خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فال روزانه 1396/07/04
. شما در رابطه ای به سر می برید که مشکلات زیادی را پشت سر گذاشته است. گاهی اتفاقات گذشته ذهن تان را درگیر می کند اما اجازه ندهید که بر شما چیره شوند. برای دور کردن افکار منفی و جشن گرفتن آنچه امروز به دست آوردید، دوستان را دعوت کنید و خوش بگذرانید. روز فوق العاده ای را در پیش دارید. دوست دارید با انرژی هر چه تمام تر خودتان را به دیگران ثابت کنید. در این راه نیز موفق خواهید شد و پاداش خوبی ...
راه های تقویت "اعتماد به نفس"
و مستقیم به مخاطبتان نگاه کنید. نسبت به طرز ایستادن خود حساس باشید. حالت بازوها، دست ها و استفاده بجا از آنها در هنگام حرف زدن، می تواند اعتماد به نفس را در ظاهر شما نمایان کند. ظاهر مناسب داشته باشید : وقتی شما پوشش و ظاهر خوبی داشته باشید ناخودآگاه اعتماد به نفس بالاتری هم خواهید داشت. همیشه لباس و وسایلی انتخاب کنید که مناسب شما باشند، مطابق با شغل و سبک زندگی تان باشند و باعث شوند ...
نکات کوتاه تربیتی کودکان، دقت کنید!
انجام شود، بیان کنید. مطمئن بودن اگربه آنچه از فرزندان تان می خواهید مطمئن هستید، اطمینان خود را آشکار کنید. کودکان تان احساس می کنند منظورتان همان است که می گویید و احتمال کمتری وجود دارد تا با شما بدرفتاری کنند. به عنوان والدین، احساس کنترلِ بیشترِ زندگی خانوادگی تان را آغاز کنید. این علائم مثبت تری ارسال می کند. فرزندان نیز این اعتماد به نفس تازه را می آموزند و ...
درمان چشم چرانی مردان، چطور باید رفتار کنید
خاطر داشته باشید که در چنین موقعیتی به هیچ عنوان زمان آن نیست که ذات رابطه تان را زیر سوال ببرید یا درمورد جذابیت خودتان از او سوال کنید. ترس همیشه ترس بیشتری ایجاد می کند و به همین دلیل مطمئن شوید که در مورد این مسائل وقتی در شرایط آرام و به دور از ناراحتی و عصبانیت هستید با طرفتان صحبت کنید. از اینها گذشته، همه چیز به اعتمادبه نفس شما بستگی دارد، اگر از خودتان راضی باشید، نباید نگاه کردن طرفتان به ...
آزار و اذیت کودکان، نقش اعتماد به نفس
...> کودک تان را به خاطر آن که آنقدر شجاعت داشته است که مسئله را با شما در میان بگذارد، تحسین و تشویق کنید. به او گوشزد کنید که تنها نیست و بسیاری از کودکان در این سن قربانی قلدری بوده اند. تاکید کنید که کودک قلدر است که رفتاری نادرست انجام می دهد، نه او. به کودک تان اطمینان کامل بدهید که مشکل را با هم فکری خودش حل خواهید کرد. قلدری از نوع جدید امروزه با پیشرفت تکنولوژی مدلهای ...
اهمیت ماساژ برای نوزادان، بهترین زمان
طرفه را روشن می کند تا آنجا که این ارتباط می تواند در آینده نیز بین هر دوی شما برقرار و ادامه داشته باشد. آمادگی برای شروع ماساژ: بهترین زمان برای ماساژ کودک تان زمانی است که او بیدار است. وقتی او را بغل می گیرید، تحت تاثیر خلق و خوی شما قرار می گیرد پس باید با خودتان نیز احساس آرامش و آسودگی کنید. هر نوع زیورآلاتی را که در دست دارید بیرون آورید و ناخن های تان را به اندازه کافی ...
به مردانی با این رفتارها"نه" بگویید"!
...> *با احساسات تان بازی می کند شما باید کنار مردی که انتخاب می کنید، احساس آرامش داشته باشید. اما اگر طرف مقابل تان مدام با احساسات شما بازی کند، بدین معنی است که هیچگاه طعم آرامش را در رابطه نخواهید چشید. رفتارهای مختلفی می تواند احساسات شما را خدشه دار کند، به عنوان مثال او اعتماد به نفس را از شما می گیرد، شما را تحقیر یا تمسخر می کند، مدام روی شما عیب می گذارد و... این رفتار ها به مرور زمان شما را افسرده کرده و امید به زندگی را از شما می گیرد؛ بنابراین هر چه سریع تر به رابطه تان با چنین فردی خاتمه دهید و دنبال مردی باشید که برای شخصیت تان ارزشی والا قائل است. ...
راحت به این مردان بگویید: نه
منحصر بفرد دارید که هیچ گاه نباید با مقایسه تحقیر شود. به این مردان نه بگوییدبا احساساتتان بازی می کندشما باید کنار مردی که انتخاب می کنید، احساس آرامش داشته باشید. اما اگر طرف مقابل تان مدام با احساسات شما بازی کند، بدین معنی است که هیچ گاه طعم آرامش را در رابطه نخواهید چشید. رفتارهای مختلفی می تواند احساسات شما را خدشه دار کند، به عنوان مثال او اعتماد به نفس را از شما می گیرد، شما را تحقیر یا ...
چگونه بر حسادت غلبه کنیم؟
.... اگر که ان ها را مشخص نکرده اید همین الان دست به کار شوید. اگر در راه رسیدن به این اهداف متحمل شکست و نا امیدی های بسیاری شده اید مهم نیست. لحظه هایی در زندگی شما به وجود می آِند که به خود و توانایی های خود شک می کنید، اما از رویاهاتون دست نکشید. لحظه های سخت می آیند ولی نیامده اند که بمانند. بر روی خود و دانش خود سرمایه گذاری کنید و سعی کنید حواستان در پی خود و اهدافتان باشد. دیگران و داشته ...
بایدها و نبایدهای رفتار با فرد معتاد که قبل از هر گونه اقدامی باید بخوانید
...، فامیل یا دوستان و آشنایان شان که به دام اعتیاد گرفتار شده باشد، سراغ دارند. از این رو، به خانواده هایی که از نزدیک با بحران اعتیاد دست وپنجه نرم می کنند، توصیه می شود که طرز رفتار با فرد معتاد را یاد بگیرند تا راحت تر بتوانند عزیران شان را از این بلای دامن گیر رهایی ببخشند. بر نفس خود تسلط داشته باشید و هرگز به پیشنهاد مصرف دورهمی مواد مخدر بله نگویید. یعنی در هر شرایطی در ...
دچار وسواس مقایسه شده اید؟
بپذیرید مشکل اصلی شما و احساس نارضایتی تان از زندگی ناشی از مقایسه افراطی خود با دیگران است و تصمیم بگیرید که این وضعیت را تغییر بدهید. پس از یک هفته، با ادامه همین تمرین همچنین با هدف ایجاد تغییرات مثبت و تلاش برای بازیابی اعتماد به نفس از دست رفته به شیوه های مثبت به مرور زمان می توانید از مقایسه دائمی خود دست بردارید و هوشمندانه رفتار کنید. منبع: سلامت نیوز ...
طرز صحبت با کودکان، صمیمی باشید
آید مثلا در بازی، توپ از دست شما می افتد، این گونه خطاها این فرصت را به شما می دهد تا مسایلی همچون پذیرفتن کارهای خود و درست کردن شرایط را به کودک خود بیاموزید. این کار، اعتماد به نفس کودک را نیز افزایش می دهد. والدین با این کار احساس خویشتن پذیری را به کودک القا می کنند 10. بی شرط عشق ورزیدن مهم نیست چه کاری انجام داده ای، هیچ گاه عشق من نسبت به تو تمام نمی شود . کودکان می ...
چگونه کودک شادی داشته باشیم؟
در جای درست خود قرار داده است یا نه؟ به کودکتان یاد بدهید مشکلاتش را حل کند از بستن بند کفش گرفته تا عبورایمن ازخیابان، هر مهارتی که کودک شما بدست می آورد، قدمی به سمت استقلال(اتکاء به نفس) وی می باشد. در واقع حتی دانستن این مطلب که او می تواند با این مسائل روبرو شود و آنها را حل کند، کمک می کند که کودک شما احساس خوبی نسبت به خود داشته باشد. هنگامی که او با مشکلی ...
با کلاس هستید؟ یا با کلاس نما ؟
شیک پوشی در نظر داشت کیفیت کیف و کفش است چون شما می توانید با ست کردن درست رنگ ها، لباسی معمولی اما برازنده به تن داشته باشید و با در دست گرفتن کیف دستی باکیفیتی از برندی مناسب که به تیپ تان بیاید، کاملا شیک باشید. آرایش های سنگین، زنانگی های سبک! این روزها متاسفانه باکلاس نماها باافراط در آرایش کردن آن هم در همه جا از سوپرمارکت ها گرفته تا سمینارهای علمی، از مترو تا جلسه کنکور و ...
به دنیا آمدن بچه، تغییر در زندگی زناشویی
، میل جنسی خود را از دست نمی دهید. با این حال، برخی اوقات به خاطر نگهداری از نوزاد و نزدیک بودن به او این میل را زیر پا می گذارید. یک پرستار بچه برای نگهداری کودک تان استخدام کنید تا به همان اندازه که والدین خوبی هستید، شریک زندگی خوبی هم باشید. نوزادتان تازه به دنیا آمده؟ زمانی که خواب است، رابطه جنسی داشته باشید. برخی از داروها میل جنسی شما را از بین می برند برخی از داروها می ...
همون همیشگی!
کارتان خواهد بود دوری کنید. هر بار کاری را فقط به خاطر پول درآوردن شروع می کنید، پشیمان می شوید. اگر بخاطر پول درآوردن وارد کاری شده و احساس خوبی نداشته باشید و آخر سر هم اخراج شده یا از آن بیرون بیایید، ممکن است احساس پشیمانی نکرده باشید. منظورمان این است که، کیست پول دوست نداشته باشد؟ اما تاثیر کارهایی که مناسب شما نیستند، به شما انگیزه نداده و چیزی به شما یاد نمی دهد، فرصت هایی از دست ...
این علائم نشان می دهند، در یک خانواده ی سمی بزرگ شده اید
تواند بر روابط شما در آینده تاثیر بدی بگذارد و قادر به اعتماد کردن نباشید. به سختی به کسی اعتماد می کنید اصلا تعجب ندارد که بزرگ شدن در یک خانواده ی سمی، توانایی شما برای اعتماد کردن به دیگران را نابود کند. اینکه بفهمید آنهایی که قرار است دوست تان داشته باشند، به شما عشق بورزند و از شما حمایت و مراقبت کنند، با اختیار و انتخاب خود، به شما آسیب می زنند، باوری است که در هر سنی ...
حس حسادت در کودکان، میزان اعتماد به نفس
بودن را شرح داد و احساس محبت به همنوع را در او ایجاد کرد. با به وجود آمدن حس اعتماد به نفس این حس جایگزین حسادت می شود. این روانپزشکی تاکید کرد: والدین نباید به احساس حسادت در بچه ها دامن بزنند مثلاً در بحث در درگیری بچه ها تا زمانی که احتمال آسیب جدی وجود نداشته باشد ورود نکنند. چرا که احساس طرفداری از یک طرف دعوا در بچه ها به وجود می آورد بهترین کار صبر و حوصله به خرج دادن است تا به ...
تفاوت بین انتقاد مخرب و انتقاد سازنده
از دست می دهد و عکس العمل شما به آن رفتار هم دیگر تاثیر خوبی نخواهد داشت.اگر به خاطر چیزی که اتفاق افتاده است عصبانی هستید، بهتر است کمی صبر کنید تا آرام شوید بعد نسبت به آن رفتار واکنش نشان بدهید.نکاتی که همیشه باید به خاطر داشته باشید.عصبانی نشوید، سعی نکنید انتقام بگیرید، کمی صبر کنید تا آرام تر شوید و بعد در مورد موضوعی که عصبانی تان کرده است، صحبت کنید. در هنگام عصبانیت، انتقاد کردن را بی ...
اصول کاریزماتیک بودن؛ 29 اصلی که کمک می کند مهره مار پیدا کنید
صحبت با شما ترغیب خواهند شد. کسی که در انجام کاری به اصطلاح گند می زند، خودش در اکثر مواقع متوجه اشتباهش می شود و احساس خیلی ناخوشایندی دارد، اما اگر به عنوان مافوقِ فرد خاطی خشم بگیرید و او را جلوی دیگران تحقیر کنید، قطعا کاری از پیش نخواهید برد و فقط باعث می شوید که طرف مقابل احساس ناخوشایندتری پیدا کند. این رفتار نسنجیده حتی باعث خواهد شد فردی که مرتکب اشتباه شده است و نیز سایر کسانی که ...
5 تمرین کششی ساده برای تسکین درد شانه ها
بازوها با بدن تان زاویه 90 درجه ای تشکیل دهد. در ادامه حرکت، یکی از پاهای تان را جلوتر از چارچوب در قرار داده و در حالی که ستون فقرات و گردن تان صاف است به سمت جلو خم شوید؛ 20 تا 30 ثانیه در همین حالت بمانید؛ این حرکت را دو تا سه بار در روز تکرار کنید. حرف آخر اگر شما هم جزو افرادی هستید که همیشه از درد شانه های خود شکایت دارید، با انجام ورزش های گفته شده در مقاله، به بهترین نتایج دست خواهید یافت. به خاطر داشته باشید که داشتن تحرک در زندگی، کلید دستیابی به نشاط و سلامتی در زندگی است. منبع: فیتامین ...
6 باور غلط که رابطه والدین با فرزندان را خراب می کند
دوم نداشتن آگاهی و شناخت کافی از ویژگی های کودک در مراحل مختلف می باشد. آن چه اهمیت دارد، راه حل هایی است که برای جنبه های منفی رفتار این کودکان وجود دارد. از آنجایی که والدین از خود انتظارات غیر واقعی دارند و در مورد روش تربیت فرزندان خود اقتدار، اطمینان و اعتماد به نفس کامل را ندارند، به تدریج دچار یأس و تردید می شوند. کودکان این عدم اطمینان والدین را احساس می کنند و قدرت و اختیار را به دست می ...
چرا کودکان پیش دبستانی از والدین خود فرمان نمی برند؟
خواهد انجامید. در عوض، سعی کنید وقتی فرزندتان کار خوبی انجام می دهد، او را تشویق کنید. به یاد داشته باشید، تادیب کودک دبستانی تان به معنای کنترل وی نیست – به جای آن به او بیاموزید که خود را کنترل کند. تنبیه ممکن است او را به خوب رفتار کردن وادارد، ولی تنها از روی ترس است. بهتر است که او کار خوب را با میل خودش انجام دهد چون این کار روز را برای او خوشایند تر می کند و احساس خوبی ...
چگونه از ورزش خود بیشترین استفاده را کنیم ؟
به گزارش بهداشت نیوز، ساعت ها تمرین کردن است که باعث می شود یک تنیسور چنین عملکردی داخل زمین داشته باشد، برای شما نیز این ورزش است که پایه و اساس بدنی سالم را بنا می کند و باعث می شود بهتر زندگی کنید. چه یوگا کار کنید و چه به معنای واقعی کلمه از کوه بالا بروید، تلاش برای رسیدن به بهترین عملکرد کمکتان می کند بتوانید به بالاترین درجات در حرفه، روابط، معنویت و زمان آزاد خود برسید. همین ...
بغل کردن نوزاد، نحوه صحیح
. سلامت بچه شما خیلی مهم تر از این است که اطرافیان تان از شما برنجند. خیلی از مادربزرگ ها و پدربزرگ ها نمی دانند چطور باید بچه را بغل کنند و به همان روش های قدیمی بچه را در آغوش می گیرند. در این موقع حتماً به آنها تذکر دهید. خیلی آرام بچه را به بغل دیگری منتقل کنید. حرکت سریعی انجام ندهید. بعد از مدتی که احساس کردید کافی است، بچه را پس بگیرید. بسیار توجه کنید که فردی که بچه را بغل می کند ...
روابط زن و شوهر، تاثیر شغل مشترک
...> مسأله کار و رابطه را از هم جدا کنید ارتباط شما باهم در محیط کار و در زندگی خانوادگی دو مسأله متفاوت هستند. به همین ترتیب رفتار شما نیز با همسرتان در این دو محیط متفاوت است.آنچه در رابطه عاطفی وجود دارد نباید در محیط کار تأثیری داشته باشد.اگر در خانه سر هر موضوع مشترک زناشویی اختلاف و جروبحثی داشته اید، نباید آن را وارد مسائل کاری تان کنید همچنین عواطف و احساسات شما نباید کیفیت انجام ...
4 چیزی که افراد خوشحال هیچ وقت به آن وابسته نمی شوند
چگونه باید از وابستگی ها رها شویم؟ با استفاده از نکات زیر، آزادی را در آغوش بگیرید. برای تصدیق ارزش خود، به دیگر افراد وابسته نباشید. بدون نیاز به تأیید دیگران، ارزش خود را بشناسید. نگذارید دیگران به شما بگویند چه حسی درمورد خودتان داشته باشید. به تنهایی بیرون رفتن، یکی از راه های بسیار خوب برای ازبین بردن وابستگی تان به دیگران است. این روش به شما کمک می کند خودتان اشتیاق های تان و ...
تقویت استقلال در کودکان، اطمینان داشتن
روزنامه کیهان: استقلال و عدم وابستگی یکی از موضوعات اساسی در زمینه تربیت موفق شناخته می شود. در سایه این توانایی کودک تا حدی به خود اطمینان پیدا می کند و شجاعت انجام برخی کارها و تفکر راجع به مسائل مختلف را به دست می آورد. به علاوه، اعتماد به نفس کودک نیز در نتیجه این جداشدن تدریجی از والدین نیز افزایش می یابد و به این ترتیب می تواند در درون خودقلمرویی باثبات و ارزشمند ایجاد کند که او ...
تربیت کودکان مودب، الگوی خانواده
به خود کلماتی را که باید استفاده کند، پیدا می کند. 5 تا 6 سال این قبیل بچه ها دوست دارند مدام رفتار خوب شان را به رخ بکشند اما نمی توانند برای مدت طولانی این کار را انجام دهند آنها وقتی که تحت فشارند دیگر تحمل شان را از دست می دهند. براساس سن تان رفتار کنید زمانی که با آنها صحبت می کنید یا جواب شان را می دهید یادتان باشد که شما بزرگسال هستید و باید براساس ...
افسردگی دوران حاملگی، طبیعی است؟
رشدتان مختل کند. چگونه بفهمم که در معرض خطر بخصوصِ افسردگی یا اضطراب در حین بارداری هستم؟ برخی از عوامل تهدید کننده رایج عبارتند از: تاریخچه خانوادگی یا شخصی افسردگی یا اضطراب اگر در گذشته با افسردگی یا اضطراب بیش از حد دست به گریبان بوده اید (یااگر افسردگی در خانواده شما وجود داشته است)، در دوران حاملگی احتمال بیشتری دارد که به افسردگی دچار شوید. حتی اگر هیچ وقت ...
