خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این 10 راهکار بدون رژیم غذایی و ورزش لاغر شوید
های غذایی خود اضافه کنید. این ماده کالری بسیار اندکی دارد. مصرف سوپ در ابتدای وعده غذایی مصرف غذا را کندتر می کند و از اشتهای شما می کاهد. سعی کنید از سوپ کم سدیم، تازه و به همراه سبزیجات مختلف استفاده کنید. از خوردن سوپ های خامه ای خودداری کنید، زیرا می تواند چربی و کالری زیادی وارد بدن شما بکند. از غلات کامل استفاده کنید غلات کامل همچون برنج قهوه ای، جو، جوی دو سر، گندم سیاه ...
11 غذای سرطان زایی که مصرف می کنید
... 5-گوجه فرنگی کنسروی (رب گوجه فرنگی): گوجه فرنگی های خام حاوی میزان زیادی مواد مغذی از جمله لیکوپین هستند که با سرطان مبارزه می کنند. بنابراین، مصرف گوجه فرنگی خام برای حفظ سلامت بدن مفید است؛ اما این گفته فقط درباره خود گوجه فرنگی صدق می کند، قبل از اینکه به صورت رب تبدیل به کنسرو شود. در طول روند کنسروسازی، گوجه ها در معرض ماده ای به نام بی.پی.آ قرار می گیرند. این ماده ...
12 خوردنی که رگ های قلبتان را باز می کند
قانون - داشتن قلب سالم و قوی لازمه سلامت کل بدن است، اما علاوه بر آن باید مطمئن باشید که سرتاسر اجزا دستگاه گردش خونتان از جمله رگها و شریانهای قلب، در بهترین شرایط بوده و به بهترین نحو کار می کند.با اصلاح سبک زندگی و خوردن غذاهای سالم می توان براحتی از انسداد رگ های قلب جلوگیری کرد. به گزارش قانون به نقل از سلامت آنلاین، در طی زمان، به دلیل انتخاب غذاهای ناسالم و شیوه نادرست زندگی ...
آیا بداخلاق ها زودتر می میرند؟
ضعیف ناشی از واکنش استرس موجب افزایش واکنش های التهابی به پاتوژن های زیر پوست می شود. متخصصان پوست دانشگاه روچستر می گویند، افزایش دوره های خشم در عملکرد حفاظتی پوست اختلال ایجاد می کند و باعث می شود که آلرژن ها راحت تر نفوذ کنند و وضعیت های پوستی مانند درماتیت و پسوریازیس ایجاد کنند.
معرفی بهترین تقویت کننده ها برای کودکان
ویتامین های D ،E است. توصیف: این مکمل به سلامت دستگاه قلبی- عروقی، مفاصل و استخوان ها، قدرت حافظه و عملکرد مغز و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. مقدار مصرف: کودکان 5 تا 12سال می توانند روزانه 5 میلی لیتر (یک قاشق چای خوری) از این شربت را مصرف کنند. موارد هشدار: افرادی که به محصولات دریایی حساسیت دارند قبل از مصرف باید با پزشک مشورت کنند. مصرف بیش از حد روغن ماهی با ...
به ممنوعیت های بعد از ورزش توجه کنید
گروه سبک زندگی تیتریک ، ورزشکاران معمولا پس از انجام یک تمرین یا ورزش سنگین به غذا خوردن می پردازند تا انرژی از دست رفته را دوباره به دست آورند.در این میان انتخاب غلط غذا می تواند تمامی زحمات شما را از بین برده و باعث شود تا نتوانید به تناسب اندام مورد نظر برسید. در این مطلب شما را با 4 ماده غذایی که نباید پس از تمرین ورزشی مصرف شود آشنا می کنیم. برنج قهوه ای این درست است که ...
بخور نخورهای سکته مغزی
مغزی محسوب می شوند. در واقع، مصرف بیش از 6 گرم نمک در روز با تشدید احتباس آب بدن باعث افزایش فشار خون می شود. در این صورت فشار بیشتری به عروق خونی وارد می شود که عامل خطر جدی بروز سکته مغزی خواهد بود. به علاوه سوسیس و کالباس حاوی مقدار زیادی چربی های ترانس یا اشباع هستند و سطح کلسترول بد خون را بالا می برند. به این ترتیب کلسترول در دیواره عروق رسوب می کند و مانع خونرسانی درست به مغز و در ...
احتمال ابتلا به سل در افراد پیوند عضو
در سالن همایش هتل اسپیناس با ذکر مثال دیگری افزود: اگر پیوند مغز استخوان روی بیماری انجام شده باشد، احتمال ابتلا به سل حدود 10 تا 40 برابر است. اصطلاح پیوند عضو جامد بدن شامل اعضای خارجی بدن از قبیل پوست، قرنیه و اعضای داخلی بدن مانند قلب، ریه، پانکراس و کلیه ها است و شامل مایعات گرفته شده از بدن مانند خون و پالسما نمی شود. وی ادامه داد: در همه پیوندها، بررسی ابتلای بیمار به ...
روش های تهیه سالاد سزار؛ اصیل و کاملا ایتالیایی
مواد لازم مناسب برای 5 نفر کاهو تازه: 1 عدد نان تست: 4-3 عدد روغن زیتون بکر: 150 میلی لیتر پنیر پارمیزان: 100 گرم سرکه سفید: 1 قاشق غذاخوی تخم مرغ: 1 عدد سیر: 2 حبه آب لیموی تازه: 2 قاشق غذاخوری سس ورسترشایر: 2 قاشق غذاخوری طرزتهیه: 1- برای درست کردن این سالاد باید قسمت های سالم و تازه کاهو را انتخاب کرده ...
5ماده غذایی درخشان کننده پوست
.... هنگامی که ریشه های مو قوی و سالم باشند، شما پوست خوب و درخشانی خواهید داشت. عدس یکی از بهترین موادی است که می توانید در سوپ از آن استفاده کنید. شکلات سیاه برخلاف باور عمومی بر این که شکلات برای پوست مضر است و می تواند باعث بروز آکنه شود، شکلات - بویژه شکلات سیاه- به سلامت پوست کمک می کند. شکلات سیاه می تواند از آسیب های نور آفتاب به پوست جلوگیری کند. افزون بر این ...
علت تب کردن نوزاد، خیلی میترسم!
دماسنج رکتال دقیق نخواهد بود. از آنجایی که برخی از دماسنج های غیررکتال دمای بدن را بالاتر نشان می دهند، استفاده از آنها توصیه نمی شود. چون صرفا باعث افزایش استرس و نگرانی والدین نسبت به تب کودک می شوند. به علائم رسیدگی کنید، نه اعداد بسیاری از والدین بر این باورند که هر چقدر تب شدیدتر باشد، کودک مریض تر است. اما این باور درست نیست. یک کودک با درجه حرارت 103 ممکن است کاملا سالم و هوشیار ...
اولین غذای کمکی به نوزاد، بهترین زمان
که مناسب سن خودش است را مصرف نمی کند. شما می توانید فرنی، سرلاک و حریره بادام را روزانه در حجم کم (یعنی دو قاشق مرباخوری) به عنوان غذای تکمیلی به کودک بدهید و به تدریج روزانه یک قاشق بر مقدار آن بیفزایید. در نهایت تعداد دفعات و حجم غذا باید روزانه به دو وعده و هر وعده 15 قاشق مرباخوری برسد. فرنی یا حریره بادام باید با شیر درست شود تا با توجه به کالری دریافتی، انرژی مورد نیاز بدن کودک تامین ...
آشنایی با 6 ماده معدنی اصلی و منابع آنها
عصبی ضروری هستند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "وری ول"، تا زمانی که یک رژیم غذایی متعادل و سالم را دنبال کنید، در اکثر موارد، دریافت این مواد معدنی به میزان کافی از مواد غذایی مصرفی دشوار نیست. اما اگر درباره کمبودهای احتمالی نگران هستید، بیشتر این مواد معدنی در قالب مکمل ها نیز به فروش می رسند و پس از مشورت با پزشک می توانید از آنها استفاده کنید. مواد معدنی اصلی ...
9 عادت برای کمک به پیشگیری از پوکی استخوان
مانند لیکوپن و نارنجین است که سلامت استخوان را بهبود می بخشند. از دیگر منابع برای لیکوپن می توان به گوجه فرنگی، هندوانه و توت فرنگی اشاره کرد. روش هایی برای کاهش و مدیریت استرس مد نظر قرار دهید استرس به پوکی استخوان منجر می شود، از این رو یافتن روش هایی برای کاهش میزان استرس در زندگی گزینه ای ایده آل است. در صورت امکان اگر از کار خود راضی نیستید آن را تغییر دهید، رابطه با ...
کاهش اضطراب اجتماعی با این مواد مغذی
... B12: تخم مرغ، گوشت قرمز، محصولات لبنی در شرایطی که هر یک از این ویتامین ها دارای اثرات مختلفی بر بدن هستند، شواهد نشان داده اند که در کنار یکدیگر و در قالب یک مولتی ویتامین B کمپلکس ممکن است احساس اضطراب را کاهش دهند. طی یک مطالعه با حضور 80 مرد سالم که در بازه سنی 18 تا 42 سال قرار داشته و به مدت 28 روز روزانه مولتی ویتامین مصرف می کردند و یک گروه کنترل که دارونما مصرف ...
دیر دندان درآوردن نوزاد، علت تاخیر چیه؟
قاشقی حین خوردن آب یا غذا توجه شان را جلب کند! به خاطر بسپارید گاهی ممکن است تبی خفیف بر بدن کودک مستولی شود، اما تب نشانه درآمدن دندان نیست. بنابراین هنگام مواجهه با تب در نوزادان بویژه در مواقع بالا بودن بیش از اندازه آن، حتما باید به پزشک مراجعه کرد تا از دلایل بروز آن مطمئن شد، زیرا ممکن است تب ناشی از ابتلا به عفونت یا بیماری باشد. درنگ هنگام بروز علائم و نشانه هایی از اسهال، استفراغ ...
به این دلایل "دانه های چیا" را به رژیم غذاییتان اضافه کنید
اثرات کلسترول و مشکلات شریانی محافظت می کنند. مصرف منظم این دانه ها منجر به کاهش فشار خون و از بین رفتن مشکلات گردش خون میشود. بهبود سلامت استخوان ها: مواد معدنی ضروری در دانه های چیا منجر به بهبود سلامت استخوان ها می شود. دو قاشق غذاخوری از دانه های چیا 18 درصد از میزان نیاز به کلسیم را برطرف می کند. علاوه بر این برطرف کننده نیاز شما به پتاسیم و منیزیم نیز هست. جذب مواد معدنی موجود در ...
این صبحانه شما را جوان نگه می دارد
. املاح معدنی موجود در گردو از جمله مس، موجود تقویت تراکم استخوان ها می شود. این صبحانه شما را جوان نگه می دارد بلغور جو: جو از شاخص گلایسمیک پایینی برخوردار است و مصرف آن در وعده صبح به کاهش کلسترول، بهبود هضم غذا و حفظ وزن در محدوده سالم کمک می کند. مصرف جو برای کاهش سرعت تشکیل چین و چروک های صورت مفید است و باعث کاهش التهاب بدن و کاهش قند خون نیز می شود. جوانه بروکسل: منبع خوبی از ویتامین آ برای مرطوب نگه داشتن موها و پوست است. این گیاه منبع عالی از فولات نیز بوده و مصرف آن از اثرات مضر نور خورشید به طور چشمگیری جلوگیری می کند. منبع: سلامانه ...
اثرات شگفت انگیز نوشیدنی کامبوچا
و از سیستم ایمنی و گوارشی بدن حفاظت می کند. این نوشیدنی مفید همچنین حاوی آنزیم، اسیدهای آمینه، آنتی اکسیدان ها و پلی فنول ها است. بهروزی عنوان کرد: این نوشیدنی مفید باعث بهبود عملکرد کبد می شود و از اسیدی شدن کبد جلوگیری می کند. اسید گلوکزونیک موجود در کامبوچا در بدن قابلیت تبدیل به گلوکزامین، کندروتئین سولفات و سایر پلی ساخاریدها و گلوکوپروتئین های مرتبط با مفاصل، کلاژن و مایع نرم ...
اختلاس نوین/چطور می شود یک نفر مثلا 3000 میلیارد اختلاس می کند
تا حدود 100 میلیارد می فروشند و .... هییییچ آب از آب تکان نمی خورد ... در وزارت بهداشت یک معاونت بهشان هبه می شود و بلافاصله دست به کار می شوند و یک رده ی مجعول با استفاده از اعتبار وزارت بهداشت اعلام وابلاغ می کنندو بلافصله و با سرعت مافوق نور شروع می کنند به فروختن سلامتی مردم و تخریب بخشهای سالم مانده ی جان بیمارانی که به مراکز ناامن وزارت بهداشت مراجعه م ی کنند ، زود از ...
بازیگران مطرحی که برای یک نقش خاص جانشان را به خطر انداختند
استالونه را به عجله به بیمارستان می رسانند زیرا فشار خون او به حد بسیار خطرناکی بالا رفته بود. در واقع ضربات لاندگرن آسیب زیادی به بدن و سر استالونه وارد کرده بود. 8- هالی بری در فیلم تماس در حالی که در بخش زیادی از فیلم تماس (The Call) هالی بری را نشسته روی یک صندلی و در حال صحبت کردن با یک بچه ترسیده می بینیم اما در واقع بعد از یکی از برداشت ها، کار وی در این فیلم به بیمارستان ختم شد ...
خواص شگفت انگیز روغن نارگیل برای زیبایی پوست
...> روغن نارگیل در درمان بیماری های پوستی مانند آکنه، پسوریازیس و اگزما مفید است، این روغن با جایگزینی سلول های بیمار یا در حال مرگ با سلول های سالم می تواند در درمان اختلالات مختلف پوست مفید واقع شود. این روغن نه تنها با مبارزه با میکروب ها عفونت های پوستی را از بین می برد بلکه آسیب یا علائم اختلال پوستی ناشی از عفونت ها را نیز از بین می برد و به زیبایی و شادابی پوست کمک می کند. ...
سوزاندن سریع چربی های بدن با پوست آناناس
می شود و با التهاب مبارزه می کند اگربه طور منظم آب آناناس بنوشید حتما نتایج آن را خواهید دید مخصوصا اگر از ورم مفاصل رنج می برید. پاسکازی بدن با نوشیدن آب آناناس به طور ناشتا نوشیدن آب آناناس با شکم خالی بسیار شگفت انگیز عمل می کند زیرا جذب مواد مغذی بهتر صورت می گیرد همچنین خاصیت ضد التهابی و پاکسازی که آناناس دارد باید آن را ناشتا بخورید. تقویت سیستم گوارش آنزیم بروملین موجود در آناناس به عنوان کاتالیزور کبد عمل می کند آنزیم مفید و آنتی اکسیدان است که بدن را پاکسازی می کند ،خوردن آناناس طبیعی به جلوگیری از یبوست کمک می کند. منبع: برنا ...
با توجه به بیماری و دردتان فرم صحیح خوابیدن انتخاب کنید
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، بدون شک یکی از موارد مهم در سلامتی شکل صحیح خواب است ؛ به طور متوسط انسان ها در طول زندگی شان 25 سال می خوابند اگر تقریبا 7 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشند . بخشی از داشتن خواب مناسب حالت صحیح خواب است که نقش مهمی در سلامت و کاهش دردهای جسمی دارد بنابراین اگر در خوابیدن مشکل دارید در مدل خوابیدن تان تغییری ایجاد کنید. اگر می خواهید سالم باشید بدانید ...
11 تست سلامتی مهم در برگه آزمایش
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، با گسترش اخبارهای سلامتی و تغییرات سبک زندگی فهم سالم بودن عادتهای زندگی دشوار است اما تست سلامتی برای نشان دادن وضعیت بدن وجود دارد که گاهی حتی بدون مراجعه به پزشک نیز می تواند شما را متوجه وضعیت جسمی تان بکند تست هایی که در این بخش به آنها می پردازیم. قبل از هرچیز باید چند نکته را خاطر نشان کنیم که برای داشتن سلامت جسم و روح 6 تا 8 ساعت خواب شبانه ...
حل مشکلات خانوادگی با چت!
استفاده کنید و یا با شخصی طولانی ارتباط برقرار کنید، خطرناک خواهد بود. حالا برویم سراغ دلایلی که به خاطرشان باید چت کردن به ارتباط مستقیم تغییر داد: 1. همیشه در دسترس نباش اگر غذایی که عاشق آن هستید را یک هفته، هر روز بخورید، چه حسی به آن غذا پیدا خواهید کرد؟ دلتان را نخواهد زد؟ درست است، حالا دیگر تا مدت زیادی، حتی از یادآوری عطرش اذیت خواهید شد. دو نفری هم که دائم به راحتی در ...
طرز تهیه آش شله قلمکار
بیشتر و برنج کمتر استفاده می شود و از گلاب و هل سبز و جوز هندی و دارچین هم در آن استفاده می شود. طرز تهیه شله قلمکار شیرازی مانند شله قلمکار تهران است با این تفاوت که از حبوبات کمتر مثلاً لوبیا چشم بلبلی و ماش در آن استفاده نمی شود ولی از چند حبه سیر داخل آن استفاده می شود. سلامت دات لایف راهنمای زندگی سالم این مطلب مورد توجه شما واقع شد؟ 0 ...
ویتامین های مؤثر در بهبود سلامت پوست کدامند؟
اصول اولیه در مورد ویتامین ها و نقش آنها در تأمین سلامت پوست را نباید نادیده گرفت. اولین نکته ای که بسیاری از متخصصان سلامت، به شما به منظور داشتن پوستی سالم توصیه می کنند، محدود کردن قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش مضر خورشید و استفاده از ضد آفتاب محافظ پوست است. ■ ویتامین A : اگر پوست شما به سرعت خشک می شود، احتمالاً دچار کمبود ویتامین A شده است. این ویتامین را می ...
غذاهای شگفت انگیزی که مانع پوسیدگی دندان ها می شوند!
گروه سلامت تیتریک ، بیماری های مرتبط با دهان و دندان، نه تنها می توانند دردناک و آزار دهنده باشند، بلکه سلامت کلی بدن را نیز تحت تاثیر قرار می دهند. جدا از رعایت بهداشت دهان و دندان ، آنچه مصرف می کنید می تواند تاثیر مستقیم بر شرایط دندان ها داشته باشد. برای برخورداری از دندان هایی سالم می توانید مصرف برخی مواد غذایی و نوشیدنی ها را افزایش دهید. جلوگیری از پوسیدگی دندان با ...
دمنوشی مفید برای رفع سرماخوردگی
هم توصیه نمی شود. وی بابیان اینکه سوپ سبزیجات می تواند در بهبود این بیماری نقش به سزایی داشته باشد، افزود: بهتر است در این غذا از گوشت و چربی استفاده نشود. همچنین در صورت کم شدن اشتهای افراد توصیه می شود از مصرف مکمل های اشتهاآور پرهیز کند. این متخصص طب ایرانی در خصوص روش های پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی استفاده از شال گردن، پوشش سر و همچنین پوشش داخل گوش ها می تواند به ...
