خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید
برای ارزیابی مقدار چربی اضافی بدن فرد به کار برده می شود. تا چند سال پیش، شاخص توده ی بدنی معیاری بود که سالم یا ناسالم بودن فرد را مشخص می کرد اما در سالهای اخیر با توجه به نتایج مطالعات انجام شده، این معیار از اعتبار افتاد. مثلا مطالعه ای که نتایج آن در نشریه ی بن المللی Obesity منتشر شد اعلام کرد بعد از آزمایش وضعیت سلامت قلب و عروق در ارتباط با BMI، معلوم شد نیمی از افراد دچار اضافه وزن و 29 درصد ...
مراقب باشیم پوکی استخوان سراغ ما نیاید
به دلیل ابتلای همزمان به بیماری های قلبی عروقی، دردهای اسکلتی عضلانی و اختلالات خواب از داروهای متفاوتی استفاده میکنند، که این داروها میتوانند منجر به خواب آلودگی و اختلال تعادل گشته، احتمال زمین خوردن را در این افراد افزایش دهند. وی اضافه کرد: مجموعه عوامل ذکر شده سبب کاهش تعادل مبتلایان و در نهایت افزایش خطر سقوط (زمین خوردن) در آنها می شود. بر اساس آمار شیوع زمین خوردن در ایران 30 ...
خانواده تهرانی که در یک شب، 9 شهید داد + عکس
...، آسیب زیادی دیده. مهره های گردن تا کمرش الان فاصله پیدا کرده. مشکل پا، پلاتین، آسم و قلب دارد. ما برای جانبازی اش اقدام کردیم اول به ما گفتند کدام بیمارستان بوده پدرم می گوید آن موقع بیمارستان نفت بوده من خودم پیگیر شدم نامه از بنیاد شهید بردم تا از بیمارستان پیگیری کنم اما هیچ راه حلی برای بازنشانی پرونده وجود نداشت. 21 رمضان سال 61 فرزندانم شهید شدند خانم قبادی! شما ...
شیوه هایی که در کم کردن وزن شکست می خوریم
به گزارش روزپلاس، بسیاری برای رهایی از مشکل چاقی و اضافه وزن و برخی دیگر برای رسیدن به اندامی متناسب به دنبال کاهش وزن خود هستند، این افراد معمولا با حذف یک وعده غذایی یا حذف یک نوع غذا مثل برنج سعی می کنند وزن خود را کاهش دهند و یا با حداقل رساندن چربی مصرفی براساس دستورهایی که برای کاهش وزن به افراد توصیه می شود کاهش وزن خود را در سریعترین زمان ممکن به دست آورند. سوالی که در اینجا ...
مرغ جای گوشت قرمز را می گیرد؟
می فروشند و شقه گوسفندی 50 هزار تومان در این منطقه قیمت خورده است. در حین تهیه گزارش با زنی میانسال که مشغول چانه زدن با قصابی محل است، صحبت می کنم. او از افزایش قیمت گوشت گلایه های بسیار دارد و می گوید ما خانواده ای 5 نفره هستیم که به دلیل داشتن داماد و عروس حداقل هفته ای یک بار باید برای میهمان غذا درست کنم. اما وقتی می بینم برای تهیه یک خورش باید یک کیلو گوشت گوسفند مصرف کنم ترجیح ...
ورزش را جدی بگیرید بویژه در مدارس+گزارش
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکزهمدان، آمار سلامت دانش آموزان ایرانی نگران کننده و اغلب آنها دچار اضافه وزن و چاقی مفرط هستند. انجام فعالیت های ورزشی در مدارس باعث بالا بردن سلامت جسمی وروحی دانش آموزان می شود. به گفته آقای خدا رحمی ، رئیس ورزش وسلامت اداره کل آموزش و پرورش تعداد650 مربی ورزش خانم و آقا در استان فعالیت می کنند که با این وجود با کمبود مربی ورزشی در سطح مدارس استان مواجه هستیم. دانلود ...
6 عادت که سلامت تیروئید را به خطر می اندازد
نوآوران آنلاین - تمام فعالیت های متابولیک، وضعیت خلق و خوی، ضربان قلب و دمای بدن شما وابسته به این غده است. ناتوانی تیروئید عواقب جدی برای سلامت به دنبال دارد و اگر کنترل نشود، کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. در اینجا 6 عادت غلط که مستقیما سلامت غده تیروئید را تحت تاثیر قرار می دهد، معرفی شده است: سیگار کشیدن: سموم سیگار بر سلامت غده تیروئید موثر هستند. توتون باعث ...
فرزندخواندگی، هفت خانی که باید طی شود
نفس و احساس روانی بهتر را به دنبال دارد. وی تاکید کرد: در صورت بالا بودن وزن در یک خانم نابارور ،کاهش وزن ممکن است یکی از مهمترین عوامل کمک کننده به درمان باشد. به گزارش ایسنا، امروز پیشرفت جوامع و میل افراد به ارتقاء تحصیلات به ویژه در میان دختران و نبود کار برای پسران، سبب شده تا سن ازدواج افزایش یابد و افراد در بازه سنی 30 تا 35 سالگی تازه ازدواج کنند و پس از آن نیز به چند ...
طرز تهیه خورش قیمه برای 4 نفر
داره که احتیاج به آموزش داشته باشه، باید عرض بکنیم این غذای لذیذ ایرانی با صبر و حوصله حاصل میشه و البته برخی از دختر خانم های جوان و تازه متاهل شده دوست دارند این آموزش را فرابگیرند تا بهترین غذا را جلوی همسر مهربان خود قرار بدهند. خورش قیمه برای 4 نفر در این مقاله از خورش قیمه برای 4 نفر و بصورت ساده شروع می کنیم و در ادامه انواع دیگر با تعداد نفرات بیشتر را عرض خواهیم کرد ...
رژیم غذایی در بارداری، باید و نبایدها
نمک بنوشید. • برای جلوگیری از یبوست از غذاهایی مانند نان های سبوس دار (سنگک و بربری)، میوه ها و سبزی های تازه و آلو در برنامه غذایی خود استفاده کنید. • مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین Cنظیر پرتقال، لیمو و سبزی های تازه مثل گوجه فرنگی و... همراه غذا توصیه می شود. • از مصرف چای، حداقل نیم ساعت قبل و 2 ساعت بعد از غذا خوردن برای جلوگیری از کاهش جذب آهن اجتناب کنید. • فعالیت بدنی سبک مثل پیاده روی را برای حفظ سلامت و تسهیل زایمان در برنامه روزانه خود قرار دهید. ...
بدخلقی در دوران قاعدگی، چه دلایلی دارد؟
پیش از قاعدگی ، ورزش را کنار نگذارید . ورزش و فعالیت جسمانی ، در رفع افسردگی و واکنش آرامتر به محرک ها نتیجه ی مطلوبی دارد . با وجود آنکه اثرات ورزش در تأمین سلامتی بسیار زیاد است ، برخی افراد به آن رغبتی نشان نمی دهند . توصیه ی کارشناسان به خانم ها این است که از ورزش های هوازی : پیاده روی ، شنا و دوچرخه سواری بهره بگیرید . بسیاری از خانم ها به دلیل خونی که در این دوران از دست می دهند ...
گوشت قرمز برای زنان، بیماری زا است؟
فیبروم ها نیز بی تاثیر نیست. وی در ادامه افزود: رشد و نمو فیبروم ها تحت تاثیر هورمون استروژن و پروژسترون قرار دارد، خانم هایی که دارای اضافه وزن هستند و همچنین زنانی که در سنین پایین اولین قاعدگی خود را تجربه کرده اند به دلیل وجود استروژن فراوان، جزء بانوانی هستند که در معرض جدی ابتلا به فیبروم های رحمی قرار دارند. در نتیجه خانم هایی که بارداری های متعددی دارند و علاوه بر آن روزانه ورزش می ...
علائم بارداری پرخطر، هشدار جدی!
تجربه می کنند، از آنها اطلاع کافی داشته باشند و از آن نهراسند؛ چرا که با علم و دانش فعلی بارداری های پرخطر قابل کنترل است. سن کمتر از 18 و بیش از 35 سال مادر، ابتلا به یکی از بیماری های زمینه ای مانند قلبی و عروقی، دیابت، صرع، کلیوی و اعتیاد به سیگار و الکل، سابقه سقط و مرده زایی، اضافه یا کاهش وزن زیاد، مشکلات در بارداری های قبلی و ده ها عامل دیگر می تواند بارداری را با مشکل روبه رو کند ...
یک برنامه غذایی افزایش وزن ساده برای آقایان
به گزارش بهداشت نیوز ، اکثریت قریب به اتفاق مقالات مرتبط با رژیم غذایی، روی کاهش وزن تمرکز می کنند که جای تعجب هم ندارد. مردم دنیا بطور کلی در حال چاق تر شدن هستند، و به همین دلیل افراد بیشتری به دنبال کاهش وزن هستند تا افزایش وزن. اما کسانی که به دنبال افزایش وزن به شیوه ای سالم و در درجه اول توده عضلانی بدون چربی هستند، تکلیفشان چیست؟ خوردن و تمرین کردن برای افزایش وزن، برای مدت ...
مراقبت های دوران بارداری، اگر دوقلو حامله هستید!
رژیم غذایی خود قرار دهید و از حبوبات نیز استفاده کنید. چقدر باید وزن اضافه کنم؟ در دوران بارداری، نظارت بر وزن، بیشتر از نظارت بر میزان کالری مصرفی اهمیت دارد. شما باید وزن قابل توجهی اضافه کنید تا کودکان در حال رشد خود را سلامت نگه داشته و مواد غذایی کافی به آنها برسانید.خصوصا افزایش وزن در ابتدای دوران حاملگی (زمانی که نوزادان شما به سرعت رشد کرده و شکم شما هنوز جای خالی نسبتا ...
وزن اضافه نکردن نوزاد، چه دلیلی داره؟
...: پسر 8 ماهه من بجز شیر خودم چیزی نمی خورد و غذای کمکی را بالا می آورد و نمی خورد. در زمان تولد 4 کیلوگرم بود ولی الان 8/7 کیلو است و از 6 ماهگی همراه با شروع غذای کمکی وزن اضافه نکرده است چکار کنم؟ پاسخ: در حال حاضر وزن وی طبیعی است، اما باید روند رشدی وی تحت نظر یک کارشناس تغذیه باشد. تغذیه تکمیلی آغاز غذا خوردن کودک است. اهمیت این دوره از زندگی از آنجاست که اساس بسیاری از عادات ...
8 زنگ خطر عدم سلامت روده ها
به گزارش شمال نیوز، اگرچه درد شکم، التهاب، و سایر مسائل گوارشی از علائم آشکار مشکلات روده ای هستند اما این تمام ماجرا نیست. سلامت روده شما بر فرایندهای دیگر مانند ترشح هورمون های خاص و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر کدام از علائم زیر، به سلامت این عضو از بدن خود شک کرده و با پزشک تان در تماس باشید: اضطراب و افسردگی: حدود 70 درصد از سروتونین در بدن شما توسط روده ...
8 آسیبی که با خواب زیاد به بدنتان می زنید
معمول در بیماری های قلبی و عروقی می شود. 2. چاق می شوید بین زیاد خوابیدن و چاقی هم ارتباط وجود دارد. اگر ساعت های طولانی بخوابید، یعنی از نظر فیزیکی در این ساعت ها غیر فعال هستید. فعالیت بدنی کم هم یعنی اینکه بدن تان کالری کمتری می سوزاند و در نتیجه دچار اضافه وزن خواهید شد. مطالعه ای در سال 2008 شواهدی ارائه داد که هم کم خوابیدن و هم زیاد خوابیدن، ریسک افزایش وزن ...
عواملی که باعث می شوند هرگر مادر نشوید!
اظهار کرد: دختران جوان در صورت داشتن اضافه وزن حتما می بایست به پزشک مراجعه کرده و با استفاده از رژیم و برنامه ورزشی به وزن ایده آل خود برسند. وی توصیه کرد: زنان می توانند با یک ساعت ورزش یا پیاده روی در روز این اختلالات هورمونی را کاهش دهند و از پوکی استخوان پیشگیری کنند. نیرومنش ادامه داد: پوکی استخوان در زنان شایع تر است که روند آن از سن 45 سال شروع شده و بعد از سن یائسگی به ...
غذاهای شیرافزا برای مادران، چیست؟
باعث افزایش شیر مادران می شوند. گیاهانی مانند ریحان، بادام زمینی، ترخون، زیره و رازیانه معطر خاصیت ضد نفخ داشته و با ورود به شیر مادر از دل درد کودک جلوگیری می کنند. ریحان جزء گیاهان معطر و دارای خاصیت ضد نفخ برای مادر و کودکان است و رازیانه نیز همانند ریحان دارای همان خاصیت به اضافه دارای هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود. سیاه ...
برای کاهش استرس در کودکان چه باید کرد؟
مطرح می شوند . همچنین محققان می گویند بررسیهای انان نشان می دهد استرس در کسانی که دارای اضافه وزن یا چاقی هستند یا میزان قند و کلسترول خونشان بالا است سبب تشدید علائم حملات قلبی و افزایش احتمال بروز مشکلات قلبی می شود . استرس همچنین سبب افزایش احتمال حملات قلبی در افراد با سنین پایین می شود.استرس یک عامل شناخته شده برای ابتلا به افسردگی است و همچنین می تواند بر روی سلامت جسمی ...
این غذاها به صورت طبیعی قند خون را پایین می آورند
متاسفانه آمار مبتلایان به دیابت نوع 2 هر سال افزایش پیدا می کند به همین دلیل آگاهی دادن به افراد و تغییر سبک زندگی آنها از مهمترین عوامل پیشگیری کننده به حساب می آید. بسیاری از پزشکان بر این باورند که تغییرات خاص در سبک زندگی می تواند در این فرآیند کمکمان کند، از جمله فعالیت فیزیکی، غذا خوردن سالم، کنترل وعده ها، و کاهش مصرف قند. اما راه های اضافی نیز وجود دارد که می توانیم با آنها شانس مبتلا ...
این بیماری مرموز مردان چاق را بیشتر درگیر می کند!
فیبرومیالژی هستند بر این اساس موارد تشخیص داده نشده در مردان بیش از زنان است و حدس زده می شود که تا 30 درصد موارد را تشکیل دهد . این متخصص در خصوص تفاوت در تظاهرات بالینی فیبرومیالژی متذکر شد: شدت درد در مردان کمتر از زنان است ولی از نظر گستردگی شبیه خانم ها است، با این وجود گاهی مردان هم دچار حملات حاد درد ناتوان کننده می شوند و تعدادی از آنها هم احساس می کنند که نمی توانند نقش خوبی را به عنوان ...
8 آسیبی که با خواب زیاد به بدنتان می زنید
معمول در بیماری های قلبی و عروقی می شود. 2. چاق می شوید بین زیاد خوابیدن و چاقی هم ارتباط وجود دارد. اگر ساعت های طولانی بخوابید، یعنی از نظر فیزیکی در این ساعت ها غیر فعال هستید. فعالیت بدنی کم هم یعنی اینکه بدن تان کالری کمتری می سوزاند و در نتیجه دچار اضافه وزن خواهید شد. مطالعه ای در سال 2008 شواهدی ارائه داد که هم کم خوابیدن و هم زیاد خوابیدن، ریسک افزایش وزن ...
بارداری در سنین بالا، سی و پنج سالگی
...، این رقم به 5٪ تنزل می یابد. آیا خبر مسرت بخشی برای زنانی که می خواهند در سنین بالا باردار شوند، وجود دارد؟ آمار انجمن پزشکی باروری امریکا نشان می دهد در صورتی که زوج ها دو بار در هفته رابطه زناشویی داشته باشند، حتی اگر زن بین 35 تا 39 سال باشد، تقریبا در 80٪ موارد پس از یک سال نطفه بسته می شود. با ترازو آشتی کنید چاقی مفرط بر باروری تاثیر منفی دارد زیرا اضافه وزن مانع ...
هتل امام رضا خمین
10 سال در صورت عدم استفاده از سرویس رایگان و بالای 10 سال نفر اضافه محاسبه می شود اطلاعات مهم دیگر پذیرش خانم تنها فقط با ارائه مدارک شناسایی معتبر امکان پذیر است. پذیرش صیغه نامه معتبر با مهر برجسته امکان پذیر است. آدرس: استان مرکزی ، خمین ، میدان مدرس اگر به هر دلیلی مکان مطلب فوق در نقشه درست نمایش داده نشد، قبلاً از شما پوزش می خواهیم. مشاهده فاصله هتل امام رضا خمین تا: مشاهده فاصله نویسنده : اسلوب ...
هتل آزادی خرم آباد
سال در صورت عدم استفاده از سرویس نیمه بها و بالای 8 سال نفر اضافه محاسبه می شود. اطلاعات مهم دیگر پذیرش خانم تنها فقط با ارائه مدارک شناسایی معتبر امکان پذیر است. پذیرش صیغه نامه معتبر با مهر برجسته امکان پذیر است. آدرس: خرم آباد – میدان آزادی – خیابان مجاهدین اگر به هر دلیلی مکان مطلب فوق در نقشه درست نمایش داده نشد، قبلاً از شما پوزش می خواهیم. مشاهده فاصله هتل آزادی خرم آباد تا: مشاهده فاصله نویسنده : اسلوب ...
تغذیه برای بارداری دوقلو، اهمیت کالری دریافتی
ترکیبی از هر دو ایجاد شود. بنابراین، حتی در آبستنی های چندقلویی نیز نیازی نیست مادر به اندازۀ چند نفر غذا بخورد. پُرخوری و به دنبال آن افزایش وزن بی رویه در دورۀ آبستنی جدا از مشکلاتی که در زمان آبستنی ایجاد می کند، ممکن است تودۀ بزرگی از بافت چربی را برای مادر پس از زایمان به یادگار بگذارد که رهایی از آن چندان ساده نیست. همواره به یاد داشته باشید که پیشگیری بهتر و قطعاً ساده تر از درمان است. از این رو توصیه می شود خانم های آبستن به ویژه با آبستنی چندقلو برای کنترل افزایش وزن دوران بارداری حتماً از مشاورۀ یک متخصص تغذیه بهره مند شوند. ...
طنز؛ پیاده روی زنان در کشورهای غربی خاک برسر!
باید بیشتر روی اضافه وزن خود دقت داشته باشند. علی الحساب به تو توصیه می کنم فعلا فقط پیاده روی کن، ولی با رعایت این نکات: الف) در خیابان های خلوت پیاده راه نرو، خصوصا اگر هوا تاریک باشد یا روشن. اصلا دختری که در خیابان خلوت راه می رود اگر قصد جلب توجه نداشته باشد، چه هدفی دارد؟ در خیابان های شلوغ هم پیاده روی نکن، یک سری از این مردهای غربی عادت دارند در مسیر مستقیم راه نروند به خصوص ...
نکاتی مفید برای مبتلایان به پوکی استخوان
جدید و برداشت استخوان قدیمی است که در نهایت منجر به از دست رفتن پیشرونده بافت استخوان و تغییر کیفیت ساختاری آن می شود. تراکم استخوان در انسان بعد از جهش رشدی در دوران بلوغ افزایش می یابد و در 25 تا 35 سالگی به حداکثر مقدار خود می رسد حدودا بعد از 40 سالگی تراکم استخوان ها به مراتب کم می شود و این کاهش تا پایان عمر ادامه می یابد. اثر هورمون های جنسی بر فرایند استخوان سازی و بروز پدیده یائسگی ...
