خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از بین بردن چربی های شکم و لاغری با این 5 ادویه تند و تیز
.... علاوه بر دل درد، مطالعه ای که در مجله Gastroenterology and Hematology چاپ شده نشان می دهد که زنجبیل توانایی منحصر به فرد در تخلیه معده دارد. زنجبیل تازه رنده شده یک طعم دهنده خوشمزه و طعم دهنده ای عالی برای سس سالاد است یا می توانید به عنوان تسکین دهنده دستگاه گوارش تان از چای زنجبیل استفاده کنید. 2. از بین بردن چربی شکم با فلفل سیاه Black Pepper با پیپرین ...
روش صحیح استحمام سالمندان
شفا آنلاین:سالمندان باید از شوینده های بسیار ملایم مانند صابون یا شامپوهای بچه یا پدهای مخصوص شستشوی بدن استفاده کنند تا چربی نهفته موجود در سطح پوست را با دست خود از بین نبرند. به گزارش شفا آنلاین : حتما شنیده اید که پدر یا مادرتان با تعجب از خشک شدن پوست دست و صورت خود حرف می زنند و می گویند در جوانی هرگز مجبور نبودند مرطوب کننده استفاده کنند. به خصوص آقایان میانسال و مسن که حس خوبی ...
بهترین گزینه های غذایی برای فصل سرما
به گزارش بهداشت نیوز، در ادامه غذاهایی که در طول فصل سرما به دردتان میخورد را به شما معرفی میکنیم تا بتوانید از محصولات این دو فصل کمال استفاده را ببرید. خرمالو این میوه ی نارنجی زیبا هم بسیار خوش طعم است و هم مواد مغذی بسیار زیادی دارد. فصل این میوه از اوایل پاییز شروع میشود و تا اوایل زمستان ادامه دارد، حاوی ویتامین C، ویتامین A و انواع مختلفی مواد معدنی است. یک خرمالوی ...
ابتلا به سرطان به این 6 علت!
می تواند تاثیر بزرگی بر پیامدهای سرطان داشته باشد. محققان دریافتند که خطر ابتلا به سرطان مری و معده در نوجوانانی که شاخص توده بدنی آنها بیش از 40 است و مبتلا به اضافه وزن هستند، 85 درصد بیشتر از سایرین است. الکل: سرطان سینه، سرطان کبد، سرطان مری، سرطان روده خطر ابتلا به انواع سرطان ها و مرگ و میر ناشی از آنها با مصرف الکل افزایش می یابد. به گفته محققان دانشگاه بوستون، 3 و ...
علت علاقه زیاد به نمک
شفا آنلاین:نمک زیاد می خورید؟ به نمک خیلی علاقه دارید؟ این مطلب را حتما بخوانید تا علت آن را بدانید. به گزارش شفا آنلاین :حتما خودتان هم می دانید که مصرف نمک و سدیم بیشتر، چه بر سر سلامت تان می آورد. اضافه وزن، بالارفتن فشارخون، آسیب دیدن چشم ها و افزایش آب میان بافت های بدن، ازجمله مشکلاتی است که نمک دوست ها با آن درگیر می شوند. متخصصان می گویند شما نباید در روز، بیشتر از 2300میلی گرم ...
خواص آب کرفس چیست؟
آب کرفس با اینکه کالری کمی دارند اما مواد مغذی بسیاری را وارد بدن می کنند. یک فنجان کرفس حاوی حدود 2 گرم فیبر است. فیبر یکی از مواد مغذی است که پس از خوردنش احساس سیری می کنید. تحقیقات نشان داده است تنها اضافه کردن فیبر در برنامه غذایی می تواند به کاهش وزن کمک کند. محققان می گویند تمرکز روی خوردن غذاهای حاوی فیبر تاثیرش به همان اندازه استفاده از یک برنامه غذایی پیچیده است و ...
چرا نباید زیاد بخوابیم؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، همه می دانیم که خواب برای سلامتی بسیار مهم است. خواب کافی و مناسب به شما کمک می کند در طول روز هشیار و متمرکز بمانید و بدن تان شب ها وقتی که در خواب هستید شارژ می شود تا از روزی که پشت سر گذاشته اید ریکاوری کند. همچنین خواب خوب با چاقی، دیابت، بیماری های قلبی و مرگ زودرس و ... مقابله می کند. اما این دلیل نمی شود که شما ساعت های زیادی را در خواب سپری کنید. خواب ...
20 دلیل عالی برای مصرف هرچه بیشتر ماهی!
ویتامین دی موجود در ماهی باعث افزایش ایمنی بدن و متابولیسم گلوکز می شود. کاهش خطر ابتلا به سرطان: مصرف ماهی می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان های خاص را کاهش دهد؛ سرطان هایی نظیر سرطان های گوارشی، سرطان حفره دهانف روده بزرگ و پانکراس در کسانی که حداقل هفته ای دو بار ماهی می خورند نسبت به سایرین کمتر است. افزایش متابولیسم: اسیدهای چرب امگا 3 ماهی تاثیر مثبتی بر متابولیسم شما دارند ...
علائم قارچ واژن، توصیه هایی برای جلوگیری
آیا میدانید 75% زنان حداقل یکبار در طول عمر خود به این بیماری دچار شده اند؟ که بیشترین عامل آن یک قارچ به نام کاندیدا آلبیکنز هست؟ چه چیزهایی شما را مستعد کاندیدیاز (قارچ واژن) می کند؟ -محیط گرم و مرطوب ، تعریق و سایش و .. -حاملگی -دیابت -مصرف آنتی بیوتیک قوی یا طولانی مدت -ضعیف بودن دستگاه ایمنی بدن علایم قارچ واژن چیست ...
ورم پا در دوران بارداری، چقدر شایع است؟
چغندر است. مقادیر زیادی آب بنوشید: شاید این دستور متضاد به نظر برسد اما هیدراته ماندن بدن (وجود مقدار کافی آب در بدن)، یکی از بهترین راه های تخلیه مایعات اضافی از بدن است. نوشیدن مقادیر زیادی آب در طول روز به هیدارته ماندن بدن کمک می کند، از بارداری شما محافظت می کند و می تواند ورم را کاهش دهد. به صورت منظم عمل دفع را انجام دهید: دفع منظم روده نیز به تخلیه ...
خطرناک ترین رژیم های لاغری جهان کدامند؟!
) فروکش کرد. اکسیر معجزه آسایی که در این رژیم مطرح است، فقط ترکیباتی مانند آب، آب لیمو، فلفل قرمز و شربت افرا دارد. متخصصان تغذیه می گویند که این نوشیدنی با کاهش آب بدن همراه است، اما این کاهش زیاد دوام نمی آورد. درواقع، بعد از مدتی نه تنها همه وزن ازدست رفته برمی گردد، بلکه با شروع استفاده از مواد غذایی جامد، از وزن قبلی تان هم عبور می کنید. دکتر آلیس لوین (متخصص تغذیه) می گوید: همچنین ممکن است که ...
برخی مشکلات شایع معده را باید جدی گرفت
طور منظم و بدون دلیل خاصی دارید، بهتر است به پزشک تان مراجعه نمایید، به خصوص اگر عوارض دیگری مثل کاهش وزن، احساس چسبیدن غذا به گلو یا خون در مدفوع تان دارید. احتمال دارد یکی از 20 درصد افرادی باشید که بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت (NIH) دچار بیماری رفلاکس معده (GERD) شده اید، بیماری ای که اسید معده باعث التهاب و تنگ شدن مری می شود. از آن جایی که سوزش سر دل منجر به عوارض جدی از جمله زخم ...
9 باور غلط درباره پروتئین که باید فراموش کنید!
...، برچسب روی بسته بندی ها را برای تایید میزان پروتئین خوراکی مورد بررسی قرار دهید . 4. مصرف پروتئین برای همه به یک اندازه است کاهش وزن شما قرار نیست مشابه همسایه تان یا بهترین دوست تان یا کسی باشد که کنارتان در اتوبوس نشسته است. پس چرا باید به اندازه آن ها پروتئین مصرف کنید؟ میزان پروتئین مصرفی مورد نیاز، روزانه 56 گرم برای مردان و 46 گرم برای زنان است، با این حال به جای این ...
علائم و درمان طبیعی سنگ کلیه
صبحانه موادی وجود دارد که طبع سرد دارند و باید با مواد غذایی که طبع گرم دارند جایگزین شوند؛ برای مثال برای صبحانه باید ارده، شیر و عسل استفاده کرد یا اینکه ارده را همراه با شیره خرما و انگور استفاده کرد. هندوانه، خیار و گیلاس برای پیشگیری و درمان این بیماری نقش مؤثری دارد خوردن نان، پنیر و گردو در شب بهتر است، چون جذب کلسیم در شب بیشتر است و در کلیه رسوب نمی کند. کشک یک ماده غذایی است که در آن مقدار ...
8آلارم روده برای مراجعه پزشک
...: به نقل ازsteptohealth، اگرچه درد شکم، التهاب، و سایر مسائل گوارشی از علائم آشکار مشکلات روده ای هستند اما این تمام ماجرا نیست. سلامت روده شما بر فرایندهای دیگر مانند ترشح هورمون های خاص و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیر می گذارد. شما ناچارید به دنبال بروز هر کدام از علائم زیر، به سلامت این عضو از بدن خود شک کرده و با پزشک تان در تماس باشید: اضطراب و افسردگی ...
علائم و درمان طبیعی سنگ کلیه
در کلیه شود به همین دلیل باید این گروه از مواد غذایی را همراه با مصلح آن استفاده کرد تا باعث ایجاد سنگ کلیه نشود. مصلح چیست؟ ماده غذایی که باعث بهبود کیفیت یک ماده غذایی دیگر می شود. برای مثال شیر و لبنیات باید حتماً با مصلح مصرف شوند تا باعث رسوب کلسیم در کلیه ها نشوند. نوشیدن شیر به همراه دارچین یکی از این نمونه هاست. همچنین اضافه کردن عسل به شیر می تواند به هضم بهتر آن کمک ...
لاغری قبل از صبحانه
زیر نور آفتاب میل کنید. تحقیقات نشان داده اند که افرادی که بین ساعات 8 صبح تا 12 ظهر در معرض نور کافی قرار می گیرند، بسیار کمتر از دیگران با مشکل اضافه وزن و چاقی روبرو می شوند و متابولیسم سریع تری دارند. پس برای لاغری سریع ، سعی کنید که هر روز قبل از صبحانه به مدت 10 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. 3.مدیتیشن یک راه حل عالی برای ترکیب دو روش لاغری سریع ! بهتر است تشک ...
پوست خود را با چند نوشیدنی درخشان کنید
... اگر نوشیدن آب خالی برای تان خوشایند نیست، آن را با خیار همراه کنید. خیار کلسیم، پتاسیم، سیلیکا و منیزیم دارد که همهٔ این ها، مواد معدنی فوق العاده مفیدی برای پوستتان هستند. آب طعم دار شده با خیار، مزهٔ بسیار خوشایندی دارد. 5. آب کلم برگ روزتان را با یک اسموتی سبز شروع کنید. کلم برگ حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است که به جوان سازی پوست کمک می کند. ضمناً کلم برگ سرشار از ...
بهترین میان وعده ها برای کاهش وزن
این چالش همیشه وجود دارد که در عین حال که به حفظ وزن در محدوده سالم اهمیت می دهیم، بتوانیم سطح انرژی روزانه را نیز با انتخاب های غذایی سالم بالا ببریم. هرچند با افزایش سن، این انرژی در هر حال کاهش خواهد یافت اما راه هایی وجود دارد که بتوان روند این کاهش را کند کرد. بسیاری از ما برای به دست آوردن انرژی در طول روز مواد غذایی مانند کافئین، شکر، و دیگر گزینه های ناسالم را انتخاب می کنیم ...
میوه هایی که از پیری زودرس جلوگیری می کنند
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ هیچ انسانی راه فراری از پیری ندارد. اما آنچه در سال های پیش از پیری انجام می دهید می تواند اثر چشمگیری بر کیفیت زندگی شما در این دوران داشته باشد. رژیم غذایی یکی از مهم ترین عوامل موثر بر شرایط بدن انسان است. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه یکی از گزینه های اصلی ارتقا سلامت محسوب می شود و می تواند از پیری زودرس جلوگیری کند. در ادامه با برخی از بهترین میوه ...
7 راهکار برای یک خواب راحت
پاراسمپاتی ارائه می شود و طول زمان استرس را کاهش می دهد. 2 - سیستم گرمایشی را خاموش کنید و به جای آن از کیسه ی آبگرم استفاده کنید نصفه شب که از خواب می پرید، احساس سرما می کنید؟ احتمالا فکر می کنید به خاطر کاهش درجه حرارت اتاق می باشد، اما دلیل اصلی آن کاهش دمای بدن خود شما است. هر شب زمانی که به خواب می روید، سیستم های بدن به حالت آماده باش می روند و دمای هسته بدن کاهش ...
7 عادت تعجب آوری که باعث دیابت می شود
به گزارش بلاغ ، اضافه وزن و یا داشتن رژیم غذایی فقیر، تنها عواملی نیستند که شما را در معرض ابتلا به دیابت قرار می دهند. برخی عادات روزمره و البته بسیار تعجب آور نیز از مقصران ابتلا به این بیماری هستند. به نقل از سلامت نیوز ، محرومیت از خواب، در معرض نور آفتاب نبودن، کم تحرکی، و استفاده از ظروف پلاستیکی برای گرم کردن مواد منجمد در مایکروویو ها خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد: پرهیز ...
چگونه بعد از مصرف استروئید و مکمل بدن را سم زدایی کنید؟
هر روز 9 تا 12 لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب کافی به عملکرد کلیه ها و کبد کمک می کند تا بهتر بتوانند باقیمانده ی داروها را از بدن دفع کنند. همچنین نوشیدن آب فراوان، ظرفیت شما را برای تعریق و خنک کردن بدن در دمای بالا، افزایش می دهد. قدم دوم _________________________________________________________________________________________________ _________________________________________________________________________________________________ هر روز یک ساعت ورزش های قلبی و تنفسی م ...
اگر این نشانه ها را دارید، سالم هستید
صورتی که دچار التهاب نباشند، نقش مهمی در سالم بودن بدن و بهداشت مناسب دهان دارند. دهان شما هم مانند سایر قسمت های بدن تان مانند پوست و روده ها، پُر از باکتری هاست که البته بیشتر آنها بی ضرر و یا حتی مفید هستند. دفاع طبیعی بدن و رعایت بهداشت دهان و دندان مثلا مسواک زدن روزانه و نخ دندان کشیدن، می تواند باکتری های مضر را کنترل کند. اما بدون رعایت بهداشت دهان و دندان، باکتری ها می توانند به ...
انواع روش های زایمان، حالت های مختلف
، درد زایمان و تولد نوزاد راحت باشید. شما می آموزید به بدن تان توجه کنید تا حس و شرایط ناخوشایند را تغییر دهید. هدف از آموختن و اجرای این تکنیک آرام کردن ذهن تان است تا زایمان راحتی را تجربه کنید. در کلاس های آموزش تکنیک الکساندر روش های نشستن و چمباتمه زدن راحت را می آموزید. هیپنوتراپی از زایمان می ترسید؟ در کلاس های آموزش هیپنوتراپی به شما و همراهان تان می آموزند تا ترس و ...
چای بابونه در بارداری، خوبه یا نه؟
منیزیم است ولی راه خوبی برای جذب مواد معدنی کم مصرف روی، مس و منگنز در رژیم غذایی است. روی و منگنز در صدها واکنش آنزیم های بدن درگیر بوده و آن ها را فعال نگه می دارد. روی همچنین برای رشد و نمو جنین، حمل ویتامین A و بهبود زخم ها مورد نیاز است. با پیشرفت بارداری شکم شما بزرگ تر می شود و شب ها باعث ناراحتی تان می گردد. اگر بی خوابی برای تان مشکل ساز شده بابونه می تواند شما را آرام نموده و راحت به خواب ببرد. می توانید از چای بابونه و نعناع استفاده کنید که باعث آرامش می شود و لوله گوارش را تسکین داده و احساس راحتی را افزایش می دهد. ...
آمپول پروژسترون زنان، موارد مصرف
پروژسترون یک نوع هورمون زنانه است. آمپول پروژسترون شبیه به همان پروژسترونی است که بدن شما به طور طبیعی تولید می کند. موارد مصرف آمپول پروژسترون تزریق درون ماهیچه ای پروژسترون به صورت شیشه های مولتی دوز 50 میلی گرم در میلی لیتر عرضه می شود. پروژسترون موجود در روغن را باید زیر هود مخصوص مخلوط کرد بنابراین فقط داروسازی که داروها را ترکیب می کند می تواند آن را بسازد، این ها معمولا در ...
خواص شگفت انگیز لیموترش!
بسیاری از ما از لیموترش به عنوان چاشنی غذاها و سالادها استفاده می کنیم و از خواص درمانی آن اطلاع زیادی نداریم. در این نوشتار به برخی خواص این میوه دوست داشتنی اشاره می کنیم. سلامت ناخن ها اگر ناخن های خشک و شکننده ای دارید، در ظرفی آب لیموترش را با روغن زیتون مخلوط کنید و سرانگشتان تان را در آن قرار دهید و مدتی صبر کنید. بعد از اینکه ناخن ها کاملا در آن خیس خورد، بسیار بهتر ...
زمان تشکیل قلب جنین، مهم ترین دغدغه مادر
دوران به ویژه هفته های اول استفاده کنند. گوشت و شیر بخش زیادی از اندام های جنین شامل استخوان و ماهیچه می باشد که تشکیل آنها مستلزم مصرف پروتئین می باشد. دریافت پروتئین کافی در دوران بارداری علاوه بر حفظ سلامت بدن مادر و جلوگیری از خستگی و ضعف در رشد مغز و قلب جنین نیز تاثیر دارد و خطر سقط جنین را کاهش می دهد. به زنان توصیه می شود که در دوران بارداری روزانه در حدود 70 گرم پروتیئن ...
از بین بردن عفونت دندان با یک معجون جادویی
به گزارش جام نیوز ، درمان عفونت دندان بهتر است از راه و روش طبیعی باشد تا عوارضی برای بخش های دیگر بدن به خصوص بخش های داخلی بدن نداشته باشد. از قدیم شنیده ایم که موادی مثل سیر و نمک و گیاهان دارویی برای درمان عفونت دندان و آبسه لثه توصیه شده است که روش تهیه معجون های تسکین دهنده ی درد دندان و از بین بردن عفونت دندان را در این بخش برایتان خواهیم گفت. درمان آبسه و عفونت دندان ...
