سایر منابع:
سایر خبرها
از خصوصی سازی سرخابی تا حضور بانوان در ورزشگاه با دادکان
که بخواهند اعمال قدرت کنند. در بازی ایران و بحرین خانم ها به ورزشگاه آمدند و آقای خاتمی هم حضور داشتند. تنها باری بود که رییس جمهور به ورزشگاه آزادی می آمد. درباره خانم ها باز هم تاکید می کنم چون نمی خواهند خانم ها وارد ورزشگاه شوند این اتفاق رخ نمی دهد. بحث دیگر درباره حضور ورزشی ها در راس ورزش است. تجربه کار آقای گودرزی باعث شد دیگر از این به بعد کسی به مدیران ورزشی هم اعتماد نکند ...
راه های تقویت هوش جنین، چگونه تاثیرگذار باشید؟
شامل پروتئین ها، ویتامین ها، غلات کامل و ... باشد زیرا رشد ذهنی کودک نیازمند همه مواد غذایی است. 6- حفظ تعادل زمانیکه باردار می شوید اگرچه باید به ندای بدنتان گوش کنید و به آن عمل کنید ولی حواستان باشد که ورزش و حفظ وزن متعادل را فراموش نکنید. 7- حفظ آرامش به محض اینکه باردار شدید باید اضطراب را از خانه تان بیرون کنید و کسانی را که موجب نگرانی و عصبانی شدن شما می شوند موقتا از خودتان دور کنید.کودک دقیقا احساسی را که دارید می فهمد و حتی بوجود آمدن کوچکترین مشکل می تواند بر هر دو شما تاثیر گذار باشد.صبور بودن بهترین گزینه در این زمینه است. ...
به این دلیل موهای خود را دم اسبی نببندید
اصلی مو ها نمی باشند که باعث درد می شود بلکه ساختار زیر پوست می باشد که دچار استرس شده است. به گفته دکتر میرمیرانی(Paradi Mirmirani)، مدیر اختلالات مو مرکز Kaiser Permanente در کالیفرنیا شمالی: “چیزی که شما در مورد مو های خود می بینید تنها نوک کوه یخی می باشد که از آب بیرون آمده است.” اتفاقات زیادی در زیر پوست سر در حال افتادن می باشد. رگ های خونی، غده های چربی، پایانه عصبی. اگر ...
این عادت های غذایی وزن تان را کم می کنند
به گزارش بهداشت نیوز : وزن کردن، هم به نوع خوراک و هم به زمان خوردن بستگی دارد. قوانین اصلی خوردن بسیار ساده هستند: چربی کم، سبزی و میوه های تازه، شکر و نمک کم، و ورزش. به ده راهکار ما دقت کنید که شما را در زمینه خواکی های سالم آگاه تر می کند: به غذاهایی فکر کنید که می تواند در فهرست برنامه غذایی تان قرار بگیرد معمولا برای وزن کم کردن، اولین چیزی که به فکرمان می رسد این است ...
بیش از 450 کشته و 7000 مجروح در زلزله بزرگ غرب کشور
سرویس حوادث: زلزله شدید یکشنبه شب مناطق غرب کشورمان هم مرز با کشور عراق که از تهران تا کویت نیز احساس شد، سبب جان باختن بیش از 450 نفر از هموطنان و مجروح شدن 7000 نفر شد. زلزله 3ر7ریشتری ساعت 48ر21دقیقه یکشنبه شب حوالی ازگله در استان کرمانشاه را لرزاند. شدت این زمین لرزه به حدی بود که در اغلب استان های کشور احساس شد. این زمین لرزه در عمق 8 کیلومتری زمین روی داد و پس از آن پس لرزه هایی ...
کیوی را به خاطر 6 دلیل سالم، در فصل سرد مصرف کنید
عالی برای کنترل فشار خون، کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه، پوکی استخوان و سکته مغزی به شمار می رود. تنفس آسان تر: انجمن ریه آمریکا اعلام کرده که یک فرد بالغ نزدیک به 20 هزار بار در روز تنفس می کند. کودکانی که 5 تا 7 عدد کیوی در هفته می خورند دچار خس خس سینه کمتری می شوند و تنگی نفس و سرفه شدید شبانه در آنها کاهش می یابد. کاهش خطر ابتلا به نابینایی مرتبط با سن: کیوی حاوی لوتئین ...
فواید آب کرفس برای سلامتی
از 20 کالری دارد. کرفس سوپرفودی است که معمولا دست کم گرفته می شود، اما مصرف کرفس در رژیم غذایی می تواند به اندازه ی سایر سبزیجات مفید باشد. آب رسانی به بدن بعد از ورزش کرفس و آب کرفس برای هیدارته کردن بدن بسیار مفید است. این سبزی مانند سبزیجات و میوه های دیگر، بیشتر از آب تشکیل شده؛ در واقع بیشتر از 95 درصد کرفس آب است. نوشیدن آب کافی برای هیدارته ماندن بدن مهم است ...
شرایط اهدای خون چیست؟
دلیل آنکه سازمان انتقال خون به صورت رایگان برخی از آزمایش های عفونی مربوط به بیماری های ایدز، هپاتیت B و هپاتیت C را بر روی خون اهداکنندگان انجام می دهد، برخی افراد در زمان احساس بیماری یا مشکوک شدن به آن با اهدای خون خود قصد انجام این نوع ازمایشات را به صورت رایگان دارند. اما باید بدانید این آزمایش ها به خصوص آزمایشات مربوط به بیماری ایدز در مراکز تعیین شده ای در سطح شهر به صورت رایگان در اختیار ...
فوایدی که در آغوش کشیدن بوجود می آید
دریافت کرده ایم به خاطرمان می آورد و بنابراین ما را به مهارت دوست داشتن ِ خودمان پیوند می دهد. 6. شل کردن عضلات اگر تجربه ی ماساژ گرفتن را داشته باشید پس می دانید که چه حس خوشایند و آرامشبخشی دارد، و این تنها یک حس ذهنی و روانی نیست؛ ماساژ باعث می شود عضلات ما رها شوند، ضربان قلب پایین بیاید و سطح کورتیزول افت کند. زمانی که بدن ما فرصتی برای مسب انرژی و آرام شدن پیدا می کند ...
مهار غده سرطانی منطقه(نگاه)
علی اکبری برای بهبود سرطان دو اقدام اساسی مورد توجه قرار می گیرد. گام اول مهار و جلوگیری از گسترش غده سرطانی و گام دوم حمله به غده سرطانی به منظور نابودی آن و همواره تأکید می گردد. این فرآیند باید تا نابودی کامل سرطان ادامه یابد و به طور مستمر این بیماری و فضای جولان و حرکت سرطان را رصد نمود و از جابه جایی و یا ایجاد غده سرطانی در محل دیگری از بدن جلوگیری نمود، در غیر این صورت مجدداً سلول ...
تهیه سوپ کودک، سرسری نگذرید!
...> پژوهشگران اعلام کردند خوردن یک وعده صبحانه مفصل ، راز حفظ بدن سالم و وزن متعادل در میانسالی است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا پزشکان بیمارستان ادن بروک در کمبریج 6 هزار و 764 تن از ساکنان 40 تا 70 ساله نورفولک را به مدت پنج سال بررسی کردند. این پژوهشگران دریافتند افرادی که صبحانه مفصل و کاملی می خوردند حتی اگر به طور متوسط کالری بیشتری از دیگران دریافت کنند ، کمتر دچار ...
درمان بی میلی در مردان، توصیه های مفید
داروهای تجویزی، افراط یا تفریط در ورزش کردن و مصرف الکل یا مواد مخدر مشکلات جسمی هستند که به بی میلی جنسی منجر می شوند. افسردگی، استرس و مشکلات زناشویی نیز از عامل های روحی کاهش دهنده میل جنسی به شمار می روند. از آنجایی که یک عامل مشخص برای کاهش میل جنسی وجود ندارد، در صورت نگرانی از این موضوع باید با متخصص مشورت کرد تا علت اصلی کم شدن شهوت مشخص شود. در ادامه دیگر علل کاهش میل ...
این 6 نشانه می گوید که به تغییر شغل نیاز دارید
...! وظایف کاری به شما ابلاغ شده، شما همه آن ها را بر اساس اولویت زمانی انجام می دهید، اما هیچ کدام از این کار ها برایتان مفهومی ندارند. در بیرون از محل کار، خیلی کم در مورد شغل خود صحبت می کنید. فقط در صورتی که اطرافیان در این مورد از شما سوالی بپرسند، با ناراحتی جواب خواهید داد. کار کردن از نظر شما یک بخش جدایی ناپذیر از زندگی هر فرد به شمار می رود و همه افراد از آن ناگزیر هستند. یعنی هیچ حس و ...
انواع دل درد در کودکان، علل و نحوه درمان
منشاء نامشخص دارند.برخی نیز درد های فانکشنال را مرتبط با مسائل روانی دانسته اند. این دو گرو ه مستقل ازهم نبوده وگاه هر دو باهم حضور مشاهده شده اند. بسیاری از کودکان مبتلا به دل دردهای مزمن دچار افسردگی یا اضطراب میگردند و بالعکس,گاه نیز کودکان افسرده یامضطرب دچار دل درد می گردند. دل درد های ناشی از نابسامانی های ارگانیک علت این نوع عارضه براساس نابسامانی بیوشیمیائی یاساختاری اندامهای بدن ...
تغذیه کودکان مبتلا به صرع، چگونه باید باشد؟
می کنند، باید داروهای شان را مصرف کنند. این رژیم در عین حال که مفید است، اما در برخی افراد اثرات سوئی دارد، مثل: * تنبل شدن * ابتلا به سنگ کلیه * افزایش کلسترول در خون * از دست دادن اب بدن * یبوست * کاهش رشد و یا افزایش وزن * شکستگی استخوان از آنجایی که رژیم فوق دارای تمام ویتامین ها و عناصر معدنی لازم ...
هشدار/ نشانه هایی که به شما میگوید بدنتان به خواب بیشتری احتیاج دارد
شما می شود. چنین اختلالات در عملکرد رفتاری ما می تواند ناشی از کم خوابی شدیدی باشد که بدنمان به آن در دراز مدت عادت کرده و در نتیجه با بروز دیگر رفتارهای غیر معمول به ما هشدار می دهد که کم خوابی می تواند باعث اختلالات پیچیده تر در بدن شود. جوزف در ادامه می گوید: وقتی بدن ما دچار اختلال طبیعی در عملکرد خود روبرو شود. بر روی کلمات و رفتارهایی که معمولا در نهان و آشکار از ما سر می زند ولی در یک جمع ...
فشار خون در کودکان، مگه داریم؟!(1)
. این حالت ممکن است حتی ارثی نیز باشد. درمان اطفال مبتلا به فشارخون بالا، همانند بزرگسالان اغلب شامل انواع تغییرات سالم در شیوه زندگی (کنترل وزن، رژیم غذایی سالم و ورزش منظم) است. درصورت نیاز ممکن است پزشک دارو هم تجویز کند. در مراحل اولیه زندگی، کنترل وزن و فشارخون در محدوده سالم سبب می شود از ایجاد بیماری های خطرناک در مراحل بعدی زندگی جلوگیری شود. آمارها نشان می دهد، شیوع فشارخون بالا ...
تهوع شدید در بارداری، عوامل تشدید کننده کدامند؟
... * کمبود ویتامین B و بیماری صبحگاهی، با اینکه مصرف ویتامین B تکمیلی به صورت قرص در بسیاری از زنان حامله به کاهش تهوع کمک شایانی می کند، ولی این به آن معنا نیست که آنها کمبود ویتامین B دارند. در واقع، هیچ تفاوت معنا داری از نظر سطح ویتامین B6 میان زنان مبتلا به بیماری صبحگاهی و دیگر زنان حامله وجود ندارد و در کل علت تأثیر ویتامین B6 بر کاهش تهوع مشخص نیست. *شواهدی نیز دلالت بر این ...
تقویت نعوظ مردان، هفت راهکار مفید
را نسبت به افراد بی تحرک گزارش دادند ( به عنوان مثال، دویدن به مدت یک ساعت با سرعت یک مایل، در 10 دقیقه امتیاز 9.8. MET دارد که انجام آن، دو بار در هفته امتیاز بالای 18MET برایتان دارد). به گفته نویسندگان مطالعه، ورزش باعث ایجاد ترکیبی در بدن به نام نیتریک اکسید (nitric oxid) می شود که باعث بهبود و ثبات عملکرد نعوظ تان می شود. به گفته دکتر ارین میکوس (Erin Michos) استادیار دانشکده پزشکی ...
با 100 هزار تومان سرمایه برای 14 نفر شغل ایجاد کردیم/ فضای مجازی بستر مناسب کسب و کارهای خانگی است
. او و همسرش پس از شکست در کارشان، تصمیم گرفتند که با هم یک کسب و کار خانگی راه بیندازند. کسب و کاری که با صد هزار تومان سرمایه و چند ظرف ترشی آغاز شد و حالا بعد از گذشت 11 ماه به چنان سودهی ای رسیده که ده نفر به صورت غیرمستقیم و چهار نفر به صورت مستقیم در آن مشغول به کار شده اند. در ادامه گفت وگوی خواندنی فردا را با صاحب کسب و کار خانگی زرخنی می خوانید. کارمان را با ده ظرف ترشی، پنج ...
خواص بی نظیر اسپرزه؛از لاغری فوری تا تنظیم فشارخون!
(HDL) را کاهش نمی دهد، که در نتیجه سطح کلسترول شما را متعادل و سالم نگه می دارد. علاوه بر این، باعث تولید صفرا می شود که بازهم مصرف کلسترول در بدن را افزایش می دهد. کاهش مشکلات گوارشی و درمان یبوست اصلی ترین کاربرد اسفرزه ، بهبود عملکرد و کارایی سیستم گوارشی است. اگر شما از اسهال رنج می برید، اسفرزه می تواند به سفت شدن مدفوع کمک کند و دفع را نرمال کند. اگر با ...
سندرم تونل مچ دست، اختلالی در بارداری است؟
مایعات بنوشید، فیبر بیشتری بخورید و با مشورت پزشک خود از ملین استفاده کنید. در صورتی که هموروئید شدت پیدا کرد، استفاده از پدهای بهداشتی و کرم های ضدالتهاب می توانند کمک کننده باشند و استفاده از آنها در دوران بارداری کاملا ایمن است. سوزش معده به احساس سوزش در قفسه سینه بعد از صرف غذا، بازگشت اسید به مری یا همان سوزش معده می گویند. که معمولا به دلیل تغییرات هورمونی و فیزیکی در دوران ...
رحم رتروورسه چیست؟
اگر جزو آن 20 درصد از زنانی هستید که رحم رتروورس یا رو به عقب دارند، فقط تصور کنید که جنین شما متمایل به پشت در داخل شکمتان قرار گرفته است. چه عواملی باعث رتروورس شدن رحم ( retroverted uterus ) می شوند ؟ قبل از حاملگی رحم درست در میانه استخوان های لگن واقع شده است. به طور معمول در بارداری رحم کمی به سمت جلو متمایل می شود. اما بعضی زنان (1 نفر در هر 5 نفر) ممکن است به طور ...
علت و درمان سفیدی مو
اتفاق دلایل زیادی مطرح می شود، برخی آن را از عوارض زندگی پراسترس و صنعتی می دانند که آثار خود را در سفیدی زودرس موی سر نمایان می کند. علت چیست؟ اولین علت سفیدی مو زودرس در جوانان وراثت، ژنتیک است. اما در مراحل بعدی استرس و کمبود برخی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند زینک، سلیوم و ویتامین های گروه ب در بدن فردباعث زود سفید شدن موها می شود. کمبود ویتامین B12، اختلال در عملکرد تیروئید ...
مصرف کاسنی در بارداری، فوایدش می چربه؟
عادت به مصرف کاسنی دارید حتما با پزشک خود مشورت کنید و در مقادیر خیلی کم در دوران بارداری مجاز به استفاده هستید. کاسنی تحربک کننده قوی رحم است و می تواند باعث آغاز انقباضات رحم شود. بنابراین سلامتی شما و جنین را بخطر میاندازد.همچنین مصرف زیاد عرق کاسنی و یا خود کاسنی در بارداری باعث خونریزی شده و ممکن است سقط جنین را بدنبال داشته باشد. بنابراین حتی با توجه به فواید و خواص فراوان کاسنی، بهتر است در ...
خوردن انگور در بارداری، فواید بیشمار
شاید شنیده اید که خوردن انگور در بارداری باعث روشن تر شدن و رنگی شدن چشم جنین میشود. انگور یکی از میوه های پرطرفدار و مفید در دوران بارداری است. در این مقاله به خواص مصرف انگور در دوران بارداری می پردازیم: مواد مغذی موجود در انگور: انگور حاوی 65 تا 85 درصد آب، 10 تا 35 درصد قند ( گلوکز و فروکتوز)، کوئرستین، گالیک اسید، تانین ... و منگنز، کلسیم، منیزیم، آهن و ویتامین های B1 ...
سفر رفتن در حاملگی، چند ماهگی؟
شما محدود می شوند. این که در چه زمانی از حاملگی تان هستید تعیین می کند که کی و به کجا سفر کنید. مسافرت در 3 ماهه اول یعنی تا قبل از 12 هفتگی ، به کلی توصیه نمی شود. دست و پنجه نرم کردن با تهوع و خستگی در این دوره در حالی که می خواهید از سفر خود لذت ببرید اصلا حس خوبی در شما ایجاد نخواهد کرد. علاوه بر این در این دوره بدن حساس بوده و خطر مسائلی همچون حاملگی خارج از رحم ( که در آن جنین ...
9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه
همراهی کافئین با آمینواسید آل تئانین، که در چای وجود دارد باعث کاهش خستگی و افزایش میزان سطح هشیاری، سرعت واکنش و حافظه می شود. همچنین نتایج پژوهش دیگری نشان داد افراد بزرگسالی که چهار بار در روز به مدت شش هفته چای نوشیده اند؛ سطح هورمون استرس(کورتیزول) کمتری را درست کمی بعد از مواجهه با یک مشکل تجربه می کنند؛ این مطالعه در مقایسه با افرادی انجام شد که از نوشیدنی دارونما استفاده کرده بودند. ...
تاثیر انار بر زیبایی جنین، واقعیت است؟
این است که به وضعیت بهداشت خودشان توجه ویژه داشته باشند. خانم ها باید ورزش کنند، سیگار و به ویژه قلیان نیز استفاده نکنند زیرا قلیان باعث تغییر شکل کروموزوم ها شده و بر بارداری شان اثر می گذارد. در صورتی که خانمی در دوران بارداری غذای کم کالری مصرف کند و رژیم بگیرد در زمام زایمان نوزاد با وزن کم به دنیا می آورد. ...
کتاب نمی خوانیم چون زندگی را جدی نگرفته ایم
باشد و به تمام معنا احساس بسیار خوبی داشته باشید چون فربهی حقیقی برای انسان زمانی پدید می آید که گرسنگی جان و روحش برطرف شده باشد وگرنه مهمانی که فقط وزن گوشت و پوست انسان را زیاد می کند. تردید ندارم که اصل ضیافت و مهمانی برای انسان از جنس معناست. هیچ تردید نکنید اگر شما جایی می روید و به شما خوش می گذرد نه به واسطه اطعمه ها و اشربه ها و خوردنی هاست، شاید حتی در نگاه اول اینطور به نظر برسد ...