خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سلامت قلب شما با این گیاهان تضمین می شود
گروه سبک زندگی ت یتریک ، بعضی از گیاهان به خاطر ترکیبات آلکالوید و ترپنوید، می تواند در مبارزه با بیماری های قلبی مفید باشد. این جا با 10 گیاه آشنا می شوید که می تواند به سلامتی قلبی شما کمک کنند. سیر تحقیقات زیادی نشان می دهند که یک پَر سیر در روز می تواند باعث کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب شود. تحقیقات کلینیکی مشخص کرده که سیر در منظم کردن فشار خون موثر است، گردش ...
وقتی جریان زندگی با برق از کار می افتد
سلامت نیوز : همیشه وقتی که برق، قطع می شود گویی که زندگی که این روز به شدت به برق وابسته است از حرکت می ایستد،اما این روزها گاهی هم یک سهل انگاری کوچک موجب می شود که این بار، جریان برق و اتصال آن ،نه قطعی آن زندگی را از کار بیاندازد . به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، علی اکنون بیش از 30 سال سن دارد ،اما بعد از گذشت چندین سال خاطره تلخ زمانی که پدر را ازیاد نمی برد ، پدری که دامپرور ...
تبدیل بافت زخم به عضلات قلب
شفا آنلاین سلامت محققان دانشگاه کارولینای شمالی به راهکاری دست یافتند که در آن سلول های بافت زخم به سلول های سالم عضلات قلب تبدیل می شود. به گزارش شفا آنلاین ، پس از بروز حمله قلبی( heart attack )، قلب دیگر قادر به رشد و ترمیم سلول هایی به نام کاردیو میوسیت نیست و همین امر سبب می شود عضلات قلب آسیب دیده باقی بمانند. محققان دانشگاه کارولینای شمالی با مقایسه دو روش مهندسی ...
کاهش وزن بعد از بارداری، اصلا سخت نیست!
اگر علت و مشکل اضافه وزن شما بارداری، بی تحرکی، ارث یا هر چیز دیگری هم که باشد با ورزش مرتفع شدنی است. پس این نگرانی را به فرصت تبدیل کنید و به چربی ها اجازه جا خوش کردن ندهید. باید سوخت و ساز شما چندین برابر بیشتر از روزهای عادی باشد تا بتوانید کم کم به وزن ایده آل خود برسید. به ویژه پس از زایمان که مدیریت زمان از دست شما خارج می شود. اما قبول کنید کودکان مانعی برای کاهش وزن و ورزش کردن شما ...
به دنیا آمدن بچه، تغییر در زندگی زناشویی
سراغ تان می آید. روی پذیرش بدن تان به همین شکلی که هست کار کنید، حتی اگر در حال ورزش کردن برای خوش فرم تر شدن آن هستید. داشتن احساس خوب نسبت به خودتان می تواند میل شما را افزایش دهد. اگر شریک زندگی تان میل کمی دارد او را مطمئن کنید که برای شما جذاب است. چاقی میل جنسی شما را از بین می برد زمانی که اضافه وزن دارید یا چاق هستید، اغلب میل جنسی کم رنگ می شود. این مساله می تواند باعث ...
پنج توصیه برای انجام حرکات کششی بعد از ورزش
سلامت نیوز :انجام حرکات کششی بعد از ورزش برای سرد کردن بدن مفید است. انجام پنج دقیقه حرکت کششی بعد از ورزش می تواند مفید باشد و از آسیب دیدگی جلوگیری می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ، پنج قانون زیر می تواند به انجام بهتر حرکات کششی کمک کند. 1. حرکات کششی ترکیبی انجام دهید بدن ما بیش از 600 عضله دارد. برای کشیدن هر کدام از این عضلات نیاز نیست که یک حرکت ...
به علت مسائل مالی دنبالِ ادامه درمان نیستم/فراموش شده ایم
کسی مشکل ایجاد کنم، برای همین بیشتر در منزل و در همین زیرزمین هستم، چون بالا رفتن از پله ها برایم غیرممکن است. و حرف آخر؛ ای کاش درمانی برای این بیماری پیدا می شد، متاسفانه این بیماری جوان ها را گرفتار می کند، خیلی سخت است که صحیح و سالم باشی اما یکباره به این روز بیفتی، اصلا نمی توانی باور کنی این روزها در انتظارت باشد. ...
خواب راحت در بارداری، اهمیت استراحت خوب
جنب و جوش های کوچولوی درون شکمشان در طول شب، چند بار بیدار می شوند. باید به شما بگوییم هیج راه فراری برای مقابله با این مسئله وجود ندارد و این مسئله اتفاقا نشانه ای از سالم بودن نوزاد شماست.. اما فراموش نکنید او هم مثل شما زمان هایی برای استراحت انتخاب می کند و حرکاتش در ساعاتی از روز کمتر می شود. شما باید این فرصت ها را در طول روز غنیمت بشمارید و هر وقت احساس کردید کوچولو آرام تر از ...
تحلیل یک جامعه شناس از یک سفر به ترکیه - ما به افراد آموزش می دهیم، تربیت نمی کنیم
و 400 صفحه ای می خواندند. حتی دیدم که نوجوانان هم کتاب می خوانند. همه اینها برای من جالب بود. می دیدم که نوجوان و بزرگسال شان کتاب می خوانند. به هر حال مشغول کتاب خواندن بودند. اهل ورزش کردن هم بودند و بدن های ورزیده ای داشتند. آدم احساس می کرد با اراده و اتکای به نفس بیش تر، گام برمی دارند. *اشاره کردید که یک خانواده در هتل محل اقامت شما، رفتار جهان سومی داشته است. توضیح می ...
قهوه بخورید لاغر بمانید
روز نو : قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های دنیا است و خواص و فواید فراوانی برای بدن دارد. محققان دریافته اند قهوه یک چربی سوز بوده و باعث لاغری می شود. قهوه به دلیل وجود کافئین می تواند به عنوان یک چربی سوز استفاده شود اما فراموش نکنید مهمترین عامل در لاغری و کاهش وزن، ورزش Sport کردن و یک رژیم غذایی سالم می باشد.ورزش هایی ساده مانند پیاده روی، دویدن و بدنسازی بهترین گزینه برای ...
10 روش ساده برای درمان سرماخوردگی
حتما در خانه بمانید گوشی خود را خاموش کنید و استراحت کنید. بسیاری از مردم سعی می کنند بدون استراحت کافی بر سرماخوردگی خود چیره شوند. متخصصان توصیه می کنند به مدت دو روز در خانه و فضایی گرم استراحت کنید تا کاملا بهبودی خود را به دست بیاورید. 7- دهان خود را با آب و نمک شستشو دهید این توصیه حتما شما را به یاد مادربزرگتان می اندازد اما تحقیقات نشان داده انجام این کار واقعا روی درمان ...
پنج توصیه غذایی به ورزشکاران
تاثیر مثبت می گذارد انجام دهید. اگر ورزش شما بیش از یک ساعت به طول بیانجامد خوردن میان وعده قبل از ورزش کافی نیست و باید حین ورزش کربوهیدرات مصرف کنید. مواد غذایی زیر برای مصرف حین ورزش مناسب است: موز، سیب، میوه های تازه، ماست، اسموتی، گرانولا کم چرب، ساندویچ کره بادام زمینی. 4 بعد از ورزش غذا بخورید: برای اینکه عضلات ریکاوری داشته باشند و گلیکوژن بدن تامین شود ...
پاکسازی بدن به کمک این 12 ماده غذایی
به گزارش تهران پرس ، به نقل از هفته نامه سلامت، خوشبختانه دست طبیعت نیز در این باره سخاوتمند است، به طوری که با مصرف خوراکی هایی که در این هفته به آنها خواهیم پرداخت، می توان به روند پاکسازی بدن و پیشگیری از بیماری ها کمک کرد. 1. مارچوبه مارچوبه درصدر خوراکی های با خاصیت پاک کنندگی بالا و دفع مواد سمی بدن قرار دارد. البته علاوه بر این، یک سلاح ضدپیری قوی است، از بدن در برابر ...
5 خطای رایج، برای جبران کم آبی بدن!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در اینجا رایج ترین اشتباهات هنگام آب رسانی به بدن را دنبال کنید: پرهیز از نوشیدن آب قبل از ورزش: حتی اگر در طول ورزش به میزان کافی آب بنوشید، ولی از مصرف آب قبل از ورزش خودداری کنید، باز هم ممکن است دچار عوارض کم آبی بدن از جمله سردرد شوید. پس حتما نیم ساعت قبل از انجام هر گونه فعالیت بدنی ، آب بنوشید. حتما باید روزانه 8 لیوان آب ...
سندرم مرگ ناگهانی نوزاد، خطرات آن
گاهی اوقات در شرایطی خاص، مثل حالتی که نوزادی نارس در معرض عوامل مذکور قرار بگیرد، احتمال مرگ ناگهانی نوزاد بیشتر می شود. بر طبق آمار گزارش شده، سندرم SIDS ، نوزادان را بیشتر در سن زیر 6 ماه، به خصوص بین 2 تا 4 ماهگی به کام مرگ می کشاند. گرچه علت این سندرم هنوز به طور کامل روشن نشده، اما با رعایت بعضی نکات ایمنی می توان تا حد زیادی از بروز آن جلوگیری کرد. دلایل بروز ...
سیستان و بلوچستان دیار لاله های افتخار آفرین در جنگ تحمیلی 8 ساله/ از جوانترین شهید و مبارز دفاع مقدس تا ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از عصرهامون ، سیستان و بلوچستان از شمال تا جنوب مهد پرورش دلیرمردانی است که نام آن ها در تاریخ پر آوازه این دیار همچنان می درخشد. دلاور مردان شیعه و سنی که در برابر تجاوز و زیاده گویی های دشمنان قسم خورده ایران اسلامی قد علم کردند و با تقدیم خون خود اجازه تعرض به خاک میهنشان را به هیچ قدرت منطقه ای و جهانی ندادند. در این گزارش بر آن آمدیم تا ...
تغذیه صحیح در بارداری، از پزشکتان مشورت بگیرید
...> تغذیه وقتی باردار می شوید، بدن شما مواد مغذی موجود در رژیم غذایی تان را به نوزادتان نیز انتقال می دهد. این نشان می دهد که شما به کالری، ویتامین و مواد معدنی بیشتری نیاز دارید؛ مخصوصا مواد مغذی که به رشد نوزادتان کمک کنند. سعی کنید مقدار پروتئینی که از مواد غذایی دریافت می کنید را افزایش دهید و از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنید. سعی کنید بیشتر غلات کامل، پروتئین بدون چربی، میوه ها ...
7 گام سالم برای پیشگیری از بیماری قلبی در زنان!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از everydayhealth متاسفانه یک چهارم زنان این کشور در اثر بیماری عروق کرونر قلب جان خود را از دست می دهند. با این حال تحقیقات راهگشای پیشنهادهایی برای محافظت از سلامت قلب و عروق و افزایش سلامت کلی زنان است. کنترل فشار خون: فشار خون بالا هم در زنان و هم در مردان به سلول های پوشاننده جدار داخلی رگ های کرونر آسیب می رساند و زمینه را برای ایجاد التهاب و ایجاد ...
علائم اولیه بارداری، تاثیر بر عادت ماهانه
ندارید و پیگیر زمان آن نیستید، تهوع، درد سینه و تکرر ادرار می تواند از علائم بارداری باشد. بالا بودن دمای بدن اگر دمای بدنتان را ثبت نمودید و متوجه شدید به مدت 18 روز در یک اندازه بالا مانده، احتملا باردار هستید. اثبات: تست حاملگی خانگی مثبت بر خلاف آنچه روی جعبه نوشته ، بسیاری از تست های حاملگی خانگی به اندازه کافی دقیق نیستند تا حدود یک هفته پس از یک عادت ...
سرداران شهید علوی از کودکی تا شهادت
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از صدای سراب , به ساعت که نگاه کردم گذر زمان را برایم یادآور شد. فهمیدم پاسی از شب گذشته است ،ومن هنوز مشغول درس خواندن هستم .تازه یادم افتاد که خانم پرورشی گفته باید داستانم را هم برای مسابقه آماده کنم .خسته وبی اراده شروع به نوشتن کردم ،از پیشرفت کارم راضی نبودم .موضوع داستانم هم چنگی به دل نمی زد.پس با این فکر که فردا از پدر یا مادرمراهنمایی بخواهم ...
عوامل خطر اصلی بیماری قلبی عروقی و راه های کنترل آن
برای حفظ سلامت قلب تان باید د رهفته 2,5 ساعت پیاده روی سریع داشته باشید. به این میزان ورزش می توان 75 دقیقه حرکات ایروبیک نیز اضافه کرد. توصیه می شود بزرگسالان 2 روز در هفته تمرینات تقویت عضلات را نیز انجام دهند. پرهیز از الکل: حتی در کشورهایی که مصرف مشروبات الکلی آزاد است به کسانی که الکل مصرف نمی کنند توصیه به شروع مصرف الکل نمی شود. مصرف الکل منجر به کاهش سطح کلسترول خوب خون، افزایش احتمال ...
علت گریه های نوزاد، مراقبت
بسیاری از عضلات او، دست و پا یا کل بدنش را می پیچاند و خم می کند. این کارها به خودی خود نوعی ورزش است. اما نباید هر کش و قوس دادنی را سرسری بگیرید. از این مسئله اطمینان پیدا کنید که گریه او به خاطر علائم پزشکی یا درد شکم نیست و نگذارید برای مدت طولانی گریه کند. به احساساتش احترام بگذارید شاید چندان جای تعجب نباشد اگر بدانید که گریه کردن حتی برای نوزادان راهی برای ابراز احساسات و ...
اسهال کودک و درمان آن، اهمیت در شیرخوارگی
... سعی کنید در روز پنج تا شش بار در وعده های کوچک به او غذا دهید. زمانی که اسهال کودک بند آمد، باید غذاهای بیشتری به کودک بدهید، چون در این زمان یعنی زمان بهبودی، کودک بیشتر از روزهای عادی به غذا احتیاج دارد. کودک باید انرژی از دست رفته را دوباره باز یابد. در صورتی که وزن او به اندازه قبل از بیماری نرسید، هنوز به مراقبت و غذاهای سالم نیاز دارد. ویتامین آ در بهبودی کودک ...
نمیدونم چرا باردار نمیشم؟
...: دوست عزیز ای کاش اطلاعات بیشتری در مورد خودتان به ما می دادید به خصوص اینکه نگفته اید چند سال تان است. اگر زیر سی و پنج سال هستید هنوز برای باردار شدن فرصت دارید. اگر چاق هستید حتما شروع به کاهش وزن کنید و به خصوص نگذارید که دچار اضافه وزن شکمی بشوید چون چربی هایی که در ناحیه شکم تجمع پیدا می کنند هورمون های مردانه ترشح می کنند که باعث می شود تنظیم هورمونی شما به هم بریزد. علاوه بر این روزانه ورزش و فعالیت بدنی هم داشته باشید. اگر بعد از یک سال خدای نکرده بچه دار نشده بودید حتما از طریق یکی از کلینیک های نازایی پیگیری های خود را ادامه دهید. ...
6 دلیل برای خوردن امگا 3
به گزارش شمال نیوز، اسیدهای چرب در بسیاری از محصولات غذایی از جمله آووکادو، ماهی، بادام زمینی، تخم مرغ و زیتون وجود دارند ولی به دلیل ترس از اضافه وزن، بسیاری از افراد از مصرف آنها اجتناب می کنند. این در حالی است که اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 برای بسیاری از فرایندهای حیاتی از جمله متابولیسم ضروری هستند. مصرف این دو اسید چرب را از امروز شروع کنید تا شاهد 5 علامت هشداردهنده ناشی از ...
کاهش وزن در شیردهی، شدنی است؟
قوزک پای خود را کنترل کنید. اگر متورم هستند، احتمال دارد مقداری مایع آمینوتیکی در بدن شما به جا مانده باشد. این مورد شایع است مخصوصاً زمانی که مقدار مایع IV در دوران بارداری در شما زیاد بوده باشد. البته جای نگرانی نیست زیرا در این افراد پس از مدت 2 تا 3 هفته بعد از زایمان این مایع از بدن خارج خواهد شد. سبک تغذیه ای پس از زایمان پس از زایمان تان، روزانه حداقل 10 تا 12 لیوان آب بنوشید ...
نکات مهم در دوران بارداری، توجه!
ماهیچه های شما را قوی تر خواهد کرد، انرژی بیشتری به شما خواهد داد و باعث می شود که احساس بهتری داشته باشید. همه این موارد در دوران حاملگی و پس از تولد بچه بسیار مفید خواهد بود. سعی کنید روزانه به طور منظم ورزش کنید تا هم خود و هم فرزندتان در سلامتی باشید. رژیم غذایی مناسب استفاده از یک رژیم غذایی مناسب به شما این اطمینان را می دهد که بدنتان همه مواد غذایی مورد نیاز بدن برای ساختن یک ...
کیفیت شیر مادر، شما باید توجه کنید
باید در حد متوسط باشد و زیادی آن دلیل رطوبت و کمی آن، اغلب دلیل خشکی مزاج است. رنگ شیر باید سفید و خوشبو باشد و کف زیادی ایجاد نکند. به گفته این متخصص فیزیولوژی، برای اصلاح شیر بدبو مصرف مقدار کمی سرکه همراه غذاها، ورزش معتدل، شست وشوی بدن با آب گرم و پرهیز از غذاهای بودار توصیه می شود. وی برای غلظت پیدا کردن شیر رقیق نیز، پرهیز از ورزش و توصیه به سکون و آرامش و خواب زیاد و مصرف ...
درمان طبیعی سوزش سر دل با این 7 روش
ناراحتی های مختلفی در بدن شوند. در این مقاله 7 روش علمی و طبیعی را به شما معرفی می کنیم که بدون نیاز به مصرف آنتی اسید بتوانید سوزش سر دل را از بین ببرید (اهمیت مساله اینجاست که داروهای کاهش دهنده اسید معده با مشکلات سیستم ایمنی، پوکی استخوان و مرگ زودرس در ارتباط هستند). محدود کردن غذاهای تشدید کننده سوزش سر دل بعضی از غذاها می توانند باعث شل شدن اسفنکتر مری ...
چگونه تنبلی تخمدان را از بین ببریم؟
...: چطور می توان تنبلی تخمدان را برای همیشه از بین برد؟ پاسخ: یک بیماری مزمن است که قسمت های مختلفی از بدن شامل تخمدان، پوست و مو و غدد داخلی درگیر هستند و درمان قطعی ندارد ولی کاهش وزن و ورزش منظم روزانه (پیاده روی سریع روزی 40 دقیقه) توصیه می شود. در کاهش علائم و درمان بیماری موثر است. دارو باید طبق نظر پزشک متخصص تجویز شود. درمان براساس تمایل بیمار برای بارداری ...
