خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تندروی، پاسخش را در کف جامعه می گیرد
! البته میزان بالای رای و شرکت کننده در انتخابات خیلی مهم است، یادم هست جمعه شب هنوز زمان انتخابات در حال تمدید شدن بود، آقای امین زاده، تاج زاده و برخی دوستان دیگر به منزل ما آمدند. آقای تاج زاده می گفتند، آقای احمدی نژاد استان ها و روستاها را برده است. خب مگر نه اینکه رابطه شما با آقای خاتمی خوب است؛ چرا الان به دنبال جبران گذشته نیستید؟ چرا، بالاخره نتیجه داده است. نتیجه آن ...
محو میخچه با روش های خانگی
موثر است. سنگ پا پوست سخت را از بین می برد و درد را کاهش می دهد. طرز استفاده از سنگ پا قبل از خواب، پای خود را در آب گرم به مدت 10 دقیقه خیس کنید تا پوست سخت نرم شود سپس منطقه آسیب دیده را به آرامی از جلو و عقب به مدت سه تا پنج دقیقه با سنگ پا ماساژ دهید.با یک توپ پنبه ای به محل مورد نظر روغن کرچک بزنید و رویش را بپوشانید تا یک شب بماند.چند روز این کار را انجام دهید تا میخچه به ...
دلایلی بر دویدن در هوای سرد!
. از فواید سلامت دویدن در آب و هوای سرد شما می توانید در هر زمانی از شبانه روز بدوید و این در شرایطی است که از فواید سلامت این فعالیت ورزشی، مانند محافظت از سلامت قلب، بهره مند می شوید. اما با آغاز فصل سرما شاید برخی افراد علاقه ای به انجام این کار نداشته باشند. اگر درباره دویدن در هوای سرد دیدگاهی محافظه کارانه دارید باید بدانید که انجام این کار همچنان می تواند فواید سلامت ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 24 آبان ماه
...> استفاده از اهک برای ضدعفونی جایگاه دام و طیور مبارزه مستمر با مگس و حشرات ناقل بیماری تنظیم دمای سالن ها و اعمال حداقل تهویه در مرغداری ها بهنگام شب و اوایل پرورش جوجه بمنظور خروج گازهای مضر و همچنین پیشگیری از بیماری های تنفسی و بهینه سازی مصرف سوخت با استفاده از دریچه اینلت گرم کردن سالن های پرورش طیور 48 ساعت قبل از جوجه ریزی و مطمئن شدن از گرم شدن سالن ها خصوصاً ...
چیدمان اتاق بچه ها، توجه کنید
روزنامه هفت صبح: این روزها بیشتر اتاق های خواب کوچک هستند و ممکن است کودک شما هم برای قرار دادن اسباب بازی هایش فضای زیادی در اختیار نداشته باشد. میلیون ها مادر هر روز از این جمله چندین بار استفاده می کنند: اتاقتو جمع کن! در واقع یکی از مشکلات بیشتر پدر و مادرها این است که چطورمی توانند نظم و ترتیب را به کودکان به خوبی آموزش دهند تا اتاق آنها و همینطور سایر قسمت های خانه همیشه تمیز و ...
هر 20 ثانیه یک عضو افراد دیابتی قطع می شود
هستند گفت: معمولا وقتی بارداری در سن بالای 35 سالگی باشد و سابقه فامیلی دیابت وجود داشته باشد و اضافه وزن هم باشد و فعالیت کم بدنی هم اضافه شود، مشکلاتی مثل تنبلی تخمدان هم باشد و سابقه ابتلا به فشار خون و چربی بالا در فرد باشد، همه این ها می توانند زمینه ساز دیابت بارداری در زنان باشند. یار احمدی ادامه داد: متاسفانه الان سن ازدواج در کشور بالا رفته و به همین خاطر سن بارداری هم بالا ...
474 کشته و 9388 زخمی تاکنون / سپاه محور کمک به زلزله زدگان /شب چهارم زلزله هم چادر به مردم نرسید / سیل ...
بیان اینکه تاکنون تعداد اندکی چادر از طریق هلال احمر در اختیار مردم قرار گرفته است گفت: با وجود سرمای شبانه کودکان و زنان شب را در خیابانها و داخل ماشین می گذرانند و یا از چادرهای شخصی خود استفاده می کنند. مردم استان کرمانشاه که با صبوری هشت سال جنگ تحمیلی را پشت سر گذرانده اند این روزهای تلخ و غمبار را نیز پشت سر خواهند گذاشت، برعهده مسئولان است که با تلاش و رفع مشکلات ابتدایی این مردم ...
6 گزینه غذایی را برای حفظ شادابی پوست، به صبحانه بیفزایید
سراسر بدن می شود. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. بلغور جو: جو از شاخص گلیسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ ...
روش دوست داشتنی برای آنکه آلزایمر نگیرید
... اگر بخواهید از سلامت روانی و جسمی خود در سالخوردگی محافظت کنید و به طور چشمگیری خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش دهید، بهتر است اقداماتی را برای بهبود کیفیت خواب خود انجام دهید. مطالعات نشان می دهد که خواب کم، با گذشت زمان، منجر به آتروفی مغزی (تحلیل و کم شدن قدرت مغز) و انقباض ( آب رفتگی) آن می شود. کمبود خواب باعث کاهش توانایی فرد برای عملکرد بهتر در طول روز می شود، تمرکز ...
پیشگیری از 4 مشکل گوارشی که اکثرا در سفر پیش می آیند
مشکلی که هنگام مسافرت برای دستگاه گوارش شما ایجاد می شود را چگونه درمان کنید؟ سه روز تعطیلات رویایی رفته اید ولی دستگاه گوارشتان علیه شما وارد عمل می شود. دلیل آن چیست؟ به خاطر زمان بندی اشتباه نیست، بلکه مسافرت را باید مقصر آن بدانید. به گفته داون بلاتنر Dawn Blatner نویسنده Superfood Swap ، "هر زمان که ما از روال معمول زندگی روزمره مان خارج شویم، دستگاه گوارش و معده مان دچار مشکل می ...
حذف گوشت قرمز خوب است؟
سبب افزایش میزان استرس، خواب نامناسب و برخی از بیماری ها همچون سرطان می شود. احساس نفخ کمتر: بدن برای هضم گوشت قرمز در مقایسه با سایر خوراکی ها به زمان بیشتری نیاز دارد. در برخی از افراد هم گزارش هایی مبنی بر یبوست، درد های شکمی و افزایش گاز شکم بعد از مصرف گوشت قرمز وجود داشته است. در بسیاری از افراد حذف گوشت قرمز و جایگزین کردن آن با مواد غذایی محتوی فیبر، برای سلامتی آن ها مفید بوده ...
تبارشناسی مصیبتی به نام کانال تلگرام
کاری دستمزد می گیریم، و نه میزان غم ، شادی یا دل تنگی ضمن آن ساعت ها. من هم می خواهم با همین ساعت ها داستان را آغاز کنم. یک انسان به طور کلی در یک شبانه روز چه می کند؟ ساعاتی می خوابد، ساعاتی به تحصیل می پردازد و ساعاتی دیگر را به طرق مختلف پر می کند. اگر از اختلافات کمّی و کیفی زمان خواب انسان های متفاوت چشم پوشی کنیم، می ماند اوقات کار یا تحصیل. کار را در نظر بگیرید. تمام ...
تمام دلایل چربی شکمی را حتما بشناسید!
شدن ھیکل زنان و اضافه وزن در ناحیه شکم می شود. کم خوابی: کم خوابی و خواب بیش از حد شبانه هر دو، منجر به چاقی شکمی می شوند. وقتی که کم خواب ھستیم، دچار کمبود انرژی می شویم و بدن متابولیسم را انقدر پایین می آورد تا انرژی کمی که برایمان باقی مانده است، ھدر نرود. استرس: وقتی که تحت فشار قرار می گیریم، بدن ما شروع به ترشح مقدار زیادی کورتیزول می کند. این ھورمون، باعث می شود که چشم و دل ما به دنبال غذاھای چرب و شیرین باشد. ھمچنین، شیمی بدن را تغییر داده و بدن انرژی کمتری می سوزاند و در عوض انرژی را به شکل چربی در بدن ذخیره می کند. ...
چگونه زردی نوزاد را درمان کنیم؟
چه زودتر از بین بردن زردی پوست باشد، به همین دلیل شیردهی مکرر نوزاد یک امر ضروری است. وقتی مادران نوزادان را به دنیا می آورند. ابتدا ممکن است شیر کمتری تولید کنند، در نتیجه شیر کمتری به نوزاد می رسد و همین امر آب بدن نوزاد را کم می کند و در نتیجه عمل زردی شدیدتر می شود. اگر شیر مادر به اندازه کافی به نوزاد برسد می تواند زردی را از بین ببرد. نوزاد وقتی از خواب بیدار می شود باید هر 2 الی 3 ساعت یک ...
موارد مصرف و عوارض قرص دایمتیکون چیست؟
پزشک تجویز کرده است مصرف شود و این تجویز در افراد مختلف فرق می کند. قرص دایمتیکون باید در طی زمانی که گفته شده است به طور صحیح مصرف شود. همچنین بهترین تاثیر این دارو بعد از خوردن غذا و در هر 8 ساعت مصرف می باشد. به طور معمول برای بزرگسالان مقدار 40 میلی گرم (1 میلی لیتر از سوسپانسیون) و حداکثر تا 50 میلی گرم در روز یا 2-1 قرص به صورت چهار بار در یک روز، بعد از غذا و هنگام خواب و یا بر حسب نیاز بیمار ...
چگونه با پای بی قرار و ضعف کرده کنار بیاییم؟
ورزشی انتخابی شما باید دارای شدت متوسط باشد؛ نباید بیش از حد به پاها فشار بیاورید، این کار باعث می شود تا علائم سندروم پای بی قرار شدت بیشتری بگیرد و در انتهای شب، اذیت شوید. بهتر است زمان استراحت را 30 تا 60 دقیقه درنظر بگیرید، سعی کنید انجام ورزش را به ساعات انتهایی شب موکول نکنید. چه نوع ورزش هایی برای بهبود RLS مناسب است؟ یوگا و پیلاتس بهترین ورزشی که می توانید ...
گرفتگی و اسپاسم در اوایل حاملگی
.... برخی از کارشناسان درمان و بهداشت توصیه می کنند که در دوران بارداری اگر درد داشتید از نزدیکی خودداری کنید زیرا می تواند موجب شدت گرفتگی عضلانی شود. اگرچه در اکثر مواقع نزدیکی در دوران بارداری بلامانع است، ولی ممکن است به لکه بینی منجر و این لکه بینی با علائم سقط جنین اشتباه گرفته شود. هرگونه استرس و یا رژیم غذایی ناسالم در دوران بارداری می تواند درد را افزایش دهد. استراحت و خواب و آرامش از جمله ...
خارج از ساعت فیزیولوژیک بدن غذا نخورید
، شکر و...) قبل از خواب، باعث افزایش یکباره ترشح انسولین شده و در نتیجه تولید و تأثیر مهم و مفید هورمون رشد (HGH) را بی رنگ می سازد. طبق مطالعات محققان دانشگاه ملی مکزیک، خوردن غذا در اواخر شب، با افزایش سطح چربی های مضر خون همراه است و همین موضوع خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. نتایج این بررسی همچنین نشان داد، اختلال در ساعت بیولوژیک بدن ممکن است عامل ...
با ورزش از بروز دیابت پیشگیری کنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: فعالیت ورزشی و تمرینات منظم بدنی باعث می شود سلامت بدن حفظ شود و خطر ابتلا به بیماری های مختلف کاهش یابد.دیابت که یک بیماری شایع در میان مردم است نیز با انجام فعالیت های ورزشی قابل کنترل خواهد شد. دیابت یا بیماری قند یک اختلال سوخت و سازی (متابولیک) در بدن است. در این بیماری توانایی تولید هورمون انسولین در بدن از بین می رود یا بدن ...
چرا باید "قهوه" بخورید؟
است که افرادی که روزانه حداقل چهار فنجان قهوه مصرف می کنند، 64 % کمتر از دیگر افرادی که قهوه مصرف نکرده اند و یا به ندرت مصرف می کنند در خطر ابتلا به مرگ زود هنگام هستند. کاهش ریسک زمانی قابل توجه شد که به هر فرد بالای 45 سال توصیه شد، مصرف قهوه می تواند با بالا رفتن سن بسیار مفید باشد. این یافته ها و نتایج اخیر و یکی دیگر از مطالعات مشاهده ای نشان دادند که مصرف کنندگان قهوه طول عمر ...
خانم های یائسه به این دلایل نیاز به انجام آزمایش لگنی دارند
سنگین وزن دشوار است و حساسیت آزمایش برای آن ها پایین می آید . گاهی دکتر برای مطمئن شدن از نتایج آزمایش لگنی مجبور است تست ماورائ صوت هم انجام دهد . چرا خانم های یائسه نیاز به انجام آزمایش لگنی دارند؟ چون افزایش سن باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود . انجام منظم آزمایش لگنی ، هم برای خانم های یائسه و هم برای پس از یائسگی توصیه می شود زیرا به آن ها این امکان را می دهد که اگر به ...
تغییر رنگ میوه های نرسیده با گاز اتیلن
را نرم تر کند. یداللهی گفت: درواقع هورمون اتیلن، با بازی کردن نقشی آنزیمی در تماس با میوه ها، باعث نرم تر شدن آن ها و افزایش قند های مونوساکارید می شود. در این صورت، میوه ها قابلیت خورده و بازارپسندشدن پیدا می کنند. این استاد دانشگاه زیاده روی در مصرف گاز اتیلن را تایید نمی کند و معتقد است اگر از این هورمون بیش از حد استفاده شود، میوه ها خیلی سریع تر از چیزی که فکرش را بکنیم ...
علت اصلی بیماری بری بری
سیستم قلبی عروقی و مغز و اعصاب مفید است افراد در معرض خطر کمبود تیامین – بیشترین افراد مبتلا به این سندروم، از 40 سال بیشتر سن دارند. – مردان – مصرف کنندگان الکل – افراد دچار سوء تغذیه – افراد بی خانمان – عدم دریافت کافی ویتامین B1 و دیگر ویتامین های گروه B – رژیم غذایی حاوی مقدار زیاد کربوهیدرات تصفیه شده از قبیل: برنج، آرد سفید و شکر علائم ...
علائم از دست دادن عضله به جای چربی!!
آزمایشگاه قدرت و استحکام سوهو (Soho Strength Lab) ، کاهش وزن بیشتر از 2 تا 2.5 پوند (حدود 1 کیلوگرم) در یک هفته به معنی از دست رفتن عضلات به عنوان منبع انرژی بدن است. البته عددی که ترازو نشان می دهد و سایر عوامل مثل خوردن یک وعده غذای نمکی در شب قبل از این که خودتان را وزن کنید، می تواند شما را فریب داده و روی وزنی که ترازو نشان می دهد تاثیر بگذارد. ولی اگر وزن تان در حال کاهش است و هر کدام از سایر ...
7 ادویه لاغر کننده را به رژیم تان بیفزایید!
: توانایی این ادویه در کمک به فرآیند گوارش و بهبود عملکرد سوخت و ساز باعث می شود برای کاهش وزن ایده آل باشد. پژوهش نشان داده است که طعم لذیذ و بوی هل نیز روشی فوق العاده برای تسکین افسردگی به طور طبیعی است. خردل: دانه های خردل با افزایش دمای بدن، منجر به افزایش سوخت کالری می شود. شما می توانید سه قاشق چای خوری از دانه های خردل را قبل از شروع تمرینات ورزشی بخورید تا از مزایای آن در از دست دادن ...
نان گران می شود
شناخته می شود و همین امر باعث شده است که دولت ها همواره حساسیت ویژه ای روی قیمت نان داشته باشند. به نظر می رسد مهم ترین دلیل مقاومت سه ساله دولت روحانی در برابر افزایش قیمت نان نیز همین نگرانی از نارضایتی عمومی باشد. این البته ادعای رئیس اتاق اصناف است؛ مقاومتی که البته حالا پس از سه سال با مقداری عقب نشینی همراه شده و به افزایش قیمتی بیشتر از نرخ تورم سالانه انجامیده است؛ مسئله ای که از یک سو این ...
هشدارهای بدن در زمان کم خوابی
گاها با نخوابیدن رابطه مستقیم دارد. از این رو دکتر Joseph Ojile مدیر موسسه خواب کلیتون می گوید: اگر شما به مدت چند شب متوالی خوب نخوابیدید، در طول این مدت احساس کم خوابی شما به شیوه ای برطرف می شود و بدنتان دیگر به آن، عکس العمل های عادی مثل خمیازه کشیدن و یا چرت زدن نشان نمی دهد. وقتی بدن مان در دراز مدت به کم خوابی عادت کند، طبیعتا به شکل طبیعی درباره کم خوابی هشدار نمی دهد، اما در این بین علائم و ...
به این 7 دلیل چربی های شکم تان آب نمی شود
زیاد مصرف کنید، مانند پنیر، خامه و گوشت قرمز پُرچرب، در واقع بدن تان را انباشته از چربی شکمی می کنید. خوشبختانه رژیم هایی وجود دارد که به شما کمک می کنند این نوع غذا ها را حذف کرده و عادت های درست تری در تغذیه در پیش بگیرید. مثلا جایگزین کردن کرده با روغن زیتون، استیک با سالمون و خداحافظی با نمکدان سر سفره، تغییرات کوچکی هستند که می توانند تاثیرات بزرگ بگذارند. اشتباهی ورزش می کنید ...
بهترین زمان ورزش کردن؟
تاثیری ندارد (برای مثال ورزش کردن قبل از خواب باعث می شود نتوانید درست بخوابید). ورزش به دلایل فراوانی برایمان ضروری است، اما اگر هدفتان کاهش وزن است درست استراحت کردن می تواند قدرت انتخاب بهتری به شما بدهد. اگر خوابی با کیفیت نداشته باشید، این موضوع روی هورمون های مسئول اشتها تاثیر می گذارد و در نتیجه هوس غذاهای ناسالم و پرکالری خواهید کرد. 4- اگر می خواهید عادتی جدید برای خود بسازید ...
تند غذا خوردن بروز چاقی و فشار خون بالا را 5.5 برابر افزایش می دهد
جدیدی از بیماری ها در آنهاست. یک متخصص قلب در دانشگاه هیروشیما ژاپن می گوید: به آرامی غذا خوردن، می تواند به خودی خود یک تغییر مثبت در شیوه غذا خوردن باشد و فرد را از ابتلا به سندروم متابولیک در امان نگه دارد . به گفته کارشناسان بهداشتی، افرادی که تند غذا می خورند، غالبا پرخور هم هستند؛ به عبارت دیگر با عجله غذا خوردن می تواند منجر به اضافه وزن و حتی چاقی شود؛ زیرا در این حالت ...
