خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه سبزیجات قرمز رنگ
های مفید روده برای سلامت دستگاه گوارش می شود. پیاز قرمز حاوی سولفید آلیل بوده و در مبارزه با سرطان و بیماری های قلبی بسیار مفید است، سبزی های خانواده پیاز سرشار از مواد شیمیایی گیاهی به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول( Cholesterol ) و حمایت از کبد هستند همچنین مصرف پیاز به بهبود عملکرد روده با حمایت باکتری ها کمک می کند. چغندر در زمره سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان و ...
عوارض مصرف زیاد نمک
...: خیلی از افراد به سختی می توانند مقدار توصیه شده ی مواد مغذی را برای بدن شان تامین کنند، اما سدیم یکی از این مواد مغذی است که خیلی ها بیش از حد مجاز آن را دریافت می کنند. نزدیک به 90 درصد از آمریکایی ها (کودکان و بزرگسالان)، سدیم بیش از حد مصرف می کنند. مشکلی که مصرف زیاد سدیم ایجاد می کند این است که می تواند ریسک فشار خون بالا یا بیماری های قلبی و عروقی را افزایش بدهد. اما ...
پاپ کورن مایکرویوی سرطان زا است؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ پاپ کورن به تنهایی جزو غلات کامل و میان وعده ای کم کالری است. تحقیقات هم نشان داده پاپ کورن، منبع خوبی از آنتی اکسیدان هاست. اما ممکن است چیزهایی که با پاپ کورن همراه می شوند سالم نباشند. کره، روغن، نمک، شیرین کننده ها و طعم دهنده های مصنوعی ممکن است به پاپ کرون افزوده شوند که می تواند ارزش غذایی پاپ کورن را به شدت تحت تاثیر قرار داده و بر سلامت شما ...
راهکارهایی برای کاهش خطرات امواج مودم بر سلامت بدن
و مدارس، رستوران ها و حتی بیمارستان به کار گرفته شد تا در کنار امواج ماهواره ها، تلویزیون، رادیو، گوشی های تلفن همراه و... میهمان محیط زندگی مان باشند. اما از سویی این دستگاه های دوست داشتنی اثرات مخربی زیادی بر سلامت انسان ها باقی می گذارد؛ سازمان جهانی بهداشت صراحتاً اعلام کرده است امواج ناشی از این دستگاه ها زمینه ساز بی خوابی ، کاهش رشد کودکان ، کاهش رشد سلول های بدن انسان و گیاهان ...
غذاهای سرشار از آهن را بشناسید
بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. اسفناج: یک فنجان اسفناج پخته شده چیزی حدود 3 و نیم میلی گرم آهن گیاهی به بدن می رساند. اسفناج همچنین منبع خوبی از 20 ماده معدنی و ویتامین دیگر است. اسفناج را ...
فیتواستروژن چیست و آیا فیتواستروژن برای مردان مضر است؟
نقش مهمی ایفا می کند. شباهت فیتواستروژن ها به استروژن به این معناست که آنها می توانند با گیرنده های استروژن در سلول ها تعامل داشته باشند. این گیرنده ها واسطه ی عملکردهای استروژن در درون بدن هستند. _________________________________________________________________________________________________ ...
17 کاربرد جادویی وازلین که از آن بی خبرید
وازلین روی آن بمالید. 3. پاک کردن آرایش برخلاف پاک کننده های آرایش که گران هستند، وازلین بسیار ارزان و یکی از بهترین راه ها برای پاک کردن آرایش به شمار می رود. 4. درست کردن اسکراب بدن کمی نمک دریایی یا شکر به وازلین اضافه کنید تا بهترین اسکراب بدن را برای خودتان بسازید. این اسکراب نه تنها باعث تمیز و سرزنده شدن پوستتان می شود، بلکه وازلین موجود در آن ...
بلایی که خوردن غذای چرب سر بدن می آورد
مایع گوارشی تاثیر بگذارند، اما متاسفانه بسیاری با کمبود آن مواجه هستند. چربی بالا را اضافه کنید تا موجب بیش از حد کار کردن سیستم بدن شوید که معمولا منجر به نفخ، حالت تهوع و ناراحتی می شود. باعث می شود دستشویی لازم شوید! شایع ترین نشانه فشار به سیستم گوارشی، ناخوشایندترین آن هم هست. نه تنها غذا تنها در معده می نشیند، بلکه ممکن است به صورت هضم نشده وارد روده ها شود. در چنین ...
همه چیز درباره رازیانه
ماده معدنی را برطرف کند. پتاسیم برای کمک به کاهش فشار خون و نیز حفظ و نگهداری تعادل مایعات بسیار ضروری است. رازیانه ویتامین C فراوانی دارد و مصرف قسمت سفید رنگ آن می تواند 28 میلی گرم از ویتامین C را وارد بدن کند ویتامین C یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که می تواند فرایند پیری را کندتر کند و باعث افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن گردد. رازیانه ویتامین های مهم دیگری همچون ویتامین A، B6 ...
به این 7 دلیل چربی های شکم تان آب نمی شود
زیاد مصرف کنید، مانند پنیر، خامه و گوشت قرمز پُرچرب، در واقع بدن تان را انباشته از چربی شکمی می کنید. خوشبختانه رژیم هایی وجود دارد که به شما کمک می کنند این نوع غذا ها را حذف کرده و عادت های درست تری در تغذیه در پیش بگیرید. مثلا جایگزین کردن کرده با روغن زیتون، استیک با سالمون و خداحافظی با نمکدان سر سفره، تغییرات کوچکی هستند که می توانند تاثیرات بزرگ بگذارند. اشتباهی ورزش می کنید ...
خواص ویژه زرشک را بشناسید
...، ضد قارچی و ضد میکروبی داشته باشد. با محدود کردن توانایی باکتری ها در چسبیدن به سلول های انسانی، این ماده می تواند در برابر عفونت های بسیاری مبارزه کند. زرشک برای تسکین طیف وسیعی از التهاب ها و عفونت ها در بدن مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده به عفونت مثانه، مجاری ادرار و عفونت های معدی روده ای کمک می کند. زرشک همچنین به تسکین گلودرد، احتقان بینی، سینوزیت و برونشیت کمک می کند. به ...
چه کنیم که سکته نکنیم؟
سکته مغزی نوعی اختلال نورولوژیک ناگهانی است که در نتیجه عدم خونرسانی به عروق مغز رخ می دهد. کمبود اکسیژن و ریزمغذی ها باعث می شود طی چند دقیقه، سلول های مغزی نابود شوند. سکته مغزی که جزو ناراحتی های مرتبط سیستم قلبی- عروقی محسوب می شود، سالانه افراد بسیاری را در گوشه و کنار جهان دچار ناتوانی های جدی و حتی مرگ می کند. پس از بروز سکته، هر دقیقه تاخیر در انتقال بیمار به مراکز درمانی می تواند منجر به ...
با کدام خوراکی ها گرسنه تر میشویم
شما منجر میشود. مطالعات نشان داده اند که بدن ما با کالری آب میوه سیر نمیشود در حالی که در مورد غذا برعکس است. بنابراین هنگام تشنگی بهتر است آب بنوشید و میوه ها و سبزیجات را به صورت کامل (همراه با فیبر موجود در آنها) مصرف کنید. اگر میل به نوشیدنی دارید و تمایلی به میان وعده ندارید، میوه ها و سبزیجاتی را که میخواهید آبشان را بگیرید، مخلوط کنید. همچنین می توانید مقداری پودر ...
10 راهکار برای کمک به کسی که قصد خودکشی دارد
.... به کسی که در مورد مسائل سلامت روانش با شما صحبت می کند، به چشم مزاحم نگاه نکنید. متوجه باشید که افسردگی و افکار خودکشی، ناشی از ضعف، تنبلی یا ناتوانی نیست. مشکلات سلامت روان مثل باقی مشکلات سلامتی در سایر اندام های بدن، ناشی از عملکرد یکی از دستگاه های بدن است، نه ناتوانی فردی یا علاقه مندی به جلب توجه و برچسب های ناخوش آیند دیگر. با راه های زیر، ممکن است بتوانید جان یک آدم دیگر را نجات دهید ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از نفخ معده
، کلم و کلم پیچ کلم، کلم بروکلی و کلم پیچ، دارای بی کربنات سدیم هستند که حاوی رافینوز می باشد. رافینوز قندیست که تا زمانی که باکتری های درون روده آن را تجزیه نکند، از بین نمی رود و باعث تولید گاز و در نتیجه ایجاد نفخ می شود. با این اوصاف از این سبزی سالم اجتناب نکنید. Sass می گوید: "مصرف غذا های غنی از مواد مغذی و دارای فیبر بالا باعث می شود که سیستم ایمنی بدن قوی و سالم شود که در نتیجه ...
تومورهای پوستی و بدخیم سولاریوم در مقابل رنگ پوست زیبا
حساب می آید تا از بدن در مقابل دستگاه سولاریوم یا نور خورشید محافظت کند. متخصص پوست و مو اظهار داشت: بافت کلاژن که در پوست باعث استحکام می شود، با ساطع شدن اشعه می شکند و همین مسئله باعث ایجاد چین و چروک و پیری زودرس در پوست افراد می شود. وی افزود: از طرفی اشعه دستگاه سولاریوم می تواند روی سطح پوست تغییراتی را در سلول های پوستی ایجاد کند که به تومورهای پوستی و بدخیم می انجامد ...
خواص آنتی اکسیدانی 6 نوع ادویه را بشناسید!
محافظت در برابر بیماری های قلبی، دارچین یک گزینه بسیار مفید است. میخک : یک منبع غنی از آنتی اکسیدان است که به مبارزه با رادیکال های آزاد می رود و به عنوان یک ضد قارچ قدرتمند عمل می کند. رزماری: حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است و منجر به حذف رادیکال های آزاد مرتبط با التهاب مزمن می شود. رزماری حاوی فلاونوئیدها است و ثابت شده که مانع رشد سلول های ...
6 گزینه غذایی برای رفع خواب آلودگی
. البته مزایای تخم چیا به همینجا محدود نمی شود و مصرف آن منجر به هیدراته ماندن و جذب و هضم سریع تر مواد غذایی و تبدیل غذا به انرژی می گردد. آب : مصرف آب ساده ترین راه برای کمک به بیدار شدن بهتر هنگام صبح است. حتی کم آبی خفیف در بدن می تواند احساس ناهوشیاری را بیشتر کند. در واقع بسیاری از ما هنگام بیدار شدن از صبح دچار درجاتی از کم آبی بدن هستیم. اگر می خواهید از آبی که می نوشید، بیشتر بهره ببرید، کمی لیمو به آب اضافه کنید. این کار به دستگاه گوارش کمک می کند و برخورداری از دستگاه گوارشی قوی، مهم ترین نکته در بالا نگه داشتن سطح انرژی محسوب می شود. ...
خارج ازساعت فیزیولوژیک بدن غذا نخورید!
...: نتیجه یک بررسی نشان داده، غذا خوردن خارج از ساعت معمولی که بدن به آن عادت کرده است می تواند عواقب منفی زیادی در پی داشته باشد. به گفته محققان، خوردن غذا در آخر شب آن هم در حجم زیاد، مخصوصا هم که بیشتر از کربوهیدرات ها تشکیل شده باشد، باعث افزایش درصد چربی بدن خواهد شد. پژوهش ها همچنین نشان داد، خوردن مواد غذایی با شاخص گلیسمیک بالا مثل (پاستا، سیب زمینی، برنج، شکر و ...
انرژی ها وامواج اینگونه برزندگی مان تاثیرشگرف می گذارند
ما هستند همین طور. با دریافت غذا انرژی های گوناگونی دارند که گاهی انرژی بالا و خوب است و گاهی انرژی پایین و بد و ما هم تحت تاثیر این انرژی قرار می گیریم. با غذای خوب و مناسب می توانیم طی 90 روز یک کبد سالم و پاک داشته باشیم و آن را کاملا بازسازی کنیم درست مثل روز اول. با 500 روش می توان سطح انرژی بدن را افزایش داد. باید قوانین اینشتین را وارد تغذیه کنیم. نوع غذایی که می ...
موادغذایی مورد نیازخانم ها
...> گردو باعث زیبایی خانم ها می شود مواد غذایی بسیار زیادی وجود دارد که برای خانم ها بسیار مفید است که از جمله آنها گردو است. گردو چربی های مفید بسیار دارد و جز چربی های ضروری به شمار می رود در واقع گردو حاوی میزان قابل توجهی امگا 3، ویتامین E است . گردو یکی از مواد غذایی زیبایی بخش برای زنان محسوب می شود. مصرف این مواد غذایی را فراموش نکنید همچنین میوه های ریز سرشار از ...
فواید بی نظیر یوگا برای بدن را بخوانید
. اگرچه مطالعات بیشتری نیاز است تا فواید یوگا در ضمینه ی کاهش نشانگر های التهابی تایید شود اما این یافته ها نشان می دهد که یوگا ممکن است به حفاظت در برابر برخی از بیماری های ناشی از التهاب مزمن کمک کند. یوگا می تواند سلامت قلب را بهبود بخشد از پمپاژ خون به سراسر بدن تا تامین کردن بافت ها به وسیله ی مواد مغذی؛ سلامت قلب جزء ضروری سلامت عمومی می باشد. تحقیقات نشان می دهد که یوگا می تواند ...
به این دلایل شگفت انگیز کاسنی مصرف کنید
می کند: کاسنی سرشار از پلی فنول است. پلی فنول ها می توانند در بهبود التهاب های بدن نقشی مثبت داشته باشند. مطالعات نشان از آن دارند که کسانی که یک هفته از قهوه ی کاسنی بدون کافئین استفاده کرده اند شاهد بهبودی قابل توجهی در التهاب های خود بوده اند. گفتنی است که کاهش سطح التهاب های بدن می تواند تا حد زیادی موجب کمک به رفع بیماری ها و حفظ سلامت بدن شود. 6- استخوان ها را قوی می ...
شیوه جدید ژن درمانی، جان پسری را که بیماری نادر پوستی داشت نجات داد
را پشت سر گذاشت و نتیجه بسیار امیدبخش بود. سپس با چندین عمل جراحی دیگر، وضعیت او بهبود بیشتری پیدا کرد. به گفته دکتر توبیاس هیرش در مجموع، نزدیک به یک متر مربع پوست ترانس ژنیک به بدن این کودک پیوند داده شد تا کل 80 درصد ناحیه از دست رفته پوست او را در بر گیرد. در فوریه 2016، کار جراحی تمام شد و پوست او حالا به خوبی در حال رشد است و در برخی نواحی نیز پزشکان شاهد شکل گیری مو نیز هستند. این اتفاق شگفت انگیز، اولین و بزرگترین موفقیت پژوهشگران در زمینه پیوند پوست ترانس ژنیک به حساب می آید و امید است که در بیماری های دیگر نیز بتوان از آن بهره برد. ...
سرکه سیب در بارداری، یک ضرر و ده مزیت
و به مدت یک هفته بنوشید. 8.تنظیم جریان خون اگر دست ها و پاهایتان ورم کرده است، به این خاطر است که جریان خون ضعیفی دارید. سرکه سیب را با هر نوع لوسیونی که می خواهید مخلوط کنید و با آن قسمت هایی از بدنتان را که ورم کرده است، ماساژ دهید. 9. سم زدایی بدن سرکه سیب دارای اثر سم زدایی بدن می باشد. یک بدن سالم، بهتر می تواند مواد مغذی را جذب کند. ...
پارگی زودرس کیسه آب، نگران کننده است؟
دریافت خواهید کرد. اگر ریه های نوزادتان قبل از به دنیا آمدن، زمان بیشتری برای رشد داشته باشد، وضعیت سلامت نوزاد شما بهتر خواهد بود. شما همچنین برای جلوگیری از ابتلا به عفونت، داروی آنتی بیوتیک دریافت خواهید کرد. شما و جنین تان تحت مراقبت و کنترل دقیق در بیمارستان قرار خواهید گرفت. پزشک ممکن است برای بررسی ریه های جنین آزمایشات لازم را انجام دهد. هنگامی که ریه ها به اندازه کافی رشد کرده اند، پزشک ...
درمان بیماری پروانه ای
محققان آلمانی با پیوند پوست موفق به درمان بیماری پروانه ای شدند. به گزارش خبرگزاری موج، در این مطالعه محققان یک پسر هفت ساله مبتلا به بیماری پروانه ای را پیوند پوست کردند؛ پوست جدید با اصلاح ژنتیکی سلول های بنیادی در محیط آزمایشگاهی رشد داده و دو سال پیش به بدن بیمار پیوند شده بود. پس از گذشت دو سال از عمل جراحی بیمار سالم است و به مدرسه می رود. بیماری پروانه ای یک بیماری نادر ...
تشکیل نشدن قلب جنین، کاری از دستم برمیاد؟
که باعث عدم تشکیل کامل قلب و در نتیجه سقط جنین می گردد. برای داشتن بارداری سالم و جلوگیری از حاملگی پرخطر لازم است قبل و در طول بارداری تحت نظر متخصص زنان و زایمان قرار گیرید. تشکیل قلب جنین قلب در اولین مراحل رشد جنین تشکیل می شود. قلب از اولین اعضای بدن جنین است که رشد می کند. قلب جنین از اولین روزهای تشکیل خود ضربان دارد و از اولین هفته حاملگی خون را به بدن جنین در حال ...
هدفمندی و درس هایی برای آینده
نوامبر 2010(دهه اول آذر 89) قرار گرفت و نرخ تورم نقطه به نقطه از 14 درصد در نوامبر 2010، به حدود 50 درصد در مارس 2011 رسید. افزایش قیمت های انرژی، موجب افزایش هزینه های حمل ونقل و همچنین هزینه های تولید و توزیع کالاها شد. به علاوه افزایش 40 درصدی در قیمت های جهانی مواد غذایی بین ژوئن 2010 تا فوریه 2011، (تیر تا اسفند 89) باعث افزایش قیمت برخی از مواد غذایی داخلی شد (شکل های 1، 2 و 3). البته بعد از ...
ریاضیات ثابت کرد: جلوگیری از پیری امکان ندارد
...> بدین ترتیب اگر بتوان از پیری و فرسوده شدن سلول ها ممانعت کرد، سلول های سرطانی به صورت نامحدود تولید می شوند و اگر بتوان سلول های سرطانی را از بین برد، سلول های پیر و ناکارآمد در بدن انباشته می شوند. از آنجا که موجودات چندسلولی در واقع حاصل همکاری مجموعه ای از سلول ها هستند، بدن این موجودات همواره صحنه رقابتی است که در نهایت تنها یک طرف آن برنده می شود. به عبارت دیگر صرف نظر از این که سلول های جوان برنده این رقابت باشند یا سلول های پیر و ناکارآمد، سلامت جسمی ما همواره قربانی اصلی این رقابت است. منبع: ...
