خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی به فکر سلامتی تان نیستید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برخی افراد کمتر به سلامت جسمی خود اهمیت میدهند و باعث ابتلای خود به بیماری های مختلف می شوند. اگر دچار خستگی مزمن، بی خوابی، اضافه وزن، دمای پایین بدن و گوارش ضعیف شدید بدانید سلامتی تان در معرض خطر است و باید به وضعیت جسمی تان بیشتر توجه کنید. اگر همواره احساس خستگی، فرسودگی، یا عدم انرژی کافی دارید، بدن شما به طور قطع در تلاش ...
شیمی درمانی سرطان پستان، بدانید تا آرام شوید
یک پورت. یک پورت نیاز به یک عمل جراحی جزئی قبل از شیمی درمانی دارد. 3- بر روی بهبود دادن سلامت کلی بدن تان تمرکز کنید تا عوارض جانبی شیمی درمانی را کاهش دهید در صورت امکان، شبانه مقدار خوبی از خواب را دریافت کنید و بیشتر در طول روز استراحت کنید. موقعیت های استرس زا را به حداقل برسانید. مدیتیشن و یوگا را به عنوان تکنیک های آرامش بخش انتخاب کنید و یا حمام حباب و گوش ...
روش های مراقب از پوست، در سن 20 تا 30 سالگی
به پوستتان آبرسانی کند یا آبزدایی را کاهش دهد، باعث تقویت میزان رطوبت پوست تان خواهد شد، به شما کمک می کند تا پر انرژی و تازه تر دیده شوید. قبل از شستن صورت تان، دست هایتان را بشویید سوزان سیمینلی یکی از متخصصان چهره افراد مشهور گفت: فکر می کنم که شستن دست تان قبل از شستن صورت تان مهم باشد. او توضیح داد که اگر از تمیز شدن کامل دست ها، قبل از شستن صورت مطمئن نشوید، هر باکتری یا ...
کارهای نسبتا ساده برای تسکین سرفه
Physiologv می توان گفت که استراحت یکی از مهم ترین شیوه هایی است که به بدن کمک می کند تا با عفونت ها مبارزه کند. عجیب این است که استراحت کافی یکی از سخت ترین چیزهایی است که می توان به آن دست یافت. شاید چنین تجربه ای را داشتید که پس از یک روز طولانی بد به رختخواب رفته اید اما پس مدتی با سرفه هایی مواجه شدید که قادر به پایان دادن آن ها نیستید. زمانی که واقعا به خواب نیاز دارید، علائم سرفه شما ...
توصیه هایی به زائران اربعین حسینی(ع)
و یا تصاویر رهبر عزیز انقلاب یا هر دو در این مسیر حضور داشته باشیم تا نشانه ای باشد برای کسانی که دوست دارند با ما ارتباط برقرار کنند و دلگرمیی برای کسانی که امیدشان به حضور هر چه بیشتر عاشقان ایرانی اباعبدالله است. - سعی کنید درست بعد از اقامه نماز صبح، حرکت روزانه خود را آغاز کنید و ساعت چهار بعدازظهر و کمی مانده به غروب، جایی برای اسکان شب پیدا کنید و برای نماز و شام هم همانجا باشید ...
کم خوابی نوزاد، تصور شما یا واقعیت؟
پدر و مادر ها اکثرا از کم خوابی نوزاد خود گله مندند که چرا خوب و عمیق نمی خوابد اما این در حالی است که نوزاد مقطعی و عمیق می خوابد و کسری خواب ندارد. نوزادانی که تازه متولد شده اند اکثرا روز را در خواب به سر می برند و شباهنگام بیدار هستند و دیگر نوزادان در طول روز به طور منظم هشت تا ده ساعت خواب کافی که مورد نیاز بدن آنها است، را دارند. اما چون به صورت کوتاه و بریده بریده این خواب را ...
بیماری خروسک در کودکان، سن ابتلای بچه
...> • استنشاق بخار آب داغ ممکن است تنفس کودک را بهتر کند. کودک را به حمام ببرید و شیر آب داغ را باز کنید • پیچیدن پتو دور بچه و بردن وی به هوای آزاد گاهی می تواند کمک کننده باشد. • در مورد کودکی که دچار مشکل تنفسی شده است امکان دارد بستری کردن و دادن اکسیژن ضروری باشد. • کودک باید در حالت نیمه نشسته قرار گیرد و راحت باشد. کودک را پای تلویزیون یا رادیو بنشانید یا برای وی داستان بخوانید تا ...
تمام خواص شگفت انگیز بذر کتان!
ثابت شده که بذر کتان نه تنها از ریسک سرطان، دیابت، بیماری قلبی و سکته ی مغزی می کاهد، بلکه سوپر فودی است که فواید بی شماری برای سلامت و تندرستی شما دارد. 1. شفاف سازی پوست روغن بذر کتان که از فشرده ی آن به دست می آید و به آن روغن بزرک هم می گویند، یکی از بهترین مرطوب کننده های طبیعی برای پوست است. این روغن خواص درمانگر هم دارد که می تواند آکنه را برطرف کرده و اسکار به جا ...
بهترین شکل درست راه رفتن؟
بعضی ها پاشان را یک روی و کج می گذارند. این کار باعث آسیب دیدگی پاها می شود و تعادل را به هم می زند. اول پاشنه را روی زمین بگذارید و بعد پنجه را. راه و روش مناسب برای خوابیدن خواب زمستانی آدم فکر می کند خواب که دیگر نکته ای ندارد. سرمان را می گذاریم روی بالش و می خوابیم اما واقعیت این نیست. حداکثر هشت ساعت از شبانه روز را خواب هستید. اگر در این هشت ساعت به شکل درست ...
علل ایجاد جوش صورت را بخوانید
ضد چربی که (SPF) بالای 30 دارند، استفاده کنید. که هم در برابر اشعه فرابنفش UVA و اشعه فرابنفش UVB از پوست شما محافظت می کند. از محصولات ضدجوش (noncomedogenic) استفاده کنید. مقدار زیادی کرم بزنید و هر 2 ساعت یکبار آن را تجدید کنید. از محصولات چرب کننده مو استفاده نکنید اگر موهای چربی دارید هر روز حمام کنید. در هنگام استفاده از هر نوع اسپری یا ژل جلوی صورت خود را بگیرید. ...
اگراپیلاسیون میروید،حتما بخوانید!
اگر شما برای اولین بار می خواهید به یک سالن اپیلاسیون بروید و موهای بدن یا صورت خود را با موم بکنید باید پیش از هر چیز بدانید فردی که این کار را انجام می دهد نباید از پارچه ای که قبلا برای دیگران استفاده شده برای شما هم استفاده کند. بسیاری از سالن ها از پارچه های یکبار مصرف برای انجام اپیلاسیون با موم استفاده می کنند ولی در این میان سالن هایی هم دیده می شود که از پارچه های چندبار مصرف استفاده می کنند و با گفتن این مساله که پارچه ها شسته، ضدعفونی، و با اتو خشک شده اند کارشان را توجیه می کنند در حالی که انجام چنین کاری از نظر بهداشتی کاملا غلط بوده و رد شده است. ...
به این دلایل به شامپویتان نمک اضافه کنید
یک بطری دارای اسپری منتقل کرده و هم بزنید تا نمک کاملا حل شود. به صورت روزانه روی پوست خشک از این محلول اسپری کنید. ** تونر: تونر یا به عبارت بهتر شاداب کننده، بعد از پاکسازی اولیه پوست مورد استفاده قرار می گرد. تونر ها باقیمانده اثرات مواد آرایشی و سلول های مرده را از روی سطح پوست پاک می کنند و باعث شادابی و طراوات پوست می شوند. باید توجه داشت تونر ها PH خون را متعادل می کنند و با ...
تماس با گربه در بارداری، آنقدرها هم خطرناک نیست
نپخته را به طورکامل بشویید. • تخته ها و ظروفی که در تماس با گوشت قرار دارند قبل از استفاده خوب بشویید. • اگر در باغچه حیاط کار میکنید حتما دستکش باغبانی استفاده کنید. در غیر این صورت دست های تان را به طورکامل بشویید. • از همسر یا دیگر از اعضای خانواده بخواهید که ظرف دستشویی گربه را عوض کنند. • اگر برای عوض کردن ظرف دستشویی کمک ندارید بهتر است برای تعویض ظرف از دستکش استفاده کنید. ...
چه کار کنیم سرما نخوریم؟
ها در تماس است و تمیز نگه داشتن آنها کار ساده ای نیست. ویروس هایی مانند سرماخوردگی و آنفلو آنزا که روی دکمه های آسانسور می نشینند، می توانند تا سه روز فعال باشند . چطور ایمن بمانید: از آرنج یا کنار بازوی تان برای فشار دادن دکمه ها استفاده کنید. به این ترتیب از ابتلا به سرماخوردگی یا سایر بیماری های ویروسی در امان می مانید. به هر حال کار عاقلانه این است که بعد از لمس هر شی عمومی دست های ...
13 درمان طبیعی برای رهایی از درد سینوزیت
. شستشوی بینی با آب نمک اگر شما مستعد ابتلا به عفونت سینوس ها هستید، بهتر است با استفاده از آب نمک و یک سرنگ، سوراخ های بینی خود را به صورت مرتب شستشو دهید. در پاره ای از مواقع برخی مواد می توانند باعث کیپ شدن دهانه سینوس ها شوند. شما با این روش می توانید مجاری سینوس ها را پاک کنید. سعی کنید آب نمک شما بیش از اندازه شور نباشد و حتما آب را قبل از استفاده خوب جوشانید باشید، سپس وقتی خنک شد ...
خارش پوست کلافه تان کرده
با آب داغ، پوست شما را دچار اگزما می کند. پس سعی کنید بدنتان را با آب ولرم یا حتی نسبتا خنک بشویید و بعد از شست و شو هم با یک مرطوب کننده بدون عطر، حساسیت پوستتان را پایین بیاورید. تابش خورشید کار کردن زیر آفتاب، زمینه را برای بروز اگزما فراهم می کند. پوستی که در معرض گرمای زیاد قرار گرفته و دچار تعریق شده، مستعد چنین آسیب هایی است و به همین دلیل در زمان قرار داشتن زیر آفتاب، بهتر ...
اشتباهات مرگبار پس از خوردن غذا
مواد غذایی ناگهان به حالت سکون و استراحت در بیایند چقدر می تواند به بدن آسیب برساند. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابید مواد غذایی که مصرف کرده اید به درستی هضم نمی شود. این کار هم ممکن است به سوءهاضمه و عفونت روده ها منجر شود. می توانید یک تا سه ساعت بعد از غذا بخوابید. البته اگر ساعت شام خوردن شما دیر باشد نیازی نیست تا نیمه های شب بیدار بمانید یک تا دو ساعت بعد از صرف شام می توانید ...
روشی طبیعی برای تسکین سردرد/ چگونه میل به مصرف خوراکی های شور را کاهش دهیم؟/ بلایی که استرس برسرتان می ...
برای سکته قلبی و مغزی به حساب می آید. به این دلیل خطرناک با موهای خیس نخوابید! وقتی با موهای خیس می خوابید، امکان دارد به سرماخوردگی مبتلا شوید. این موضوع به دلیل رطوبت موها نیست بلکه علت آن همان باکتری هایی است که به واسطه رطوبت در بالش شما جا خوش می کنند و با تماس چشم ها، دهان و بینی با آن موجب عفونت های میکروبی و ویروسی می شوند. روش طبیعی برای تسکین سردرد ...
نکات مهم درباره غلظت خون
...> 1٫ لب های تان بنفش شده؟ وقتی میزان هموگلوبین بدون اکسیژن بیش از حد باشد، مخاط های بدن مثل لب به رنگ بنفش درمی آیند. انگشتان دست و پا و زیر ناخن ها بنفش شده، چشم ها پرخون و پوست صورت نیز بر افروخته می شود. با دیدن این علائم ظاهری می توانید نسبت به غلیظ شدن خون تان شک کرده و برای تشخیص نهایی حتما به متخصص مراجعه کنید. 2٫ سرتان گیج می رود؟ وقتی غلظت هموگلوبین خون ...
چرا شب ها بیشتر سرفه می کنیم
، تنظیم ارتفاع و حالت بدن است. استفاده از بالش اضافی برای بالا آوردن نسبی نیم تنه بالایی بدن می تواند راه حل مناسبی باشد. درواقع، این ترفند ساده اجازه نمی دهد که مخاط اضافی در پشت گلو انباشته شود و مشکل سرفه را تشدید کند . محیط خشک درون خانه هوای خشک می تواند بینی و گلوی ملتهب شده را تحت فشار قرار بدهد و درنتیجه سرفه شبانه را تشدید کند. شما می توانید برای حل این مشکل از وسایل رطوبت زا برای بازگرداندن ...
ترکیباتی برای افزایش قدرت دفاعی بدن
عصاره دارچین می تواند مانع از تشدید عفونت ها شود زیرا خواص آنتی باکتریایی و ضد التهاب دارد و همچنین تعریق بدن را نیز افزایش می دهد. به همین دلیل دارچین ادویه ای عالی برای مقابله با ناراحتی های تنفسی مانند سرماخوردگی و آلرژی محسوب می شود. اگر تمایل دارید از این درمان طبیعی کمک بگیرید، 1 تکه چوب دارچین یا 1 قاشق سوپخوری دارچین را در یک فنجان آب گرم (250 میلی لیتر) دم کرده و در صورت تمایل با کمی عسل شیرین کنید. هر روز صبح یا هر شب پیش از خواب این دمنوش را بنوشید. منبع: بهداشت نیوز ...
مونسان کوه و کمر/صعود کنید و لذت ببرید، اورست برای همه دست یافتنی نیست
و چرک کردن لوزه ها می شود. توجه داشته باشید که تعداد ضربان قلب شما در دقیقه بیش از حد بالا نرود، مدت استراحتهای موقت نباید بیش از 10 الی 15 دقیقه به طول انجامد چرا که بدن کوهنورد کم کم سرد می شود و حالت خشکی پیدا می کند. این امر، حرکت مجدد را با مشکلات روبه رو می سازد. چند نکته درباره تغذیه در کوهستان 1- برای اجرای یک برنامه کوهنوردی یک روزه یا چند روزه باید از چند روز قبل با یک ...
از پوشک گرفتن کودک، وقت خداحافظی رسیده یا نه؟
...> آموزش به صورت منظم و روتین آموزش باید به صورت پیوسته و منظم باشد تا کودک سردرگم نشود. زمانی مشخص برای استفاده از لگن در نظر بگیرید. ابتدا کودک تان را روزی یک بار مثلا پس از صبحانه، قبل از حمام یا پس از صرف مایعات با پوشک روی لگن بنشانید تا احساس امنیت کرده و به این کار عادت کند. هنگامی که کودک به نشستن روی لگن در این زمان ها عادت کرد و آن را جزئی از کارهای روتین روزانه اش پذیرفت ...
وقتی همسرتان در هم شکسته است چه باید بکنید؟
. بگذارید یک روز را فقط مختص خودش داشته باشد. هیچ چیز بیشتر از یک مانیکور، پدیکور، اصلاح موها، ماساژ و یک لباس جدید به خانم ها حس خوب نمی دهد. بگذارید یک روز دیرتر از خواب بیدار شود، یک حمام داغ بکند و تا آخر روز را تنها به کارهایی که خودش دوست دارد سپری کند. از او حمایت کنید و سعی کنید کارهای روزانه اش را آن روز به گردن بگیرید تا او بتواند بدون دغدغه به خودش برسد. 11، برایش دعا کنید ...
تغییرات پوست در بارداری، راه حل
ظاهر پوستتان نیز تغییر می کند. برای برطرف کردن پوسته شدن پوست، بیشتر آب بنوشید تا آب بدنتان را حفظ کنید. کرم های روز، پوست شما را از بیرون مرطوب نگه می دارند. اما آب به حفظ آب بدنتان کمک می کند. سلول های مردۀ پوست را با ملایمت با شویندۀ حاوی ساینده برطرف کنید. از روغن بچه یا مرطوب کننده غیر عطری دو بار در روز و ترجیحاً هنگامی که پوست مرطوب است استفاده کنید تا رطوبت را نگه دارد. ترفند ...
افزایش حجم اسپرم، راهکار چیست؟
. 8- استراحت کردن بدن شما بیشترین کار خوب را در حالی که شما خواب هستید تولید میکند و این شامل تولید اسپرم است. 8 ساعت خواب کامل در هر شبانه روز میتواند زمانی را برای افزایش اسپرم ها صرف کند ... 9- تمرینات عضله PC را امتحان کنید ورزش ماهیچه های PC توسط مردان نه تنها برای زمان های طولانی استفاده می شده، بلکه باعث افزایش حجم اسپرم ها نیز می شود .بسیاری از ...
راز زیبایی موهای زنان هندی
از اسیدهای چرب باشد. هنگامی که پروتئین مصرفی در بدن کاهش می یابد، در واقع مواد سازنده ساختمان مو از بین رفته و می تواند منجر به سست شدن ساقه ها و ریزش مو گردد. همچنین رژیم غذایی که فاقد اسیدهای چرب ضروری باشد، پوست سر را خشک و موهایی بد حالت را به جا خواهد گذاشت. رژیم سنتی هندی ها، یک رژیم غذایی سالم، غنی شده از انواع ویتامین ها، میوه ها، سبزیجات، ادویه های سرشار ...
حمام کردن نوزادان، چه اصولی دارد؟
زیادی در خشکی پوست دارد. بسیاری از بچه ها از آب داغ در زمستان خوش شان می آید اما اگر به سلامت پوست کودک تان اهمیت می دهید باید این عادت آن ها را عوض کنید. بهترین کار این است که از آب گرم برای استحمام و شستن دست و صورت کودک استفاده کنید. این کار را خود شما هم می توانید در مورد پوست تان اعمال کنید. شاید شما بخواهید بلافاصله بعد از حمام کودک را در لباسی گرم بپوشانید اما بهتر است پس از استحمام و هنگام ...
غلت زدن در دوران بارداری، اشتباهه؟
. حواستان باشد در تختخوابتان کارهایی مانند پاسخ به ایمیل یا پرداخت آنلاین قبوض را انجام ندهید. بدن شما باید بداند که تختخواب جای استراحت است و برهمین اساس باید آن را عادت دهید. چراغ ها را خاموش کنید اتاق تان را تاریک و آرام کنید. اگر از زنگ ساعت چراغ دار استفاده می کنید کاری کنید که نور آن به صورتتان نخورد. یک تکه پارچه روی آن قرار دهید یا آن را بچرخانید. نور چراغ می تواند خواب طبیعی را از شما بگیرد و با مهار ترشح هورمون ملاتونین چرخه خواب را مختل کند. بنابراین از پرده های کلفت استفاده کنید که آفتاب روز، خوابتان را به هم نزند. ...
خارش واژن بدون ترشح، عذاب آور ست
و نایلونی بویژه غیر پنبه ای، چسبناک (جین و یا جوراب شلواری و مایو) باعث مرطوب شدن ناحیه ی واژن و مستعد به رشد باکتری و قارچ ها می شود که باید از پوشیدن این نوع لباس ها پرهیز شود. (ضروری است در طول روز حداقل یک بار لباس زیر نخی خودتان را عوض نمایید). حساس شدن با نوار بهداشتی: در دوران قاعدگی از نوارهای بهداشتی مرغوب و با کیفیت استفاده کنید و به دفعات آنها را تعویض کنید. ...
