خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهکارهای موثر برای بدون استرس خوابیدن در شب
تر است، بعضی با چهار ساعت خواب بخوبی کار می کنند و برخی باید حداقل ده ساعت بخوابند، افراد بالغ بطور متوسط هفت تا هفت و نیم ساعت می خوابند. بطور کلی: برای شروع روز خوب 8 ساعت خواب عمیق کافی است. نکته دیگر اینکه بسیاری از اشخاص نگرانند که شبی 8 ساعت نخوابند، درحالی که اگر شما راحت بخواب می روید و تمام شب خواب هستید و صبح با احساسی خوب بیدار می شوید می توان گفت: خوابتان کافی است. ...
روش های افزایش شیر مادران شیرده
هاضمه قوی محدود شود. سیراب شیردان گوسفند سیراب شیردان، هم مقوی و هم موافق معده های قوی و ضعیف است. پستان میش یا بز شیرده معروف است که خوردن هر عضوی از گوسفند، همان عضو را در بدن تقویت می کند. کباب یا خوراک پستان میش یا بز شیرده در طب سنتی و افواهی از بهترین غذاهای افزاینده شیر است. البته به نظر نمی رسد که این کباب، قدرت تغذیه بالایی داشته باشد بلکه نحوه ...
دانه هایی که نیاز روزانه بدن را تامین می کند
همچنین سرشار از فیبر و آهن و یک منبع فاقد گلوتن محسوب می شود. دانه های کتان: این دانه ها، منبع فیبرهای محلول هستند، میزان کلسترول را کاهش داده و باعث می شوند که احساس سیری طولانی مدتی داشته باشید. دانه کتان میزان قند خون را نیز کنترل می کند. دانه کتان حاوی میزان زیادی اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت چشم ها و مغز مفید بوده و تری گلیسیرید را کاهش می دهد. شاه دانه: این دانه ...
این خوراکی ها رفلاکس معده را درمان می کنند
به گزارش پایگاه خبری گرو ، رفلکس اسید زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به مری نشت می کند. وقتی چنین اتفاقی می افتد فرد دچار ناراحتی می شود و در قسمت قفسه سینه احساس سوزش می کند. دیگر نشانه های رفلاکس مزمن اسید معده عبارتند از: برگرداندن غذا، مایعات، دشوار در قورت دادن غذا، سرفه کردن، خس خس کردن و یا درد قفسه سینه. معمولا غذا ها از مری عبور می کنند، اسفنکتر مری باز می شود و غذاها به ...
بلایی که مصرف خودسرانه آسپرین سر آدم می آورد
به گزارش پایگاه خبری گرو ، محمدجعفر فره وش، فوق تخصص گوارش در خصوص بیماری زخم اثنی عشر افزود: زخم معده و اثنی عشر، بیماری نسبتا شایعی است که 10 تا 15 درصد افراد ممکن است در طول عمرشان به آن مبتلا شوند. وی با بیان اینکه این بیماری با درد شکم یا احساس سوزش، خود را نشان می دهد، ادامه داد: درد بیماران ممکن است با خوردن غذا بهتر شود یا ممکن است اصلا ربطی به غذا نداشته باشد و با خوردن غذا ...
چرا شاد بودن برای سلامتی مفید است؟
سالم سبک زندگی خود را حفظ کنند، مانند ورزش روزانه، تغذیه ی سالم و خواب کافی شبانه. البته به این سادگی ها هم نیست که فقط احساس شادی کنید و هرگز دچار حمله ی قلبی نشوید! بلکه به طور کلی شادی می تواند به شما کمک کند با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم، از سلامت قلب تان حمایت کنید. شاد بودن می تواند سطح فشار خون را نیز کاهش دهد و در نتیجه ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کم کند. ...
9 راهکار برای افزایش انرژی روزانه
داد افرادی که از غلات غنی از فیبر در وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند ده درصد کمتر از بقیه افراد احساس خستگی می کنند، کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند و نیز مهارت های شناختی بهتری دارند. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته و در نتیجه سطح انرژی تا مدت زمان بیشتری بالا باقی می ماند. 2. مصرف قهوه در کسب انرژی اثر ...
اقتصاد ما گرفتار مافیاهای مختلفی شده است
شما به آن اشاره کردید. بنابراین یکی از اصلی ترین دلایل ایجاد سرمایه اجتماعی یعنی اعتماد در جامعه این است که افراد در آن جامعه احساس کنند که سهم دارند و اگر کسی به حقوق عمومی یعنی حقوق همه مردم تجاوز کرد از جمله همین فسادهایی که در دستگاه اقتصادی کشور یا در بخش های عمومی صورت گرفته دستگاه قضایی با آنها به شدت و قاطعیت برخورد کند در واقع اعاده حقوق مردم کند و در آن صورت است که اعتماد مردم جلب می شود ...
فواید ماست یونانی برای سلامتی
با بهبود سلامت دهان و دندان به شما کمک می کند تا لبخند زیباتری داشته باشید. پروبیوتیک های موجود در این ماست، از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کنند. باکتری های خوب، رشد باکتری های بد درون دهان را که می توانند موجب مشکلات متعدد دهانی شوند (مانند بوی بد دهان) کنترل می کنند. ضمنا ماست یونانی می تواند سطح pH دهان را تعدیل کرده و محیطی نامناسب برای رشد و فعالیت باکتری ها ایجاد کند. ضمنا ماست یونانی یک ...
اضافه وزن بعد از زایمان، عواقب
منفی روی وزنتان داشته باشد تحقیقات نشان داده کمبود خواب می تواند باعث افزایش وزن در مادرها پس از زایمان شود. این حالت می تواند در افراد عادی نیز همین تاثیر را داشته باشد. کسانی که کمبود خواب دارند معمولا مقدار مصرف کالری روزانه شان بالاتر از دیگران است. خواب مناسب برای مادرانی که تازه نوزاد خود را بدنیا آورده اند می تواند چالش برانگیز باشد، بهتر است زمان خواب خود را با کودک تنظیم کنید ...
اگر دائم سرفه می کنید، این مطلب را بخوانید!
به گزارش بلاغ ،به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ شایع ترین علل بروز چنین مشکلی ترشحات پشت بینی، برگشت اسید معده و آسم هستند. البته هر وقت بیماری زمینه ای بهبود یابد، این سرفه ها نیز بهبود خواهد یافت: ریفلاکس اسید: بیماری ریفلاکس معده باعث نشت محتویات معده به مری می شود. به طور معمول این روند باعث سوزش سر دل خواهد شد اما علامت دیگر آن خس خس سینه و سرفه است. اسیدهای معده قسمت ...
خانواده؛ اولین آموزشگاه فرزند/حفظ دین و اخلاق مهم ترین مسئولیت خانواده است
آیت الله سیداحمد میرعمادی، نماینده ولی فقیه در استان و امام جمعه خرم آباد در گفت وگو با خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از لرستان، در رابطه با مسئولیت ها در خانواده، گفت: همسرداری، قوامیت و تکیه گاه بودن مرد بر زن، تامین معیشت و اقتصاد خانواده، فرزندآوری بخشی از این مسئولیت ها است. وی با بیان این که پذیرش مسئولیت همسر بودن مرد و همسر بودن زن وظایف و حقوقی را به دنبال دارد که انجام آن موجب ...
غذاهایی که به خواب بهتر کمک می کنند
به گزارش نخست نیوز :قصد شما چه این باشد که اندام بهتری داشته باشید یا اینکه فقط می خواهید با احساس بهتری صبح ها از خواب بیدار شوید، بهتر است غذاهای زیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید. 1. کیوی این میوه ی سبز رنگ، می تواند یک اسنک عالی برای پیش از خوابتان باشد. در آزمایشات انجام شده، زمانی که افراد یک ساعت قبل از خواب، دو عدد کیوی خوردند، یک ساعت بیشتر خوابیدند. کیوی، سرشار از ...
چرا نباید ناشتا قهوه بخوریم؟
. همچنین، نیازی نیست درباره این عادت روزانه خود احساس گناه داشته باشید. نوشیدن قهوه می تواند فواید سلامت مختلفی را ارائه کند که از آن جمله می توان به محافظت از مغز در برابر زوال عقل اشاره کرد، اما باید یک نکته را به خاطر داشته باشید و آن عدم نوشیدن قهوه با معده خالی است. قهوه می تواند تاثیری جدی بر دستگاه گوارش شما داشته باشد. نوشیدن قهوه می تواند تولید اسید در معده را افزایش دهد و اگر پیش از ...
اخلاق سجاد روس ها را هم جذب کرده بود
. حتی از اولین طرفداران و عضو هیئت بزرگ انصارالحسین (ع) اهواز بود. در این هیئت یک گروه 2هزار نفری هستند که هر سال اربعین دسته جمعی برای پیاده روی به کربلا می روند. شهید باوی غیرنظامی بود، شما گفتید ایشان ارتباط هایی برقرار کرده بود که توانست به سوریه برود، منظورتان چه ارتباط هایی است؟ سجاد راننده تاکسی بود و بچه های اعزامی به سوریه را تا مسیری همراهی می کرد. این امر موجب شده بود با بچه ...
دستگاهی که اشک تان را درمی آورد!
چشم شود. به طور معمول افراد مبتلا، به ریختن قطره ها یا داروهای دیگر توصیه می شوند تا چشمان شان خشک نباشد. اما به تازگی، محققان موسسه چشم سینسیناتی، یک گجت جدید را آزمایش کرده اند که شما آن را در بینی خود قرار می دهید و اشک تولید می کند. این گجت امید به بهبود خشکی چشم، بدون دارو را افزایش داده است. این دستگاه به نام TrueTear توسط مهندس زیست پزشکی مایکل ...
9 راهکار فوری برای افزایش انرژی روزانه
غلات غنی از فیبر در وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند، 10 درصد کمتر از بقیه افراد احساس خستگی می کنند، کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند و نیز مهارت های شناختی بهتری دارند. اولین نظریه این است که فیبر به کاهش آرام آرام جذب غذا در معده کمک می کند که سطح قند خون شما را ثابت نگه داشته و در نتیجه سطح انرژی تا مدت زمان بیشتری بالا باقی می ماند. 2- مصرف قهوه در کسب انرژی اثر دارد اما چقدر؟ و ...
آشنایی با بیماری کرمک یا اکسیور
طریق مدفوع افراد آلوده دفع شده و همراه غذا ، دستها ، آب ، میوه و سبزیجات آلوده از راه دهان وارد بدن انسان می شوند . اگر کودک شما علائمی مانند خارش ناحیه مقعد مخصوصا در شب ، بیقراری و بی خوابی دارد باید به عفونت کرمک شک کنید در این صورت باید به پزشک مراجعه نمایید بهترین راه تشخیص عفونت کرمک چسباندن نوار چسب شفاف در ناحیه نشمین گاه و مشاهده تخم انگل در زیر میکروسکوپ و یا مشاهده کرم بالغ در مدفوع ...
رفع کم خونی در دوران بارداری، چگونه؟
بر رشد و تکامل جنین و سلامت مادر از جمله مرگ و میر مادران، زایمان زودرس، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و میر جنین ضروری است. مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یبوست داشته باشد به همین دلیل توصیه می شود که قرص آهن بعد از غذا مصرف شود تا عوارض مصرف آن کمتر می شود. زنان باردار نباید مصرف قرص آهن را به دلیل عوارض آن قطع کنند، زیرا بعد از گذشت چند روز ...
بهبود سلامت روان با تغییر چند عادت روزانه
را به همراه می آورد. بنابراین اگر دوستان یا خانواده شما در مورد شریک زندگی تان نگران هستند به حرف های آنها بی توجه نمانید. * بیشتر بخوابید فراموش نکنید که بدن شما نمی تواند بدون داشتن خواب کافی به درستی عمل کند. * برای خودتان وقت بگذارید بودن با خانواده، دوستان یا سر کار با تمام احساس خوشایندی که به فرد می دهد زمان خلوت او با خودش را می گیرد بنابراین ...
چگونه با فنگ شویی ، خوش شانسی را مهمان خانه هایمان کنیم؟
نصف جهان: مردم همواره در جستجوی خوشبختی هستند و در این میان دست به هر کاری می زنند. حتی از رمل و غیب گویی هم برای بهبود شانس خود در زندگی استفاده می کنند. اما باید توجه داشت که شانس یک امر کاملاً نسبی است. مثلاً اگر شما یک فرد ثروتمند باشید، حتی با داشتن گرانقیمت ترین اتومبیل ها هم ممکن است احساس خوش شانسی و خوشبختی نداشته باشید. این در حالی است که یک فرد فقیرنشین در هند ممکن است آرزوی داشتن ...
تاثیراتی که کمبود خواب بر روابط زناشویی می گذارد!
عوارض کمبود خواب را تجربه کرده اید. فقط یاد آوری می کنیم که کمبود خواب، یک مشکل اپیدمی است و مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها نیز این واقعیت را اعلام کرده است. بدون تردید، اگر به اندازه ی کافی نخوابیده باشید، مهارت های تفکرتان فورا افت خواهد کرد. کاری که اغلب ما در برابر کمبود خواب مان انجام می دهیم این است که در مصرف قهوه زیاده روی می کنیم، خواب آلوده به سمت محل کارمان می رویم و سعی می ...
12 علامت که نشان دهنده سلامتی هستند
همسرتان انرژی دارید. 4. اگر شما در عوض پوستی رنگ پریده، دارای پوستی درخشان هستید، به کارت سلامت خود یک امتیاز دیگر بیفزایید. 5. اگر ناخن های شما صورتی رنگ و سفت و محکم هستند، شما سلامتید. 6. اگر معده تان هم روبراه است و به صورت منظم به دستشویی می روید، یبوست ندارید و معده تان ترش نمی کند، می توانید خوشحال باشید که میزان سلامت شما در حال افزایش است. 7. اگر دندان هایی سالم و بی ...
هفته سی و ششم بارداری، لگن هم تغییر می کند؟
کانال زایمان به راحتی عبور کند). این تغییر هورمونی، همراه با افزایش فشار حمل حدود 10 کیلو وزن اضافی، می تواند موجب شود دردی در ناحیه ران و لگن تجربه کنید. شنا می تواند به تسکین مقداری از درد در ناحیه ران کمک کند. ایستادن در استخر موجب میشود شما احساس بی وزنی کنید، که می تواند فشار را از روی مفاصل شما بردارد و به شما احساس خوبی منتقل کند. یکی دیگر از تغییراتی که ممکن است متوجه آن ...
پیشگیری از بروز سرطان با مصرف این سبزی/ زنگ خطرهای سکته مغزی را بشناسید/ نشانه بارز موذی ترین سرطان در ...
التهاب در بدن می شود که با بیماری قلبی، آرتروز، دیابت نوع2 پوکی استخوان و سایر مشکلات سلامت مرتبط است. استرس موجب پیچیده شدن شیوه فرآوری غذا در بدن می شود. علائم عفونت قارچی ناخن چه چیزهایی هستند؟ هنگامی که شما به عفونت قارچی ناخن مبتلا می شوید، احتمالا پوشیدن کفش، راه رفتن و یا ایستادن برای مدتی طولانی دشوار و یا حتی دردناک خواهد بود. همچنین این عفونت می تواند به سایر ناخن های ...
این معجون راصبح میل کنید تا چربی های شکم شما آب شود
سنتی برای آب کردن چربی شکم و پهلو آلوهاراخردکنید وباهمه ی مواد داخل مخلوط کن بریزید ، به همین سادگی معجون کاهش وزن شما آماده می شود. نحوه ی مصرف صبحها به محض اینکه از خواب بیدار می شوید این معجون را بنوشید 30 تا 60 دقیقه بعد از آن چیزی نخورید اگر به همراه این رژیم مصرف شیرینی و قند را قطع کنید بعد از3هفته متوجه کاهش وزن چشمگیری خواهید شد چربی های شکم تا حد قابل توجهی کاهش می یابند و علاوه بر آن معده و روده را پاکسازی می کند البته در روند درمان باید صبر و پشتکار داشته باشید. تاپ ناز 2025 ...
دلیل سکسکه، خمیازه و سیخ شدن مو بر بدن چیست؟
ریه ها کاهش یابد. این امر موجب وارد شدن هوا به درون ریه ها می شود. وقتی که دیافراگم در حالت استراحت قرار داشته باشد به شکل گنبدی خود باز می گردد و بدین ترتیب حجم درون حفره سینه کاهش یافته و در ادامه فشار در ریه ها افزایش می یابد. این شرایط حس بیرون دادن هوا را در فرد ایجاد می کند. انقباض در دیافراگم باعث ورود مقداری هوا به یکباره و به طور ناگهانی به درون ریه ها شده که به گشاد شدن و بسته شدن ...
10 ادویه پرخاصیت برای استفاده روزانه
18. سیکل ماهیانه را تنظیم می کند 19. سلامت کلیه ها را تقویت می کند 20. تعداد اسپرم ها را افزایش می دهد خواص انواع ادویه ها 10: پودر سیر “بگذارید خوراکی داروی شما باشد، و دارو خوراکی شما باشد. ” این جمله ی معروف پزشک یونان باستان، بقراط است، که اغلب پدر پزشکی غرب خوانده می شود. او در واقع عادت داشت برای انواع مشکلات سلامتی سیر تجویز کند. خوب ...
سنت اگزوپری؛ زندگی در آسمان، مرگ در زمین
اش باید پنج فرزند قد و نیم قدش را بزرگ می کرد. مرگ پدر اولین مواجهه مستقیم تونیو کوچولو با مرگ بود. مادرش او را به مدرسه نخبه های کاتولیک فرستاد و تلاش کرد تا جای خالی پدر برای فرزند وسطش احساس نشود. سال ها بعد برای مادرش نوشت: دنیا را گشته ام، روزهای سختی را گذرانده ام، اما تمام آن سال ها و شادی ها ارزش یک نوازش مادرانه تو را نداشت. خیلی زود شیفته کتاب ها و اختراع جدید آن ...
زلزله با سلامت روان ما چه می کند؟
یکی از دلایلی که افراد به شدت دچار مشکلات روانی در اثر زلزله می شوند، آن است که حس می کنند هیچ گونه مهاری بر این رویداد طبیعی ندارند. اگر افراد آموزش هایی دیده باشند که مثلا بدانند هنگام زلزله به کجا پناه ببرند و چه اقداماتی انجام دهند، حس خواهند کرد که می توانند تا حدودی بر موقعیت مسلط شوند لذا کمتر آسیب می بینند. از طرف دیگر اگر می شد وقوع زلزله را پیش بینی کرد، حتی اگر کار خاصی هم نمی توانستیم انجام بدهیم، احتمالا کمتر دچار حالات ناخوشایند روانی حاصل از زلزله می شدیم. ...
