خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
این خوراکی ها بیماری آرتریت را تشدید می کند
داد و به دلیل داشتن اسیدهای چرب در صورت مصرف زیاد علایم این بیماری را تشدید خواهد کرد. غذاهای چرب و پرکالری این غذاها سبب افزایش وزن و در نتیجه کاهش سلامت مفاصل خواهند شد، زیرا افزایش وزن باعث واردآمدن فشار بیشتر برمفاصل می شود و ریسک ابتلا و شدت بیماری آرتریت را بیشتر خواهد کرد. توجه به این نکته مهم ضروری است که افراط در زیاده روی این خوراکی ها درد آرتریت را تشدید می کند، بدون تردید خوردن اندازه آنها برای سلامتی لازم است. منبع: سلامت آنلاین ...
مراقب باشیم پوکی استخوان سراغ ما نیاید
ای و همراه و علاقه و دسترسی افراد متفاوت است. به طور کلی ورزش های تحمل کننده وزن، ورزش های تعادلی و ورزش های تقویت کننده عضلات راست کننده ستون فقرات پشتی از بهترین ورزش های رایج در مبتلایان به پوکی استخوان به شمار می رود. برای مثال در مقایسه دوچرخه ثابت و تردمیل در مبتلایان به پوکی استخوان، تردمیل به دلیل فشار بیشتری که بر روی ستون فقرات و اندام های تحتانی وارد می کند برای افزایش تراکم استخوان ...
اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید
اضافی بدن فرد به کار برده می شود. تا چند سال پیش، شاخص توده ی بدنی معیاری بود که سالم یا ناسالم بودن فرد را مشخص می کرد اما در سالهای اخیر با توجه به نتایج مطالعات انجام شده، این معیار از اعتبار افتاد. مثلا مطالعه ای که نتایج آن در نشریه ی بن المللی Obesity منتشر شد اعلام کرد بعد از آزمایش وضعیت سلامت قلب و عروق در ارتباط با BMI، معلوم شد نیمی از افراد دچار اضافه وزن و 29 درصد از افراد چاق از لحاظ ...
روشی نوین در بهبود آرتروز زانو در ایران /خط اول درمان بیماریهای تاندونی چیست؟
... عضو هیات علمی بیمارستان مدرس دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: تزریق هیالورونیک اسید اثر موقتی در تسکین درد و بهبود عملکرد بیماران و به دلیل نداشتن برخی از عوارض جانبی کورتون داخل مفصلی و تاثیرات طولانی مدت تر مورد پذیرش بیشتری قرار گرفته است اما اثر ثابت شده ای در غضروف سازی و بهبود طولانی مدت مفاصل آرتروزی ندارد. رئیس السادات در خصوص تعریف (پی آر پی) عنوان کرد: غلظت پلاکت ها در ...
نکاتی مفید برای مبتلایان به پوکی استخوان
دچار شکستگی می شوند یا به دلایل دیگری در معرض خطر پوکی استخوان هستند و مردان بالای 70 سال، و افرادی که سابقه بیش از سه ماه مصرف داروهای استروئیدی (کورتون) دارند، توصیه می شود. رئیس السادات گفت: ورزش های مفید در پیشگیری و درمان کاهش تراکم استخوان بر حسب شدت کاهش تراکم، ویژگی های فردی و جسمی، وجود بیماری های زمینه ای و همراه و علاقه و دسترسی افراد متفاوت است. به طور کلی ورزش های تحمل ...
مراقب پوکی استخوان باشیم
و شکایت جدی ایجاد نمیکند و نمی توان به وجود آن پی برد. وی درباره روش های تشخیصی استئوپروز، اظهار داشت: تشخیص استئوپروز مبتنی بر انجام سنجش تراکم استخوان است که انجام آن در خانم های بالای 65 سال، یائسگی در سن کمتر از 45 سال، خانم های یائسه ای که بدنبال صدمات خفیف دچار شکستگی می شوند یا به دلایل دیگری در معرض خطر پوکی استخوان هستند و مردان بالای 70 سال، و افرادی که سابقه بیش از سه ماه ...
تغییرات بدن در دوران بارداری، شایع است؟
می کند تا بخوابید و استراحت کنید، به خصوص عصرها. حالت تهوع شما نیز ممکن است مثل 500 درصد از زنان، حالت تهوع دوران بارداری را تجربه کنید. این پدیده، پدیده عجیبی است چرا که بعضی از زنان کاملاً درگیر آن می شوند و به شدت از آن رنج می برند در حالیکه بعضی دیگر اصلاً به این درد دچار نمی شوند. گفته می شود که این مسأله به فعل و انفعالات هورمونی و به ویژه به میزان هورمون HCG ...
این عادات را کنار بگذارید
ابتلا به مشکلات( Difficulties ) مفصلی مرتبط باشد. برخی از عادت ها باعث می شود افراد در سنین پایین تر دچار مشکلات و دردهای مفصلی شوند و در سنین بالاتر، دردها شدت بیشتری داشته باشند. اغلب مردم عادت دارند از توالت های ایرانی استفاده می کنند که این مساله به صورت مداوم می تواند فشار زیادی را به مفاصل زانو، وارد کند. احتمال آرتروز زانو و از بین رفتن غضروف، در اثر استفاده مداوم از توالت ایرانی وجود دارد ...
تغییرات بدن در بارداری، نکات کلی
... بطور کلی در دوران بارداری دو نوع تغییر در گردش خون وجود دارد که می تواند بر فعالیتهای ورزشی در این دوران تاثیر داشته باشد. هورمون های ترشح شده در دوران بارداری می تواند به طور ناگهانی بر میزان فشار رگ های خونی تاثیر بگذارد. کاهش ناگهانی فشار خون می تواند باعث احساس سرگیجه و حتی از دست دادن کوتاه مدت هوشیاری (کما) گردد. چرا که با کاهش فشار خون میزان خونی که به مغز و سیستم عصبی مرکزی می رسد ...
گرفتن رگ پا در بارداری، چرا اتفاق می افتد؟
بیرون می روید شلوارهای مخصوص یا بانداژ بپوشید. نوع دیگری از فشار در رگ های خونی مربوط به افراد مستعد به هموروئید است که شامل التهاب بافت اطراف مقعد می شود. این مسئله به دلیل افزایش فشار در رگ های این ناحیه و افزایش وزن بچه ایجاد می شود (همچنین، یبوست و فشار در هنگام دفع نیز از عوامل تشدید کننده ی این التهاب به شمار می رود). با استفاده از پمادهای مخصوص، پدهای درمانی و آب گرم می توان این ...
بیماری هایی که با مصرف زیاد گوشت قرمز به سراغ زن ها می آید
.... درد در ناحیه لگن تنها در صورت بزرگی فیبروم اتفاق می افتد همچنین تکرر ادرار و شب ادراری از علائم دیگر این عارضه محسوب میشوند. این متخصص در ادامه بیان کرد: درمان فیبروم بسیار مهم است چرا که برخی از انواع فیبروم ها هر چند که منجر به خون ریزی نمی شوند اما اندازه بزرگ آن ها می تواند مشکلاتی را در نواحی لگن به وجود آورد. مانند آن که به روده یا مثانه فشار وارد کرده و منجر به اختلال دفع شود ...
عارضه ای در زنان که ورزش از آن جلوگیری می کند!
خانوادگی و افزایش وزن جزء فاکتور های خطر این بیماری تلقی میشود. امینی مقدم در خصوص نقش تغذیه در بروز فیبروم های رحمی گفت: متخصصان طی تحقیقاتی دریافتند زنانی که بیشترغذاهایی که دارای گوشت قرمز هستند مصرف می کنند بیشتر دچار این دسته از عارضه ها می شوند، اما مصرف غذاهایی که سرشار از سبزیجات هستند خطر ابتلا به فیبروم را کاهش می دهد.علاوه بر آن زنانی که در هفته حدود 7 ساعت ورزش داشته باشند از ...
کاهش شایعترین عوارض ناشی از سالمندی، با 8 ورزش موثر
بدنی نقش موثری در افزایش طول عمر دارد و به همین دلیل است که برای پیشگیری از عوارض پیری این 8 ورزش پیشنهاد شده است: تمرینات پا برای پیشگیری از ورم:با افزایش سن، امکان بروز تورم در پاها افزایش می یابد. برای کاهش این دست از مشکلات بهتر است به بغل بخوابید و پای بالا را در هوا به صورت دایره وار بچرخانید. همچنین می توانید ایستاده بر روی نوک انگشتان خود بایستید و با این عمل گردش خون را در پاها ...
این سبزی یک داروی همه کاره طبیعی است
طبیعی عمل می کند؛ برای کاهش سرفه، آن را 5دقیقه دم کرده و میل کنید. جعفری برای درمان بیماری های گوارشی از دل درد، سوزش و ترش کردن معده و سایر مشکلات گوارشی که اصولا بعد از صرف غذا به وجود می آیند به خاطر این که شاید به درستی غذا را هضم نمی شود. در این صورت هیچ چیز به اندازه ی جعفری راه گشا نیست. روش استفاده برای این مشکل به این صورت است که یک قاشق غذاخوری جعفری را در 25 میلی ...
25 مهر آیا می توانم از طب سوزنی برای درمان فشار خون بالا استفاده کنم؟
مقالات علمی به چاپ رسیده است. از جمله، مطالعه ای که در سال 2013 بر روی بیماران مبتلا به فشار خون که حداقل یکسال تحت درمان سه دارویی بودند انجام شد. شکایت اکثر بیماران از عوارض دارویی مانند: سرگیجه، درد مفاصل، خستگی و ضعف بود، همچنین اغلب از اختلال خواب و افسردگی و سردی دست و پا شاکی بودند. نکته مهم اینکه در این مطالعه هیچ تغییری در رژیم غذایی، تحرک بدنی و داروهای ...
زانو درد را با این 2 خوراکی ریشه کن کنید
به گزارش دولت بهار، محمدرضا فاخر متخصص ارتوپد اظهار کرد: برای کاهش درد مفاصل و تقویت غضروف ها مکمل هایی مانند سویا و آووکادو موجود است که علاوه بر خاصیت ضد درد مفاصل، این مواد غذایی ضد التهاب و مسکن محسوب می شوند. وی بیان کرد: سویا باعث تقویت مفاصل و بازسازی غضروف ها شده و در کاهش دردهای مفاصلی و استخوان ها اثر بخش و سودمند است و افراد باید مصرف سویا را در برنامه غذایی روزانه خود جای ...
وقتی زانو درباره سلامت شما سخن می گوید!
کاهش وزن خود با دشواری مواجه هستند می توانند با انجام تمرینات ورزشی تقویت کننده عضله از زانوهای خود مراقبت کنند. بیش از اندازه یا بیش از حد سخت ورزش می کنید همه ما می دانیم که انجام ورزش برای بدن انسان خوب است، اما زمانی که بیش از اندازه به بدن خود فشار وارد می کنید یا بیش از حد طولانی یا با تکرر بیش از اندازه ورزش کنید، این شرایط می تواند فشار زیادی را روی مفاصل شما وارد کند ...
این سبزی یک داروی همه کاره طبیعی است
. مانند اکسپکتورانت یا خلط آور طبیعی عمل می کند؛ برای کاهش سرفه، آن را 5دقیقه دم کرده و میل کنید. جعفری برای درمان بیماری های گوارشی از دل درد، سوزش و ترش کردن معده و سایر مشکلات گوارشی که اصولا بعد از صرف غذا به وجود می آیند به خاطر این که شاید به درستی غذا را هضم نمی شود. در این صورت هیچ چیز به اندازه ی جعفری راه گشا نیست. روش استفاده برای این مشکل به این صورت است که یک قاشق ...
کمردرد در ورزشکاران
گردنی قابلیت تحرک بیشتری داشته و احتمال آسیب دیدگی آن نیز بیشتر است. تعداد مهره های کمری پنج عدد است که بین این مهره ها دیسک ستون فقرات قرار دارد. هر یک از این مهره ها دو مفصل فرعی به نام فاست دارد که مجموعا 10 فاست در ستون مهره کمری وجود دارد و علت بسیاری از مشکلات کمری در افراد معمولی و ورزشکاران همین فاست ها هستند. حدود 20 تا 25 درصد از وزن انسان توسط فاست ها تحمل می شود که در موارد ...
نحوه خوابیدن در بارداری، کدام سمت بهتر است؟
وارد می شود. این تغییرها باعث می شود که مجبور شوید در روز و شب بیشتر به توالت بروید. 2- افزایش سرعت ضربان قلب: ضربان قلب شما حین بارداری افزایش می یابد و از آن جایی که بیشتر خون شما به سمت رحم می رود، قلب شما باید سخت تر کار کند تا خون را به بقیه بدن برساند. 3- تنگی نفس: در ابتدا، تنفس شما ممکن است تحت تاثیر افزایش هورمون های بارداری قرار گیرد، که باعث می شوند ...
تاثیر روماتیسم بر جنین، چند درصد است؟
درگیر باشد، به احتمال زیاد طرف مقابل نیز درگیر می شود. در برخی افراد، بیماری از شدت کمی برخوردار بوده و با حداقل ضایعات مفصلی، در مدتی کوتاه همراه می باشد، ولی در برخی دیگر ضایعات پیشرونده و مزمن، به صورت پلی آرتریت می باشد و باعث اختلال در عملکرد مفاصل می شود. منظور از درمان این بیماری کاهش درد و ورم، کاهش یا توقف تخریب مفاصل و در مجموع بهتر کردن کیفیت زندگی فرد است. روش های درمانی مورد ...
زایمان زودرس چگونه است؟
کمتر از 2500 گرم باشد. - سن جنین کمتر از سی و هفت هفته باشد. - مادر انقباض های رحمی را تجربه کرده و دهانۀ رحم باز شده باشد (نشانه های اصلی زایمان).زایمان زودرس با حالت هایی چون گرفتگی، سفت شدن معده، درد پشت، فشار در قسمت پایین کمر، لگن، شکم یا مفاصل دیگر همراه است. هر یک از این عوارض در ماه های آخر بارداری باید به پزشک گزارش شود تا هرچه سریعتر از زایمان زودرس تشخیص داده شود. هرچه ...
مرکز اکسیژن درمانی اکسی مد
درمانی اکسی مد شامل: ازون تراپی برای درمان بسیاری از بیماری ها زیبایی و جوانسازی لاغری، فیتنس سلامتی و درمان ایمن با اکسیژن درمانی با ورزش می باشد. بیماری های بسیاری توسط ازون تراپی درمان و مهار خواهند شد، از جمله آرتروز زانو، آنفولانزا و گلو درد چرکی، ویروس هرپس، ترمیم زخم های ناشی از جراحی های عمیق، پسوریازیس، عوارض ناشی از سکته های قلبی و مغزی، عوارض شیمی درمانی و مجروحان شیمیایی ...
آخرین شایعات روز پیرامون نقل و انتقالات برترین باشگاه های اروپایی
وجود دارد و باشگاه مادریدی می خواهد تا قبل از پایان فرصت نقل و انتقالات این انتقال را نهایی کند. چهارشنبه 25 مرداد فشار کوتینیو بر لیورپول برای جدایی به گزارش موندو دیپورتیوو؛ فیلیپه کوتینیو حاضر است برای بازی در بارسلونا هر کاری بکند و حتی برای رسیدن به پیراهن بارسلونا حاضر است یک فصل را در بین سکوهای تماشاگران بگذراند. گفته می شود قرمزهای آنفیلدی تمایلی به فروش ...
چرا دچار بدن درد می شویم؟
. همچنین این بیماری موجب کم خوابی می شود. از آنجاییکه بدن استراحت کافی ندارد در قسمت ماهیچه ها و مفاصل احساس درد می کند. آرتریت: ملتهب شدن مفاصل آرتریت نام دارد که می تواند بر اثر از بین رفتن غضروف اطراف مفاصل، عفونت در مفصل و بیماری های خود ایمنی که جداره اطراف مفصل را از بین می برد بوجود آید. این عارضه نیز در بروز درد و محدود کردن حرکات مفاصل نقش دارد. لوپوس: این بیماری ...
ورزش برای نوزادان، چی مناسبه؟
کردن نوزاد کار اشتباهی است. به گفته این فوق تخصص نوزادان، قنداق کردن نوزاد از یک طرف باعث بالا رفتن دمای بدن وی و در نتیجه تب کردنش می شود. ( مخصوصاً در محیط خانه که وسایل گرمایشی به حد کافی وجود دارد ) و از طرف دیگر ممکن است باعث دررفتگی کامل لگن در نوزادانی که به صورت مادرزادی دچار دررفتگی لگن هستند شود. کدام عضو نوزاد نیاز به نرمش و ورزش دارد؟ این فوق تخصص نوزادان در ادامه ...
دکتر علی کربلایی خانی-فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی
عمل بینی یکی از رایج ترین جراحی هایی است که امروزه به خصوص در کشور ما انجام می شود. با این حال خیلی از افراد تنها و تنها به ظاهر و شکل نهایی بینی توجه دارند و مسائل دیگر برای شان از اهمیت کمتری برخوردار است. اما تنها پزشک و نحوه جراحی تضمین کننده رضایت مطلوب از نتیجه عمل نیستند و غیر از این دو مورد کلیدی موارد دیگر هم باید رعایت شود. در ادامه در مورد همه نکاتی که باید قبل و از بعد از جراحی بدانیم، صحبت می کنیم. ...
شکست چینی ها، اول رؤیا، حالا خاطره
زیادی در این ورزش به وجود می آید. خستگی زیاد، فشار تمرین و برخوردهای مداوم باعث ماندگاری آسیب ها در بدن ورزشکاران می شود. زمانی که یک ورزشکار به صورت مداوم برای مسابقات مختلف آماده می شود و استراحت کافی نمی کند بدنش مستعد آسیب دیدگی است و آسیب را نگه می دارد. سال 2014 بازی های آسیایی بود و به من فشار زیاد آمد، چرا که باید حدود 17 کیلو وزن کم می کردم و همین مسئله کار دستم داد، عضله کشاله رانم ...
مراقبت از نوزاد تازه متولد، چگونه؟
روی نوزادتان خیلی توجه بکنید. برخی از نوزادان پس از تولد دچار زردی می شوند که به دلیل بالارفتن سطح بیلی روبین در خون ایجاد می شود. اگر کودک شما به وقت طبیعی به دنیا آمده باشد احتمالا شبیه یک فرشته لپ صورتی است اما اگر کمی زود تر به دنیا آمده باشد ممکن است کمی زرد به نظر بیاید. در اتاق با نور کافی فشار ملایمی روی قفسه سینه کودک وارد کنید، اگر هنگام برداشتن فشار، ته رنگ زردی روی پوست باقی ماند با ...
25 مهر تب؛ زنگ خطر سلامتی
...: فرزانه صدقی تمام بدنش یک گوله آتش است. صورتش از شدت گرما، گل انداخته و عرق سرتاسر وجودش را گرفته است. در سرش احساس سنگینی می کند. چشمانش از شدت درد باز نمی شود، انگار کسی با انگشتناش روی پلک هایش فشار می دهند و... احتمالا هر فردی در طول زندگی اش بارها چنین سناریویی را تجربه کرده است. مساله ای که گاهی موضوع حادی نیست اما بعضی اوقات می تواند آژیر خطر بزرگی ...
