خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با کودک بد غذا چه کنیم؟
واقعا دشوار است داشته باشد. مثلا از کودک سه ساله تان توقع نداشته باشید با قاشق و چنگال بزرگ غذا بخورد. برای خیلی از بچه ها غذا خوردن با یک قاشق کوچک و بدون چنگال بسیار راحت تر است. میان وعده چطور؟ کودک شما باید روزانه 3 وعده اصلی و 2 میان وعده بخورد. کودکان نوپا معمولا در یک وعده غذای کافی نمی خورند که تا وعده ی بعدی سیر بمانند. به کودک تان میان وعده های کوچک و سالم بدهید ...
درمان سرماخوردگی و آنفولانزا با این برنامه های غذایی روزانه
برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا این برنامه های غذایی روزانه را استفاده کنید از تب می سوزید و سرما خورده اید؟ شانس این که سرماخوردگی و آنفولانزا را در این فصل به حداقل برسانید، ربط زیادی به غذا خوردن ندارد، ولی چیزی که می خورید باعث می شود درد و ناراحتی ای که در اثر بیماری به آن دچار شده اید، تسکین پیدا کند. به گفته دکتر پم پیکه (Pam Peeke) مشاور سلامت ، مواد مغذی مناسب می تواند به ...
11روش برای درمان نوزاد سرماخورده
میوه ها طبیعی را در برنامه نوشیدنی هایش منظور کنید. برای کودکان کمتر از شش ماه بهترین غذا و نوشیدنی شیر مادر است اگر مادری با کمبود شیر مواجه است می تواند با توجه به دستور پزشک از شیر خشک جایگزین شیر مادر استفاده کند. در ضمن یادتان نرود شیر مادر با توجه به ساختار های که دارد می تواند بدن نوزاد را در مقابل انواع میکروب ها محافظت کند. مایعات گرم به نوزاد خود ارائه دهید ...
برنامه غذایی دوران بارداری، میزان دریافت چربی
دارد پس قرار نیست خانم ها جای دو نفر غذا بخورند! از سوی دیگر در بارداری به دلیل وجود تغییرات طبیعی، وجود جنین، جفت، ازدیاد حجم خون و تغییرات دیگر، نیاز به چربی ها کمی بیشتر می شود و حدود 35 درصد کل کالری روزانه مادر، باید از طریق چربی ها تأمین شود. این میزان چربی هم برای مادر و هم جنین برای ادامه بارداری سالم و حفظ و رشد جنین ضروری است و نبود آن سبب مشکلات جدی برای مادر و جنین و حتی سقط ...
با خواص بی نظیر هویج آشنا شوید
...> ایمنی و گوارش هویج سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی ضروری و بویژه ویتامین سی است که به حفاظت ازسیستم ایمنی بدن کمک می کند. فیبر موجود در هویج به هضم غذا کمک کرده و خوردن هویج اگر در برنامه غذایی روزانه باشد، برای درمان یبوست و حالت اسیدی معده (ترش کردن) بسیار مفید خواهد بود. مفید برای چشمها هویج منبعی غنی از بتاکاروتین است که در کبد به ویتامین آ - که بسیاربرای ...
راه های رفع یبوست در بارداری، رعایت موارد زیر
فقط 15 دقیقه ورزش 3 روز در هفته شروع کنید.با گذشت زمان میتوانید مقدار آن را زیاد کنید. شنا کردن برای شروع ورزش راه خوبی است،خصوصا که اضافه وزنتان در آب مشکلی ایجاد نمی کند.از راهنمای استخر محلی تان راجع به کلاسهای شنای قبل زایمان سوال کنید. 3)قدم زدن روزانه را امتحان کنید. قدم زدن روزانه میتواند به حرکت مدفوع نیز کمک کند.همچنین میتواند به شما در زیاد چاق نشدن کمک ...
خوراکی هایی که سنگ کلیه را نابود می کند
های مفیدی است که مصرف آن به طور روزانه سلامت کلیه ها را تضمین می کند. در صورت ابتلا به سنگ کلیه می توانید طی شش ماه، هر روز یک قاشق چای خوری آب ریحان را با عسل مخلوط و میل کنید. این ترکیب به دفع سریع تر و آسان تر سنگ کمک می کند. علاوه بر ریحان گیاهان دیگری هم به درمان سنگ کلیه کمک می کنند. مثلاً نصف استکان آب کرفس را با عرق بهارنارنج ترکیب کنید و قبل از هر غذا بنوشید. استفاده از دانه ...
از حاملگی های پرخطر تا اندوه های ناخودآگاه در مادران باردار
تأمین کننده رشد جنین باشد. غذا های مورد نیاز مادران به چند دسته اصلی میوه ها و سبزیجات، لبنیات، گوشت، ماهی، تخم مرغ، حبوبات و غلات تقسیم می شوند: رژیم روزانه خانم های باردار خانم های باردار باید روزانه از هر یک از دسته های غذایی به مقدار مناسبی مصرف کنند و تمامی مواد غذایی را در رژیم خود جای دهند. رژیم غذایی خانم های باردار باید به گونه ای باشد که پروتئین، ویتامین ...
غذای کمکی در پنج ماهگی، کار درستی است؟
که پزشک متخصص دستور داده باشد. تغذیه نوزاد 5 ماهه با برنامه غذایی مناسب و صحیح: علاوه بر داشتن یک برنامه غذایی مناسب برای شروع غذای کمکی، رعایت مسائل بهداشتی و تهیه کردن وسایلی همچون قاشق های نرم و پلاستیکی که به نوزاد در بلعیدن راحت غذا کمک کند، نیز مهم و ضروری است. -در شروع تغذیه نوزاد 5 ماهه می توانید از حبوباتی همچون برنج، جو دوسر و بلغور شروع کنید و به شکل ...
کولیک نوزادان و تغذیه مادر، ارتباطش چیست؟
نوزاد می شود. لذا مادری که نوزادش دردهای شکمی دارد ابتدا باید غذاهای ذکر شده در بالا را مصرف نکند و سپس یکی یکی این غذا ها را بخورد هرکدام که باعث درد کولیکی در نوزاد شد مادر باید 4 ماه اول تولد آن غذا را از رژیم غذایی خود حذف کند. مصرف میوه های شیرین و نوشابه های گاز دار توسط مادر مشکل کودک را بدتر می نماید. در این زمینه با یک متخصص اطفال هم مشورت نمایید. ...
دخترم خیلی بد غذاست، چه کنم؟
...: دختر من هفده ماه و نیم سن دارد و از شیر خودم تغذیه می کند.متاسفانه بسیار بدغذا و بی اشتهاست .جز چیزهایی که دوست دارد هیچ چیز نمیخورد.دکترش گفته تا دو سال شیر مادر بخورد اما با وضعیتی که الان دارد و مدام به سینه وابسته است و روزی بیشتر از سی بار شیر من را میخورد طوری که اشتهایی برایش نمی ماند، چکار باید کرد؟ آیا نباید در هجده ماهگی او را از شیر بگیرم تا کمی وزن بگیرد وزن تولد ش : 2900وزن ...
چیکار کنم بچم غذا بخوره؟
. صبح ها وقتی کودک از خواب بیدار شد به او شیر دهید و نوبت بعدی را تا جایی که امکان دارد به تأخیر بیندازید. بعضی متخصصان توصیه می کنند که هر هفته یکی از وعده های شیر روزانه را حذف کنید و بهتر است که ابتدا وعده های بعد از غذا را حذف کنید که کودک سیر باشد. وعده های قبل از خواب و شبانه آخرین وعده هایی هستند که باید حذف شوند. بعضی از کودکان عادت دارند که باشیر خوردن به خواب می روند. برای این کودکان حذف ...
روش زایمان فیزیولوژیک، مشابه طبیعی است؟
و خشکی دهان است. پس از زایمان به علت ترشح زیاد آدرنالین مادر احساس سرما و لرز می کند . در این موقع گرم کردن اتاق و استفاده از پتو می تواند در بهبودی موثر باشد. ترشح آدرنالین در مرحله خروج کودک لازم است و موجب افزایش هوشیاری کودک می شود و در احساس غریزه مادری نقش دارد . در واقع گذر از عالم رحم به عالم خشکی را برای کودک پسندیده تر می کند . در واقع نوزاد برای اولین برخورد با ...
دلیل استفراغ کودکان، چیست؟
یا آلرژی نسبت به پروتئین موجود درشیر مادر یا شیر خشک است. شما براحتی می توانید استفراغ کردن را از بیرون دادن غذا (کاری که کودک زیاد انجام می دهد) افتراق دهید زیرا میزان مایع دفع شده در استفراغ خیلی بیشتر است. وقتی کودک غذا را بیرون می دهد تنها حجمی معادل 2 تا سه قاشق چایخوری از دهانش بیرون آمده و روی چانه براه می افتد. استفراغ برای کودک ترسناک نیز هست بنابراین به احتمال زیاد گریه هم می کند. ...
27 مهر بشقاب سلامت دیابتی ها
اغلب اوقات وقتی فرد متوجه می شود که مبتلا به دیابت شده است، نمی داند باید از کجا شروع کند. برای شروع، یکی از روشها این است که مقدار و نسبت مواد غذایی که به طور معمول مصرف می شود تغییر کند. البته این بدین معنا نیست که شما باید تمام مواد غذایی که مورد علاقه تان است را کنار بگذارید، بلکه با کمی برنامه ریزی می توانید غذای مورد علاقه تان را تهیه کنید. بدین صورت که قسمت اعظم بشقاب غذایتان ...
توقف رشد وزن کودک، چه علتی دارد؟
در یک سینی تمیز پهن کرده و یک پارچه تمیز و مرطوب روی آن قرار دهید و هر روز پارچه را آب بزنید. پس از اینکه جوانه ها سبز شد، می توانید جوانه کامل را به سوپ یا آش کودک اضافه کنید. برای تهیه پودر جوانه غلات و حبوبات باید جوانه ها را خشک کرده و به پودر تبدیل کنید و هر بار مقدار کمی از آن را (با توجه به سن کودک از 1 قاشق مرباخوری تا 1 قاشق سوپ خوری سر صاف) به سوپ یا هر نوع غذای کودک اضافه کنید. با این ...
پسرم اشتها نداره، چیکار کنم؟
...: من پسر یک ساله ای دارم که 7کیلو و 800گرم وزنشه اصلا غذا نمیخوره فقط شیر خودمو گاهی هم شیر خشک تو خواب میخوره چی کار کنم اشتهاش زیاد شه؟ پاسخ: فرزند شما کمتر از حداقل وزن برای سنش را دارد. باید حتما به متخصص اطفال مراجعه کنید تا علت کم وزنی و بی اشتهایی معلوم شود. نکات زیر نیز مفیدند: 1-بچه ها با غذا نخوردن اعتراض می کنند. بی اشتهایی در کودکان دلایل بی شماری ...
برای افزایش قد کودکان چه کنیم؟
اطفال کودکان باز هم سوال کنید. به جنسیت کودک اشاره نکردید، اگر کودک پسر است، کم وزن است اگر دختر است در حداقل وزن نرمال قرار دارد. قدش در محدوده طبیعی است ولی زیر میانگین است. باید با دادن تغذیه تکمیلی مناسب وزن و قدش را افزایش دهید. غذاهایش را یا روغن زیتون و کره پر انرژی کنید. نکات زیر می تواند مفید واقع شود: 1-بچه ها با غذا نخوردن اعتراض می کنند. بی اشتهایی در کودکان ...
بیماری کم خونی کودکان، تاثیری بر رشد ذهنی دارد؟
باید جوانه ها را خشک کرده و به پودر تبدیل کنید و هر بار مقدار کمی از آن را (با توجه به سن کودک از 1 قاشق مرباخوری تا 1 قاشق سوپ خوری سر صاف) به سوپ یا هر نوع غذای کودک اضافه کنید. با این کار، هم انرژی غذای کودک افزایش می یابد و هم پروتئین، ویتامین ها و املاح غذای کودک بیشتر می شود. پودر جوانه غلات و حبوبات را می توان در یک شیشه درب دار ریخته و تا 2 هفته در یخچال نگهداری کنید. سعی کنید برای ...
افت وزن کودک، راه چاره چیست؟
بعد از مدتی نمودار رشد دوباره رو به بالا خواهد شد. این مسئله در مورد کودکانی که راه رفتن را آموخته اند و مرتب در حال کنجکاوی برای شناخت دنیای اطرافشان هستند یا کودکانی که می خواهند مستقل غذا بخورند نیز صدق می کند. به مرور و با گذشت چند ماه دوباره نمودار رشد وزنی این کودکان رو به بالا خواهد شد. اما اگر برای چند هفته نمودار رشد وزنی در کنار رشد قدی کودک دچار افت شد لازم است حتما با متخصص اطفال مشورت کنید. گاهی برخی بیماری ها جلوی رشد کودکان را می گیرند. معمولا پزشک در این شرایط ابتدا وضع مزاجی و صحت کارکرد دستگاه گوارش کودک را چک می کند . ...
از شیر گرفتن کودک، راهکار چیست؟
دارد به تأخیر بیندازید. بعضی متخصصان توصیه می کنند که هر هفته یکی از وعده های شیر روزانه را حذف کنید و بهتر است که ابتدا وعده های بعد از غذا را حذف کنید که کودک سیر باشد. وعده های قبل از خواب و شبانه آخرین وعده هایی هستند که باید حذف شوند. بعضی از کودکان عادت دارند که باشیر خوردن به خواب می روند. برای این کودکان حذف وعده قبل از خواب ممکن است به قیمت بر هم زدن خواب آنها تمام شود. بنابر این بهتر است ...
پسرم یبوست داره چکار کنم؟
بهبود یبوست نشد، از شیاف گلیسیرین استفاده کنید و آن را در مقعد نوزاد بگذارید. اگر باز هم بهبود نیافت، حتماً به یک متخصص کودک مراجعه کنید. می توانید از مواد ملین برای نوزاد استفاده کنید، البته بایستی تحت نظر پزشک و با توصیه او باشد؛ مثلاً نصف قاشق مرباخوری سبوس که با مواد غذایی دیگر مخلوط شده باشد، دوبار در روز به او بدهید. البته همانطور که گفتم بایستی تحت نظر متخصص کودکان باشد، زیرا فیبر بالای موجود در سبوس ممکن است به معده و دستگاه گوارش کودک آسیب وارد کند. ...
شروع غذای کمکی نوزادان، بهترین گزینه
خون کودکان: فرنی یکی از بهترین غذاهائی است که می توان از یک بار در روز به اندازه یک تا سه قاشق مرباخوری شروع کرد و به تدریج متناسب با اشتهای کودک بر مقدار آن افزود. مصرف شیر گاو، در کودکان زیر یک سال توصیه نمی شود به دلیل اینکه ممکن است باعث بروز حساسیت شود. پیشنهاد می شود به جای شیر پاستوریزه شیر خود را بدوشید یا اینکه از شیرخشک برای تهیه فرنی استفاده کنید. برای یک نوزاد معمولی از شش ...
پسرم غذا نمیخوره، من باید چیکار کنم؟
کردن و در آغوش گرفتن وجود داشته باشد، شاید غذا دادن به او راحت تر شود. باید توجه کرد که مادر نباید روبروی بچه بنشیند یا او را روی صندلی مخصوص غذا بگذارد. بهتر است او را در بغل خود بگیرد و شروع به غذادادن کند. حتی یک قاشق مرباخوری کوچک کافی است. دادن حجم زیاد و با زور و تحکم مساله را بدتر می کند. حتی گاهی لازم است که بعد از یک ساعت یا 2 ساعت بعد دوباره تماس پوستی با کودک برقرار کند و به او یک قاشق ...
غذای کمکی برای نوزاد، تخم مرغ اسکرامیل
...> - قاشق نباید زیاد گود باشد و لیوان نیز باید به اندازه ای باشد که کودک به راحتی آن را بگیرد. - خوردن سوپ برای کودک سخت است، ولی اگر کمی قوام آن غلیظ باشد، کودک می تواند آن را با قاشق بخورد. - رنگ مواد غذایی می تواند در اشتهای کودک و علاقه او به غذا تاثیر بگذارد. خوردن غذاهایی با رنگ های سبز، نارنجی و زرد برای آنها جالب است. برای این کار می توان از سبزیجات برگ سبز، هویج و... استفاده کرد. ...
کاهش دادن وزن، خانم ها خوب می دانند
قلیایی روی بدن دارد و ماهیت آن سم زدا است. هم چنین حاوی مقدار زیادی ویتامین C است که به حفظ وزن سلامت کمک می کند. بر اساس پژوهشی در مجله ی تغذیه در 2007، پژوهشگران پی بردند آدم هایی که ویتامین C بیش تری مصرف می کنند در مقایسه با کسانی که از ویتامین C در مصرف روزانه ی خوراکی هایشان اجتناب می کنند، وزن کم تری دارند. چگونه؟ افزودن آب لیمو به آب داغ و نوشیدن آن به طور روزانه در صبح ...
افزایش شیر مادر، چی بخورم؟
افزایش شیر خواهد کرد. می توانید با استفاده از شیردوش شیر خود را دوشیده و با یک شیردان یا لیوان به نوزاد خود بدهید. اولویت اول در کودکان زیر یک سال دادن شیر مادر است و پس از آن دادن غذا اهمیت دارد. محروم کردن نوزاد از شیر مادر عوارضی برای نوزاد به دنبال دارد، بنابراین به هر نحو شده به او بیشتر از شیر خودتان بدهید. شیردهی بیشتر موجب کاهش وزن بیشتر خود شما هم خواهد شد. تعدادی از گیاهان با مکانیسم های ...
کم بودن شیر مادر، علت چیست؟
روی تغذیه فرزند او چه در دوران جنینی و چه زمانی که فرزند وی به دنیا می آید تأثیر مهمی دارد.اغلب مادران از کم بودن شیر خود گله دارند و این امر یک مسأله جدی است، زیرا نوزاد تازه به دنیا آمده در چند ماهه اول زندگی به جز شیر مادر، از چیز دیگری نمی تواند تغذیه شود.ترشح شیر مادر با آنچه که شما در طول روز می خورید و می نوشید ارتباط مؤثر دارد.نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز و در دوران شیردهی لازم است ...
کرفس برای مردان، چه خواصی دارد؟
...، مصرف زیاد این سبزی برای زنان باردار و شیرده توصیه نمی شود. گفته می شود مصرف زیاد تخم و روغن کرفس باعث ایجاد انقباضات زودرس می شود و ممکن است به سقط جنین منجر شود. افزودن کرفس به رژیم غذایی، آن هم به صورت مرتب، بسیار ضروری و مهم است. بسیاری از آدم ها با مصرف روزانه ی کرفس در یک هفته، در بهبود سلامت عمومی و کاهش وزن بدن شان به موفقیتی چشمگیر رسیده اند. از لحاظ علمی ثابت ...
روزشماری در پیاده روها برای درمان
متخصص در مناطق محروم کشور یکی دیگر از کارکردهای طرح تحول نظام سلامت است، تا این مناطق معضل کمبود پزشک را نداشته باشند و مردم مجبور نشوند برای انجام امور درمانی خود، با زحمت و مشقت به پایتخت و یا دیگر شهرها مراجعه کنند، یادآوری می کند: حضور پزشکان متخصص داخلی، طب اورژانس، اطفال، جراحی عمومی، زنان و زایمان، بیهوشی مقیم اتاق عمل، ارتوپدی، قلب و عروق و هر پزشک متخصص دیگری به تشخیص بیمارستان به صورت ...
