خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گشت و گذاری در سه شنبه بازار گلزار /از شیرمرغ تا جان آدمیزاد در بساط رزق حلال مهاجرین
روزگار می چرخه، سلامتی دوران جوونی برای آدم نمی مونه، روزگار می گذره و آدم باید هر طور شده فکر یک لقمه نون واسه فردای زن و بچه اش باشه... همکار کناریش صداش میزنه و میره اونطرف و قبل رفتن دستشو به علامت احترام میاره بالا. یک زاویه جدید از بازار روز، میوه ها رو دست چین و مرتب می کنه، اونطرف تر گوجه و خیار و سیب زمینی ها رو تمیز و یکدست برای فروش آماده کرده، لذت می برم از اینکه در نگاه هیچ ...
بالشی هنوز پیدا نشده!
تا قبل از خاموش شدن چراغ وقت بکشه. در سکوت کنار کلید انتظار می کشی. سعی می کنی فکر بکنی بعد خاموش کردن چراغ چه کارهایی باید بکنی تا زمان بگذره.تمام کردن داستان حمل فیل. برای نوشتن خیلی خسته ام کله ام کار نمی کنه. سالاد درست کن بعد بنویس؟ کی حال داره کاهو بشوره یک چیزی می خورم حالا. آخ آخ لباس ها رو نریختم تو خشک کن. ننداز تو خشک کن هم پول برقش خیلی زیاد می آد و هم لباس هات شل و ول می شوند. ساعت ...
همبرگر لوبیا سیاه؛ یک غذای گیاهی مقوی
اون ها رو کنار بذارید. 4. 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون در ماهیتابه ای نچسب روی حرارت متوسط گرم کنید و همبرگرها رو برای 4 دقیقه از هر طرف تا طلایی بشن، سرخ کنید. 5. در یه ماهیتابه تمیز دیگه روی حرارت زیاد، برش های نان رو (از سمت برش خورده) برای حدود 2 دقیقه برشته کنید. 6. حلقه های گوجه رو روی برش های زیری نان بچینید و بعد همبرگرها رو روی اون ها بذارید. حلقه های پیاز رو از ترکیب سرکه خارج کنید و روی همبرگرها بذارید. بعد برش های نان بالایی رو روی اون بذارید. همبرگرها رو به همراه سالاد سرو کنید. ...
9 ماده خوراکی که مصرف آن برای سلامت زنان ضروری است
از دروه ماهانه، باید با خوردن غذاهای مفید برای زنان در طی نیمه دوم دوره مراقبت کرد. به طوری که در هیچ یک از وعده های غذایی کالری مصرفی فراموش نشود. به مقدار فراوانی از میوه های تازه مخصوصاً مرکبات و سبزیجات بخورید. کسانی که از مجموع علائم قبل از دوره ماهانه رنج می برند میزان منیزیم آنها از حد متوسط کمتر است. از روغن های طبیعی مانند زیتون و روغن آفتاب گردان و همچنین آجیل، تخمه ها، آواکادو و ماهی ...
تفاله های هویج زباله نیست!
به گزارش بهداشت نیوز، در این مطلب قصد داریم چند راهکار برای استفاده ار تفاله های هویج در غذا به شما آموزش بدیم. همیشه بعد از گرفتن آب هویج، تفاله ها رو تو کیسه فریزر بریزید و منجمد کنید. با این روش بعدا می تونید از اون ها در غذاهای مختلف استفاده کنید. 1- خورشت فسنجان وقتی می خواید فسنجان درست کنید، می تونید کمی تفاله هویج رو در روغن تفت بدید و به فسنجان اضافه کنید ...
طرز تهیه لازانیا بادمجان؛ مفید برای دستگاه گوارش
فیبر موجود در بادمجان به هضم غذا و حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک می کند همچنین کالری اندک و فاقد چربی، آن را به غذایی مناسب برای کاهش وزن تبدیل کرده است. مواد لازم برای 4 تا 6 نفر بادمجان : یک عدد متوسط (500 گرم) روغن زیتون : 2 قاشق سوپخوری قارچ ( ورقه شده ) : 300 گرم هویج: یک عدد بزرگ آویشن تازه : یک قاشق چایخوری رب گوجه فرنگی : 4 قاشق سوپخوری لازانیا (خشک ...
تغذیه دوران شیردهی، انرژی و مواد مغذی
کند به مرور هر ماه نیم کیلو لاغر می شود ( چاقی دوران بارداری بر طرف خواهد شد). براساس میزان انرژی لازم در دوران شیردهی ، غذاهای تامین کننده آن داده می شوند. پروتئین: در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین ...
پوره سیب زمینی برای کودک، مفیده؟
خورد خودش برود سپس سیب زمینی های پخته را به اندازه دلخواه برش بزنید. هویج ها را خرد کرده و بپزید، پیاز را خرد کنید و درون ماهیتابه با کمی روغن تفت دهید سپس گوشت چرخ کرده را به ان اضافه کنید و کمی حرارت دهید تا رنگ گوشت تغییر کند، پس از تغییر رنگ گوشت گوجه های خرد شده و مقدار کمی نمک را به آن اضافه کنید و اجازه دهید با حرارت ملایم آب اضافی آن کشیده شود. برنج را درون قابلمه بریزید و رویش ...
تغذیه کودکان در سن بلوغ، چگونه است؟
های مغذی کردن در صورت عدم رغبت کودکان به خوردن گوشت، می توان گوشت های قرمز یا مرغ و ماهی را به صورت چرخکرده یا پوره شده به غذای مورد علاقه کودک اضافه نمود. چون کودکان غذاهای انگشتی را بهتر می پذیرند، می توان غذاهای مختلف را به صورت کوکو، شامی، کتلت یا همبرگر خانگی تهیه نمود. در صورت اضافه کردن نخود، لوبیا و عدس – که کاملا پخته و له شده باشند – به سوپ، آش و خورش، ارزش غذایی آنها ...
سرتون تو کلاه ایمنی خودتون باشه
...> موتورسوارهای عزیز توجه کنن که کلاه ایمنی باعث زیبایی موتور نمیشه که اون رو از جلوی موتور آویزون می کنین و هر از گاهی یه دستمال میکشین روش که گردوخاک نشینه. در ضمن کلاه ایمنی سبد خرید نیست که هر چی می خرین تو اون می ذارین. دقیقا بعضی از کلاه ایمنی ها مثل چرخ دستی فروشگاه های زنجیره ای میمونه. از ماست و تخم مرغ و گوجه گرفته تا ماهی و گاو و گوسفند زنده رو موتورسوارها تو کلاه ایمنی حمل میکنن. ...
خودروسازها قانون رو رعایت نکنین
جدول واستون پیش میاد. حالا جرات دارین ماشین رو ببرین تحویل شرکت بدین. انکار که بردین بهترین محصول شرکتشون رو نابود کردین؛ شروع می کنن به هزار تا آپشن اضافه کردن به اون ماشین: آقا این پراید چهل سیلندر بود، چیکارش کردی 36تا ازسیلندراش نیست؟ شاستیش بلند بود بردی کوتاهش کردی. رنگش گوجه ای بود بردی سیاهش کردی. پلاکش رند بود بردی عوضش کردی. تعداد سرنشین هاش 25 نفر بود بردی صندلی هاشو کم کردی و هزار تا چیز دیگه. اون موقع ست که دیگه پشیمونی فایده ای نداره و برای جریمه ماشینتونو پس نمیدن و میمونین بی ماشین. پایان پیام ...
کاهش وزن در شیردهی، کمکم کنید
، نعناع ،جعفری ، کرفس و کلم و نیز مغز بادام و بادام زمینی مصرف کند.پس خیلی خوب است که مادر شیرده هفته ای یک بار خورش کرفس بخورد و هرروز چند عدد بادام و بادام زمینی میل کند. بهتر است مادرانی که کم خونی دارند، هفته ای یک بار جگر بخورند ودر طول روز حتماً 1عدد تخم مرغ و مقداری گوشت قرمز میل کنند. گردو نیز برای این مادران مفید است. * ویتامین ها : برای تامین ویتامین های لازم ...
تغذیه افزایش شیر مادر، میوه ها و غذاهای مناسب
خواهد شد). براساس میزان انرژی لازم در دوران شیردهی ، غذاهای تامین کننده آن داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است. این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و آهن هستند ...
قرص های افزایش شیردهی، تاثیری دارند؟
قاشق مرباخوری ، ماست کم چربی 1 لیوان ، خیار 1عدد ، گوجه 1عدد، پیاز یک دوم عدد به همراه آبلیمو و روغن زیتون عصرانه میوه 2 عدد ، نان 2برش ، پنیر 30 گرم ، گردو 2 مغز کامل شام کوکوی سبزی با ماست؛ تخم مرغ 1 عدد ، سبزی خام 2 لیوان ، نان 2 برش ، روغن مایع2 قاشق غذاخوری ، ماست کم چربی 1 لیوان پیش از خواب شیرکم چربی 1 لیوان ، عسل 1 قاشق غذاخوری این رژیم حاوی 2700 کالری انرژی ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 10 شهریور ماه
انار آبیاری منظم درختان زیتون با توجه به نزدیک شدن زمان رسیدن محصول زیتون جهت افزایش روغن زیتون پوشش دهی روی خوشه ها ی محصول خرما جهت محافظت خوشه ها از گرد و خاک و حمله زنبورها و پرندگان شستشوی خوشه های خرما جهت کنترل کنه با توجه به نزدیک شدن زمان برداشت نخیلات تسریع در برداشت سیب زمینی و پیاز و گوجه خودداری از تغییر دور آبیاری انار جهت کاهش ...
بدترین شیوه های پخت و پز سبزیجات
محلول آنها نیز کم شود. گوجه فرنگی خام گوجه فرنگی سرشار از لیکوپن است، لیکوپن آنتی اکسیدانی است که موجب کاهش ریسک بیماری های قلبی، سرطان و سایر بیماری ها می شود. اما اگر فقط برش های گوجه فرنگی را به ساندویچ یا سالادتان اضافه کنید، بهترین راه خوردن آن نیست. برای فعل کردن لیکوپن گوجه فرنگی لازم است آنها را بپزید. می توانید با درست کردن سس گوجه فرنگی در خانه، هم از این چاشنی بسیار ...
رژیم غذایی برای کودکان، مصرف مواد مغذی
مرغ می توانید پنیر اضافه کنید. از ماست به عنوان میان وعده های غذایی استفاده کنید. گوشت، ماهی و جایگزین ها باید 2 بار در روز مصرف شوند. گوشت گاو، بوقلمون و مرغ همگی مناسب هستند. برخی کودکان ترجیح می دهند گوشت را به صورت نرم و مرطوب همراه سس یا آبگوشت مصرف کنند. ساردین خرد شده، ماهی آزاد، ماهی تن و گوشت های سرد مکمل های مناسبی برای پر کردن ساندویچ ها هستند. ماهی به ...
غذاهای سالم، ارزان، مقوی و خوشمزه
: گلابی یک ماده سالم و موثر برای بدن است. یک گلابی متوسط تقریبا 100 کالری و 6 گرم فیبر دارد و منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین C است. گوجه فرنگی کنسروی: زمانی که صحبت از میوه و سبزیجات به میان می آید، به نظر استفاده از مواد تازه بهترین انتخاب است اما گوجه فرنگی کنسروی دارای مزایای بیشتری برای سلامتی است. زیرا این ماده پخته شده است و بدن شما می تواند لیکوپن ...
طرز تهیه پاستا با تن ماهی
ها رو تمیز بشویید و به شکل قطعات 4 سانتی متری برش بزنید. 4. از پنیر پارمزان رنده شده استفاده کنید. 5. روغن اضافی تن ماهی رو بگیرید. طرز تهیه 1. در قابلمه ای، کره رو با پاستا، آب مرغ، 2 پیمانه آب و موسیر ترکیب کنید. به اون ها کمی نمک و فلفل سیاه اضافه کنید و بجوشونید. 2. حرارت رو روی متوسط به بالا تنظیم کنید و در حالی که مواد رو مدام هم می ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی به بهره برداران تا دهم شهریورماه 96
...> استان مازندران: باغبانی: احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی از روز پنج شنبه تا جمعه به دلیل بارش پراکنده تنظیم دمای گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ به دلیل افزایش نسبی دمای هوا در روز های سه شنبه و چهارشنبه و کاهش نسبی دما در رو زهای پنج شنبه و جمعه با توجه به گرم بودن هوا ترجیحاً از سیستم کود آبیاری در باغات استفاده شده و از محلولپاشی خودداری ...
بی اشتهایی در دوران شیردهی، چرا؟
کیلو لاغر می شود (چاقی دوران بارداری بر طرف خواهد شد). براساس میزان انرژی لازم در دوران شیردهی ، غذاهای تامین کننده آن داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : ...
غنی شدن شیر مادر، غذاهای مفید
مادر شیرده هفته ای یک بار خورش کرفس بخورد و هرروز چند عدد بادام و بادام زمینی میل کند. بهتر است مادرانی که کم خونی دارند، هفته ای یک بار جگر بخورند ودر طول روز حتماً 1عدد تخم مرغ و مقداری گوشت قرمز میل کنند. گردو نیز برای این مادران مفید است. * ویتامین ها برای تامین ویتامین های لازم ، مادر حتماً به 5 تا 6 لیوان سبزیجات تازه بصورت سالاد، سبزی خوردن و یا پخته شده در غذا نیاز ...
چگونه در شیردهی لاغر شوم؟
، غذاهای تامین کننده آن داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و آهن هستند که اگر مادر مشکل کم خونی داشته باشد و یا در معرض کم خونی باشد ...
پیتزا تخم مرغی یک پیتزای متفاوت و خوشمزه
به گزارش بلاغ ، در این مطلب به نقل از بیتوته به شما طرز تهیه پیتزا تخم مرغی را آموزش می دهیم. سیب زمینی 3 عدد متوسط سوسیس 2 عدد (من کوکتل مرغ استفاده کردم) گوجه 2 عدد کوچک تخم مرغ 4 عدد فلفل دلمه ای یک عدد متوسط پودر سیر، آویشن به میزان لازم نمک، فلفل سیاه به میزان لازم پنیر پیتزا به اندازه لازم طرز تهیه پیتزا تخم مرغی: ...
رژیم برای بعد زایمان، مخصوص مادران شیرده
نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح : بهترین املاح کلسیم و آهن هستند که اگر مادر مشکل کم خونی داشته باشد و یا در معرض کم خونی باشد مصرف قرص فرو سولفات ضروری است. برای تامین کلسیم مادر باید در روز 3 تا 4 ...
چگونه در دوران شیردهی چاق شوم؟
کیلو لاغر می شود ( چاقی دوران بارداری بر طرف خواهد شد). براساس میزان انرژی لازم در دوران شیردهی ، غذاهای تامین کننده آن داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین می شود. * املاح ...
درد مفاصل در شیردهی، علت چیست؟
مصرف کند به مرور هر ماه نیم کیلو لاغر می شود ( چاقی دوران بارداری بر طرف خواهد شد). براساس میزان انرژی لازم در دوران شیردهی ، غذاهای تامین کننده آن داده می شوند. * پروتئین : در دوران شیردهی نیاز مادر به پروتئین فقط 15گرم اضافه می شود. ازاین رو کل پروتئین مورد نیاز حدود 65 تا70 گرم در روز است . این میزان پروتئین با مصرف 3 لیوان شیر در روز، 1عدد تخم مرغ و 180 تا 300 گرم گوشت و حبوبات تامین ...
خوشمزه ترین غذاهای کلمبیایی که حتما باید آنها را بچشید!
...> Sancocho ایده ی اصلی بسیاری از غذاهای کلمبیایی حول تهیه ی غذا بر پایه ی مواد اولیه می چرخد. بهترین راه برای بیرون کشیدن بیشترین طعم از قطعات بزرگ تر گوشت این است که آنها را برای مدت زمان طولانی در سوپ ها یا خورش ها پخت. خورش سنتی کلمبیایی، سانکوچو نام دارد و انواع مختلف مرغ و گوشت آن همگی خوشمزه هستند. Almuerzo Corriente کلمبیایی ها در تهیه ی ناهار مهارت زیادی دارند. این ...
غذاهایی که با مرغ میتوان پخت
: 300 گرم جعفری: یک تا دو قاشق سوپ خور طرز تهیه: پیازها را خرد کنید و کمی تفت دهید تا نرم شود بعد تکه های فیله مرغ را به پیاز اضافه کنید. نمک و فلفل و جعفری خردشده را هم با مواد مخلوط کنید تا طعم شان به خورد هم بروند. آرد، روغن مایع و ماست را مخلوط و کم کمک آب ولرم را تا زمانی که خمیر به دست نچسبد اضافه کنید. بعد در یک سطح آرد پاشیده و خمیر را با وردنه باز کنید و با لیوان گرد قالب بزنید، از مواد در هر قالب کمی گذاشته و لپه های خمیر با چنگال کاملا ببندید تا باز نشود سپس هر دو طرف سمبوسه را سرخ کنید. در ضمن می توانید از خمیرهای آماده هم استفاده کنید ...
