهم است؟ یادتان باشد که نمی خواهیم سبزیجات یا میوه جات ما له شوند. این کار باعث می شود که رنگ و مواد غذایی آنها نیز حفظ شود و ...
این نوشیدنی مخصوص زنان باردار است
دارا بودن الکترولیت پتاسیم و تأمین ترکیب الکترولیتی در مایعات بدن، نوشیدنی سودمندی برای رفع تشنگی است. * آب نارگیل همچنین به کاهش وزن کمک می کند، احساس گرسنگی را کاهش می دهد و فرد پس از نوشیدن آن، احساس سیری می کند. * این نوشیدنی همچنین تأثیر مفید در کنترل میزان قند خون دارد و از این جهت انتخاب مناسبی برای افراد دیابتی است. * آب نارگیل سرشار از ریزمغذی های ضروری برای بدن همچون ویتامین ب کمپلکس، آمینواسیدها، آنزیم ها و ویتامین C است. * شیر نارگیل نشانه های بسیاری از بیماری ها از جمله گلودرد و زخم معده را تسکین می دهد. ...
به اندازه چربی و روغن بخورید
مختلف تاثیر متفاوتی بر وزن بدن، قند خون (واکنش به انسولین)، چربی و کلسترول خون دارند. متاسفانه ما معمولا چربی های ناسالم یعنی ترانس و اشباع شده را مصرف می کنیم. چربی های اشباع عمدتا حیوانی (گوشت و لبنیات) هستند اما در روغن پالم و نارگیل هم پیدا می شوند. چربی های اشباع برای صنعت بسیار مناسب هستند بنابراین کارخانه های مواد غذایی، فست فودها و قنادی ها از این روغن ها استفاده می کنند. چون روی بسته بندی ...
باورهای رایج نادرست در مورد مواد غذایی
ارزش غذایی خود را از دست می دهند، اما بسیاری از موادمغذی آنها مانند آهن و فیبر، بقای بیشتری نسبت به آنچه تصورمی شود دارند. به طور کلی تفاوت سطح موادمغذی در سبزیجات تازه و منجمد آن قدر کم است که بعید است تاثیری بر سلامت کلی ما داشته باشد. توصیه کارشناسان مصرف زیاد میوه و سبزیجات به هر شکل ممکن است. شکلات باعث جوش زدن می شود به گفته متخصصان پوست، مصرف شکلات به خودی خود به بروز ...
برای اشتهای بچه ها، کنترل نیازه؟
وعده های غذایی بیشتری داشته باشند، زیرا شکم کوچک شان از عهده دریافت و هضم مقدار زیادی غذا برنمی آید. در عوض می توانید غذاها را با حجم کمتر ولی در دفعات بیشتر به او بدهید. غذاهای میان وعده آنها را با هوشیاری و زیرکی مادرانه انتخاب کنید. انواع اسنک ها با طعم ها و رنگ های مختلف، انرژی زایی کمتر، ولی چربی و قند فراوان دارند و اگر کودک تان را به خوردن آنها عادت بدهید، کم کم دچار اپیدمی چاقی می ...
مصرف بیش از حد ویتامین C، سنگ کلیه می آورد
برای خنثی کردن رادیکال های آزاد در بدن وجود دارد، ولی آنتی اکسیدان های اصلی ویتامین های E ، C و بتاکاروتن هستند. سلنیوم نیز بعنوان یک ماده معدنی نقش آنتی اکسیدانی مهمی دارد که بدن قادر به تولید این ویتامین ها و ماده معدنی نیست؛ بنابراین باید از طریق غذا آنها را دریافت کرد. این فوق تخصص آنکولوژی و خون با تاکید بر اینکه اکسیدکننده ها به اشکال مختلفی وجود دارند که معروف ترین و خطرناک ترین آن ها رادیکال ...
5 روش فوق العاده برای کاهش درد عضلانی
داشته باشید 3- حمام بروید! ولی حمامی خاص به گفته دکتر نجفی، کمبود منیزیم باعث انقباض عضلات می شود که عامل اصلی درد است. رژیم غذایی آمریکایی تقریبا 65 درصد کمتر از رژیم های دهه های قبل از منیزیم استفاده می کند. زیرا غذاهای فرآوری شده بیشتری غذا می خورند. غذاهای سرشار از منیزیم بالا عبارتند از موز، آووکادو، بادام زمینی، دانه های کامل و سویا. مواد معدنی از طریق پوست جذب می شوند ...
خواص فلفل سیاه برای سلامتی و تناسب اندام
بیشتری نسبت به مقدار اضافی آن، به بار می آورد. فلفل سیاه با تسهیل گوارش موجب تسکین مشکلاتی مانند کولیک، نفخ، سوء هاضمه و یبوست می شود. همچنین فلفل سیاه به واسطه ی خواص ضدباکتری اش در درمان بیماری های روده ای ناشی از باکتری ها نیز مؤثر است. فلفل سیاه علاوه بر تأثیری که در عطر و طعم غذاها و کمک به گوارش دارد، می تواند موجب افزایش اشتها نیز بشود. تحقیقات نشان داده اند فلفل سیاه با ...
غذاهای ممنوع هنگام اسهال
کلیدی را ایفا می کند. هنگام ابتلا به اسهال از مصرف گوشت قرمز پرهیز کنید و استفاده از منابع پروتئین دیگر مانند ماست یونانی را مد نظر قرار دهید. برخی میوه ها میوه هایی مانند توت ها، آناناس، گیلاس، مویز و انگور می توانند شرایط اسهال را وخیم تر سازند. بد جذبی فروکتوز موجود در این میوه ها که به شل شدن مدفوع منجر می شود، عامل کلیدی در این زمینه است. هنگام ...
تغذیه کودکان در سن بلوغ، چگونه است؟
افزون تر و مقدار انرژی دریافتی کودک بیشتر می شود. در صورت عدم تمایل به تخم مرغ که یکی از منابع خوب پروتئین است، می توان با رنده کردن تخم مرغ آب پز داخل سوپ و یا مخلوط کردن آن با پوره سیب زمینی، غذای مناسب و ارزشمندی تهیه نمود. می توان با اضافه کردن سبزیجات برگی مثل جعفری، گشنیز، اسفناج و یا هر نوع سبزی که در دسترس می باشد، به سوپ و آش و خورش تنوع داد. سبزیجات نارنجی رنگ مثل هویج و کدو ...
دمنوش های آرام بخش
جوش ریخته و بگذارید مدت 10 دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده با کمی عسل یا شکر سرخ، در فواصل غذایی بین ناهار و شام میل کنید. بهارنارنج گل درخت نارنج است و در میان خانواده مختلف مرکبات از نظر مصارف طبی معروف شده است. پوست میوه نارنج، هم مصرف غذایی هم کاربرد دارویی دارد. از پوست نارنج برای تهیه مربا و در تهیه غذاهای سنتی استفاده می کنند. همچنین پوست نارنج، داروی مؤثری برای تقویت ...
روغن های تقویت کننده مو
آسیاب شده مخلوط و در فواصل زمانی مختلف استفاده کنید. روغن مورد: برگ مورد متعلق به یکی از قدیمی ترین درختانی است که از مهم ترین گیاهان دارویی به شمار می رود و از قدیم جهت تقویت مو استفاده می شد. عوامل مخرب خارجی مثل قارچ ها و باکتری ها و عوامل حساسیت زا مثل مواد شیمیایی موجود در رنگ های مو به اشکال مختلفی باعث تخریب پوست می شود. التهاب، شوره، خارش و تضعیف مو به صورت خشکی موخوره و ...
هرگز صبحانه را حذف نکنید
...> سوخت اصلی مغز گلوکز (نوعی قند) است که در صورت عدم مصرف غذا، در بازه زمانی 4 تا 6 ساعت مصرف می شود. گلوکز در کبد به شکل کلیگوژن ذخیره و در طول دوره گرسنگی مصرف می شود. کبد مانند یک پلیس میزان گلوکز در گردش خون را کنترل می کند و هنگامی که مقدار قند خون پایین باشد، کبد گلیکوژن را به گلوکز تبدیل کرده و وارد جریان خون می کند. اما اگر گلیکوژن در دسترس نباشد، بدن باید از ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
...> دارچین می تواند سطح قند خون را تنظیم کند و بدن را در مقابل اختلال های قند خون محافظت نماید. بالا بودن قند خون به کلیه صدمات جبران ناپذیری می رساند. همچنین در تحقیقات نشان داده شده است که دارچین می توان جلوی خطر رسوب اگزالات را بگیرد. لوبیا قرمز لوبیاها بهترین درمان کننده های خانگی سنگ کلیه هستند. در دوران قدیم از پوست لوبیا به منظور داروی تقویتی استفاده می کردند. برای درمان ...
چگونه وزن کودک خود را افزایش دهیم؟
به هضم بهتر غذای کودک نیزکمک می کنند. - میتوان از کمی آرد برنج یا گندم (در ماههای بالاتر)، شیر(پاستوریزه جوشیده بالای یکسال) و کره را مخلوط کنید و بهم بزنید و گرم کنید ( مانند سس سفید) و به سوپ شیرخوار بیفزایید هم باعث طعم بهتر سوپ میشود و هم رنگ و لعاب خاصی به سوپ میدهد و نیز انرژی آنرا زیاد میکند. - همچنین میتوان، پودر جوانه گندم ، جو پرک و یا بلغور گندم را له کرده و با ...
هشدار؛ سندرومی مرگ آور در کمین نوزادان/ مصرف زیاد نمک نارسایی قلبی را 2 برابر می کند/ آب با املاح زیاد ...
جلوگیری از افسردگی نقش دارد. ویتامین C مرکباتی مانند پرتقال، تولید هورمون های استرس را کاهش می دهد. تحقیقات نشان می دهد، مقادیر زیاد هورمون استرس (کورتیزول) با مصرف این ویتامین به حالت تعادل برمی گردد. موز با داشتن ویتامین B6 به تولید سروتونین و کاهش استرس کمک می کند. موز در عین کاهش استرس، خواب آور نبوده، آرام بخش مناسبی است. حذف یک وعده غذایی، باعث نوسان شدید سطح گلوکز خون می شود و خستگی، تحریک ...
خواص سرکه ی سیب
شفاآنلاین تغذیه سرکه سیب سرشار از مواد مغذی ای است که به لاغر شدن کمک می کند، هضم غذا را راحت تر می سازد و خواصی دارد که با کلسترول، فشار خون بالا، دیابت و... مقابله می کند. به گزارش شفاآنلاین ، گاهی وقت ها راهکاری که برای مشکل مان نیاز داریم، دم دست مان است، اما از آن غافلیم. یکی از این مشکل گشاهای همه فن حریف، سرکه ی سیب است، یا بهتر است بگوییم، مشکل گشاترین! خواص سرکه ی ...
علت بد غذایی کودکان، چیست؟
غذاهایی مانند سوپ و حریره بادام و... را برای کودک شروع کنند، غذاهای او را با ذائقه خودشان تهیه می کنند. در صورتی که کودک نیازی به طعم ندارد. برای مادر کودک این غذاها بدون ادویه بدمزه به نظر می رسد در حالی که برای کودک که پیش فرضی از این طعم ها ندارد بدون شکر یا نمک نیز این خوردنی های ناقص نیستند. امروزه علاقه به قند و نمک دو نگرانی اصلی پزشکان برای سلامت افراد است. گسترش دیابت و مشکلات فشار خون به ...
درمان آفت به روش طب سنتی
(3 تا 4 نوبت در روز) می تواند به درمان زخم آفت کمک کند؛ جالب است بدانید که یکی از دلایل بروز آفت دهان، کمبود ویتامین C است، آب پرتقال تازه سرشار از ویتامین C است و استفاده روزانه آن، ویتامین C مورد نیاز بدن را تأمین می کند. از شیرِنارگیل به عنوان دهان شویه 3 تا 4 بار در روز استفاده کنید و تا بهبودی زخم ها ادامه دهید؛ می توانید مقدار کمی عسل را با شیرِنارگیل مخلوط کنید و از آن برای دهان ...
مادر شیرده چه چیزهایی نخورد؟
3 فنجان در روز کنید. مشاهده شده است که مقادیر بالایی از کافئین میتواند سطح آهن موجود در شیر مادر را کاسته و باعث کاهش سطح هموگلوبین شود. چون کافئین از راه گردش خون به شیر مادر وارد شده و میتواند کودک را عصبی و مستعد ابتلا به اختلال خواب کند. بنابراین اگر میخواهید نوزادتان خوب بخوابد بهتر است زمانی که نوزاد به خواب رفت قهوه بخورید. شکلات شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است ...
افزایش شیر مادر، راهکارای خوراکی
. شیردهی بیشتر موجب کاهش وزن بیشتر خود شما هم خواهد شد. تعدادی از گیاهان با مکانیسم های مختلف و از طریق تحریک غدد تولید شیر باعث افزایش شیر مادران می شوند. گیاهانی مانند ریحان، بادام زمینی، ترخون، زیره و رازیانه معطر خاصیت ضد نفخ داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد کودک جلوگیری می کنند. ریحان جزء گیاهان معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودکان است و رازیانه نیز همانند ریحان دارای همان خاصیت ...
مصرف متفورمین در شیردهی، مجاز است؟
...: آیا می تونم با استفاده از قرص متفورمین لاغر شوم؟ 10 ماهه پیش زایمان کردم و 5 کیلو اضافه وزن دارم؟ پاسخ: از داروی مت فورمین، به هیچ وجه نباید از این دارو برای کاهش وزن استفاده کنید. استفاده از متفورمین در افراد سالم که به دیابت مبتلا نیستند، فرد را دچار عارضه می کند. اگر افراد چاقی که قند خون انها بالا نیست خودسرانه متفورمین مصرف کنند ممکن است دچار افت قند خون و حتی بیهوشی شوند و ...
