خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 گزینه غذایی با خواص آنتی بیوتیک
مزایای بالقوه آنها از عوارض جانبی شان بیشتر باشد. به بیان دیگر آنتی بیوتیک ها باید گزینه های آخر برای درمان باشند. خبر خوب این است که بسیاری از گزینه های غذایی که ما روزانه مصرف می کنیم، خواص طبیعی آنتی بیوتیک را دارند و می توانند همزمان هم مانع ایجاد عفونت شده و هم سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کنند: اسانس پونه کوهی: گیاه ارگانو که به پونه کوهی نیز معروف است بدون شک یکی از آنتی ...
عاداتی که بی شک به دیابت منجر می شود!
مواجهه ناکافی با نور خورشید نیز ممکن است خطر ابتلا به بیماری دیابت را افزایش دهد. بنابر نتایج مطالعه ای که توسط پژوهشگران اسپانیایی انجام شد، افرادی که کمبود ویتامین D دارند، بدون در نظر گرفتن وزن، احتمال بیشتری دارد به دیابت نوع 2 و پیش دیابت مبتلا شوند. قرار گرفتن در معرض نور خورشید به تولید ویتامین D در بدن کمک می کند، که پژوهشگران معتقدند این ویتامین در عملکرد درست لوزالمعده که تولید انسولین را بر ...
کاهش دردهای دوران قاعده گی
...> چای گل سرخ برای سم زدایی از بدن مصرف منظم چای گل سرخ در گام اول به سم زدایی و پاکسازی بدن کمک می کند. چون روی کبد و صفرا تأثیر داشته و باعث تمیزی آن ها می شود. این نوشیدنی معطر ادرارآور است و به کنترل حالت احتباس آب در بدن کمک می کند. البته باید گفت که با یک گل بهار نمی شود. یعنی با نوشیدن یک فنجان چای گل سرخ نمی توانید از این خواص بی نظیر بهره مند شوید. باید این نوشیدنی را به صورت ...
رفع چاقی در کودکان، چه راهی دارد؟
به آن ها از درِ دیگری وارد شوید. باید تغییرات اساسی ایجاد کنید که تاثیر بیشتر و طولانی مدتی دارد. اولین کاری که والدین باید انجام دهند این است که برای تمام اعضای خانواده ی تغذیه ی سالمی در نظر بگیرند. داشتن تغذیه ی سالم و دسته جمعی باید به فرهنگ خانوادگی تبدیل شود. این کار باعث می شود که عادت های بد غذایی کودکان اصلاح شود. الویت برنامه ی غذایی باید به گونه ای باشد که کودک را به وزن ایده ...
با مصرف روزانه این قرص به سرطان مبتلا نمی شوید!
به گزارش جام نیوز ، یافته های این مطالعه نشان می دهد مصرف روزانه یک قرص آسپرین در بلندمدت می تواند در ایمن سازی بدن در برابر انواع مختلفی از سرطان ها کمک کننده باشد. محققان چینی با مطالعه روی 600 هزر نفر که بزرگترین مطالعه از این دست در رابطه با ارتباط مصرف آسپرین و سرطان است به این نتیجه رسیده اند. آنها متوجه شد که افرادی که این دارو را هر روز و به مدت هفت سال به طور مرتب ...
از نشانه های هشداردهنده کمبود اکسیژن در خون
به گزارش گیل خبر، تنفس فعالیتی غیر ارادی است که بدن انسان چه آگاه باشیم و چه نباشیم آن را انجام می دهد. بدن انسان برای بقا به اکسیژن نیاز دارد تا نه تنها روند تنفس را حفظ کند، بلکه گردش اکسیژن از طریق خون که موجب انتقال اکسیژن به تمام اندام های حیاتی، سلول ها و بافت ها در بدن می شود، صورت بگیرد. به نقل از پاور آو پازیتیوتی، شرایطی که بدن به میزان کافی اکسیژن در اختیار ندارد به نام ...
حقایق عجیب درباره جنگل آمازون +تصاویر
با مردم روستای انویرا مواجه می شوند. آن ها مدت کوتاهی به روستا می آیند و سپس به جنگل برمی گردند. پلیس وقتی درباره این کشتار فهمید که مردان قبیله برای ساکنان روستای دیگری درباره خوردن اندام های یک مرد جوان صحبت می کردند. خانواده این پسرجوان به محل زندگی قبیله کولینا در جنگل رفتند. آن ها از دیدن بدن تکه تکه شده و جمجمه او که از یک درخت آویزان بود وحشت زده شدند. قانون برزیل به پلیس اجازه نمی دهد وارد ...
فواید ضد آفتاب برای کودکان
همین مشکل را به وجود آورند. با پزشک تان در این خصوص مشورت کنید و در مدت زمان مصرف این نوع داروها، زیاد در معرض نور خورشید قرارنگیرید. 8- استفاده نکردن از سولاریوم پیری پوست، افزایش چین و چروک های پوست، شلی و افتادگی پوست از عوارض استفاده از سولاریوم است که در درازمدت خود را نشان می دهد و کسانی که بیشتر در معرض اشعه ماوراء بنفش قرار بگیرند نسبت به سایرین، 20 سال زودتر گرفتار پیری پوست ...
کودکم کم اشتها است، راه حل چیست؟
کودکان به علت رشد سریع همراه با افزایش هموگلوبین و میزان کل آهن بدن، در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کم خونی ناشی از کمبود آهن قرار دارند. توانایی یادگیری در کودکان مبتلا به کمبود آهن کاهش می یابد و کم خونی سبب کاهش توانایی این کودکان می شود، چرا که اکسیژن کم تری به سلول ها می رسد. پیش گیری از کم خونی ناشی از کمبود آهن در کودکان باید در مصرف کافی مواد غذایی آهن دار ...
تغذیه دوران بارداری، ماههای اول
های بدن برای مادر و بچه می باشد. در طول 6 ماهه اخر حدود 1 کیلوگرم پروتئین توسط مادر ذخیره می شود. البته قسمت عمده پروتئین از منابع حیوانی مثل گوشت و مرغ است . بسیاری از حبوبات غنی از اهن و ویتامین B هستند. نیاز به اهن در طی 4 ماهه اول بارداری کم است، دراین مدت تجویز اهن اضافی ضرورتی ندارد، ولی بعد از این باید علاوه بر رعایت رژیم غذایی، قرص اهن نیز مصرف شود. 2- سبزیجات: سبزیجات می توانند مقدار ...
جلوگیری از ریزش مو، چند پیشنهاد به بانوان
موهای شما در برابر آسیب هایی که معمولا بخاطر تابش زیاد نور آفتاب پدیدار می شود، محافظت می کنند. مزیت مازادی که گردو دارد، این است که حاوی مس نیز هست. مس به غنی سازی رنگ طبیعی موهای شما کمک می کند. پس از همین امروز سالادتان را با کمی روغن گردو تزئین کنید. 6. مریم گلی قرن هاست مردم بر این باورند که مریم گلی از ریزش مو پیشگیری می کند. مصرف روزانه ی روغن مریم گلی، یا خود مریم گلی ...
تاثیرات ورزش درپیشگیری از انواع سرطان در زنان قابل کنترل است
عروقی فرد را تقویت کرده و قلب و ریه ها را وامی دارد که به طور مؤثر و کارآمد عمل کنند , در نتیجه ابتلا به بیماری قلبی عروقی کاهش می یابد . مشاهدات علمی نشان دهنده این واقعیت است که افرادی که شغل آنها با فعالیت جسمی روزانه همراه است، کمتر به سکتة قلبی دچار می شوند . شرکت همیشگی در فعالیت های ورزشی باعث بهبود سطح تناسب فیزیکی بدن می شود؛ تناسب فیزیکی می تواند بیماری و معلولیت ناشی از بیماری قلبی ...
فریب ژل های سفید کننده دندان را نخورید/ سکته مغزی، خطرناک، اما قابل پیشگیری است/ نکاتی برای درمان سریع ...
منجر می شود! عصرایران: مطالعات نشان داده اند که مصرف قهوه (کافئین دار و بدون کافئین) می تواند حطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. مطالعه ای که در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد تی.اچ. چان انجام شد، نشان داد خطر ابتلا به بیماری دیابت در افرادی که روزانه شش فنجان قهوه می نوشند، نسبت به آنهایی که قهوه نمی نوشند، 33 درصد کمتر است. برخی اجزا قهوه به نظر می رسد مقاومت به انسولین را کاهش می دهند ...
میوه هایی لاغر کننده!
غذا باعث کاهش وزن می شود. اگر قصد کاهش وزن دارید حتماً به مصرف روزانه ی گریپ فروت فکر کنید. توت فرنگی مفیدتر از آنچه فکرش را می کنید این میوه های کوچک و خوش رنگ در کاهش وزن تأثیر زیادی دارند. چون باعث ترشح هورمون هایی می شوند که با تجمع چربی ها مقابله کرده و متابولیسم بدن را به کار می اندازند. توصیه می کنیم که از این میوه بدون افراط و تفریط و در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم و مناسب ...
راز زیبایی پوست زنان، بهترین راه حل
(ملکولهای آنتی اکسیدان) هستند، می توانند پوست را مرطوب نگهداشته، اثرات مخرب UV را خنثی کرده و التهاب را کاهش دهند. در ادامه چهار نوع دمنوش با تأثیر مثبت در جوانسازی پوست را به شما معرفی خواهیم کرد. چای سبز آفتاب زیاد ممکن است به پوست آسیب رسانده و باعث پیری پوست شود. تحقیقات نشان داده است که چای سبز خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد. کاتچین موجود در چای سبز التهاباتی که در ...
خواص آب پرتقال
...> جلوگیری از نقایص لوله عصبی کمبود فولات یکی از علت های اصلی کمبود وزن در هنگام تولد و نقایص لوله عصبی است که باعث مشکلات مادرزادی در مغز و نخاع می شود.نوشیدن یک سوم فنجان آب پرتغال در روز 40 میکروگرم فولات برای بدن مادران باردار فراهم می کند.فولات یکی از ریزمغذی های مهمی است که از نقایص تولد جلوگیری می کند. بنابراین مصرف یک سوم فنجان آب پرتغال تامین کننده 10 درصد از نیاز روزانه توصیه ...
آشنایی با بهترین خوراکی ها و مواد غذایی برای محل کار/ تخم مرغ آب پز بخورید!
سلامتیسم اگر صبح ها تقریبا یک مشت بادام (معادل حدودی 23 عدد بادام) بخورید، قند خون را در محدوده مناسبی کنترل می کنید. درواقع، یکی از مطالعات منتشرشده در Nutrition and Metabolism نشان می دهد که مصرف بادام به پایدار نگه داشتن سطح قند خون در باقی روز کمک می کند. به علاوه، اگر دفعه بعدی هوس کردید که سراغ خوراکی ها و هله هوله های ناسالم بروید، حتما یک مشت گردو (معادل تقریبی 12 تا ...
چرا بعضی ها با خوردن آب هم چاق می شوند؟!
در مجله معتبر Genes and Nutrition نیز نشان می دهد که نوعی جهش ژنتیکی مربوط به بافت های چربی وجود دارد که در حدود یک سوم از جمعیت زنان جهان مشاهده می شود. این ژن خاص که MMP2 نام دارد، می تواند باعث تجمع چربی و افزایش وزن در زنان حامل این ژن شود. به علاوه، مطالعه دیگری نشان می دهد که نوعی ژن جهش یافته دیگر به نام FTO در بدن 87 درصد از جمعیت مردان جهان وجود دارد که خطر ابتلا به اضافه وزن را بالا می ...
4 روش ساده برای بالا بردن متابولیسم بدن/ غذاهای تند بخورید
سلامتیسم شما می توانید سوخت و ساز کالری های بدن خود را با قدم های ساده ای که در ادامه به آنها اشاره می کنیم، افزایش دهید: مطالعات نشان می دهد کپسایسین، آنتی اکسیدانی در فلفل ها که طبع آنها را تند می کند، سرعت متابولیسم را اندکی بالا می برد. ما این روش را پیشنهاد می دهیم چرا که به جای اضافه کردن کرم و خامه و امثال آن، می توانیم از این چاشنی برای غذاها استفاده کنیم و کمی هم به ...
تنهایی غذا خوردن برای سلامتی مضر است
باعث کاهش مقاومت به انسولین می شوند همانند متفورمین و تیازولیدیندیون مورد اختلاف نظر است. ضمن این که داروهای کاهش وزن می توانند به درمان اضافه وزن کمک کنند. طبق نتایج این تحقیق، اکنون می توان گفت که اصلاح الگوی صرف غذا و اجتناب از صرف غذا به صورت تنهایی نیز می تواند یکی از عوامل بازدارنده ابتلا به نشانگان متابولیک باشد. ...
چگونه اسکراب لب خانگی بسازیم؟
سلامانه : استفاده از اسکراب لب نه تنها لب ها را زیبا نگه می دارد، بلکه به از بین بردن خشکی ها و ترک های روی لب کمک می کند. مصرف این اسکراب خانگی در ماه های سرد سال، انتخابی عالی است! به گزارش فرادید، ممکن است تعجب کنید که اسکراب لب خانگی چیست؟ همانطور که اسکراب بدن و صورت وجود دارد، باید بدانید که لب ها نیز نیازمند کمی رسیدگی هستند. لب ها قسمت های حساسی هستند که تن ها با کمی مراقبت و ...
رژیم غذایی ویژه برای افزایش طول عمر
سلامانه : نحوه پخت غذا در کشورهای مدیترانه ای مثل یونان، ایتالیا، اسپانیا، جنوب فرانسه، ترکیه و تونس متفاوت است، ولی به طور کلی غذای روزانه آنها بر اساس غلات، میوه تازه و خشک شده، سبزیجات و غلات، روغن زیتون، سیر و دیگر ادویه ها و طعم دهنده های گیاهی، دانه ها، ماهی و سایر غذاهای دریایی است. به گزارش آوای سلامت ،اینطور ثابت شده که دنبال کردن چنین رژیمی باعث افزایش طول عمر، کاهش بیماری ...
برای پاکسازی کبد چه بخوریم؟ | 12 ماده غذایی که به پاکسازی کبد کمک می کنند:
زمینی شیرین متوسط 700 میلی گرم پتاسیم دارد. همچنین این ماده سرشار از فیبر است. آب: هیچ لیستی بدون وجود آب کامل نخواهد بود. آب یک ماده عالی برای کبد است. این ماده علاوه بر اینکه به کبد کمک می کند سموم را دفع نماید، شما را برای مدت زمان طولانی تری سیر نگه می دارد.
روش لاغری با طب سنتی، خانم ها بیشتر بدانید
... آرزویی است که باتوجه به سبک ناصحیح زندگی امروزی و عادت های غذایی غلط بسیاری از مردم، سخت و دست نیافتنی جلوه می کند. میل و علاقه وافر به کاهش وزن و داشتن وزنی متناسب از یک سو و نداشتن اهتمام و پشتکار کافی از سوی دیگر باعث می شود افراد زیادی به ساده ترین روش که مصرف داروهای به اصطلاح لاغری است روی آورند، داروهایی که متاسفانه تائیدشده هیچ جا نیستند و عوارض فراوانی را می تواند همراه ...
کمبود ویتامین ب دوازده، خانم ها جدی بگیرید
با بالا رفتن سن، قابلیت بدن شما برای جذب ویتامین B12 از غذا کند و کندتر می شود تا آنجا که از هر 100 زن 40 تا 59 ساله، 4 نفر دچار کمبود ویتامین B12 هستند و بسیاری هم در آستانه آن قرار دارند. عدم مصرف گوشت، مصرف برخی داروهای خاص مانند متفورمین (که اغلب برای افرادی تجویز می شود که دیابت نوع 2 یا سندرم تخمدان پلی کیستیک دارند) یا بعضی داروهای مخصوص سوزش معده و حتی انجام جراحی برای کاهش وزن، همه و همه ...
این سوپر غذاها سنگ کلیه را در هم می شکنند
باشند و نه تنها مشکل را درمان نکنند بلکه سبب بروز بیماری دیگری نیز شوند. آب بنوشید آب آشامیدنی یکی از بهترین عناصر برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه می باشد. بیشتر پزشکان تاکید می کنند که روزانه هشت لیوان آب بنوشید. البته نوشیدن دوازده لیوان آب در طی روز نیز می تواند به کاهش رشد رسوبات در کلیه بسیار کمک کند. آب لیموی طبیعی مصرف کنید لیمو حاوی ...
چگونه از خودمان در مقابل بیماری های آمیزشی محافظت کنیم
آمیزشی بی خبر هستند و صرف سوال کردن از آنها در این باره کافی نیست. اگر احیانا رابطه پر خطر آمیزشی داشته اید، باید اندام های تناسلی تان را در سریع ترین زمان ممکن با آب و صابون بشویید و انجام آزمایش از لحاظ بیماری های آمیزشی را در نظر بگیرید. در برخی موارد لازم است آزمایش ها چند ماه پس از شروع رابطه تکرار شوند، چرا که دورهای تاخیری وجود دارد که با وجود انتقال میکروب به شما، آزمایش مربوط به آن ...
هندوانه و کاهش وزن، بانوان مطالعه کنند
مصرف هندوانه اگر به صورت ناشتا یا هنگام تشنگی شدید صورت نگیرد، نه تنها بسیار سودمند است، بلکه در رژیم لاغری نیز غذای بسیار سالمی بوده و می تواند به لاغری کمک کند. هندوانه کم کالری است هر یک پیمانه هندوانه فقط 50 کالری انرژی دارد. برای کاهش وزن فقط کافی است کالری دریافتی کمتر از میزان کالری سوخته شده توسط بدن باشد. مصرف هندوانه و کاهش وزن در واقع شورای ...
خواص درمانی میوه گیلاس، زنان کلیک کنند
چربی کمی هستند و مقدار زیادی آب دارند. تحقیقات نشان داده که افزایش مصرف آب سطح انرژی و متابولیسم بدن را افزایش می دهد، در نتیجه انرژی بیشتری در بدن می سوزد. بسیاری از افراد اثرات مفید میوه هایی مثل آلبالو و گیلاس را که دارای آب زیادی هستند، در کاهش وزن خود مشاهده کرده اند.
زمان خوردن میوه، پیشنهاد به خانم ها
این مهم است که بدانید که آیا باید میوه ها را قبل یا بعد از غذا مصرف کنید. مصرف میوه در زمان مناسب می تواند به سم زدایی سیستم، افزایش دادن انرژی ضروری، کاهش وزن و فعالیت های دیگر کمک کند. میوه دارای مقدار بسیاری زیادی از مواد مغذی است که به محافظت در برابر بیماری ها، کاهش بروز ناراحتی های قلبی، سکته مغزی و حتی فشار خون بالا کمک می کند. اگر شما بدون هیچ گونه دانش تغذیه مناسب میوه بخورید می تواند ...
