سایر منابع:
سایر خبرها
چرایی مخالفت ایران با برگزاری همه پرسی اقلیم کردستان عراق
کردهای ایران شیعه هستند و در روندهای ملت سازی ادغام شده اند. نیمه دیگر در بدترین فرض ممکن از امکان تبدیل به یک تهدید ژئوپولتیکی نیرومند برخوردار نبوده و در صورت اتخاذ راهکارهای شهروندی مناسب و رقیق نمودن سیاست هویتی حاکم دارای ظرفیتهای بزرگ و بکری برای همگرایی هستند. با این وصف به نظر می رسد سرسختی و صلابت سیاست ایران در قبال رفراندوم دلایل مهم دیگری داشته و احساس خطر ایران از تجزیه ...
یک هفته و چند چهره؛ نگار رامبد و دورهمی اعدام
دستپاچگی ها و غلط هایی دارد مثل وفور کلوزآپ های بی دلیل روی صورت نگار جواهریان و یا مانیفست دو نفره ای که در رثای مجاهدت های رامبد برای خندوانه بیان شد و...کمی فضای گفت و گوی دو نفره را نچسب کرد. اما با همه ی این ها مبشد که همین را هم ارائه نداد و یک پایان کلیشه ای داشت و حرف ها را هم نشنید، اما رامبد جوان پای یک پایان متفاوت ایستاد واین همه هزینه دادن پاداشی دارد؛ دیده شدن و خواسته شدن از سمت مردم. ...
5 مکمل طبیعی برای کاهش درد کمر
مبتلایان به تنگی کانال نخاع نیز شایع است. مصرف روزانه 15 میکروگرم ویتامین دی برای اکثر مردم ضروری است. می توان با قرارگیری روزانه 20 دقیقه در معرض نور خورشید، و مصرف مواد غذایی غنی شده با این ویتامین، کمبود آن را جبران کرد. امگا 3 و اسیدهای چرب: مصرف این نوع چربی ها باعث کاهش میزان التهاب در بدن می شود. التهاب یکی از اصلی ترین دلایل ابتلا به کمردرد است. مکمل های امگا 3 به صورت ...
چگونه بدون هیچ هزینه ای زیبا شویم؟
. خودتان را به ورزش کردن عادت دهید تا تاثیر آن را در زیبایی پوست، مو و اندامتان ببینید. ورزش باعث بهتر شدن جریان خون در بدن و در نتیجه درخشش و زیبایی پوست و مو می شود و همچنین در افزایش اعتماد به نفس که عامل مهمی در ایجاد جذابیت در اشخاص است، تاثیر مهمی دارد. همچنین از عوارض و نشانه های پیری هم دور خواهید شد و جوانی را تا مدت بیشتری تمدید می کنید. افرادی که لبخند می زنند، 2 ...
با مثبت اندیشی، چگونه به زندگی ایده آل برسیم؟
...> هنگامی که در تلاش برای دست یابی به موفقیت هستید، به دنبال جنبه های مفرح زندگی نیز باشید. این باعث می شود که استرس تان کاهش پیدا کند. هرچقدر کمتر استرس داشته باشید، انرژی مثبت بیشتری خواهید داشت که باعث تلاش سخت تر شما خواهد شد. ورزش کنید ورزش شما را به سمت یک وضعیت متعادل ذهنی سوق می دهد که به شما اجازه می دهد تا مثبت اندیشی خود را افزایش دهید. حرکت به صورت طبیعی باعث آزاد ...
چگونه از شر پف زیر چشم ناشی از استرس خلاص شویم؟
کردن یک فنجان چای سبز ومحدودکردن قهوه و نمک و الکل ارتباط دارد. خوردن شکلات که آنتی اکسیدان دارد به سفت شدن پوست کمک می کند. هر چند وقت یک بار ماساژ را امتحان کنید. چرا که هورمون کورتیزول را افزایش می دهد و سبب کاهش فشار خون و بالا رفتن روحیه می شود. ذهن خود را آرام کنید کار را در تعطیلات آخر هفته رها کنید و به ذهن خود استراحت دهید. یک روز از هفته را از تکنولوژی دور باشید و در ...
نشانه های جرم گرفتن گوش
فلس های ایجاد شده بسیار خشک است. پلاک های قرمز ایجاد شده به واسطه اگزما باعث خارش شدید شده و چند روزی نیز ماندگار می شود. اگر از این مشکل رنج می برید ممکن است گوش تان بیشتر بگیرد. در نتیجه بهتر است تحت نظر باشید. آیا جرم گوش دردناک است؟ مازاد موم ایجاد شده در گوش به خودی خود دردناک نیست. درد زمانی ایجاد می شود که عفونتی ایجاد شده باشد و این عفونت نیز در نتیجه کارهایی مانند شنا ...
امن ترین راه برای قفل کردن تلفن هوشمند چیست؟ +عکس
اطلاعات زیستی نمی توان به راحتی گذشت. دیگر لازم نیست زحمت تایپ کردن رمز عبور عجیب و غریب را به خودتان بدهید ، کافیست انگشت خود را بر روی حسگر مخصوص گذاشته و یا گوشی را در مقابل صورت خود قرار دهید تا تایید هویت انجام شود. با پیشرفت بیشتر این نوع تایید هویت و ارائه راهکار های سریع تر، تمایل کاربران به استفاده از آن ها نیز افزایش پیدا خواهد کرد. یکی دیگر از دلایلی که باعث می شود نتوانیم ...
منصوریان استعفا کرد
دیگری هم داریم که این بنده خداها اصلاً زبان ما را نمی فهمند؛ پادوانی و جپاروف. خوشحالم که نگذاشتم جپاروف به سپاهان برود و او را به استقلال برگرداندم. او مرد سال فوتبال آسیا شده است و پرستیژ استقلال را بالا می برد. وی پس از مواجه شدن با صحبت های خبرنگاری که به او گفت: من یک سؤال از شما دارم. می خواهم سؤالی از شما بپرسم مبنی بر اینکه هیچ گاه جوابش را ندادید، حالا که از سمت تان استعفا دادید ...
نوستالژی، مفهومی که تعریف شده است
، اما از رفتن آن ها هم دلگیر می شدم. این موضوع ضربه شدیدی به من وارد کرد و نمی توانستم با این موضوع کنار بیایم. از سوی دیگر پدر من با وجود آن که دبیر ورزش و استاد دانشگاه بود اما به جمع آوری اشیای قدیمی، عتیقه و آنتیک علاقه داشت. این علاقه نیز به شکل ژنتیکی به من سرایت کرد. چون این حس جمع آوری اشیای قدیمی به این صورت بود که من احساس می کردم یک بخش از گذشته مان را داریم از دست می دهیم و من ...
بعد از بازی مقابل پدیده می خواستم بروم اما دستیارانم گفتند بمان و بجنگ/ از فدراسیون فوتبال و ساکت هیچ ...
کردند و من تیم را درست کردم. امروز از تیمی که به عشق آن مربی شدم، جدا می شوم وی اظهار داشت: می توانستیم در نیمه اول با دو سه گل به رختکن برویم، اما بازیکنانم به دلیل استرسی که داشتند نتوانستند از موقعیت ها استفاده کنند. بازیکنانم خیلی زحمت کشیدند و در صورت هر کدام از آنها می دیدم که می خواهند برای سرمربی خود جان بدهند. هر کدام از آنها یک خوشه از این کلاف را گرفته بودند. من امروز از ...
نکات مهمی در مورد نوک سینه که به دانستن شان نیاز دارید
هاله اطراف آن نشان دهد. به گفته دویک " ظاهرش مثل یک پوست برافروخته است که قرار نیست از بین برود. " اگر چنین نقاطی روی سینه مشاهده کردید که بعد از چند هفته از بین نرفتند باید سری به پزشکتان بزنید . 8. نوک سینه ها باشگاه را دوست ندارند به گفته دویک، ورزش کردن برای سلامت کلی بدن عالی است ولی برای نوک سینه ها ناراحت کننده است، چون اغلب خشک شده ، خراشیده می شوند و یا حتی ممکن است ...
چربی بسوزانید و عضله بسازید
سوزی تان، بهترین کار ممکن را انجام می دهید، لازم است بعد از پایان یک ست با وزنه، 30 تا 60 ثانیه، ریکاوری فعال داشته باشید. این ریکاوری فعال می تواند طناب زدن باشد و یا بالا رفتن از پله ها و یا باکس اسکوات. این تمرین هوازی افزوده، در روزهایی که تمرین با وزنه دارید، چربی های بدن تان را بهتر هدف گرفته و از کربوهیدرات های ذخیره شده تان انرژی می گیرد. به خواب تان اهمیت دهید بدون ...
منصوریان استعفا کرد
دیگری هم داریم که این بنده خداها اصلاً زبان ما را نمی فهمند؛ پادوانی و جپاروف. خوشحالم که نگذاشتم جپاروف به سپاهان برود و او را به استقلال برگرداندم. او مرد سال فوتبال آسیا شده است و پرستیژ استقلال را بالا می برد. وی پس از مواجه شدن با صحبت های خبرنگاری که به او گفت: من یک سؤال از شما دارم. می خواهم سؤالی از شما بپرسم مبنی بر اینکه هیچ گاه جوابش را ندادید، حالا که از سمت تان استعفا دادید ...
منصوریان: بعد از بازی مقابل پدیده می خواستم بروم اما دستیارانم گفتند بمان و بجنگ/ از فدراسیون فوتبال و ...
گذشته صبر کردند و من تیم را درست کردم. امروز از تیمی که به عشق آن مربی شدم، جدا می شوم وی اظهار داشت: می توانستیم در نیمه اول با دو سه گل به رختکن برویم، اما بازیکنانم به دلیل استرسی که داشتند نتوانستند از موقعیت ها استفاده کنند. بازیکنانم خیلی زحمت کشیدند و در صورت هر کدام از آنها می دیدم که می خواهند برای سرمربی خود جان بدهند. هر کدام از آنها یک خوشه از این کلاف را گرفته بودند ...
منصوریان: هیچ وقت از فدراسیون و ساکت نمی گذرم!
...> سرمربی مستعفی تیم فوتبال استقلال در واکنش به سؤال خبرنگاری مبنی بر اینکه آیا اشکالات فنی خود او باعث التهاب هواداران و اعتراض به تعویض های او نشده است، خاطر نشان کرد: فضای استادیوم امروز به گونه ای بود که اگر هر بازیکنی وارد زمین می شد این اتفاقات می افتاد. شما نگاه کنید تعداد اشتباهات بازیکنان ما پس از شروع شعارهای هواداران چند برابر شد. وقتی می بازید نتیجه برای کادر فنی است. امکان ندارد بازیکن ...
ورم دست و پا در بارداری، خطر داره؟
... - شنا کنید یا در استخر بایستید، به گونه ای که آب تا گردن تان بالا بیاید. (شنا در دوران بارداری) - به طور مرتب ورزش کنید. (انواع ورزش های دوران بارداری) - سعی کنید در هوای گرم خود را خنک و مرطوب نگه دارید. اگر در صورت تان و در اطراف چشمان تان تورم دیدید یا دست های تان تورم شدید (نه خفیف) داشتند، با پزشک تماس بگیرید. اگر در هر قسمت از بدن تورم ناگهانی داشتید یا یک پای تان از پای دیگر متورم تر بود با پزشک فوراً تماس بگیرید. ...
درمان دیابت در بارداری، وزنم یهو بالا میره!
روزانه تان را در وعده های کوچک و متعدد مصرف کنید. مقدار کافی میوه، سبزی تازه و غلات کامل مصرف کنید. دست کم 30 دقیقه در روز ورزش کنید. درباره مقدار و نوع ورزشی که برای شما مناسب است، با دکترتان مشورت کنید. قند خون تان را به طور مکرر مطابق با توصیه دکتر اندازه بگیرد و نتایج آن را ثبت کنید، تا دکترتان بتواند میزان قند خون تان را زیر نظر داشته باشد. داروهای تجویزشده برای دیابت را دقیقا مطابق با تجویز دکتر مصرف کنید. ...
عطر و اسپری در دوران بارداری، ضرر داره؟
. برخی مطالعات در طول سالها نشان داده است که قرار گرفتن در معرض حلال خطر سقط جنین را افزایش میدهد و اگر این مواجهه زیاد باشد خطر نقص جنین و مشکلات یادگیری را هم به دنبال خواهد داشت. بنابراین استفاده از رنگهای روغنی در دوران بارداری به طور کلی توصیه نمیشود. اگر میخواهید خانه را با رنگ روغنی، رنگ کنید باید تا اتمام رنگ کاری از خانه خارج شوید و بعد از آن نیز تا چند روز تهویه را روشن بگذارید تا بوی رنگ ...
زن در دوران حاملگی، کارهای ممنوعه!
در دوره بارداری خلق و خوی مادر باردار تغییر می کند و حتی به سمت افسردگی پیش می رود. در این حالت شاید پخت و پز و تهیه غذای مناسب برای بسیاری از خانم ها سخت باشد. به همین دلیل مصرف انواع فست فود یا غذاهای مانده یا فریزی افزایش می یابد. مصرف این قبیل غذاها در دوره بارداری به دلیل نمک زیاد، مواد نگهدارنده و کالری بالا مناسب نیست. بدن یک زن باردار به انواع غذاهای تازه و مقوی، انواع میوه ها و ...
چگونه با آرایش به صورت خود حجم دهیم؟
استفاده کنید. با این کار پیشانی تان کوتاه تر و نیز زیباتر به نظر می آید و تاکید بیشتری روی چشم هایتان می شود. فقط حواس تان باشد که هنگام محو کردن آن، شت را به سمت خارج صورت تان بکشید نه سمت داخل. 5. فک تان را باریک تر کنید برای بار دیگر رژ گونه تان را بردارید و یک خط از قسمت پایین گونه هایتان بکشید و سپس آن را محو کنید. با این کار نه تنها فک تان باریک تر به نظر آمده و صورت شما حجم ...
مراقبت از نوزاد ده روزه، راهنمای مادران
روغن زیتون استفاده کنید. نگران خونریزی نباشید ممکن است خونریزی شما در این دوران به علت منقبض شدن رحم تان در زمان شیردهی شدیدتر شود. اگر خونریزی شما به رنگ قرمز روشن بود یا تا دو هفته بعد همچنان غلیظ بود با پزشک تان تماس بگیرید. شما می توانید در مورد هر مسئله ای که باعث نگرانی تان شده با پزشک مشورت کنید. اگر گریه نمی کند، ادویه بخورید ممکن است علاقه مند به مصرف ادویه ...
مقدار مصرف زرده تخم مرغ در تغذیه کمکی نوزاد
میان زرده تخم مرغ برای کودک تان مضر نیست.در زیر نحوه تغذیه تکمیلی کودک را در ماه دهم، یازدهم و دوازدهم مطالعه بفرمایید: دو هفته اول ماه دهم برای تغذیه تکمیلی نوزاد خود در این دوره می توانید در ساعت 10 صبح، به جای آب میوه از خود میوه های مجاز استفاده کنید. به طور مثال از یک قاشق مرباخوری هلو، سیب، موز و... شروع کنید و به سه قاشق مرباخوری برسانید. نکات لازم : - میوه مورد نظر ...
روایت تلخ مرگ قربانیان هاری در سیستان وبلوچستان
چیزها نمی خواهد؟ دکتر چند بار دست کشید روی انگشت و گفت ببین خوب خوب شده است. بروید به سلامت. هیچ کس برای یک خانواده روستایی که هیچ کدام شان یک کلمه هم سواد نداشتند، توضیح نمی دهد که احتمال هاری، چگونه احتمالی است. مهدی مدام به امیرآقا سر می زده. یک بار آقامعلم متوجه می شود که امیر بعد از گازگرفتگی سگ دیگر واکسن نزده. خودش او را به یک مرکز درمانی می برد اما وقتی می رسند تعطیل بوده. فردا مادر ...
خودباوری رمز موفقیت تیم فوتسال بانک سامان
به گزارش نمایه بانک ، به نقل از اداره روابط عمومی بانک سامان ، تیم فوتسال بانک سامان همواره یکی از تیم های مطرح در میان بانک های خصوصی کشور بوده است. این تیم در دو سال اخیر و با ورود مربیان جدید و چهره ای جوان شده، پای به مسابقات گذاشته و توانسته است موفقیت های چشمگیری به دست بیاورد. سعید عبدالوند و میشاییل پتروس دو چهره شناخته شده فوتسال کشور از سال 1393 هدایت تیم فوتسال بانک سامان را ...
رژیم جنرال موتورز (GM) چیست و چه مزایایی دارد؟
. برنامه ی این رژیم هفتگی است و در هر روز تنها می توانید غذاهایی خاص مصرف کنید. به عنوان مثال رژیم غذایی تان در روز دوم باید تنها به مصرف سبزیجات محدود شود. در حالی که در روز پنجم طبق دستورالعمل باید چند عدد گوجه فرنگی با پوست و مقدار زیادی گوشت بخورید. این رژیم غذایی باید بتواند نتایج زیر را به بار آورد: طرفداران این رژیم غذایی دلیل تأثیرگذاری آن را وجود غذاهای کم کالری این ...
کمبود کدام ویتامین ها چاق تان می کند؟
اطلاعات روز# اگر تا امروز علت اضافه وزن تان را کشف نکرده اید این مقاله را از دست ندهید. به گزارش الودکتر، چاقی به عنوان بیماری کشنده قرن عاملی است که به صورت تدریجی فرد مبتلا را از بین می برد. شاید اگر این مرگ تدریجی توسط آلودگی هوا یا انواع مسمومیت ها ایجاد می شد حساسیت های جهانی و ملی نسبت به آن بیشتر و شدیدتر بود ولی آنچه این پدیده را نگران کننده و خطرناک نشان نمی دهد این ...
بازی ورزشی محبوب مسابقات بولینگ
...! با نصب PBA Bowling Challenge برروی دستگاه اندرویدی تان می توانید در هر مکان و زمانی به Bowling دسترسی داشته باشید و این ورزش مفرح را در هر جایی تجربه کنید! این بازی، ده ها حالت مختلف را شامل می شود، شما می توانید از میان آنها به دلخواه یکی را برگزینید و ساعت ها مشغول باشید! ورزش شما در مکان ها و محیط های مختلف صورت می پذیرد و می توان گفت بهترین بازی بولینگ در دستان شماست! اگر از علاقه مندان به ...
افزایش اعتیاد اینترنتی در کشور
که استفاده زیاد و تفریح گونه از اینترنت با آسیب های جدی در عملکرد فردی نظیر مشکلات تحصیلی، تنهایی، مشکلات خواب و غیره مرتبط است. این پژوهشگر فضای مجازی با اشاره به اینکه بر مبنای گزارش وزارت آموزش و پرورش در سال 93، از مجموع یک میلیون و 300 هزار دانش آموزی که در امتحان نهایی شرکت کرده اند، بیش از 80 درصد دانش آموزان با میانگین نمره 12 قبول شدند، متذکر شد: این گزارش نشان می دهد که با وجود ...
مراقبت های دوران بارداری، توصیه های ورزشی
...، مانند کیک بوکسینگ، جودو و ورزش های رزمی ممنوع است. رفتن به ارتفاعات بیش از 2،500 متر بالاتر از سطح دریا که مادر را در معرض کمبود اکسیژن قرار می دهد، ممنوع است. چند تمرین ساده در زمان بارداری در حالی که بر روی زمین نشسته اید، زانوها و دست ها را به زمین تکیه دهید و عضلات کمر و شکم خود را آرام به سمت بالا و پایین حرکت دهید. به پشت دراز کشیده و زانوها را ...