خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پوکی استخوان بیماری بی صدا
ایجاد کند. اسدی، عوامل خطر پوکی استخوان را شکستگی با ضربه خفیف یا زمین خوردن اعلام کرد و گفت: مصرف سیگار والکل ، سابقه فامیلی و یائسگی زودرس از دیگرعوامل خطر برای پوکی استخوان است و مردم باید در سنین بالای 50 سالگی عوامل خطر این بیماری را جدی بگیرند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران برلزوم تشخیص بموقع این بیماری تاکید کرد و گفت: با تشخیص بموقع این بیماری می توان از ابتلا به ...
یک برنامه ساده و رایگان برای سلامت زنان
مناسب را پیدا کنید. هرگز در حدی ورزش نکنید که احساس گیجی یا تنگی نفس یا تپش قلب شدید پیدا کنید. تمرینات ورزشی مناسب همچنین می تواند باعث کاهش فشار خون گردد. فشار خون بالا یکی از عمده ترین ناراحتی های قرن اخیر است که میلیون ها نفر از افراد جوامع مختلف به آن مبتلا و یکی از دلایل شایع مراجعه به پزشکان است. فشار خون بالا را شاید بتوان با دارو کنترل کرد اما به دلیل هزینه و وابستگی های دارویی ...
96 درصد زنان اصفهانی کم تحرک هستند
شود و عوامل خطر به شمار می روند، شامل: چاقی، تغذیه نامناسب، دیابت، فشار خون و چربی خون بالا و تحرک بدنی کم می باشد. سرپرست گروه سلامت خانواده و جمعیت مرکز بهداشت استان اصفهان با اشاره به اینکه عامل 14 درصد کل مرگ ها در جهان منتسب به فعالیت های فیزیکی نامناسب و کم می باشد، تصریح می کند: از عوامل ابتلا به دیابت 27 درصد نقش فعالیت های فیزیکی شناخته شده است یعنی 27 درصد دیابتی ها به دلیل ...
چکار کنیم فوتبالیست هایمان قلیان نکشند؟
قدر اراده داشته باشد تا بتواند به نفس خود غلبه کند و به سمت دخانیات نرود. با توجه به حرف هایی که با دکتر سیار زدیم و آسیب هایی که استعمال دخانیات برای ورزشکاران دارد، می توان گفت: استعمال دخانیات قلب و سیستم گردش خون را خراب می کند و هر ورزشکاری با این کار اولین قدم را برای تخریب خود برداشته است . گردآوری:گروه ورزش سیمرغ seemorgh.com/sport منبع: فرهنگستان فوتبال ...
خواص شگفت انگیز این دانه معجزه گر
قند خون، افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت را به دنبال دارد. دانه های چیا به دلیل برخورداری از فیبر خوراکی یبوست را نیز برطرف می کنند. همچنین این دانه ها به دلیل داشتن پروتئین گزینه مناسبی برای قبل و بعد از ورزش کردن هستند. علاوه بر اینها وجود آمینواسید در دانه های چیا به جذب پروتئین در بدن و کاهش وزن کمک می کند. ...
خواص خرمالو
فیبر همچون خرمالو می توانند سلامت سیستم گوارش را افزایش دهند و از بدن در برابر بیماری هایی همچون سرطان روده و سایر بیماری ها محافظت کنند. همچنین این ماده می تواند به کاهش وزن افراد کمک کند. پیشگیری از توسعه تومورها: به همراه خاصیت آنتی اکسیدانی موجود در این میوه که می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد، می توانید خطر توسعه تومورها را نیز کاهش دهید. همانطور که قبلا نیز اشاره ...
بزرگترین قاتل زنان ایرانی را بشناسید!
متخصص قلب و عروق با اشاره به عوامل خطر در بروز بیماری های قلبی و عروقی گفت:امروزه بزرگترین قاتل زنان،بیماری قلبی و عروقی به ویژه بیماری های مرتبط با عروق کرونر است. دکتر در ارتباط با مشکلات قلب و عروق در زنان اظهار داشت: در گذشته همه تصور می کردند که سرطان سینه اولین عامل مرگ زنان در جهان است، ولی امروزه مشخص شده بزرگترین قاتل زنان، بیماری قلبی و عروقی به ویژه بیماری های مرتبط با عروق ...
این دردها را جدی بگیرید
...> فراموش نکنید علائم حمله قلبی در زنان خفیف تر از مردان است. اگر به جز درد خفیف یا فشار در قفسه سینه احساس خستگی، گلو درد یا تنگی نفس هم سراغ تان آمده همین علائم کافی است تا نگران سلامت قلب تان شوید. ● درد در قسمت راست بدن اگر در قسمت راست بدن خود درد شدیدی احساس می کنید و تب و حالت تهوع دارید، در این صورت ممکن است آپاندیس یا اگر خانم هستید، کیست تخمدانی داشته باشید ...
تا چه سنی می توان انتظار قد کشیدن را داشت؟
پروتیین و املاح فراوان بوده چون بیشترین غذای مصرفی آنان گوشت شکار بوده است. آنها اغلب گوشت و سبزیجات و میوه می خوردند، در نتیجه قدی بلند و استخوان قوی داشتند و قد آن ها از نسل های بعدی که کشاورز بودند، 15 سانتی متر بلندتر بود. درسال های اخیر که تنوع غذایی رعایت شده قد افراد به حالت طبیعی بازگشته و جوامعی که منابع پروتیین و گوشت زیادتری را مصرف می کنند، بلند تر هستند. تخم مرغ از جمله ...
شاخص های یک بدن سالم
فیتنس دارد یا نه که شامل چیزهایی مانند توانایی پیاده روی یک مایل در 15 دقیقه، حمل دو کیسه ی خرید از فروشگاه تا اتومبیل و بالا رفتن از پله ها بدون استراحت کردن می شود. ضمنا با بررسی فشار خون، ضربان قلب و سرعت تنفس فرد می توان فهمید سیستم بدن او تا چه حد خوب کار می کند. اهمیت دادن به سلامت روحی و روانی مدیریت سلامت روحی و روانی هم یک علامت کلیدی دیگر از سالم بودن است ...
7عامل خطر سکته مغزی درخانم ها
از عوامل مهم بروز سکته مغزی است که در خانم ها بیش از آقایان تاثیر دارد. چون اکثر خانم ها دچار فیبریلاسیون دهلیزی هستند و از طرف دیگر به خاطر اینکه خانم هایی که به این مشکل مبتلا هستند بیش از آقایان با عوارض عروقی آن مواجه می شوند. برای مقابله و پیشگیری از این مشکل باید به پزشک مراجعه کرد. اگر میزان خطر بالا باشد مصرف داروهای ضدانعقاد خون می تواند به پیشگیری از بروز مشکلات جدی تر کمک کند ...
علت های خونریزی از بینی
اسپری های کورتونی بینی که افراد معمولا برای درمان آلرژی استفاده می کنند باعث خشکی می شود. این طور به نظر می رسد که خونریزی از بینی در تابستان و در اثر گرمای زیاد بیشتر است در حالی که خون دماغ مشکلی است که در فصل سرد سال شیوع بیشتری دارد چون در زمستان هوای اتاق به دلیل استفاده از سیستم های گرمایشی خشک است و مخاط بینی هم در چنین هوایی شکننده می شود و احتمال پارگی مویرگ ها بیشتر خواهدشد. ...
پلاکت خون را با این خوراکی ها بالا ببرید
به گزارش بلاغ ، به بیان بهتر زمانی که جایی از بدن شما زخم می شود، پلاکت ها به قسمت آسیب دیده زخم می چسبند و باعث بوجود آمدن لخته خون می شوند و این عمل پلاکت ها منجر به بند آمدن خونریزی می شود. هر نوع اختلال در عملکرد پلاکت ها می تواند منجر به اختلالات مزمن خون شده و البته خطر ابتلا به خونریزی قابل توجه را افزایش دهد. اگرچه کاهش سطح پلاکت ها نیازمند پیگیری های جدی پزشکی است، مصرف برخی ...
مردان چاق در 50سالگی دچار تپش قلب می شوند
به گزارش نخست نیوز: یافته ها نشان می دهد فیبریلاسیون دهلیزی یا ضربان نامنظم قلب در مردان در سن 50 سالگی روی می دهد درحالیکه زنان در سنین 60 سال به بالا مبتلا به چنین مشکلی می شوند. این مشکل عمدتا به دلیل شاخص توده بدنی بالا در مردان (31 درصد) در مقایسه با زنان (18 درصد) است. چاقی یکی از بزرگ ترین مشکلات کنونی سلامت است که به سرعت در حال تبدیل به بخشی از زندگی فرد است. ...
یکی از علت های اصلی مشکلات تیروئید کمبود ید است
به گزارش ایران خبر ، تمام فعالیت های متابولیک، وضعیت خلق و خوی، ضربان قلب و دمای بدن شما وابسته به این غده است. ناتوانی تیروئید عواقب جدی برای سلامت به دنبال دارد و اگر کنترل نشود، کیفیت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می دهد. در اینجا 7 عادت غلط که مستقیما سلامت غده تیروئید را تحت تاثیر قرار می دهد، معرفی شده است: سیگار کشیدن: سموم سیگار بر سلامت غده تیروئید موثر هستند. توتون ...
پیام روحانی به کنفرانس جهانی پیشگیری از بیماری های غیرواگیر
شهرنشینی و مؤلفه های مرتبط با آن از سوی دیگر، هرچند راحتی و در مواردی افزایش امید به زندگی را به همراه آورده است، اما تأثیرات منفی قابل توجهی بر سلامت انسان ها به همراه داشته است. همچنین تهدید صلح جهانی و شمار فزاینده آوارگان و پناهندگان و نیز فجایع انسانی ناشی از جنگ طلبی برخی از جمله در میانمار، سوریه و یمن، هم سلامت شهروندان را به خطر انداخته و هم کشورهای میزبان را با چالش های بزرگ مواجه ساخته است ...
مضرات خواب زیاد برای بدن؟
بیماری قلبی دچار شوید اگر زیاد بخوابید، قلب تان آسیب خواهد دید. در واقع، شما خودتان را در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار می دهید که یکی از دلایل عمده ی مرگ در ایالات متحده آمریکاست. مطالعه ای که در سال 2003 انجام شد و نتایج آن در Internal Medicine منتشر شد نشان داد هم کمبود خواب و هم زیاد خوابیدن با افزایش متوسط خطر بیماری های قلبی و عروقی ارتباط دارد. مطالعه ای که در سال ...
پوکی استخوان بیماری بی نشانه!
بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اشاره به اینکه در مجموع عوامل خطر بروز بیماری به دو دسته غیر قابل کنترل شامل افزایش سن، جنس، نژاد و سابقه فامیلی مثبت و عوامل قابل کنترل نظیر عدم رعایت تغذیه سالم، فعالیت فیزیکی و مصرف سیگار تقسیم می شوند، افزود: می توان با رعایت شیوه زندگی سالم از بروز عوامل خطر قابل کنترل پیشگیری کرد. وی با بیان اینکه تراکم استخوانی که در سالهای نوجوانی و جوانی به حداکثر ...
سلامت روان در پستوی نهان جامعه
. اقلیما در این باره معتقد است: وقتی فشار اجتماعی و اقتصادی بالا برود به طور طبیعی مغز شروع به عکس العمل می کند حالا انسان در چنین وضعیتی یا عصبانی می شود و آن را بر سر همسر و خانواده اش خالی می کند، یا کودک آزاری رخ می دهد یا سلامت جسمانی اش به خطر می افتد و از درون تحلیل می رود. از سوی دیگر، اختلالات روانی یک شبه و بی دلیل سراغ کسی نمی آیند، نشانه هایی دارند که با آگاهی نسبت به آنها می ...
از جوانی به فکر پوکی استخوان باشید
( پوکی استخوان ) در سالن همایش دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: در هر 3 ثانیه در جهان یک شکستگی اتفاق می افتد. 40 درصد افرادی که دچار شکستگی لگن می شوند به خوبی نمی توانند راه بروند. وی، سن بالا، سابقه فامیلی، مصرف سیگار و الکل و برخی از داروهای لاغری را از عوامل خطر برشمرد. پژوهی با اشاره به اینکه تشخیص بیماری پوکی استخوان مشکل است، گفت: در حال حاضر با استفاده از تجهیزات پیشرفته امکان سنجش تراکم استخوان سریع تر و راحت تر است. سمینار یک روزه پوکی استخوان امروز با حضور محققان و پزشکان در سالن همایش دانشگاه علوم پزشکی تهران برگزار شد. ...
خواص شگفت انگیز این دانه معجزه گر
وجود پروتئین در دانه های چیا باعث می شود فرد زودتر احساس سیری کند و تمایل کمتری به خوردن داشته باشد. همچنین این دانه سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. در واقع تغییر در سطح قند خون باعث می شود میل به مصرف مواد قندی افزایش پیدا کند و عدم ثبات قند خون، افزایش وزن و خطر ابتلا به دیابت را به دنبال دارد. دانه های چیا به دلیل برخورداری از فیبر خوراکی یبوست را نیز برطرف می کنند. همچنین این دانه ها به دلیل داشتن پروتئین گزینه مناسبی برای قبل و بعد از ورزش کردن هستند. علاوه بر اینها وجود آمینواسید در دانه های چیا به جذب پروتئین در بدن و کاهش وزن کمک می کند. ...
مزایای زایمان در آب، بچه طوریش نشه!
تجربه کرده اند مبارزه جسمی و روحی بزرگی را پشت سر گذاشته اند. بنابراین هم از نظر بدنی و هم به لحاظ عاطفی خسته اند. این خستگی وقتی با احساس این که کودکشان مسبب تمام این دردها بوده جمع می شود ممکن است باعث شود رغبتی به در آغوش کشیدن فرزندشان نداشته باشند. در حالی که هرچه فاصله بین به دنیا آمدن و شیر خوردن نوزاد کمتر باشد، احتمال بروز عفونت در نوزاد کمتر خواهد بود. زایمان در آب به دلیل کاهش قابل توجه ...
نارسایی دریچه میترال با فشار خون بالا مرتبط است
برای اولین بار و در تحقیق جدیدی که توسط موسسه George برای سلامت جهانی در دانشگاه آکسفورد انجام شده مشخص گردیده که رابطه ای قوی بین فشارخون بالا و اختلال دریچه میترال قلب که شایع ترین اختلال در این خصوص در کشورهای با درآمد بالا است، وجود دارد. برای انجام این تحقیق، 5.5 میلیون بزرگسال در انگلستان برای بیش از 10 سال مورد پایش قرار گرفته اند. یافته های این تحقیق نشان می دهند که ...
دور کردن بیماری ها از بدن با هویج
مقدار زیاد وجود دارد، همگی ترکیباتی موثردرسلامت قلب هستند. هویج به میزان زیاد کاروتینوئید دارد که بشدت در کاهش خطر ابتلا به انواع بیماریهای قلبی موثر است. سوپ هویج اولین قدم برای آماده کردن سوپ هویج خرد کردن هویجهاست . سپس آنها را درون مخلوط کن قرار می دهیم تا خمیری نرم به دست آید. خمیر به دست آمده را از آبکش عبور دهید و سپس بگذارید تا با حرارت ملایم بپزد و برای مزه دار کردن آن نمک و فلفل سیاه به آن اضافه کنید و با کمی روغن زیتون آن را میل نمایید. این سوپ به دلیل داشتن فیبر بالا در درمان ناراحتی های گوارشی و مشکلات هضم بسیار مفید خواهد بود. ...
آیا ورزش از گرفتگی عروق پیشگیری می کند؟
شفا آنلاین سلامت محققان در یک بررسی دریافتند ورزش کردن از گرفتگی عروق پیشگیری نمی کند. به گزارش شفا آنلاین ، محققان در مطالعه روی بیش از 3000 نفر دریافتند: مردان سفید پوستی که در هفته بیش از هفت ساعت ورزش می کنند بیشتر در معرض ابتلا به عارضه کلسیفیکاسیون عروق کرونر( CAC ) هستند. کلسیفیکاسیون عروق کرونر بیماری است که با تشکیل پلاک در رگ های اصلی که خون را به قلب منتقل می کنند ...
نکاتی که باید در پیاده روی اربعین رعایت کنید !!
شناسایی درمانی برای خود درست کنند. در برگه ای مشخصات خود شامل نام و نام خانوادگی و نام پدر، سن، سابقه بیماری، شماره تلفن ضروری، آدرس، گروه خونی و محل استقرار خود را در این کارت نوشته به همراه عکس خود در کوله پشتی قرار دهند و حتماا گذرنامه همراه داشته باشند. پیاده روی اربعین را هر روز از طلوع آفتاب آغاز کرده و در مغرب به طور کامل به پایان برسانید، زیرا بعد از ساعت 9 شب، بسیاری از زائران و ...
چشمانتان را رایگان معاینه کنید + عکس
چشم باشد. تمام افرادی که به بیماری دیابت دچار هستند باید هر یکی دو سال یک بار مورد معاینه چشم قرار بگیرند. بهترین پیشگیری پایین نگه داشتن قند خون است. اگر قند خون بالا برود، جدار عروق خونی آسیب می بینند و ممکن است متورم شوند سپس جدار آن ها را بشکند و مایع از داخل آن ها خارج شود. این روند آسیب عروق در نهایت به شبکیه آسیب می زند و باعث دید ناواضح، نقطه های نادیدنی و در نهایت کوری مطلق می شود. ...
اضافه وزن و تغذیه نامناسب از عوامل بروز ناباروری در زنان
، دیابت و انواع سرطان ها در سنین بالاتر است. این متخص زنان اظهار کرد: زندگی زنان به چند مرحله تقسیم می شود. دوران بلوغ و بعد از آن، دوران باروری که از حدود سن 15 سالگی تا 45 سالگی است و دوران یائسگی که از سن 45سال به بالا است. در تمام این ایام داشتن سبک زندگی سالم ؛ تغذیه مناسب، تحرک و فعالیت فیزیکی و خودداری از مصرف غذاهای چرب و پرکالری به سلامت فرد کمک می کند. نیرومنش با بیان ...
زنگ خطر زنانه شدن سالمندی در کشور
خبر خوبی نیست و یا اینکه درصد بسیاری از آنها تحت حمایت فرزندانشان هستند اما از طرفی سن ازدواج در جامعه ما دارد بالا می رود و ممکن است ازدواج نکنند و در نتیجه فرزند نخواهند داشت و در این صورت سالمندانی که الان به واسطه فرزندانشان دارند حمایت می شوند در سال های آتی این حمایت را نخواهند داشت. به گزارش ایسنا، دانشیار دانشگاه علوم بهزیستی تاکید کرد: ما باید برای رویارویی با این تغییرات آماده ...
افزایش عجیب آمار تلفات رانندگی در آمریکا؛ نبرد تکنولوژی با خطای انسانی
مثل رانندگی در حالت مستی، عدم رعایت سرعت مجاز و نبستن کمربند ایمنی به طور قابل ملاحظه ای سبب افزایش میزان تلفات جاده ای می شوند؛ این در شرایطی است که خودروهای حاضر در سوانح رخ داده در جاده ها و خیابان های آمریکا، عمدتا دارای ایمنی مناسبی هستند. تصادف وحشتناک ب ام و M3 در فلوریدا؛ این حادثه که 6 سال پیش رخ داد، منجر به مرگ راننده 29 ساله شد بنابراین می توان اینگونه نتیجه گرفت که ...
