سایر منابع:
سایر خبرها
ویتامینی که به کنترل اشتها کمک می کند
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش احساس خوب خواهد شد. هنگامی که شما به اندازه کافی ویتامین ب دریافت نمی کنید، به احتمال زیاد استرس و در نتیجه آن و میل به مصرف تنقلات و پرخوری در شما تقویت می شود. لازم است بدانید ویتامین ب در زرده تخم مرغ، سیب زمینی، آووکادو، گوشت، سبزیجات تیره رنگ و ماهی قزل آلا به وفور وجود دارد. ...
گیاهی که داروی حضرت علی بوده
. آویشن مقوی معده و اعصاب است و به علت عطر و طعم مطبوعی که دارد، یک داروی اشتها آور و هاضم غذا است. 2. آویشن یک داروی ضد تشنج (آنتی اسپاسمودیک) است و تعداد زیادی از بیماری های مختلف که ظاهراً هیچ گونه شباهتی با یکدیگر ندارند و همه آن ها به علت تشنج رگ ها و ماهیچه های صاف و مجاری داخلی بدن بروز می کنند را معالجه می کند. 3. آویشن گازهای روده ها را جذب کرده و از بین برده و در درمان ...
تاثیرات شگفت انگیز مصرف گردو بر کاهش وزن و لاغری
به گزارش شریان نیوز ،مدت هاست که دانشمندان متوجه تاثیر مصرف گردو بر احساس سیر بودن شده اند؛ به تازگی هم محققان مرکز پزشکی “BIDMC” ، وابسته به دانشگاه هاروارد، فرآیندهای داخل مغز که با خوردن گردو باعث از بین رفتن حس گرسنگی می شوند را به دقت مورد بررسی قرار داده اند و ادعا کرده اند که یافته هایشان می تواند در آینده نزدیک به دستیابی به روش های جدید درمان چاقی منجر شود. در تحقیق انجام شده ...
کنترل فشارخون با ادویه درمانی
به گزارش بهداشت نیوز، کارشناسان به افراد مبتلا به بیماری فشارخون بالا هستند توصیه می کنند به جای مصرف نمک در رژیم غذایی خود از فلفل درصورت نداشتن حساسیت غذایی استفاده کنند.براساس پژوهش ها مصرف فلفل اثری مشابه نمک بر مغز می گذارد و به این ترتیب فرد دیگر تمایل چندانی به مصرف نمک پیدا نمی کند و فشارخون او ثابت می ماند. بیماری فشارخون بالا یکی از خطرناکترین بیماری ها در دنیا است و سبب ...
اوپک در نشست آتی خود به فکر نفت 70 دلاری است
نفت تقریبا 70 دلاری در هر بشکه به سر می برد. البته طمع اوپک برای نگه داشتن قیمت نفت به بالای 100 دلار در هر بشکه از بعداز سال 2011 میلادی به گونه ای منجر به افزایش اشتها تولید نفت شیل آمریکا شد و بعداز آن در سال 2014 میلادی بهای آن سقوط کرد. از سویی دیگر هر گونه افزایش قیمت نفت می تواند سودای تولید مضاعف از سوی تولیدکنندگان شیل را به همراه داشته باشد و باز هم شاهد روند نزولی قیمت نفت ...
معرفی نوشیدنی چربی سوز گیاهی+ روش تهیه
به کندی موجب افزایش قند خون می شود که در نتیجه در کاهش اشتها ولاغری موثر است. در سال 2011 مطالعه ای نشان داد که عسل در مقایسه با ساکارز موجب کاهش وزن شده و از چاق شدن جلوگیری می کند. دارچین دارچین یکی از مواد موثر طبیعی در لاغری بوده و نقش کلیدی در این نوشیدنی برای کاهش وزن ایفا می کند. دارچین به تنهایی نمی تواند در کاهش وزن موثر باشد بلکه خوردن موادغذایی کم کالری و ورزش یا ...
خواص روغن لیمو برای سلامتی و زیبایی
...، جوش شیرین را اضافه نکنید. برای اینکه وزنتان کاهش پیدا کند و سرعت و میزان چربی سوزی در بدنتان افزایش پیدا کند، 2 قطره از روغن لیمو را در آب ولرم بریزید و 3 بار در روز از آن بنوشید. این روغن برای کاهش توده چربی بدن و همچنین کاهش اشتها نیز بسیار عالی است. اگر در طول روز زیاد دچار حالت ها غم، افسردگی، نارحتی روحی، بی حوصلگی و بیحالی می شوید، بهتر است کمی از اسانس و روغن ...
عوارض صبحانه نخوردن چیست؟
اشاره به مواردی جهت برخورداری کودکان سنین مدرسه از اشتهای کافی برای صرف صبحانه، گفت: شام در ساعات ابتدای شب صرف شود و تا حد امکان کودکان شب در ساعت معین و ترجیحا زود بخوابند. همچنین صبح زودتر بیدار شده پس از شستن دست و صورت، کمی نرمش کنند تا برای صرف صبحانه اشتها پیدا کنند. وی افزود: والدین صبحانه را به عنوان یک وعده غذایی مهم تلقی کنند و همگی به دور یک سفره به صرف صبحانه بپردازند تا ...
اخلاق مادر و تغذیه نوزاد
. نوزادمان بسیار ظریف و متکی به ماست؛ بنابراین غذادادن به کودک کافی نیست. نگرشی که برای غذا دادن به کودک داریم نیز در این میان مهم است. به عبارت دیگر میتوان گفت که کودک نه تنها نسبت به غذا واکنش نشان می دهد بلکه در برابر ما نیز عکس العمل نشان خواهد داد. والدین زودرنج و کم حوصله ممکن است اشتها و گوارش نوزاد را به همان میزان که یک غذای نامناسب تاثیر منفی دارد به مشکل دچار کنند ...
چیزهای عجیبی که فقط در ژاپن پیدا می شود
بازسازی کرد. به زودی 350 عروسک در این منطقه دورافتاده ژاپن ساکن شدند. جزیره متروکه جزیره هاشیما که جزیره کشتی جنگی هم نامیده می شود در نزدیکی ناگاساکی قرار دارد. این جزیره زمانی سکنه داشته، اما اکنون کاملا تخلیه و متروکه شده است. این جزیره صنعتی شدن ژاپن را در دهه 90 نشان می دهد. ساختمان بتنی آن همراه با سکوی نفتی ثابت می کند که این جزیره در دوران صنعتی شدن رشد سریعی را تجربه کرده ...
تاثیر نوشیدن آب برای لاغری و کاهش وزن
جز نوشیدن بیشتر آب هیچ گونه تغییر دیگری در شیوه ی زندگی خود ایجاد نکرده بودند، این نتایج بسیار قابل توجه بود. علاوه بر این، هر دوی این مطالعات نشان داد که نوشیدن 0.5 لیتر آب منجر به سوزاندن 23 کالری بیشتر می شود. که در مقیاس سالانه، حدود 17000کالری یا بیش از 2 کیلوگرم چربی است. مطالعات متعدد دیگری در این زمینه صورت پذیرفت که در آن به افراد مبتلا به اضافه وزن روزانه و به مدت ...
عوارض نوشیدن آب سرد، خانم ها ملاحظه کنند
اندام هستند مشکلی به وجود نمی آورد اما اگر فردی دارای اضافه وزن باشد بهتر است قبل از خوردن هر وعده ی غذایی یک تا دو لیوان آب بنوشد تا علاوه بر کاهش اشتها، بتواند به طور واقعی متوجه شود که دوباره میل به خوردن مواد غذایی دارد یا خیر.
چگونگی برخورد با بی اشتهایی کودکان
های اصلی غذا، یعنی صبحانه، ناهار و شام را با اشتها بخورد، نباید خسته و خواب آ لوده دور میز یا سر سفره بنشیند. خانواده هایی که اجازه می دهند بچه ها تا پاسی از شب بیدار بمانند و همواره او را با کارتون و برنامه های تلویزیونی سرگرم می کنند، فرزندان آ نها رشد و نمو کامل و اشتهای چندانی به غذا ندارند و روند رشد مناسبی را طی نخواهند کرد. 8- قاطعانه از دادن نوشابه های رنگارنگ، هله هوله، شکلات و ...
تقویت قدرت مغز، آگاهی برای زنان
از قبیل از دست دادن اشتها، تهوع و درد بسیار مفید است. این ادویه آنتی اکسیدان و ضدتورمی قوی است. جینجرول موجود در زنجبیل اثر رادیکال های آزاد در مغز را کاهش می دهد. زنجبیل قدرت تمرکز را بهبود بخشیده، مشکل از دست دادن حافظه کوتاه مدت را کاهش می دهد و از دست رفتن سلول های مغز را کنترل می کند. همچنین زنجبیل مشکلات ناشی از دیابت، چاقی و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. 7. میخک استفاده از ...
علت چاقی بعد از ازدواج
خوردن منظم باهم عادت می کنند؛ فعالیت های بدنی شان کمتر می شود و بخشی از نگرانی های شان از بابت پیدا کردن شریک مناسب برای زندگی از بین می رود و در مقایسه با مجرد ها چاق می شوند. اما گذشته از این موضوع بعد از سپری شدن چند سال اولیه زندگی مشترک، عشق و علاقه اولیه کم کم فروکش می کند و مسوولیت هر یک از زوج ها برای نگهداری از کودکان، کارکردن و پول در آوردن بیشتر می شود و به دنبال آن استرس ها و مصرف فست ...
سلامت دندان و دهان، بانوان جدی بگیرید
دندان دو طبقه اجتماعی مرفه و محروم متفاوت است؛ به این گونه که نگرانی در سلامت دهان طبقه مرفه بیشتر مربوط به نوع رژیم غذایی آن ها و در طبقه محروم علاوه بر تغذیه نا مناسب مربوط به عدم دسترسی کافی به وسایل و تجهیزات دندان پزشکی است. دکتر فریناز نور بخش نیز اظهار کرد: اهمیت جلوگیری از پوسیدگی دندان در سنین پایین بسیار بالاست، زیرا پوسیدگی دندان ها در کودکان در عواملی همچون اشتها، رشد و کم خونی ...
کاهش وزن با تغذیه، بانوان کلیک کنند
آنها کمک می شود زیرا پاستای گندم کامل حاوی فیبر می باشد. فیبر هم هضم را بهبود می بخشد، هم گرسنگی را به تعویق می اندازد و هم متابولیسم را افزایش می دهد. مقدار فیبر موجود در پاستای گندم کامل نسبت به پاستای سفید و پاستای تصفیه شده، دو تا سه برابر است. 9 - جو دو سر جو دو سر به خصوص اگر در وعده صبحانه مصرف شود، اثر شگرفی بر روی کاهش اشتها در کل روز دارد. اهمیت جو دو سر در رژیم کاهش وزن به ...
اثرات مثبت طب سوزنی، آگاهی برای زنان
، بلکه این هورمون به صورت دوره ای یا پریودیک ترشح می شود و حد آن در خون، در طول شبانه روز تفاوت دارد و تحت تاثیر عواملی ترشح آن افزایش می یابد.خواب کافی و عمیق، ورزش کردن ، گرسنگی، و خوردن غذاهای پروتئینی موجب می شود که هورمون رشد زیادتر ترشح شود. ثابت شده است که با طب سوزنی میتوان ترشح هورمون رشد را افزایش داد. طب سوزنی علاوه برافزایش هورمون رشد باعث تنظیم تمام هورمون های بدن میشود در ضمن ...
روش لاغری در خواب، توصیه به بانوان
...! محققان معتقدند که کمبود خواب می تواند در بروز چاقی نقش داشته باشد. کمبود خواب روی دو هورمونی که رفتارهای غذایی ما را تنظیم می کنند تأثیر می گذارد: به این ترتیب که ترشح هورمون لپتین که باعث ایجاد حس سیری می شود را کاهش می دهد و ترشح هورمون گرلین که هورمون اشتها است را افزایش می دهد. بنابراین اشتها باز می شود و میل به خوردن غذاهای چرب و شیرین بالا می رود. برای همین محققان معتقدند ...
گل هایی که پرپر می کنند
...، دو تا سه برابر بیشتر از ماریجوانای معمولی ست. مخدری که ضربان قلب را بالا می برد، احساس بی قراری می آورد، اشتها را افزایش می دهد و موجب قرمزشدن چشم ها می شود و از آنجا که این افراد، معمولا این ماده را با سیگار و قلیان مصرف می کنند، بعد از مدتی دچار بیماری های ریوی می شوند. گل باعث توهم می شود و یک بار مصرف آن، طوری عملکرد مغز را مختل می کند که زندگی بدون آن، غیرممکن می شود. گل، بخش های مسئول ...
نقش پروتئین در کاهش وزن
پول نیوز - اگر به دنبال لاغری و تناسب اندام هستید باید درمورد عملکرد بدن در مقابل انواع مواد مغذی اطلاعات بیشتری کسب کنید تا بتوانید با تغذیه مناسب به وزن دلخواه خود برسید. به نقل از فیتامین؛ پروتئین، از مواد مغذی مهم و موثر برای کاهش وزن است؛ که می تواند متابولیسم را افزایش دهد و اشتها را کم کند. به احتمال زیاد تا حالا هرگز در مورد واژه فنیل آلانین چیزی نشنیده اید؛ اجازه ...
نشانه ها و علائم کمبود پروتئین را بشناسید
به گزارش بهداشت نیوز : پروتئین از مواد اولیه ساخت عضلات، پوست، آنزیم ها و هورمون ها است و نقشی اساسی در تمام بافت های بدن ایفا می کند. بیشتر غذاها حاوی مقداری پروتئین هستند. به همین دلیل کمبود جدی پروتئین در بیشتر کشورهای توسعه یافته بسیار نادر است. با این حال برخی افراد ممکن است همچنان در خطر باشند. کمبود پروتئین منجر به مشکلات سلامتی مختلفی می شود و به مرور زمان تغییرات ...
خواص دارویی کدو حلوایی را بشناسیم
را بکوبید و شیره آن را بگیرید برای رفع کرم کدو داروی بی نظیری است. مربای کدو تقویت کننده بدن و اعصاب است. ترشی کدو، اشتها آور و هضم کننده غذا است. کدو حلوایی را پخته و به صورت مرهم برای رفع ورم و التهاب در محل مورد نظر قرار می دهند. غرغره با آب کدوی پخته برای درمان گلو درد مفید است. سوخته شده پوست کدو، برای بند آوردن خون اثر معجزه آسا و بسیار سریع دارد، به طوری که ...
خواص شنبلیله برای زنان ، در دوره های مختلف
زنند که روغن موجود در تخم شنبلیله دلیل آن باشد. بنابراین ، به مادران شیردهی که می خواهند شیری بیشتری داشته باشند ، توصیه می شود که روزی سه مرتبه و حداقل 500 میلی گرم تخم شنبلیله مصرف کنند. سایر اثرات درمانی گیاه شنبلیله 1. به منظور افزایش اشتها در افرادی که دچار بی اشتهایی در نتیجه بیماری و یا سایر عوامل هستند. 2. در زمینه کنترل بیماریهای کلیوی و محافظت از کبد در برابر اثرات ...
عادت های ناسالمی که به نفع تان هستند!
به قهوه ی صبحگاهی تان نداشته باشید. محققان ثابت کرده اند آنهایی که عادت به نوشیدن قهوه دارند، خیلی کمتر در معرض دیابت نوع دوم، پارکینسون و زوال عقل هستند. ضمنا در میان قهوه نوش ها، موارد کمتری از سکته ی مغزی، مشکلات ضربان قلب و برخی انواع سرطان دیده می شود. 4. اگر موهای تان را نشستید مهم نیست البته باید هر وقت لازم بود دوش بگیرید، اما لازم نیست همیشه موهای تان را بشویید. مو ...
زنان باردار لاغر، چی براشون مفیده؟
- اضافه نمودن پودر جوانه غلات در انواع سالادها، ماست، ماست خیار و ..... راههای افزایش اشتها و کاهش انرژی مصرفی خانم های باردار لاغر عبارتند از: - کشیدن غذا در بشقاب بزرگتر - استفاده از سبزیهای رنگی (هویج، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و ......) در غذا به منظور زیبا نمودن غذا و در نهایت افزایش اشتها - استراحت کافی در طول روز. خانم های باردار لاغر باید حتما"در طول روز ساعاتی را استراحت ...
زیاد شدن اشتها در بارداری، چیا بخوریم؟
بارداری لاغر بوده یا در دوران بارداری وزن گیری مطلوبی ندارند نیاز به پایش منظم جهت ثبت روند وزنگیری دارند. خانم های باردار لاغر نیاز به افزایش وزنی بیش از خانم های باردار با وزن طبیعی دارند و لازم است با بکار بردن توصیه های تغذیه ای مناسب، استفاده از گروه های غذایی اصلی، رژیم غذایی آنان تغییر نموده و از طریق انتخاب و مصرف مواد غذایی مناسب در وعده های اصلی و میان وعده، انرژی و مواد مغذی ...
میل نداشتن به غذا در بارداری، درمانش چیست؟
(و گاهی نیز آن شیرینیهای نه چندان سالم که عاشقشان هستید)، اشتها نداشتن، و در کنار آن حالت تهوع، اشتهایتان را از بین میبرد و حتی بوی غذاهای مورد علاقهتان هم برای شما غیر قابل تحمل میشود.افزایش وزن مناسب در دوره بارداری، نشاندهنده این است که به اندازه کافی غذا میخورید تا نیازهای کودکتان برطرف شود. با در نظر گرفتن وزن پیش از بارداری، اغلب زنان با وزن متوسط، باید در دوران بارداری بین 11 تا 15 کیلوگرم ...
افسردگی در دوران بارداری، نقش همسر چیست؟
زنان مورد مطالعه مشاهده شد. کاهش اشتها می تواند باعث کاهش وزن شود که در 10.6 درصد زنان مورد بررسی هم مشاهده شد و کاهش وزن هم می تواند به کاهش رشد جنین درون رحم منجر شود. همچنین کاهش انرژی و خستگی پذیری که 71.8 درصد زنان باردار در این تحقیق به آن اشاره کرده اند می تواند با مراجعه منظم جهت دریافت مراقبت های بارداری برطرف شود. نادیده گرفتن افسردگی دوران بارداری درحالیست که عوارضی مثل ...
دیابت در دوران بارداری، سلامت جنین در خطر است؟
.... این اسنک ها باید شامل هر دو گروه کربوهیدرات و پروتئین باشند. ( نان های غلات کامل، لوبیا، پنیر و مرغ) - مرتب و با فواصل کم بخورید. چشم پوشی از یک وعده اصلی یا حتی یک میان وعده، می تواند باعث افت خطرناک قند خون شود. بنابراین حتی اگر به خاطر تهوع صبحگاهی یا سوء هاضمه اشتها ندارید، به هیچ وجه معده تان را خالی نگذارید. خوردن شش وعده غذایی کوچک در روز، با فواصل منظم و حاوی مواد مغذی، بهترین راه کار ...