خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عوارض پوشیدن کفش پاشنه بلند در زنان
از خودرو استفاده کرده و سعی می کنند تا زیاد راه نروند به ویژه اگر سطح ناصاف و یا لیز باشد و پس از پوشیدن طولانی مدت این کفش ها معمولاً پای فرد دچار کشیدگی رباط، میخچه، درد و کشیدگی شده است وبه همین دلیل آن ها توانایی انجام ورزش حتی پیاده روی ساده را نیز ندارند و همین سبب افزایش وزن آن ها می شود. یکی از مشکل های شایع پوشیدن کفش پاشنه بلند نوک تیز خم شدن انگشت دوم برروی انگشت شصت پا است که ...
نتایج احراز سلامت برنج تراریخته ایرانی منتشر شد
...، مخاطات، گوارشی، مدفوع، مو، علایم رفتاری و حرکتی، ویژگی های مورفولوژیک و مورفومتریک، تومورها، نرخ رشد، وزن هر یک از اندام ها، نرخ مرگ و میر احتمالی و برخی دیگر از شاخص های سنجش سلامت عمومی رت ها بررسی شده است. در پایان هم از رت ها نمونه برداری شد که طی بررسی های انجام شده در فاز اول تحقیق هیچگونه عارضه یا مورد مشکوکی مشاهده نشد. به گفته بازرس انجمن علمی بهداشت و ایمنی مواد غذایی ...
اولین زن لژیونر دوچرخه سواری ایران را بشناسید
اندازه موفق نمی شد: متاسفانه زیاد شنیده ایم که برای بانوان ورزشکار مشکلات خانوادگی به وجود آمده است. اما خدا رو شکر برای من تاهل به شکل دیگری بود. همه پیشرفت های من بعد از ازدواج بود و این همسرم بود که باعث شد من بتوانم سطحم را بالاتر از کشور بکشم و به مسابقات برون مرزی بروم. واقعا فکر می کنم چنین مردی کم پیدا شود و کمتر مردی مانند همسر من عمل کند. آقای خمسه دو سال مربی من بودند بعد از آن سال 92 ...
با بیماری پراشتهایی عصبی بیشتر آشنا شویم
زیاده خواری، تخلیه غذا و استفاده از مواد مسهل، تنقیه و داروها دروغ می گویند، با این حال بیمار ممکن است از نشانه های دیگری مانند خستگی یا نفخ شکایت داشته باشد. او با بیاناینکه بسیاری از افراد مبتلا به پراشتهایی توجه زیادی نسبت به وزن خود در زمان انجام معاینه ها دارند؛ افزود: معاینه های فیزیکی با بررسی وزن بیمار و اندازه گیری فشار خون او صورت می گیرد و باید در این مرحله به دنبال نشانه های فیزیکی گفته ...
چرا باید روزتان را با آب گرم شروع کنید؟
شما را به تحرک بیشتر وامی دارد. البته اگر روده های تان پرکار شده اند یا دچار اسهال شده اید، نباید سراغ این نوشیدنی بروید. سموم بدن تان دفع می شود یکی از راه های بیرون رفتن سموم از بدن، تعریق است و اگر به طور منظم، ترکیب آب گرم و لیمو را بنوشید، بدن تان آسان تر این سموم را از پوست شما بیرون می فرستد. درد نمی کشید آب گرم، یک مسکن طبیعی است. وقتی یک لیوان آب گرم می نوشید، جریان خون در بافت های بدن تان افزایش پیدا می کند، عضلات تان آرام می شوند و کمتر احساس درد می کنید. ...
عضوی که هیچکس درباره آن با شما حرف نمی زند
را نیازمند درمان هایی برای خلاص شدن از عفونت دردسرساز بکند. دوازدهم. قبل از رابطه زناشویی توالت نروید تخلیه مثانه را به بعد از برقراری این رابطه موکول کنید. چراکه از طریق ادرار، می توانید عواملی که احتمال ایجاد عفونت ادراری یا تناسلی را ایجاد می کنند از بدنتان بیرون برانید و اگر قبل از برقراری این رابطه مثانه را تخلیه کنید، احتمالا بعد از انجام آن خیال توالت رفتن به سرتان نمی زند ...
شناخت انواع آلرژی و درمان آنها
...> آنفیلاکسی یا شوک آلرژیک یک پاسخ آلرژیک شدید به داروها و بسیاری از مواد آلرژی زای دیگر است که زندگی فرد را به خطر می اندازد. هنگامی که فرد در معرض این آلرژن ها قرار می گیرد ماستوسیت های آن ها به طور ناگهانی مقدار زیادی مواد شیمیایی آزاد می کنند. در نتیجه رگ های خونی فرد به سرعت گشاد می شوند و فشار خون شخص به شدت کاهش می یابد. درمان: اگر علایم را در فردی مشاهده کردید اورژانس را خبر ...
17 عادت بد که مانع رسیدن به موفقیت است
ثابت کرده که ورزش های صبحگاهی و عصرگاهی موجب افزایش میزان و کیفیت خواب افراد می شود. بر اساس یک آزمایش علمی، مشخص شده که یک ساعت ورزش کردن، تا 45 دقیقه خواب را بیشتر می کند. این خواب، کیفیت بالاتری هم دارد و در نتیجه، در طول روز انرژی و کارائی زیادی خواهید داشت. انجام تمرینات ورزشی به طور مداوم باعث می شود حافظه بهتر، استرس کمتر، روحیه بهتر و بدن سالم تری داشته باشید. وب گردی ...
درمان بی نظمی قاعدگی، آزمایشات لازم
دو تا سه ساعت در روز ورزش می کنند نیز به دلیل کاهش چربی بدن با تاخیر در قاعدگی یا متوقف شدن عادت ماهانه روبرو می شوند. سطح استروژن این گروه از بانوان پایین است و تخمک گذاری انجام نمی شود؛ این نوع فقدان قاعدگی را آمنوره هیپوتالاموسی نوع استرسی می گویند و زمانی رخ می دهد که تغذیه نامناسب و استرس بر هورمون ها و پروتئین های مغز اثر بگذارد. مغز نمی تواند هورمون های مناسب را برای رشد فولیکول ها و تولید ...
آستیگمات چشم
که چشم پزشکتان توصیه می کند، به او مراجعه کنید. اگرچه درمان قطعی برای این اختلال چشمی وجود ندارد اما بدون استفاده از لنز یا عینک، می توان بینایی را تقویت کرد تا بهتر دید. اما چگونه؟ با مصرف ویتامین ها، مواد مغذی خوب و انجام ورزش های مفید برای چشم این امر محقق می شود. یکی از ویتامین هایی که برای تقویت بینایی بسیار مفید است، ویتامین A می باشد. منبع طبیعی آن نیز سبزی هایی مانند ...
تاثیر استرس در طی روز بر خواب شب
. خوشبختانه، اگر پیش از این که به خواب بروید زمانی را برای انجام تمرینات تن آرامی مانند یوگا یا تنفس عمیق اختصاص دهید، می توانید به بدن و ذهن خود در کاهش استرس کمک کنید . تن آرامی و کسب آرامش پیش از خواب را به یک روال تبدیل کنید. به عنوان مثال، استفاده از حمامی گرم یا نوشیدن یک فنجان چای بدون کافئین آرامش بخش می توانند کمک حال شما در به خواب رفتن راحت و تجربه خوابی با کیفیت بالا باشند. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:asriran. ...
چگونه رشد موهایمان را بیشتر کنیم؟
هفته ای 2 یا 3 بار بشویید، در این صورت روغن طبیعی بدن تان در موهایتان نفوذ و مانند یک آب رسان عمل می کند. اما شستن هر روز موها موجب دهیدراته شدن و خشکی موها می شود که به تبع بر رشد آنها نیز تاثیری منفی دارد. ویتامین را به برنامه غذایی تان بیافزایید اگر احساس می کنید که برنامه غذایی تان کامل نیست، از مکمل ها استفاده کنید. به عنوان مثال مصرف مولتی ویتامین ها نه تنها برای پوست ...
لباس زیر زنانه، عامل سرطان است؟
بندهایی متناسب با اندازه و وزن سینه باشد. اگر سینه های بزرگ دارید بند باید کلفت تر باشد. بهتر است به این نکته هم دقت کنید که هرچه فشار بیشتری به نوارها وارد شود لیگامان ها کمتر کار می کنند. زمانی که شما لباس زیر تنگ را در می آورید سینه ها شل تر از حالت معمول است و به نظر می رسد آنها پیوندهای الاستیکی داشتند که بعد از ساعت ها کشیده شدن آزاد شده اند. 6. هنگام ورزش و بارداری نیاز به حمایت ...
اثرات زیاد خوابیدن بر سلامتی
سازی خود در نظر بگیرید. . بعد از شام، کمی پیاده روی کنید و سپس بخوابید. . قرار گرفتن در معرض آفتاب صبحگاهی به شما کمک می کند از خواب بیدار شوید و حرکت کنید. . از اسنوز آلارم ساعت تان استفاده نکنید. . برنامه های صبحگاهی تان پیوسته و برانگیزاننده باشد. منبع : سایت برترین ها ...
برای سوزش معده در بارداری چه کنیم؟
بدتر کند. سعی کنید حداقل تا یک ساعت پس از غذا خوردن صاف بنشینید و بدنتان در حالت خمیده نباشد. -اگر سوزش معده در شب بدتر می شود سعی کنید سه ساعت پیش از خوابیدن به غیر از آب چیزی نخورید و ننوشید. -از همسر خود بخواهید که بالای تشک را با استفاده از کوسن یا تعدادی حوله ی تاشده چند سانتی متر (حدود 10 سانتی متر) بالاتر ببرد. یا یک جسم محکم مانند چوب یا بلوک سیمانی را در زیر قسمت ...
درمان سوختگی سطحی چگونه انجام می شود؟
...> سفید شدن یا ذغالی شدن پوست عوارض سوختگی آسیب دیدگی ناشی از سوختگی های سطحی یا شدید می تواند باعث وارد شدن فشار به بدن شود. به این ترتیب قلب و ریه ها ممکن است به خوبی قبل فعالیت خود را انجام ندهند و استخوان ها نیرومندی خود را از دست می دهند. به خاطر داشته باشید که در این حالت عضلات به علت استفاده نشدن ضعیف یا کوتاه می شوند. در حقیقت استراحت کردن در رخت خواب می تواند باعث ضعیف شدن بعضی از عضلات بدن شود. به این ترتیب، برای هر یک روز استراحت فرد 1 درصد از قدرت عضله خود را از دست می دهد. منبع: بازتوان '); d. ...
لیست کامل آزمایشات قبل از بارداری، حتما بدانید
مشورت با پزشک قطع کنید. در صورتی که برنامه درمان تغییر داده شود، بدن برای عادت کردن به این تغییر به زمان نیاز دارد. بنابراین سعی کنید حداقل سه ماه قبل از بارداری از متخصص وقت بگیرید. معاینه زنان قبل از بارداری متخصص زنان و زایمان هنگام معاینه داخلی زنان قبل از زایمان از شما می خواهد تا: -شرح دهید که آیا در شغلتان با مواد خطرناک سرو کار دارید یا خیر -مشکلات ...
شورباهای شیرین مناسب فصل پاییز
ایجاد می کند و کلیه ها را گرم می کند. امام کاظم (ع) به شخصی توصیه فرمودند که زردک استفاده کند، وی گفت دندان ندارم چگونه آن را مصرف کنم؟ امام فرمودند: آن را بپز و بخور. چند نکته در این احادیث موجود است از جمله این که این گیاه تقویت کننده و گرم کننده بدن است؛ لذا برای بیماری قولنج که معمولا ناشی از سردی است و باعث انسداد مجاری و جمع شدن اعضا و یا عضلات بدن و ایجاد حالت اسپاسم می ...
بهبود بازده شیمی درمانی بیماران سرطانی
ارگان های اصلی و سلول های سرطانی منتقل می شوند و هر گونه رشد و تکثیر را متوقف کرده یا کاهش می دهد. وی با بیان اینکه این داروها روی سلول های سالم هم اثر تخریبی دارند که به صورت عوارض جانبی نظیر سمیت قلبی، کلیوی و مغز استخوان بروز می کند، اظهار کرد: یکی از عوارض شیمی درمانی کاهش سلول های خونی است که می تواند موجب مرگ بیمار شود. وی افزود: به دلیل نفوذ دارو به بافت های سالم مقدار ...
خطری خودساخته به نام تغذیه ی نامناسب
اینکه پیروی از یک الگوی غذایی صحیح در طول زندگی از کودکی تا بزرگسالی راه کاری ساده و ارزان در حفظ سلامت و پیشگیری از بروز بیماری ها است که با آموزش و فرهنگسازی صحیح می توان به آن دست یافت، ادامه داد: پیروی از رژیم غذایی متعادل، یعنی میزان انرژی دریافت شده از طریق غذا با میزان انرژی که در اثر واکنش های بیولوژیک و فعالیت های بدنی مصرف می شود، متعادل باشد، نتیجه این تعادل ثابت ماندن وزن بدن است ...
5 منبع غذایی مهم برای گیاهخواران
، آب پرتقال و یا گوجه فرنگی) قبل از هر غذا جذب آهن بدن را افزایش می دهد. منابع غذایی دارای آهن عبارتند از: غلات حجیم غنی شده صبحانه دانه های سویا سبزیجات با برگهای سبز تیره مانند اسفناج و برگ چغندر انواع نخود و لوبیا تخم مرغ پروتئین پروتئین در بیشتر غذاهای گیاهی به همان اندازه ای که در غذاهای گوشتی وجود دارد ...
آیا مغزهای بزرگتر باهوش ترند؟
درصد مغز فیل، مغز ما با وزن متوسط 1200 گرم در حدود 2 درصد از وزن بدن ما را تشکیل می دهد. نانسی بریکمن، فارغ التحصیل و پژوهشگر دپارتمان آناتومی و انسان شناسی زیستی دانشگاه دوک خاطر نشان کرد: مطالعات حاکی از آن است که مغزهای نسبتا بزرگ در میان گونه های جانوری فرآهم آورنده ی برخی مهارت های شناختی پیچیده می باشد که از جمله آن مهارت ها می توان به راه حل های مبتکرانه برای مسائل اکولوژیکی، ترسیم پُر بازده ...
حرکت های ممنوع زبان بدن در محیط کار
آرامش می شود و دیگران را به سمت شما جذب می کند. پنهان کردن دست ها این حرکت هنگام مکالمه می تواند نشانه ای از عدم اعتماد شما به دیگران باشد. بر اساس مطالعات صورت گرفته اگر هنگام صحبت به صورت مناسب از حرکات دست استفاده کنید، توجه دیگران را بیشتر به خود جلب می کنید. چک کردن بیش از حد ساعت هنگام مکالمه با دیگران باید از این حرکت به شدت خودداری کنید چون می ...
دانش آموزان و تغذیه در مدارس
جمله ریزمغذی ها و املاحی هستند که باید در برنامه غذایی دانش آموزان گنجانده شود افزود:دختران در سن 10 تا 13 سالگی بین 15 تا 16 کیلوگرم وزن و 15 تا 16سانتی متر قد اضافه می کنند پسران نیز در سن 12 تا 16 سالگی حدود 20 سانتی متر قد و 20 کیلوگرم وزن اضافه می کنند لذا برای این دانش آموزان لازم است علاوه بر تامین کالری مصرفی مورد نیاز بدن در برنامه غذایی خود مصرف ریزمغذی هایی چون انواع ویتامین ،املاح و ...
آخر هفته، علیه اضافه وزن اقدام کنید
و خوشحالی ناشی از خوردن در فرد ایجاد می کنند.این حالت را در افرادی هم که از داروها یا خوراکی ها و نوشیدنی های مخدر استفاده می کنند می توان دید. 20 دقیقه بعد شکرهای اعتیادآور شاید ندانید اما هر عدد همبرگر حاوی مقدار زیادی قند فروکتوز ناشی از وجود شربت ذرت در ساختار همبرگر و مقدار زیادی سدیم است. هردوی این افزودنی ها، اعتیادآور بوده و بعد از مصرف، بدن را به استفاده ...
تغذیه صحیح و نقش آن در یادگیری دانش آموزان
...: در صورتیکه انرژی مورد نیاز کودک به خوبی فراهم نشود باعث مختل شدن رشد کودک خواهد شد. وی گفت: یکی از بهترین راه ها برای اطمینان از تأمین نیازهای تغذیه ای کودکان مدرسه ای، استفاده از 6 گروه اصلی غذایی است که توصیه می کنیم در برنامة غذایی روزانه از این 6 گروه استفاده شود. آذرپیرا خاطرنشان کرد: گروه های اصلی غذایی عبارت است از گروه نان و غلات، گروه گوشت، تخم مرغ، حبوبات و ...
از کاهش وزن تا درمان آلزایمر با آب یک میوه شفا بخش
داشتن روده ای سالم ضروری است. بنابراین، برای بهره گیری از بیشتر خواص آب سیب بهتر است این میوه را شسته، همراه با پوست مصرف کنید. 4-کمک به درمان آلزایمر آنتی اکسیدانها کاری بیش از محافظت در برابر سرطان انجام می دهند؛ آنها از استرس اکسیداتیو در بخشهای دیگر بدن همچون مغز جلوگیری می کنند. مطالعات نشان داده است که این آنتی اکسیدانهای موجود در آب سیب سبب کاهش خطر ابتلا به بیماریهای ...
بهترین جایگزین برای نمک چیست؟/ سوسیس و کالباس عامل تشدید میگرن/ سبزی پرخاصیتی که مانند بوتاکس عمل می کند!
را دارا نیست و این حاکی بر آن است که علائم ذکر شده همیشه خبر از یک عارضه تیروئیدی نمی دهند اما بهتر است افراد با مشاهده این علائم به پزشک مراجعه کنند. اخیرا سوء استفاده از داروهای تیروئید برای کاهش وزن رواج پیدا کرده است. افراد با مصرف دوز بالای داروهای تیروئیدی ماهیچه های خود را از دست می دهند و کاهش وزنی موقتی را تجربه می کنند و همچنین می پندارند چربی های بدن خود را آب کردند که کاملا در اشتباه ...
دلایل اضافه وزن کودکان و راه های شناخت و مقابله با آن
محمد هاشمی متخصص تغذیه و دبیر انجمن چاقی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان خبرگزاری فارس، برای پی بردن به اضافه وزن کودکان و نوجوانان با اندازه گیری چربی بدن به روش های مختلفی از قبیل چگالی سنجی و روش هایی با اشعه X اشاره کرد و گفت: اینها بدون وسایل آزمایشگاهی و توسط افراد عادی قابل انجام نیست. برای سنین مختلف بر اساس نژادهای مختلف یکسری خطوط نرمالی در نظر گرفته شده که بر اساس هر سنی نشان می ...
موش ها و طهرانی ها
نبینیم وبه عنوان مثال با دوربین فیلمبرداری آن ها را تحت نظر داشته باشیم. موش ها همه چیزخوار هستند و رژیم غذایی شان در فصول گوناگون متفاوت است؛ در زمستان از غذا های چرب و روغنی مانند گردو استفاده می کنند. در این فصل آن ها اضافه وزن پیدا می کنند تا در مقابل سرما مقاومت کنند. این موضوع برای تله گذاری و به خصوص نوع طعمه به کار رفته، کاربرد دارد. حس بویایی موش ها به اندازه ای قوی است که بوی ...
