خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه هایی برای خرید کفش!
. وی ارتفاع پاشنه مناسب برای کفش ها را 2 تا 2.5 سانتی متر دانست و افزود: بهتر است قسمت پنجه و پاشنه کفش نیز یکسره و به هم پیوسته باشد. خاموشیان با اشاره به اینکه کفش های نامناسب خستگی پاها را به دنبال دارد، گفت: لازم است کفی کفش در عین مقاوم بودن، نرم و بالشتکی بوده و قوس کف پا را به خوبی بپوشاند. وی افزود: چرم های طبیعی به علت تهویه مناسبی که دارند بهترین جنس برای ...
چه کفشی برای پیاده روی بپوشیم؟
جام جم آنلاین: پاشنه کفش پیاده روی نباید خیلی ضخیم باشد. این نوع پاشنه به کوبیده شدن پای شما بر زمین منجر خواهد شد که علاوه بر کند کردن حرکت شما، امکان بروز درد مچ پا بعد از پیاده روی را افزایش می دهد. پاشنه کفش باید نسبتا نرم و باثبات باشد و مانع بروز حرکت عمودی یا افقی پا شود. پاشنه ای که بسیار نرم باشد توصیه نمی شود. زیره کفش نیز نباید لغزنده باشد. وجود یک بالشتک منعطف که ...
سالاد بخورید تا سکته نکنید!/ مصرف آجیل و کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ/ از خوابیدن هنگام تغییر ...
تغییر ارتفاع هواپیما خودداری کنید تغییر ناگهانی ارتفاع به ویژه هنگام فرود هواپیما و یا کاهش سریع ارتفاع در بسیاری از افراد باعث احساس گرفتگی در گوش ها می شود؛ این احساس زمانی بروز می کند که فشار خارج گوش ها با فشار داخل برابری نمی کند؛ معمولا این فشارها را می توان با خمیازه کشیدن و یا قورت دادن آب دهان که به باز شدن کانال کوچکی در گوش به نام لوله استاش منجر می شود، تعدیل کرد با وجود این ...
از خوابیدن هنگام تغییر ارتفاع هواپیما خودداری کنید/ سالاد بخورید تا سکته نکنید! / مصرف آجیل و کاهش خطر ...
... از خوابیدن هنگام تغییر ارتفاع هواپیما خودداری کنید تغییر ناگهانی ارتفاع به ویژه هنگام فرود هواپیما و یا کاهش سریع ارتفاع در بسیاری از افراد باعث احساس گرفتگی در گوش ها می شود؛ این احساس زمانی بروز می کند که فشار خارج گوش ها با فشار داخل برابری نمی کند؛ معمولا این فشارها را می توان با خمیازه کشیدن و یا قورت دادن آب دهان که به باز شدن کانال کوچکی در گوش به نام لوله استاش منجر می شود ...
رابطه زناشویی در بارداری، چرا خونریزی دارم؟
. این نوار بهداشتی یا دستمال را به پزشک نشان دهید تا دلیل خونریزی را متوجه شود. پزشک توصیه می کند سونوگرافی انجام دهید تا دلیل خونریزی یا لکه بینی بعد از نزدیکی را متوجه شود. علائمی که در ادامه ذکر شده است بسیار مهم است و در صورتی که همراه با خونریزی باشد باید مورد توجه قرار گیرد: گرفتگی شدید عضلات و درد در قسمت پایین شکم یا منطقه لگن خونریزی شدید و پیوسته واژن ترشحات واژن ...
درمان فشار خون بالا در بارداری
نسبت به افرادی دارند که از درمان های دیگر استفاده می کنند. 7- کنترل وزن: افزایش وزن در طول بارداری طبیعی است اما اگر شدید باشد هشداردهنده است. مطالعات نشان می دهد افزایش وزن شدید در طول بارداری احتمال فشار خون را بالا می برد. اضافه وزن نیز باعث افزایش احتمال به خطر افتادن سلامتی در طول بارداری می شود؛ مشکلاتی مانند پشت درد، خستگی، گرفتگی پا، دیابت بارداری و سوزش معده به خاطر اضافه وزن ...
ویژگی های کفش مناسب برای کودکان
دارند منجر به وارد شدن فشار به قسمت های جلو و پنجه پا خواهد شد که این فشار وارده در بلندمدت باعث ناراحتی و درد مزمن و گاها شکستگی هایی که به استرس فراکچر معروفند ، می شود. ◀️ کفش مناسب باید دارای پنجه نیم دایره باشد تا فاصله قابل قبولی میان انگشتان ایجاد شود همچنین باید یک فاصله مناسب میان شست پا و جلو کفش وجود داشته باشد. متخصصان معمولا به والدین توصیه می کنند به جای خرید کفش های ...
7 خوراکی برای کسانی که دچار رفلاکس معده هستند
سرویس سبک زندگی فردا: رفلکس اسید زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به مری نشت می کند. وقتی چنین اتفاقی می افتد فرد دچار ناراحتی می شود و در قسمت قفسه سینه احساس سوزش می کند. دیگر نشانه های رفلاکس مزمن اسید معده عبارتند از: برگرداندن غذا، مایعات، دشوار در قورت دادن غذا، سرفه کردن، خس خس کردن و یا درد قفسه سینه. در ادامه این مطلب را به نقل از دکترکرمانی بخوانید. معمولا غذا ها از مری عبور ...
نشانه هایی ساده از بیماری هایی خطرناک
نشده البته اگرچه می تواند دلیل از بین رفتن مینای دندان و شروع پوسیدگی دندان باشد، اما اگر به صورت پیشرفته ادامه یابد، فرد را در معرض خطر سرطان مری نیز قرار می دهد. درد آشیل پا : حتی اگر پوستتان روشن و بدون خارش است، درد آشیل و یا پاشنه پا می تواند نشان از بیماری آرتریت پسوریاتیک باشد. این بیماری نوعی درد در ناحیه تاندون ها به دلیل بیماری پوستی است. به گفته پزشکان، ورم سوسیسی شکل در ...
رشد جنین در شکم مادر، چگونه است؟
طول جنین حدود cm2 و وزن ان حدود یک گرم بوده –سر نصف جنین را تشکیل داده- کلیه ها تا حدود زیادی تمایز یافته- لوبهای کبد ممکن است قابل شناسایی باشند و گلبولهای قرمز شروع به ساخته شدن در کیسه زرده وکبد میکنند. هفته 12 : در این زمان طول جنین حدودcm 7-6 و وزن ان 12تا15 گرم بوده و انگشتان دست و پاها افتراق یافته- روده ها در شکم قرار دارند- ناخنها شروع به ظاهر شدن میکنند-دستگاه تناسلی شروع به ...
29 شهریور اثرات ماساژ درمانی در میگرن
ساطع می کنند و محل آنها در بدن مشخص است. با تحریک این مناطق از طریق طب سوزنی و یا فشار انگشتان روی این مناطق (ماساژ دادن) می توان انرژی را در بدن اگر کند یا متوقف شده است، مجدداً به جریان انداخت و یا حرکت آن را سرعت بخشید. هنگام بروز سردرد و میگرن، حرکات ماساژ چنانچه در اطراف گردن و کتف ها به طور صحیح انجام شود، تا حد زیادی موجب تسکین می شود؛ بنابراین بهتر است برای انجام ...
سنگ کلیه علت درد زیر شکم!
است این درد ناشی از علت وجود سنگ کیسه صفرا ، تکان خوردن آن و در نتیجه انسداد مجرای صفراوی باشد؛ برای پیگیری علت و درمان به پزشک مراجعه کنید. مشکلات قلبی: گاهی اوقات ممکن است بر اثر فعالیت های جسمانی مثل بالا رفتن از پله ها یا انجام حرکات ورزشی باعث دردهای شدید شکمی شوند که این دردها در اکثر مواقع با علامت هایی مثل تنگی نفس، تعریق بیش از اندازه و تهوع همراه هستند. هرگاه با این مشکل مواجه ...
رژیم هستم، اما وزن کم نمی کنم، چرا؟
(غضروف تیروئید) و مانند کتاب نیمه بازی است که به طرف عقب باز شده باشد) قرار دارد و طیف گسترده ای از عملکردهای بدن از جمله متابولیسم را تنظیم می کند . ولی گاهی اوقات به دلایل مختلف، تیروئید شما ممکن است کم کار شده و دچار تنبلی شود. یکی از نشانه های این شرایط را می توانید حدس بزنید؟ بله، اضافه وزن. به گزارش موسسه ملی دیابت و بیماری های گوارشی و کلیه، بدترین قسمت این است که این شرایط اغلب ...
نشانه های مسمومیت غذایی
شرایط به طور معمول نشانه ای از مسمویت غذایی است.اسهال زمانی رخ می دهد که کارایی روده برای بازجذب آب و دیگر مایعات ترشح شده طی فرایند گوارش به واسطه التهاب کاهش می یابد. همچنین، اسهال ممکن است با علائم دیگر، مانند حس نیاز به استفاده از دستشویی، نفخ یا گرفتگی های شکمی همراه باشد.از آنجایی که فرد مبتلا به اسهال آب بیشتری را نسبت به شرایط عادی از دست می دهد، در معرض خطر کم آبی بدن قرار می ...
درد صبحگاهی معده از چیست؟
. آب - اگر صبح با معده درد از خواب بیدار شدید، تشنگی می تواند یکی از دلایل آن باشد. تامین آب مورد نیاز بدن می تواند مشکل را برطرف کند. 3. روش های دیگر استفاده از گرما - بطری های پر شده از آب گرم یا کمپرس گرم می تواند به تسکین معده درد کمک کنند. به پشت دراز بکشید و بطری یا کمپرس گرم را روی معده خود قرار دهید. گرما موجب افزایش گردش خون می شود و درد شکمی را تسکین می ...
خواص بادام تلخ
...> • برای از بین بردن سنگ کلیه و ناراحتی های کلیه، بادام تلخ را با شیره انگور مخلوط کرده و بخورید. • اگر عادت ماهیانه خانم ها عقب می افتد بهترین طرز درمان آن قرار دادن شیاف بادام تلخ در مهبل است. • برای ازبین بردن لکه های صورت، بادام تلخ را پودر کنید و با سرکه مخلوط کرده و ضمادی از آن درست کنید و روی پوست بمالید. • ضماد بادام تلخ برای درمان زخم های کهنه خارش و مخملک بکار ...
ورم پا در بارداری، دلایل گرفتگی رگ
نمی رود، بنابراین فشار بیشتری روی زانوها و پاها وارد می شود. از رایج ترین مشکلات پاها در این دوران ادم و تورم است که باعث درد در ناحیه پاشنه پاها می شود. برخی از خانم ها از گرفتگی عضلات پا نیز شکایت می کنند که علت اصلی آن نیز افزایش وزن است، لذا لازم است که با حفظ سلامت پاها در دوران بارداری آشنا شوند و بتوانند نه ماه بارداری را راحت تر سپری کنند. تغییرات پاها در ...
هولوکاست مارها افسانه یا حقیقت؟
...> تخریب بولدوزری بافت های بدن گروه افعی ها اما مسمومیت خونی ایجاد می کنند. سم برخی از این افعی ها انعقاد خون را به تاخیر می اندازد و برخی دیگر موجب انعقاد سریع خون می شود. در مورد افعی ها اما سه تا چهار ساعت فرصت برای دریافت پادزهر وجود دارد. مساله ای که در مورد گزش افعی ها وجود دارد؛ مردن بافت هایی است که در معرض جریان و عبور این سم از شریان هایش قرار می گیرد. به مرور هر قسمت از بدن ...
تنگی نفس در بارداری
می گردد. – هورمون ها همچنین موجب تورم مویرگ ها در دستگاه تنفسی شده که باعث می شود احساس کنید به سختی نفس می کشید. سه ماهه سوم – کودک در حال رشد و گسترش رحم به دیافراگم فشار وارد می کنند (عضله ای که زیر قفسه سینه قرار دارد) و میزان فضای ریه ها را محدود کرده و در نتیجه باز شدن آن دشوار می شود. – بنابراین این وضعیت باعث سریع تر نفس کشیدن می شود انگار که در یک دوی ...
نکاتی برای زایمان طبیعی راحت، مهم ترین ها
...، در حین زایمان درد بیشتری نیز خواهید داشت. استفاده از بطری آب گرم یا یک کیسه آب سرد حین زایمان طبیعی شما به عنوان یک خانم که در حال زایمان طبیعی هستید، می توانید درد زایمان، درد دست ها و پا ها و حتی کمر درد خود را با گذاشتن یک بطری آب گرم و یا یک کیسه آب سرد بر روی این مواضع، بسیار کاهش دهید. فراموش نکنید که شما می توانید گرفتگی عضلات خود را هم با این راه حل طبیعی به راحتی برطرف ...
نشانه های مسمومیت غذایی
نشانه ای از مسمویت غذایی است.اسهال زمانی رخ می دهد که کارایی روده برای بازجذب آب و دیگر مایعات ترشح شده طی فرایند گوارش به واسطه التهاب کاهش می یابد. همچنین، اسهال ممکن است با علائم دیگر، مانند حس نیاز به استفاده از دستشویی، نفخ یا گرفتگی های شکمی همراه باشد.از آنجایی که فرد مبتلا به اسهال آب بیشتری را نسبت به شرایط عادی از دست می دهد، در معرض خطر کم آبی بدن قرار می گیرد. ...
علت افتادگی رحم در زنان، علائم
افتادگی رحم علائم افتادگی رحم بسته به شدت آن متفاوت است. علائم معمول افتادگی رحم عبارتند از: سنگین بودن و یا کشیدن لگن خونریزی واژینال یا افزایش ترشحات واژن مشکلات در رابطه جنسی نشت ادرار، احتباس یا عفونت مثانه مشکلات حرکت روده، مانند یبوست (بخوانید: برای درمان یبوست چه بخوریم) درد قسمت پایین کمر خروج رحم از ...
مقدار نیاز بدن به ویتامین B3 چقدر است؟
غشاهای مخاطی مانند مجاری ادرار. -کمبود شدید این ویتامین همچنین ممکن است زبان را به رنگ قرمز یا متورم تبدیل کند. برخی از افراد به زخم هایی در زیر زبان یا لب ها مبتلا می شوند. -درد و سوزش گلو، سینه یا معده از دیگر علائم این بیماری هستند. - درد گوارشی، مانند تورم، استفراغ، حالت تهوع، اسهال، و یبوست. بعضی از افراد به زخم هایی در روده مبتلا می شوند که باعث اسهال خونی می شوند. ...
چند راه ساده برای خنداندن کودک دلبند خود
. سپس همین حرکت را برای طرف دیگر بدن او انجام بدهید. 6. جلوی دل دردش را بگیرید اغلب پزشکانِ کودک، از همان ابتدا داروهای مناسب برای دل درد را تجویز می کنند. کاری که شما باید بکنید توجه به شیوه مصرف آن ها است. به غیراز دارو بعضی کارهای خانگی هم می تواند به رفع گاز معده کودکتان کمک کند. برای مثال خواباندن کودک روی سینه تان طوری که صورت شما و صورت کودک مماس بشود و ماساژ دادن آرام پشت او می ...
14 نکته که در مورد زایمان طبیعی باید بدانید
صورت طبیعی زایمان کنید. ماساژ دادن مادر حین زایمان طبیعی به خاطر داشته باشید که ماساژ دادن آهسته بدن مادر باردار کمک خواهد کرد تا زمانی که او در حال زایمان طبیعی است، درد دست ها، پا ها و عضلات رحم کاهش یابد. خانم های باردار می توانند از شریک زندگی خود و یا مامای معالجشان بخواهند که درکار ماساژ دادن شرکت کنند. همراهتان را انتخاب کنید پیش از روز موعود، انتخاب کنید که دوست دارید چه کسی در ...
وقتی کبد چرب می شود
علایم در سیروز به دو دلیل نارسایی کارکرد کبد و افزایش فشار خون در وریدپورت است. ضعف، خستگی، بی حالی، اسهال چرب، تورم شکم و تجمع آب در آن(آسیت)، ورم پاها (در نتیجه کاهش پروتئین های خون خصوصا آلبومین)، چماقی شدن انگشتان، کوچک شدن کبد، بزرگی طحال(که سبب افت تعداد پلاکت های خون می شود)، ضعف و سستی عضلات، زردی (که ابتدا در سفیدی چشم ها و سپس در قسمت های دیگر بدن گسترش می یابد)، اختلال در ...
با علائم کمبود آهن در بدنتان آشنا شوید
آهن در میان افرادی که بیماری سلیاکشان تشخیص داده نشده شایع است چون بدن نمی تواند از غذا به خوبی آهن دریافت کند. بیماری سلیاک درمان نشده باعث می شود گوشش روده با خوردن گلوتن آسیب ببیند که در نتیجه باعث می شود جذب برخی از مواد مغذی از جمله آهن دچار مشکل شود. صحبت با پزشک یا داروساز می تواند اولین گامتان در جهت درمان باشد. استفاده از یک برنامه غذایی سرشار از آهن نیز توصیه می شود و برای کسانی که دچار کمبود آهن هستند ممکن است استفاده از مکمل آهن به تقویت سطح آهن بدن کمک کند. ...
هزاران تحریف در اصل ماجرای کربلا رخ داده است / تحریف هایی که ماجرای کربلا را مسخ و بی اثر می کنند!
میلیونها ساعت از وقت خودمان را برای استماع قضایای مربوط به آن صرف می کنیم، میلیونها تومان در این راه خرج می کنیم. این قضیه باید همان طوری که بوده است بدون کم و زیاد بیان شود و اگر کوچکترین داخل و تصرفی از طرف ما در این حادثه صورت بگیرد، حادثه را منحرف می کند و بجای اینکه ما از این حادثه استفاده بکنیم قطعا ضرر خواهیم کرد. حالا بحث من این است که در نقل و بازگو کردن حادثه عاشورا، ما هزاران تحریف وارد کرده ...
اخطارهایی که پاهایتان در مورد سلامتی می گویند
سایر قسمت های بدن شما، تغییر رنگ در ناخن ها ممکن است نشانه ی آن باشد که چیزی اشتباه است.عفونت قارچی ناخن اغلب به عنوان یک نقطه زرد در زیر نوک ناخن آغاز می شود. متاسفانه قارچ ها تمایل به رشد در محیط های تاریک، گرم و مرطوب دارند و قسمت زیرین ناخن انگشت پا بهترین مکان برای رشد آن هاست. اگر تغییر رنگ مورد توجه قرار نگیرد و بدون درمان رها شود، می تواند در دیگر ناخن انگشتان پا پخش شود. عفونت ناخن به طور ...
همه تکنیک های لاغری بعد از تولد نی نی
تغییر در سایز ران و شکل دادن به ماهیچه و نیرومند کردن پاها، صاف بایستید و پا و پاشنه های پا را کنار هم قرار دهید، به طوری که پاشنه پاها را به هم چسبانده و انگشتان پا به سمت خارج باشند. کودک را نزدیک سینه خود در بغل بگیرید. حالا یکی از پاها را مستقیم به سمت جلو بکشید و پنجه ها را به راست و چپ بچرخانید. حالا پای اول را پایین بیاورید و همین کار را با پای بعدی انجام دهید. 2ست 10تایی برای شروع کافی است اما ...
