خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اینطوری، هفته ای نیم کیلو وزن کم کنید!
وب سایت تبیان: اگر دیدن عددی کوچک تر روی ترازو، بزرگ ترین آرزوی شماست، از تغذیه تان شروع کنید. بیشتر اوقات، این کیلوگرم های اضافی به مرور زمان و در عرض یک مدت طولانی، کنار هم جمع می شوند، بنابراین کاهش وزن و از دست دادن این کیلوگرم های اضافی، به زمان و صبوری نیاز دارد. کارشناسان سلامت توصیه می کنند اگر هدفتان را روی کاهش حدود نیم کیلوگرم در هفته بگذارید، ایده آل است. هر چند پیچیدگی های ...
مضرات با آرایش خوابیدن
تان از هر گونه آرایش، خیلی خوب می توانید به پوست تان ضرر برسانید! جوش می زنید پوست ما همیشه در حال فعالیت است، درست مانند قلب که هرگز از تپش بازنمی ایستد. پوست ما هم مانند اندام های درونی بدن، همیشه در حال کار و فعالیت است. پوست از آب، پروتئین، لیپید و مواد معدنی و شیمیایی گوناگون ساخته شده است. ضمنا پوست، پُر از منافذ است که به ما اجازه ی عرق کردن و ترشح چربی می دهد که یک نرم ...
ارثیه قالیباف برای نجفی
واقع هزینه های فاقد در مورد هزینه هایی به کار می رود که در برنامه پیش بینی نشده و یا فراتر از برنامه است. تخلف 300 میلیاردی بخشی از حواشی شهرداری بود که به محمد باقر قالیباف تحویل داده شد. تعطیلی برخی مراکز فرهنگی و همچنین تصمیمات ترافیکی احمدی نژاد در سطح شهر پس از خداحافظی احمدی نژاد از بهشت بارها نقد شد. قالیباف میراث دار 300 میلیارد تومان تخلف بدهی بود اما او پس از 17 سال چه چیزی را برای شهردار ...
شایع ترین علت تغییر رنگ ادرار ؟
...: یک متخصص کلیه درباره مشکلات کلیوی گفت:فشار خون بالا و ورم بر کلیه ها فشار اضافه وارد می کنند. کلیه ها دفع مواد سمی و زاید از خون را عهده دار هستند همچنین با ساخت هورمون در خون سازی و ساخت گلبول قرمز نقش دارند. کلیه ها با ترشح هورمون در ساخت استخوان دخالت می کنند و دفع مواد زاید مانند اوره – کراتینین، اسید اوریک را از بدن به عهده دارند. اگر کلیه ها آسیب ببینند مواد زیاد در بدن ...
سیر پخته مفیدتر است یا خام؟
خام یکی از مهمترین خواص و فواید سیر, افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن است. این مسئله موجب کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری های شایع از جمله سرماخوردگی می شود. بررسی های بسیاری نشان داده است مصرف روزانه سیر در بهبود علایم سرماخوردگی بسیار موثر است. بنابراین به افرادی دائما از بیماری سرماخوردگی رنج می برند, توصیه می شود در رژیم غذایی خود از سیر استفاده کنند. در واقع مصرف سیر خطر ابتلا به ...
میوه ای که برای زنان معجزه می کند
که به افزایش سلامت عمومی کمک می کند. این ماده غذایی را می توان در سالادها و به جای کره در ساندویچ ها استفاده کرد. کاهش کلسترول LDL آووکادو سرشار از چربی تک اشباع نشده بوده که به عنوان چربی سالم در نظر گرفته می شود. چربی های تک اشباع نشده به کاهش کلسترول LDL یا کلسترول نوع بد و همچنین به افزایش کلسترول نوع خوب یا HDL برای جلوگیری از سخت شدن عروق خونی کمک می کنند. عروق خونی ...
نگاهی به تاثیر افزایش سن بر دست ها
داروهای تثبیت کننده خلق وخو که در درمان تشنج و میگرن موثر هستند می توانند باعث لرزش دست شوند یا آن را بدتر کنند. اضطراب، استرس، قند خون پایین، خسته بودن یا مصرف کافئین بسیار زیاد نیز می تواند باعث لرزش یا رعشه شود. یک رعشه فعال زمانی رخ می دهد که سعی می کنید تا از دست های خود استفاده کنید. رعشه منفعل زمانی رخ می دهد که دست های شما در حالت استراحت قرار دارند. درمان رعشه ها: اگرچه رعشه فعال ...
با خواص بی نظیر چای اولانگ آشنا شوید
... آنتی اکسیدان های موجود در چای اولانگ و دیگر مزایای آن برای سلامت می توانند از ابتلا به آرتریت روماتوئید پیشگیری کنند. تحقیقات نشان داده افرادی که روزانه سه فنجان چای اولانگ می نوشند در مقایسه با کسانی که از این چای استفاده نمی کنند کمتر در خطر آرتریت روماتوئید هستند. 8- تثبیت قند خون تثبیت قند خون یکی از بزرگترین چالش هایی است که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 با آن مواجه ...
رازهایی درباره زنان که خودشان هم نمیدانند!
به گزارش ب هداشت نیوز ، با این حال بسیاری از زنان از این ویژگی ها آگاهی ندارند. با برخی از این ویژگی ها آشنا می شویم. نگرانی و اضطراب بیشتر بنا به دلایل علمی، زنان دو برابر مردان در معرض اختلال اضطراب قرار دارند. دلیلش این است که زنان به طور طبیعی سطح بالاتری از هورمون های پروژسترون، کورتیزول و استرادیول دارند، به همین دلیل تهدیدها و خطرات را به صورت شهودی بیشتر درک می کنند ...
وقتی خون جلوی چشمانمان را می گیرد
فرد وجود دارد. به طور کلی برای درمان عفونت، قطره آنتی بیوتیک تجویز می شود و مصرف این قطره باید حتما زیر نظر متخصص چشم باشد و خود درمانی در شرایطی که چشم به عفونت مبتلاست، به هیچ عنوان کار درستی محسوب نمی شود. علاوه بر این، فردی که چشمش مبتلا به عفونت می شود باید حتما چشم خود را با شامپوی بچه و آب گرم شست وشو بدهد. انجام چنین کاری قبل از ریختن قطره چشم می تواند به کاهش ترشحات ...
واژه های خطرناک در طب سنتی/ مردم باور نکنند
... استفاده می شود که باید عنوان کنم چنین توصیف هایی به دلیل افراط و تفریط در بزرگ نمایی یا کوچک شمردن درمان، در رویکرد علمی و حکیمانه طب ایرانی مردود شمرده می شوند. این متخصص طب سنتی ایران ادامه داد: در پزشکی یک نسخه واحد برای یک بیماری نداریم. با دانش نمی توان غلو آمیز برخورد کرد، و به هیچ عنوان نمی توان یک نسخه را برای همه مردم تجویز کرد. مثلاً اینکه بگوییم در طب ایرانی عنوان شده اگر فلان ...
دمای سلامت روغن ها
می شود. رستگار افزود: در حین سرخ شدن و حرارت دیدن غذا روغن پلیمریزه شده توسط غذا جذب می شود که این امر باعث ایجاد مواد گریسی می شود، همچنین بهتر است برای سرخ کردن از نوع سرخ کردنی که برای این منظور تولید شده اند استفاده کرد. وی در ادامه اظهار کرد: این نوع روغن ها دارای پروانه ساخت و پروانه بهره برداری از سازمان غذا و دارو هستند و برای سرخ کردن مناسب بوده و می توان دو، سه و ...
کیفیت داروهای داخلی درمان سرطان رضایت بخش است
حدوداً 15 سال از افرادی که مواد دخانی استفاده نمی کنند کمتر است و متاسفانه آمارها نشان می دهد که 15 درصد جمعیت ایران دخانیات مصرف می کنند. پارسا در پایان با اشاره به نقش موسسه های خیریه در حمایت از بیماران سرطانی ، گفت: نقش این موسسات بسیار مهم است به دلیل اینکه آنها از منابع مالی قوی برخوردار هستند لذا باید توجه کنیم که همکاری تنگاتنگی بین بیمارستان ها و این موسسات آغاز شود. گفتنی است دومین کنفرانس بین المللی سرطان غرب آسیا با و بهره گیری از دستاوردهای جدید پیشگیری، تشخیص و درمان سرطان، آذرماه در تهران برگزار می شود. ...
خطراتی که مصرف بیش از اندازه قارچ به همراه دارد
مجاز فراتر رفته و این درحالیست که مصرف 2 کیلو و 263 گرم از قارچ مورل در یک روز، باعث سمیت این ماده معدنی خواهد شد. روی قارچ حاوی روی است، این ماده معدنی در غشاء سلولی و یکپارچگی پروتئین ها نقش دارد. همچنین روی به بدن کمک می کند تا از ویتامین A و فولات استفاده کند. 113 گرم از قارچ مورل حاوی 2 میلی گرم روی بوده که معادل 20 تا 25 درصد نیاز روزانه بدن به این ماده معدنی است. مصرف ...
خواص بی نظیر سیر
پیشگیری از بیماری قلبی و سرطان تا درمان عفونت ها همراه باشد. اما این موادغذایی علاوه بر فوایدی که برای سلامتی دارند ممکن است موجب برخی از مشکلات گوارشی شوند. بنابراین بهتر است در حد اعتدال از این موادغذایی استفاده کنید. براساس انستیتوی لینوس پاولینگ، مصرف سیر ممکن است با گاز یا نفخ شکم همراه باشد. خوردن این ماده غذایی به صورت خام منجر به ایجاد گاز بیشتری نسبت به نوع پخته می شود. طبق ...
چگونه گوشت چرخ کرده خوب بخریم ؟
به آبگوشتی هستند را چرخ کرده و در معازه به عنوان گوشت چرخ شده آماده قرار می دهد و در بدترین حالت، گوشت های مانده ، مقدار بسیار بالای چربی های غیر قابل مصرف، و شاید مواد دور ریختنی را چرخ کرده و به عنوان گوشت چرخ کرده می فرود. گوشت های چرخ شده در صنعت از نظر میزان چربی به کار رفته درجه بندی خاصی ندارند و امکان استفاده از چربی در گوشت های چرخ کرده ای که رنگ بافت آنها متمایل به سفید است ...
بازی با سلامت مردم در فضای مجازی
ترک اعتیاد در فضای مجازی یا عطاری ها به فروش برسد، تهدیدی برای سلامت جامعه است و می تواند فرد معتاد را از روند درمان، دورتر کند. در این شرایط به گفته این نماینده مجلس، ضرورت دارد نهادهای قانونی وارد گود شوند و اجازه ندهند سودجویان به بهانه کمک به ترک اعتیاد، کیسه بدوزند و درمان های غیرعلمی را ترویج بدهند. از سوی دیگر، نباید از خاطر برد که فرآیند درمان ترک اعتیاد، یک فرآیند علمی است که ...
رژیم غذایی دوست دار قلب
زیادی میوه و سبزی مصرف کنید. از نان و پاستای غلات کامل استفاده کنید. سعی کنید گوشت قرمز را محدود کنید و ترجیحا از ماهی، مرغ و حبوبات به عنوان منابع اصلی پروتئین استفاده کنید. (با این حال در این باره که چربی اشباع برای قلب کاملا مضر است، اغراق شده است). از چربی های ترانس دوری کنید. به طورکلی از مصرف غذاهای فراوری شده، به خصوص کربوهیدرات های فراوری شده ...
رازهایی برای داشتن دست هایی زیبا
مرتب کارهای خانه را انجام می دهند، یا باغبانی و کشاورزی می کنند، بیشتر از سایرین پوست دست هایشان در معرض آسیب دیدگی است. دست های این افراد به مرور زمان، خشک، چروک و دچار لکه های تیره می شود. متخصصان پوست معتقدند که می توان با راه های ساده ای، سلامت و زیبایی پوست دست ها را تامین کرد. پوست دست پرچین و چروک چروکیدگی پوست دست ناشی از نازک شدن لایه کلاژن است. برای تقویت کلاژن پوست ...
وقتش شده رژیم بگیرم؟
پس داده است. یادتان باشد که از منابع کم چرب پروتئین مثل سینه مرغ، ماهی، سفیده تخم مرغ و... استفاده کنید. استفاده از مواد غذایی مثل سبزیجات که حجم زیاد؛ اما کالری کمی دارند نیز کمککننده است. در روند کاهش وزن روی کلسیم هم حساب ویژهای باز کنید. چون مطالعات نشان داده که افزایش مصرف کلسیم در برنامه غذایی به کنترل بهتر وزن کمک میکند. یادتان باشد اگر قصد دارید کلسیم را از طریق مصرف شیر و ...
دارو های ضد افسردگی را از کانال های تلگرامی نخرید
. مصرف این داروها حتما باید تحت نظر پزشک و با تشخیص و تجویز وی صورت گیرد. نایب رئیس انجمن داروسازان اضافه کرد: مردم باید توجه داشته باشند که این داروها فقط برای افسردگی تجویز نمی شوند. ممکن است پزشک این داروها را برای درمان اضطراب، وسواس، اختلال اشتها، اختلالات قاعدگی و ... هم تجویز کند. بنابراین نمی توان بر اساس بروز علائم مشابه در دیگران و بدون تجویز پزشک، این داروها را برای افراد دیگر ...
سبوس غلات را به غذا اضافه نکنید!
گرفته خورده شود و یا سبزی هایی مانند هویج را تنها به صورت آب گرفته مصرف نکنند. به گفته این متخصص علوم تغذیه و رژیم درمانی در صورتی که فردی به دلایل مختلف خوردن میوه برای او راحت نیست ازجمله سالمندان و کودکان بهتر است از پوره آن ها استفاده شود تا از فیبر کافی بهره مند باشند، به طور کلی برای بهره مندی از خواص این دسته از خوراکی های فیبردار این نوع موادغذایی را به صورت قوامدار باید مصرف کرد ...
فرار ذهن های زیبا
، آب، خاک و آتش، در فرم انرژی فسیلی) در اثر استفاده بی رویه از سوخت های فسیلی به شدت آلوده شده اند. البته نمی توان از محاسن انرژی های فسیلی به راحتی چشم پوشید، اما با جایگزینی حتی المقدور آنها با انرژی های پاک تجدیدپذیر و بهینه سازی مصرف انرژی فسیلی باید در کمینه کردن عوارض آنها تلاش کرد تا محیط زندگی شهری ما انسانی تر شود. به عقیده دانشمندان، با کاهش عوامل محرک های خارجی می توان از رشد قارچ گونه ...
بررسی روش های تأمین منابع مالی
آسیب های اجتماعی و ضرورت ایمن سازی کودکان، نوجوانان و جوانان کشور، رعایت حقوق شهروندی، انقلاب علمی و تکنولوژیکی و ارتقای ارتباطات در قالب شبکه های اجتماعی و نوآوری های گسترده در فناوری اطلاعات و ضرورت به کارگیری آن در بخش های مختلف اقتصادی و اجتماعی کشور، ضرورت استفاده بهینه از منابع موجود و رعایت نکات زیست محیطی، عدم تعادل و توازن در توزیع جمعیت، فعالیت ها و منابع و امکانات در استان های کشور و ...
چرا بعد از غذا خوردن باز هم احساس گرسنگی می کنید؟
که برای بدن طول می کشد تا هضمشان کند را در خود ندارند. همین مورد درباره غذاهایی که چربی پایین دارند نیز صدق می کند این غذا ها نمی توانند سیر نگهتان دارند. خوردن چربی های با کیفیت مانند آجیل ها، دانه ها و لبنیات پر چرب باعث می شود برای مدت زمان طولانی احساس سیر بودن کنید، چون بدن نمی تواند چربی را به سرعت هضم کند. میراندا همر – متخصص تغذیه و موسس Crunchy Radish گاهی دلیل اصلی ...
بارداری در دهه 40 سالگی خطرناک است؟/ راهنمای بارداری در 40 سالگی
شدت کم می شود. زنانی که قصد دارند دیرتر بچه دار شوند، می توانند در سنین جوانی، تخمک های جوان تر خود را فریز کنند یا در آینده از تخمک اهدایی استفاده کنند. تخمک ها مسن، بیشتر در معرض خطر ناهنجاری های کروموزومی به ویژه تریزومی 21 یا سندروم داون قرار دارند. براساس آمار منتشر شده توسط انجمن زنان و زایمان آمریکا، خطر بروز سندروم داون در جنین یک خانم 33 ساله، یک در 208 و در یک خانم 43 ساله، 1 ...
سرانه مصرف گل در ایران 7 شاخه
می شود و بیشتر گل های درجه 2 و 3 در داخل کشور پرورش پیدا می کند. رئیس اتحادیه فروشندگان گل و گیاه در خصوص صادرات گل به کشورهای مختلف جهان و پتانسیل های تولید خاطرنشان کرد: در حال حاضر کشورهای مختلف برای خرید گل قراردادهای مدت دار منعقد می کنند و مشکل اینجاست که در ایران برای بیشتر از 10 روز نمی توان تولید مدوام گل داشت و با کشورها قراردادهای طولانی مدت بست و از طرفی کشورها خواهان چنین ...
راه های تقویت ناخن های شکننده
.... پماد ویتامین E هم می تواند این مشکل را برطرف کند. استفاده از روغن نارگیل و روغن زیتون به سلامت ناخن ها کمک می کند. بنابراین با تشخیص نوع کمبود مواد غذایی در بدن خود و استفاده از یک رژیم سالم غذایی علاوه بر سلامتی، از ظاهری زیبا نیز برخوردار خواهید شد. مواد غذایی غنی از پتاسیم، آهن و کلسیم مثل بادام، سیر، ماست، تخم مرغ، غذاهای دریایی و اسفناج به سلامت ناخن ها کمک می کنند.نبض ما ...
چرا وزن کم نمی کنیم؟
داشتن گرلین، به جای بیشتر کردن کاهوی سالادتان، پنیر و مغز ِ آن را بیشتر کنید. همچنین سعی کنید غذاهایی را انتخاب کنید که هم سالم باشند و هم لذت بخش و سیر کننده، مثلا یک کاسه سوپ داغ همراه با نان سبوسدار. آیا با کارت اعتباری خرید می کنید؟ شاید حمل پول نقد، چندان امروزی به نظر نرسد اما افرادی که برای خرید مواد غذایی از کارت اعتباری استفاده می کنند، نسبت به آنهایی که پول نقد پرداخت ...
روحانی: حقوق شهروندی را برای تبلیغات انتخاباتی ننوشتم؛ چرا موقع انتخابات مردم را دعوت می کنید؟
مغازه اش باشد؟ این کار را بخش خصوصی انجام می دهد و اگر دولت بخواهد انجام دهد اگر خیلی سحرخیز باشد حداقل هفت صبح این کار را می کند. برای این موضوع انواع مثال ها را می توان زد و حتی در آموزش و پرورش و علوم ما می توانیم خدمت را به مردم واگذار کنیم. روحانی تصریح کرد: سیستم اداری و دولتی ما کهنه شده بخش خصوصی بهتر می تواند کار کند. در یک سیستم اداری کهنه و فرسوده حتی با یک مدیر قوی کار پیش ...
