خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر خواب راحت میخواهید، بخوانید
فرو می رویم یا اینکه به پهلو خوابیده و در خودمان جمع می شویم. پریدن آب در گلو، نفس کشیدن ناگهانی و ایست ناگهانی تنفس ممکن است در این شرایط اتفاق بیفتد. بنابراین بهتر است دست را به شکل یک توپ تنیس کوچک زیر سر قرار دهیم تا به این ترتیب عملکرد راه های هوایی در زمانی که به پهلو خوابیده ایم، شکل بهتری پیدا کند. ریفلاکس معده وقتی به پهلو خوابیده و به دلیل اضطراب و بی خوابی در ...
آشنایی با عادت هایی قبل از خواب که زیباییتان را متحول میکند
خواب باید انجام دهید. اما این عادت ها کدام هستند و چگونه باعث جذابیت و زیبایی بیشتر شما می شوند؟ 1. بدون آرایش لطفا! شاید حوصله این کار را نداشته باشید و ترجیح دهید که صبح فردا این کار را انجام دهید، اما این بزرگ ترین ظلمی است که در حق خودتان و پوستتان می کنید. پوست شما بعد از چندین ساعت آرایش داشتن و محبوس بودن، نیاز دارد که مانند خود شما تنفس کند و سبک شود. با پاک نکردن ...
10 راهکار برای حل مشکل خر و پف
خروپف را کمتر می کند. سازهای بادی یا تمرین آواز عجیب به نظر می رسد، اما آواز خواندن یا سازهای بادی عضلات و بافت های گلو و دهان شما را تقویت می کنند. در این صورت هنگام خواب عضلات شل نمی شوند و راه هوا را تنگ نمی کنند. اگر از آواز خواندن خوشتان نمی آید، تمرین های دیگری انجام دهید. تا جایی که می توانید زبانتان را بیرون آورید، چند ثانیه نگاه دارید و سپس رهایش کنید. این تمرین را ده ...
نزدیکی بعد از زایمان ، علل کاهش میل احساسی
- معمولا موجب بروز نگرانیهایی در زن و همسرش می شود. بهبود این زخم معمولا 2 هفته طول می کشد ، اما ممکن است 4 ماه زمان ببرد.تا محل جوش خوردن زخم آنقدر حالت الاستیکی پیدا کند تا آمیزش جنسی به راحتی و بدون مشکل انجام پذیرد. آمیزش جنسی زودرس، قبل از قطع خونریزی ،براساس ادعای یکی از پژوهشگران جین رابینسون(1998) موجب بروز آمبولی هوا و مرگ زنان شده است. او در مقاله خود با عنوان ”مردن برای فعالیت ...
شعبه جدید ناصرخسرو افتتاح شد
...> نفی و یا تایید روش افرادی همچون لعیا به قطع و یقین بر عهده من و شما نیست و ما تنها با دیدن چنین مواردی سری تکان می دهیم و برای خود و یا چنین تبلیغاتی افسوس می خوریم، افسوسی که شاید اگر لحظه ای خود را جای آن ها بگذاریم ، کاری بهتر از آن به فکرمان نرسد. امان الله قرایی مقدم جامعه شناس در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران جوان در خصوص فروش اعضای بدن و انتشار آگهی آن در فضاهای مجازی می گوید ...
قرص اسپیرونولاکتون و نحوه مصرف آن
هنگام مصرف قرص اسپیرونولاکتون چه چیزهایی نباید مصرف کنم؟ نوشیدن الکل می تواند برخی از عوارض جانبی اسپیرونولاکتون را افزایش دهد. از جایگزین های نمکی یا محصولات لبنی کم سدیم حاوی پتاسیم استفاده نکنید. این محصولات می توانند باعث افزایش سطح پتاسیم شما در هنگام مصرف اسپرینولاکتون شوند. اجتناب از رژیم غذایی با نمک زیاد. نمک زیاد بدن باعث حفظ آب در بدن می شود، که ممکن است اثر بخشی ...
تغییر اخلاق در دوران بارداری، گیج شده ام!
دوران بارداری می تواند دوران بارداری و زایمان را بسیار سخت تر کند. هنگام عصبانیت و خشم نفس عمیق بکشید. هوا را به آرامی از دماغ خود به داخل بکشید و تا 5 بشمارید، سپس در حالیکه به آرامی هوا را از دهان بیرون می دهید به یک برگردید. تجسم کنید با این نفس یک موج از آب گرم بر بدن تان جریان می یابد و همه ی نگرانی هایتان را می شوید و با خود می برد. پاشیدن آب خنک به صورت تان، زیاد کردن درجه ی کولر ماشین یا باز کردن پنجره و تنفس هوای تازه می تواند برای غلبه بر نگرانی ها کمک کننده باشد. ...
معرفی کامل داروی آنتی بیوتیک سفالکسین (Cephalexin) برای درمان عفونت
است که با باکتری های موجود در بدن مبارزه می کند. سفالکسین برای درمان عفونت هایی که به وسیله ی باکتری ها ایجاد می شود – مثلاً عفونت های تنفسی، عفونت گوش، عفونت های پوستی و عفونت های دستگاه ادراری – به کار می رود. سفالکسین ممکن است در موارد دیگری نیز مصرف شود. اطلاعات مهم درباره سفالکسین اگر نسبت به سفالکسین یا آنتی بیوتیک های مشابه آن – مثلاً Ceftin, Cefzil, Omnicef ...
علت خفگی نوزادان در خواب(1)
خوردن گرفته تا تشنگی هوا و سیاه شدن لب ها و انگشتان همگی از این نشانه ها به حساب می آیند. درواقع علائم به سن کودک و مدت زمان کمبود اکسیژن بستگی دارد. دکتر خان بابایی در ادامه اضافه می کند که کاهش اکسیژن به ارگان های مختلف بدن به خصوص مغز، قلب، کلیه ها، کبد و دستگاه گوارش آسیب می رساند. وقتی اکسیژن به سلول های مغزی نمی رسد فرد ممکن است دچار فلج مغزی شود. این کمبود اکسیژن حتی می تواند داخل ...
حقیقتی عجیب در مورد عطسه!
دراز می کشید، غشای مخاطی در بینی متورم می شود . همین امر باید باعث ایجاد حساسیت بیشتر نسبت به ذرات موجود در داخل و خارج سوارخ های بینی گردد اما در طول خواب عمیق تمامی ماهیچه های بدن به جز آن هایی که چشم را کنترل می کنند از کار می افتند و نمی توانند وظیفه اصلی خود را انجام دهند. این مورد شامل ماهیچه هایی که باید برای شروع عطسه منبسط و منقبض شوند نیز می شود. حتی اگر در خواب عمیق نباشید باز هم نورون ...
با این دمنوش ها به سادگی به آرامش برسید!
جوشانده آن، در درمان بی خوابی، میگرن، تپش شدید قلب، تنگی نفس و ضعف عمومی بدن بسیار مؤثر است. همچنین قرقره جوشانده رز ماری، آرام بخش مؤثری برای گلودرد و آفت دهان است.تهیه آن کار سختی نیست، مقدار 5 گرم از شاخه های خشک گل دار و یا بی گل این گیاه را در یک لیوان آب جوش ریخته و مدت 10 دقیقه بگذارید دم بکشد. سپس آن را صاف کرده و با شکر میل کنید. منبع : سلامت نیوز ...
روایت اردوگاه
بوخنوالد ساکت بود. اردوگاه به ماشین عظیم خواب شبیه است. نورافکن های چرخان بالای برجک نگهبانی همه جا را به تناوب روشن و تاریک می کردند: چشم اس اس ها باز و بسته می شد. در جنگل اطراف اردوگاه، گشتی ها پاس می دادند. سگ هاشان زوزه نمی کشیدند. دیده بان ها ساکت بودند... این بخشی از کتاب نوع بشر روبر آنتلم است که به تازگی با ترجمه قاسم روبین توسط نشر مرکز منتشر شده است. نوع بشر را می توان خاطرات- رمانی ...
عادت هایی که نفخ آور هستند
از پخت این حبوبات، حتما چند ساعت آنها را بخیسانید، مثلا شب تا صبح. آدامس زیاد می جوید یا آبنبات می مکید آدامس و آبنبات دهان تان را مشغول نگه می دارند و به کاهش وزن یا ترک سیگار کمک می کنند. اما باعث می شوند هوای زیادی هم ببلعید. درست مانند استفاده از نی و با عجله غذا خوردن، هوای زیادی، موجب نفخ می شود. می توانید عادت آدامس جویدن تان را با نوشیدن جرعه های آب به طور مکرر ...
به همین سادگی دیگر خروپف نکنید
خواندن یا سازهای بادی عضلات و بافت های گلو و دهان شما را تقویت می کنند. در این صورت هنگام خواب عضلات شل نمی شوند و راه هوا را تنگ نمی کنند. اگر از آواز خواندن خوشتان نمی آید، تمرین های دیگری انجام دهید. تا جایی که می توانید زبانتان را بیرون آورید، چند ثانیه نگاه دارید و سپس رهایش کنید. این تمرین را ده بار انجام دهید. این بار زبانتان را بیرون آورده و سعی کنید با آن چانه خود را لمس کنید. در ...
درمان طبیعی خروپف
به گزارش "توریسم آنلاین" حتما شنیده اید و دیده اید که اطرافیانتان یا حتی خودتان چقدر برای رفع خروپف تلاش می کنند. در ادامه 8 راه طبیعی برای رفع خروپف پیشنهاد می شود: 1: به پهلو بخوابید. 2: سر خود را در جای بلندتری نسبت به بدنتان قرار دهید. 3: تمرینات دهانی شامل ورزش زبان و گلو که 10 تا 20 مرتبه در روز آن را انجام دهید. 4: نفس کشیدن در بخار به ...
با این ورزش انرژی خود را فول کنید
افزایش آرامش بدن و در نتیجه تنفس عمیق تر می شود؛ انجام این حرکت نه تنها باعث کشش ستون فقرات شده، بلکه راه مناسبی برای رها سازی عضلات قفسه سینه بوده و انرژی فرد را افزایش می دهد. برای اجرای این حرکت، در حالت استراحت و بدون هیچ کششی، روی زمین بنشینید، دستهای تان را به بیرون کشیده و به صورت دایره وار به سمت بالا و پایین بچرخانید. این حرکت باعث کشش بالاتنه و رهاسازی عضلات دست ها و ...
میان وعده نوزاد، چند نکته مهم
...> به دنبال ورم و قرمز لوزه پوشیده با لایه ای سفید باشید. علائم دیگر شامل گلودردی که بیش از چند روز طول می کشد، دمای بالای 101 درجه فارنهایت، لرز و ورم غدد لنفاوی زیر فک نوزاد. اگر نوزاد گلودرد میکروبی داشته باشد باید چه کاری انجام دهم؟ اگر نوزاد یکی از علائم گفته شده در بالا را داشت یا به سختی قورت می دهد، به سختی نفس می کشد یا به سختی دهانش را باز می کند، با پزشک تماس بگیرید. اگر ...
مقدار شیر برای کودکان، چقدر کافیه؟
اصلی حساسیت به شیر مادر مشاهده خون در مدفوع کودک، اسهال و استفراغ است. اگر در کودک اگزما یا کهیر، دانه هایی در اطراف دهان و چانه، گرفتگی بینی، آبریزش بینی، سرفه، خس خس گلو یا تنگی نفس نیز مشاهده کردید، ممکن است کودک به شیر گاو حساسیت داده باشد. اگر مشکلات مهم تنفسی یا بلعیدن پیدا کرد فورا او را به بیمارستان ببرید زیرا ممکن است حساسیت خطرناک داشته باشد. اگر مشخص شد کودک شما به شیر گاو حساسیت دارد، باید مراقب غذاهایی همچون پنیر سفید، بستنی، ماست، مارگارین های حاوی شیر، کره، شکلات های شیری و شیر خشک باشید. ...
کاهش وزن بعد از زایمان، ورزش های توصیه شده
تمرین نشستن روی صندلی است. پاها را به عرض شانه باز کنید. دست ها را روی ران ها قرار دهید. حالا عضلات لگنی را مانند حالتی که سعی در جلوگیری از ادرار دارید منقبض کنید. بلند شوید و بعد دوباره روی صندلی بنشینید و ماهیچه ها را استراحت دهید. هر روز و در هر بار تمرین، 10 بار این کار را انجام دهید. روش صحیح انجام کگل به همین صورت است. اما اگر قادر به انجام تمرین به این صورت نیستید می توانید مثلا ...
یبوست نوزاد پنج ماهه، چگونه متوجه شویم؟
را داخل اتاق خواب یا روی تخت انجام ندهید. بالشت های مناسب و راحت استفاده کنید. نور، دما و سروصدا را تنظیم کنید. اتاق تاریک تر، سردتر و ساکت تر بهتر است. پیش از خوابیدن آرام باشید؛ این کار باعث می شود سریع تر به خواب بروید. به عنوان مثال شیر گرم بنوشید، یوگا کار کنید، عضلات را بکشید، نفس عمیق بکشید، دوش بگیرید و بدن را ماساژ بدهید. از خود مراقبت کنید. غذاهای مغذی و سبک بخورید. از خوردن ...
بیماریهای شایع نوزادان، چهار ماهگی
سن سی شیال تنفسی داشته باشد چگونه می توانم آن را تشخیص دهم؟ علائم سرماخوردگی نوزاد را نشان می دهد و چند روز بعد سرفه می کند و تنفس آن دشوار می شود. شما با درمان سرفه در نوزادان آشنا باشد. ویروس برونشیت را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث تورم و تولید مخاط می شود بنابراین راه تنفس نوزاد بسته می شود و به سختی نفس می کشد. علائم عفونت جدی شامل درد عضلات شکم، خس خس کردن گلو در هنگام تنفس، نفس های ...
بعد از ترک سیگار چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
فقط یک روز کامل بعد از ترک سیگار ریسک حمله قلبی شروع به کم شدن می کند. 48 ساعت بعد از ترک سیگار در این زمان نیکوتین بدن شما تمام شده است و حس چشایی و بویایی شما به سطح معمول باز میگردد. 2 تا 3 هفته بعد از ترک سیگار شما متوجه میشوید که میتوانید بدون احساس ضعف و خستگی به فعالیت بدنی و ورزشی بپردازید. این زمانی است که بیشتر افراد نشانه های ترک نیکوتین را پشت ...
روند رشد و تکامل نوزاد، یک تا شش ماهگی
باید بسیار مراقب باشید و اشیاء ریز را از دسترس او خارج کنید تا وارد حلق و مری او نشوند. حالا که او کنترل بیشتری روی حرکات دستش پیدا کرده ، انگشتان خود را می مکد ، این کار موجب لذت و آرامش او می گردد . مکیدن انگشت شست دراین سن کاملاً طبیعی است و نشان دهنده فشار روانی و یا عدم احساس امنیت نیست . همچنین اکثر کودکان بعد از یک یا دو سالگی این عادت را کنارمی گذارند. 1- در وضعیت خوابیده به شکم ...
بشنو از نی ؛ از شعرخوانی طلبه های شاعر تا سروده پاکستانی ها برای شهید حججی
حبس شدم سال های سال کی می شوم از این تن محبوس خود رها هربار پای سفره جودت نشسته ام دستم شکسته باز نمکدان سفره را شب های گریه ام که به عطر تو ناب شد لب های غنچه های نیایش شدند وا نگذار من بدون تو باشم پناه من همچون غبار بی کس و کاری که در هوا یاقوت گریه را به نخ توبه بند کرد صد بار ذکر نام تو صد بار ربنا... حسن ...
حالت خوابیدن نوزاد، چگونه است؟
گاهی به نظر می رسد که آن را نوازش می کند. این عادت نیز یادگاری از زندگی درون رحم است. مشت نوزاد غالبا بسته است و وقتی آن را باز می کند که در حال استراحت یا خواب باشد. در این حالت انگشتها کمی آزاد است. هنگام بازی با نوزاد ، به حالت فنری بودن عضلات او پی می برید. اگر بازو یا پای او را بکشید یا سعی کنید دست او را باز نمایید ، به سرعت جمع می شوند و به حالت اول بر می گردند. این حالت فنری ...
گشت چند ساعته در پاتوق های فروش مواد
هاست تا بطری نوشابه و ظرف های آلومینیومی رو جمع کنم. روزی 10 تا 15 کیلو بطری جمع می کنم و به ضایعاتی ها می فروشم. به زور 50 تومن کاسب می شم. اونم میدم به ساقی . با این وضعیتی که داری چرا ترک نمی کنی؟ راستش می ترسم. بچه ها می گن توی کمپ آدمو کتک می زنن و می خوان به زور ترک بدن. می ترسم نتونم دووم بیارم . شب ها کجا می مونی؟ همین جا زیر پل می خوابیم. زمستون ها هم کنجی رو پیدا می ...
چای سیاه مفید یا مضر؟
از مسیرهایی که در آن تجمع یافته اند، پاک می کند و انسدادهای مجاری بدن را باز می نماید و همچنین تشنگی کاذب را برطرف می کند. نوشیدن چای، موجب افزایش ترشح عرق و ادرار است؛ پس به دفع مواد زائد کمک می کند. از دیگر خواص چای سیاه می توان به تسکین برخی سردردها، تصفیه خون و بهبود رنگ چهره، پاکسازی معده و مغز، کاهش بوی بد دهان، کاهش اندوه و افزایش نشاط، رفع برخی از مشکلات ادراری، و کمک به بهبود ...
میگرن و حمام کردن با داروهای گیاهی آرامبخش
ذهنی و فکری زیاد دچار سردرد شده اید و احساس خستگی و گیجی می کنید، با این کار خود را سرحال و سرزنده سازید. ج) مخلوط گیاهی برای خواب آرام مخلوطی از گیاهان آرامبخش بابونه، اسطوخودوس و مرزنگوش، برای یک حمام آب گرم قبل از خواب بسیار مناسب است. این مخلوط به آرامی عضلات منقبض و گرفته را شل کرده، موجب کاهش سردرد می شود و آرامش را به سیستم عصبی بدن باز می گرداند. ...
تصویری از ابراهیم یزدی و برادرش؛ پزشک معالج مصدق
برداری کردند؟ نظر پزشکان متخصص گوش و حلق و بینی این بود که تیکه برداری عمیق تر از داخل سینوس انجام دهند. دکتر مصدق را در بیمارستان نجمیه بستری کردند و با بی حسی موضعی توسط یکی از متخصصان گوش و حلق و بینی نمونه برداری از ضایعه داخل سینوس انجام دادند. به پیشنهاد دکتر غلامحسین مصدق من هم به اتاق عمل رفتم و با وجود اینکه در عمل مشارکت نداشتم اما از نزدیک عمل را می دیدم. این نمونه برداری درد ...
تنگی نفس دوران بارداری را چگونه درمان کنیم
... اگر قرار گرفتن در یک حالت برای مدت طولانی باعث احساس نفس تنگی می شود جهت تنفس راحت وضعیت خود را تغییر دهید. ممکن است بهتر باشد بایستید تا فشار بر روی دیافراگم کم شود. 3) آرام باشید به علائم بدن خود توجه کنید و هر زمان نیاز به احساس آرامش دارد استراحت کنید. هنگامی که احساس می کنید نفستان بند آمده استراحت کنید. کاری که انجام می دهید را متوقف کنید و چند نفس عمیق بکشید تا ...
