سایر منابع:
سایر خبرها
مشکلات روحی و روانی عامل ایجاد اختلال در دستگاه گوارش کودکان
از خوردن غذا دو تا سه ساعت قبل از خواب، خوردن و عده های کم حجم اما به تعداد بیشتر می تواند مقدار برگشت محتوای معده به مری را کاهش دهد. افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر از ریفلاکس معده رنج می برند، از این رو کاهش وزن این بیماران یکی از روش های درمانی محسوب می شود. خوردن مواد غذایی مانند نعناع، پیاز، سیر، چای پررنگ، شکلات ریفلاکس معده را تشدید می کند؛ همچنین خوردن سوپ و آش بیش از ...
معجزه های کدو حلوایی؛ از خوش اندامی تا خوش اخلاقی
کدو حلوایی می تواند شما را روئین تن کند. هرچند اینکه آیا واقعاً ویتامین C سرماخوردگی را دور می کند یا نه، هنوز هم جای بحث دارد اما به هر حال کدو حلوایی سبزی است که منبع نیرومند این ویتامین و مواد مغذی ضروری به شمار می رود. یک فنجان کدو حلوایی پخته حاوی بیش از 11 میلی گرم مواد مغذی است و نزدیک به 20 درصد از 60 میلی گرم مواد مغذی ضروری را که یک زن روزانه به آن نیاز دارد، تأمین می کند. این مقدار برای مردان حدود 75 میلی گرم در نظر گرفته شده است. منبع: تبیان ...
تاثیرات عجیب شبکه های اجتماعی بر زندگی مردم/ نمایش میدهم پس هستم!
بالای سرکوب گری و ایدئولوژی زدگی و حتی فاشیسم مبتلا هستند. سفر نمی روید؟ از طبیعت خوشتان نمی آید؟ هیچ قله ای را فتح نکردید؟ هیچ دریایی دلتان را نلرزانده؟ جدا نمی دانید شاندرمن کجاست؟ مسیر خلخال تا اسالم را پیاده گز نکردید؟ آه هرمز، هرمز نرفتید؟ اگر پاسخ منفی باشد، شما موجود عجیب دوپای عقب مانده ای هستید که انگار جذام دارید. 99 درصد از کاربران فارسی زبان اینستاگرام صفحه شان آلبومی است از سفرهایی که ...
5 ماده برای سم زدایی پوست
...> سلامت دستگاه گوارش نقش مهمی در سلامت پوست بدن انسان ایفا می کند. پروبیوتیک ها که اغلب به عنوان باکتری های خوب یا مفید شناخته می شوند، به بهبود سلامت روده انسان کمک می کنند. آنها همچنین در سلامت کلی انسان، از جمله سلامت پوست، نقش دارند. ماست، کفیر، شکلات تلخ، سوپ میسو، تمپه و کیمچی از جمله منابع عالی برای پروبیوتیک ها هستند. عرق تعریق می تواند در دفع سموم از بدن انسان بسیار موثر باشد. به گفته دکتر جوزف مارکولا، تعریق به دفع سموم کمک می کند که این شرایط از عملکرد مناسب سیستم ایمنی بدن انسان پشتیبانی کرده و به پیشگیری از بیماری های مرتبط با تجمع بیش از اندازه سموم کمک می کند. ...
جلال با وابستگی، بی عدالتی و ظلم مبارزه می کرد
در خدمت شما نشسته بودم! یک مقدار در مورد مشکل جلال با روشنفکر های زمان خودش صحبت کردیم، اما در این مورد صحبت نشد که چرا از دامن روشن فکر ها دوباره به دامن مردم برمی گشت. به دهات می رفت و مثل همان مردم روستایی رفتار می کرد، به طوری که انگار خودش هم در همان جا به دنیا آمده و از جنس همان هاست. او با اینکه به دانشگاه رفته بود و با فرنگ و فرنگی ها رفت و آمد داشت، باز هم گیوه می پوشید و خودش ...
تخت کردن شکم با چند نکته ساده
بدن بالا برده و این هورمون در چاقی و افزایش چربی های شکم موثر است . غذاهایی که به لاغری شکم کمک می کنند فیبر برای تخت کردن شکم معجزه می کند میوه ها و سبزیجات به مقدار قابل توجهی فیبر دارند که علاوه بر کاهش وزن شما باعث پیشگیری از یبوست شده و ورم شکم را کاهش می دهند و شکمی صاف و تخت به شما هدیه میکند. برای تخت کردن شکم تان صبحانه را با عشق بخورید صبحانه را ...
میزان شیر خوردن نوزاد، درست برنامه ریزی کنید
مادران جوانی که به تازگی صاحب نوزاد شده اند حتما مشکلاتی را برای طریقه شیر خوردن نوزاد و آنچه که باید در این مورد بدانند را دارند. اینکه روزانه فرزندم به چه مقدار شیر احتیاج داد، چه زمانی مناسب شیر دهی است، از کجا بدانم که فرزندم سیر شده است یا نه و از کجا بدانم که فرزندم شیر می خواهد یا نه از دغدغه های مادران جوان است. مادران باید به طور کلی با واکنش های کودک خود آشنا شوند و یاد ...
تغذیه نوزاد پنج ماهه، دو غذای متفاوت
در این مطلب طرز تهیه غذای کمکی نوزاد 5 ماهه حریره بادام و فرنی را تهیه کرده ایم که برای شما همراهان گرامی قرار دادیم امیدواریم از دستور پخت ما نهایت استفاده را ببرید. یکی از مهم ترین مواردی که در سنین 5 ماهگی باید خانواده ها در نظر بگیرند این است که قانون استانداردی برای شروع کردن غذای کمکی برای نوزادان وجود ندارد، غذای مغذی و سالم برای رشد کودکان بسیار مفید است. و می تواند در وزن گیری ...
درمان سرماخوردگی کودکان، استفاده از روش های طبیعی
بینی خود را تمیز کند. اگر دستمال نداشت، در جلوی آستین لباسش عطسه کند. آیا داروهای سرماخوردگی برای کودکان بی خطر است؟ در سرماخوردگی کودکان باید داروها با دقت به آنها داده شود سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است باید داروهای سرماخوردگی و ضدسرفه بادقت به کودکان زیر 4 سال داده شود. مقدار دارویی که به آنها داده می شود، نباید از حد مجاز فراتر رود. این داروها عبارتند ...
کم شدن روزهای قاعدگی، روش طبیعی یا شیمیایی؟
بارداری قرص های ضد بارداری زنانه می تواند طول دوره قاعدگی را در طی زمان کوتاه کند. برخی می توانند طول دوره ی خونریزی را کوتاه و در نتیجه جریان را کمترکنند.برخی از داروها می توانند تعداد دفعات قاعدگی شما را در طی یک سال کاهش دهند. داروهای ضد بارداری خوراکی (OC، قرص ضدبارداری معمولی). هنگامی که قرص ضدبارداری استفاده می کنید، معمولا باید روزانه یک قرص فعال به مدت 21 روز مصرف ...
خطرات تپل شدن نوزاد
... شیوع چاقی کودکان متاسفانه در کشور ما نیز درسال های اخیر رشد چشمگیری داشته است. همان طور که می دانیم، اپیدمی چاقی با مشکلات تهدیدکننده سلامتی مانند خطر بالای بیماری های قلبی، دیابت و سرطان در ارتباط است. براساس دو مطالعه انجام شده اخیر، غذا ندادن به بچه ها در زمان سیری آن ها و تشویق به نوشیدن میزان زیاد آب می تواند در کنترل وزن آن ها بسیار موثر باشد. نکته: با توجه به ...
سرکه سیب | خواص سرکه سیب و طریقه مصرف آن
خون خود به میزان 6 درصد کاهش می یابد - به همین علت است که سرکه سیب میزان قند خون خود را متعادل کرده و سطح A1C را کاهش میدهد، که برای افراد دیابتی بسیار مناسب است. این بدان معنی است که اگر قند خون شما پس از وعده غذایی افزایش یابد، یکی از مزایای سرکه سیب آن است که به طور طبیعی می تواند میزان انرژی شما را افزایش دهد. 3- افزایش متابولیسم و افزایش کاهش وزن سرکه سیب می تواند ...
آمادگی پیش از بارداری، عوامل خطرزا را بشناسید
ناگوار زندگی (مرگ عزیزان، مشکلات مالی)، حاملگی زیر 18 سال، سابقه ی قبلی بیماری روانی خفیف معاینه های مورد نیاز پیش از بارداری ماما یا پزشک به معاینه کلی شما از سر تا پا می پردازد، شامل: کنترل علائم حیاتی، اندازه گیری وزن و قد و تعیین توده بدنی (BMI)، معاینه ی کامل فیزیکی شامل بررسی سفیدی چشم از نظر زردی و داخل پلک چشم از نظر کم خونی، بررسی پوست از نظر بیماری های پوستی، لمس قوام و ...
طرز تهیه مربای هلو، یک دسر خوشمزه
هلو یکی از بهترین میوه های تابستانی و بسیار پرخاصیت است. از طریق هلو مواد مغذی بسیاری با کالری کم و بدون چربی برای بدن تامین می شود و این میوه می تواند انتخاب بسیار مناسبی به عنوان یکی از وعده های میوه روزانه باشد. از آنجا که این میوه در همه فصل های سال یافت نمی شود، بهترین راه برای بهره مندی از طعم و خواص بی نظیر این میوه در فصل های دیگر، تهیه کمپوت هلو یا مربای آن است. برای درست کردن یک مربای ...
راه های افزایش وزن طبیعی و سالم
نظیر نان سوخاری ، نان خشک ، میوه ها، خشک بار و ... به مقدار مناسب مصرف کنید. نکته : لازم نیست خود را با آنها سیر کنید؛ فقط در حد فاصل وعده های غذا خرده خواری کنید. نکته : در حد اعتدال میوه مصرف کنید و در ساعت های نزدیک به وعده غذایی میوه مصرف نکنید چراکه باعث سیری می شود و شما با میل کامل وعده غذایتان را مصرف نمی کنید. نکته : استفاده از قرص ویتامین باید طبق تجویز پزشک ...
ویتامین لازم برای کودکان، مادران بخوانند
...: دختر من یک سال و نیم سن دارد. قطره مولتی ویتامین و آهن را چون به تنهایی نمی خورد با آبمیوه مخلوط می کنم و به او می دهم. آیا اشکالی ندارد؟ پاسخ: تنها ویتامین مورد نیاز نوزادان ویتامین D است. بچه ها از بدو تولد تا شش ماه به غیر از شیر مادر هیچ نیاز دیگری ندارند، اما باید ویتامین D بدن شان تامین شود. در کشورهای اروپایی و غربی به تنهایی قطره ویتامین D دارند، اما در کشور ما ...
تغذیه سالم برای کودکان، توصیه به والدین
قاشق سوپخوری شروع کنید و کم کم مقدار ان را اضافه کنید. مواد غذایی ای که ممکن است در کودک یک تا دو سال ایجاد حساسیت کنند و نباید بدهید. مانند: - انواع توت، کیوی، آلبالو، گیلاس و خربزه و بادام زمینی از میوه های دیگر می توانید به کودک بدهید اما هنوز هم معده کودک کوچک است و نباید آن را با آب یا آب میوه و یا خود میوه پر کرد. آب میوه در حجم کم به عنوان یک نوشیدنی خنک از ...
خوب غذا خوردن بچه، پیشنهاد راه حل
غذا بخوره. پاسخ: وزن دخترتان در مرز کمبود قرار دارد. باید منتظر جواب آزمایش بشوید تا خیالتان راحت شود کودکتان بیمار نیست. معده کودک کوچک است و در هر وعده کم غذا می خورد. باید تعداد دفعات غذا خوردنش را زیاد کنید. هر 3-2 ساعت یک بار به او غذا بدهید اما در حجم کم. برنج و سوپش را با کره پرانرژی کنید. به او آب میوه و شیر موز بدهید و آن را با شکر مخلوط کنید. از آجیل ریز شده نیز می توانید ...
علت کم غذا خوردن بچه ها
...: پسر دو و نیم ساله ای دارم که بسیار کم غذاست و لاغر. اصلا هله هوله خور نیست ولی غذا هم خوب نمیخوره الان وزنش دوازده کیلو و قدش نود سانت. پاسخ: قد و وزنش نسبت به نمودارهای رشد کم محسوب نمی شود اما بهتر است افزایش پیدا کند. نکات زیر می تواند مفید واقع شود: 1-بچه ها با غذا نخوردن اعتراض می کنند. بی اشتهایی در کودکان دلایل بی شماری دارد، از روش های نادرست در تغذیه ...
تغذیه مناسب کودکان، بعد از شیر گرفتن
...: دختری یکسال و نیمه دارم که شیر خودمو می خورد ولی حدود ده روزه شیر خودمو بهش دیگه نمیدم به این دلیل که خیلی کم غذا می خورد ولی الان که از شیر خودم گرفتمش علاوه بر اینکه غذا خیلی خیلی کم می خوره شیر پاستوریزه هم نمی خوره و تازگی هم گاهی دوغ می خوره می خواستم بدونم برای زیاد شدن اشتهاش باید چکار کنم و آیا دوغ می تونه براش جایگزین شیر بشه؟ پاسخ: در صورتی که وزن و قد فرزندتان بر اساس ...
افزایش وزن کودک، چگونه؟
...: پسری 20 ماهه دارم که وزنش 10 کیلو می باشد که از وزن نرمال این سن کمتر است غذایش بد نیست و شیر پاستوریزه می خورد البته کمی از شیر مادر نیز بطور تفریحی می خورد برای بالا بردن وزن پسرم چه غذا هایی باید به او بدهم بدلیل کارمند بودن بنده به شیر من خیلی وابسته شده است خیلی نمی خورد ولی امکان جدا کردن او نیز سخت است آیا دادن شیر خودم باعث کم وزنی او می شود؟ پاسخ: شیر شما سبب کم وزنی نمی ...
چه چیزی برای رشد کودکان خوب است؟
...: پسری هجده ماه دارم که از نظر وزنی 8.750 کیلو می باشد قدش 80 سانت از شیرمادر هم استفاده می کند از نظر وزنی اصلا خوب رشد نکرده چه کار باید انجام بدهم تا رشد خوبی از نظر وزنی داشته باشد. پاسخ: حتما به متخصص اطفال مراجعه کنید تا از نظر وجود انگل و بیماری ها بررسی شود. نکات زیر می تواند مفید واقع شود: 1- بچه ها با غذا نخوردن اعتراض می کنند. بی اشتهایی در کودکان دلایل ...
تشویق کودکان به غذا خوردن، پیشنهاد راه حل
...: دختری دارم یکسال و هفت ماهه. شیر خودمو می خورد. بجز شیر خودم خیلی کم غذا می خورد یک هفته س دیگه شیر خودمو بهش نمیدم به این امید که غذاش خوب بشه ولی متاسفانه غذا خوردنش اصلا خوب نشده و شیر پاستوریزه و مشتقاتش را هم الان اصلا نمیخوره میخواستم راهنماییم کنین که چکار کنم غذا خوردنش خوب بشه و به شیر هم علاقمند بشه؟ پاسخ: قد و وزن کودک را اعلام نکردید. اگر قد و وزنش روی نمودار رشد ...
با کودک کم وزن چه کنیم؟
...: دخترم 17 ماهشه وبسیار کم غذا وزن تولدش2800 قدش 47 و دور سرش33 بود. الان قد 78 وزن 8کیلو دور سرش46. سر 1 سالگیش باردار شدم و 14ماهگی از شیر گرفتمش. خانواده پدرش کوتاهن قد من 170 پدرش 165. ممکنه کوتاه قد بشه؟ ماه قبل با مرکزتون مشاوره کردم گفتن شاید بیماره. آزمایش دادم همه چیز سالمه دکترا گفتن کم غذاست که وزنش کمه خواهش میکنم بگید باید چکار کنم چیا بش بدم چندبار بافاصله چند ساعت در روز. خیلی ...
چگونه اشتها کودکان را زیاد کنیم؟
...: دختر 2 سال و 4 ماهه ای دارم. با وزن تولد 3200گرم (البته بعد از چند روز 3 کیلو شد و دوباره وزن گرفت) و قد تولد 49.. الان که سنش 28 ماه است وزنش با ترازوی دیجیتال خونه تقریبا 11 کیلو و 100 گرم می باشد... مرکز بهداشت وزنش را کم می داند ولی قدش طبیعی است و نرمال...بدغذاست و خوب غذا نمی خورد.. مقداری را هم که می خورد با بازی و من بخورم و ...به دکترش گفتم اهن بدنش کم نیست گفت نه رنگ لب این ...
تغذیه کودکان یک ساله، توصیه به والدین
...: پسرم موقع تولد وزن 3600 و قد 52داشته. الان یکسالش است و قد78.5 و وزن 10150 دارد. مرکز بهداشت می گوید وزنش کم است. دکترش هم می گوید مقداری کم است. پسرم بسیار بد غذاست. یعنی سخت غذا می خورد. به فرآورده های لبنی هم حساسیت دارد. چه موادی در رژیم غذائیش بگذارم که پرکالری باشد؟ نمیدانم آیا سوالم با رشته ی شما مرتبط است یا خیر ولی خواهش می کنم اگرمرتبط است راهنمائیم کنید که چند وعده غذا در روز بهش ...
شربت زینک پلاس برای کودکان، چه کاربردی دارد؟
اخیر وضعیت تغذیه کودک شما بهبود یافته و به همین دلیل وزن نسبتا مناسب تر شده است به مصرف شربت زینک ادامه دهید و مطلب زیر رو هم بخونید تغذیه از 6 ماهگی به بعد هست شروع تغذیه تکمیلی پایان شش ماهگی وزن کودک در حال حاضر مناسب است.شروع غذای کمکی، از پایان ماه ششم است که اولین غذایی که به کودک می دهیم، فرنی است.هفته اول ماه هفتم:فرنی شروع مقدار تغذیه روزانه: از یک قاشق مرباخوری ...
میزان رشد قدی کودکان
: بهتر بود وزن و قد کودکتان را اعلام می کردید منحنی رشد کودک شما چگونه است؟ مطلب زیر را مطالعه فرمایید امیدوارم راهگشا باشد توصیه برای 12 تا 24 ماهگی در طی این دوران تغذیه با شیر مادر بر حسب میل و تقاضای شیرخوار ادامه پیدا کند . غذاهای مقوی و مغذی نیز به او داده شود . غذای خانواده در این سن بخش مهمی از رژیم غذایی کودک را در بر می گیرد . گوناگونی و کمیت غذا باید افزایش پیدا کند ...
چرا کودک من فقط در خواب شیر میخورد؟
زمین می ریزه و اجازه نمی ده من بهش بدم. پاسخ: وزن و قد دخترتان مناسب است. دوست عزیز اگر بخواهید که کودکتان خودش غذا بخورد و مرتب دنبال او نروید، باید اجازه دهید خودش غذا بخورد. شیر غذای ضروری برای کودک و بزرگسال است. چند روزی به او شیر ندهید و بعد از ان کم کم دوباره شیر را وارد غذاهایش کنید. فعلا می توانید ماست را چایگزین شیر کنید. کودک 1 تا 2 ساله بایدکم کم خوردن غذای ...
این غذاها شیرتان را زیاد می کند
زغال اخته مادرانی که در دوران شیر دهی هستند باید حتما دو وعده میوه یا آبمیوه را در روز مصرف کنند. زغال اخته غنی از آنتی اکسیدان،گزینه مناسبی برای پاسخ گویی به نیازتان است. این میوه خوشمزه، پر از ویتامین ها و مواد معدنی مناسب نیازهای شما است و مقدار مناسبی از کربوهیدرات ها را برای بالا نگه داشتن سطح انرژیتان به شما می دهد. 6٫ برنج قهوه ای اگر قصد دارید که پس از زایمان وزن کم ...