سایر منابع:
سایر خبرها
لباس های تنگ باعث سرطان می شود؟
تجربه کردند و یا خانم هایی که سن یائسگی شان از 50 سال بالاتر باشد، به دلیل وجود استروژن زیاد در بدنشان نسبت به دیگر بانوان بیشتر در معرض خطر هستند. علاوه بر آن زنانی که تحت درمان های هورمونی قرار می گیرند، خانم هایی که برای مدت ها از قرص های ضدبارداری استفاده کرده، بانوانی که بعد از یائسگی از قرص های هورمونی مصرف می کنند و همچنین خانم هایی که در طول زندگی شان بارداری نداشتند و اولین بارداریشان بعد ...
دانشگاه را "عقل نقّاد جامعه" و "مکان امن رشد و توسعه علمی" می دانم
فناوری گفت: من اگر با نظر و رأی امروز شما توفیق خدمت به نهاد علوم، تحقیقات و فناوری کشور را بیابم، در معرض آزمون دشواری قرار می گیرم که تنها عنایت خداوند، حمایت و مشارکت تمامی دانشگاهیان و دانشجویان عزیز و پشتیبانی همه ارکان و قوای کشور و نهادهای حاکمیت و دولت و جامعه می توانند عبور از آن را آسان کنند. دکتر غلامی تصریح کرد: با آگاهی از سنگینی این بار مسؤولیت و انتظارات فراوانی که در جامعه ...
بررسی کامل بیماری افسردگی، علل و روش های درمان آن
ضد فشار خون، داروهای قلبی، داروهای شیمی درمانی، هورمون ها و... از بین اختلالات روانی که به طور شایع دارای علایم افسردگی می باشند، می توان اختلالات اضطرابی، اسکیزوفرنی، اختلالات غذا خوردن ( بی اشتهایی و یا پرخوری عصبی ) را نام برد. وجود علایم سایکوز، سابقه بستری های طولانی متعدد در بیمارستان روانپزشکی، نداشتن سابقه خانوادگی با ثبات، فعالیت اجتماعی غیر مطلوب در 5 سال اول شروع ...
مولتی ویتامین نخورید
. تخم مرغ: به دلیل داشتن کلسترول بالا، همچنان ترس از مصرف زیاد آن وجود دارد ولی در سال های اخیر ثابت شده که تخم مرغ یک منبع غذایی بسیار سالم است. مطالعات نشان داده که مصرف بیش از یک عدد تخم مرغ در روز نه تنها خطر ابتلا به بیماریهای قلبی یا سکته را افزایش نمی دهد، بلکه منجر به افزایش سطح کلسترول خوب می شود. تخم مرغ همچنین شامل تمام اسید امینه های ضروری برای تامین پروتئین بدن است و منبع خوبی از ویتامین آ، ویتامین ب، آهن، سلنیوم، کولین و ید محسوب می شود. ...
از ابتلا به ام اس تا خطر سکته قلبی و مغزی/ عوارض خطرناک مصرف نادرست ماهی!
پرعارضه باشد. ضعف شدید، افزایش احتمال سکته، تحلیل قوای جنسی، برص، لک و پیس، سردی معده، افزایش احتمال ابتلا به MS، ناراحتی های عصبی و ... تنها برخی از عوارض خوردن ماهی همراه ماست است. در توضیح چرایی این مسئله باید گفت که گوشت ماهی به لحاظ طبع، سرد و تر است و در صورت مصرف همزمان آن با ماست که آن نیز سرد و تر است، باعث غلبه شدید سردی و تری در بدن شده و عوارضی را که در بالا به ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 10 آبان ماه به تفکیک استان
کندوها وکوچک نمودن دریچه پرواز به دلیل کاهش دمای صبحگاهی انتقال کندو های زنبور عسل از مناطق ییلاق به قشلاق و انجام تمهیدات لازم جهت تغذیه زنبورها شیلات: به دلیل بالا بودن دمای آب استخرهای پرورش ،برنامه هوادهی ماهیان گرمابی همه روزه به انجام رسد. ماشین آلات: تخلیه آب سیستم های تحت فشار با توجه به روند کلی کاهش دما در این موقع از سال استان ...
8 آبان اهمیت وعده های غذایی
. اینگونه بدن با کمبود انرژی در طول روز مواجه نمی شود. یک برنامه غذایی منظم، همراه با وعده های غذایی اصلی و میان وعده ها در زمان های خاص، مواد با ارزش غذایی بالا، کم کالری و سرشار از مواد مغذی شانس افراد را برای کاهش وزن بالا می برد. همچنین معمولاً افرادی که با برنامه غذا می خورند، بین وعده های غذایی، کمتر به خوردن فکر می کنند و انتخاب های منطقی تری برای خوردن دارند. ...
اندازه مناسب برای مصرف روغن
تا40 گرم ( یک یا دو قاشق غذاخوری ) چربی مصرف کرد. البته نوع چربی هم به اندازه مقدار آن اهمیت دارد. چربی های مختلف تاثیر متفاوتی بر وزن بدن، قند خون ( واکنش به انسولین ) ، چربی و کلسترول خون دارند. متاسفانه ما معمولا چربیهای ناسالم یعنی ترانس و اشباع شده را مصرف می کنیم.چربیهای اشباع عمدتا حیوانی ( گوشت و لبنیات ) هستند اما در روغن پالم و نارگیل هم پیدا می شوند.چربیهای اشباع برای صنعت ...
اگر مرغ مصرف می کنید، حتما بخوانید!
به گزارش روزپلاس، استاد گروه علوم و صنایع غذایی دانشکده کشاورزی دانشگاه تبریز اظهارکرد: گوشت مرغ یکی از سالم ترین نوع گوشت هاست که مصرف هفتگی آن می تواند فواید بسیاری برای بدن افراد داشته باشد. جواد حصاری با اشاره به تأثیر مصرف گوشت مرغ در کاهش کلسترول خون، خاطرنشان کرد: گوشت مرغ فشار خون و سطح کلسترول را کاهش داده و به پیشگیری از حمله قلبی کمک می کند، همچنین گزینه سالم تری نسبت به ...
سیگار وقلیان این بیماری را تشدید می کنند
اینکه افراد مبتلا به پسوریازیس بیشتر در معرض ابتلا به دیابت، سکته قلبی، قند و چربی خون هستند، گفت: این افراد 2 تا 3 برابر افراد طبیعی در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی - عروقی هستند. متخصص پوست و مو افزود: در سال های گذشته تصور می شد، پسوریازیس فقط بیماری پوستی است اما در حال حاضر محققان به این نتیجه رسیده اند که فرد مبتلا ممکن است بیشتر در معرض بیماری های قند و چربی خون، دیابت ، قلبی - عروقی ...
تنهایی غذا خوردن برای سلامتی مضر است
سوخت و سازی یا سندرم متابولیک (metabolic syndrome) مجموعه ای از شرایط است که خطر ابتلا به دیابت نوع دو، بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد. این نشانگان با وجود دست کم سه مورد از پنج مورد زیر تعریف می شود: • چاقی شکمی (مرکزی) دور شکم بیشتر از 89 سانتیمتر • فشار خون بالا (بیش از 130/85 میلی متر جیوه) • افزایش گلوکز پلاسمای ناشتا (بیش از 100 میلی گرم در هر دسی لیتر خون) ...
اگر فیلم ترسناک ببینید این بیماری ها به سراغتان نمی آید
تر می شود که بدانید چندی پیش تحقیقات علمی دانشمندان ثابت کرد که تماشای فیلم ترسناک علاوه بر اینکه اوقات فراغت شما را پر خواهد کرد بلکه به لحاظ پزشکی نیز برای شما مفید خواهد بود چون دیدن فیلم ترسناک هم باعث کاهش وزن می شوند و هم با افزایش گلبول های سفید خون سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کنند. وقتی از ژانر وحشت حرف می زنیم از چه حرف می زنیم؟ فیلم های ترسناک اوصولا چند دسته اند ...
تاثیر شگفت انگیز گیاهان و غذا ها در خلق و خو و درمان بیماری ها
. گلابی نیز طبع گرم و تر به سمت معتدل دارد. گلابی مقوی معده و دستگاه گوارش و مفرح قلب و اعصاب است. مصرف گلابی برای مبتلایان به بیماری پروستات، اختلالات کلیوی و فشار خون توصیه می شود. استفاده از این میوه سبب اعتدال مزاج خون و زیبایی نوزاد در زنان باردار می شود. سلاح مبارزه با فشار های روانی عظمایی تاکید کرد: بیدمشک طبع سرد و تر دارد. بیدمشک مقوی قلب و آرام بخش است. مصرف این ...
چطور در عرض دو هفته، 9 کیلو وزن کم کنیم؟
. مصرف غذاهای سرشار از فیبر مصرف فیبر کافی باعث می شود بعد از خوردن، احساس سیری بیشتری کرده و اشتهای تان را کنترل کنید. مصرف بیشتر پروتئین رژیم های پُر پروتئین که حاوی 25 تا 30 گرم پروتئین در هر وعده هستند، در زمینه ی کاهش وزن، کمک زیادی به شما خواهند کرد. مطالعات نشان داده کاهش وزن چشمگیر و حفظ عضلات در رژیم های پُر پروتئین با محدودیت انرژی، موفق ...
این میوه سلامت کلیه ها را تضمین می کند
موثر است. بیماری مزمن کلیوی این نکته قابل ذکر است که در صورت ابتلا به بیماری مزمن کلیوی از مصرف موز و پرتغال اجتناب کنید. یکی از وظایف کلیه ها حفظ سطوح سالم پتاسیم در خون برای تنظیم ضربان قلب و حفظ عملکرد درست ماهیچه ها است. بنابراین در صورت کارکرد نادرست کلیه ها سطوح پتاسیم به طور خطرناکی افزایش می یابد و منجر به ضربان قلب غیرطبیعی یا حتی حمله قلبی می شود. همچنین از سایر میوه هایی با میزان پتاسیم بالا مانند کیوی، ملون، شلیل، زردآلو، انبه، پاپایا، آلو سیاه، کشمش و سایر میوه های خشک نیز اجتناب نمایید. ...
فواید سویا برای زنان، چگونه است؟
مربوط به بیماری های قلبی– عروقی بهبود یافتند. به گفته محققان پروتئین سویا و ایزوفلاون ها یک گزینه بی خطر و موثر برای بهبود سلامت استخوان در زنان در طی یائسگی زودرس است. به نظر می رسد که عملکرد سویا مشابه داروهای معمول پوکی استخوان است. 66 میلی گرم ایزوفلاون موجود در مکمل روزانه تقریباً مشابه میزان مصرف شده در یک رژیم غذایی شرقی است که سرشار از غذاهای حاوی لوبیای سویا می باشد. درحالیکه ...
تاثیر میوه بر زنان، لطفا مصرف کنید
سبزیجات می گردد. شواهد حاکی از آنند که جذب کاروتنوئید های موجود در میوه ها و سبزیجات در بدن باید با مصرف مقداری چربی همراه باشد. در این زمینه محققان به این نتیجه رسیده اند که فعال شدن کاروتنوئیدها در بدن توسط نوع و مقدار چربی مصرف شده، بطور همزمان تحت تاثیر قرار می گیرد. لازم به ذکر است که مصرف چربی بالا نیز در این خصوص به هیچ عنوان توصیه نمی شود. مقدار قابل توجهی از کاروتنوئیدها توسط ...
پیشگیری از سرطان پستان، بسیار ساده است!
خطر ابتلا به سرطان پستان با افزایش سن زنان بالا می رود، به طوری که بیشترین موارد این سرطان در زنان بالای 50 سال رخ می دهد. در زنان یائسه خطر ابتلا به سرطان پستان به دنبال افزایش شاخص توده بدن(BMI) افزایش می یابد. بر طبق نتایج مطالعه ای که به تازگی انجام شده مصرف رژیم غذایی سرشار از گوجه فرنگی بر سطح هورمون هایی که در تنظیم متابولیسم چربی و قند نقش دارند، اثر مثبت دارد. هدف از انجام این ...
تغذیه مادر در شیردهی، مهم است؟
با وجود این افزایش کیفیت تغذیه ای و تأمین انرژی کافی پس از زایمان اهمیت بیشتری دارد که متأسفانه آن چنان که باید مورد توجه قرار نمی گیرد. انتخاب مواد غذایی مناسب می تواند انرژی روزانه را افزایش دهد. در صورت انتخاب های غذایی نامناسب و عدم دریافت مواد مغذی مورد نیاز، شاید درکیفیت شیر تغییر محسوسی ایجاد نشود ولی بدن آن ها را از منابع ذخیره ای خود تأمین خواهد کرد و این موضوع می تواند مادر را در معرض ...
افزایش عمر زنان، چگونه؟
دریافت دوزهای بالای 1000 میلی گرم بود. همچنین بین دریافت ویتامین D و میزان مرگ و میر ارتباطی مشاهده نشد. نکته عملی : افزایش مصرف کلسیم از طریق رژیم غذایی و دریافت مکمل های کلسیم با دوزهای بالای 1000 میلی گرم در روز، می تواند باعث کاهش مرگ و میر و افزایش طول عمر در زنان شود و این اثر مفید کلسیم بر افزایش طول عمر با دریافت این ماده مغذی از منابع مختلف (لبنیات، مواد غیر لبنی و مکمل کلسیم) یکسان می باشد. ...
درمان کیست آندومتریوز، ورزش هم تاثیر دارد؟
استفاده کنید. لبنیات پرچرب نیز سرشار از چربی های اشباع بوده و می توانند منجر به التهاب شوند. توصیه می شود شیر، ماست و پنیر مصرفی شما کم چرب باشد. زنان مبتلا به اندومتریوز معمولاً خونریزی های شدید را تجربه می کنند. بنابراین جایگزین کردن آهن از دست رفته از طریق مصرف انواع گوشت کم چرب به خصوص ماهی و مرغ و منابع گیاهی مانند حبوبات حائز اهمیت است. از مصرف الکل، منابع حاوی ...
تاثیر قهوه در زنان، منفی است یا مثبت؟
هورمون های تولید مثل در زنان سالمی که در سنین پیش از یائسگی قرار دارند پرداخته و تغییرات حاصل از مصرف آنها در نژادهای متفاوت مورد بررسی قرار دادند. 259 زن مورد مطالعه طی 2 دوره قاعدگی مورد پیگیری قرار گرفتند. از آنها تست خون ناشتا به منظور بررسی های هورمونی در 8 نوبت در طی هر چرخه قاعدگی به عمل آمد. همچنین در طی هر دوره 4 یادآمد خوراک 24 ساعته از افراد مورد مطالعه دریافت شد. به منظور ...
افسردگی بعد از زایمان، درمانی دارد؟
دارای امتیاز کمتر از 19)، آشکارا کمتر بود. تحلیل های آماری پس از انجام تطابق های لازم برای سن، وضعیت زندگی، سیگار کشیدن و نمایه توده بدنی حاکی از آن بود که؛ ارتباط های معنی داری بین امتیازهای CES-Dمساوی و بیشتر از19( دال بر ابتلا به افسردگی)، با کمبود دریافت فولات و ویتامین ب6 وجود دارد. دریافت کافی فولات به میران بیشتر از مقادیر مجاز توصیه شده ( RDA: 240 میکروگرم در روز) مستقلا ̋با کاهش خطر ...
رژیم گیاهخواری دارم، مفیده؟
فشار خون توصیه می شود و به مصرف میوه و سبزی، غلات پرفیبر، حبوبات، مغزها و لبنیات کم چرب تاکید دارد، امتیازدهی شد. در میان شرکت کنندگان حدود 5000 نفر به سرطان پستان مبتلا شدند. نتایج نشان داد زنان با رژیم غذایی سرشار از میوه، سبزی و بنشن در برابر سرطان پستان ER- آسیب پذیری کمتری دارند. سرطان پستان ER- نوعی از تومورهای سرطانی هستندکه با فقدان رسپتورهای استروژن همراه است و علت بیش از یک ...
چگونه چربی سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانیم؟
14 تا 24 درصد از انرژی کلی روزشان را بدین ترتیب دریافت می کردند، وجود داشت. چربی های اشباع که در محصولات حیوانی مانند کره و لبنیات، گوشت قرمز یافت می شوند، با اضافه وزن و افزایش خطر بیماری های قلبی-عروقی در ارتباط بودند. اما شاخص کلسترول در آن دسته از افراد شرکت کننده در این تحقیق ها که بیشتر از چربی های تک اشباع نشده و یا چند اشباع نشده مصرف کرده بودند، بیش از 10 میلی گرم در دسی لیتر ...
ادویه ای برای کاهش درد و افزایش حافظه
می توان به یکی دیگر از خواص دارچین ازجمله محرک و گرم کنندگی رحم اشاره نمود که مؤثر در بارداری و تخمک گذاری طبیعی بدون اقدام درمانی می باشد. نتیجه گیری با توجه به وجود ترکیبات ذکرشده در دارچین که عامل خصوصیات مفید آن از جمله خواص ضد میکروبی، ضد اکسیدانی، ضد لخته خون، کاهش درد، افزایش حافظه، اثرات مؤثر بر روی دیابت و زخم ناشی از سوختگی می شود. همچنین مطالعات نشان داده است که دارچین باعث افزایش نیروی جنسی در زن و مرد و کاهش انواع چربی خون می شود و بنابراین مصرف دارچین به میزان حداقل سه گرم در روز توصیه می شود. منبع: ...
مهم ترین عللی که باعث می شود زیر شکمتان درد بگیرد
می شود. این بیماری زمانی دیده می شود که سیستم ایمنی شما به نحوی به خطر افتاده است. عفونت شاگینل می تواند یک بثورات دردناک باشد که تاول ها و نوارهایی است که در اطراف بدن شما ایجاد می شود. این بثورات بسیار مسری هستند و باید پوشانده شوند تا در معرض خطر قرار نگیرند. واکسن شاگینل می تواند شانس عفونت را کاهش می دهد. 7- گرفتگی عضلات در قاعدگی این گرفتگی ها قبل از دوره قاعدگی اتفاق می ...
بعد از مسمومیت غذایی باید چه بخوریم؟
شدید شکم، تار شدن بینایی و اسهال طولانی تر از 3 روز. تمام این علایم نیازمند مراقبت پزشکی هستند. به مطالعه این مقاله ادامه دهید تا بدانید چه چیزهایی برای بهبود سریع تر شما مورد نیاز است و چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : دلیل مسمومیت غذایی آخرین وعده غذایی که خورده اید نیست چه افرادی بیشتر در معرض خطر عوارض مسمومیت غذایی هستند؟ نوزادان ...
کاهش درد لگن در سنین پایین تر
لگن شود. فعال بمانید، غذاهای سرشار از کلسیم بخورید و در طول زندگی خود ویتامین D کافی جذب بدن خود کنید تا استخوان های خود را قوی نگه دارید. شیوه های مختلف جلوگیری از زمین خوردن را یاد بگیرید: زمین خوردن ها به دلایل مختلفی رخ می دهند که می توان برای نمونه به از دست دادن تعادل بدن یا عوارض جانبی مصرف داروها اشاره کرد. از اعضای خانواده و همکارهای خود توصیه هایی مبنی بر نحوه جلوگیری از زمین خوردن ...
6 عامل خطرناک ابتلا به سرطان سینه را بشناسید
سرطان به عنوان بنیانگذار و پیشرو در آموزش این بیماری و تربیت افراد فوق تخصص و فلوشیپ، سهم ویژه ای را به خود اختصاص داده است. به هر حال در حال حاضر خانم های کمتر از چهل سال حدود 20 در 100 هزار و خانم های بالای 40 سال حدود 100 در 100 هزار نفر مبتلا می شوند که رقم بالایی نیست و نباید مورد تبلیغات وحشت آفرین قرار گیرد. باز هم تاکید می کنم که آگاهی زنان ارجمندمان از عوامل خطر می تواند ...