خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت های اصلی کمر دردرا بشناسید
قرار می گیرند، ضعیف می شوند و این ضعف باعث احساس درد می شود، نشستن در زاویه 135 درجه کمک شایانی به کاهش فشار روی ستون فقرات تان می کند. بنابراین هر چند دقیقه یک بار از حالت نود درجه یا کمتر خارج شوید و کمی لم دهید و به حالت 135 درجه دربیایید. 2) رانندگی های طولانی مدت رانندگی های طولانی مدت، آن هم در حالتی که گردن و شانه ها به سمت جلو خم باشند، سبب سفت شدن قفسه سینه و در نتیجه فشار ...
دلایل وعوامل موثر درایجاد کمردرد
: کمر درد ممکن است با خم شدن و یا بلند کردن اجسام بیشتر شود، با نشستن شدیدتر شود، با ایستادن و راه رفتن بدتر شود، بعضی روزها شدید باشد و بعضی روزها خفیف بوده یا اصلا وجود نداشته باشد، به پشت باسن یا قسمت خارجی لگن انتشار پیدا کند ولی پایین تر نرود. وی ادامه داد: کمر درد ممکن است به ساق انتشار پیدا کند. این درد ممکن است همراه با احساس خواب رفتگی و گزگز و یا حتی احساس ضعف و سستی در ساق و پا ...
قرص سیپروفلوکساسین چیست؟
...، سردرگمی، توهم، افسردگی، و در موارد نادر افکار خودکشی). این دارو به ندرت ممکن است باعث یک بیماری شدید در روده (کلستریدیوم سخت مربوط به اسهال) به دلیل یک نوع باکتری مقاوم گردد. این وضعیت ممکن است در طول درمان یا به طور هفتگی یا ماه ها پس از درمان ٬ رخ دهد. چنانچه این علائم پیشرفت کرد به پزشک خود اطلاع دهید: اسهال مداوم، درد شکم یا گرفتگی معده، خون در مدفوع یا مخاط خود. این ...
فواید سونای بخار برای سلامتی
جهات گوناگونی برای سلامتی مفید است؛ بهبود جریان خون نشستن در اتاق بخار به میزان قابل توجهی سلامت قلب و عروق تان را بهبود می بخشد. مطالعه ای که روی افراد سالخورده تر انجام شد نشان داد گرمای مرطوب، گردش خون شان را بهتر کرده بود، مخصوصا در دست ها و پاها. بهبود جریان خون می تواند موجب کاهش فشار خون و سلامت قلب شود. همچنین می تواند التیام بافت آسیب دیده ی پوست را بهتر کند. ...
شایع ترین علت دردهای ساق پا
شفا آنلاین:یک فوق تخصص جراحی ستون فقرات با اشاره به اینکه ابتلا به دیابت و آرتروز می تواند سبب بروز درد در نواحی ساق پا شود، گفت: درد در نواحی جلوی ران به دلیل درگیری عصبی است. به گزارش شفا آنلاین :دکتر سید علیرضا بسام پور درباره شایع ترین علت دردهای ساق پا اظهار کرد: دردها به 2 دسته مکانیکی و التهابی تقسیم می شوند که دردهای مکانیکی با فعالیت کردن افزایش و دردهای التهابی با استراحت ...
تسکین پا درد در سه سوت!
بماند و حرارتش را از دست ندهد. - مقدار لازم از لوسیون یا روغن ماساژی را که دوست دارید، انتخاب کنید و تمام سطح پای تان را به آن آغشته کنید. سپس شروع به ماساژ دادن کنید تا لوسیون به خوبی جذب پا شود. - بهتر است به پای تان کمی نرمش بدهید. برای این کار پیشنهاد می کنیم با یک دست پاشنه پا را بگیرید و با دست دیگر قوزک پا و مفاصل آن را به صورت دورانی ورزش بدهید. این کار باعث می شود آمادگی ...
آسیب های وحشتناک کفش بلند به پا / بدترین خوراکی هایی که قبل از خواب نباید بخورید/ هرگز از هدفون دیگران ...
طول عمر نیز می شود. سیب : حاوی مقادیر زیادی ویتامین و پلی فنول هاست. ویتامینC و ویتامین B موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خون، کمک به استراحت بدن و کا هش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین B موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. علائم تنگی کانال نخاع درد های تیرکشنده پا، گزگز ...
آسیب های وحشتناک کفش بلند به پا / بدترین خوراکی هایی که قبل از خواب نباید بخورید/ هرگز از هدفون دیگران ...
طول عمر نیز می شود. سیب : حاوی مقادیر زیادی ویتامین و پلی فنول هاست. ویتامینC و ویتامین B موجود در سیب منجر به بهبود تنفس، کنترل فشار خون، کمک به استراحت بدن و کا هش استرس در هنگام خواب می شود. ویتامین B موجود در این میوه به انتشار سروتونین کمک می کند. پلی فنول های موجود در سیب باعث تنظیم سطح قند خون در هنگام شب می شود. علائم تنگی کانال نخاع درد های تیرکشنده پا، گزگز ...
روش های کاهش احتمال شکستگی لگن در سالمندان
دکتر سید حسین میر وکیلی با تاکید بر اینکه به صورت کلی با افزایش سن احتمال ابتلا به شکستگی ها افزایش می یابد، تصریح می کند: مهم ترین عاملی که باید به آن توجه بیشتری شود جلوگیری از به وجود آمدن این آسیب دیدگی ها است چرا که مفصل لگن اغلب پس از شکستگی به حالت گذشته خود باز نمی گردد، بنابراین پیشگیری از این عارضه بسیار حائز اهمیت است. این جراح ارتوپد با توصیه به افراد مسن مبینی بر این که در منزل ...
دلایل درد پا و راه های درمان درد پاشنه و زیر پا
سطح اسید اوریک نیز مفید خواهد بود. درد توپک پا: آتروفی پوسته چربی زمانی که بستر طبیعی محافظت کننده در توپک پا از بین می رود، ممکن است به هنگام راه رفتن در صخره ها یا ایستادن دردی احساس شود. متاسفانه نازک شدن این لایه چربی رایج و دائمی است. برای پیشگیری از بروز چنین مشکلی، بهتر است از ا هر چیزی که باعث ایجاد فشار بر روی توپک پا می شود خودداری کنید. این موضوع در برگیرنده پوشیدن ...
چه کسانی بیشتر بیماری لوپوس می گیرند؟
مشاهده شود. همچنین درد و تورم مفاصل به ویژه در نواحی دست و پا و زانو از دیگر علائم این بیماری است. ضرورت درمان به موقع وی با بیان اینکه گاهی علائم این بیماری به گونه ای است که بیمار قادر به مشاهده آن نیست، بیان کرد: مشکلات کلیه، ریه، و اختلالات مغزی مانند تشنج و اختلالات روحی، تجمع آب اطراف قلب و داخل ریه یا تجمع مایعات داخل شکم از دیگر علائم این بیماری هستند، همچنین کاهش ...
پوشیدن کفش های پاشنه بلند چه آسیب هایی به پاها می زنند؟
...، اما اگر بیرون زدگی شست پا یا بونیون درمان نشود، منجر به شکل گیری بافت های زخم ناخوشایند در پا، ناهنجاری های مختلف در پا و بروز درد شدید می شود. بونیون یک برآمدگی استخوانی است که در قسمت پایه استخوان انگشت بزرگ پا بیرون می زند . این عارضه زمانی بروز می کند که استخوان یا بافت واقع در مفصل از محل قرار گرفتن خود خارج شوند. پوشیدن کفش های پاشنه بلند و نوک تیز برای مدت طولانی منجر به بروز ...
صافی کف پا در چند سالگی قابل تشخیص است؟
به دلیل اختلال در کف پا دچار حالت خستگی مداوم در این ناحیه هستند.اما مواردی که کف پا این انحراف را نداشته باشد با مشکل خاصی مواجه نشده و به راحتی به فعالیت خود ادامه می دهند. چاقی باعث صافی کف پا نمی شود این جراح ستون فقرات با تاکید براینکه صافی کف پا باعث کمر درد نمی شود اما می تواند برای زانو مشکل آفرین باشد، توضیح داد: وقتی یک مفصل در بدن تحت فشار قرار می گیرد بدن از طریق ...
مسکو با این همه ...زیبای روس با ستون تخت جمشید در دل خود+عکس
.... در راهرو دیگری آقایی با ایرانی دست و پا شکسته خواست بستنی بخریم و گفت تاجیکه. میوه و شکلات و دستگاه بستنی ساز دم دست بود و مشتری خودش ترکیبش رو درست میکرد، اونها وزن کرده، قیمت میدادند. عکس38 ( ناهار ما و بستنی و برگه تست عطر جذاب) بعد از پاساژ با مترو به هتل برگشتیم و امید داشتیم فردا هوا کمی بهتر باشه. روز دهم: امروز بعد خوردن صبحانه ...
سرخوردگی مهره ها عامل تنگی کانال نخاع
التهاب تمام شد و درد کاهش یافت و مریض علائم عصبی نداشت، فیزیوتراپی و درمان های طبی انجام می دهیم. این افراد بهتر است هنگام استراحت مطلق به پهلو دراز بکشند و بین زانوها بالش قرار دهند. وی در پایان به بیمارانی که بعد از عمل جراحی دچار درد هستند توصیه کرد: این افراد باید به فکر تقویت عضلات اطراف ستون فقرات باشند در غیر این صورت به رغم موفقیت آمیز بودن عمل جراحی، علائم بیمار بهبود پیدا نمی کند. ...
درمان گرفتگی عضلات و علت آن
پشت ران آسیب دیده است) شامل صاف کردن مفصل زانو و خم شدن مفصل ران می باشد، که در این حالت ماهیچه ها کشیده شده و به رفع اسپاسم کمک میکند. - درمان بیشتر به علت اسپاسم عضله بستگی دارد. برای عضلات آسیب دیده، ممکن است داروهایی برای تسکین درد کوتاه مدت، از جمله ضد التهابات (ایبوپروفن)، مواد مخدر و آرامبخشهای عضلانی مورد نیاز باشد. درمان اسپاسم عضلانی صاف، مانند اسپاسم روده، بستگی به تشخیص و ...
حواشی سفر رهبر انقلاب به مناطق زلزله زده
ساعت فهمیدیم روی کوچه داریم آواربرداری می کنیم و اصلاً برای چه داشتیم آوار را حدود 10 متر جابه جا می کردیم؟ دو ساعت که گذشت دست هایمان تاول زد و درد در پا و کمرمان پخش شد و خودمان تبدیل شدیم به کسانی که احتیاج به کمک و آب و... داشتند. آدمی که می رود برای امداد باید بداند دقیقاً برای چه کاری می رود و در چه سازماندهی ای قرار است فعالیت کند. تازه آنجا فهمیدیم در چنین شرایطی بهترین جاها ...
تنگی نفس در اوایل بارداری، علتش چیست؟
شود که عمق نفس ها کم شود و اصطلاحا فرد به نفس نفس بیفتد. هنگامی که نوزاد به دنیا می آید، فشار از روی دیافراگم برداشته می شود و تنگی نفس رفع می شود. گذاشتن چند بالش در زیر سر و شانه ها و قرار گرفتن به حالت نیمه نشسته، پرهیز از پرخوری، فاصله دادن بین زمان غذاخوردن و خوابیدن و صاف نگه داشتن عضلات پشت بدن در هنگام نشستن به بهبود تنگی نفس در این دوران کمک می کند راه حل هایی ...
به من بگویید تا کِی؟
که رویشان پتو کشیده شده بود. حال یکی دو تایمان به هم خورد. در یکی از جاهایی که خانه ها خراب شده بود، خیلی کور شروع کردیم به آواربرداری. بعد از یک ساعت فهمیدیم روی کوچه داریم آواربرداری می کنیم و اصلاً برای چه داشتیم آوار را حدود 10 متر جابه جا می کردیم؟ دو ساعت که گذشت دست هایمان تاول زد و درد در پا و کمرمان پخش شد و خودمان تبدیل شدیم به کسانی که احتیاج به کمک و آب و... داشتند. آدمی که می ...
سندرم کمر صاف
این عارضه تا جایی پیشروی میکند که بیمار برای حفظ موقعیت بدنش مجبور به خم کردن زانوها و مفصل ران خود می شود. تلاشی که فرد برای ایستادن بهتر از خود نشان میدهد باعث خستگی و ناتوانی اش خواهد شد. اکثر این بیماران به تنگی کانال نخاع و سیاتیک دچارند که با علائمی همچون درد و سستی اندم در زمان راه رفتن همراه بوده اند. از جمله شکایات رایج این بیماران می توانیم به درد بین دو کتف و گردن اشاره کنیم ...
هر آنچه در مورد ورزش در بارداری باید بدانید!
.../2 باشد. کارهای ممنوع در ورزش بارداری بلند کردن هر دو پا به طور همزمان زیرا باعث فشار به کمر و شکم میشود. دراز و نشست قایم ایستادن روی شانه ها یا سر تمرین هایی که به صورت خوابیده روی شکم انجام میشود. انقباض های شدید شکمی چون خونرسانی و اکسیژن رسانی به جنین را مختل میکند. نباید هنگام تمرین و ورزش کفش بپوشید. بعد از ...
تمرینات ورزشی برای صاف کردن شکم و پهلوها
.... هرتمرین را به مدت یک دقیقه و سی ثانیه کاردیو انجام دهید. بین تمرین ها دو دقیقه استراحت کنید. برای دست یافتن به شکمی صاف، این برنامه سه بار در هفته به طور منظم باید انجام شود. وسایل مورد نیاز؛ وزنه های سبک (حدودا دو کیلویی)، یک کش محکم، و یک تایمر. Pike Kick اهداف: پاها، شکم و پهلو، شانه ها، و پشت سر پا بایستید و بازوها را در راستای سر به سمت بالا ببرید، یکی ...
نقرس: علائم و درمان آن
دیگر نیز میتواند درگیر شوند (مثلا زانو، مچ پا و مفاصل کوچک دست). در بعضی افراد، درد حاد بسیار شدید است و حتی یک ورق تخت در ناحیه پا باعث درد شدید می شود. آرتروز حاد نقرسی در پایه انگشت پا به عنوان podagra نامیده می شود. - حتی بدون درمان، اولین حملات به طور خود به خودی، معمولا در عرض یک تا دو هفته متوقف می شود. هنگامی که درد و تورم به طور کامل از بین می روند، آرتروز نقرسی معمولا در مفصل و ...
شایع ترین ناهنجاری های اسکلتی در کودکان
به گزارش بهداشت نیوز، جواد مینایی درباره شایع ترین ناهنجاری های اسکلتی در کودکان با بیان اینکه مفتصل بدن مانند زنجیره ای بیومکانیک به یکدیگر متصل هستنند گفت: در قسمت پا، چرخش مفصل مچ پا و صافی کف پا بسیار شایع بوده و باید به کودکان ورزش های اصلاحی را آموزش دهند تا عضلات ایجاد کننده مچ پا تقویت شود، همچنین استفاده از کفش ها و کفی های طبی برای جبران این نقص مناسب است. وی راه رفتن با پنجه ...
