سایر منابع:
سایر خبرها
حدود 60 درصد مردم کشور اضافه وزن و چاقی دارند
.... درحال حاضر نمک، مواد قندی و شیرین، نوشابه ها و فست فودها بی رویه مصرف می شوند و در مقابل مصرف سبزی ها و میوه ها و تحرک مردم کاهش یافته است. عبداللهی با اشاره به اینکه حدود 60 درصد مردم کشور اضافه وزن و چاقی دارند، افزود: اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به دیابت، سرطان ها، فشار خون و بیماری های قلبی و عروقی را بیشتر می کند. او با بیان این مطلب که امروزه حتی شاهد روند افزایشی چاقی در ...
ارتباط زردچوبه و فشار خون!
...: نیروی که توسط جریان خون روی دیواره رگ های خونی وارد می شود به عنوان فشار خون شناخته می شود. فشار خون بالا خطر ابتلا به نارسایی قلبی، بیماری عروق کرونر، نارسایی کلیوی، و سکته مغزی را افزایش می دهد. به نقل از "نیو هلث ادوایزر"، فشار خون بالا یکی از شایع ترین بیماری ها در سراسر جهان محسوب می شود. پزشک شما ممکن است برای کنترل فشار خون دارو تجویز کند، که با انجام ورزش منظم و دنبال ...
تهدید هایی جدی برای سلامت روده
...> مواد غذایی با اثر قندی بالا و فیبر کم مصرف ( Consumption )بیش از اندازه قند یکی از تهدیدهای اصلی سلامت انسان محسوب می شود. این در شرایطی است که مصرف غذاهای فرآوری شده و آرد پالایش شده نیز روندی افزایشی را در سراسر جهان دنبال می کند. از این رو، نه تنها رژیم های غذایی معمولی با کمبود مواد مغذی مواجه هستند، بلکه رشد باکتری ها و مخمرهای بد در روده را نیز افزایش می دهند. این ...
چای سبز اثری بر قاعدگی خانم ها ندارد
.... او ادامه داد: در واقع غذاها و نوشیدنی ها آن اثر مورد تصور مردم را بر پریود ندارد؛ بدین معنا که فرضاً اگر زنی به دلیل پیروی از رژیم غذایی پرچرب دچار اضافه وزن شود، چاقی عاملی است که می تواند بر این چرخه اثرگذار باشد، نه غذایی که خورده. رژیم غذایی پرکالری و مصرف چربی و قند زیاد از جمله عواملی به شمار می رود که در نامنظم بودن قاعدگی دخیل است و علاوه بر این، خطر گسترش تکینگی رحم هم وجود دارد که می تواند منجر به برهم خوردن نظم دوره قاعدگی و بعدها نیز ابتلا به سرطان شود. منبع:سلامت آنلاین انتهای پیام// ...
راه های عقلانی برای کاهش وزن و محاسبه وزن سالم
، چون چربی شکم می تواند خطرناک تر باشد و شما را در معرض خطر بیشتری از بیماری های مختلف همچون دیابت نوع 2، فشارخون بالا و بیماری قلبی قرار دهد. به مانند BMI اندازه گیری دور کمر به طور یقین نمی تواند به شما بگویید که اضافه وزن دارید. هم BMI و هم اندازه گیری دور کمر از روش های مرسوم و عمومی هستند. اما به طورکلی، در مورداندازه گیری دور کمر هم برای مردها و همزن ها رهنمون هایی وجود دارند: دور کمر ...
غلبه تولیدات خارجی بر لوازم التحریر داخلی در مازندران/ چوب حراجی که بر فرهنگ دانش آموزان و دانشجویان زده ...
بردن همه چیز را دارند مناسب تر است. انواع رنگ های فسفری و روشن ماژیک هم می توانند چشم بچه ها را خسته و ناراحت کنند. وی توصیه می کند: در خرید خودکارهای معطر دقت کنید این خودکارها توجه بسیاری از دانش آموزان را به خود جلب می کنند اما ممکن است برخی از دانش آموزان به این مواد آلرژی داشته باشند. روی جلد دفتر مشق ، میدان تهاجم فرهنگی است مصرف کننده با انصاف، مصرف کننده با وجدان ...
ترفندهایی برای تقویت قلب
خوب و سالم را دنبال کنید، اما هرگز ورزش نکنید، ممکن است همچنان با برخی مشکلات مواجه شوید. سناریو ایده آل شامل تلاش همه جانبه در تمامی بخش ها است. شاید در ابتدا اندکی دشوار به نظر برسد، اما در ادامه به یک روال عادی تبدیل خواهد شد، که انجام آن دیگر سخت نیست. در ادامه با چند ترفند برای تقویت قلب بیشتر آشنا می شویم. مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم بهتر است ...
ماست منبع غنی مواد مغذی مورد نیاز بدن
...> به گفته محققان، تحقیقات مربوط به فواید ماست نشان می دهد که این ماده خوراکی دارای فوایدی نظیر مدیریت وزن، سلامت قلبی-عروقی و گوارش و پیشگیری از سرطان است. در حال حاضر، تحقیقات گسترده ای برای بررسی مکانیزم های مرتبط با فواید ماست انجام شده است. به نظر می رسد میکروبیوم های روده عامل مهمی است که می تواند توسط پری بیوتیک های غذایی، و نیز پروبیوتیک های مانند ماست اصلاح شوند. ...
چربی کدام قسمت از بدن سلول های سرطانی تولید می کند؟
احتمال ابتلا به سرطان را به میزان قابل توجهی کاهش دهد . طبق آمار دولتی از هر 4 بزرگسال در انگلیس یک نفر دچار چاقی و اضافه وزن است؛ یافته های این تحقیق نشان می دهد، چربی باعث افزایش سطح استروژن می شود که در افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان ها نقش دارد. این مطالعه به تحقیقات اخیر افزوده است که نزدیک به 90 درصد از مردان بالغ در کشورهای توسعه یافته دچار چاقی و اضافه وزن هستند. ...
قلیانی ها بین 3 تا 5 سال سرطان خون می گیرند
، اما باید گفت که قلیان مضراتی دارد که به مرور زمان خودش را نشان میدهد. فرجاد باطبی افزود: بر اساس تحقیقات، استعمال سه تا پنج سال قلیان می تواند موجب سرطان خون شود و پس از 15 سال قلیان کشیدن مداوم، ابتلا به سرطان ناشی از بنزن (ماده شیمیایی) مانند سرطان خون قطعی است. وی اظهار داشت: قلیان های جیبی یا الکترونیکی که توسط باتری لیتیمی و درگاه یو اس بی ایجاد حرارت می کنند، در ابتدا ...
5 میوه خشکی که حاوی پروتئین است
به گزارش بلاغ ، اگر به دنبال راهی خوشمزه برای تقویت سلامت کلی بدن خود هستید میوه های خشک سرشار از پروتئین انتخاب مناسبی هستند. بسیاری از ما فکر می کنیم تنها میوه ها و سبزیجات عناصر ضروری یک برنامه غذایی سالم هستند و معمولا به میوه های خشک مانند شیرینی نگاه می شود تا میان وعده هایی سرشار از مواد مغذی. میوه خشک در واقع همان میوه است که با استفاده از نور خورشید و یا دستگاه های مخصوص آب را گرفته اند ...
خطرات مصرف مسکن های بدون نسخه
ابتلا به نارسایی های قلبی هستند. همچنین مطالعه ی دیگری که در سال 2017 صورت گرفت گزارش می دهد مصرف هر نوع داروی ضد التهابی غیراستروئیدی، مانند ایبوپروفن می تواند احتمال سکته ی قلبی را تا 31 درصد افزایش بدهد. جایگزین های بی ضرر برای مسکن های پُر خطر . کمپرس سرد می تواند التهاب و درد ناشی از دلایل گوناگون را، از ضربه به سر گرفته تا پیچ خوردگی قوزک پا، ب میزان قابل توجهی کاهش ...
علل علائم و درمان فقر آهن در زنان
خونی در این دوران و به خطر افتادن سلامت مادر و جنین پیشگیری کند. 3. افزایش سن سوءتغذیه و بیماری های ناشی از افزایش سن هم دلیل دیگری برای ابتلا به کم خونی در بالغین محسوب می شود. از این رو، سالمندان هم باید برای پیشگیری از ابتلا به کم خونی و عوارض ناشی از آن، مصرف مکمل های آهن را زیر نظر پزشک داشته باشند. 4. کمبود ویتامین B12 کمبود ویتامین B12 هم می تواند از دیگر ...
برنامه ای برای جلوگیری از جوانمرگی ایرانیان
ریوی چهار درصد در مرگ و میر مردم سهم دارند و ریشه همه این بیماری ها نیز به رفتار و شیوه زندگی بازمی گردد. رئیس مرکز بیماری های غیرواگیر وزارت بهداشت افزود: افراد زمانی به پزشک مراجعه می کنند که بیمار شده اند، اما مهم این است کسی که علامتی از بیماری ندارد و در معرض مرگ زودرس قرار دارد، شناسایی شود. در برنامه ایراپن افراد بالای 30سال به مراکز درمانی دعوت و فاکتورهای خطر مانند چاقی، مصرف دخانیات ...
یک قرص برای درمان دو بیماری
دو بیماری کسب کرده اند. شناسایی 7 عامل جدید ژنتیکی که می تواند باعث ابتلا به این دو بیماری شود امیدواری برای درمان آتی آنها را بوجود آورده است. پروفسور دانش صالحین، از دانشگاه پنسیلوانیا در پس این کشف جدید قرار دارد. او گفت که این کشف می تواند فرصت تازه ای برای پایین آوردن خطر ابتلا به این دو بیماری با مصرف یک قرس را به وجود بیاورد . بیش از 380 میلیون نفر در جهان ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان با رژیم غذایی مناسب
به گزارش بهداشت نیوز، انجمن سرطان آمریکا برای پیشگیری از سرطان، راهکارهای زیر را توصیه می کند: - حفظ وزن سالم: چاقی موجب می شود بدن استروژن و انسولین بیشتری تولید کند. این هورمون ها موجب تحریک روند پیشرفت سرطان می شوند. - ورزش منظم: ورزش روزانه به حفظ وزن سالم، بهبود سطح هورمون های بدن و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. محققان حداقل 150 دقیقه فعالیت با شدت متوسط یا 75 دقیقه ورزش با شدت زیاد را در هفته توصیه می کنند. - مصرف مواد خوراکی گیاهی: مصرف غذاهای فرآوری شده و گوشت قرمز را محدود کنید. - عدم مصرف الکل - ترک سیگار اقتصاد ایران ...
افزایش طول عمر با رژیم غذایی پرچرب و کم کربوهیدرات
به گزارش کرج رسا به نقل از مهر، این کشف جدید علمی با توصیه های متخصصان تغذیه در قرن بیستم تفاوت عمده ای دارد، زیرا آنها سالهاست که از لزوم پرهیز کردن از مصرف مواد غذایی پرچرب سخن می گویند. اما حالا به نظر می رسد نگرانی اساسی باید متوجه مصرف کربوهیدرات باشد که به طور عمده در برنج و نان وجود دارد. محققان دانشگاه کالیفرنیا می گویند در کنار کاهش مصرف کربوهیدرات باید مصرف پروتئین هم کمتر ...
ترور شخصیت جایگزین ترور فیزیکی شده است
سرش نماز بخوانی. به جنس اعتقاد، جنس ماهیت امنیت ملی کاری نداریم، یک اصل اساسی وجود دارد و آن اینکه محافظی که ذره ای تردید درباره سوژه خود داشته باشد دیگر به درد محافظت نمی خورد، چرا که در اصل اول یعنی پذیرش ماهیت وجودی شخصیت ابراز تردید دارد. یعنی تیم حفاظت اشخاص بر اساس ماهیت فکری شخصیت تعیین نمی شود؟ نه، دقیقاً همین طور تعیین می شود. شما نمی توانید برای کسی که دیدگاه اصلاح طلب ...
روش زایمان در خانه، خطرناک نیست؟
... چه زنانی نباید در منزل زایمان کنند؟ - زنان مبتلا به دیابت، فشار خون بالا، بیماری صرع و یا هر بیماری دیگری که پزشک احتمال زایمان پر خطر را برای او می دهد. - زنانی که در زایمان های قبلی خود مشکل داشته اند. - زنانی که در زایمان قبلی خود سزارین شده اند. - زنانی که سیگار یا مواد مخدر مصرف می کنند. - زنانی که در بارداری دچار مشکلاتی مثل کم خونی و با مسمومیت بارداری ...
مخدری که سبب ناباروری آقایان می شود
کشور های دنیا جزو مواد مخدر ممنوع است؛ هر چند در برخی از ایالت های آمریکا مصرف آن مجاز است. براساس پژوهش های دانشمندان دانشگاه بریتیش کلمبیای کشور کانادا، مصرف ماری جوانا سبب کاهش میزان اسپرم در بدن مرد و اختلال در عملکرد طبیعی آن ها می شود. مصرف ماری جوانا علاوه بر مردان در زنان نیز می تواند سبب آزاد نشدن تخمک و ناباروری شود، کارشناسان همچنین دریافتند نوزادانی که پدر یا مادر ...
مضرات هولناک تلویزیون را بشناسید!
کنید که “خوب چون زیاد می نشینم، وزنم بالا می رود.” اما بخش بزرگی از این افزایش وزن به خاطر تبلیغاتی است که در طول تلویزیون نگاه کردن در معرضشان قرار می گیرید. این تبلیغات باعث می شوند تا ناخودآگاه میزان مصرف محصولات غذایی ناسالم توسط شما زیاد شود.” تماشای پشت سرهم چندین از یک سریال می تواند خطر ابتلا به دیابت را در شما افزایش دهد تحقیقی که بر روی افرادی که احتمال ابتلا به دیابت در ...
ارتباط مصرف گوشت و ریسک بالای ابتلا به دیابت
23 درصد و 15 درصد بیشتر در معرض ریسک ابتلا به دیابت بودند. محققان در مورد ارتباط مصرف ماهی یا صدف با ابتلا به دیابت به نتیجه ای دست نیافتند. محققان توصیه می کنند با جایگزین کردن ماهی و صدف به جای گوشت قرمز و مرغ می توان این ریسک را کاهش داد. محققان علت وجود این ارتبط را ناشی از وجود آهن هِم در گوشت قرمز و ماهی می دانند. از اینرو به گفته محققان قسمت های از مرغ که دارای آهن هِم کمتری هستند، نظیر سینه مرغ، می توانند سالم تر باشند. ...
چگونه بارداری سالمی داشته باشیم؟
....یک خانم باردار، تا آخر بارداری خود نباید بیش از 10 تا 12 کیلوگرم اضافه وزن پیدا کند. چاقی زیاد ممکن است باعث بروز مشکلاتی در حاملگی و زایمان آنها شود. 10- داروها فقط داروهایی را مصرف نمایید که توسط پزشک تجویز شده است. بیشترین اثراث سوء داروها در سه ماهه اول حاملگی است. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، زندگی با کودک و سلامت زنان در اختیار شما قرار می دهد. برای عضویت در خبرنامه نی نی بان و اطلاع از بهترین و پربیننده ترین مطالب، کافی است یک بار فرم عضویت ما را از اینجا پر کنید. ...
ترس از درد زایمان، چگونه غلبه کنیم؟
نظر پزشک شان قرص آهن مصرف کنند. از طرفی اکلامپسی (فشارخون بالا وابسته به بارداری)، پره اکلامپسی (که علاوه بر فشارخون بالا، وجود پروتئین در ادرار، افزایش ناگهانی وزن و ورم دست و صورت را نیز به همراه دارد) ، عفونت، بیماری های قلبی و بیماری های زمینه ای از دیگر عوامل مرگ زنان باردار است. در نتیجه در دوران بارداری از پرسیدن هرگونه سوال (هر چند به نظر پیش پا افتاده) از پزشک خود خودداری نکنید ...
توقف سوزش سردل بدون استفاده از ضد اسیدها
شدن اسفنکتر مری شوند، که اجازه بازگشت اسید معده به مری را می دهد. از جمله این مواد غذایی مشکل آفرین می توان به گوجه فرنگی، مرکبات، شکلات، قهوه، و چای اشاره کرد. مصرف آنها را محدود یا برای مدتی متوقف کنید تا دوباره احساس بهتری داشته باشید. کاهش وزن اضافه وزن پیامدهای منفی بسیاری دارد، که یکی از آنها افزایش قابل توجه خطر ابتلا به علائم رفلاکس معده است. با مصرف ترکیبی از پروتئین ...
چای توت فرنگی نیوشا
است و به هضم غذا کمک می کند. پتاسیم موجود در میوه توت فرنگی، فشار خون را کاهش داده و عملاً باعث کاهش خطر بروز سکته های قلبی می شود. تحقیقات حاکی از این است که افرادی که توت فرنگی را در وعده های خوراکی روزمره خود قرار می دهند، سه برابر کمتر از افرادی که از این میوه استفاده نمی کنند، به بیماری های قلبی دچار می شوند. توت فرنگی اشتهاآور، تقویت کننده، مغذی، تصفیه کننده خون، ترمیم کننده املاح معدنی بدن، قلیایی کننده خون و پاک کننده روده و مثانه است. ...
حشرات، منبعی سرشار از پروتئین در سبد غذایی آینده انسان ها+تصاویر
های پروتئین حیوانی مانند ماهی خاویار تنها دارای 16 گرم پروتئین، مرغ 23 گرم و گوشت گاو دارای 19 گرم پروتئین درهر 100 گرم از حجم خود هستند. با وجود مفید بودن مصرف برخی حشره ها برای سلامت بدن، اما عده زیادی از افراد در کشور های مختلف جهان تمایلی به خوردن این گونه های غذایی ندارند به همین دلیل دانشمندان با استفاده از شیوه های مختلف از جمله پودر حشره، تهیه نان و شیرینی با ترکیب پودر حشره و ...
ترک اعتیاد با چاشنی وام و حمایت شغلی/400 نفر از معتادان کارتن خواب زابل بهبود یافتند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛به نقل از پایگاه خبری اوشیدا؛ اعتیاد همانند یک اسب چموش در جامعه می تازد و خانواده های بسیاری را متلاشی کرده است. جولان اعتیاد به مواد مخدر آنچنان در جامعه بالا رفته که به راحتی در هر ساعت شبانه روز می توان در کوچه و خیابان معتادی را که در حال تکدی گری و یا زباله گردی است را دید. کمپ های ترک اعتیاد همیشه مملو از ...
2600 نام زیبای ترکی پسرانه +معانی
...> باخمان: (Baxman) ناظر. بازرس. باخیم: (Baxım) دیدگاه. نقطه نظر. پرستاری. نگرش. بادار: (Badar) مزرعه کوچک. پراکنده. متفرق. صدای بلند. مکرّر. بادال: (Badal) خارزار. پایه نردبان. هرچیز گرد و قلنبه. خطر. زندان. بند. دام. تله. شاخه. پا. مربوط. همتا. کاملاً گشوده. دروغگو. رد پایی که در برف یا باران یخ زده و یا خشک شده باشد. خندق یا فرورفتگی در راه یا مزرعه. نخستین شاخه که از تنه درخت ...
آیا ورزش برای اشخاصی که کمبود وزن دارند خطرناک است؟
. بعضی ها هستند که سالمند، اما به نسبت قدشان، کمبود وزن دارند. بعضی ها هم هستند که بخاطر شدت کمبود وزنشان، دچار بیماری هایی جدی شده اند. به نظر انجمن ورزش آمریکا، آنهایی که به شدت دچار کمبود وزن هستند، در خطر ابتلا به بیماری های تنفسی، سل، اختلالات گوارشی، و برخی از سرطان ها قرار دارند، و در مورد خانم ها هم احتمال ناباروری یا بدنیا آوردن نوزادی ناسالم افزایش می یابد. به اشخاصی که ...