خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جرم گیری دندان در خانه با 17 روش آسان و بدون هزینه
.... جرم گیری دندان در خانه با استفاده از مواد طبیعی و چیزهایی که در منزل تان موجود است، شما را از پرداخت هزینه های گزاف دندان پزشکی خلاص می کند. به موارد زیر توجه کنید: شستن دندان ها؛ استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید؛ استفاده از خمیردندان ضدجرم؛ استفاده از مخلوط جوش شیرین؛ ژل آلوئه ورا و لایه بردار گلیسیرین؛ پوست پرتقال؛ ...
این غذاها شیرتان را زیاد می کند
زغال اخته مادرانی که در دوران شیر دهی هستند باید حتما دو وعده میوه یا آبمیوه را در روز مصرف کنند. زغال اخته غنی از آنتی اکسیدان،گزینه مناسبی برای پاسخ گویی به نیازتان است. این میوه خوشمزه، پر از ویتامین ها و مواد معدنی مناسب نیازهای شما است و مقدار مناسبی از کربوهیدرات ها را برای بالا نگه داشتن سطح انرژیتان به شما می دهد. 6٫ برنج قهوه ای اگر قصد دارید که پس از زایمان وزن کم ...
آموزش غذاهای خوشمزه برای گیاه خواران
یک دستی به دست آید و غلیظ شود. زرده و سفیده ی تخم مرغ ها را جدا کنید. سپس زرده ی تخم مرغ، مخلوط تره فرنگی و سیر، نمک و فلفل را به مخلوط فوق اضافه کنید. مواد را به یک ظرف بزرگ انتقال دهید. سفیده ی تخم مرغ را با همزن برقی بزنید تا فرم بگیرد. سپس سفیده را به مخلوط بالا اضافه و خوب مخلوط کنید. فر را از قبل با حرارت 400 درجه ی سانتی گراد گرم کنید. مواد آماده شده را در سینی بریزید و سطح آن را صاف کنید ...
کوکی مغزدانه آفتابگردان، با چای میچسبه!
خوری مغز دانه آفتابگردان: 2 قاشق سوپ خوری مغز کدوتنبل: 2 قاشق سوپ خوری دانه کنجد: یک قاشق سوپ خوری طرز تهیه: آرد، پودر شکر، بیکینگ پودر، جوش شیرین و نمک را در ظرف مناسبی با هم مخلوط کنید. کره خرد شده را به مواد اضافه و مخلوط کنید. تخم مرغ را اضافه کنید و مواد را به خوبی مخلوط کنید. خمیر را ورز داده و در سلفون بپیچید و به مدت 40 دقیقه در یخچال قرار دهید. گلوله هایی به اندازه گردو ...
طرز تهیه ترشی بادمجان
امتیاز خبر: از تعداد رای دهندگان سایت سوران: این مدل ترشی بادمجان خیلی راحت درست میشه و شدیدا خوش خوراکه. علاوه بر اون رنگ زیبایی داره و جون میده برای خوشگل کردن سفره. سعی کنید از بهترین مواد برای درست کردن ترشی استفاده کنید. بادمجون هایی که معروف به شمالی هستن و باریک و قلمی و خوشرنگ اند رو انتخاب کنید و بهتره بادمجونا دونه یا تخم نداشته باشن. اگه بادمجون تخم ...
علت تاخیر حرکتی در کودکان
...> هر 30 تا 60 گرم گوشت برابر 1 عدد تخم مرغ و برابر 4 تا 5 قاشق حبوبات پخته است. توصیه های لازم برای کودکان کم اشتها: در صورتی که رشد کودک کم اشتها ، کمتر از استانداردهای ذکر شده باشد ویا رشد او متوقف شده، با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه از: * کپسول یا شربت های مولتی ویتامین وB کمپلکس استفاده کنید. * از مکمل آهن استفاده کنید. * از پودر تخم مرغ ، پودر ...
8 دستور آشپزی خوشمزه با کدو حلوایی
...> زنجبیل: یک دوم قاشق چای خوری نمک: یک دوم قاشق چای خوری روش تهیه: ابتدا شیر و پوره کدو حلوایی پخته و کاملا له شده و تخم مرغ را با هم مخلوط کنید. همچنین روغن را هم بیفزایید. مواد خشک را با هم مخلوط و سپس به مواد بالا بیفزایید. مواد کش دار وغلیظی به دست می آید. مواد را 10 دقیقه استراحت دهید. سپس یک تابه با قطر حدود 10 سانتی متر را انتخاب کرده و روی ...
اما و اگر های مصرف گوشت از دیدگاه طب سنتی/ چه مقدار باید میوه بخوریم؟/ مضرات تند غذا خوردن
های متراکم استفاده کنند، گوشت جوجه مرغ و ماهی برای این دسته از افراد گزینه خوبی محسوب می شود. افرادی که ورزش را به صورت حرفه ای دنبال می کنند باید از گوشت گوساله به شکل موردی حتما استفاده کنند. از دیدگاه طب سنتی، مصرف گوشت به صورت زیاد برای برخی از افراد، ممنوعیت دارد. مثلا افرادی که دموی مزاج یا مزاج گرم و تر دارند، نباید در مصرف گوشت زیاده روی کنند. داشتن بدن سرخ و برافروخته، فشار خون بالا، تعریق ...
طرز تهیه کمپوت سیب
رو هم اضافه کنین تا کمپوتتون مزه دار بشه. در این مرحله اگه دوست داشتین شربت کمپوتتون غلیظ تر باشه میتونین سیبها رو درشون بیارین و بذارین شربت کمی بجوشه تا غلیظ بشه. البته به نظر من شربت کمپوت هر چقدر رقیق تر باشه کمپوت دلچسب تره. حالا کمپوت ما حاضره و باید اجازه بدین تا سرد بشه و بعد از سرد شدن میتونیم داخل ظرف در بسته بذاریم و در یخچال نگهداریش کنیم و وقتی خوب خنک شد سروش کنیم ... نوش جان ...
برای صبحانه تان یک نان شیرین و لذیذ بپزید
شده نصف قاشق چایخوری پودر دارچین نصف قاشق چایخوری پودر فلفل سیاه یک عدد تخم مرغ یک قاشق غذاخوری آب نمک دریایی رزماری و فلفل قرمز طرز تهیه 1. خمیرها را مطالق دستور نوشته شده روی بسته بندی یخ زدایی کنید. قالب نان یا کیک صبحانه را با کمی روغن چرب کنید. در یک کاسه کوچک، کشمش، گردو و دارچین را با یکدیگر مخلوط کنید. روی سطح صاف کمی آرد بپاشید و ...
9 دلیل برای اینکه چای زردچوبه بنوشیم
شده تهیه کنید. دم کردن این چای درست مانند دم کردن چای سبز یا سیاه است فقط باید مدت زمان بیشتری دم بکشد تا کرکیمن موجود در آن آزاد شود و بهتر جذب بدن شود. چهار فنجان آب را جوش بیاورید، یک یا دو قاشق چایخوری پودر زردچوبه یا رنده شده آن را به آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید که این مخلوط به مدت تقریبا ده دقیقه با شعله ملایم بجوشد. چای را داخل ظرفی صاف کنید و بگذارید به مدت پنج دقیقه سرد شود . ...
کاهش دیابت بارداری، سریع ترین راه!
. در افرادی که بارداری را با چاقی و افزایش وزن اغاز می نمایند این میزان افزایش وزن بویژه در صورت ابتلا به دیابت بارداری باید حداقل باشد. افزایش فشار خونتان را کنترل کنید. بعضی از زنان فقط 30 گرم یا کمتر کربوهیدرات را برای صبحانه تحمل می کنند. (معادل 1 کف دست نان سنگک یا 2 عدد ساقه طلائی). استفاده از وعده های غذایی کوچک تر و بیش تر (6-4 وعده در روز) باعث می شود، قند خون بدون نیاز به ...
طرز تهیه سوپ گوشت
گروه اجتماعی - هنر آشپزی: طرز تهیه سوپ گوشت به شرح زیر می باشد لازم دانستیم در این پست برای شما مخاطبین عزیز طرز تهیه سوپ گوشت این را با معیاری بسیار حرفه ای تشریح دهیم. مواد لازم برای طرز تهیه به شرح زیر است: گوشت گردن گوسفندی 500 گرم آب به مقدار لازم آرد 2 قاشق سوپ خوری ماست یک دوم پیمانه زرده تخم مرغ یک عدد ...
طرز تهیه دلمه برگ مو و قارچ
آن کشیده شود. برگ جعفری و شبت ریز خردشده را اضافه و مخلوط کنید. برگ موها را در آب بجوشانید تا کمی نرم شوند، سپس زیر آب سرد بگیرید. مخلوط قارچ را روی برگ ها قرار داده و بپیچید چند برگ کف قابلمه قرار دهید و دلمه ها را داخل آن بچینید روغن زیتون باقی مانده را روی آن ها بریزید و مقداری آب داغ اضافه کنید بشقابی روی دلمه ها قرار دهید تا به آن ها فشار آورد، درب ظرف را بگذارید و روی حرارت قرار دهید تا دلمه ها بپزد سپس سرو کنید. ...
نوشیدنی سرکوب کننده سرفه + روش تهیه
دو یا سه بار در روز یک چهارم فنجان از این نوشیدنی مصرف کنید. به جای گرفتن آب زنجبیل می توانید آن را ریز خرد کرده و به دیگر مواد تشکیل دهنده اضافه کنید. دستورالعمل آب آناناس و عسل به جای استفاده از چندین ماده تشکیل دهنده، شما می توانید آب آناناس را با عسل ترکیب کنید. مواد تشکیل دهنده: یک قاشق غذاخوری عسل خام نصف فنجان آب آناناس گرم روش تهیه: عسل ...
طرز تهیه هوموس نخود فرنگی
...، ارده، یک قاشق روغن زیتون، پودر زیره، فلفل، نمک و آبلیمو را در یک مخلوط کن ریخته و خوب هم بزنید. طرز تهیه هوموس نخودفرنگی هوموس را در ظرف مورد نظرتان ریخته و روی آن یک قاشق روغن زیتون بریزید. طرز تهیه هوموس نخودفرنگی با نعناع تازه تزئین و میل کنید. منبع:برترین ها ...
خوردن این مواد غذایی در جلوگیری از بی خوابی شبانه موثرند
به گزارش ایران خبر ، اگر با شب های بی خوابی مبارزات زیادی داشته اید، وقت آن رسیده است که از قدرت مواد غذایی خواب آور برای خواب بهتر استفاده کنید. مصرف غذاهایی که حاوی تریپتوفان ، سروتونین و ملانونین است به شما کمک می کند راحت تر بخوابید. مواد غذایی مانند کدو تنبل، شیر گاو، گردو، کاهو، ماهی قزل آلا ، بادام و بسیاری از میوه ها منبع بزرگی از این عناصر هستند که مانند یک قرص خواب به شما کمک خواهند کرد ...
30 آبان دستور غذایی برای کودکان یکساله و بزرگتر
...> - دو بسته اسفناج خرد شده - شش عدد تخممرغ بزرگ -یک قوطی پنیر ریکوتای کمچرب - نصف قوطی پنیر پارمیسان یا پنیر پارمزان سویا فر را تا 180 درجه گرم کنید. تابه را با روغن اسپری کنید (مانند روغن پخت). اسفناج را با تخم مرغ ها و پنیر ریکوتا و پارمیسان مخلوط کنید. و تقریبا 45 دقیقه یا تا وقتی سفت شود بپزید. 9)ترکیب تجربی نیاز نیست که تمام مواد ...
چه مقدار کالری در یک روز سوزانده ام؟
خورید و برای شناسایی مشکلات در رژیم غذایی خود تهیه کنید. - عدم استفاده غذاهای فرآوری شده با کالری بالا و کم کیفیت از نظر مواد غذایی مانند آبنبات، کوکی ها، چیپس و غیره. - انتخاب گزینه های کم کالری برای غذاهای پرکالری مورد علاقه خود، مانند شیر کم چرب به جای شیرکامل، پاپ کورن سرخ نشده به جای چیپس، پیتزا پوسته نازک به جای مخلوط ضخیم، اندازه قسمت و سهم غذای خود را کاهش دهید ...
طرز تهیه نان پوآچای ژامبون و پنیر
...> خمیر مایه: 10 گرم شکر: 1 قاشق چای خوری تخم مرغ: 1 عدد ماست: 100 گرم کره (ذوب شده): 125 گرم روغن: 3 قاشق سوپ خوری نمک: 1 قاشق چای خوری شیر: 1 پیمانه مواد لازم میانی: ژامبون (برشته شده): 100 گرم پنیر چدار (رنده شده): 1 پیمانه مواد لازم رویه: عسل: 1 قاشق سوپ خوری آب: 4 قاشق سوپ خوری دانه کنجد: 2 ...
روشهای خانگی و آسان برای درمان عفونت گوش
عفونت گوش با نمک یک قاشق چای خوری نمک را در یک فنجان کوچک آب گرم به طور کامل حل کنید سپس با قطره چکان چند قطره از این محلول را داخل گوشتان بچکانید و بگذارید یک دقیقه گوشتان در حالت کج بماند پس از یک دقیقه برای خارج کردن محلول از گوشتان، در جهت دیگر سرتان را بچرخانید. قبل از خواب چند قطره روغن زیتون را در گوشتان بریزید. این کار را چند روز انجام دهید تا عفونت گوش به طور کامل از بین برود. ...
با این روش ها د رمنزل موهای خود را تقویت کنید!
و سپس با آب و شامپو بشویید. در روشی دیگر 2 قاشق غذاخوری پودر فندق را با 2 تخم مرغ ترکیب کنید و آن را بر روی موها بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند و سپس با آب گرم و شامپو خوب بشویید. 8. رشد سریع مو با روغن کنجد روغن کنجد از جمله مواد طبیعی مفید برای تقویت مو، حفظ رنگ طبیعی موها، درمان شپش مو، شوره سر و درمان خشکی و شکنندگی موها می باشد. 2 قاشق غذاخوری روغن کنجد را با ...
بوتاکس با سیر
گیاه به درمان موثر ریزش مو کمک کرده و باعث کمتر شدن آلودگی پوست سر می شوند. ماسکی برای از بین بردن دانه های سر سیاه پوست 1- سیر 2 حبه خرد شده 2- یک قاشق غذا خوری بلغور جو دو سر 3- 1 قطره روغن درخت چای 4- 3 قطره آب لیمو 5- یک قاشق غذاخوری عسل (مقدار کافی برای ساختن خمیر) همه مواد به جز عسل را با هم مخلوط کرده سپس کم کم عسل ...
اسپند دود کردن چه خواصی برای بدن دارد؟
مصرف کنید 9- کودکانی که به علت سستی کمر و ضعف مثانه شبها رختخواب خود را خیس می کنند یعنی شب اداری دارند بهتر است هر شب مخلوطی از تخم رازیانه و اسفند از هریک یک قاشق چای خوری بخورند و در ضمن صبحها یک یا دو عدد زرده تخم مرغ و کمی عسل خالص خوب میل کنند 10-جهت رفع ناراحتی سینه و تنگی نفس می توانید اسفند را همراه با تخم کتان به نسبت مساوی خوب آسیاب کنید و با عسل مخلوط کنید سپس روزی ...
کیفیت خواب کودکان، مواد غذایی موثر
کودک باعث ریلکس شدن عضلات و بالا رفتن کیفیت خواب او می شود. کاهو و سیب: دارای ترکیبات آرامبخش هستند. اگر کودک به شیر حساسیت دارد، آب کاهو و آب سیب را مخلوط کنید و 3 یا 4 ساعت قبل از خواب 1 فنجان آن را به کودک بدهید یا سالادی از کاهو و سیب رنده شده همراه با سسی که از آب لیمو ترش تازه یا نارنج و یک قاشق روغن زیتون تهیه شده،به او بدهید. ...
پرکالری هایی برای کاهش وزن
اشباع است. در کنار فیبر، این چربی ها به حفظ احساس سیری در مدت زمانی طولانی تر کمک می کنند و هوس های غذایی در طول روز را کاهش می دهند. یک روش خوب برای افزودن آووکادو به رژیم غذایی کاهش وزن استفاده از این میوه به همراه تخم مرغ نیمرو در وعده غذایی صبحانه است. این کار موجب می شود تا روز خود را با احساس سیری و پری آغاز کنید و برای ساعت ها این احساس را حفظ کنید. روغن زیتون یکی از ...
طرز تهیه دسر مگنولیا (آموزش تصویری)
ساده ای می تواند باشد) 100 گرم وانیل نصف قاشق چای خوری موز 2 عدد گردو خرد شده (بستگی به تمایل) به میزان لازم طرز تهیه دسر مگنولیا 1- آرد را الک می کنیم و کمی روی گاز تفت می دهیم. 2- شیر را داخل ظرفی ریخته و کمی روی حرارت گرم می کنیم. سپس شکر را به آن اضافه می کنیم و کامل هم می زنیم. بعد از آن نشاسته را اضافه می کنیم و مواد را کامل ...
طرز تهیه دسر بوراتوس
مواد را داخل ظرف دیگری که نشکن باشد ریخته و داخل قابلمه قرار می دهیم تا با حرارت بخار آب، ذوب شوند. (بهتر است ظرف دوم طوری انتخاب شود که کامل داخل قابلمه قرار گیرد و دهانه قابلمه را بپوشاند) 3- پنیر خامه ای (ماسکارپونه) را با دنت (به طعم دلخواه) ترکیب کرده و به مخلوط قبلی اضافه می کنیم. سپس با همزن آن قدر هم می زنیم تا مواد یکدست شوند. 4- قالب را چرب کرده و مواد را داخل آن می ...
حاملگی با وزن بالا، مشکلی ایجاد نمی کند؟
، مرغ، زرده تخم مرغ، سبزی های دارای برگ سبز تیره مثل اسفناج تازه و جعفری، حبوبات مثل عدس و لوبیا، دانه های روغنی، خشکبار مثل انواع برگه، برگه آلو و هلو و زرد آلو، توت خشک، انجیر خشک و کشمش. * زنان باردار روزانه 70 میلی گرم ویتامین C نیاز دارند. بنابراین حداقل یکی از منابع خوب ویتامین C را در روز مصرف کنید. ویتامین C در سبزیجات و میوه های تازه و بیشتر در مرکبات (پرتقال، گریپ فروت، انواع ...
اگر دیابت دارید این اسموتی را بنوشید+روش تهیه
فرنگی خردشده 2 فنجان اسفناج تازه خرد شده عسل یا شربت افرا (درصورت تمایل به مقدار کم) طرز تهیه: تمامی میوه ها را همراه با ماست، آب و عسل در مخلوط کن بریزید و برای یکی دو دقیقه، تا زمانی که یکدست شود، با هم مخلوط کنید. اطلاعات تغذیه ای در هر وعده (یک لیوان): حدود 120 کالری، 2 گرم چربی، 25 گرم کربوهیدرات، 4 گرم فیبر، 5 میلی گرم کلسترول، 75 میلی گرم سدیم ...
