کنترل غذا خوردن با برنامه روان شناختی

روش های جالب برای شخصیت شناسی افراد

سفید شدن دندان ها با این خوراکی ها

را در رژیم غذایی تان به حداقل برسانید. انواع تارت به عنوان گزینه جایگزین تأثیر بهتری دارند و آسیب کمتری به سطح دندان وارد می کنند. کنجد خوردن دانه های کنجد باعث از بین رفتن لکه های سطح دندان و سفید شدن دندان ها می شود. وقتی این دانه ها را می جوید، محتوای سخت و زمخت فیبری آنها روی مینای دندان ساییده شده و لکه ها را از بین می برد. به خاطر داشته باشید که حتما بعد از مصرف آن از نخ ...

تصاویر: ویتامین درمانی قبل از سفر

رانندگی کنند پیشنهاد نمی شود.) به منظور بالابردن ایمنی بدن به خاطر شلوغی فرودگاه و هوای در طول پرواز 500 میلی گرم ویتامین C مصرف کنید. برای بالابردن استقامت فیزیکی ،"جینسینگ" مصرف کنید. از آنجایی که کم آبی در سفر بسیار شایع است همراه داشتن بسته قرص های الکترولیت جهت جبران کم آبی،کمک به عملکرد سیستم بدنی شما،رفع سردرد و تهوع بسیار مفید است. خوردن غذا به اندازه،استفاده از فرصت های کوتاه برای خواب نیمروزی،دقت در غذاهای آلرژی دار و حفظ آرامش توصیه های پایانی این فهرست هستند. ...

وقتی دندان تان آبسه می کند

به گزارش نخست نیوز : علل آبسه در حفره دهان چیست؟ علل آبسه به علت پوسیدگی دندان اتفاق می افتد .پوسیدگی های دندان اگر درمان نشود، عفونت ناشی از پوسیدگی گسترش پیدا می کند و به مقر دندان می رسد. از آنجا عفونت وارد استخوان می شود یا حتی عفونت وارد نسوج اطراف دندان می شود. اگر دندان سالم باشد و پوسیدگی در کار نباشد، مشکلات لثه ای و بیماری های لثه ای موجب آبسه دندان می شود، البته عفونت های لثه ای ...

باید و نبایدهای تغذیه بیماران کلیوی

ردی از مواد سمی در خود دارند. البته برای تایید کامل این مورد، هنوز مدارک کافی در اختیار نیست؛ با این وجود اگر در مورد کلیه های خود نگران چیزی هستید، از مصرف این گروه از خوراکی ها اجتناب کنید. ازدیاد مصرف مسکن عوارض جانبی مسکن ها معمولا کلیه ها را نشانه می گیرد. در این زمینه، یکی از بدترین نوع مسکن ها گروه ضد التهاب های غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن هستند. حدود 3 درصد بیماری ...

اردبیل از نگاه 2 جهانگرد اروپایی+تصاویر

- آقا مهرداد! این هنری بدشون نیاد که من دور میزتون نشستم و می خوام مصاحبه کنم؟ مهرداد- نه، نه اون الان ساندویچ فلافل داره می خوره! کیف می کنه!.خوشش اومده آذرسلام- الان سر میزغذا هست می خواهید بعد خوردنشون مصاحبه کنم؟ " هنری با ولع تمام و اشتیاق داره فلافلی که پر از سبزی و سیفیجات کرده می خوره!. آذرسلام – کدوم شهرهای اردبیل را مسافرت کرده اید؟. مهرداد – از ...

نکاتی برای داشتن شکمی تخت

ثابت شده که خواب کافی نیز می تواند به کاهش وزن کمک کند یعنی می تواند میان تنه را هم تخت کند. بی خوابی باعث می شود افراد میان وعده بیشتری مصرف کنند، غذا خوردن بیش از حد همچنین باعث می شود خسته شوند و میلی به ورزش نداشته باشند. 30 دقیقه قبل از خواب به ذهن خود آرامش دهید از هرگونه وسیله الکتریکی و صفحه های نمایش از جمله گوشی همراه دوری کنید. این موارد باعث می شوند مغز تحریک شود. همچنین ...

توصیه های آیت الله رشاد به طلاب جوان/ تضییع عمر، حرام شرعی است

.... اتلاف وقت؛ بزرگترین اسراف شما خودتان مسئول خودتان هستید. هیچ کسی به شما دلسوزتر از خود شما نیست. علی فرض که دیگری دلسوزتر باشد مانند پدر و مادر، ولی اگر کسی دلسوزی نکرد در درجه اول خودتان متضرر می شوید. بنده هم ضرر کرده ام در حالیکه می توانم کار دیگری انجام دهم. ضرر من غیر مستقیم و زیان دیدن شما مستقیم است. شما اگر دلسوز خود نباشید بیشتر از هر کسی به خود ضرر می رسانید و به ...

راهنمای تازه پدر و مادرها، این اشتباهات را نکنید

. اشتباه چهارم: بیرون ریختن آب دهان و استفراغ را با هم اشتباه می گیرید تفاوت این دو بیشتر به دفعات بروز آن مربوط می شود نه شدت آن. اگر نوزادتان به خاطر ویروس معدی-روده ای استفراغ می کند، این اتفاق می تواند هر 30 تا 45 دقیقه یک بار و بی آنکه ربطی به غذا خوردن او داشته باشد رخ دهد. از طرفی، ریختن آب دهان به بیرون اغلب به خاطر غذا خوردن است. اشتباه پنجم: تب نوزاد را تشخیص ...

نشانه های اشکال در سیستم گردش خون کدامند؟

ناحیه هنگام فشار انگشت ها روشن تر می شود و پس از برداشتن آنها دوباره تیره می شود ممکن است با مساله ای در زمینه گردش خون مواجه باشید. پف زیر چشم گردش خون ضعیف به معنای آن است که مغز خون کافی دریافت نمی کند و از این رو، توانایی های ذهنی شما افت خواهند کرد. در این شرایط ممکن است متوجه این مساله شده باشید که توانایی تفکر شفاف و واضح را ندارید و یا حافظه شما نسبت به گذشته عملکرد ...

رفع بی اشتهایی کودکان، توجه کنید

یا تسلط بر والدین اش استفاده کند. اگر فرزندتان ناگهان علاقه اش را به یک غذا از دست می دهد و از خوردن آن امتناع می کند، بهترین کار نادیده گرفتن است.حساسیت نشان ندهید و چند روز بعد دوباره آن ماده را با شگردی جدید در غذا بریزید. احتمالا غذایش را می خورد زیرا می داند علاقه نداشتن او توجه کسی را جلب نکرده است، پیشنهادهای دیگری هم در ادامه داریم. ترجیح غذایی کودکان را بشناسید هرگاه ...

به حرف امدن کودک، مهارت زبانی

سن یک سالگی، سنی است که کودک شما زبان باز می کند. راهکارهای ساده ای در جهت تقویت مهارت های گفتاری کودکان وجود دارد که در این جا به تعدادی از آنها اشاره شده است. حرف زدن نوپا نقطه عطف دوران کودکی فرزندتان زمانی است که او اولین کلمه را بر زبان می آورد و این زمان دوست داشتنی، در آلبوم کودکتان ثبت شده و جزء یکی از خاطرات فراموش نشدنی زندگی تان به حساب می آید و اما گاهی ممکن است ...

گرسنه ماندن در بارداری، من و جنینم آسیب میبینیم؟

سوال مخاطب نی نی بان: در مورد گرسنه ماندن در بارداری سوال دارم. در سه ماهه اول بارداری هستم. می خواستم بدانم در این سه ماه با توجه به اینکه شاغل هستم و امکان غذا خوردن از ساعت هفت صبح تا سه بعد از ظهر (حدود نه ساعت) برای من وجود ندارد، آیا جنینم دچار مشکل می شود؟ البته قبل از ساعت هفت صبحانه کاملی می خورم. وزن قبل از بارداریم 74 و قدم 160 است. پاسخ دکتر نادر حشمتی، متخصص زنان و زایمان ...

جلوگیری از پرخوری با خوردن چند ماده غذایی

7 ماده غذایی برای جلوگیری از پرخوری را بشناسید! وعده ها و میان وعده های متعادل، هر دو برای حفظ یک سبک زندگی سالم، ضروری هستند. اما خواه دلیلش این باشد که شما بدون فکر، تنقلات می خورید یا به این دلیل که وعده های غذایی تان آنقدر که می خواهید شما را سیر نگه نمی دارند، گاهی اوقات به چیزی نیاز دارید که جلوی شما را بگیرد تا کابینت های آشپزخانه را به دنبال غذا، زیر و رو نکنید. ...

علت کرخی و مورمور شدن پوست و بدن

: کدام قسمت از بدن شما احساس سوزن سوزن شدن و بی حسی دارد و آیا محدود به یک طرف از بدن ( چپ یا راست ) است؟ بی حسی، از دست دادن حس، سیخ زنی، خزنده، سوزش، خارش، سوزن سوزن ... چگونه توصیف می شود ؟ وقتی احساس غیر معمول ظاهر می شود، آن دائمی و یا گذرا است؟ تغییر احساس در طول روز چه چیزی باعث احساس می شود: گرما، ورزش، نشسته، استرس، غذا، دارو دیگر نشانه ها در بدن مانند درد، رنگ ...

بُکُش و خوشگلم کن

به گزارش شمانیوز: انسان به عنوان موجودی کمال گرا، همیشه به دنبال زیبایی است واین برگرفته از فطرت اوست. تمایل به ظاهری زیبا و آراسته، یک میل ذاتی و طبیعی است، همانطور که در روایات آمده است: همانا خدا زیباست و زیبایی را دوست دارد. چهره و ظاهر انسان، یک ویژگی ظاهریست که در معرض قضاوت مردم قرار دارد، اصولا یک رابطه، با نگاه اول و بدون شناخت از شخصیت فردِ مقابل، شروع می شود. همین موضوع باعث ...

بسته خبری دوشنبه 13 شهریورماه 1396

شکایتش را نزد بیت میبرد. اتفاق جالب ماحرا اینجا می افتد. آقا بعد از دیدن لیست مهمانان و اینکه مدیر شرکت در جلسه حضور ندارد شخصا دستور میدهند تا جناب مدیر در جلسه شرکت کنند و میگویند شما مهمان ویژه ی ما هستید. اتفاقات بعدی را خودتان حتما حدس میزنید و درست هم حدس میزنید. 2) مسئول دبیرخانه ی شورای اجتماعی وزارت کشور دو روز پیش برای بازدید به بهارنکو آمده بود. میگفت در آخرین ...

استحمام بلافاصله بعد از خوردن غذا ممنوع

می کند. عدم نوشیدن آب در حالت ناشتا, پرهیز از نوشیدن آب پس از فعالیت بدنی، بعد از حمام و در حمام، بعد از جماع، بین خواب و بعد از خواب, پرهیز از نوشیدن آب پس از شیرینی یا ترشی، بعد از میوه های تازه به حفظ سلامت کبد, قلب, مغز و سیستم گوارش کمک می کند. خوردن آب همراه یا بلافاصله بعد از غذا شیره های گوارشی رقیق و ضعیف می شود, معده را سرد و هضم غذا مختل می شود، مخصوصاً آشامیدن آب بر روی گوشت یا چربی بسیار منع شده است. استحمام بلافاصله بعد از خوردن غذا کار اشتباهی است که باید یک تا دو ساعت از خوردن غذا بگذرد. ...

میان وعده برای کودکان، چند نکته

، را به عنوان یک عصرانه مغذی و سالم به فرزندتان ارائه دهید. 7- سرگرم کننده ساختن خوراکی ها:می توانید با ابزارهای برنده آشپزخانه، نان و پنیر را به اشکال قشنگ برش دهید تا برای کودکتان جذاب گردند.می توانید کباب میوه تهیه کنید و یا به کودکتان نشان دهید که چگونه تکه های خرد شده ی میوه را با چوب های غذا خوری ژاپنی – چینی (چاپستیک) بخورد. می توانید به سلیقه خودتان اقلام غذایی را به اشکال مختلف ...

زیر ذره بین: لبخند هالیوودی به چه قیمت؟/ سرطان معده خاموش و خطرناک اما قابل درمان/ فواید و مضرات فرآورده ...

خواب آمریکا به منظور پرهیز از بی خوابی حذف برخی نوشیدنی ها را از رژیم غذایی توصیه می کند: یک فنجان قهوه می تواند بلافاصله بعد از 15 دقیقه نوشیدن تاثیری محرک ایجاد کند. و می تواند در حدود شش ساعت بعد بر الگوی خواب شما تاثیر گذارد. از اینرو توقع نداشته باشید با نوشیدن قهوه ساعت 4 بعدازظهر، ساعت 9 شب خواب تان ببرد. کربنات سدیم موجود در نوشابه گازدار می تواند موجب نفخ و فشار معده شده و در نهایت سوزش دل ...

آزمایش های لازم قبل از بارداری، چقدر ضروریند؟

. • خوب غذا بخورید و ورزش کنید : داشتن اضافه وزن یا کم وزنی می تواند باعث افزایش خطرات طی بارداری شود. پزشکتان ممکن است شما را از خوردن انواع خاصی از ماهی ها مانند نیزه ماهی ، شاه ماهی خال مخالی و کوسه ، بدلیل داشتن جیوه که باعث مشکلاتی در بارداری می شود، منع کند. • به دندانپزشک مراجعه کنید : در مطالعه ای پیشنهاد شده که وجود بیماری های لثه – عفونت لثه ها ناشی از پلاک – می تواند خطر ...

تغذیه کودکان در مدرسه، مناسب برای دانش آموزان

کراکت انواع مختلفی دارد، در این مطلب طرز تهیه کراکت برنج با مغز میگو را برای شما آموزش داده ایم. امیدواریم از آن لذت ببرید. این غذا برای دانش آموزان مناسب است. حالا که فصل مدرسه شروع شده است، حتما میگو را در دستور غذایی تان قرار دهید. مواد لازم: 250 گرم برنج 5 پیمانه آب گرم 1عدد عصاره سبزیجات 1عدد عصاره مرغ 50 گرم کره 1عدد زرده ...

ترس هایی که مانع از شکوفایی کارآفرین درون شما می شوند

شناختن ترس نخستین گام برای روبه رو شدن با آن است. نوپانا به نقل از زومیت : شرکت بازاریابی هاب اسپوت (HubSpot) اخیرا از کاربران خود خواسته است که در یک نظرسنجی شرکت کنند. موضوع سؤالات این نظرسنجی در مورد استارت آپ بوده است؛ اینکه چه ترس هایی باعث می شوند این افراد هرگز دنبال کارآفرینی نروند. پاسخ اکثر سؤال ها قابل پیش بینی بود. اما جواب برخی دیگر کاملا غافلگیرکننده بود. شما ...

مولتی ویتامین قبل از بارداری، مکمل ها

جانبی kava-kava بر کبد هشدار داد، که موجب شد مرکز ملی سلامت، تمام مطالعات روی مکمل ها را به حالت تعلیق درآورد. Kava-kava با اسپاسم های غیر طبیعی ماهیچه ای همراه است و با تعداد زیادی از داروها، از جمله داروهای ضد تشنج، داروهای ضد روان پریشی و داروهای مبتلایان به بیماری پارکینسون واکنش منفی از خود نشان می دهد. دانه ی سویا: مراقب استروژن باشید. توفو، tempeh و شیر سویا همگی منابع ...

8 حقیقت مهم درباره فقر ویتامین ب 12

علایم زوال عقل را نشان می دهد. زنان بیشترین نیاز به ویتامین ب 12 را دارند: هرکسی به این ویتامین نیاز دارد اما افراد خاصی مانند سالمندان و زنان باید بیشترین میزان ویتامین ب 12 را دریافت کنند. میزان نیاز روزانه زنان بخصوص زنان باردار به این ویتامین 2,8 میکروگرم است در حالی که این میزان برای مردان 2.4 میکروگرم است. کمبود ویتامین ب 12 باعث آسیب دائمی می شود: کمبود ویتامین ب 12 که ...

فواید سبزیجات برای کودکان

سبزیجات نمی خورندچه کنیم؟ یکی از گلایه های همیشگی پدر و مادرها از کودکانشان در مورد غذا این است که بچه ها خیلی وقت ها غذاهای مفید و مناسب برای سلامتی از جمله سبزیجات را نمی خورند یا اینکه این موادغذایی با اکراه یا به اجبار به آنها خورانده می شود. چند نکته مهم را والدین باید مدنظر داشته باشند: الگو و گرایش های غذایی کودکان از همان طفولیت شکل می گیرد که والدین باید به این نکته توجه ...

پنیر برای کودکان، مفیده؟

کودکان نسبت به بزرگسالان فعالیت بسیاری بیشتری دارند ، به همین علت باید رژیم غذایی آنها تامین کننده انرژی مصرفی شان باشد. اگر شما نیز کودکی بدغذا دارید که نسبت به خوردن پروتئین هایی مانند گوشت ماهی و دیگر گوشت ها تمایلی نشان نمی دهد، از پنیر استفاده کنید. پنیر برای رشد کودکان لازم است پنیر یک جایگزین فوق العاده برای گوشت، ماهی یا تخم مرغ می باشد. اگر فرزندتان یکی از این مواد ...

غذای کودکان در مدرسه، زنگ ناهار

برنامه غذایتان را عوض کنید. نباید اینقدر یک غذا را بخورید که از آن خسته شوید. باید غذاهای جدید را هم امتحان کنید. خوردن مواد غذایی مختلف مواد مغذی لازم و مختلف را در اختیار بدنتان قرار می دهد. 8. لازم نیست حتماً همه غذایتان را بخورید. سعی کنید به صدای بدنتان گوش دهید. اگر احساس کردید که سیر شده اید دیگر بس است دست از غذا خوردن بکشید. 9. رفتار مناسب داشته باشید. بوفه ها و ...

بی خوابی در شب دلیلش چیست؟

مغزتان را فعال کنید. اگر زمان کافی برای اختصاص دادن به این کار را ندارید، می توانید دو کاری که باعث آرامش شما می شود را انتخاب کنید، تا افکار مزاحم را از ذهن تان دور کنند. مثلا، برای من درست کردن دمنوش گیاهی و روشن کردن شمع و نشستن و مدیتیشن، آرامش بخش هستند.البته انجام این کار به صورت مداوم تاثیر گذار است. ما آدم ها زود عادت می کنیم. زبان مغز، تکرار و روال شدن یک کار است. با صحبت کردن ...

عادت های بد غذایی در کودکان، نگران هستید؟

...> • تورم و خونریزی لثه ها • پوسیدگی دندان ها • کند شدن زمان واکنش دهی بدن و مشکل در توجه کردن • کمبود وزن • رشد ضعیف • ضعف عضلانی • تورم شکم • پوکی استخوان ها • مشکل در عملکرد اعضای بدن • مشکل در یادگیری اگر زن بارداری دچار سوء تغذیه باشد، وزن فرزند او کمتر از حد طبیعی و احتمال زنده ...