سایر منابع:
سایر خبرها
تاثیر شیمی درمانی بر باروری
شیمی درمانی می تواند عوارض جانبی ناخواسته ای به همراه داشته باشد که به تخمدان های یک زن آسیب رسانده و کاهش یا توقف تولید استروژن و پروژسترون را موجب شود. در پزشکی به این شرایط نارسایی تخمدان ناشی از شیمی درمانی (CIOF) گفته می شود. اگر تولید هورمون کاهش یافته یا متوقف شود، زن ممکن است توقف قاعدگی را تجربه کرده یا نظم آنها به هم بریزد. افزون بر این، وی ممکن است نشانه های شبیه یائسگی مانند گرگرفتگی ...
تاثیر ورزش در قاعدگی، خونریزی شدید میشه؟
میزان بافت چربی در بدن دارد. وقتی ما کالری زیادی میسوزانیم، میزان ترشح استروژن کاهش چشمگیری یافته و در نتیجه ترتیب عادات به هم میریزد و حتی گاهی به طور کل قطع میشود. البته فقط ورزش مسبب بروز اختلال در قاعدگی نیست. استرس و رژیم غذایی خیلی سخت هم میتواند همین آثار را بر سیکل ماهانه داشته باشد. به همین دلایل است که معمولا ورزش کاران قاعدگی منظمی ندارند. اما این موضوع آنقدرها هم مهم نیست و قدرت ...
فواید باورنکردنی ژلاتین برای سلامتی
عامل ژله مانند استفاده شود. ژلاتین معمولا در آبنبات های کِشی، مارشمالو و پوشش کپسول های دارویی پیدا می شود. این ماده به عنوان براث استخوان هم خورده شده و یا به عنوان مکمل هم مصرف می شود. هشت فایده ی ژلاتین برای سلامتی این ماده فواید زیادی برای سلامتی شما دارد که شامل موارد زیر می شود: 1. تقویت سلامت پوست کلاژن همان ماده ای است که به پوست، ظاهری سالم و جوان ...
از ترامپ کاسب کار تا وعده های فراموش شده در دوران انتخابات
دشمن مانند گرگ است و دشمنان ما گاه مثل گرگ حمله می کنند ولی گاه نرم حمله می کنند و مانند موریانه نقطه ضعف را پیدا کرده و به درون انسان رخنه و نفوذ می کنند. امام جمعه یاسوج در ادامه هوشیاری و بیداری را در برابر توطئه های دشمنان را ضروری دانست و گفت: در برابر دشمنان گرگ نما و موریانه صفت باید هم قدرت و هم بصیرت داشته باشیم پس مسلمان در برابر دشمن گرگ صفت که سعی در حمله دارد باید علاوه بر ...
خوشحال بودن چطور باعث سلامتی شما می شود؟
های محکم، افزایش سطح انرژی، کاهش چربی بدن و پایین آمدن فشار خون کمک شایانی می کند. خوشحال بودن می تواند الگوی صحیح خواب را که برای تمرکز، افزایش کارایی، عملکرد درست بدن و حفظ وزن متناسب ضروری است، بهبود بدهد. تحقیقی روی 700 فرد بالغ نشان داده است که مشکلات خواب، مانند سخت به خواب رفتن یا از خواب پریدن های مداوم در افرادی که کمتر احساس خوشبختی می کنند، 47٪ بیش از افراد دیگر است. البته ...
از بین رفتن عضله ورزشکاران با عادات تغذیه ای نادرست
برابر بافت عضلانی بیشتری اضافه کردند. دلیلش این است که پروتئین کامل موجود در غذاهایی مانند تخم مرغ، گوشت مرغ، لبنیات و گوشت قرمز تمام 9 آمینو اسیدی که بدن برای ساخت و حفظ عضلات می خواهد را در خود دارند. اگر به اندازه کافی پروتئین دریافت نکنید بدان معنی است که مصالح کافی برای حفظ و ساخت عضله را در اختیار بدنتان قرار نداده اید، بنابراین قادر نخواهید بود به درستی عضله سازی کنید. راه حل ...
آخر هفته، علیه اضافه وزن اقدام کنید
یک عدد لیموترش را بگیرید. سپس آن را با یک لیوان آب جوش و یک قاشق غذاخوری گلاب مخلوط کنید. بعد از 3دقیقه با کمک پنبه دیسکی محلول را روی پوست بمالید. هر 5دقیقه آن را تجدید کنید. بعد از 20دقیقه صورت را با آب سرد بشویید. کدری پوست برای رفع این مشکل، می توانید دو کار انجام بدهید. اول اینکه خیار را حلقه کرده و بعد از شستن پوست با آب سرد، آن را روی تمام سطح صورت بگذارید و به مدت نیم ...
چرا هر شب در این ساعت بیدار می شوم؟
ساعت ها می تواند به معنی وجود حس نفرت در شما باشد. پذیرش اشتباهات یا بخشش دیگران به آرامش بیشتر کمک می کند. یک تا 3 صبح در این فاصله، کبد سموم را پاکسازی کرده و خون پاک و تازه است. بیدار شدن در این ساعات به این معناست که کبد، کار زیادی برای انجام دادن دارد (سموم زیادی در بدن وجود دارند). همچنین وجود احساسات منفی مانند خشم و سرخوردگی با بیدار شدن در این ساعت ها مرتبط است. تنظیم ...
نقش یائسگی در ابتلای زنان به آلزایمر
بروز هرگونه علائم عصبی یا مربوط به غدد درون ریز، می تواند از بیماری آلزایمر جلوگیری کند. زنان برای محافظت از فعالیت مغز و میتوکندری همراه با شیوه های حفظ سطح استروژن نیاز به برخی آنتی اکسیدان ها دارند. محققان گفتند ورزش و غذاهای غنی از آنتی اکسیدان ها، مانند دانه کتان، می تواند تولید استروژن را افزایش دهد. ...
مزایای حیرت انگیز گریه کردن برای سلامتی/ گاهی خوب است کمی اشک بریزیم!
پاسخ به احساسات گوناگون جاری می شوند و نسبت به دو نوع دیگر دارای سطح بالایی از هورمون های استرس زا هستند. وقتی کسی درباره گریه کردن صحبت می کند، معمولا منظورش، همین گریه های احساسی است. مزایای گریستن: افراد اگر به گریستن به عنوان نشانه ای از ضعف نگاه کنند، ممکن است سعی کنند گریه هایشان را سرکوب کنند و جلوی آن را بگیرند، اما محققان می گویند چنین کاری به معنی از دست ...
کوچک کردن شکم در 14 روز
به گزارش شفا آنلاین ، شکم برجسته یکی از مشکلاتی است که بسیاری افراد با آن درگیر هستند. اگر شما هم شکم برجسته و بزرگی دارید به شما پیشنهاد می کنیم با خوردن آب این میوه 14 روزه شکم تان را کوچک کنید. برخی افراد حتی اگر لاغر هم باشند، باز ممکن است شکم برجسته ای داشته باشند که چندان جالب به نظر نمی رسد و تناسب اندام آن را بر هم می زند. اگ ...
اضافه وزن کبدتان را چرب می کند
به گزارش نخست نیوز: کبد بزرگترین ارگان داخلی بدن است که بیش از 500 عملکرد حیاتی بدن، از جمله مبارزه با انواع ویروس و عفونت را به عهده دارد. کبد با تولید پروتئین و هورمون در سراسر بدن، نقش مهمی را در حفظ سطح نرمال قند خون ایفا می کند و تنها عضوی است که می تواند خود را بازسازی (ترمیم) کند؛ به همین دلیل است که افراد می توانند بخشی از کبد خود را اهدا کنند. کبد چرب، تجمع بیش از حد چربی در کبد ...
مهم ترین علل گرفتگی عضلات دست
در این اندام ها گرفتگی ایجاد کند. 5. کم آبی بدن: کم آب بدن یکی از مهمترین دلایل گرفتگی عضلات است. نوشیدن الکل و کار و فعالیت در گرما بدون نوشیدن آب کافی می تواند منجر به گرفتگی عضلات شود. 6. شیوه زندگی ناسالم: مصرف الکل، خواب ضعیف، رژیم غذایی نامناسب و مصرف داروهای خاص مانند دیورتیک از جمله مواردی هستند که می توانند باعث ایجاد گرفتگی شوند. 7. بارداری: گرفتگی عضلات در دوران بارداری ...
نارسایی کلیوی چرا بوجود می آید؟
های متفاوتی از بدن را تحت تاثیر قرار می دهند. برای مثال بیماری لوپوس می تواند باعث ضعف و بی حالی کلی بدن و درگیری مفاصل، ریه، قلب، کلیه، پوست و ... شود. بیماری های مادرزادی: بعضی از بیماری های مادرزادی می توانند بافت کلیه را از دوران جنینی تحت تاثیر قرار دهند. این بیماران در صورت زنده ماندن می توانند در سنین بالاتر داوطلب جراحی پیوند شوند. بیماری های کیستیک کلیه: کلیه ها در حالت طبیعی ...
علت اصلی گرفتگی عضلات چیست؟
و انگشتان دست و پا شود و در این اندام ها گرفتگی ایجاد کند. 5. کم آبی بدن: کم آب بدن یکی از مهمترین دلایل گرفتگی عضلات است. نوشیدن الکل و کار و فعالیت در گرما بدون نوشیدن آب کافی می تواند منجر به گرفتگی عضلات شود. 6. شیوه زندگی ناسالم: مصرف الکل، خواب ضعیف، رژیم غذایی نامناسب و مصرف داروهای خاص مانند دیورتیک از جمله مواردی هستند که می توانند باعث ایجاد گرفتگی شوند. ...
تغذیه سالم برای زنان، موادغذایی مفید
...> ماهی ها سرشار از اسیدهای چرب سالم، ویتامین D و کلسیم میباشد. امگا 3 موجود در ماهی باعث کارکرد بهتر فعالیت های مغز میشود. مادرانی که در دوران باردای ماهی مصرف مینمایند نوزادانی سالم تر دارند. دانه کتان دانه های کتان دارای ترکیباتی گیاهی است که مانند استروژن عمل مینماید. این مواد خطر ابتلا به سرطان از جمله سرطان سینه را در زنان کاهش و سلامت بانوان را افزایش دهد. البته باید به این ...
فواید شیرمادر برای نوزادان، دیابت بارداری داشتید؟
روز اول پس از زایمان در مقادیر کم تولید می کند، به رشد و کامل شدن دستگاه گوارش کودک کمک می کند و هضم آن نیز برای کودک شما آسان است. -کمک به بهبود زردی یا یرقان: تغذیه با آغوز و دفعات شیردهی منظم می تواند در رفع زردی نوزاد مؤثر باشد، زیرا به بدن کودک شما کمک می کند تا بیلی روبین اضافی را با سرعت بیشتری دفع کند. بیلی روبین، رنگ دانه ای در خون کودک است که می تواند باعث زرد شدن پوست نوزاد ...
میخواهم باردار شوم، دچار صرع هستم
...، در واقع اگر مادر احتیاط های لازم را رعایت کند، احتمال متولد شدن نوزاد سالم بیش از 90 درصد خواهد بود. شکی نیست که ابتلا به صرع در دوران بارداری خطراتی را برای نوزاد دربر دارد، اما اگر مادر تحت نظر پزشک باشد، احتمال بروز عوارض به حداقل می رسد. صرع و بارداری احتمال این که ابتلا به صرع باردار شدن را دشوارتر کند، وجود دارد. در مجموع بانوان دچار صرع نسبت به دیگر بانوان فرزندان ...
کمبود خواب باعث تشدید دیابت نوع 2 می شود
به بیماری های قلبی نیز وجود دارد. بی خوابی باعث بهم خوردن هورمون ها و ایجاد بیماری می شود. کمبود خواب سطح انسولین را تغییر می دهد , ترشح هورمون های استرسی مانند کورتیزول نیز تحت این امر تغییر یافته و عملکرد آن ها نیز عوض می شود. از این رو گلوکز موجود در خون افزایش می یابد و دیابت نوع دو ایجاد می شود. خواب عمیق در طول شب باعث کاهش حساسیت به انسولین شده و در کنترل قند خون موثر ...
به مناسب هفته ی کودک؛ کودکان امروز، چالش ها، بحران ها و راهکارها
بسیاری از کشورها، درگیر منازعات داخلی هستند و سایه ی وحشت تروریسم، سلطه گری و جنگ بر سر منابع طبیعی، نفت و ثروت، جهان را تکه پاره نموده است. در واقع جهان ما بدترین دوران خود را از زمان پیدایش آن سپری می کند. زیرا نابودی جهان و بسیاری از مردم و ساقط شدن آنها از هستی بسیار محتمل تر از گذشته به نظر می رسد. گسترش رقابت های تسلیحاتی، فقر، گرسنگی و مرگ و میر زنان، کودکان و جوانان (علی رغم گسترش تکنولوژی) به ...
پیشگیری از بیماری قلبی وعروقی با خود مراقبتی و شیوه زندگی سالم
خطر غیر قابل اصلاح در بیمارهای قلبی عروقی دانست و گفت: افراد دارای سابقه خانوادگی، افرادی که حداقل یکی از اعضای درجه یک خانواده آن ها مبتلا به بیماری دیابت نوع2 یا دچار اختلالات چربی خون هستند، زنان بعد از سن یائسگی و سالمندان60 سال به بالا، از جمله افرادی هستند که در معرض عوامل خطر غیرقابل اصلاح هستند. او تصریح کرد: رسوب تدریجی کلسترول، سایر چربی ها و مواد در دیواره داخلی سرخرگ های بدن ...
راه های مقابله با اعتیاد شیرینی کدامند؟
های سالم ایجاد نماید و سطح قند خون را پایدار سازد. نسبت به شکر و قند پنهان در مواد غذایی هوشیار باشید: این نوع مواد در برگیرنده قند و شکر پنهانی هستند که بیشتر افراد چیزی در مورد آن نمی دانند. سس کچاپی که بر روی غذاهای خود می ریزید، سس سالادی که استفاده می کنید و مواد دیگر ممکن است شکر و قند پنهان داشته باشند. این مواد نه تنها شکر اضافی وارد بدن می کنند بلکه می توانند سطح هوس ...
جوایز نوبل 2017 ؛ پنجره ای تازه رو به بخش های ناشناخته جهان
بیولوژیک بدن انسان یا ریتم شبانه روزی بدن موفق به دریافت جایزه نوبل پزشکی شدند. این سه دانشمند تحقیقاتشان را از سال 1984 میلادی آغاز کردند و به این نتیجه رسیدند که ساعت بیولوژیک بدن یا همان ریتم شبانه روزی باعث خوابیدن انسان ها در شب و تغییرات مهم در رفتار و بدن انسان می شود. این ریتم شبانه روزی در تمامی سلول های بدن انسان، گیاهان، حیوانات و قارچ ها نیز وجود دارد و حالات روحی، سطح هورمون ...
تغذیه در دوران شیردهی، رعایت کنید که چاق نشید
اندازه کافی خورده شود. در وعده نهار و شام نباید افراط کرد، در طی روز می توان چیزهای دیگری نیز خورد. تنوع غذایی برای مادران نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اگر در هر روز 5 وعده غذا بخورید، بهتر است: صبحانه، ناهار، شام، و غذای سبکی پس از آن باشد. برخورداری از یک رژیم غذایی سالم، صحیح و متعادل می تواند به خوبی نیازهای بدن زن را در دوران شیردهی فراهم و نیز ترشح کافی غدد شیری او ...
شرح حال نوزاد از بدو تولد، مادران حتما مطالعه کنید
.... رنگ زرد ناشی از این بیماری معمولاً بر اثر ماده ای رنگی به نام بیلی روبین می باشد که در نواحی مختلف بدن مانند چشم و پوست رسوب می کند. علت ساخت و ساز برخی از سلول های خونی نوزاد ، در دوران جنینی در درون رحم توسط جفت صورت می گیرد ؛ بعد از تولد این فرآیند توسط چرخه ایی در کبد و صفرا نوزاد انجام می شود .هر عامل کوچکی که در این چرخه مشکلی ایجاد کند می تواند باعث ...
تغییرات نوزاد یک ماهه، سریع رشد می کند!
نی نی کوچولو، یک محیط دنج و گرم و نرم بود و مدتی طول می کشد تا نوزاد به تصاویر، صداها و احساسات مختلف زندگی خارج از رحم عادت کند. نوزاد شما تنها بوسیله گریه کردن می تواند با شما ارتباط برقرار کند، اما شما می توانید با صدا یا لمس کردن، با او ارتباط برقرار کنید. رشد ذهنی در یک ماهگی: وزن مغز کودک در طی سال اول زندگی دو برابر می شود. این افزایش وزن تا حدودی ناشی از افزایش تعداد ...
پیشگیری از سوختگی در کودکان، چگونه؟
معمولاً بدون این قبیل موارد هم بهبود پیدا می کنند فقط مراقب علائم و نشانه های عفونت (قرمزی، تب، ورم یا ترشحات) باشید. بسته به نوع و میزان سوختگی، ممکن است پزشک مواردی مانند پوشاندن محل سوختگی در برابر نور آفتاب به مدت چند ماه را نیز برای کودک شما تجویز کند تا رنگ پوست به حالت طبیعی خود باز گردد. برای درمان سوختگی های کلی کودکان (درجه دوم بزرگ و درجه سوم): فقط در صورتی که لباس ها به زخم ...
عدم رضایت از زندگی؛ سوغات فضای مجازی
می شوند و لذا برای اینکه از آگاهی عقب نمانند بیشترین زمان خود را از در این فضا می گذرانند. وی آسیب جسمانی را از دیگر مضرات فضای مجازی برشمرد و گفت: خارج شدن اسکلت بدن از حالت طبیعی مانند قوز در آوردن و ... از جمله مشکلاتی است که به علت استفاده از فضای مجازی در ساعات طولانی برای فرد عارض می شود. این استاد دانشگاه در خصوص برقراری تعادل استفاده از فضای مجازی، بیان کرد: اگر ما بخواهیم ارزش ...
استرس چگونه بدن را نابود می کند؟
این مطلب متوجه می شوید هنگام تنش های روانی، ارگان های مختلف بدن دستخوش چه تغییراتی می شوند؟ 1. پوست، مو و زیبایی استرس از عمر پوست می کاهد و آن را پیرتر از سن واقعی نشان می دهد. حالت هایی مثل اخم کردن و فشردن چشم ها هنگام استرس نیز می تواند باعث پیدایش یا تشدید چین و چروک های پوستی شود. استرس همچنین بر فعالیت غدد سباسه پوست تاثیر می گذارد. این غدد با ترشح چربی، سلامت و شادابی ...
بهترین ساعت خواب برای کودکان، رویای رشد!
آماده کند علاوه بر اینکه از خواب عمیق جلوگیری می کند، باعث کاهش ترشّح هورمون رشد نیز می شود؛ خواب پس از طلوع آفتاب معمولاً خواب عمیق و کارآمد نبوده و می تواند با تشدید احساس کسالت و خستگی همراه باشد. خواب پس از غذای سنگین موجب رؤیاهای ترسناک و افزایش ترشحات پشت حلق علوی متذکر شد: خواب پس از غذای سنگین، خوابی بد با رؤیاهای تلخ و ترسناک, احساس بختک و خلط ته حلق همراه با احساس خفگی ...