خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این صبحانه شما را جوان نگه می دارد
برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. منبع: سلامانه ...
اینها خوراکی های خطرناک و مرگ آور است!
به گزارش ملیت به نقل از تابناک؛ غذا جزو برنامه های مهم و اصلی هر فرد در شبانه روز به شمار می رود و برای بسیاری از مردم صرف وعده های غذایی کاری لذت بخش است.با این حال برخی مواد غذایی باید با احتیاط مصرف شود زیرا مصرف بیش از اندازه آنها می تواند به مسمومیت های کشنده منجر شود. در این نوشتار با ده ماده غذایی آشنا می شوید که می تواند در صورت سهل انگاری و درست مصرف نکردن عامل مرگ انسان ها ...
بهترین تقویت کننده ها برای کودک دلبندتان
... SEVEN SEAS محتویات: شربت پرتقالی، روغن کبد ماهی حاوی امگا3 و ویتامین های 6B ،C ،E ،D و A است. توصیف: این شربت برای سلامت مغز، تمرکز و حافظه بسیار مفید است، همچنین به استحکام استخوان ها و دندان ها کمک می کند. مقدار مصرف: کودکان 5 تا 15 سال می توانند 2 قاشق مربا خوری در روز استفاده کنند. موارد هشدار: قبل از مصرف در جهت عمودی خوب تکان دهید. از افزایش ...
بخور نخورهای سکته مغزی
تامین می کنند. از این رو حداقل 5 سهم میوه و سبزی در روز لازم است. برای جذب فیبرها نوشیدن آب فراوان نیز توصیه می شود. 7. باید از مصرف برنج سفید پرهیز شود. 8. غذای این بیماران اصلا نباید سرخ شده باشد و باید از روش های پخت سالم تر مانند بخارپز شدن، کبابی کردن در فر و آبپز شدن استفاده کرد. 9. حجم غذای یک وعده بیمار باید کم باشد زیرا مصرف ناگهانی غذای زیاد به خصوص چربی ها احتمال سکته مجدد را افزایش می دهد. 10. اگر بیمار دچار مشکلات بلع است، غذا باید به شکل پوره یا آب گرفته به وی خورانده شود. ...
تسکین پا درد در سه سوت!
این است که دو ظرف مختلف تهیه کنید و در هر کدام مقدار مساوی از آب و سرکه بریزید. منتها آب یکی از سطل ها باید سرد باشد و دیگری گرم. بعد حوله ای را که از قبل برای این کار آماده کرده اید، داخل ظرف آب گرم ببرید و سپس فشار دهید تا آب اضافه آن گرفته شود. پاهای تان را به مدت 5دقیقه در این حوله قراردهید. سپس همین کار را با سطل آب سرد انجام دهید. این کار را سه تا چهار بار در روز انجام دهید تا درد ...
چربی حیوانی، بخوریم یا نخوریم؟
افزایش ریسک بیماری های قلبی و عروقی می شوند اما تحقیق اخیر نشان می دهد که ارتباطی میان این دو وجود ندارد. بالاخره چربی حیوانی برای سلامتی خوب است یا بد؟! درست مثل همیشه، جواب را نمی توان در یک کلمه ی خوب یا بد خلاصه کرد. تمام غذاها ترکیبی از مواد مغذی هستند، و چربی های حیوانی نیز ترکیبی از چربی های اشباع و غیر اشباع. تاثیری که چربی حیوانی بر سلامتی دارد می تواند بستگی به مقدار چربی که ...
جالب ترین غذاهای اجدادی مردم جهان + تصاویر
امپراتوری رم گسترش یافته است. ساکنان این جزیره که بهترین آشپزان امپراتوری رم هستند در گذشته ای دور و نامعلوم با این گیاه آشنا شدند. باقالا با سبزیجات و ادویه پخته می شد و سپس به این مخلوط روغن زیتون اضافه شده و به عنوان سوپ خورده می شد. پس مانده آن نیز خشک شده و به عنوان میان وعده خورده می شد. گاهی آن را قبل از مصرف مجدد آرد و سرخ می کردند. در تعداد کمی از رستوران های سیسیل امروز این غذا ...
عدم تزریق اعتبار 700 میلیارد تومانی تبریز 2018 از سوی دولت
، افتتاحیه و اختتامیه مخصوصاً جشن روز آغاز رویداد تبریز 2018 مشخص شود و این نیز با نیروی جوانان و داوطلبان چهره زیباتر به خود خواهد گرفت . کاش رویداد تبریز 2018 چند سال دیگر برگزار می شد نیکوخصلت اضافه کرد:بهتر بود رویداد بزرگ تبریز 2018 چند سال دیگر اتفاق می افتاد تا بتوانیم آماده تر باشیم ولی این به آن معنا نیست که موقعیت موجود را از دست دهیم بلکه باید آن را به یک فرصت بزرگ ...
از رجزخوانی در بند امنیتی ها تا گرفتن رضایت برای عامل شهادت سه سرباز (بخش نخست)
...> شبو خونه صادق موندیم توی این دو روز که مونده بود بچه ها برسن وقت نکردیم شهر رو بگردیم بیشتر مشغول آماده کردن خوابگاه و هماهنگی غذا و جا برای بچه ها بودیم. شب قبل از اینکه بچه ها برسن یه چرخ کوچیکی توی شهر زدیم. از جلوی یه مسجدی رد شدیم دیدم صادق زد روترمز. گفتم صادق به ما میگی عرفانت گل نکنه، نماز که دو ساعت پیش خوندیم چرا نگه داشتی... ؟؟ پیادم کرد برد جلوی درب مسجد. دیدم در مسجد داغون ...
چرا ذهن مانع کاهش وزن می شود؟!
در دیگران می بینید، ستایش کنید و به عنوان عاملی محرک برای تحقق اهداف خود مد نظر قرار دهید. غذا خوردن احساسی برخی افراد هنگامی که غمگین، شاد یا دچار استرس هستند، به خوردن غذاهای کم ارزش روی می آورند. مطالعات نشان داده اند که این عادت می تواند افزایش وزن را در پی داشته باشد. ترک کردن غذا خوردن احساسی چندان آسان نیست و بهتر است از کمک افراد متخصص استفاده کنید. ...
چربی های سالم کدام هستند؟
درصد از کالری روزانه چربی های ترانس 1 درصد از کالری روزانه 1 تا 3 گرم اسید چرب امگا 3 در روز چربی و کالری چربی حاوی دو برابر کالری ِ پروتئین و کربوهیدرات است. یک گرم چربی حدود 9 کالری دارد در حالی که یک گرم پروتئین یا کربوهیدرات فقط 4 کالری دارد. یک پوند چربی تقریباً 3500 کالری دارد. بنابراین یک رژیم غذایی کم چرب که چربی ترانس و اشباع نداشته باشد خوب است ...
فالگیرها چطور گذشته و آینده شما را حدس می زنند؟!
روشن کند، دفع بلا می شود. شنیده است به محبوبش می رسد و برای حذف رقیب، کافی است هزینه وردی را بپردازد که فالگیر می نویسد. همه این ها برای چند روز و چند هفته دل خوش بودنش کافی است. بعد از آن هم مثل دفعه قبل و دفعه های قبل تر که از پس چند روز آرامش، اگر اتفاقی خلاف وعده های فالگیر می افتاد، می گذاشت به حساب برج های کجساز فلکی و حیله هایی که دشمنانش در کارش می کنند، برای هر بدبیاری و اتفاق عکسی، توجیهات کافی دارد. این توجیه ها را هم البته فالگیر یادش داده است! ...
12 خوردنی که رگ های قلبتان را باز می کند
سعی کنید یک قاشق غذاخوری ازآن را به عنوان مثال، به غلات صبحانه دلخواه خود اضافه کرده مصرف کنید. زردچوبه زردچوبه به دلیل طعم و رنگ ویژه و منحصربفردی که دارد شناخته شده است و یکی از مواد تشکیل دهنده متداول در ادویه کاری است. مصرف زردچوبه به سلامت قلب کمک می کند. اضافه کردن زردچوبه به رژیم غذایی روزانه می تواند التهاب و تشکیل پلاکهای خونی در رگهای قلبی را کاهش دهد. همچنین ماده ...
طرز تهیه بادمجان و میگو
کنید و هر سمت آنها را حدود 1 دقیقه سرخ کنید. زیتون خرد شده را اضافه کنید و یکی دو دقیقه دیگر تفت بدهید. پس از آن سرکه بالزامیک را اضافه کنید و قدری به پخت ادامه دهید تا حجم سرکه به نصف مقدار اولیه کاهش پیدا کند. در آخر، گوجه فرنگی پوره شده، رب گوجه برتر، شکر، نمک، فلفل و مخلوط گوجه و بادمجان (شکم بادمجانی که خالی کردید) را نیز اضافه کنید. به پخت ادامه دهید تا بخشی از مایع تبخیر شده و سس غلیظی حاصل شود. طعم مخلوط را بچشید و ادویه ها را طبق ذائقه خود تنظیم کنید. با این مخلوط بادمجان های توخالی را پر کنید و روی بادمجان و میگو را با جعفری خرد شده تزیین نمایید. ...
تدبیر غذایی در فصل سرد
...: حذف قندهای مصنوعی و ساکاروز مصرف شیر با عسل به دلیل وجود آلودگی هوا هفته ای سه بار مصرف ارده شیره مصرف شام زودهنگام و غذاهایی مثل حلیم گندم، سوپ گندم، نان و پنیر و گردو. حذف گوشت گوساله مصرف دمنوش رازیانه برای خانم ها(هفته ای دو بار) استفاده حتمی از میان وعده؛ مثل میوه های فصلی و تنقلاتی مثل انجیر، کشمش حذف برنج در شب چون طبع این ...
کاهش درد مفاصل با مصرف عرق زنیان
درمان سیاتیک، کرامپ و نقرس نیز کاربرد موثری دارد. از دیگر خواص این نوع عرق می توان به ضد نفخ بودن آن اشاره کرد و همچنین افرادی که ترش می کنند، می توانند از خواص درمانی آن به عنوان دارویی مفید استفاده کنند. خواص دیگر آن ضد چاقی، تصفیه کننده خون، ضد هیستری و تشنج، افزایش شیر مادران، بادشکن، درمان سوء هاضمه و هضم کننده غذا، کاهنده چربی خون، ضد تهوع، خلط آور، مدر، ضد عفونت، ضد انگل(ضد کرم ...
افزایش دو هزار کیلوگرمی تولید عسل در میاندورود
عسل و انواع عسل های موجود در بازار اشاره کرد و گفت: استفاده از ظرف فلزی برای نگهداری عسل مناسب نیست. وی با بیان اینکه عسل محصول فسادناپذیری است که خاصیت باکتری کشی دارد و فاسد نمی شود، افزود: نگهداری عسل حتی برای کوتاه مدت در دمای بالای 32 درجه سانتی گراد، رنگ، طعم و خاصیت آنزیم ها ی آن را تغییر می دهد. موسوی اضافه کرد: در ترکیب عسل مقدار زیادی اسید وجود دارد و به همین دلیل ...
کاهش وزن با 10 روش بدون رژیم و گرسنگی
.... زمانی که سوپ بیشتری می خورید، افزایش وزن کمتر می شود سوپ را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. این ماده کالری بسیار اندکی دارد. مصرف سوپ در ابتدای وعده غذایی مصرف غذا را کندتر می کند و از اشتهای شما می کاهد. سعی کنید از سوپ کم سدیم، تازه و به همراه سبزیجات مختلف استفاده کنید. از خوردن سوپ های خامه ای خودداری کنید، زیرا می تواند چربی و کالری زیادی وارد بدن شما بکند. ...
کم اشتهایی و پراشتهایی عصبی چیست؟
پول نیوز - کارشناس تغذیه گفت: در بی اشتهایی عصبی، فرد به صورت افراطی از چاق شدن واهمه دارد و از غذا خوردن اجتناب می کند؛ چنین فردی با وجود اینکه لاغر و گاهی بسیار لاغر است، خود را چاق و گاهی بسیار چاق می پندارد، از این رو رژیم غذایی خود را روز به روز محدودتر می کند.... در کارگاه آموزشی خودمراقبتی در جوانان با موضوع تغذیه سالم، مهم ترین مواد غذایی موردنیاز بدن و مضرات چاقی به دانشجویان ...
بهترین و بدترین خوراکی ها قبل از خواب
بدنمان را طی روز مصرف کنیم و به بدن اجازه دهیم که به مدت 10 تا 12 ساعت در طول شب، بدون نیاز به تمرکز بر هضم و گوارش غذا، به استراحت بپردازد. بر همین اساس است که محققان تاکید دارند بهتر است وعده غذایی شام را تا قبل از ساعت 8 شب خورده باشید. اگرچه نوشیدن یک فنجان قهوه پس از شام و قبل از خواب لذتبخش است اما به دلیل داشتن کافئین خواب را مختل خواهد کرد. شاید خیلی از افراد ندانند که ...
روش های تهیه سالاد سزار؛ اصیل و کاملا ایتالیایی
...: 90 گرم- (110 کیلوکالری) فلفل سیاه: به میزان دلخواه- (0 کیلوکالری) روغن زیتون: 2 قاشق مرباخوری، (90 کیلوکالری) سس سالاد: 4 قاشق غذاخوری، (360 کیلوکالری) طرز تهیه: 1- نان تست را در ابعاد کوچک (به اندازه حبه قند) برش داده و در یک قاشق مرباخوری روغن زیتون تفت دهید. سپس تکه های نان را روی حوله یک بار مصرف بگذارید تا روغن اضافه شان گرفته شود. تکه های مرغ را نیز در تابه خط دار ...
نیازهای تغذیه ای دوران بارداری
ماهه دوم افزایش پیدا می کند. اضافه دریافت کالری علاوه بر نیاز مادر، می تواند وزن مادر و جنین را بیش از حد مجاز افزایش دهد، از سوی دیگر کمبود انرژی دریافتی موجب کاهش وزن و به حرکت در آوردن ذخایر چربی و تولید متعاقب کتون می گردد که می تواند اثرات منفی بر ضریب هوشی جنین داشته باشد. 60 تا 55 درصد انرژی روزانه باید از کربوهیدرات ها، 10-15 درصد از پروتئین ها و 25-30 درصد از چربی ها تأمین شود. ...
بیمه شدگان رایگان طرح تحول بیش از پیش بینی ها/ پشت پرده تحصن در برایر سازمان غذا و دارو
...، معاونت درمان ، معاونت بهداشت ، سازمان غذا و دارو و سایر قسمت های مرتبط برای حل مسائل پیش آمده تشکیل شده است . در شرایطی که حتی با اختصاص بودجه های قابل توجه و در حد توان دولت به بخش بهداشت و درمان و دارو میزان کمی از آن حتی با لحاظ برخی از صرفه جویی ها در بخش دارو و تجهیزات هزینه می شود؛ به عنوان مثال 15 تا 20 درصد بدهکاری ها مربوط به بخش تجهیزات و همچنین رقم قابل توجهی نیز مربوط به بدهکاری ...
هر چه پیرتر چاق تر!
قرمز بدون چربی پر کند. استفاده از روغن و کره را نیز تا حد امکان به حداقل برسانید. در قدم دوم سعی کنید، کالری بیشتری بسوزانید! از طریق ورزش و تحرک می توانید به این هدف دست یابید. بسته به وزن شما و آهنگ حرکت هر نیم ساعت پیاده روی حدود 140 کالری مصرف می شود اگر می توانید کم کم آن را به رقمی نزدیک 500 کالری در روز برسانید و این میزان را ثابت نگه دارید. دقت داشته باشید اگر وعده غذایی ...
آسیب های وحشتناک کفش بلند به پا / بدترین خوراکی هایی که قبل از خواب نباید بخورید/ هرگز از هدفون دیگران ...
خواب را مختل کند. کافئین موجود در قهوه سایر نوشابه های انرژی زا نباید هشت ساعت قبل از خواب شبانه وارد بدن شود. شکلات : درست مانند قهوه، شکلات سیاه نیز حاوی کافئین است و خواب عمیق شبانه را می شکند. غذا های چرب : انواع این غذا ها باعث بروز نفخ و سوء هاضمه شده و استراحت شبانه را دچار تداخل می کند. ضمن اینکه احساس کسالت و خواب آلودگی در صبح روز بعد نیز با مصرف غذا های چرب بیشتر ...
هر روز قهوه بخورید!
شفاآنلاین تغذیه قهوه یکی از نوشیدنی های بسیار لذیذ و خوش طعم است که طرفداران فراوانی در دنیا دارد، اما افزون بر طعم خوش این نوشیدنی دارای مزایای درمانی بی شمار است. به گزارش شفاآنلاین ، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند نوشیدنی قهوه مزایای سلامتی فراوان برای بدن انسان دارد و با مصرف آن می توان درمقابل بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان ( Cancer )کبد ایمنی پیدا کرد. ...
آسیب های وحشتناک کفش بلند به پا / بدترین خوراکی هایی که قبل از خواب نباید بخورید/ هرگز از هدفون دیگران ...
خواب را مختل کند. کافئین موجود در قهوه سایر نوشابه های انرژی زا نباید هشت ساعت قبل از خواب شبانه وارد بدن شود. شکلات : درست مانند قهوه، شکلات سیاه نیز حاوی کافئین است و خواب عمیق شبانه را می شکند. غذا های چرب : انواع این غذا ها باعث بروز نفخ و سوء هاضمه شده و استراحت شبانه را دچار تداخل می کند. ضمن اینکه احساس کسالت و خواب آلودگی در صبح روز بعد نیز با مصرف غذا های چرب بیشتر ...
تند غذا خوردن چه خطراتی دارد؟
، تمرکز روی رابطه بین سرعت غذا خوردن و ابتلا به سندروم متابولیک – این بیماری، شامل پنج فاکتور خطر می شود که عبارتند از مواردی مانند فشار خون بالا یا افزایش سطح کلسترول بد – بود. هر داوطلب در یکی از سه دسته ای که محققان تعیین کرده بودند، قرار می گرفت: آهسته، معمولی و سریع . روی هم رفته کسانی که با سرعت بالاتری غذا می خوردند با افزایش وزن، قند خون بالا، سطح بالای کلسترول بد و میان تنه بزرگ ...
چند دستور ساده غذایی مناسب فشار خون
به جوش بیاورید؛ سپس حرارت را کاهش داده و درِ ظرف را بگذارید تا برای 1 ساعت به آرامی بجوشد. آنگاه سیب زمینی ها را خرد کرده، به ظرف بیفزایید و بگذارید خیلی آرام، 1 ساعت دیگر هم بپزد. در اواخر طبخ، آویشن و جعفری را نیز به آن بیفزایید و با فلفل به غذا طعم دهید و خوب هم بزنید. در صورت تمایل، تاس کباب را به همراه کلم پیچ سرو نمایید. 5) خوراک سبزیجات بادمجان 4 ...
انواع سردرد و علت آن، خانم ها بیشتر بدانید
می جوشانند)، سکنجبین عنابی (عناب را می جوشانید، سپس آبش را جدا می کنید و همراه با عسل و مقداری شکر و آب دوباره می جوشانید)، چای نعناع با خاکشیر (نعناع را دم می کنند، خاکشیر و شکر و آبغوره را به چای دمکرده اضافه می کنند )، خوردن غذاهای سرد مزاج و... هر کدام از این خوراکی ها باعث می شود، صفرا فروکش کند و حملات سردردهای صفراوی به وجود نیاید. البته داروهای بی شماری برای درمان این مشکل وجود دارد که ...
