سایر منابع:
سایر خبرها
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
باردار به مکمل های ویتامین را کاهش می دهد، لیمو ترش به درمان یبوست و سو هاضمه در بارداری کمک می کند. پتاسیم موجود در لیمو ترش برای تشکیل استخوان ها توسعه سلول های مغزی و عصبی در جنین کمک مفید می باشد. همچنین لیمو ترش به درمان فشار خون بالا، کم خونی در حاملگی و تورم پاها کمک می کند. پیش از مصرف هر گونه خوراکی در دوران بارداری حتما با پزشک خود نیز مشورت کنید. فواید لیمو ترش برای مردان ...
6ماده غذایی برای کاهش کلسترول
به صورت گرم یا به اسموتی خود بیافزائید و یا به صورت پخته میل کنید) یا یک دوم فنجان بلغور جو دوسر پخته شده، تامین نمائید. همچنین محققان بر این باورند که ترکیبات آنتی اکسیدانی پلی فنول موجود در جو دوسر سبوس دار، موسوم به اونانترامید می تواند با محافظت از سلول های خونی در برابر چسبیدن به جداره رگ ها، مانع از التهابات و تشکیل پلاک گردند. چای سبز: برگ های آزاد و رها و فواید بیشتر 8 ماده ...
سرما سبب چربی سوزی می شود!
غذای مصرفی را ذخیره می کنند؛ سلول های چربی قهوه ای، برای تولید گرما انرژی می سوزانند. به گفته "کانون" که این پژوهش را در مورد چربی قهوه ای و فواید آن برای سلامتی منتشر کرده است، قرار گرفتن در معرض سرما، میزان چربی قهوه ای موجود در بدن را افزایش می دهد. "کانون" توضیح می دهد: بنابراین هنگامی که بدن در واکنش به سرما شروع به لرزیدن می کند، چربی قهوه ای کافی را برای تولید گرما ...
با تغییرات هورمونی چه اتفاقی در بدن مردان رخ میدهد ؟
، بهتر است در این زمینه تجدید نظر کنید. سطوح پایین تستوسترون در مردان مبتلا به آندروپاز می تواند موجب انرژی کم و بی خوابی شود. یکی از وظایف تستوسترون در مردان تنظیم خواب است. از این رو، مردانی که آندروپاز را تجربه می کنند و سطوح تستوسترون آنها افت کرده، ممکن است با اختلالات خواب و بی خوابی مواجه شوند. پوکی استخوان از آنجایی که تستوسترون در حفظ تراکم استخوانی نقش دارد، آندروپاز ...
آثار پزشکی نماز چیست؟
و متعادل می شود. آثار رکوع موجب تقویت ماهیچه های شکم، حفظ دستگاه گوارش و مانع سوءهاضمه و بی اشتهایی می شود و نیز تقویت ماهیچه ستون مهره ها، گردن، دست ها، ساق پا و ران ها. آثار سجده تقویت مهره های گردن عامل مهمی در درمان دیسک و مشکلات ستون فقرات گردن و کمر می شود. افزایش جریان خون مغز باعث قدرت درک و فهم و آرامش فرد و نیز حفظ شادابی، زیبایی و طراوت می ...
دیابت بارداری از کجا می آید؟
کاهش سطح گلوکز خون می شود. بعلاوه به کاهش وزن کمک کرده و در کنار بهبود مقاومت انسولین در افراد مبتلا به دیابت، چربی ها را کاهش می دهد. حتی خوراکی هایی مثل سویا، سیر و پیاز هم می توانند مانع از بروز دیابت در زنان شوند؛ چراکه همگی باعث افزایش ترشح انسولین در خون می شوند و گلوگزها را به سوخت مناسبی برای سلول های بدن تبدیل می کنند. از آن طرف خوردن بعضی از غذاها می تواند باعث ...
غذاها و نوشیدنی هایی که برای کاهش استرس مناسب است
آن را به رژیم غذایی تان اضافه کنید. 4. شکلات تلخ افزودن کمی شکلات تلخ به رژیم غذایی می تواند به کاهش اضطراب کمک کند. شکلات تلخ حاوی فلاونول است. فلاونول ها آنتی اکسیدانی هستند که می توانند با بهبود جریان خون به مغز و ارتقای توانایی مغز به عملکرد آن کمک کنند و باعث شوند که مغز بتواند خود را با موقعیت های پرتنش وفق بدهد. برخی محققان اعتقاد دارند نقش شکلات تلخ در ...
در فصل پاییز از مصرف این خوردنی شگفت انگیز غافل نشوید
بدهم و آن هم این است که خوردن تخمه ی کدو حلوایی نیز می تواند حال ما را خوب کند! تخمه ی کدو حلوایی تریپتوفان آمینواسید دارد که خلق وخو را بهبود می بخشد. هرچند محققان معتقدند که پرخوریِ بعد از غذا بیشتر از آرامش حاصل از تریپتوفان باعث خواب آلودگی بعد از خوردن غذا می شود اما این آمینواسید در تولید سروتونین (یکی از مهمترین نقش آفرینان در چگونگی خلق وخوی ما) نقش مهمی دارد. یک مشت تخمه کدوی ...
زردی گرفتن نوزاد، علت و راهکار
بالا برود، ممکن است نیاز به تعویض خون باشد.در شرایطی که میزان بیلی روبین در حدی است که نیاز به تعویض خون باشد، نمی توان از فتوتراپی استفاده کرد. عوارض زردی نوزاد بیلی روبین برای دستگاه اعصاب مرکزی نوزاد، ماده ای سمی است و در سلول های مغز رسوب می کند و موجب آسیب سلول های مغزی می گردد.اگر مقدار بیلی روبین بیشتر از 25 میلی گرم در دسی لیتر شود، باعث بروز بیماری کرن ایکتروس می گردد که ...
چرا رژیم های سخت مفید نیست؟
معدنی مانند روی، ویتامین C، فولیک اسید و آهن دارد. عدم کفایت این عناصر می تواند بدن را ضعیف کند و شما مدام بیمار باشید. عفونت های مکرر، سرما خوردگی های پشت سر هم و . . . از مشکلاتی است که بدن های ضعیف را مبتلا می کند. در صورتی که یک یا چند نشانه از علائم ذکر شده را داشتید حتما به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید. کم کردن وزن به صورت ناگهانی و به میزان زیاد حتما شما را دچار اختلالاتی در سلامتی می کند. بهتر است برای لاغرشدن از روش های علمی و بهداشتی که مورد تائید پزشکان است استفاده کنید. ...
آیا قرار گرفتن در معرض سرما برای کاهش وزن بدن مفید است؟
اتفاقاتی است که در هنگام ابتلا به دیابت نوع دو در بدن به وقوع می پیوندد. بدین ترتیب محققان امیدوارند که بتوانند از تولید سلول های چربی قهوه ای به عنوان راهی برای مبارزه با ابتلا به دیابت، چاقی و دیگر بیماری های متابولیکی استفاده کنند. اما موضوعات نگران کننده و احتیاطی نیز وجود دارد که به افراد مبتلا به بیماری های قلبی و یا کسانی که در معرض خطر حمله قلبی و سکته قرار دارند مربوط می شود. ...
علت و درمان بی خوابی شبانه
که کافی نبودن خواب باعث مضطرب شدن و افسردگی می شود، می توان این مشکل را به عنوان یکی از دلایل ابتلا به دیابت معرفی کرد. گذشته از این، خود بی خوابی هم می تواند میزان قند خون را دچار نوسان کند و باعث ابتلا به دیابت شود. • سکته مغزی می کنید مغز تنها به خاطر بی خوابی خسته و فرسوده نمی شود. محققان می گویند بی خوابی شبانه می تواند مرگ این عضو بدن را هم به همراه بیاورد. از نظر محققان ...
6 ماده غذایی برای کاهش اضطراب
رژیم غذایی تان اضافه کنید. 4. شکلات تلخ افزودن کمی شکلات تلخ به رژیم غذایی می تواند به کاهش اضطراب کمک کند. شکلات تلخ حاوی فلاونول است. فلاونول ها آنتی اکسیدانی هستند که می توانند با بهبود جریان خون به مغز و ارتقای توانایی مغز به عملکرد آن کمک کنند و باعث شوند که مغز بتواند خود را با موقعیت های پرتنش وفق بدهد. برخی محققان اعتقاد دارند نقش شکلات تلخ در سلامت مغز به ...
ترکیب دارویی جدید امیدی تازه برای درمان آلزایمر
به گزارش تابش کوثر این تیم پزشکان به سرپرستی متخصصان دانشگاه کیوتو با استفاده از گروهی سلول های بنیادی موسوم iPS در بیماران مبتلا به آلزایمر موفق به شبیه سازی و تکثیر بافت مغزی مشابه مغز این بیماران در آزمایشگاه شدند به طوری که این بافت تولید شده توانست حجم بالای از پروتئین "بتا آمیلوئید" را تولید کند. بتا آمیلوئید پروتئینی است که تصور می شود در تشکیل پلاک های مغزی مرتبط با از دست رفتن توان ...
نکات جالبی که درباره بزاق نمی دانستید
می کند. بزاق سرشار از ماده ای به اوپیورفین (opiorphin) است، مسکنی شش برابر قوی تر از مورفین! اوپیورفین با حفاظت از ماده شیمیایی به نام انکفالین کار می کند. اساسا انکفالین ها سیگنال های درد را از رسیدن به مغز باز می دارند. وقتی آن ها می شکنند، سیگنال های درد ناگهان به سیستم عصبی می رسند. اوپیورفین مانع از هم پاشیدن انکفالین ها و درد می شود. برای آزمودن اثربخشی اوپیورفین، محققان موسسه ...
مصرف نمک برای کودکان، ملاحظه کنید
اثرات مفید نمک برای بدن: 1- بیشترین اثر مفید نمک، ثابت کردن ضربان غیر عادی قلب است و به تنظیم فشار خون می کمک می کند. 2- خارج کردن اسیدیته زیادی که در بدن به وجود آمده است. 3- حفظ تعادل مقدار قند خون 4- فراهم ساختن انرژی لازم برای بدن 5- کمک به عملکرد صحیح سلول های عصبی 6- جذب مواد مغذی 7- صاف و نرم کردن حنجره و جلوگیری از ...
درفصل پاییز از خوردن این میوه همه فن حریف دست نکشید
معمولاً یکی از ملزومات معاشرت های فامیلی و دوستانه ی ما ایرانی هاست، باید یک خبر خوب به شما بدهم و آن هم این است که خوردن تخمه ی کدو حلوایی نیز می تواند حال ما را خوب کند! تخمه ی کدو حلوایی تریپتوفان آمینواسید دارد که خلق وخو را بهبود می بخشد. هرچند محققان معتقدند که پرخوریِ بعد از غذا بیشتر از آرامش حاصل از تریپتوفان باعث خواب آلودگی بعد از خوردن غذا می شود اما این آمینواسید در تولید ...
راهکاری شگفت انگیز برای کاهش کلسترول و چربی خون/ آماس لوزالمعده از چیست؟ / درد شانه را جدی بگیرید/ ...
مردان تقریبا به یک اندازه شایع است، اما نحوه تاثیر آن بر زنان متفاوت از مردان است و به گفته محققان زنان مبتلا به دیابت در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی ناشی از شایع ترین عوارض بیماری دیابت هستند. راهکاری شگفت انگیز برای کاهش کلسترول و چربی خون ابتلای افراد مبتلا به کلسترول بالا به بیماری های قلبی نسبت به افراد دارای کلسترول پایین دو برابر است. کاهش کلسترول و چربی خون می تواند ...
نقش اسید فولیک در بارداری، تجربه کنید
به بهبود سلامت رگ ها و بویژه عروق مغز است. اگر مدام از بینی خود خونریزی دارید یا به بیان معروف تر خون دماغ می شوید، بهتر است میزان ویتامین کای بدنتان را بسنجید و در صورت کمبود آن مواد غذایی دارای این ویتامین را بخصوص برای کاهش دفعات خونریزی بینی از خاطر نبرید زیرا ویتامین کا باعث افزایش کارایی ترکیباتی می شود که وظیفه انعقاد خون در صورت بروز خونریزی را به عهده دارد. این ویتامین در متراکم کردن سلول ...
سندرم پیش از قاعدگی در زنان، ناشی از چیست؟
ها و مایعات نرم، از جمله خون است. فواید سلامتی منیزیم مبتنی بر شواهد علمی در واقع، هر سلول در بدن شما حاوی آن، و برای فعالیت به آن نیاز دارد. یکی از نقش های اصلی منیزیم اقدام به عنوان یک کوفاکتور یا "مولکول یاور" که در واکنش های بیوشیمیایی به طور مداوم توسط آنزیم انجام می شود. این است که در واقع در بیش از 600 واکنش در بدن شما درگیر است از جمله: ایجاد انرژی: در ...
خارج کردن نیکوتین از بدن، پیشنهاد به زنان
دخانیات مورد استفاده قرار می گیرد و دود حاصل از سوختن آن دارای ماده ای به نام نیکوتین است. نیکوتین اعتیادآورترین ماده ای است که تاکنون شناخته شده و می تواند باعث بروز اختلال ها و ناتوانی های بسیاری شود و نیز یکی از موثرترین عوامل مرگ و میر است. از جمله مضرات نیکوتین می توان به ایجاد اخلال در عملکرد اعصاب و سلول های ماهیچه ای اشاره کرد. همچنین این ماده مهلک، خطر ابتلا به مشکلاتی نظیر تپش قلب، فشار ...
این طور بیشتر چاق می شوید!
متابولیک دچار شوند – این نامی است که به مجموعه برخی از بیماری ها نظیر فشار خون بالا، دیابت و چاقی داده اند که هر کدام به نوبه خود سلامت قلب را تهدید می کنند. این تحقیقات نتیجه بررسی های 5 ساله محققان بر روی سرعت غذا خوردن و تاثیر آن بر سلامتی بدن بوده است که تقریبا بیش از 10.000 مرد و زن نیز در این مطالعه شرکت داشته اند. محققان دریافته اند که تنها 2.3 درصد از افرادی که آهسته غذا می ...
علائم بیماری قلبی در زنان، ملاحظه کنید
سیستم قلبی- عروقی شامل شبکه ای از رگ ها است که اکسیژن و مواد غذایی را به سلول های بدن می رساند. بیماری های قلبی- عروقی معمولاً بر روی قلب و رگ های خونی اثر می گذارند و جریان خون به اندام ها را مختل می کنند. بیماری های قلبی در طول سال های اخیر یکی از شایع ترین علل مرگ و میر بوده اند. سه عاملی که باعث بروز بیماری های قلبی - عروقی می گردد شامل فشار خون بالا، کلسترول بالا و سیگار کشیدن است ...
یائسگی مردانه چیست؟
یا فشار خون بالا دچار هستند، میزان تستوسترون کمتری نسبت به دیگران تولید می کند. بین 20 تا 64 درصد مردان مبتلا به دیابت، تستوسترون کمی دارند. این موضوع به ویژه در مردان مسن بیشتر است. افسردگی پایین بودن تستوسترون خون می تواند به دلیل افسردگی باشد. محققان در پژوهشی 44 مرد افسرده 40 تا 65 سال را مورد بررسی قرار دادند و بین ساعت 8 تا 11 صبح، خون افراد ناشتا را بررسی کردند. نتایج بررسی ...
درفصل پاییز از خوردن این میوه همه فن حریف دست نکشید
معمولاً یکی از ملزومات معاشرت های فامیلی و دوستانه ی ما ایرانی هاست، باید یک خبر خوب به شما بدهم و آن هم این است که خوردن تخمه ی کدو حلوایی نیز می تواند حال ما را خوب کند! تخمه ی کدو حلوایی تریپتوفان آمینواسید دارد که خلق وخو را بهبود می بخشد. هرچند محققان معتقدند که پرخوریِ بعد از غذا بیشتر از آرامش حاصل از تریپتوفان باعث خواب آلودگی بعد از خوردن غذا می شود اما این آمینواسید در تولید ...
خوب بخوابید و خوابیدن را جدی تر بگیرید
...، سموم خطرناک می تواند سلول های سالم را از بین ببرد و در توانایی آن ها برای ارتباط با دیگر سلول ها مداخله کند. خواب؛ اکسیر عمر طولانی در کوتاه مدت این موضوع مانع شکل گیری حافظه و هماهنگی افکار و تنظیم احساسات ما می شود. در بلندمدت، عواقبی مهلک تر پدید می آید. کمبود خواب می تواند باعث تسریع در پیرشدن سلول های مغز شود و امراضی چون آلزایمر را به وجود بیاورد که از هر سه ...
اختلالات قلبی و دیابت پیامد درمان نکردن به موقع اختلالات خواب
پلاستیک و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران افزود: ما سعی کردیم که متخصصان و محققان را با آخرین دستاوردهای بیماری های بینی و سینوس آشنا کنیم ، امروزه روش های جدیدی برای درمان تومورهای مغز به کمک آندوسکوپی وجود دارد ، ما همچنین روش های جدید جراحی پلاستیک صورت را نیز در اختیار محققان قرار دادیم تا آنها بتوانند در این زمینه نتایج بهتری داشته باشند و از عوارض احتمالی این جراحی ها تا حد ممکن جلوگیری شود. ...
جلوگیری از سرطان پروستات، چگونه؟
اسید از رشد سلول های سرطانی جلوگیری می کنند. درواقع سلول های انسانی مبتلا به سرطان پروستات در مواجهه به عصاره آب انار فوراً موادی تولید می کنند که منجر به آپوپتوز یا مرگ برنامه ریزی شده سلولی می شود؛ فرایندی که موجب تنظیم نابودی بافت های سرطانی در بدن می شود. مطالعه ای از سوی محققان آلمانی در مورد خاصیت های انار و تأثیر آن در پایین آوردن سرعت رشد سلول های سرطانی در انواع متفاوت سرطان ...
رژیم گیاهخواری در بارداری، اشکالی ندارد؟
، نوزاد و شیرخوار بسیار ضروری است، همچنین شیر وظایف مهم دیگری مانند ترمیم، تولید هورمون ها، آنزیم ها و آنتی بادی ها در بدن انسان به عهده دارد. در دوران جنینی، پروتئین از طریق خون مادر به بدن جنین وارد شده و وظیفه خود را در تشکیل سلول ها و تکامل جنین انجام می دهد . در دوران شیرخواری، پروتئین از طریق شیر مادر به کودک می رسد. در مادرانی که از رژیم گیاه خواری استفاده می کنند و هیچ نوع ماده حیوانی در ...
تاثیر استرس در بارداری، راه حل های مقابله!
مادر شدن را کاهش دهد؟ اگر جزو زنانی هستید که درصدد باردار شدن هستند، توصیه می شود قبل از هر اقدامی بر استرس، تشویش و نگرانی خود غلبه کنید زیرا استرس زیادی می تواند شانس مادر شدن شما را کاهش دهد. استرس با بروز بیماری های قلبی، فشار خون بالا، برهم خوردن خواب، سردرد، کاهش یا افزایش اشتها و ... بروز می کند که تاثیر مستقیمی بر رشد جنین دارد. محققان معتقدند، تداوم حس استرس در مادران باردار می تواند با ...