خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدون نیاز به قرص و آمپول کم خونی را درمان کنید+اینفوگرافیک
میلیگرم آهن وجود دارد. دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا3 هستند و البته یک دلیل دیگر برای مصرف آنها وجود دارد و اینکه منبع خوبی از آهن نیز محسوب می شوند. دانه های چیا در هر یک اونس حدود 2 میلیگرم آهن دارند ضمن اینکه منبع خوبی از فیبر محلول هستند و به فرآیند هضم دستگاه گوارش نیز کمک می کنند. فقط 3 اونس کاکائو یا پودر آن، هفت میلیگرم آهن به بدن می رساند. این آهن البته ...
سفره های ناسالم ثمره یک کشت بددرکرمانشاه/تهدیدسلامت باسبزی آلوده
توجهی و چشم پوشی از خطراتی که سلامتی شهروندان را تهدید می کند کماکان به کار خود ادامه می دهند. ره آورد این کشت شوم برای شهروندان چیزی جزبیماری های دستگاه گوارش، تیفوئید، بیماری های انگلی و قارچی و نیز بیماری های کبدی نیست و باید کشاورزانی را که به این کار پرخطر اقدام می کنند توجیه کرد که کار آنها تا چه اندازه تبعات منفی دارد. با سلامت مردم بازی نکنید یک شهروند ...
مهمترین رکن در پیشگیری از بیماری ایدز!
دلیل عدم آگاهی از ابتلا، دیگران نیز در معرض خطر قرار دارند.وی، انتقال جنسی را مهم ترین راه انتقال ایدز عنوان و تصریح کرد: تزریق خون آلوده، استفاده از سرنگ مشترک به ویژه در افراد معتاد، فرو رفتن سرنگ آلوده بهه طور اتفاقی در بدن از دیگر راه های انتقال می باشد. عباسیان یادآور شد: انتقال ویروس از مادر به جنین نباید مورد غفلت قرار گیرد. مادر مبتلا، در اواخر دوران بارداری و زایمان می تواند جنین ...
برای لاغر شدن؛ سینه مرغ و بروکلی بخورید/ اگر رژیم لاغری دارید، این مواد غذایی را بخورید!
. سبزیجات برگ سبز تیره فاقد کربوهیدرات و کالری اما سرشار از فیبر هستند. پس می توانید تا آنجایی که دوست دارید از آن ها مصرف کنید و نگران اضافه وزن و چاقی هم نباشید. این سبزیجات سرشار از مواد غذایی مغذی و آنتی اکسیدان های مفید برای بدن هستند. بروکلی دلیل خاصی وجود دارد که چرا اغلب ورزشکاران مقداری زیادی بروکلی مصرف می کنند. خوردن بروکلی باعث کاهش وزن می شود. علاوه بر این بروکلی ...
دلیل رنگ سبز مدفوع چیست؟
.... تغذیه بیش از حد به طور معمول شایع ترین دلیل رنگ سبز مدفوع است و این شرایط به دلیل محدودیت در میزان مواد مغذی قابل پردازش در بدن شکل می گیرد. پاکسازی رنگ سبز مدفوع می تواند به واسطه پاکسازی شکل بگیرد. افراد بسیاری با استفاده از مسهل ها، مکمل ها، و تنقیه به پاکسازی روده بزرگ خود اقدام می کنند. آنها بر این باورند که این تکنیک به پاکسازی بدن و بهبود سلامت گوارش کمک خواهد ...
ورزش همگانی؛ ورزش مردمی دور از دسترس مردم
سازی برای بیان این اعداد لحاظ شود. مدیر عامل گروه بین الملی ورزش خانواده با تأکید بر این که جامعه ما جامعه افسرده ای است که به دلیل عدم تحرک بدنی کافی اقسام بیماری ها در آن دیده می شود، گفت: تجهیز پارک ها و اماکن عمومی به تجهیزات ورزشی، نه تنها کمکی به ترغیب مردم به ورزش همگانی نکرد، بلکه به واسطه غیر استاندارد بودن اکثر دستگاه ها و عدم حضور مربیان متخصص و دانش کافی مردم در استفاده از ...
توصیه های شش روزه هواشناسی کشاورزی
محلول پاشی و سم پاشی به دلیل وزش باد در هفته آینده • جهت حفظ و ذخیره رطوبت خاک نسبت به انجام آبیاری منظم به همراه ترمیم تشتک و انجام مالچ پاشی اقدام کنند. • زراعت: • کشاورزان با توجه به نزدیکی فصل کاشت زراعت های پاییزه، ترجیحا با انتخاب خاک ورزی حفاظتی و کم خاک ورزی آماده کاشت شوند. • انجام آزمایش خاک جهت بهره وری بهتر مصرف کود • استفاده از ...
زخم های گوارشی؛ علل، درمان و راه های پیشگیری
به نام دوازدهه گسترش می یابد. علل: عوامل مختلف باعث بروز زخم های گوارشی می شوند که همانطور که گفته شد یکی از آنها هلیکوباکتر پیلوری است. یک نوع باکتری که می تواند منجر به عفونت معده و التهاب شود. استفاده مکرر از آسپیرین، ایبوپروفن، و دیگر داروهای ضدالتهابی بخصوص در زنان بالای 65 سال، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل، پرتودرمانی و سرطان معده از علل دیگر بروز این زخم ها ...
مراقب باشیم پوکی استخوان سراغ ما نیاید
ماه مصرف داروهای استروئیدی (کورتون) دارند، توصیه می شود. رئیس السادات گفت: ورزش های مفید در پیشگیری و درمان کاهش تراکم استخوان بر حسب شدت کاهش تراکم، ویژگیهای فردی و جسمی، وجود بیماریهای زمینه ای و همراه و علاقه و دسترسی افراد متفاوت است. به طور کلی ورزش های تحمل کننده وزن، ورزش های تعادلی و ورزش های تقویت کننده عضلات راست کننده ستون فقرات پشتی از بهترین ورزش های رایج در مبتلایان به پوکی ...
خواص شلیل
های ناشی از استرس اکسیداتیو و نور با طول موج بالا مفید است. علاوه بر این، بتاکاروتن موجود در این میوه سنتز ویتامین A را بیشتر می کند و در حفظ بینایی و جلوگیری از بیماری هایی مانند کوری و خشک چشمی موثر خواهد بود. سلامت قلب: مصرف منظم میوه هایی همچون شلیل به خاطر وجود آنتی اکسیدان های قدرتمند، می تواند در بهبود سلامت قلب مفید باشد. اسید کلروژنیک و آنتوسیانین موجود در شلیل در برابر ...
عادت تعجب آوری که سرانجام آن، دیابت است!
نوع 2 مبتلا خواهند شد. از طرفی خواب دیر هنگام می تواند متابولیسم شما را مختل کند. اجتناب از مصرف پروبیوتیک ها: زمانی که باکتری های بد در روده شما بیشتر از باکتری های خوب باشند، خطر ابتلا به دیابت افزایش می یابد. معده شما برای داشتن هضم مناسب نیاز به باکتری خوب دارد که به آن پروبیوتیک گفته می شود. سطح پایین این باکتری ها می تواند به التهاب منجر شود که در نهایت منجر به مقاومت به انسولین می ...
خون دماغ، خوش خیم یا خطرناک؟
دماغ شده، کنترل خونریزی است. سپس آرام کردن بیمار بسیار مهم است. اگر خونریزی خفیف و بخصوص از قسمت قدامی بینی باشد، فشار دادن پره های جانبی به مدت چند دقیقه یا گذاشتن یخ روی صورت باعث بند آمدن خونریزی می شود، ولی اگر حجم خونریزی زیاد باشد یا بیماری دیگری وجود داشته باشد، احتمالا خونریزی از این طریق کنترل نمی شود. پس بهتر است در چنین شرایطی به پزشک متخصص مراجعه و اقدامات درمانی لازم انجام شود . ...
فواید درمانی باورنکردنی رازیانه
توصیه می کنند که چای رازیانه به عنوان تنظیم کننده قند خون می تواند موثر باشد. 4. تسکین درد رازیانه برای تسکین درد هم مفید است. به گونه ای که نتایج یک تحقیق نشان داده که عصاره رازیانه علائم درد را کاهش می دهد. 5. هیدراتاسیون حفظ سلامتی به طور کلی برای همگان مهم است، بنابراین یکی از مزایای مستقیم مصرف چای رازیانه این است که نشاط افراد را با یک نوشیدنی خوش طعم و بدون کافئین فراهم می کند. البته باید توجه داشت که افرادی می توانند ازرازیانه استفاده کنند که حساسیت خاصی به آن نداشته باشند.درمصرف هم بی تردید نباید افراط کرد. ...
پیشگیری از تغییرات خلق و خو در پاییز با 9 غذای سالم
. مزایای شکلات تلخ فقط به این موضوع خلاصه نمی شود بلکه به نظر می رسد شکلات تلخ خاصیتی دارد که از لخته شدن خون در رگ ها جلوگیری می کند. نتایج یک بررسی که در هلند انجام شده نشان می دهد آن دسته از مردان هلندی که روزانه یک سوم یک تخته شکلات را می خوردند، فشارخونشان در سطح پایین تری قرار داشت و نرخ ابتلا به بیماری های قلبی در آن ها کمتر بود. دانه کدوتنبل : این دانه یک داروی ...
احتمال تشنج کودکان بین 6 تا 60 ماهگی بیشتر است/تشنج زیر 20 دقیقه عوارض جدی ندارد
معمولا با داروهای خاصی انجام می شود . نکته مهم در درمان این بیماری، ادامه روند درمان و توجه به توصیه های پزشک و پیگیری منظم است . نکته ای در مورد مصرف داروها وجود دارد؟ بله، برخی والدین با توصیه های افراد غیرکارشناس، داروهای کودک را قبل از اتمام دوره های درمانی قطع می کنند، در حالی که کودک باید تا زمانی که پزشک تجویز کرده، داروی ضدتشنج مصرف کند. هرگز نباید ...
منابع خوب آهن را در برنامه غذایی خود بگنجانید
گروه سبک زندگی تیتریک ، توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و عدم وجود انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری از نشانه های ابتلا به فقر آهن هستند. اینطور توصیه شده که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز باید مصرف کنند و این میزان در زنان ...
متن کامل طرح 80 ماده ای مجلس برای دگرگونی ساختار بانک مرکزی
وجود آمد. از سوی دیگر، نیازهای اقتصادی رو به تزاید کشور، اقتضا می کرد تا نظام بانکی کشور با بازنگری اساسی در قوانین و مقررات مربوط بتواند در دستیابی به نرخ های بالای رشد و توسعه پایدار، نقش جدی ایفا کند. تأخیر غیرقابل توجیه در انجام این مهم باعث شد که نه تنها نظام بانکی کشور از نقش آفرینی کامل در پیشرفت اقتصادی کشور بازبماند، بلکه در مواردی به دلیل اقتدار ناکافی نهاد ناظر بر نظام بانکی، شاهد برخی ...
اگر دچار سوزش سر دل می شوید، 8 گزینه غذایی را نخورید
سیستم ایمنی بدن نیز محسوب شوند؛ به ویژه زمانی که به مواد غذایی تحریک کننده آن ها را اضافه می کنید. در آن زمان این ادویه ها مقصران اصلی سوزش سر دل هستند. ادویه کاری و فلفل تند از این نوع ادویه جات هستند. کافئین: باعث افزایش اسیدیته معده و رفلاکس اسید می شود. همچنین قهوه فشار را در اسفنکتر تحتانی معده کاهش می دهد، که می تواند در افراد مستعد باعث سوزش سر دل یا وخامت اوضاع شود. قهوه فرآیند ...
توصیه های6روزه هواشناسی کشاورزی
کاشت زراعت های پاییزه، ترجیحا با انتخاب خاک ورزی حفاظتی و کم خاک ورزی آماده کاشت شوند. • انجام آزمایش خاک جهت بهره وری بهتر مصرف کود • استفاده از بذر گندم و جو گواهی شده • با توجه به بارندگی اخیر و پیش بینی بارش ها اوایل هفته آینده می توانند جهت ذخیره رطوبت نسبت به شخم زدن اراضی خود به منظور کاشت محصولات پائیزه اقدام کنند. • با توجه به رطوبت خاک و مساعد شدن ...
علل و درمان گرفتگی لوله شیپور استاش گوش
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر مجید نصیری گفت: گوش شامل 3 قسمت گوش خارجی، میانی و داخلی است، حال آن که گوش میانی به وسیله یک لوله ارتباطی به انتهای بینی متصل می شود و طول آن در افراد بزرگسال بین 3 تا 4 سانتی متر است. وی ادامه داد: قسمت ابتدایی این لوله در سمت داخل گوش وحالت استخوانی بوده، قسمت انتهایی آن به سمت بینی و حالت غضروفی است، این لوله شیپور استاش نام دارد و کار آن انجام تهویه گوش ...
بیش از حد قند و شکر می خورید اگر این علائم هشدار دهنده را دارید!
. Robert H. Lustig متخصص کودکان در بخش غدد درون ریز دانشگاه کالیفرنیا، سانفرانسیسکو ، مصرف قند عامل پنهان بسیاری از بیماری های مزمن شایع امروز است . لاستیگ نویسنده مشهور "شکر:حقیقت تلخ" است و یکی از پیشگامان در رمزگشایی متابولیسم قند است. این دکتر ادعا می کند که بدن انسان حداقل 6 قاشق چایخوری شکر در روز را می تواند بدون خطر متابولیزم (فرایند متابولیسم) کند . ولی داده های آماری نشان می دهد که به طور ...
خطرات و فواید سلامت مصرف چغندر
. مبارزه با یبوست فیبر موجود در چغندر به عملکرد روان دستگاه گوارش انسان کمک می کند. خطر سلامت: مصرف چغندر می تواند موجب تشکیل سنگ کلیه شود اگر مستعد ابتلا به سنگ های کلیه هستید، شاید بهتر باشد برگ های چغندر را با احتیاط بیشتری مصرف کنید. آنها سرشار از اگزالات ها هستند، که می توانند کریستال های کوچکی را شکل داده و به شکل گیری سنگ های کلیه منجر شوند. ...
قاتل خاموش را کیش و مات کنید
درصورت کاهش اکسیژن شعله را قطع می کند، اما باید بدانیم، در این قطعه نیز احتمال خرابی و نقص وجود دارد و در این صورت، باعث انتشار این گاز کشنده در محیط خواهد شد. استفاده از این بخاری ها در مغازه ها و فروشگاه ها و نقاطی که در و پنجره ها باز است و هوا در آن جریان دارد و کسی شب ها در آن مکان نمی خوابد، منعی ندارد. هنگام نصب، ایمنی را رعایت کنید هنگام نصب بخاری از بست های مناسب ...
10 راهکار برای بالا بردن عمر خودرو
هستند که متوسط عمر آنها به 25 سال نیز می رسد. با توجه به افزایش سرعت تولید خودرو و سیاست اکثر قطعه سازان در به دست آوردن و حفظ بازار مصرف محصولات خود، شاهد کم شدن طول عمر قطعات جدید و استهلاک پذیری بیشتر آنها هستیم. هرچند برای رهایی از این سیاست و خرید زمان بیشتر برای استفاده از قطعات و همچنین خودروهای جدید همانند گذشته راه حلی قطعی وجود ندارد، اما می توان با اجرای کارها و روش های ساده ای تا حد قابل ...
پلاکت خون را با این خوراکی ها بالا ببرید
، مصرف برخی غذاها برای افزایش سطح پلاکت ها در خون پیشنهاد شده است: کدو تنبل: هم کدو و هم دانه های آن دارای اسیدآمینه و ویتامین های ضروری برای تشکیل پلاکت ها هستند. مصرف منظم این ماده غذایی توانایی شما برای جذب پروتئین و ویتامین آ را افزیاش می دهد؛ مواد مغذی که در تولید پلاکت ها نقش دارند. علاوه بر این، خاصیت آنتی اکسیدانی کدو تنبل منجر به جلوگیری از اثرات منفی سموم و رادیکال های آزاد در ...
باورهای اشتباه درمورد پروتئین
بیش از حد پروتئین وجود ندارد شاید به شما گفته شده که مقدار کافی پروتئین در رژیم غذایی تان مصرف نمی کنید و باید مقدار مصرف پروتئین تان بیشتر و بیشتر و بیشتر باشد، ولی این مساله برای بیشتر افراد صادق نیست. بر اساس مطالعه ای که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی انجام شد، بزرگسالان 19 تا 30 ساله روزانه حدود 100 گرم پروتئین مصرف می کنند، که دو برابر مقدار توصیه شده روزانه برای کسی است که رژیم ...
قبل از مصرف آنتی بیوتیک این 5 سوال را از خود بپرسید
خودش بهبود می یابد. به نظر می رسد ناراحتی معده ناشی از مصرف آنتی بیوتیک به خاطر برهم خوردن تعادل باکتری هایی است که معمولا در مسیر گوارش حضور دارند. عفونت های باکتریایی شدیدتر و پیچیده تری نیز وجود دارد به نام کلستریدیوم دیفیسیل که می تواند پس از مصرف آنتی بیوتیک رخ دهد. کلستریدیوم دیفیسیل مشکلی جدی است که می تواند موجب بروز تب، درد شکمی، اسهال شدید و همچنین کولیت شود. اگر بعد از مصرف آنتی بیوتیک ...
هر چیزی که درباره سروتونین باید بدانید
...> - از دست دارن چابکی عضله - سفت شدن ماهیچه - تب شدید - ضربان قلب سریع - فشار خون بالا - ضربان قلب نامنظم - تشنج هیچ آزمایشی برای تشخیص سندرم سروتونین وجود ندارد. و برای تشخیص آن پزشکتان باید معاینه فیزیکی انجام دهد. اغلب علائم سندرم سروتونین در عرض یک روز ناپدید می شوند اگر شما داروهایی را مصرف کنید که سروتونین را متوقف می کند یا جایگزین ...
نوشیدن سرکه سیب می تواند خطرناک باشد؟
... اسیدیته اسید استیک برای دستگاه گوارش لطیف انسان با غشاهای مخاطی در دهان و سراسر این دستگاه بسیار قوی است. هنگامی که قدرت اسیدی به معده، اندامی که برای سر و کار داشتن با اسیدیته قوی شکل گرفته است، می رسد، این اندام می تواند آن را تاب بیاورد. اما تا پیش از آن، امکان تجربه احساس سوزش وجود دارد. در نتیجه، رقیق کردن سرکه سیب با آب پیش از مصرف ایده خوبی محسوب می شود. دوم، نوشیدن سرکه سیب ...
روغنی که 10 سال شما را جوانتر می کند
قیمتی برای مراقبت از پوست انسان وجود دارد. به عنوان مثال شما می توانید یک کرم جورجیو آرمانی را با قیمت 32 دلار خریداری کنید و روزانه از آن استفاده کنید. هرچند که این محصولات دارای برند معروفی هستند؛ اما به طبع مواد شیمیایی موجود در این کرم های سلامتی می تواند برای مصرف کنندگان دردسر ساز شود و یا حتی بعضاً آن ها را با خطر آلرژی، مشکلات تنفسی و سرطان روبه رو سازد. بدین ترتیب پیشنهاد ما راه حل ...
