خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوامل اصلی ریزش مو
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا، شما هنوز می توانید از محصولات مراقبت پوست موثر استفاده کنید. اگر مراقبت درست از پوست را فراموش کنید، تاثیر همه این مواد را به سرعت نابود می کنید، اگر مایلید زیبا و سالم پیر شوید باید با عادت های ناسالم خداحافظی کنید. 1. نور خورشید 90درصد علائم پیری پوست ناشی از اشعه خورشید است. اگر مایلید زیبا پیر شوید از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید. از ...
خرنوب چیست؟ با خواص خرنوب آشنا شوید
در درمان سرفه : مقداری خرنوب را پس از جدا سازی از دانه ها آسیاب کرده و یک قاشق مرباخوری را هر وعده به همراه یک فنجان آب گرم میل نمایید. اشتها آور : مقداری خرنوب را آسیاب کرده یک قاشق مرباخوری قبل از صبحانه به همراه یک لیوان شیر و یک قاشق غذاخوری عسل میل نمایید. مفید در کاهش LDL و بهبود وضعیت HDL ، مفید در کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی : امروزه مصرف کنندگان آگاه به ...
آثار برگشت ناپذیر مصرف الکل را بشناسید
شیردهی اجتناب کنند. تحقیقات نشان می دهد خانم هایی که در طول دوران بارداری الکل بسیار کمی مصرف کرده اند فرزندان شان در سنین 7-6 سالگی بیش از حد پرخاشگر بودند و خانم هایی که به میزان متوسط الکل مصرف کردند، معمولا صاحب فرزندانی شدند که مشکلات رفتاری یا بزهکاری داشتند. البته بعضی از مشکلات مرتبط با نشانگان الکل جنینی ممکن است بعد از تولد از بین بروند، ولی مشکلات رفتاری و یادگیری ...
چرا تثبیت وزن دشوارتر از کاهش وزن است؟
سخت باشید تا سریع وزن کم کنید، رژیمی را شروع کنید که به صورت آهسته و پیوسته کاهش وزنتان را در پی داشته باشد. شما یک شبه دچار اضافه وزن نشده اید که یک شبه هم بخواهید همه آن را کاهش دهید. این رویکرد می تواند به بدن کمک کند، خود را با تمام تغییرات متابولیک و هورمونی پیش آمده بهتر تطبیق دهد. نکاتی برای تثبیت وزن سالم جدید 1- آن را به یک سبک زندگی تبدیل کنید، نه رژیم غذایی ...
توصیه های تغذیه ای به مسافران فصل گرم
سفرهای داخلی و خارجی خودداری کنید زیرا احتمال مسمومیت با این مواد غذایی، مخصوصا در سفر بسیار بالاست. 9٫ یکی از راه های افزایش سلامت در سفر، ارتقای قدرت سیستم دفاعی بدن است، بنابراین، تا می توانید در سفر مصرف آبمیوه های تازه و طبیعی، مخصوصا آب انواع مرکبات که حجم بالایی از ویتامین C را در خود جای داده اند در برنامه غذایی تان داشته باشید. اگر برایتان مقدور بود، با تمام وعده های غذایی خود ...
جزئیات کاهش مصرف نمک در کشور با کمک نان
اشاره به اینکه حدود 60 درصد مردم کشور اضافه وزن و چاقی دارند، افزود: اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به دیابت، سرطانها و فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی را بیشتر می کند. وی با بیان این مطلب که امروزه حتی شاهد روند افزایشی چاقی در کودکان زیر پنج سال و سنین مدرسه هستیم، گفت: دلیل اصلی آن، مصرف نوشیدنی های شیرین و فست فودها و نوشابه های گازدار است که باید به عنوان یکی از اولویت های اصلی ...
علل، علائم و درمان فقر آهن در زنان
غذایی روزانه خود ندارند، دچار کم خونی ناشی از کمبود ویتامین B12 می شوند. این افراد می توانند مصرف مکمل های ترکیبی از آهن و ویتامین B12 را با نظر پزشک خود در برنامه های روزانه شان داشته باشند. 5. خونریزی های داخلی خونریزی های داخلی که در پی ابتلا به زخم های گوارشی، سرطان کولون یا پولیپ روده اتفاق می افتند هم می توانند کم خونی را در پی داشته باشند. این بیماران باید علاوه بر درمان ...
فوتبالیست های حاشیه نشین/ کار، تمرین، کار، تحصیل، کار...
استعدادهای مان دیده شود. پنج نسل در میدان (زمین) فوتبال ما رشد کردند، زمینی که سنگلاخ است و شرایط مطلوبی ندارد و ما خودمان با دست صافش کردیم و تا حدودی مناسب شده برای بازی، اما یک حسن بزرگ دارد و آن هم اینکه لب جاده قرار گرفته و همین حسن بود که ما را بعد از این همه سال رساند به تهران و لیگ پرشین. لیگ پرشین را جمعیت امام علی(ع) سه سال است که با حضور تیم هایی متشکل از کودکان حاشیه نشین شهرهای مختلف ایران ...
تلگرام نمی تواند جای احزاب را بگیرد
مطالب آن روزنامه را بخوانند. به نظر من رسانه های مکتوب و مجازی می توانند یکدیگر را تکمیل کنند. اخیرا چهره های همچون عبدالله نوری و علی اکبر موسوی خوینی ها هم در تلگرام فعال شده اند و کانال راه اندازی کرده اند. ارزیابی شما از فعال شدن چنین چهره هایی که معمولا کمتر رسانه ای بودند چیست؟ – امروز همه اصلاح طلبان و نو اندیشان دینی و هر کسی که احساس می کند حرفی برای گفتن دارد به تلگرام ...
خوراکی های تنظیم کننده فشارخون را بشناسید
...، عسل، کره، خامه و روغن به میزان بسیار ناچیز حاوی این ماده معدنی هستند. کمبود کلسیم و افزایش فشار خون مواد غذایی حاوی کلسیم بالا همچون لبنیات کم چرب به کنترل فشار خون بالا کمک می کنند. کمبود کلسیم در بدن، موجب افزایش فشار خون و در نتیجه ابتلا به بیماری های قلبی . عروقی می شود. کلسیم در شیر، ماست، پنیر و کشک به وفور یافت می شود. مطالعات انجام شده حاکی است، در جوامعی که مصرف ...
روشی ساده برای درمان یبوست دوران بارداری
به وجود خواهد آمد. علاوه بر این زمانی که جنین در داخل رحم مادر باردار خود رشد می کند، ممکن است فشار وارده بر ناحیه لگن مادرش را افزایش دهد که این حالت هم به نوبه خود منجر به بروز مشکل یبوست در بدن آنها خواهد شد. با شروع دوران بارداری در بدن زنان هر زنی ممکن است مصرف برخی مواد غذایی را که باعث سخت شدن اجابت مزاج در بدن او می شود، بیشتر از قبل در برنامه روزانه خود قرار دهد که ...
کمبود ویتامین A در خانم های باردار/افزایش چاقی در کودکان
راهنمای سفر من : کتر زهرا عبداللهی، گفت: افزایش مصرف میوه و سبزی، کاهش مصرف نمک و چربی، دستیابی به غذای مناسب و سالم، کاهش فاکتورهای خطر ساز زیست محیطی و کشاورزی، برچسب گذاری مواد غذایی و نظارت بر اماکن عمومی از جمله برنامه ها در راستای دستیابی به اهدف تعیین شده تغذیه ای کشور تا سال 2025 است. وی با بیان اینکه سیاست های مختلفی در راستای کنترل و بهبود وضعیت تغذیه ای در ایران تبیین شده است ...
کمبود ویتامین A در خانم های باردار/افزایش چاقی در کودکان
آفتاب نیوز : کتر زهرا عبداللهی، گفت: افزایش مصرف میوه و سبزی، کاهش مصرف نمک و چربی، دستیابی به غذای مناسب و سالم، کاهش فاکتورهای خطر ساز زیست محیطی و کشاورزی، برچسب گذاری مواد غذایی و نظارت بر اماکن عمومی از جمله برنامه ها در راستای دستیابی به اهدف تعیین شده تغذیه ای کشور تا سال 2025 است. وی با بیان اینکه سیاست های مختلفی در راستای کنترل و بهبود وضعیت تغذیه ای در ایران تبیین شده ...
هفته بیست و هفتم بارداری
.... اندازه جنین در هفته بیست و هفتم بارداری تغذیه در هفته بیست و هفتم بارداری هم زمان که شما به 3 ماه دوم بارداری خود نزدیک می شوید، باید به اضافه وزن خود نیز دقت کنید. پس از اتمام هر هفته، از خودتان بپرسید که آیا مواد غذایی که انتخاب کردید، برای شما و رشد کودک تان مناسب بوده یا خیر؟ یا این که چگونه می توانید مواد غذایی مناسب را تهیه کنید. شما حتی می توانید برنامه غذایی ...
8 فایده شیر نارگیل برای زنان باردار
. بنابراین، در این مقاله سعی داریم خوانندگان به ویژه زنان باردار را با فواید این نوشیدنی آشنا کنیم. 1. ضد یبوست یبوست یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری است. این وضعیت می تواند به دلیل افزایش سطح پروژسترون در بدن و در نتیجه مصرف مکمل های آهن رخ دهد. فیبر موجود در آب نارگیل برای برطرف کردن یبوست کارساز است. در واقع، فیبر مدفوع را حجیم کرده و باعث تخلیه و ...
چرا وزن کم نمی کنیم؟
نرسد اما افرادی که برای خرید مواد غذایی از کارت اعتباری استفاده می کنند، نسبت به آنهایی که پول نقد پرداخت می کنند، غذاهای ناسالم بیشتری می خرند؛ غذاهایی که پرکالری و چاق کننده هستند و این هم چیزی است که مطالعه ای در Journal of Consumer Research اعلام کرده است. خریدارهای هله هوله و غذاهای ناسالم کاملا نسبت به کالری اضافی و عواقب مصرف این خوراکی ها آگاهی دارند اما از آنجاییکه پرداخت هزینه ی آنها را حس ...
آشنایی با خواص درمانی روغن جوجوبا
توانید آن را به عنوان مرطوب کننده روزانه در طول روز مصرف کنید. روش3: باید از ماسک صورت که حاوی روغن جوجوبا است استفاده کنید و پوست در حال پیر شدن را تغذیه کنید. مواد تشکیل دهنده اصلی ماسک شامل یک تکه خیار تازه به طول 1 اینچ، نصف فنجان انگور تازه، یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری روغن جوجوبا است. تمام این مواد را در مخلوط کن قرار دهید تا خمیر نرمی تشکیل شود. خمیر را به صورت ضخیم روی ...
تسکین درد قاعدگی
های سفید را جایگزین گوشت گاو، گوساله و گوسفند کنید. برخی از کربوهیدرات ها برخی از قندها در این دوره باعث تحریک پذیری بیشتر خانم ها می شوند. مواد غذایی تهیه شده از آرد سفید مانند نان ها، پاستاها، بیسکویت ها و کیک های تهیه شده از آرد سفید همچنین برنج سفید، سیب زمینی بدون پوست، غلات شیرین، آبنبات ها و غیره مناسب این دوره نمی باشند. توصیه می کنیم تا جایی که می شود مصرف شکلات های سفید، دسرهای شیرین و کلا هله هوله های شیرین را کم کنید. ...
درمان بیماری های زنانه با شبدر قرمز
و کارایی این مکمل در درمان سرطان، ضروری هستند. زیرا مواد شبه استروژن مانند ایزوفلاون ها ممکن است باعث رشد انواع خاصی از سرطان ها، به ویژه سرطان هایی که بر دستگاه تولید مثل زنان تاثیر می گذارد شوند. سرطان هایی مانند سرطان سینه، سرطان تخمدان یا سرطان رحم. لذا به زنانی که این نوع از سرطان ها را دارند توصیه می شود که بدون مشورت با متخصص، از مصرف شبدر قرمز بپرهیزند. علیرغم این که ...
مستکبر و استکبار (با نگاهی به خطبه قاصعه)
درگیری کیست؟! لباس بزرگی تنها از آن خداست و اوست که بینی تعرض کنندگان به این مقام را به خاک خواهد مالید. آیا نمی نگری که خدا به خاطر خودبزرگ بینی و استکبار، چگونه ابلیس را کوچک ساخت؟ و به سبب بلندپروازی اش او را خوار گردانید؟ تا آن جا که او را در دنیا مطرود و آتش جهنّم را در قیامت برایش او مهیّا فرمود؟"6 تکبرزدایی از دل بندگان امتحان الهی است اما از حق نباید گذشت! در وجود همه ما ...
فال روزانه – Daily Omen
...، اگر می خواهید پیشرفت کنید بهتر است که آن را با اطمینان خاطر بپذیرید و پیش بروید. آینده روشنی در انتظارتان است . امروز خانه را مرتب و تمییز نگه دارید زیرا میهمانی در راه است. مطمئن باشید که ساعات خوشی را در کنار آنها خواهید گذراند و اطلاعات مفیدی را از آنها دریافت خواهید کرد. در این روزها بیشتر به فکر سلامتی خود باشید، ورزش و مصرف غذاهای سالم را نیز در اولویت قرار دهید. از روزهای تعطیلی تان استفاده کنید و فعالیت بدنی را نیز به برنامه روزانه خود اضافه کنید. از آنجا که استرس های کاری اخیرتان زیاد بوده، گشت و گذار با دوستان تان نیز می تواند خستگی را از تن تان بیرون کند. ...
خوراکی مفید برای کاهش استرس
دوپامین ماده ضروری برای تنظیم حالات روحی توسط مغز کمک می کند. زغال اخته در افزایش تعداد گلبول های سفیدی که به مقابله با استرس( Stress ) کمک می کنند، نقش دارد. ماهی سالمون ماهی هایی مانند سالمون و ساردین، منبع مهمی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که در داشتن یک روحیه سالم( Healthy ) نقش دارند. تحقیقات نشان می دهد، مصرف این اسیدهای چرب، سطح اضطراب را تا 20 درصد کاهش می دهد. امگا 3 ...
کمبود ویتامین A در خانم های باردار
سرویس دانستنی ها - مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، کمبود روی در کودکان زیر دو سال، کمبود ویتامین A در خانم های باردار و افزایش چاقی در کودکان را از جمله مشکلات تغذیه ای در کشور عنوان کرد. به گزارش فانوس ، دکتر زهرا عبداللهی، گفت: افزایش مصرف میوه و سبزی، کاهش مصرف نمک و چربی، دستیابی به غذای مناسب و سالم، کاهش فاکتورهای خطر ساز زیست محیطی و کشاورزی، برچسب گذاری مواد غذایی و ...
اسراری که صنایع غذایی نمی خواهند شما بدانید/عکس
پنیر سخت هنگام خرید پنیر به رنگ، سوراخ ها و بافت پنیر دقت کنید. این ها باید کاملا متحدالشکل باشند و هیچ پوسته سفیدی روی پنیر وجود نداشته باشد. اگر بعد از این که کمی پنیر را فشرده کردید به حالت اولیه برنگشت یعنی نباید آن را استفاده کنید. گوشت گوشت تازه صورتی است نه قرمز کم رنگ یا حتی قهوه ای. رگه های چربی هم باید براق و روشن باشند. یک گوشت تازه و خوب هم به حالت ...
انتخاب یک مکمل مناسب از میان انواع بی شمار
شفاآنلاین سلامت با اینکه گفته می شود بهتر است تمام مواد مغذی مورد نیاز بدنمان را از برنامه غذایی متعادل و سالم دریافت کنیم اما با وجود تلاش زیادی هم که می کنیم باز ممکن است مشغله زیاد کاری، مسافرت و کلی دلیل دیگر باعث شوند عادت غذایی مان آنطور که باید پیش نرود و برای جبران دریافت مواد مغذی دست به دامان مکمل ها شویم. به گزارش شفاآنلاین ، انتخاب یک مکمل مناسب از میان انواع بی شماری که ...
راهکارهای ساده جلوگیری از سرطان پروستات
به گزارش سراج24 ، از هر 100 مرد بالای 60 سال شش نفر قبل از سن 70 سالگی به سرطان پروستات مبتلا می شوند و این آمار را نیز مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های آمریکا اعلام کرده است. هیچ راه قطعی برای پیشگیری از سرطان پروستات وجود ندارد با این حال شواهد نشان می دهد که رعایت برخی نکات سالم، نقش کلیدی در این مورد ایفا می کند: مصرف سویا و چای: با توجه به گزارش جامعه سرطان آمریکا ...
عادت هایی که باعث اضافه وزن می شوند
بیشتر از غذاهای چرب، کالری، قند و مواد شیمیایی دارند. در این باره هیچ تردیدی وجود ندارد. از 30 سال پیش که ما مصرف چربی را کاهش داده ایم، تب غذاخوردن افزایش یافته و آمار چاقی، در بزرگسالان، دو برابر و در کودکان سه برابر شده است. این سیاست غذایی- اگر بتوان نام آن را سیاست گذاشت- شکست خورده اما این تنها یکی از چندین عادتی است که شما را چاق می کند. تنها چیزی که شما به آن نیاز دارید یک سر ...
آشنایی با عوارض حاملگی در سنین بالا
. احتمال سندروم داون که نیمی از اختلالات کوروموزومی مرتبط با سن مادر است در سن 40 سالگی مادر به ازای هر 10 هزار تولد 4/10 مورد است که در 45 سالگی 1/44 مورد و در 48 سالگی 107 مورد در هر ده هزار تولد خواهد بود. همچنین مشکلات عروق اندام های تحتانی مانند دردهای پوبیس (در ناحیه شرمگاهی)، انتهای ستون فقرات، لیگمان ها و باسن در مادر حادتر است. ابتلا به پرفشاری خون شایع تر خواهد بود و از طرفی به ...
چگونه درتابستان سرما نخوریم؟
درنتیجه می توان گفت که روده ها، اولین خط دفاعی بدن در مقابل ویروس ها، باکتری های مضر و پاتوژن های دیگر هستند. مصرف روزانه مواد غذایی حاوی پروبیوتیک یا مکمل های پروبیوتیک، استراتژی موثری برای تقویت هاضمه و عملکردهای سیستم ایمنی بدن است. شما می توانید با اضافه کردن ماست های پروبیوتیک به رژیم غذایی روزانه، از ابتلا به سرماخوردگی تابستانی جلوگیری کنید. استراحت کافی اگر ما بیش از حد استرس داشته ...
شیوع بیشتر مصرف موادمخدر در زنان جوان
...: سامانه تخصصی ثبت الکترونیکی طلاق در پنج شهر استان خراسان رضوی از جمله تربت جام، تربیت حیدریه، کاشمر، سبزوار و نیشابور در سال گذشته پایلوت و موجب کاهش 8٫3 درصدی طلاق در این استان شد. این در حالیست که تا پایان شهریورماه سال جاری نیز این سامانه در 11 استان دیگر کشور نیز راه اندازی خواهد شد. به گفته وی، شیوع مصرف مواد مخدر توسط زنان در گروه سنی جوان به شیوع مصرف مردان نزدیک تر شده که این نشان ...
