سایر منابع:
سایر خبرها
پاکسازی بدن با 10حرکت ساده
...> افزایش میزان پیاده روی این ورزش ساده، راه خارق العاده ای برای پاکسازی سیستم بدن است، آن هم بوسیله خاصیت تسکین دهنده و ترمیم کننده ای که دارد. حال اگر واقعا وقت پیاده روی ندارید، حداقل می توانید در طی روز کارهای کوچکی را به تلافی آن انجام دهید مثل بالا رفتن از پله ها بدون استفاده از آسانسور. کاهش مصرف شکر اگر شکر (هرچیز شیرین و نیز عسل) مصرفی شما در هر ماه میزان قابل ...
9 غذای خون ساز برای درمان کم خونی
سلامت پوست و مو نیز هست. برای افزایش جذب آهن در بدن، روزانه یک یا دو عدد گوجه فرنگی بخورید. کره بادام زمینی: بادام زمینی یکی از منابع غنی از ویتامینEاست که آنتی اکسیدانی قدرتمند بوده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و سرطان را به میزان چشمگیری کاهش می دهد. همچنین، بادام زمینی مقدار زیادی آهن دارد که برای بهبود و اصلاح عملکرد گلبول های قرمز خون بسیار مفید و ضروری است. دو ...
به این دلایل خطرناک با موهای خیس نخوابید!
آسیب پذیر می کند. از شایع ترین مشکلاتی که برای تان پیش خواهد آمد می توان به شوره سر، ریزش مو و کچلی در ناحیه ی پوست سر اشاره کرد. موهایتان بدحالت می شوند شاید در ظاهر به نظر نرسد که بالش مرطوب و خوابیدن با موی خیس می تواند برای پوست و موی شما مشکلات جدی ایجاد کند. اما واقعیت این است که بالش مرطوب، بر شکل، حالت و شادابی مو تأثیر می گذارد. باکتری ها کار خود را می کنند و باعث می ...
در میزگرد پیشگیری از سرطان مطرح شد عوامل سرطان زا در محیط زیست،270 نوع سرطان ایجاد می کنند
سفره های ما سنتی بوده و الان تمایل مردم به فست فودها است. مجری: بسیاری از خانواده ها به دلیل سبکی که امروزه بر زندگی مردم حاکم شده است، نمی توانند کاملا از خوردن غذاهای فست فودی اجتناب کنند. به نظر شما یک خانواده یا یک فرد در هفته یا ماه چند بار می تواند فست فود بخورد؟ اگر لازم به استفاده از غذاهای آماده شد، چه غذایی بخوریم؟ در میان فست فودها کدام یک خطر کمتری دارد؟ فضلعلی زاده: من فکر ...
با خواص شگفت آور این سبزی یک عمر سلامت زندگی کنید
.... اگر زیاد سرفه می کنید، بوی آرامبخش نعناع برای پاکسازی گلو، بینی و سایر راه های تنفسی فوق العاده است. نعناع همچنین دارای ویژگی های آنتی باکتریال و ضدالتهابی است که می تواند به کاهش التهاب در مجرای تنفسی کمک کند. نوشیدن چای نعناع، خلط آوری بسیار مفید است. نعناع در مراقبت از پوست شما نقش دارد و برای پاکسازی جوش ها، تسکین خارش پوست و تاراندن حشرات هم خوب است. می توانید از نعناع برای درمان ...
وقتی بدن خود را نادیده میگیرید!
خستگی مزمن می تواند نشانه ای از سطوح پایین قند خون باشد. بی خوابی یا خواب بی کیفیت آیا در به خواب رفتن مشکل دارید؟ به رغم این که خستگی تمام وجود شما را فرا گرفته اما هرچه تلاش می کنید به خواب نمی روید؟ این نشانه ای از بی خوابی است و به معنای آن است که بدن تهی از سوخت شده و استرس تنها چیزی است که شما را بیدار نگه می دارد. در کنار بی خوابی، بیدار شدن های مداوم از خواب یکی دیگر از ...
معجزه باور نکردنی چند حبه سیر
مردم نیوز : پاسخ شما به این پرسش ها نشانه ای از سلامت عادت های غذایی شما دارد. اگر غذای شما سالم نباشد، سیستم ایمنی بدن به خطر می افتد و شما در معرض بیماری ها قرار می گیرید. اگر شما رژیم غذایی شما حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، پروتیین و غیره هست، شما بدن خود را در مقابل این بیماری ها محافظت خواهید کرد. بعضی از مواد غذایی که ما در خانه داریم خاصیت درمانی دارند و از این میان سیر در واقع ...
5 واقعیت درباره پنج نوشیدنی چربی سوز
مردم نیوز : چربی سوزی زمانی روی می دهد که بدن شما شروع می کند به استفاده از چربی ذخیره شده به عنوان انرژی.به نقل از بیتوته این اتفاق زمانی روی می دهد که کالری دریافتی شما کمتر شود و یا نیازتان به انرژی افزایش یابد. بیشتر انرژی مورد نیاز بدن، صرف حفظ عملکرد های اساسی آن می شود مانند ضربان قلب، انرژی برای مغز، اعصاب ها و حرکت های دیافراگم. یک جای دیگر که بدن برای آن انرژی صرف می کند، فرایند هضم و ...
آب میوه ای که نوشیدن روزانه آن معجزه آفرین است
مردم نیوز : آیا می دانید که نوشیدن روزانه یک لیوان آب هویج مفیدتر از خوردن 2 عدد هویج در طول روز است. آب هویج مواد غذایی و معدنی زیادی دارد مانند منگنز، پتاسیم و دیگر موادی که می توانند بدن شما را در مقابل بیماری هایی همچون دیابت و سرطان تقویت کنند و دید، سلامت پوست، مو و ناخن را افزایش دهد. هویج از نظر بیوتین، مولیبدن، فیبر، پتاسیم، ویتامین های K، B1، B6، C و E، منگنز ...
ارزش غذاییتان را افزیش دهید
مردم نیوز : استفاده از این ترکیبات در غذاهای مختلف، ارزش غذایی آنها را بسیار افزایش داده و وعده غذایی شما را به یک ابرغذا تبدیل می کند. دانه چیا دانه چیا از خانواده نعناع یکی از سالم ترین ترکیباتی است که می توانید از آن در غذاها استفاده کنید. این دانه های ریز منبع خوبی از اسید چرب امگا3 ALA است که بدن آن را تبدیل به DHA و EPA و امگا9 می کند. یک اونس چیا (دو قاشق چایخوری ...
تغییرات پوست در بارداری، راه حل
ظاهر پوستتان نیز تغییر می کند. برای برطرف کردن پوسته شدن پوست، بیشتر آب بنوشید تا آب بدنتان را حفظ کنید. کرم های روز، پوست شما را از بیرون مرطوب نگه می دارند. اما آب به حفظ آب بدنتان کمک می کند. سلول های مردۀ پوست را با ملایمت با شویندۀ حاوی ساینده برطرف کنید. از روغن بچه یا مرطوب کننده غیر عطری دو بار در روز و ترجیحاً هنگامی که پوست مرطوب است استفاده کنید تا رطوبت را نگه دارد. ترفند ...
تمام آنچه قبل از اپیلاسیون باید بدانید
بهداشت برای هر یک از کارکنان گواهی سلامت صادر می کند که این گواهی باید هر چند وقت یکبار تمدید شود. زمانی که از این مساله مطمئن شدید به دست های شخصی که می خواهد اپیلاسیون انجام دهد دقت کنید که روی آن زگیل، مشکل پوستی یا زخم عمیق وجود نداشته باشد چرا که این موارد سلامت شما را به خطر خواهد انداخت. پوست تان نسوزد یکی از مشکلاتی که در برخی سالن های اپیلاسیون اتفاق می افتد این است که ...
5مکمل ضد پیری
شرایط به رشد عادی سلول ها کمک می کند. این ماده مغذی به سلول ها در بازتولید و شکل گیری پوستی سالم تر کمک می کند، از بروز چین و چروک ها پیشگیری می کند و درخشش بیشتری به چهره شما می بخشد. دوز توصیه شده: 100 میلی گرم در روز ویتامین E محافظت در برابر: آسیب پوست محیطی و کدری پژوهش ها نشان داده اند که ویتامین E دارای ویژگی های آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است ...
بلاهای وحشتناکی که ژل های زیبایی بر سر پوست شما می آورند
یادآور شد: افراد باید برای انجام هر گونه اعمال زیبایی به متخصصان پوست، مو و زیبایی مراجعه و حتما از مواد با کیفیت بالا و دارای مجوز وزارت بهداشت استفاده کنند و هرگز نباید به علت قیمت های پایین تر سلامت خودشان را به خطر بیاندازند.
یک صابون خانگی شگفت انگیز برای لکه های صورت +دستورالعمل
حالت کف کردگی پیدا کند. قبل از مالیدن آن به پوست تان، آرایش صورت را کاملا تمیز کنید. صابون را به روی لکه های قهوه ای بزنید و 5 دقیقه صبر کنید. در نهایت با آب سرد شستشو دهید. البته می توانید تا سه بار در هفته نیز از این صابون استفاده کنید. بعد از استفاده از این صابون جعفری کرم مرطوب کننده و کرم ضدآفتاب را فراموش نکنید. یادتان باشد که استفاده از مواد طبیعی به صرفه است و تاثیر خوبی در کاهش لکه ها دارد و سلامت پوست تان را ارتقا می دهد. با استفاده منظم از این شیوه پوستتان را تغذیه می کنید و بعد از مدتی پوستتان جوانتر، سفت تر و سالم تر می شود. باشگاه خبرنگاران ...
روزهای آخر بارداری چه کنیم؟
.... مراقب پوست خود باشید! اصولا یک تا دو هفته آخر توصیه می شود سینه های خود را با ویتامین AD یا روغن بادام تلخ یا روغن زیتون چرب کنید زیرا بعد از زایمان برای شیر دادن، از سینه خیلی زیاد استفاده می شود و ممکن است پوست آن زخم شود. پس پوست آن را همیشه چرب نگه دارید تا مجبور به تحمل درد و سوزش هنگام شیر دادن نباشید. همچنین اگر سینه فرورفته دارید بهتر است طی هفته آخر نوک آن را با ماساژ ...
علایم اگزما در نوزادان، پوسته شدن و خارش
. نوزادانی که دارای پوست های حساس هستند با بالا رفتن سن روی زانوها، آرنج و بقیه پوست دچار این حساسیت می شوند و همزمان با آن بی قراری خواهند داشت زیرا اذیت می شوند. خانواده نوزاد باید رعایت کنید که نوزاد را نبوسید. اگر اگزما و زایده پوستی که به وجود اومده از پمادهای معمول که پزشک به شما پیشنهاد می دهد استفاده کنید و مراقب باشید از صابون گلیسیرینه و معطر و همچنین دستمال مرطوب برای صورت و بدن نوزاد استفاده نکنید. پوست بچه را با وازلین یا پماد ویتامین AD چرب کنید و اگر متوجه شدید که ضایعات پوستی زیادتر می شوند حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید تا مورد معاینه دقیق و درمان قرار بگیرد. ...
نکاتی مهم که باید درباره قرآن بدانید
انسانی باشد. 5- بهترین نحوه تغذیه برای سلامت انسان که مورد سفارش قرآن کریم است، خوردن صبحانه و شام است، یعنی غذای روزانه در دو وعده اصلی در اول روز و آخر روز صرف گردد. این شیوه غذا خوردن بهشتیان است که در سوره مریم، آیه 62 آمده است. 6- به فرمان قرآن، مؤمنان، شایسته ترین افراد در استفاده از نعمت های الهی، مانند غذاهای پاکیزه می باشند. خداوند می فرماید: چه کسی این غذاهای پاکیزه را بر شما ...
بارداری بعد از سقط جنین، زندگی بخشیدن دوباره
کمبود وزن یا اضافه وزن اجتناب کنید. شما می توانید شاخص توده بدنی (BMI) خود را با استفاده از یک ماشین حساب آنلاین BMI محاسبه کنید و میزان کالری مصرفی هر روز خود برای حفظ وزن سالم تعیین کنید. 2- روزانه ورزش کنید اما از فعالیت شدید پرهیز کنید هنگامی که از یک سقط جنین در حال بهبود هستید، مهم است که از ورزش شدید اجتناب کنید و بر فعالیت های ملایم مانند راه رفتن، یوگا و یا مدیتیشن ...
افزایش حجم اسپرم، راهکار چیست؟
پوشش های محافظ مانند(دستکش، ماسک، و غیره)، استفاده کنید .بنابراین پوست شما کمتر در معرض این عوامل قرار می گیرد.ازقرار گرفتن در مناطقی که در معرض تابش بیش از حد است خودداری کنید، و تنها برای روش های پزشکی که شامل تابش برای موارد ضروری است استفاده کنید. 12- یادداشت برداری همه توصیه های فوق نه تنها به شما برای افزایش مقدار اسپرم کمک خواهد کرد ، کیفیت آن را نیز بهبود می بخشد. آنها را سالم ، فعال، و آماده برای سفر نگه می دارد ، و با هر شانسی منتظر تبدیل شدن اسپرم ها به یک نوزاد باشید. ...
راز زیبایی موهای زنان هندی
خواستار داشتن موهایی سالم هستند. پیشنهاد سوم : موهایتان را به خوبی نرم کنید. موی خشک بسیار شکننده بوده و هیچ درخششی ندارد. احتمالا شما نیز دوست دارید موهایتان همیشه مرطوب و نرم بوده و در بهترین حالت خود باشند. سابقا خانم های هندی، از روغن نارگیل یا روغن کنجد، همراه با گیاهان، گل ها یا دانه ها برای این کار استفاده می کردند. شما نیز می توانید از روغن های مختلف ...
حمام کردن نوزادان، چه اصولی دارد؟
زیادی در خشکی پوست دارد. بسیاری از بچه ها از آب داغ در زمستان خوش شان می آید اما اگر به سلامت پوست کودک تان اهمیت می دهید باید این عادت آن ها را عوض کنید. بهترین کار این است که از آب گرم برای استحمام و شستن دست و صورت کودک استفاده کنید. این کار را خود شما هم می توانید در مورد پوست تان اعمال کنید. شاید شما بخواهید بلافاصله بعد از حمام کودک را در لباسی گرم بپوشانید اما بهتر است پس از استحمام و هنگام ...
پوزیشن نزدیکی در بارداری، متفاوت است؟
یک شریک سالم ندارید- باید از مقاربت پرهیز کنید یا حداقل هر زمانی که رابطه جنسی دارید از کاندوم لاتکس استفاده کنید. اگر لاتکس گزینه خوبی برای شما نیست، از کاندوم های زنانه یا مردانه پلی اورتان استفاده کنید. بهترین پوزیشن های جنسی در دوران بارداری کدام پوزیشن ها هستند؟ ممکن است مجبور باشید برای پیدا کردن راحترین موقعیت انواع پوزیشن ها را امتحان کنید. همان طورکه شکم شما بزرگتر ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
و کاهش چین و چروک و جوان کردن پوست می شود. همچنین آب باعث بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست می شود و پوست را از وجود ناخالصی ها پاک می کند و امکان تغذیه بهتر پوست را فراهم می کند. 2- آب و سلامت قلب با نوشیدن مقدار آب توصیه شده در روز، می توان از بروز حملات قلبی پیشگیری و یا احتمال ابتلا به آن را کاهش داد. طی تحقیق منتشره در نشریه آمریکایی اپیدمیولوژی، احتمال مرگ ناشی از ...
روش های مراقب از پوست، در سن 20 تا 30 سالگی
تر می شود! و این گفته را فراموش نکنید. هیچ گاه برای شروع مراقبت از پوستتان دیر نیست راه هایی که با آن از پوستتان در سن 20-30 مراقبت می کنید می تواند پوست تان را برای سال های بعد سالم – و شاد - نگه دارد. مراقبت پیشگیرانه مانند حفاظت در برابر نور خورشید؛ غذای سالم خوردن؛ ورزش، استفاده از مرطوب کننده و درمان هر نوع آکنه، راحت تر از تلاش برای از بین بردن یا رسیدگی به هر مشکل به وجود آمده در زندگی بعد از به وجود آمدن آن است. از سلامت پوستتان مانند سلامت اعضای دیگر بدنتان مراقبت کنید.- می توانید هر روز بهترین حس و قیافه و ظاهر را داشته باشید. ...
عوارض چاقی در کودکان، تپلوهای دوست داشتنی
، به خصوص اگر یک یا هر دو والد آن ها چاق باشند. یکی از بهترین استراتژی های کاهش چاقی در دوران کودکی، بهبود عادات غذا خوردن و ورزش کردن در کل خانواده شما است. درمان و پیشگیری از چاقی کودکان به حفظ سلامت فرزند شما در حال حاضر و در آینده کمک می کند. اگر نگران هستید که فرزندتان در حال چاق شدن است با متخصص اطفال صحبت کنید. متخصص اطفال سابقه رشد و نمو فرزندتان، سابقه وزن به قد خانواده شما و ...
قرمزی پای نوزاد، درمان عرق سوز شدن
سوز شود. این متخصص پوست و مو، ضمن بیان این که چنین تصوری اشتباه است که نوزاد را نباید حمام کرد، می گوید: شست وشوی مناسب می تواند در این زمینه موثر باشد، ولی چون پوست نوزاد خیلی حساس است باید با استفاده از شوینده های غیرقلیایی کودک را بشویید تا پوستش خیلی خشک نشود. موهای نوزاد شما چطور است؟ به گفته دکتر دکتر احسانی، پس از تولد ابتدا ممکن است موهای نوزاد خیلی خوب و زیبا ...
چه روغنی برای چه نوع موهایی مناسب است؟
... روغن نارگیل را می توان چند منظوره استفاده کرد. این روغن، بهترین روغن مناسب برای تمام انواع مو ها است، حتی مو های چرب. این روغن باعث می شود پوست سر نیز سالم بماند. روغن نارگیل حاوی کربوهیدرات، انواع مواد معدنی و ویتامین است، و کمک می کند ساقه ی مو ها تقویت شود. استفاده ی هفتگی از آن می تواند به رشد مو نیز کمک کند. روغن ماکادمیا: مو های خیلی خشک و آسیب دیده روغن های خشکبار ...
داشتن پوستی زیبا با روغن کرچک
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، به عنوان نمونه از آن به عنوان ملین و مسهل در بیماریهای گوارشی و یبوست های مزمن استفاده می شود. این روغن همچنین فواید و مزایای بسیاری برای سلامت و زیبایی پوست دارد. روغن کرچک از دانه های گیاه کرچک به دست می آید که بومی نواحی گرمسیری آفریقا و آسیا است. می توان آن را به طور مستقیم با پنبه روی پوست مالید و استفاده از آن نسبتا بی خطر است و ...
جلوگیری از پوسیدگی دندان نوزادان، نحوه قطره دادن
بنوشانیم و یا حتی روی دندان را با پنبه مرطوب پاک کنیم. در نهایت، رعایت بهداشت دهان کودک به وسیله یک مسواک انگشتی یا مسواک مخصوص شیرخواران و نوپایان که سر کوچکی دارد باعث می شود که کودک با وجود مصرف قطره آهن دندان های سفید و سلامت را در کنار بدنی سالم داشته باشد. در مواردی که کودک کمی دندانش رنگی شده اما هنوز پوسیده نشده است می توانیم به اندازه نصف ناخن انگشت کوچکش خمیر دندان کودک ...