خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار؛ قابل توجه کسانی که کفش بدون جوراب می پوشند
هوا درون کفش جریان ندارد، محل مناسبی برای رشد باکتری ها می شود. جوراب، مانند سدی میان پا و کفش است و تمام عرق موجود را به خود می گیرد. پاها معمولا بیش از نقاط دیگر بدن، غده های تولید عرق دارند و تقریبا نیمی از عرق روزانه مان از طریق پاها تولید می شود. در سال های اخیر ستاره های مشهور هالیوودی با کفش های بدون جوراب بسیار دیده شده اند و بنابر گفته متخصصان امراض پا، تعداد مردهایی ...
هشدار های فیزیکی مهم که خبر از اضطراب می دهد!
تجربه درجاتی از اضطراب، در تمام افراد وجود دارد اما اضطراب مکرر یا شدید که باعث اختلال در انجام امور روزانه شود، نیاز به پیگیری های جدی پزشکی و روان پزشکی دارد. آوای سلامت؛ اختلالات اضطرابی در انواع مختلف مانند هراس، ترس و اضطراب اجتماعی ظاهر می شوند و البته عاری از علائم جسمی و فیزیکی نیستند. در اینجا رایج ترین علائم فیزیکی اضطراب که نیاز به مراجعه فوری دارند، معرفی شده اند ...
مراقبت از خود در برابر آرتروز
...، آرتروز ازجمله بیماری هایی است که سن و سال نمی شناسد و هر کدام از ما از کودکی تا سالمندی ممکن است به آن مبتلا شویم. نکته قابل توجه دیگر آن که آرتروز هم یک بیماری کاملا طبیعی است که انسان ها به درجاتی از آن به طور طبیعی مبتلا می شوند. چراکه غضروف های مفصلی به مرور زمان همانند سایر بخش های بدن مانند پوست، مو و... پیر می شوند، اما این همه گیری به معنای آن نیست که نباید از خودمان ...
آلرژی در کمین کودکان
، مصرف شیرخشک یا شیر گاو، تغییر شیوه زندگی و زندگی شهر نشینی و تغذیه از مواد غذایی کارخانه ای از علل شیوع آلرژی هستند. این متخصص آلرژی با بیان اینکه آلرژی های تنفسی ناشی از استنشاق و ورود مواد حساسیت زای موجود در هوا که از بینی تا ریه را می تواند در گیر کند، افزود: عوامل استنشاقی به دو دسته تقسیم می شود. عوامل فصلی که در فصل خاص مشکل ایجاد می کند که این عوامل در هوا وجود دارد. عوامل ...
اینها نشانه های کمبود ویتامین است!
زیاد کربوهیدرات مصرف کنید، می توانید روزانه از یک فنجان اسفناج پخته بهره ببرید تا ویتامین ب مورد نیاز خود را تامین کنید. موهای خاکستری کمبود احتمالی: مس نقش مهمی در پیشگیری از سفید شدن موها و تولید ملانین دارد. اگر زودتر از سن 20 سالگی و بدون سابقه خانوادگی، شاهد سفید شدن موها بودید، به کمبود مس در بدن تان شک کنید. کلم، گوشت گاو، قارچ ها منابع خوبی از مس هستند. زخم ...
عاداتی که کمردردآور است؟
فشار کمتری به کمر و ستون فقراتتان وارد خواهد آمد. 4 - سخت ورزش می کنید شما مجبور نیستید در تمرینات با شدت زیاد (HIIT)شرکت کنید. یک پیاده روی سریع می تواند شگفتی بیافریند. اگر بخواهید HIIT را امتحان کنید، 10دقیقه زمان برای آن کافی است و به اندازه کافی به سوخت و ساز بدن کمک می کند. بر خلاف اعتقادات برخی افراد، ورزش، احتمال ابتلا به کمردرد و آسیب های بعدی آن را ...
در چه شرایطی، دیابت به نابینایی منجر می شود؟
، یک فرد مبتلا به دیابت باید بتواند تزریق انسولین خود را انجام دهد و بداند زمان مصرف دارو در چه زمانی است، چه میزان باید موادغذایی مصرف کند و یا با چه میزان فعالیت روزانه می تواند به درمان و کنترل قند خون خود کمک کند. رئیس انجمن دیابت ایران با بیان اینکه وقتی آمار ابتلا به بیماری دیابت در کشور بالا می رود یعنی آگاهی از این بیماری و نحوه مقابله با آن مطلوب نیست، اظهار کرد: بیش از 60 درصد ...
خطر زیاده روی در مصرف مواد قندی
این مطالعه گفت: نتیجه این بررسی دلیل موثق دیگری برای کاهش مصرف مواد قندی است. در این بررسی متخصصان انگلیسی سلامت کبد را در گروهی از مردان میانسال که سطح چربی کبد آنان بالا یا پایین بود مورد مطالعه قرار دادند. انباشت چربی افراطی در کبد به سلامت بدن آسیب می زند و سطح بالای چربی در بدن مردان موجب می شود آنان به بیماری کبد چرب غیرالکلی مبتلا شوند. شرکت کنندگان در ...
تغییر رنگ چشم با روشی ساده و طبیعی
رقیق می کنند بدون اینکه پ هاش دقیق ان را اندازه بگیرند و در چشم می چکانندکه موجب خارش و سوزش میشود. اگر عسلی که مصرف میکنید آلوده باشد باعث عفونت واسیب به چشم میشود قبل از اینکه سعی کنید رنگ چشم را با عسل تغییر دهید ابتدا مطالعه کنید که چگونه این کار را انجام دهید. رنگ چشم ژنیتیکی است وبارنگدانه های بخشی از چشم که به ان عنبیه گفته می شود همه می شناسند گاهی افراد رنگ چشم آبی سبز قهوه ای ...
دهان این سلبریتی ها بوی بد می دهد!+عکس
این مسابقه برای اطمینان از ظاهر مناسب خود جلوی دوربین متحمل رژیم بسیار سنگینی شده است. می پرسید رژیم او چقدر سخت بوده است؟ به اندازه ای سخت که فقط 600 کالری در روز انرژی دریافت می کرده است. این مقدار کالری برای افراد بزرگسال که حداقل می بایست روزانه بین 1600 تا 2400 کالری یعنی حدود 2000 کالری به عنوان میانگین معمولی کالری مصرف کنند، بسیار ناچیز است. مصرف مقدار کمتر از 1000 کالری بطور مداوم بسیار ...
سوپر فرمول طبیعی برای لاغری
...> این ترکیب سوخت و ساز را بهبود می بخشد و از سوزاندن سریع تر کالری ها توسط بدن اطمینان حاصل می کند. ترکیب عسل و دارچین مواد مغذی مختلفی مانند پروتئین ها، آب، قند، فیبر، و بسیاری مواد مغذی دیگر که به کاهش وزن کمک می کنند را در اختیار بدن شما قرار می دهد. این ترکیب وضعیت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و از شکل گیری گاز پیشگیری می کند، و هنگام ورزش شما را تشویق می کند تا فعال تر ...
فقه در اندیشه امام خمینی(ره) راهی برای رسیدن به قرب الهی است
.... استادیار دانشکده حقوق و علوم سیاسی در تعاریف اخلاق ابراز کرد: علامه جعفری اخلاق را آگاهی، بایستگی و شایستگی های سازنده انسان در مسیر جذب کمال و تطبیق عمل، قول، نیت و تفکرات برشمرده اند. حجت الاسلام مرقاتی گفت: بر این اساس پر کردن حافظه از محاسن و فضائل اخلاقی کافی نیست بلکه باید فضائل اخلاقی در عمل، گفتار و نیت ظهور و بروز کند. وی تشریح کرد: صرفا انجام اعمال خیر مثل ساخت مسجد ...
15 غذای ضد سرطان را بشناسید
...> عسل : عسل دارای خواص درمانی شگفت انگیزی است. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف روزانه یک قاشق غذاخوری سرپر از عسل می تواند حافظه را در زنان یائسه بهبود ببخشد. کلم : کلم بنفش حاوی پلی فنول است. پلی فنول یک آنتی اکسیدان قوی است که التهاب بدن را کاهش می دهد. کلم ترش نیز یک غذای تخمیری است و پروبیوتیک بالایی دارد. به همین خاطر می تواند سلامتی روده را افزایش دهد ...
اسپند دود کنیم یا نه؟+خواص درمانی فوق العاده اسپند
از این قبیل مسایل مطرح می شود که جنبه ژورنالیستی و غیرعلمی دارند و دست اندرکاران این حوزه ها باید توجه داشته باشند که اگر آموزش صحیح در این خصوص انجام نمی دهند، لااقل بدآموزی نیز نکنند. اسفند با ایجاد دود غلیظ در هنگام سوختن، باعث می شود که نایژه های فرد مستعد آلرژی و آسم، به سرعت واکنش نشان دهند و با ایجاد اسپاسم و انقباض، موجب تشدید علایم آسم شوند. باتوجه به این نکته که دود ...
با این خوراکی ها، مشکلات پوستی را برطرف کنید
چروک دلایل: مصرف الکل موجب کم آبی بدن می شود. کم آبی هم سبب بروز چین و چروک می گردد. شکر و قند نیز از دیگر مقصران اصلی پیری پوست به شمار می روند. گفتنی است که گلوکز شکر انعطاف پذیری پوست را کاهش می دهد. کارهایی که باید انجام دهید: حدود 10 سال پیش، دانشمندان آمریکایی کشف کردند که مصرف آنتی اکسیدان موجب طراوت و جوانی پوست می شود. به طور مثال، اگر شما هر روز ...
عادات غلطی که باعث ناباروری مردان می شود
می تواند سبب ناباروی و افت کیفیت اسپرم شود. رژیم غذایی نامناسب، کم تحرکی و ورزش نکردن، تحت نظارت متخصص اورولوژی قرار نداشتن، افزایش سن و سابقه ابتلا به برخی بیماری ها و حتی مشکلات ژنتیکی از بدو تولد نیز می تواند سبب ناباروری شود. با رعایت موارد فوق تا حد زیادی مشکل ناباروری در آقایان برطرف می شود و درصورت تداوم ناباروری زوجین باید به متخصص برای شناسایی دقیق مشکل مراجعه کنند. منبع : روزپلاس ...
خوراکی های ممنوعه هنگام سوزش سر دل
... سوسیس و مواد غذایی کنسرو شده: سرشار از مواد مصنوعی هستند که باعث ایجاد بیش از حد اسید در خون و معده می شوند. این نوع غذاها با چربی بالا بر متابولیسم معده شما تاثیر می گذارند. اضافه کردن این غذاها به رژیم روزانه منجر به بیماری هایی مانند چاقی و سطوح بالای کلسترول و چربی می شود. گوشت قرمز: مصرف بیش از حد این نوع گوشت سطح التهاب بدن را افزایش می دهد. گوشت قرمز سطح ...
مصرف زیاد شیرینی ریسک بیماری قلبی را افزایش می دهد
از 12 هفته مصرف رژیم غذایی حاوی قند بالا، مردان دارای کبد چرب، تغییراتی در متابولیسم چربی شان مشاهده شد که با افزایش ریسک بیماری قلبی-عروقی، حملات قلبی و سکته مرتبط بود. متابولیسم چربی فرایند بیوشیمیایی است که از طریق آن چربی ها حمل می شوند و در خون تجزیه می شوند و توسط سلول های بدن مورد استفاده قرار می گیرند. نتایج همچنین نشان داد که وقتی گروهی از مردان سالم با میزان پایین چربی کبد مقدار زیادی قند مصرف می کنند، چربی کبد آنها افزایش می یابد و متابولیسم چربی شان شبیه به افرادی است که مبتلا به بیماری کبدی چرب غیرالکلی هستند. ...
پیشگیری از بیماری قلبی وعروقی با خود مراقبتی و شیوه زندگی سالم
خطر غیر قابل اصلاح در بیمارهای قلبی عروقی دانست و گفت: افراد دارای سابقه خانوادگی، افرادی که حداقل یکی از اعضای درجه یک خانواده آن ها مبتلا به بیماری دیابت نوع2 یا دچار اختلالات چربی خون هستند، زنان بعد از سن یائسگی و سالمندان60 سال به بالا، از جمله افرادی هستند که در معرض عوامل خطر غیرقابل اصلاح هستند. او تصریح کرد: رسوب تدریجی کلسترول، سایر چربی ها و مواد در دیواره داخلی سرخرگ های بدن ...
این کارها عضله می سوزانند نه چربی!
برنامه ای با کالری بسیار پایین دارید و ورزش های قدرتی هم انجام نمی دهید، مسلما عضله ای اضافه نخواهید کرد و مقداری را نیز خواهید سوزاند. یک تحقیق در سال 2014 نشان داد وقتی افراد چاق رژیم می گیرند آنهایی که تمرینات قدرتی انجام می دهند به اندازه کسانی که ورزش قدرتی انجام نمی دهند وزن کم می کنند و البته مقداری به بافت عضلانی خود نیز اضافه می کنند ( در صورتی که برای دیگران چنین نیست ) بافت عضلانی برای ...
آیا قند موجود در ماست مضر است؟
درحالیست که تقریبا سه چهارم فنجان ماست میوه ای بیشتر از حد مجاز مصرف روزانه بانوان و نزدیک به حد مجازمصرف مردان است. ماست در رژیم غذایی افزودن لبنیات از جمله ماست به رژیم غذایی انتخابی هوشندانه است زیرا این ماده غذایی حاوی پروتئین و کلسیم بوده و حافظ سلامت استخوان است. مصرف لبنیات همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش داده و همچنین به پایین آوردن فشارخون ...
با معلولیت پنهان آشنا شوید!
... رشته ادیولوژی (شنوایی شناسی) یکی از رشته های مهم علم پزشکی است که بعد از جنگ جهانی دوم و به علت آسیب دیدگان نظامی که در این جنگ دچار آسیب شنوایی شده بودند در آمریکا شکل گرفت. رشته ای بسیار گسترده و بسیار سخت است. مفاهیم علم شنوایی آنقدر سخت است که دانش آموخته ی آن پس از دوازده سال درس خواندن در دانشگاه همچنان با برخی از سختی ها در مقطع بالینی و درمان بیماران مواجه است. فارغ ...
بیماری هایی که سلامت جنسی را تهدید می کنند
پوست اند که معمولا در یک نقطه جمع شده اند و توام با تب و لرز، درد، تورم غده لنفاوی، بی اشتهایی، خارش موضعی و... هستند. تب و لرز گاهی موجب می شود بیماری با آنفلوانزای شدید اشتباه گرفته شود. بعد از یک بار ابتلا به تبخال، بدن آنتی بادی می سازد و در عودهای بعدی علائم عمومی مانند تب و لرز وجود ندارد، فقط بیمار حدود 24 ساعت قبل از عود مجدد بیماری دچار درد در ناحیه می شود و بعد از ان دانه ها ظاهر ...
راه های مقابله با اعتیاد شیرینی کدامند؟
مقاومت کنند. به جای اینکه گاه به گاه و در موقعیت های خاص به خوردن دسرهای شیرینی بپردازند هر روز مقدار زیادی از این مواد را مصرف می کنند و این موضوع به نیاز روزانه شان تبدیل می شود. اگر شما نیز جزو این افراد باشید حتما می دانید هوس خوردن مواد شیرین چقدر قدرتمند است. اما مهم نیست این هوس شما چقدر شدید است می توانید به کمک رژیم های هوشمند از شر آن خلاص شوید. رهایی از شر این اعتیاد می تواند شما را ازاد ...
علت آروغ زدن چیست؟/این 4 نکته را بدانید
خوردن با مصرف کالری بیشتر مرتبط است، که می تواند خطر ابتلا به چاقی را افزایش دهد. 2. " فعالیت سینوس هایتان بالا رفته " زمانی که احساس گرفتگی بینی دارید تمایل پیدا می کنید از دهان نفس بکشید. به گفته برگرین نفس کشیدن با دهان باعث می شود هوا را ببلعید و زمانی که افراد با سینوسهایشان مشکل دارند اغلب این مورد تکرار می شود. اگر دچار آلرژی فصلی شده اید یا شدیدا سرما خورده اید ...
جوایز نوبل 2017 ؛ پنجره ای تازه رو به بخش های ناشناخته جهان
شب و تغییرات مهم در رفتار و بدن انسان می شود. این ریتم شبانه روزی در تمامی سلول های بدن انسان، گیاهان، حیوانات و قارچ ها نیز وجود دارد و حالات روحی، سطح هورمون ها، دمای بدن و متابولیسم همگی با توجه به همین ریتم تنظیم می شوند. اختلال در ساعت بدن در کوتاه مدت بر روی تشکیل حافظه تاثیر می گذارد اما در بلندمدت می تواند موجب ابتلا به بیماری هایی چون دیابت نوع دوم، سرطان و حمله قلبی شود. این ...
فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری!
بخشد و از سوزاندن سریع تر کالری ها توسط بدن اطمینان حاصل می کند. ترکیب عسل و دارچین مواد مغذی مختلفی مانند پروتئین ها، آب، قند، فیبر و بسیاری مواد مغذی دیگر را که به کاهش وزن کمک می کنند، در اختیار بدن شما قرار می دهد. این ترکیب وضعیت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و از شکل گیری گاز پیشگیری می کند و هنگام ورزش شما را تشویق می کند تا فعال تر باشید. ترکیب عسل و دارچین را چگونه ...
اثرات شگفت انگیز ورزش روی 8 مشکل روانی شایع!
در مبتلایان به افسردگی، انجام آن بهتر است از طریق یک گروه باشد. اضطراب: همه ما کم و بیش دچار اضطراب روزانه مربوط به شغل، وضعیت مالی، مشکلات خانوادگی و ... هستیم که امری اجتناب ناپذیر است. اما برخی افراد دچار اضطراب مزمن بالینی هستند که می تواند باعث ناراحتی روحی مانند افسردگی شود. ورزش برای رفع هر 2 نوع اضطراب مفید است. زیرا باعث ترشح هورمون آندورفین در بدن می شود که به بهبود خلق و خو ...
کمبود کلسیم در بدن، حمله قلبی ناگهانی را افزایش می دهد
کلسیم یکی از مهم ترین بخش های رژیم غذایی ماست که اگر به شیوه متعادل مصرف نشود، می تواند عامل بروز بسیاری از کمبودها در بدن باشد. به گفته محققان 99 درصد کل کلسیم بدن در استخوان هاست و 1 درصد باقیمانده در فضای برون سلولی قرار دارد. حمله قلبی ناگهانی در مورد بیش از 90 درصد بیماران کُشنده است و بیش از نیمی از مردان و نزدیک به 70 درصد زنانی که به این علت جانشان را از دست می دهند، هیچ سابقه ...
فرمول طبیعی و قدرتمند برای لاغری!
، قند، فیبر و بسیاری مواد مغذی دیگر را که به کاهش وزن کمک می کنند، در اختیار بدن شما قرار می دهد. این ترکیب وضعیت دستگاه گوارش را بهبود می بخشد و از شکل گیری گاز پیشگیری می کند و هنگام ورزش شما را تشویق می کند تا فعال تر باشید. ترکیب عسل و دارچین را چگونه مصرف کنیم؟ برای این که تونیک کاهش وزن خود را در خانه تهیه کنید، به مواد تشکیل دهنده زیادی نیاز ندارید. همچنین برای تهیه آن ...
