خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرمول طبیعی وقدرتمند برای لاغری
کاهش وزن موثر عمل کرده و فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کنند. این ترکیب به کاهش سطوح قند خون و کلسترول کمک می کند، از این رو در کنترل هوس های غذایی و پیشگیری از پرخوری نیز نقش دارد. ترکیب عسل و دارچین به خلاص شدن از شر باکتری ها، قارچ ها و انگل ها در دستگاه گوارش کمک می کند، که به گوارش بهتر منتج می شود. در نتیجه، این ترکیب در کاهش وزن موثر است. نوشیدن منظم این ترکیب به ...
کلید درمان مرگبارترین بیماری جهان کشف شد
در اثر تومور شیمیایی جان خود را از دست نمی دهند. انجام ورزش یوگا در جلسه های تمرین گروهی تنها یک بار در هفته می تواند سبب بهبود حافظه، مثبت اندیشی، دریافت اکسیژن بیشترو تناسب اندام در بیماران شود. متخصصان به طور معمول به بیماران مبتلا به سرطان به ویژه آن دسته از افرادی که در دوره فراغت از سرطان (Cancer free) هستند ورزش منظم را توصیه می کنند و پژوهش های جدید نشان داده است که ...
چگونه صدای وزوز گوش را درمان کنیم؟
. این تغییرات در قسمت هایی مانند شریان ها، رگ های گردن، پایه جمجمه و درون گوش رخ می دهد. از جمله علل اصلی زنگ گوش به این چند مورد می توان اشاره کرد. هنگامی که خون به سرعت جریان پیدا می کند همانند زمان ورزش های سنگین و شدید یا دوران بارداری، زنگ گوش بیشتر شنیده می شود. کم خونی نیز می تواند عامل زنگ گوش باشد. کم خونی شدید یا مشکلات تیروئید سبب افزایش جریان خون شده و باعث ایجاد صدا در گوش می ...
راه حل ساده برای فرار از سکته مغزی
به گزارش دولت بهار، سکته مغزی سومین عامل مرگ و میر در جهان پس از بیماری های قلبی و سرطان است. اگرچه نمی توان به طور کامل از این بیماری پیشگیری کرد، اما مطالعات بسیاری نشان می دهد که رعایت عادت های صحیح زندگی و داشتن برنامه غذایی مناسب می تواند در پیشگیری از سکته مغزی تا حدود 30 درصد موثر باشد. در این مطلب دمنوش هایی را معرفی می کنیم که مصرف آنها در جلوگیری از ابتلا به سکته مغزی کمک شایانی می کند ...
غذای مناسب برای رشد کودک، خواص قلم
بالای کلاژن، چین و چروک پوست را برطرف و باعث تقویت موها میگردد. مصرف عصاره قلم برای زنان باردار و شیرده بسیار مناسب بوده، به رشد جنین و تامین مواد مورد نیاز بدن مادر و نوزاد کمک شایانی میکند. اسیدآمینه های مفید موجود در عصاره قلم برای بهبود عملکرد ذهن موثر بوده و باعث تقویت حافظه میشود. این ماده غذایی به تولید خون، بهبود کیفیت و جریان خون کمک می کند و در نهایت عملکرد مغز را بهبود می بخشد ...
چربی کبد را چگونه درمان کنیم؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کبد چرب از جمله بیماری هایی است که به راحتی از بین نمی رود و مدت ها در بدن افراد مبتلا باقی میماند. اضافه وزن و چاقی تاثیرات مهمی در بروز این عارضه در بدن میگذارند. با کاهش وزن و پیروی از رژیم غذایی سالم و ورزش منظم در طولانی مدت می توانید کبد خود را از این بیماری نجات دهید. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه ...
15 خوراکی ضد سرطان
سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است. عسل: عسل دارای خواص درمانی شگفت انگیزی است. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری سرپر از عسل می تواند حافظه را در زنان یائسه بهبود ببخشد. کلم: کلم بنفش حاوی پلی فنول است. پلی فنول یک آنتی اکسیدان قوی است که التهاب بدن را کاهش می دهد. کلم ترش نیز یک غذای تخمیری است و پروبیوتیک ...
ارتباط قد با شکل گیری لخته خون
توانید یک رویکرد سالم در زندگی خود را برای پیشگیری از شکل گیری لخته های خون مد نظر قرار دهید. راهکارهای زیر می توانند به شما در این زمینه کمک کنند: در حال حرکت و فعالیت باشید. فعالیت بدنی نه تنها به پیشگیری از شکل گیری لخته های خون کمک می کند، بلکه در کاهش استرس و خطر ابتلا به بیماری های مختلف نیز موثر است. این یک قاعده کلی سلامت است که مردم هرچه بیشتر باید به آن توجه داشته باشند. حتی اگر ...
دلایل پنهان کمردرد را بشناسید
افزایش نمی دهد بلکه ممکن است احتمال آن را کاهش دهد. مطالعات نشان داده اند که ورزش می تواند شدت درد را 10 تا 50 درصد کاهش دهد. پیاده روی کنید و مطمئن شوید برای این کار کفش مناسبی را انتخاب نموده اید. همچنین سعی کنید تمرینات تقویت کننده کمر را به روال خود اضافه کنید. 5- دچار استرس بالا هستید برخی پزشکان معتقدند استرس اولین عامل بروز کمردرد در بین بیماران است. مطالعات بی ...
برای زیبایی جنین چه بخوریم؟
جلوگیری می کند و سبب افزایش مو می شود.اگر می خواهید نوزادی با چشمان زیبا داشته باشید، توصیه می شود مصرف رازیانه و بادیان را فراموش نکنید.مصرف به خطر سقط جنین را کاهش می دهد، نوزاد را زیبا و از ویار دوران بارداری جلوگیری می کند. خوردن عسل به زنان باردار توصیه می شود، زیرا دارای قند، آهن، پتاسیم، کلسیم، منگنز، سدیم و فسفر است. شلغم به خاطر داشتن کلسیم و فسفر برای رشد و نمو و استحکام استخوان ...
تغذیه سالم برای زنان، موادغذایی مفید
نکته توجه نمود که روغن کتان با برخی داروهای شیمیایی تداخل دارد، لذا قبل از مصرف با پزشک خود مشورت نمایید. گردو گردو به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب سالم در پیشگیری از انواع سرطان ها نقش دارد. همچنین در زنان میانسال برای بهبود فعالیت های مغزی و استحکام استخوان ها و سلامت بانوان نیز کاربرد دارد. آواکادو سرشار از چربی های مفید است. در واقع، مطالعات نشان می دهد رژیم های ...
آنفلوآنزای فصلی؛ میهمان ناخوانده ساکنان نیمکره شمالی
...، مصرف مواد غذایی سالم شامل میوه و سبزی های تازه، حبوبات و غلات، پروتئین و مواد لبنی کم چرب، خودداری از تماس مستقیم و محافظت نشده با افراد بیمار، شستن منظم دست ها، ورزش، مصرف مکمل های ویتامینی، مشاوره با متخصص و تزریق واکسن آنفلوآنزا، استفاده از ماسک و استفاده از لباس گرم و مناسب است. به دلیل نامشخص بودن نوع ویروس آنفلوآنزای فصلی در هر سال کارشناسان تزریق واکسن را راه حلی مناسب برای ...
پاسخ به 15 سوال متداول درباره واکسن آنفولانزا
پیشگری مهم برای افراد مبتلا به بیماری های مزمن است. تزریق واکس آنفولانزا باعث کاهش بستری شدن افراد مبتلا به دیابت، بیماری های مزمن ریوی و بیماران قلبی می شود. واکسیناسیون در حین و پس از بارداری می تواند از مادران باردار محافظت کند این اثر بخشی در کودکان تازه متولد شده نیز تاثیر گذار است. مطالعات نشان داده است واکسن آنفولانزا در زنان باردار خطر ابتلا به عفونت حاد تنفسی ...
فواید شیر مادر برای نوزاد و مادر
...> بنابراین با توجه به یافته های این پژوهش، محققین اظهار داشته اند که زایمان طبیعی بهترین و کم عارضه ترین روش زایمان هم برای مادر و هم برای نوزاد می باشد، زیرا علاوه بر منفعت های مختلف، نگرش به شیردهی و کیفیت شیردهی مادران نیز در آن بهتر است. گفتنی است طبق نظر دانشمندان، شیردهی برای مادر موجب سهولت در از دست دادن وزن اضافی بعد از زایمان، افزایش انقباضات رحم برای کنترل خونریزی رحمی، بهبود برگشت رحم درنتیجه آزادی اکسی توسین، کاهش خطر سرطان پستان، کاهش پوکی استخوان و کاهش احتمال حاملگی و همچنین باعث مهار پیشرفت بیماری آندومتریوز رحم می شود. ...
شصت چالش و کمبود شهر زیبا و مسحور کننده گرمی
. مهاجرت نخبگان به سایر شهرها به سبب بی توجهی فرمانداران به مقوله حفظ و جذب و حمایت از آنها 17.عدم استفاده صحیح و با برنامه مدون از ظرفیت سرمایه گذاران و نخبگان مرکز نشین 18. بی آبی در روستاهای موران و بخش زهرا 19. نبود امکانات کافی و مناسب ورزشی برای جوانان و مهمانان در سطح شهر و پارک ها مثل نبود پیست موتورسواری نبود سایت قایقرانی و واتر پلو و بازی های آبی در گیلارلو ، نبود پیست اسب ...
طرز خوابیدن در دوران بارداری، چه شکلی بخوابیم؟
نامنظم تعداد وعده های غذایی خود را افزایش دهید اما در هر بار مقدار غذای کمتری مصرف کنید. از خوردن غذاهای اسیدی، سرخ کرده و تند خودداری کنید. -فعال باشید: انجام تمرین های فیزیکی منظم در طول دوران حاملگی از اضافه وزن و گرفتگی عضلات در بارداری پیشگیری کرده و انرژی شما را افزایش می دهد. انجام تمرینات آرامش بخش مثل یوگا قبل از خواب باعث می شود خواب بهتری داشته باشید. انجام برخی تمرینات برای ...
در عرض دو هفته با این آبمیوه لاغر شوید+عکس
ورزشکاران حرفه ای عموما قبل، همزمان و بعد از تمرینات ورزشی خود آب نارگیل می نوشند. از بین بردن مشکلات گوارشی با آب نارگیل آب نارگیل به این خاطر که حاوی مقدار زیادی آب نارگیل است، گوارش ناپذیری را از بین می برد. گفتنی است که سازمان سلامت جهانی برای از بین بردن حالت تهوع در کودکان، نوشیدن آب نارگیل را پیشنهاد می دهد. تثبیت فشار خون با آب نارگیل مطالعات علمی ...
چطور با پیاده روی لاغر شوید؟
ما به طور دائم در تمام مدت ورزش، در وضعیت سوزاندن چربی باشد؛ پیاده روی فعالیتی مداوم و تدریجی است، بنابراین حتی اگر شخص فاقد آمادگی جسمانی هم باشد باید به طور مؤثری به وضعیت سوزاندن چربی در حین پیاده روی برسد.برای نگه داشتن بدن در بالاترین حد سوزاندن چربی، پیاده روی مؤثر با کنترل تعداد ضربان قلب، بیشترین تأثیر را دارد. پیاده روی برای کاهش وزن می تواند یک تفریح هم باشد فراموش ...
سوپر فرمول طبیعی برای لاغری
دارچین چگونه به کاهش وزن کمک می کنند؟ به واسطه آنزیم های موجود در عسل و دارچین، هر دو ماده در کاهش وزن موثر عمل کرده و فواید سلامت چشمگیری را ارائه می کنند. این ترکیب به کاهش سطوح قند خون و کلسترول کمک می کند، از این رو در کنترل هوس های غذایی و پیشگیری از پرخوری نیز نقش دارد. ترکیب عسل و دارچین به خلاص شدن از شر باکتری ها، قارچ ها و انگل ها در دستگاه گوارش کمک می کند، که به ...
استفاده منظم از "سونا" بیماری های ریوی را کاهش می دهد
از سونا این خطر را تا 40 درصد یا بیشتر هم کاهش می دهد. سونا همچنین شانس ابتلا به آسم و سایر بیماری های مربوط به قفسه سینه را کاهش می دهد. یافته های منتشر شده در مجله اپیدمیولوژی اروپا اخیرا در یک سری مطالعات جدید نشان می دهد که سونا می تواند سلامت مردان و زنان را تقویت کند. یکی دیگر از مطالعات اخیر نشان می دهد که استفاده از سونا می تواند فشار خون پایین و خطر بیماری ...
فواید شیرمادر برای نوزادان، دیابت بارداری داشتید؟
روز اول پس از زایمان در مقادیر کم تولید می کند، به رشد و کامل شدن دستگاه گوارش کودک کمک می کند و هضم آن نیز برای کودک شما آسان است. -کمک به بهبود زردی یا یرقان: تغذیه با آغوز و دفعات شیردهی منظم می تواند در رفع زردی نوزاد مؤثر باشد، زیرا به بدن کودک شما کمک می کند تا بیلی روبین اضافی را با سرعت بیشتری دفع کند. بیلی روبین، رنگ دانه ای در خون کودک است که می تواند باعث زرد شدن پوست نوزاد ...
علت امتناع ایرانی ها از مراجعه به روانپزشک
...، برای هریک از عوامل موثر در بروز اختلالات روانی سهمی در نظر گرفته و بنابراین، می پذیریم که فقر، بیکاری، فقدان مهارت ارتباطی،ژنتیک، سابقه اختلالات سایکوتیک در خانواده مثل سابقه خودکشی، فقدان مهارت فرزندپروری و حتی معلولیت فرزندان، می تواند عوامل خطر موثر در بروز و شیوع باشد. مجموع عوامل موثر در بروز اختلالات روان و همچنین آمار اختلالات روان، ضرورت سطح بندی خدمات سلامت روان، تسهیل دسترسی به ...
بارداری بعد از 35 سالگی، پرخطر است؟
. همچنین خطر ابتلا به مشکلات بارداری مثل دیابت بارداری و فشار خون بارداری را نیز کاهش می دهد. به طور منظم ورزش کنید: ورزش منظم به شما کمک می کند در محدودۀ وزنی سالمی برای بارداری باقی بمانید. شما را قوی تر می کند و استرس را نیز کاهش می دهد. برنامۀ ورزشی خود را حتماً با پزشک در میان بگذارید. به احتمال زیاد می توانید برنامۀ ورزشی معمولی خود را در طول بارداری ادامه دهید، اما پزشک ...
کارگاه آموزشی تغذیه، بهداشت و زندگی سالم برگزار شد
.... رئیس اداره سلامت سالمندان وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، سالمندی را یک موفقیت دانست و افزود: سالمندی معضل نیست، بلکه یک موفقیت است. با افزایش سن، بیماری های غیرواگیر مانند فشار خون بالا، دیابت و قند افزایش پیدا می کند که اصلاح شیوه زندگی مهم ترین عامل پیشگیری از این بیماری ها است. مهین عظیمی افزود: مراقبت های دوره ای، مانند چکاپ فشار خون، قند و چربی خون، تعادل و قوت حافظه می ...
مزایای حیرت انگیز گریه کردن برای سلامتی/ گاهی خوب است کمی اشک بریزیم!
به گزارش شفاف، گریه کردن کاری غیر معمول نیست و هر دو جنس، چه زن و چه مرد، بیش از آنچه که دیگران تصور می کنند، می گریند. مطابق آماری که در آمریکا گرفته شده، زنان به طور میانگین 3/5 ساعت در ماه و مردان 1/9 ساعت در ماه گریه می کنند. در این نوشتار، دلایل گریه کردن افراد و مزایای آن توضیح داده شده: ریزش اشک از چشم انسانها، سه دلیل دارد: محافظت از چشم با اشک پایه ای: مجراهای اشک ...
بهترین دمنوش های فصول سرد سال
عسل چای دارچین به کاهش وزن کمک بسیاری می کند و محافظ بدن در برابر ویروس هاست. این دمنوش چنانچه با عسل مصرف شود، برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار عالی است. در فصول سرد سال، نوشیدن ترکیب این چای و عسل در سالم و تندرست ماندن موثر است. این چای عملکرد سیستم گوارشی بدن را بهبود می بخشد و از ابتلا به عفونت های ادراری جلوگیری می کند. درضمن با کاهش سطح ...
خوراکی هایی که شما را در مقابل ایست قلبی بیمه می کند
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، نقش کلسیم در سلامت استخوان ها به خوبی شناخته شده است اما نتیجه این مطالعه جدید که توسط محققان موسسه قلب Cedars-Sinai در لس آنجلس در آمریکا انجام شد، نشان می دهد که نباید از نقش کلسیم در سلامت قلب غفلت کرد. سامیت کاف و همکارانش معتقدند که یافته های آنها زمینه را برای ابداع راهکارهای جدید و به شدت مورد نیاز تشخیصی و درمانی ...
8 فایده نوشیدن آبلیمو و عسل
این مشکلات گوارشی، نوشیدن روزانه ی آبلیمو و عسل است. لیمو سرشار از پکتین است که برای روده مانند صابون عمل می کند، عمل دفع را آسان تر می کند، سموم بدن را تخلیه می کند و کل فرایند گوارش را بهبود می بخشد. سلامت قلب تان را افزایش می دهد بیماری های قلبی همواره افرادی را در سراسر دنیا به سوی مرگ می کشاند و تهدیدی بزرگ برای سلامتی انسان محسوب می شود. اما آبلیمو و عسل می تواند احتمال ...
توصیه های کاربردی برای حفظ سلامت روان در محیط کار
توانند موثر باشند. کارکنان می توانند از طریق استراحت منظم ، دنبال کردن تمرینات ورزشی، فعالیت های جسمی، تحرک بدنی و رژیم غذایی سالم سلامت خود را حفظ کنند. آنها زمانی می توانند به بالاترین موفقیت دست یابند که نقش ها و مسئولیت های روشنی داشته باشند و برای ایفای آنها به خوبی تدارک و تجهیز شده باشند. یکی از عوامل فشار روانی و اضطراب در محیط کار افزایش شیفت های کاری است. استرس شغلی یکی از عوامل ...
هشدار های فیزیکی مهم که خبر از اضطراب می دهد!
وزن نشان می دهد. به این دلیل که افزایش استرس همراه با افزایش ترشح کورتیزول و میل به مصرف غذاهای ناسالم، قند، چربی و غذاهای پرکالری است. علاوه بر این، استرس می تواند منجر به کاهش متابولیسم و سوخت و ساز بدن و در نتیجه انباشته شدن چربی بیشتر شود که این خود اضافه وزن را به دنبال دارد. مشکلات فشار خون: هورمون های استرس می توانند فعالیت قلب را افزایش دهند و در طول زمان این روند منجر به تنگی ...
