سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف خرما را فراموش نکنید
به عارضه تب خال مناسب نیست. زیرا خرما قند خون را بالا می برد و ویروس های تب خال در رشد خود از قند موجود در خرما استفاده می کنند. اصولاً نباید در مصرف خرما زیاده روی کرد، چون که مصرف بسیار بالای آن موجب آسیب به کبد و طحال، افزایش فشارخون، جوش دهان و پوسیدگی دندان ها می شود.میوه های شیرین و با کالری بالا مانند خرما، برای افراد چاق یا کسانی که بیماری دیابت دارند، تقریباً مضر است و باید در ...
رهایی از عوارض یائسگی با دمنوش های گیاهی
به گزارش روزپلاس، بیش از نیمی از زنان یائسه در سراسر جهان به عوارض ناشی از یائسگی دچار می شوند. در دوران یائسگی، سطح استروژن، پروژسترون و تستوسترون به طور چشمگیری کاهش پیدا و علائمی مانند گُرگرفتگی، تعریق شبانه و نوسانات خلقی در فرد بروز پیدا می کند. در این مطلب گیاهانی را معرفی می کنیم که مصرف آن ها تاثیر بسزایی در کاهش عوارض دوران یائسگی دارد. طرز تهیه دمنوش توت مار 20 گرم ...
چگونه اشتها را کنترل کنیم؟
پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. منیزیم: با توجه به تحقیقات، کمبود منیزیم، منجر به تقویت میل به خوردن شکلات می شود. توجه داشته باشید که مصرف قند و افزایش استرس می تواند سطح منیزیم بدن را کاهش دهد. سیب زمینی، دانه ها، لبنیات، کلم بروکلی و ... منابع بزرگ منیزیم هستند. ...
خارش دوران حاملگی، امانم را بریده!
سوال مخاطب نی نی بان : در ماه آخر بارداری، خارش و جوش دست ها از آرنج به پایین و ران ها و شکمم امانم را بریده. آزمایش خون دادم، پزشکم گفت مشکلی ندارم برای رهایی ازاین خارشها چه کنم؟ پاسخ دکتر مرجان قاجار، متخصص زنان، زایمان و نازایی: خارش ماه آخر، حساسیت های طبیعی در دوران بارداری است و تا تولد نوزاد رفع نمی شود. در صورتیکه با دوش آب خنک و نوشیدن مایعات رفع نمی شود لازم است ...
طریقه مصرف قرص مخمر آبجو چگونه است؟
بازدارنده ی اکسیداز و تک آمین ها (موجود در داروهای پارکینسون و ضدافسردگی) موجب افزایش فشار خون می گردد. مکمل مخمر آبجو اثر داروهای مخصوص دیابت را تقویت کرده و موجب کاهش قند خون و هیپوگلیسمی می گردد. ممکن است افرادی که به تازگی مصرف این مکمل را آغاز کرده اند، دچار نفخ گردند. برای جلوگیری از این عارضه بهتر است مصرف قرص مخمر آبجو را با دوز پایین شروع کرده و به تدریج دوز مصرفی آن را افزایش دهند. قرص مخمر ...
چرا تمایل به خوردن غذاهای شور داریم؟
هورمون ها واکنش بدن به استرس را کنترل کرده و فشار خون را تنظیم می کنند و در نتیجه بیماری آدیسون موجب می شود سطح فشار خون کاهش پیدا کرده و میل ناگهانی به مواد شور بالا برود. 7- سندرم بارتر: سندرم بارتر بیماری ژنتیکی است که در زمان تولد فرد به آن دچار می شود. افراد مبتلا به این بیماری توانایی بازجذب سدیم در کلیه ها را ندارند. در نتیجه مقدار زیادی سدیم را از طریق ادرار از دست می دهند که این اختلال می تواند به کمبود پتاسیم و کلسیم هم منجر شود. منبع:ایسنا انتهای پیام/ علل اصلی تمایل به خوردن خوراکی های شور چیست؟ ...
چرا تمایل به خوردن غذاهای شور داریم؟
را کنترل کرده و فشار خون را تنظیم می کنند و در نتیجه بیماری آدیسون موجب می شود سطح فشار خون کاهش پیدا کرده و میل ناگهانی به مواد شور بالا برود. 7- سندرم بارتر: سندرم بارتر بیماری ژنتیکی است که در زمان تولد فرد به آن دچار می شود. افراد مبتلا به این بیماری توانایی بازجذب سدیم در کلیه ها را ندارند. در نتیجه مقدار زیادی سدیم را از طریق ادرار از دست می دهند که این اختلال می تواند به کمبود پتاسیم و کلسیم هم منجر شود. ...
پوست میوه در درمان جوش و آکنه مضر هستند
جوش و آکنه است. تغییرات هورمونی: جوش های صورت نیمی از خانم ها در اثر تغییرات هورمونی دوران بلوغ، دوران بارداری، قبل از یائسگی و اوایل یائسگی و همچنین وقتی از روش های کنترل بارداری استفاده می کنند اتفاق می افتد اما بدترین جوش ها درست قبل از دوره قاعدگی ظاهر می شود که علت بروز آن به دلیل کاهش هورمون پروژسترون در بدن خانم هاست که از دیدگاه پزشکی امری طبیعی است. استفاده از کرم های ...
هر 20 ثانیه یک قطع عضو دیابتی در دنیا
پیشرفته شناخته می شود. همچنین 60 تا 70 درصد بیماران دیابتی مبتلا به مشکلات عصبی مانند نورو پاتی ( بی حسی دست و پا) هستند. معاون اجرایی دفتر مدیریت بیماری های غیر واگیری وزارت بهداشت اظهار کرد: در برنامه کشوری کنترل دیابت پیش گیری از این بیماری هدف کلی ما بود و زنان باردار، افراد بالای 30 سال و بیماران دیابتی گروه هدف ما را تشکیل می داده اند. اگر قند خون ناشتا ی فرد (اس بی اس) پس از 2 بار ...
در حالات روحی مختلف چه غذاهایی بخوریم؟
و گوشت بیابید. عصبانیت دفعه بعدی که عصبی شدید و یا کسی اعصاب تان را بهم ریخت، قبل از اینکه پرخاشگری کنید، به سراغ آجیل و تخمه بروید! این کار خیلی زود آرام تان خواهد کرد. طبق مطالعات صورت گرفته کمبود امگا 3 می تواند موجب بروز عصبانیت و پرخاشگری در نوجوانان در سن بلوغ یا بزرگسالان شود؛ پرخاشگری زنان نیز راه حل خاص خودش را دارد، برای درمان پرخاشگری های زنانه، مصرف روی معجزه خواهد کرد ...
استرس دوران بارداری با جنین چه می کند؟(1)
مادران باردار پر استرس تا 5 درصد بیشتر از مادرانی است که آرامش خیال دارند. از آنجا که کروموزوم پدری تعیین کننده جنسیت جنین است، امکان دارد سطوح بالای هورمون استرس لانه گزینی جنین پسر را در رحم سخت کرده و باعث سقط جنین های پسر شود. استرس و بیماری های مادر و جنین استرس می تواند تمامی سیستم های بدن مادر مانند سیستم ایمنی، گوارش، قلب، کلیه و حتی خواب و استراحت او را تحت تأثیر قرار دهد ...
6 خوراکی خوشمزه که اضطراب را کاهش می دهد
مدت 2 هفته و 2 بار در روز شکلات تلخ 74 ٪ مصرف کردند، کمتر شده است. خوردن شکلات تلخ می تواند سطح سروتونین پیام رسان های عصبی را افزایش دهد و از این طریق استرس منجر به اضطراب را کاهش دهد. بررسی ها نشان می دهد افرادی که تحت فشار و تنش زیادی بودند، بعد از مصرف روزانه 40 گرم شکلات تلخ به مدت 2 هفته، از استرس شان به میزان قابل توجهی کاسته شده است. هرچند به دلیل کالری زیاد و خوش ...
6 غذایی که از اضطراب شما می کاهد
مزه آن است که می تواند افراد دچار اختلال خلق وخو را آرام کند. طی یک بررسی مشخص شد، سطح هورمون های استرس مربوط به اختلال اضطراب (مانند کاتاکولامین و کورتیزول) در افرادی که به مدت 2 هفته و 2 بار در روز شکلات تلخ 74٪ مصرف کردند، کمتر شده است. خوردن شکلات تلخ می تواند سطح سروتونین پیام رسان های عصبی را افزایش دهد و از این طریق استرس منجر به اضطراب را کاهش دهد. بررسی ها نشان می دهد ...
استرس زیاد جوانان را درمعرض این بیماری قرار می دهد
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر سید حسین صمدانی فرد درباره بیماری دیابت اظهار کرد: دیابت اختلال در سوخت وساز بدن است و بدن در این اختلال قادر به استفاده کامل از قند نیست. وی با بیان اینکه دیابت هنگامی به وجود می آید که هورمون انسولین به اندازه کافی در بدن تولید نمی شود، افزود: از جمله علائم بالینی ابتلا به دیابت عدم توانایی در سوخت و کربوهیدرات ها، افزایش گلوکز در خون، افزایش نامتناسب تشنگی ...
این 10 نشانه عجیب کلسترول بالا را نادیده نگیرید!
باعث ایجاد مشکلات جدی در فرایند هضم مواد غذایی شده و این اتفاق خود عامل بوی بد دهان خواهد شد. نفخ و سوء هاضمه: سطوح کنترل نشده کلسترول بد یا همان ال دی ال، به عنوان یک عامل مهم برای صدمات جدی به دستگاه گوارش مانند سوء هاضمه و نفخ شناخته شده است. لیپیدهای اضافی در خون و کبد متابولیسم را مختل کرده و از هضم موثر جلوگیری می کنند؛ به ویژه هنگامی که غذاهای با چربی بالا مصرف می شوند. ...
پیشنهادهای شگفت انگیز طب سنتی برای کاهش فشارخون / چند توصیه مهم به خانم های باردار
...> این متخصص طب سنتی در رابطه با خطرات و عوارض فشار خون بالا گفت: فشار خون بالا عامل خطر مهمی برای سکته قلبی، حمله مغزی، نارسایی احتقانی قلب، بیماری کلیوی پیشرفته و بیماری های عروق محیطی است و طبیعتاً با کنترل آن در سطح نرمال می توان از وقوع عوارض جلوگیری کرد. وی به زنان باردار دارای فشارخون توصیه کرد: با توجه به محدودیت استفاده از داروها حتی تعدادی از داروهای گیاهی در زمان بارداری ...
تشدید اضطراب بارداری با کمبود بهزیستی ذهنی و حس شادکامی
منفی هنگام تولد و دوره نوزادی مانند اختلال های عاطفی، ابتلا به درخودماندگی، تنگی تنفس در دوره نوزادی، تحول مغز و پریشانی جنین است، به طوریکه این اضطراب حتی می تواند در نهایت به کاهش تکامل ذهن در دو سالگی منجر شود. برای بررسی صحیح و سپس غلبه بر این اختلال دردسرساز، روش های گوناگونی وجود دارد. اما محققان کشورمان پژوهشی را انجام داده اند که در آن، رابطه اضطراب بارداری با متغیرهای شادکامی ...
اضافه کردن وزن در بارداری، چقدر باید باشد؟
، میزان انرژی مصرفی و جذب غذای 26 زن باردار را مورد بررسی قرار دادند. این زنان باردار در طول دوران بارداری خود به طور متوسط 10 کیلو و 800 گرم افزایش وزن داشته اند و به طور عمده 7 کیلوگرم از توده چربی بدنشان در سه ماهه اول و دوم بارداری انباشته شده است. این تجمع چربی در زنان شرکت کننده بدون مصرف مواد غذایی اضافی بوده اگرچه انرژی موردنیاز روزانه شان 8 درصد افزایش پیدا کرده است. این مطالعات و ...
لبو بخورید تا فشارتان بالا نرود/ لبو، سرشار از آهن و فولات!
درنتیجه فواید متعددی برای سلامتی ما دارد. لبو سرشار از فولات است. مطالعات متعددی نشان داده اند که فولات به بدن در ساختن سلول های قرمز خون کمک می کند. زنان باردار نیز باید مقدار زیادی فولات دریافت کنند، چون این ماده غذایی می تواند خطر مبتلا شدن نوزاد به نقص لوله عصبی، اسپینا بیفیدا و آنانسفالی را در دوران جنینی کاهش بدهد. منگنز، یکی از ترکیبت طبیعی در لبو است که نقش مهمی در رشد و ...
آمپول روگام در بارداری، باعث زردی جنین می شود؟
الکل با زایمان زودرس، عدم رشد ذهنی، نقص های مادرزادی و وزن کم هنگام تولد مرتبط می باشد. * مصرف کافئین را به کمتر از 300 میلی گرم در روز محدود نمایید. میزان کافئین در نوشیدنی های متنوع، به دانه ها و برگ های استفاده شده و چگونگی اماده سازی انها وابسته می باشد. فنجانی با گنجایش 224 گرم قهوه، به طور میانگین حاوی 150 میلی گرم کافئین می باشد، در حالی که همین میزان چای سیاه حدود 80 ...
10 نکته حیاتی درباره اهمیت خواب
مرتبط است. محققان می گویند حتی چند شب کم خوابی پشت سرهم ممکن است یک آدم سالم را به آستانه ابتلای به دیابت برساند. به این دلیل قابلیت کنترل قند خون آدم آسیب می بیند. همچنین واکسن روی آدم هایی که کم خوابی دارند کمتر اثر می کند. کم خوابی سیستم ایمنی را ضعیف می کند و امکان ابتلا به بیماری های عفونی را بالا می برد. نتایج یک مطالعه نشان می دهد آن گروه از شرکت کنندگان در این ...
چه کسانی بیشتر در معرض کم خونی هستند؟
) به دلیل از دست دادن خون به صورت ماهانه بیشتر از سایر افراد و گروه های جامعه در معرض ابتلا به کم خونی قرار دارند. احتمال ابتلا به کم خونی در خانم های باردار، تمام خانم هایی که تازه دوران زایمان را سپری کرده اند، به خصوص اگر به کودک خود شیر هم بدهند و کودکان هم بیش از سایرین خواهدبود. کودکان بدغذا، افراد خام گیاهخوار و تمام کسانی که به طور کلی دور مصرف پروتیین های حیوانی را خط می کشند ...
کلکسیونی از بیماری ها با مصرف 2 بطری نوشابه در هفته!
را نیز افزایش می دهند. “فادیل اسوپ”(Faadiel Essop)، سرپرست محققان این پژوهش می گوید: برخی مطالعات نشان دادند که مصرف دو بار نوشیدنی شکر دار در هفته، افزایش خطر ابتلا به سندرم متابولیک، دیابت و بیماری قلبی و سکته مغزی را به همراه دارد. وی افزود: دیگر تحقیقات نشان داد که مصرف حداقل یک نوشیدنی شیرین در هر روز موجب افزایش فشار خون می شود. محققان 36 مطالعه انجام شده در ...
انواع دیابت در کودکان، توصیه های ضروری
تزریق کند، شما باید این کار را برایش انجام دهید. 8) از صحیح بودن دوز انسولین اطمینان یابید به خصوص اگر در یک سرنگ دو نوع انسولین را با هم ترکیب می کنید. 9) قندخون فرزندتان را به طور منظم بررسی کنید. 10) در طول روز ناشتا، هنگام هر وعده غذایی و قبل از خواب، قندخون فرزندتان را اندازه بگیرید. در این صورت از نوسانات قند خون فرزندتان به طور دقیق مطلع خواهید شد. 11) اگر فرزندتان ...
لک های پوستی دوران بارداری، تمامی دارند؟
بارداری را می توان یکی از سخت ترین دوران زندگی هر زنی دانست که در عین سخت بودن با تولد نوزاد شیرین می شود. یکی از بزرگترین مشکلات دوران بارداری را می توان در ظاهر شدن لک های قهوه ای رنگ روی پوست صورت، دست یا ناحیه های دیگری از بدن مادران دانست. اما این لک ها از کجا می آیند، چه راه حلی برای درمان دارند یا می توان مانع از بروز آنها شد؟ اکثریت مادران در دوران بارداری با مشکلاتی مانند تیره ...
غربالگری هایی که تمام زنان نیازمند انجام آنها هستند
و رنگ خال ها باید به طور منظم در زنان بررسی شود. دیابت نوع 2: دیابت خطر ابتلا به بیماری های کلیوی، سکته مغزی، کوری و آسیب به رگ های خونی شبکیه چشم را افزایش می دهد. سطح قندخون 100 تا 125 مرحله پیش دیابت است و سطح قند 126 به بالا ممکن است نشان دهنده ابتلا به دیابت باشد. آزمایش های دیگر مانند آزمون تحمل گلوکز خوراکی و آزمایشA1C نیز می تواند به تشخیص دیابت کمک کند. اگر شما سالم ولی در معرض خطر دیابت هستید، هر سه سال یکبار بخصوص با شروع سن 45 سالگی از نظر ابتلا به دیابت باید غربالگری شوید. ...
همه چیز درباره روغن آفتابگردان
سرشار از ویتامین E ، اسید فولیک، ویتامین B، آهن و روی بوده و در کاهش شدت دفعات گُر گرفتگی به زنان یائسه کمک کرده و از مشکلات بیماری قند می کاهد. این روغن به دلیل غنی بودن از اسیدهای چرب غیراشباع برای سلامتی مفید و در تثبیت کلسترول خون موثر است. جواد حصاری، روغن آفتابگردان را از بهترین روغن های خوراکی دانست و خاطرنشان کرد: روغن آفتابگردان یکی از بهترین روغن های خوراکی است که برای پوست نیز ...
تغذیه مناسب دوران یائسگی، زنان بخوانند
بدن شما به هنگام شروع دوران یائسگی، وارد یک تغییر بزرگ می شود. پس از سن 50 سالگی، رشد شما متوقف شده و از میزان فعالیت هایتان هم به اندازه ی قابل توجهی کاسته می شود. به محض اینکه این اتفاق بیفتد و قاعدگی شما متوقف شود، به برخی از مواد مغذی حیاتی برای بانوان بیشتر احتیاج پیدا خواهید کرد، و نیازتان به برخی دیگر مانند آهن کمتر خواهد شد. برخی عوامل و نشانه های مرتبط با افزایش سن و یائسگی ...
رژیم غذایی مناسب برای زنان، نکات مهم
ها به این بیماری بیشتر است. این مشکل دلیل خاصی دارد، بانوان در طول دوران پریود آهن زیادی از دست می دهند. بانوان از دوره ی بلوغ تا زمان یائسگی، بیشتر از مردان به این ماده ی معدنی احتیاج دارند. در طول دوران بارداری نیز بدن زنان سه برابر بدن مردان به آهن نیاز دارد. خانم های عزیز، آهن تنها یکی از مواد غذایی مور نیاز در برنامه غذایی بانوان است. برای مطالعه و آگاهی از همه ی مواد مغذی حیاتی ...
آزمایش های لازم برای زنان، مهمترین ها کدامند؟
حساب می آیند و به همین دلیل دکتر زنان توصیه می کند هر سال آزمایش A1c (آزمایش قند خون) را انجام دهید. مانند آزمایش کلسترول، در آزمایش A1c یا تست قند خون پزشک نمونه کوچکی از خون شما را برای بررسی به آزمایشگاه می فرستد. سرطان سینه متخصص زنان تاکیید می کند ماموگرافی راه مناسبی برای بررسی سرطان سینه و پی بردن به آن در مراحل اولیه و درمان راحت تر است. در این روش اشعه X ...