خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
(ویدئو) تیرویید را می شناسید؟
بیشترین هورمون تولید شده توسط غده تیروئید، تیروکسین است. این هورمون از آنجا که شامل 4 اتم ید است، T4 نیز نامیده می شود. برای آنکه T4 بتواند اثر خود را بر سلول ها بگذارد با حذف یک اتم ید باید به T3 تبدیل بشود. این تبدیل به طور عمده در کبد و در بافت های خاصی از بدن از جمله مغز رخ می دهد. مقدار T4 تولید غده تیروئید، توسط هورمون دیگری به نام هورمون محرک تیروئید (TSH) کنترل می شود. این هورمون از غده ...
علائم کم کاری تیروئید، خانم ها بدانند
بیماری کم کاری یا پرکاری تیروئید با علائم خاموش و پنهان همراه است که بهتر است افراد از آن باخبر باشند. کم کاری تیروئید غده تیروئید با انتشار هورمون های بسیار مهم در بدن سوخت و ساز و انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند. علائم عملکرد ضعیف این هورمون بسیار خاموش و پنهان است و در بسیاری موارد با علائم بیماری های دیگر همپوشانی دارد. تغذیه نامناسب، کم تحرکی، کمبود ید، سابقه ...
10 علائم تیروئید که ممکن است حتی توسط پزشک تان نادیده گرفته شود
. به زبان ساده این بیماری هنگامی ایجاد می شود که غده تیروئید نتواند به اندازه نیاز بدن هورمون تولید کند. هورمون غده تیروئید تری یدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4) است. این هورمونها وظیفه تنظیم مصرف انرژی، تولید گرما و تسهیل رشد در بدن را برعهده دارند.این بیماری در زنان سه برابر شایع تر از مردان است. *پرکاری تیروئید Hyperthyroidism: بیماری غدّهٔ تیروئید است که در آن تیروئید بیش از مقدار طبیعی ...
مصرف ید در دوران بارداری
میکروگرم در هر قاشق چایخوری نمک متفاوت است. اگر نگران تامین ید بدن تان هستید می توانید از مکمل استفاده کنید. یادتان باشد مکمل باید 150 میکروگرم ید داشته باشد. مصرف ترکیبی مواد غذایی غنی از ید و مکمل می تواند بین 290 تا 2100 میکروگرم ید در روز به بدنتان برساند. چه زمانی باید مکمل ید مصرف کنید شما باید مصرف مکمل ید را از زمانی که تصمیم به بارداری میگیرید تا دوران بارداری و بعد شیردهی مصرف کنید. حتی اگر به طور ناخواسته باردار شدید باید خیلی زود مصرف مکمل را شروع کنید. ...
اگر می خواهید به سرعت لاغر شوید این خوراکی ها را از قلم نیندازید!
به گزارش روزپلاس، بسیاری از مواد غذایی خوش طعم وخوش مزه هستند که با خوردن حتی مقدار زیادی از آنها نه تنها چاق نمیشوید بلکه به روند سوخت و ساز بدنتان و کاهش وزن خود کمک خواهید کرد . برخی مواد غذایی کالری منفی دارند یعنی کالری مورد نیاز برای هضم انها از کالری که انها وارد بدن می کنند بیشتر است پس باعث چربی سوزی و لاغری میشوند . ما برای اینکه شما بتوانیم رژیم غذایی مناسبتری را برای خود ...
افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی با افزایش هورمون تیروئید
بیماری ها، ارتباط دارد. به گفته محققان، سطوح بالای FT4 نشانه بیش فعالی تیروئید است، این هورمون در غده تیروئید که در جلوی گردن قرار دارد، تولید می شود و به کنترل میزان مصرف انرژی توسط بدن کمک می کند. محققان گفتند یافته های ما نشان می دهد که اندازه سطح FT4 می تواند به شناسایی افرادی که در معرض افزایش خطر ابتلا به بیماری های آترواسکلروز قرار دارند، کمک کند. نتایج این مطالعه روز 31 اکتبر (9 آبان) در مجله Circulation Research منتشر شد. ...
تنظیم سوخت و ساز بدن، توصیه به زنان
شاید به خاطر عادات غذایی اشتباه و سبک نادرست زندگی بدن شما به اندازه ی کافی کالری نمی سوزاند. خوشبختانه شما می توانید با چند راهکار ساده سوخت وساز بدن خود را کنترل کنید. بیشتر بخوابید مقدار خواب شما تأثیر زیادی روی اندازه ی دور کمرتان دارد. تحقیقات نشان داده اند کمبود خواب می تواند هورمون های گرسنگی را اشتباهاً ارسال کند. این یعنی مشکل شما با سلول های چربی دو برابر می شود: شما ...
تاثیر خوردن 2 هفته لبو در یک ورزشکار/ با استفاده از این رژیم غذایی با چربی پهلو خداحافظی کنید/تنهایی غذا ...
جدید نشان می دهد که مصرف قند باعث ایجاد سریعتر سلول های سرطانی می شود. برخلاف سلول های طبیعی، سلول های سرطانی توانایی تولید انرژی را از تبدیل شکر به "لاکتات"، شکل یونی اسید لاکتیک توسط فرایندی به نام "اثر واربرگ" دارند. معده درد عصبی، حاصل زندگی های پراسترس امروزی معده درد عصبی یک نوع درد شکمی است که معمولا درد ملایمی نیست، اغلب دردناک است. اضطراب می تواند به طور کامل بدن شما ...
افزایش اسپرم در مردان، تاثیر ویتامین ها
شروع مصرف با 1 تا 2 حبه سیر در روز می تواند مناسب باشد. 2. جینسینگ در خوردن شکلات، کاکائو، قهوه و نوشیدنی های کافئینی که بر خلق وخو تأثیر زیادی دارند اعتدال را رعایت کنید. حتی توصیه می کنیم مصرف این مواد را در دوره درمان کنار بگذارید. جینسینگ به عنوان داروی طبیعی افزایش غرایز جنسی شناخته شده است. این ماده غذایی سطوح تستسترون را افزایش می دهد، جریان خون به عروق اندام های تناسلی را افزایش داده و ...
کرم های ابریشم
جلد اندازی و پیله تنیدن شب پره های ابریشمی وحشی در اصل جد شب پره های ابریشمی خانگی هستند که در صنعت ابریشم سازی مورد استفاده قرار می گیرند. کرم های پیله ساز از آرواره های قدرتمندشان برای جویدن مداوم استفاده و به سرعت هم رشد می کنند. آن ها قبل از آن که پیله را دور خود بتنند، 4 بار جلد اندازی کرده و بعد از آن است که وارد مرحله شفیرگی می شوند. نخ پیچ ها کرم های پیله ساز از آرواره های قوی شان برای جویدن مداوم استفاده می کنند. کرم پیله ساز 6 پای حقیق ...
بهبود کیفیت خواب شبانه با مصرف منظم 8 گزینه غذایی
تریپتوفان کمک می کند که اسیدآمینه لازم برای خوابی راحت محسوب می شود. تریپتوفان همچنین تشرح ملاتونین را در طول شب افزایش می دهد. مارچوبه می تواند باعث افزایش سوخت و ساز چربی های بدن شده و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود دهد. موز: این میوه غنی از پتاسیم و منیزیم است و تریپتوفان موجود در آن منجر به تولید هورمون های خواب آور ملاتونین و سروتونین می شود. موز نیز یک میان وعده مناسب برای قبل از ...
خوراکیهای مفید برای کودکان، موثر در رشد
روزانه باعث افزایش قد می شود. یک مطالعه نشان داد 30 تا 90 دقیقه پس از مصرف نارگیل، هورمون رشد به میزان قابل توجهی در بدن افزایش پیدا می کند. گوشت گوساله این ماده خوراکی حاوی آمینو اسیدهای فعال در کنار ترکیباتی مانند کرانیتین و کوانیزم کیو 10 بوده که آن را به عنوان یکی از خوراکی های مفید و انرژی بخش در گروه مواد غذایی گنجانده است. گوشت گوساله حاوی نوعی از اسید آمینه است که باعث افزایش ...
عاداتی که به دیابت منجر می شوند
تا چهار درصد افزایش می دهد. نشستن بیش از اندازه می تواند به ذخیره چربی احشایی منجر شود که افزایش دور کمر را در پی دارد. وزن شکمی اضافی به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت را در نتیجه کاهش حساسیت بدن به انسولین افزایش می دهد. نخوردن صبحانه نادیده گرفتن وعده غذایی صبحگاهی نه تنها شما در ادامه روز بسیار گرسنه می کند بلکه می تواند شرایطی عالی برای ابتلا به دیابت نوع 2 ایجاد کند. هنگامی که بدن را از غذا محروم می کنید، سطوح انسولین دچار اختلال می شود که این شرایط کنترل قند خون را دشوارتر می کند. منبع: عصر ایران ...
یک مبارز حرفه ای به نام انار
شناخته شده است. انار تکثیر سلولی را کاهش می دهد و به بازتولید سلول های خوب کمک می کند. از این رو، تکثیر سلول های سرطانی در بدن انسان می تواند محدود شود و سلول های سالم جایگزین آنها شوند. دیگر فواید مصرف انار برای سلامتی جدا از ویژگی های ضد سرطانی، انار فواید سلامت دیگری را نیز ارائه می کند که در ادامه به برخی از آنها اشاره می شود: تقویت سیستم ایمنی ویتامین ...
تغییرات پوست در بارداری، راه حل
توانید استفاده کنید. برای درمان خانگی دو عدد سفیدۀ تخم مرغ را بزنید و آن را به صورت خود بمالید و بعد از 15 دقیقه با آب بشویید. از ضد آفتاب و لوازم آرایشی خشک استفاده کنید. از خشک کن ها برای پاک کردن چربی اضافۀ پوست استفاده کنید. • پوست خشک چگونه ممکن است یک ماه از جوش رنج ببرید و ماه بعد از پوست خشک؟ ساده است. همان گونه که هورمون های شما به طور طبیعی در نوسان است، بنابراین ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
سوخت و ساز بدن را کاهش دهد. درد قسمت پایینی کمر و آرتریت ستون فقرات نشانه ی کمبود آب در ستون مهره ها و دیسک ها است. دریافت آب بیشتر به رفع این مشکلات کمک می کند. شما در بسیاری از مواقع بدون این که کاری انجام داده باشید احساس خستگی می کنید، علت این خستگی ممکن است کمبود آب بدن باشد. آب باعث انتقال اکسیژن و سایر مواد غذایی به سلول های بدن می شود و کمبود آن باعث اختلال در رسیدن این مواد به ...
از نشانه های هشداردهنده کمبود اکسیژن در خون
کافی به بخش هایی است که به آن نیاز دارند. خستگی خستگی مزمن یکی از نشانه های اصلی سطوح پایین اکسیژن در بدن است. خستگی مرتبط با هیپوکسمی حالت مزمن و بی پایان دارد. بدون تبادل مناسب گازها، بدن نمی تواند اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت کند. با گذشت زمان، سطوح پایین اکسیژن خون را تجربه خواهید کرد. زمانی که بدن با سطوح پایین اکسیژن مواجه است، احساس خستگی در شما شکل می گیرد ...
این میوه شگفت انگیز ضد پیری و سرطان است
ها است، که به عنوان عواملی ضد تومور شناخته شده اند. انار تکثیر سلولی را کاهش می دهد و به بازتولید سلول های خوب کمک می کند. از این رو، تکثیر سلول های سرطانی در بدن انسان می تواند محدود شود و سلول های سالم جایگزین آن ها شوند. دیگر فواید سلامت مصرف انار جدا از ویژگی های ضد سرطانی، انار فواید سلامت دیگری را نیز ارائه می کند که در ادامه به برخی از آن ها اشاره می شود: ...
دلایل کاهش هوش، خانم ها بیشتر بدانید
- استرس استرس در مورد مسائل مالی، نگرانی برای پروژه های کاری، و تلاش برای حفظ ظاهر زندگی اجتماعی می تواند باعث تولید مقدار زیادی هورمون استرس شود. سطح بالای استرس نه تنها باعث عملکرد ضعیف تر مغز می شود، بلکه ممکن است باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری آلزایمرنیز بشود. گمان می رود که تغییرات هورمونی مرتبط با استرس، دلیل ابتلا به این بیماری باشد. 2- چاقی از آنجایی که فراد برای ...
چرا سرطان درمان ندارد؟
. بیشتر سرطان های پروستات آرام رشد می کنند، اما برخی نسبتاً سریع رشد می کنند. سلول های سرطانی ممکن است از پروستات گسترش و به دیگر بخش های بدن برسند، به ویژه استخوان ها و گره های لنفاوی. این بیماری ممکن است در آغاز نشانه خاصی را نشان ندهد. اما در مراحل پیشرفته تر می تواند مشکلاتی را در ادرار کردن، خون در ادرار یا درد در ناحیهٔ لگن و کمر هنگام ادرار به وجود آورد. علل بروز سرطان همان طور ...
استرس با جسم افراد چه می کند؟!
کسب آرامش، برخی افراد به غذا خوردن پناه می آورند که اغلب نیز تمایل به مصرف مواد غذایی ناسالم و سرشار از قند، چربی، و کالری وجود دارد. افزون بر این، استرس می تواند اثری مضر روی سوخت و ساز بدن داشته باشد، به ویژه می تواند به ذخیره چربی در بدن منجر شود که تنها تشدید اضطراب را به همراه دارد. دنبال کردن یک سبک زندگی فعال می تواند با مشغول نگه داشتن ذهن و بدن، سوزاندن کالری های اضافی و ...
مراحل تشکیل نطفه، استارت زندگی زده شد
( ناحیه ی تخمدانها) احساس کنند. موقع تخمک گذاری معمولا مایع سر رحم رقیق می شود تا اسپرم ها به آسانی بتوانند عبور کنند. علامت دیگر تخمک گذاری افزایش درجه ی حرارت بدن است به طوری که حرارت بدن در هنگام تخمک گذاری به 37/4 تا 37/6 درجه ی سانتیگراد می رسد. -نطفه ی مرد ( اسپرم ) : از زمان بلوغ در جنس مذکر اسپرم به طور دائم در بیضه ها تولید می شود و به وسیله ی لوله هایی به کیسه ی منی انتقال می یابد ...
علائم تغییر هورمون در بارداری
محلول سرکه داشته باشد و از چربی موها بکاهد. ضمن اینکه آبلیمو برای پوست سر بسیار خوشایند تر از محلول سرکه است. اگر خشکی پوست سر اصلی ترین دلیل چربی موها باشد، استفاده از شامپوهایی که حاوی روغن هایی مخصوص مانند Tea Tree Oil هستند، می تواند به کاهش خشکی پوست سر و در نتیجه کاهش میزان ترشح چربی از ریشه های مو کمک کند. با این حال، رژیم های غذایی نیز می توانند به این مساله کمک کنند. مصرف مواد ...
بدخواب ها این مطلب را بخوانند
بدن (ساعت بیولوژیکی بدن در مورد آهنگ کار غده ها و سوخت و ساز و ساعات خواب و بیداری و اثرات سفر با هواپیما و غیره به کار می رود) کمک می کند. ریتم شبانه روزی بدن ما کمک می کند که ساعت بیولوژیکی بدن مان سر وقت شروع به کار کند و در نتیجه همه عملکردهای بدن از جمله خوابیدن در شب، بیدار شدن در روز، احساس گرسنگی هنگام نیاز به انرژی و سوخت و ساز و غذاهایی که می خوریم، با برنامه پیش برود . این ...
5 دلیل برای کمتر مصرف کردن پروتئین
شدید کلیه ها را به همراه داشته باشند زیرا این اندام ها باید به طور مداوم سخت کار کنند تا نیتروژن خون را از بین ببرند. پروتئین اضافی در رژیم غذایی به معنای مواجهه با عوارض جانبی نیتروژنی بیشتر است. به طور معمول، بدن می تواند مقدار طبیعی از پروتئین را از طریق ادرار دفع کند، اما مصرف بیش از اندازه موجب شکل گیری استرس در کلیه ها برای خلاص شدن از شر نیتروژن اضافی می شود که در بلند مدت آسیب کلیوی را به ...
درمان کیست آندومتریوز، ورزش هم تاثیر دارد؟
اندومتریوز نوعی بیماری التهابی است و زمانی بروز می کند که سلول های اندومتر به خارج از حفره رحم گسترش پیدا کنند. اندومتر لایه پوشاننده داخلی رحم است. این بیماری با سطوح بالای هورمون استروژن مرتبط است. هرچند نقش عوامل ژنتیکی در بروز این بیماری خیلی قوی نیست اما اگر خواهر یا مادر شما به اندومتریوز مبتلا باشد احتمال دارد شما نیز به این بیماری مبتلا شوید. برخی شواهد نشان می دهند ...
10 عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن
لیوان شیر گرم یا آب مطمئناً احساس بهتری در پی خواهد داشت. به اندازه بخوابید: یکی از مهم ترین علت های اضافه وزن کم خوابی است، زیرا بر متابولیسم بدن تأثیر می گذارد و روند طبیعی آن را کاهش می دهد. اگر به اندازه کافی نخوابید، احساس گرسنگی افزایش می یابد و کورتیزول بیش از حد معمول تولید می شود. به علاوه، خستگی ناشی از استراحت ناکافی نیز مانع از تحرک و ورزش می شود. بنابراین، سعی کنید حتماً شب ها 7 تا 8 ساعت بخوابید. مطالب مرتبط ...
عادت مفید شبانه برای از دست دادن سریع وزن
. بنابراین، بهتر است شام یک و نیم تا 2 ساعت پیش از خواب میل شود. کافئین مصرف نکنید: نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئناً احساس بهتری در پی خواهد داشت. به اندازه بخوابید: یکی از مهم ترین علت های اضافه وزن کم خوابی است، زیرا بر متابولیسم بدن ...
برای کوتاهی قد کودک چه کنیم؟
تأثیر چندانی نخواهد داشت، بلکه توصیه می شود از مخلوط مکمل ها استفاده شود. با توجه به مطالب ذکر شده، مصرف غذا در حد متعادل و مناسب و از تمام گروه های غذایی بسیار مهم می باشد. نان و غلات از منابع با ارزش برای تامین انرژی، در برگیرنده ی بخشی از پروتئین مورد نیاز، برخی ویتامین های ضروری و بعضی املاح مهم برای بدن هستند. متاسفانه در غلات و به ویژه در پوسته ی غلات، علاوه بر تمام مواد با ارزش ...
نوشیدنی های معجزه گر برای چربی سوزی و سم زدایی بدن
به خود جذب می کند. چربی و کربو هیدرات سالم موجود در این نوشیدنی، ماهیچه ها را تقوییت کرده و عمل چربی سوزی را تسریع می کند. 6- اسموتی شکلات شکلات یا پودر کاکائو (بدون شکر)، 1/2 لیوان شیر، 1/2 فنجان جو، 1/4 فنجان گل تاج خروس، 1/2 ق غ قهوه، عسل تمام مواد را در مخلوط کن خوب هم بزنید تا یک دست شوند و بعد میل کنید. نوشیدنی فوق، برای عاشقان شکلات بسیار دلچسب بوده و علاوه بر این قهوه موجود در آن به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. ...
