خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه های مفید در دوران بارداری، مضر هم داریم؟
یکی از مهمترین مسائلی که زنان در دوران بارداری باید به آن توجه داشته باشند نوع رژیم غذایی است. میوه های بخش زیادی از برنامه غذایی را تشکیل می دهند و مصرفشان به زنان باردار توصیه می شود. در این مطلب به انواع میوه های مفید در دوران بارداری و تاثیر آنها بر جنین و سلامت مادر می پردازیم. علاوه بر تغذیه در دوران بارداری زنان باید در این مدت از میوه های مفید در دوران بارداری نیز استفاده کنند ...
علت خارش بدن در بارداری، موثرترین راهکارها
موثرترین روش ها برای درمان خارش بدن در بارداری را در این مطلب ملاحظه نموده و با علت های خارش پوست بدن در ماه های مختلف دوران بارداری آشنا شده و از این طریق به درمان مشکلات پوستی این دوره بپردازید. وجود خارش بدن در بارداری یکی از مشکلات شایع دوران بارداری محسوب می گردد که می توان گفت حدود دو سوم از خانم های باردار این خارش ها را تجربه می نمایند. اما آنچه که در این میان اهمیت دارد این ...
بهترین فاصله بین دو بارداری، چند سال؟
بچه بعدی دارد. اما با این حال باید بررسی کرد که بدن مادر چه زمانی از نظر سلامت جسمی و روحی آماده پذیرش یک نوزاد دیگر را با ویژگی های سالم را دارد. هنگامی که نوزادی متولد می شود، نگرانی های مختلفی به سراغ مادر می آیند. از جمله این نگرانی ها ترس از بارداری مجدد است و این عامل مربوط به پدر و مادر می شود که بخواهند در چه زمانی فرزند دوم خود را به دنیا بیاورند. متخصصین زنان و زایمان معتقدند ...
منهای تحصیل
و شنزارهای لخت منطقه را بیهوده گز می کنند به امید یافتن رزقی؛ تماشاچیان خشکسالی. ثریا کم حرف است، نگاهش را مدام به زمین می دوزد و به جای پاسخ هر سوال خنده تحویل می دهد. باردار است، شکم دوم، زایمانش نزدیک است. شکم برآمده او راوی آبستنی های مکرر زنان سیستانی است، مادر شدن کودکان، بچه دار شدن های بی برنامه و نوزادان رنج. ازدواج کودکانه معصومه زیرچشمی نگاه می کند و ...
زمان تفکیک اتاق دختر و پسر در خانه
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: تفاوت جنسیتی دختر و پسر و زمان بندی به بلوغ رسیدن آن ها باید در خانواده و حریم آن مورد توجه قرار گیرد و والدین با برنامه ریزی منظم زمان تفکیک اتاق ها و حریم خصوصی دختر و پسر را مشخص نمایند. بسیاری از خواهر و برادرها سال ها به طور موفقیت آمیز از یک اتاق خواب مشترک استفاده می کنند. اما این کار بعد از اتمام دوران ابتدایی اصلا کار ...
سلامت زنان و ورزش
...> -ورزش سبب سلامت مادر در دوران بارداری و سلامت جنین می شود ورزش های مناسب بارداری سبب تقویت عضلات لگن می شوند و می توانند از بروز کمردرد در زنان باردار جلوگیری کنند. جلوگیری از افزایش وزن و کاهش استرس از مهم ترین مزیت های ورزش زنان در دوران بارداری است. -ورزش خاصیت ضد پیری دارد ورزش به بهبود جریان خون کمک می کند و سبب افزایش قدرت استدلال و حافظه می شود . ورزش از انحطاط سیستم ...
راه درمان بی میلی، قوانین اتاق خواب
صداها را می شنود. اگر نگران باشم که همسایه مشرف به این اتاق، ما را ببیند، این نگرانی ها مانع از این می شود که ما یک رابطه جنسی موفق و خوب داشته باشیم. اهمیت زیبایی بصری در اتاق خواب این درمان گر اختلالات جنسی با اشاره به اهمیت زیبایی بصری گفت: نکته بعدی در مورد اتاق خواب این است که حتماً باید منظم، دل آرام و دارای رنگ های آرام بخش و شاد باشد. خیلی مهم است که روتختی هایمان را ...
بازی های فراموش شده
های کودکانه نیست و هر بچه ای موبایل یا تبلت خود را در دست دارد و مشغول بازی و رقابت با کودک هم سن و سال خود است و در مورد هر مبحثی که در جمع بزرگ تر ها مطرح می شود به واسطه فضای مجازی اطلاعات جامع و کاملی درباره آن دارند و این اطلاعات را تمام و کمال در اختیار دیگران می گذارند. علاوه بر این ها بازی های رایانه ای، با استفاده از تصاویر جذاب، پرتحرک و زنده و صداهای مهیج، دنیایی از هیجان را ...
اهمیت پدر در دوران بارداری، توجه فراوان کنید!
سالم است، برای فروش می گذارند. استفاده از این وسایل هیچ مشکلی ندارد و می تواند هزینه های شما را کاملاً کاهش دهد. با کمک در این کارها علاوه بر آن که می توانید وسایل مورد نظر همسرتان را برای نوزاد تهیه کنید، بلکه در بخش بزرگی از هزینه های زندگی خود نیز صرفه جویی کرده اید. کمک در حفظ سلامت همسر شما به عنوان یک پدر می توانید به همسرتان کمک کنید تا بتواند در طول مدت بارداری بیشتر از ...
بهبودی بعد از سزارین، فعالیتتان را بیشتر کنید
پس از زایمان، احساس گیجی و تهوع داشته باشید یا ممکن است حالت تهوع تا 48 ساعت بعد نیز ادامه یابد که پزشک می تواند با تجویز دارو، ناراحتی شما را به حداقل برساند. بسیاری از مادران، به خصوص کسانی که داروی اسپاینال یا اپیدورال تزریق کرده اند، احساس خارش بدن دارند . اگر این اتفاق برای شما افتاد، پزشک را مطلع کنید تا علت خارش را بررسی و در صورت لزوم دارو تجویز کند. مدتی که در بیمارستان بستری ...
لاک زدن برای کودکان، صحیح نیست
تحقیقات ثابت کرده، خوردن این ترکیبات می تواند روی ضریب هوشی کودکان و رشد آنها اثر منفی بگذارد این موضوع در مورد خانم های باردار نیز صحت دارد؛ یعنی بهتر است در دوران بارداری لاک نزنند زیرا ترکیبات مضر لاک می توان روی توان هوشی جنین اثر منفی داشته باشد. اما بیشتر دختربچه ها از همان حوالی 3 سالگی دوست دارند مثل مادرشان رفتار کنند و وقتی مادر لاک می زند، آنها هم دوست دارند لاک بزنند ...
آمادگی روانی برای زایمان، تغذیه خوب داشته باشید
لگن را در اختیار داشته باشید و به فرایند زایمان کمک کنید. تمرین چرخش لگن، سجده؛ قرار دادن دست ها بر روی زمین و بالا بردن باسن و کمر، یوگا و اسکات از جمله ورزش هایی است که بدن شما را در دوران بارداری برای زایمان آماده می کند. آمادگی روانی برای زایمان خانم های باردار معمولاً نگرانی هایی در مورد نحوۀ زایمان و دردهای آن دارند. در طول بارداری، شما زمان لازم را دارید تا خودتان را از ...
علت زایمان زودرس، حرکت کودک به مسیر تولد
، باز و نازک شدن دهانۀ رحم مادر باردار، پزشک تشخیص زایمان پیش از موعد می دهد. اگر دچار انقباضات رحمی شوید، پزشک ممکن است با استفاده از لمس کردن دهانۀ رحم، شما را معاینه کند. معاینات واژن زمانی انجام می شود که مادر باردار دارای هر یک از علائم زیر باشد: انقباضات رحمی فشار لگنی غیرمعمولی یا کمردرد لکه بینی یا خونریزی از واژن دردهای کرامپی شبیه قاعدگی ...
علت نازایی در مردان، دلایل پزشکی
فرایندی پیچیده است. برای این که همسر شما باردار شود باید موارد ذکر شده در ادامه اتفاق بیفتد: - باید اسپرم سالم تولید کنید. در واقع این مسئله به رشد و تشکیل اندام های تناسلی مرد در سن بلوغ مربوط می شود. حداقل یکی از بیضه ها باید عملکرد درستی داشته باشد و بدن شما باید تستوسترون و هورمون های دیگر را تولید کنند تا اسپرم تولید شده و از آن حفاظت شود. - اسپرم باید به مایع منی منتقل شود ...
اعلام روزشمار هفته ملی سلامت بانوان ایرانی
زنان در همه گروه های سنی از کودکان و جوانان تا میانسالان و سالمندان، مادران باردار، معلولین و بیماران)، سه شنبه 25 مهر (نقش فعالیت جسمانی در پیشگیری از ناباروری زنان)، چهارشنبه 26 مهر (زنان پیشگام و الگوی مشارکت خانواده در ورزش همگانی)، پنج شنبه 27 مهر (نقش ورزش در سلامت روانی و اجتماعی زنان)، جمعه 28 مهر (نقش تمرینات ورزشی در پیشگیری از بیماری های اسکلتی عضلانی)، شنبه 29 مهر (نقش ورزش در سلامت قلب و عروق "چاقی، فشارخون بالا و دیابت")، یکشنبه 30 مهر (نقش فعالیت فیزیکی در پیشگیری از انواع سرطان ها ( Cancers )در زنان). ...
قوانین مرخصی زایمان، چقدر باید باشه؟
کمک هزینۀ بارداری و سایر هزینه ها را در یک نوبت و در پایان دوره به حساب شما پرداخت خواهد کرد. مرخصی زمان شیردهی زنان شاغل از آنجا که شیر مادر یکی از مؤثرترین عوامل در افزایش سلامت نوزاد است، قوانینی در ایران برای حمایت و تشویق مادران جهت تغذیۀ نوزادشان از شیر خود وضع شده است. بر اساس این قوانین، مادرانی که به کودک شیر می دهند، می توانند روزانه از یک ساعت مرخصی برای شیر دادن فرزندان ...
پیاده روی تا مدرسه و پشت پا زدن به سنگینی ترافیک
.... در این تحقیقات که در مجله پزشکی و علم ورزش به چاپ رسیده است، کودکانی که تا مدرسه پیاده می روند در آینده کمتر دچار فشار خون می شوند و به هنگام امتحانات کمتر استرس پیدا می کنند. محققان به خانواده ها توصیه کرده اند تا از فرصت هایی که وجود دارد برای فعال نگه داشتن کودکان خود استفاده کنند. البته درباره این مسئله باید مواردی مانند سن فرزند، فاصله خانه تا مدرسه و مسائل امنیتی لحاظ شود. خودرو تک ...
علائم سوتغذیه، علل و روش های پیشگیری و درمان آن
می کنند که تولید مازاد غذا دارند. برخی از اقتصاددانان پیشرو می گویند قیمت بالای غذا و اشکالاتی در سیستم توزیع، نقش مهمی در کمبود غذا دارد. متخصصان می گویند کاهش تغذیه با شیر مادر مخصوصا در کشورهای در حال توسعه موجب سوتغذیه در نوزادان و کودکان خواهد شد. در برخی نقاط دنیا هنوز مادران بر این باورند که تغذیه کودک با شیر خشک، بهتر از تغذیه با شیر مادر است. دلیل دیگر عدم تغذیه با ...
مکمل آهن در بارداری، یبوست می آورد؟
...، از جمله مشکلاتی است که مادران باردار به دلیل تغییرات ناشی از هورمون پروژسترون با آن مواجه می شوند. یبوست به عنوان یک امر طبیعی می تواند، از همان روزهای اول بارداری آغاز شود و تا زمان تولد نوزاد ادامه یابد. بنابراین به مادران باردار یا زنانی که در حال مطالعه درباره دوران بارداری هستند، توصیه می شود، با مطالعه رهنمودهای دکتر نیلا طبسی، متخصص زنان و زایمان، اطلاعات خود را درباره ...
خوردن کشمش در بارداری، بسیار توصیه می شود
؟ غذاهای سالم زیادی وجود دارد که کشمش یکی از این مواد غذایی است. مزایای خوردن کشمش در بارداری کشمش مزایای زیادی دارد که در ادامه ذکر شده است: جلوگیری از کم خونی معمولا در بارداری بخاطر کمبود آهن، مادر دچار کم خونی می شود. در این حالت به منابع آهن برای رشد جنین نیاز دارید. می توانید از مکمل ها استفاده کنید اما بهتر نیست از مواد غذایی طبیعی استفاده کنید ...
سقط انواع مختلفی دارد، مراقب باشید!
.... درد ناحیه زیر شکم: در موقع سقط جنین اکثر خانم ها از دردهای خفیف زیر شکم شکایت می کنند و این دردها اغلب متناوب است و گاهی از اوقات قولنجی می شود. علت این دردها انقباض عضله رحم برای خارج ساختن خون و یا لخته داخل آن است و تا زمانی که رحم خالی نشده درد نیز ادامه خواهد داشت. عوارض سقط سقط خطراتی را برای سلامت مادر به همراه دارد، عوارض مهم سقط عبارتند از ...
باید و نبایدهای دوران بارداری، خانه داری خوب باشید!
را بررسی کنید تا مطمئن شوید که هشداری در مورد ممنوعیت استفاده از این ماده به وسیله زنان باردار وجود ندارد. هرگز دو ماده پاک کننده را باهم مخلوط نکنید، مخلوط کردن مواد شیمیایی ممکن است موجب ایجاد بخارهای سمی شوند. از حرکات جهشی و چرخشی دوری کنید و مراقب هوایی که تنفس می کنید نیز باشید. در این دوران بهترین شیوه تمیز کردن سطوح برای شما استفاده از بخار و دستگاه هایی ...
چگونه از کودکی آلزایمر را پیشگیری کنیم؟
پنجاه سالگی ورزش را شروع کنند. سه روز در هفته پیاده روی تند کفایت می کند. وی در آخر اظهار کرد: چیزهای جدید بیاموزید و مغزتان را فعال نگه دارید. زنان خانه دار می توانند هنرهای جدید مانند بافتنی و خیاطی بیاموزند و جوانتر ها نیز با یادگیری زبان دوم می توانند خطر ابتلا به آلزایمر را تا 4 برابر در دوران سالمندی از خود دور کنند. ...
برگزاری همایش ژنتیک و پیشگیری از معلولیت ها در غرب تهران
نابینایی و ناشنوایی در راستایی کاهش معلولیت ها در کشور و در قالب مراکز سلامت و روان تحت عنوان پیشگیری از معلولیتها از سال 75 در سراسر کشور کار خود را آغاز کرده است. دکتر سروش مسئول مرکز مشاوره ژنتیک بهزیستی شهرستان قدس با اشاره به مبحث ازدواج و ژنتیک افزود: تاکید بر ضرورت انجام مشاوره های ژنتیک جهت عموم بویژه گروه های خاص جامعه جهت داشتن نسلی سالم و انجام مشاوره ژنتیک قبل از بارداری و پیش از ...
علائم افسردگی در بارداری (1)
اغلب به همراه بارداری پیش می آید. چگونه بفهمیم در معرض ابتلا به افسردگی هستیم مهسا خداداد، فوق تخصص زنان و ایمان با اشاره به افسردگی در دوران بارداری می گوید، اگر در گذشته با افسردگی یا استرس بیش از حد، دست به گریبان بوده اید، در دوران بارداری احتمال بیشتری وجود دارد که به افسردگی دچار شوید، حتی اگر هرگز دوره هایی از افسردگی کامل را تجربه نکرده اید، اما در شرایط نامعلوم یا استرس زا ...
با دیابت می توان باردار شد؟! (2)
این دوران به خانم های باردار توصیه می شود پیاده روی و شناست. خانم هایی که دچار فشار خون بالا، آسیب های کلیوی، عروقی و عصبی ناشی از دیابت هستند، باید درباره نحوه و انجام ورزش و خطرهای آن با پزشک بیشتر مشورت کنند. آیا دیابت مادر می تواند به جنین آسیب برساند؟ حین بارداری پزشک وضعیت جنین را تحت نظر خواهدگرفت. دیابت مادر در صورت کنترل نشدن دقیق قند خون می تواند باعث تولد کودک با وزن بیش ...
فواید خندیدن هنگام تزریق واکسن!
ویروس مرده به بدن (در ترکیب واکسن) سبب افزایش 14 درصدی سطح ایمنی و تولید آنتی بادی های بیشتر می شود. این یافته حاصل پژوهش های دانشمندان دانشگاه ناتینگهام انگلستان برروی رابطه خلق و خودراثربخشی واکسن آنفلوآنزا بر بدن است. همه ساله با آغاز فصل پاییز، افراد سالمند، کودکان، زنان باردار، افراد مبتلا به سرطان و سایر بیمارانی که دچار ضعف سیستم ایمنی بدن هستند تحت نظارت پزشک باید واکسن ...
علائم شروع زایمان، از درد تا فارغ شدن
انقباض ها منظم و شدت آنها بیشتر شده باشد و بیشتر از 30 ثانیه طول بکشد، می تواند نشان دهندۀ شروع فاز اول زایمان باشد. با پیشروی زایمان، تعداد انقباض ها بیشتر، طولانی و قوی تر می شود. تا زمانی که هر انقباض 30 تا 90 ثانیه طول کشید و فاصله بین هر انقباض به پنج دقیقه رسید، شما وارد فاز اول زایمان شده اید و بهتر است به بیمارستان مراجعه کنید. نیازی نیست نگران باشید، زیرا تا خارج شدن نوزاد هنوز چند ساعت فرصت ...
مرگ با استخوان های پوک
شوند تغذیه مناسب و ورزش مداوم از مهم ترین عواملی هستند که موجب به دست آوردن استخوان با تراکم بالا می شوند. انجام منظم فعالیت های ورزشی موجب استحکام استخوان و قدرت گرفتن آنها می شود. همانند مصرف کافی کلسیم و ویتامین دی و دیگر اصول یک تغذیه مناسب، انجام ورزش های ایستاده می تواند تاثیر به سزایی در افزایش تراکم استخوان داشته باشد. ورزش های ایستاده موجب می شوند نیروی وزن بدن، استخوان های ستون ...
8 روش موثر برای پیشگیری از ایجاد رگ های عنکبوتی!
می شوند، اما گاهی هم ممکن است روی صورت، سینه ها و یا سایر قسمت های بدن ایجاد شوند. خوشبختانه رگ های عنکبوتی شما را با مشکلات جدی سلامت مواجه نمی کنند و راهکارهای ساده ای برای پیشگیری از ابتلا به این عارضه پیشنهاد شده است: ورزش منظم: ورزش های فیزیکی به ویژه فعالیت هایی که روی پاها تمرکز می کنند، ضروری هستند. این ورزش ها گردش خون را افزایش می دهند و پروسه های التهابی که منجر ...
