سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش هوشیاری ذهنی با یک نوشیدنی چغندری!
، و میتوکندری را کارآمدتر می سازد، از این رو، آنها می توانند میزان انرژی مشابه را با مصرف اکسیژن کمتر تولید کنند. مصرف کمتر اکسیژن در نتیجه میتوکندری کارآمدتر، و تامین اکسیژن بیشتر برای باقی بدن زمینه ساز عملکرد بسیار بهتر مغز و بدن خواهد شد. نیترات موجود در این نوشیدنی چغندر در بدن به اکسید نیتریک تبدیل می شود که گسترش دیواره رگ های خونی را موجب می شود. این شرایط به سطوح انرژی بالاتر ...
خطرات مرگباری که در نشستن به مدت طولانی نهفته است
نشستن و مرگ زودهنگام وجود دارد؛ برعکس، در افرادی که کم تر از 30 دقیقه به طور مداوم می نشینند خطر مرگ زودهنگام کاهش می یابد. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند که افراد کم تر بنشینند و بیشتر تحرک داشته باشند. معمولا فقط به افراد می گویند که ورزش کنند اما هرگز به میزان فعالیت بدنی اشاره نمی کنند. در عین حال، پزشکان معتقدند در طول هفته انجام 2 ساعت و 30 دقیقه فعالیت بدنی و ورزش، در کنار حرکات ...
رژیم غذایی فوق العاده موثر برای جلوگیری از خاکستری شدن مو
شدن مو شامل مس و ید بوده که در حلزون صدف دار و سایر غذاهای دریایی موجود است. پروتئین یک رژیم غذایی متعادل و مغذی بهتر است شامل مصرف روزانه 85 تا 113 گرم پروتئین باشد. مو از پروتئین های پیچیده ای ساخته شده است که باعث رشد، استحکام و درخشندگی رنگ موها می شوند. کاهش دریافت پروتئین ممکن است خاکستری شدن موها را افزایش دهد. گوشت بدون چربی، مغزهای آجیل و لوبیا موادغذایی سرشار از ...
قاعدگی؛ از نفخ تا رنگ پریدگی!
شفا آنلاین سلامت قاعدگی و برازندگی انگار که بدن درد، نفخ و خستگی دوران قبل از قاعدگی کافی نبوده اند که باید به هم ریختگی های ظاهرمان را هم ماهی یک بار تحمل کنیم! از جوش زدن و چشمان پف کرده گرفته تا رنگ پریدگی و تیرگی دور چشم، اینکه یاد بگیریم با تمام عوامل هورمونی ای که مزاحم زیبایی معمول مان می شوند، مبارزه کنیم، می تواند از اعمال شاق باشد. به گزارش شفا آنلاین ،خوشبختانه ما سعی و خطا ...
بیماری "سلیاک" چیست؟
کوتاه تا ضعف استخوانی و حتی آسیب های عصبی را شامل می شود. بیماری سلیاک می تواند در هر سنی و پس از شروع مصرف مواد غذایی یا داروهای حاوی گلوتن، ایجاد شود. عدم درمان این بیماری می تواند منجر به سایر اختلالات خودایمن مانند دیابت نوع 1، مولتیپل اسکلروز (MS)،درماتیت هرپتیفورمیس، کم خونی، صرع، میگرن و حتی سرطان روده شود. روش های تشخیص باید به این نکته مهم توجه داشت که بیماری ...
راهنمای کامل برای تشخیص لوازم آرایشی فاسد
قابل تشخیص نیست اما شاید بتوان تا حدی حدس هایی درباره فساد آن زد مثلا اگر دیدید در یک دوره زمانی دچار تغییر رنگ شد احتمالا تاریخ مصرف آن به انتها رسیده و قابل استفاده نیست یا اگر متوجه شدید بافت آن تغییر کرده یا مواردی از این قبیل، تاریخ مصرف آن گذشته است. رژگونه را هر سال عوش کنید دقیقا همان قانونی که درباره پنکیک ها وجود داشت در مورد رژگونه های پودری هم صدق می کند یعنی اگر در ...
دانش آموزان نباید بیشتر از 30 دقیقه، کوله پشتی را حمل کنند
یک فیزیوتراپیست درباره ویژگی های کوله پشتی مناسب برای دانش آموزان گفت: تولیدکنندگان باید به تولید کوله پشتی ارگونومیک تشویق شوند تا در کنار جنبه ظاهری کالا، سلامت مصرف کننده نیز تامین شود. محل قرارگیری این کیف ها باید در پشت باشد و اگر به کوله کمری تبدیل شود، در درازمدت می تواند منجر به تغییر شکل ستون فقرات به صورت افزایش گودی پشت، قوس گردنی و کمری می شود. به گزارش نامه نیوز، وی درباره ...
این دردها در بدن را جدی بگیرید؟
سریع به پزشک مراجعه کرد . گروه دیگری از درد های خطرناک ، درد هایی هستند که به مدت طولانی در بدن ، فرد را آزار می دهند که این نوع ممکن است شدتی نداشته باشد اما مدت زمان زیادی فرد با آن دست و پنجه نرم می کند این نوع درد ها نیز درد های طبیعی نیستند و نیاز بررسی پزشک دارد . دردهای دیگری هم وجود دارند که با مصرف هر نوع مسکن و دارو باز هم قابل کنترل نیستند ، به عبارتی فردی که دچار سردرد ...
چنگال گربهٔ خانگی، امکان نعوظ را از مرد گرفت
چطور این بیماری باعث ناتوانی نعوظ در این جوان بلژیکی شده است؛ با این حال، به مواردی اشاره کردند که قبلا سبب فلج شدن صورت برخی از افراد مبتلا شده بود. پزشکان اضافه کردند که همان سازوکار بیولوژیک احتمالا سبب اختلال در نعوظ و درد بیضه در این مرد جوان شده است. در این گزارش اضافه شده است که به بیمار یک دوره مصرف آنتی بیوتیک( Antibiotics ) به مدت 3 هفته تجویز شد تا عفونت از بین برود. پس از دوره درمان، او دوباره توانست سلامت خود را به دست آورد و نه تنها به نعوظ دست یابد، بل که از سایر علائم بیماری نیز خلاص شود. ...
رژیم غذایی معکوس شدن دیابت نوع 2
شفا آنلاین سلامت تحقیقات دانشمندان نشان داده است که پیروی از رژیم غذایی کم کالری و کاهش حدود 600 کالری در روز طی 8 هفته می تواند جان میلیون ها نفر از مبتلایان به دیابت را نجات دهد و روند این بیماریی را معکوس کند. به گزارش شفا آنلاین ، محققان دانشگاه نیوکاستل گفته اند که کسب کالری بیش از اندازه منجر به بروز کبد چرب و در نتیجه، تولید مقدار زیادی گلوکز در کبد می شود؛ اما بر اساس یافته های ...
بخش هایی از مواد غذایی که نباید دور ریخته شوند
به گزارش بلاغ ، بسیاری از ما پس از مصرف گوشت یا پالپ میوه بخش های دیگر آن را روانه سطل زباله می کنیم. اما این کار می تواند دسترسی به برخی منابع غذایی ارزشمند را از بین ببرد. به نقل از "ریدرز دایجست"، بخش های دیگر میوه ها، به ویژه پوست آنها نیز می توانند منابع خوبی برای مواد مغذی مورد نیاز بدن انسان باشند. پوست مرکبات بسیاری از ما پس از گرفتن آب لیمو پوست آن را دور ...
چگونه سبک تغذیه کودکان بد غذا را اصلاح کنیم؟
غذایی در تغذیه روزانه کودک نیز بسیار اهمیت دارد، اگرچه کودکان از گروه سبزی ها و محصولات صیفی چندان استقبالی نمی کنند، اما مادران باید با درایت و خلاقیت خود، طوری غذا و میوه را باب میل کودکان درست کنند که بتوانند علاوه بر جلب رضایت آن ها و اشتیاق در مصرف آن ماده غذایی، ویتامین ها و پروتئین های لازم و سایر مواد مغذی مورد نیاز بدن آنان را تامین کند. وی هشدار داد: مصرف بسیاری از نوشیدنی ها ...
لاغر کردن پاها با این روش های موثر
منتشر شده در مجله چاقی نشان داد که، افزایش کلسیم دریافتی به طور قابل توجهی از دست دادن چربی در میان افراد چاق مورد مطالعه قرار گرفته در یک رژیم غذایی با کالری محدود را افزایش داده است. اگر می خواهید بیشتر بدانید : منابع کلسیم را می شناسید؟ 9. میان وعده مرکبات بخورید به جای استفاده از بارهای پروتئینی که مواد افزودنی شیمیایی زیادی دارند، سعی کنید مقداری مرکبات به رژیم ...
چرا گاهی احساس پوچ بودن می کنید؟
نارحتی و رنجی مزمن ایجاد کرده و هر کاری می کنیم نمی توانیم از این حس رها شویم. احساس تهی بودن می تواند منجر به افسردگی شود هر چند این احساس برای افراد زیادی ملموس و عادی نیست، اما اگر مانند یک رمز و عقده، کشف نشده بماند و توجهی به آن نشود می تواند باعث بیماری های مزمنی چون افسردگی شود. خیلی از آنهایی که با این حس زندگی می کنند برای تسکین خود به الکل و مواد مخدر روی می آورند که ...
معرفی شفافیت نظام سلامت
ارتقاء بخشد. تمامی شواهد نشان می دهند که زمانی که شما اطلاعات عملکرد مشاغل را می دهید، همچنان که افراد از بهترین ها یاد می گیرند، مسابقه ای برای رسیدن به بالاترین سطح بوجود می آید. برای مثال، پنج سال پیش امکان دسترسی، درک و استفاده از اطلاعات مرگ ومیر جراحی های قلب برای عموم مردم بسیار آسان شد. حدس بزنید چه اتفاقی افتاد؟ نرخ مرگ ومیر به سرعت کاهش یافت". اگر هدف نظام سلامت حفظ و ارتقای سلامت ...
آیا خرابی دندان ها ارثی است؟
کنیم که خرابی یا پوسیدگی دندان ها یک مسئله بزرگ جهانی در حوزه سلامت است. حدود 90 درصد کودکانی که به مدرسه می روند و تقریباً 100 درصد بزرگسالان سراسر جهان دچار پوسیدگی دندان هستند. همچنین حدود 20 درصد میانسالان جهان از بیماری لثه رنج می برند که می تواند به از دست دادن دندان ها و دیگر مشکلات سلامتی منجر شود. محققان در این مطالعه توضیح می دهند که خرابی دندان معمولاً زمانی پیش می آید که ...
این عوامل پزشکی باعث چاقی می شوند
تواند منجر به یک سیکل معیوب و ابتلا به چاقی شود. اگر استرس دارید یا افسرده هستید، با پزشک خود در مورد درمان های دارویی و یا روان درمانی مشورت کنید. انتخاب ورزش یا سرگرمی، در طول روز می تواند کمک کننده باشد. خستگی: برخی مطالعات نشان داده اند افرادی که روزانه کمتر از هفت ساعت می خوابند، ممکن است بیشتر به اضافه وزن مبتلا شوند. علت این اتفاق مشخص نیست اما مشخص شده کسانی که احساس خستگی می ...
عواقب مرگبار کم خوابی
یا هشت ساعت خوابیده باشد همیشه هر ساعت مقدار معینی از وزن خود را از دست می دهد، اما مشکل نوع وزنی است که از دست می دهد. چربی سوزی در افرادی که هر شب کمتر از هفت ساعت و نیم می خوابند تا 55 درصد کاهش می یابد و چنانچه بدن چربی نداشته باشد، ماهیچه از دست می دهد. وقتی به اندازه کافی نخوابید، تجزیه بافت های ماهیچه ها تا 60 درصد افزایش می یابد. این خبر بدی است برای کسانی که برای داشتن تناسب اندام ورزش ...
چگونه خشکی صورت را درمان کنیم؟
یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست محسوب می شود. مصرف روغن زیتون پوست را در برابر اگزما و اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می کند. درمان خشکی پوست با خیار سیلیس، در سبزیجات غنی از آب مانند خیار منجر به افزایش رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست می شود. خیار همچنین سرشار از ویتامین های آ و ث برای تسکین پوست و مبارزه با آسیب های پوستی است. درمان خشکی پوست با ماهی ...
چه بر سر جنازه مائو آمد؟
آنچه خیال لی را راحت کرد بیانیه دفتر سیاسی بود که مراقبت های پزشکی را در حد عالی اعلام کرده بود اما مسئله بعدی، بار دیگر او را نگران کرد. از دفتر سیاسی تصمیم گرفته بودند جسد مائو را همان طور نگهداری کنند و مانند جسد لنین و استالین به نمایش بگذارند و او این کار را غیرممکن می دانست: یاد سفرم با مائو به مسکو در سال 1975 و دیدارمان از جنازه های لنین و استالین افتادم؛ بدن هایشان آب رفته و خشک به نظر ...
مواد مغذی موجود در گوجه فرنگی و اثرشان بر زیبایی و سلامت
بسیارش به طور گسترده مورد پژوهش قرار گرفته است. بتاکاروتن: آنتی اکسیدان و رنگدانه ای است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. نارنجنین: در پوست گوجه فرنگی یافت می شود و در پژوهش های صورت گرفته روی موش ها توانسته است التهابات را کاهش دهد و از بروز بیماری های مختلف جلوگیری کند. کمک به سلامت قلب بیماری های قلبی وعروقی مانند حملات قلبی و سکته های مغزی ...
نوشابه با اعضای بدن شما چه میکند؟
سرویس دانستنی ها - نوشیدن روزانه یک لیوان نوشابه معادل با مصرف 17 کیلو و 690 گرم شکر در هر سال است. مصرف دائم نوشیدنی های دارای شکر بر روی ژن هایی کنترل کننده وزن اثر میگذارند. جالب است بدانید در 180000 مرگ مرتبط با چاقی در هر سال رد پای نوشابه های شیرین دیده میشود. به گزارش فانوس ، دندان ها میزان بالای اسید در نوشابه ها باعث پوسیدگی دندان شما میشود که تقریبا مشابه این ...
جزئیات 6خبر امروز شنبه 25شهریور 1396
تفریح کاسته شد به طوری که این رقم در 2 سال اخیر به 2 درصد سقوط کرد. در بخش بهداشت و درمان نیز برخلاف تبلیغات دولت یازدهم درباره موفقیت طرح تحول سلامت، آمارهای بانک مرکزی نشان می دهد در 4 سال اخیر با گران شدن خدمات بهداشتی و درمانی، مردم مجبور شده اند پول بیشتری بابت بهداشت و درمان اختصاص دهند به طوری که سهم بهداشت و درمان از مخارج خانوارها از 5/3 درصد در سال 1390 به 5/8 درصد در سال 1395 ...
تاثیر قلدری بر سلامت کودکان
مشکلات خواب مواجه می شوند ممکن است با یک مشکل سلامت زمینه ای پیوند خورده باشد. نتایج چندین مطالعه نشان داده اند که کودکان پرخاشگر و سلطه جو در مقایسه با همتایان آرام خود احتمال بیشتری دارد دارای اختلال تنفس هنگام خواب باشند. سردرد و معده درد استرس ناشی از مورد آزار و اذیت قرار گرفتن در مدرسه می تواند دارای یک ظهور جسمانی باشد. کودکان ممکن است انواع مختلفی از علائم شامل سردرد ...
معجزه های خرما که از آن خبر ندارید
حرا - به گزارش شفاف، خرما میوه درخت خرما بوده که در مناطق آب و هوایی خشک می روید و مصرف آن دارای فواید تغذیه ای بی شماری برای سلامتی بدن است. قند خون را افزایش نمی دهد! یکی از دلایلی که افراد از خوردن خرما اجتناب می کنند این است که تصور می کنند خرما باعث افزایش قند خون می شود، اما با توجه به مطالعات انجام شده این فرضیه صحت ندارد. همچنین براساس مجله تغذیه امریکا، اگرچه خرما ...
9 قانون طلایی درباره بهداشت آقایان
. به جنس لباس تان دقت کنید لباس با جنس الیاف مصنوعی مانند نایلون مانع از تنفس پوست شده و باعث ایجاد بوی بد بدن می شود. بهتر است لباس ها بخصوص لباس زیرتان را از جنس های نخی تهیه کنید. این کار باعث جریان هوا در پوست می شود. توجه داشته باشید که لباس هایتان به اندازه کافی آزاد و راحت باشند. پوشیدن لباس تنگ باعث تعریق بیشتر پوست می شود و نه تنها جای عرق روی لباس باقی می ماند، بلکه باعث ...
8 عامل اصلی حملات قلبی را بشناسید
به گزارش بلاغ ، در اینجا 8 علت غیر قابل تصور که با خطر حمله قلبی در ارتباطند را معرفی کرده اند: آنتی بیوتیک ها: این دسته داروها هنوز هم برای درمان طیف گسترده ای از مشکلات سلامتی ناشی از عفونت های باکتریایی تجویز می شوند با این حال اگر شما در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستید، و یا سابقه ابتلا به این بیماری ها را در خانواده دارید، باید از دریافت آتی بیوتیک هایی مانند آزیترومایسین ...
کاهش میزان نمک در نان های مصرفی
زهرا عبدالهی، مدیر دفتر سلامت وزارت بهداشت در گفت و گو با خبرنگار خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: متاسفانه امروزه مصرف مواد قندی و مضر به حدی بالا رفته که باعث چاقی بیش از حد در افراد بزرگسال شده است به طوری که در حدود 60 درصد از افراد بین سنین 17 تا 60 سال دچار اضافه وزن هستند. وی عنوان کرد: نداشتن تحرک کافی، مشکل بزرگ و عمده کشور است و این ...
مسمومیت با الکل از تشخیص تا درمان
مسمومیت با الکل هر از چند گاهی در شهرستان های مختلف دیده می شود، بنابراین آشنایی افراد با اصول تشخیص، علائم و عوارض مسمومیت های الکلی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در این مورد با دکتر حسین حسنیان مقدم، متخصص سم شناسی بالینی و مسمومیت ها ( Poisoning )و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت و گو کرده ایم. لطفا درمورد تاریخچه مصرف الکل و آمار آن در ایران توضیح دهید. الکل ...
توصیه هایی برای از بین رفتن نفخ شکم
اغلب دچار نفخ هستید، مشکل ممکن است ناشی از مصرف غذاهای زیر باشد: نوشیدنی های گازدار این نوشیدنیها در بدن کربن دی اکسید آزاد می کنند که به باد کردن شکم منتهی می شود. لوبیا لوبیا حاوی اولگوساکارید است که گوارش آن برای بدن سخت است. در نتیجه قبل از پختن لوبیا باید آن را بخیسانید تا قدری از این شکرها را از دست بدهد. محصولات لبنی نفخ و ...