خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهای نوین برای لاغر شدن!
این مورد را به اثبات رسانده اند. قابلمه ی غذا را جمع کنید. یک تحقیق در سال 2010 نشان می دهد اگر شما برای بار دوم بخواهید غذا برای خودتان سرو کنید و نیاز باشد بلند شوید معمولا مقدار کمتری غذا مصرف می کنید زیرا باید بلند شوید و از داخل ماهیتابه ی اصلی غذا را برای خود بکشید با این کار شما تقریبا 30 درصد کمتر غذا خواهید خورد. یخچال را با محصولاتی که مدت زمان بیشتری تازه می مانند پر کنید. همیشه با مواد ...
اگر جزو خانمهای ورزشکارید، حتما این مطلب را دنبال کنید
بانوان ورزشکار حرفه یی باید آب به مقدار کافی بنوشند، افزود:70 درصد آب موجود در بدن انسان در داخل سلول هاست و حجم آب داخل عروق بین 20 تا 30 درصد است. بنابراین کمبود آب در بدن و احساس تشنگی روی غلظت خون تاثیر منفی می گذارد. حاکمی خاطرنشان کرد: ورزشکار چون نمک زیادی را حین تعریق از دست می دهد و باعث رسوب در عروق می شود، نیاز است الکترولیت های بیش تری مصرف کند. هرچند آب میوه کالری زیادی دارد ...
10علامت کمبود یُد در بدن
می کند. اما اگر بدن شما کمبود ید داشته باشد، نمی تواند به مقدار کافی از این هورمون تولید کند. برای جبران این حالت، غده ی تیروئید سخت تر کار می کند تا بتواند هورمون های بیشتری بسازد که موجب رشد و تکثیر سلول ها شده و در نهایت منجر به گواتر می شود. خوشبختانه، بیشتر موارد با افزایش مصرف ید در غذا قابل درمان هستند. اما اگر گواتر تا سالها درمان نشده باقی بماند می تواند موجب آسیب همیشگی ...
علت بی حالی در دوران بارداری، چیست؟
...> همان طور که متخصصان غذا خوردن برای دو نفر را در بارداری توصیه می کنند، خوابیدن برای دو نفر نیز در طول بارداری ضروری است. در واقع بارداری هم بر کمیت خواب و هم بر کیفیت خواب تاثیر می گذارد. تغییرات بدن در بارداری باعث ایجاد مشکل در خوابیدن است. خانم باردار باید هر شب هشت ساعت بخوابد. تحقیقات نشان می دهد کم خوابیدن در بارداری باعث خستگی و از دست دادن تمرکز در طول روز می شود. مطالعات نشان می دهد ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، تغذیه سالم
مقادیر زیادی فیبر است که می تواندسرعت هضم را کاهش داده و ریسک افزایش قند خون را کاهش می دهد.همچنین با مصرف غذاهای فیبردارمقدار کالری کمتری مصرف می شودو احساس سیری سریعتری به فرد دست می دهد. 2-باید مصرف غذاهای پرچرب محدود گردد.هورمون استروژن می تواند باعث رشد فیبروئیدهای رحمی شود.مصرف زیاد غذاهای پرچرب باعث می شود کبد نتواند بدرستی نقش خود را ایفا کند و در نتیجه مقدار استروژن در بدن افزایش می یابد ...
بالا بودن آنزیم کبد، ایمنی مادر و جنین
...، شروع شده و به سایر بخش های بدن منتقل می شود. کلستاز یک اصطلاح پزشکی است که در آن کبد قادر به دفع صفرا نیست. صفرا به بیلی روبین تجزیه شده و باعث می شود این ماده در خون بیش از حد طبیعی شود. بیلی روبین و صفرا در پوست تشکیل نمک دارد و در نتیجه خارش شدید ایجاد خواهد شد. در دوران بارداری، جریان طبیعی صفرا در کیسه صفرا به دلیل ترشح برخی از هورمون های بارداری زیاد می شود. این وضعیت اغلب در سه ماهه ...
خارش پوست در بارداری، درمان مناسب
خارش پوستی ملایم در دوران بارداری، امری شایع است چرا که خون رسانی به سطح پوست در این دوران افزایش می یابد. با پیشروی بارداری و رشد جنین، پوست ناحیه ی شکم کشیده می شود و ممکن است احساس خارش در این ناحیه به وجود بی آید. معمولا در مورد خارش پوستی ملایم جای نگرانی وجود ندارد اما اگر خارش شدید شود ممکن است نشانه ای از مشکلات مربوط به کبد با نام کلستاز زنان یا کلستاز کبدی بارداری باشد. این ...
چرا وقتی در صف می ایستیم عصبانی می شویم
که سر خودتان را به آن گرم کنید، زمان سریعتر برایتان می گذرد. تابحال فکر کرده اید که چرا در بیشتر آسانسورها آینه می گذارند؟ دلیل آن این که با نگاه کردن به خودتان و منحرف شدن حواستان کمتر به زمانی که محبورید در آسانسور بیکار بایستید فکر کنید. 2. آدم ها دوست دارند زود کارشان را شروع کنند. به همین دلیل است که رستوران ها برای گذراندن وقتی که مجبوری برای غذا منتظر بمانید به شما منو غذا را می ...
8 حقیقتی که درباره مکمل های آهن نمی دانستید
ماکارونی غنی شده ،برگ سبزیجات سبز، میوه های خشک، آجیل و دانه ها و تخم مرغ. آهن غیر هم به اندازه آهن هم جذب بدن نمی شود و به همین دلیل گیاه خواران باید در روز 32 میلی گرم آهن مصرف کنند؛ یعنی 2 برابر گوشت خواران. اضافه کردن آهن به رژیم غذایی آسان است: مصرف غذاهای غنی از آهن در هر وعده غذایی مهم است. پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و آب میوه طبیعی. شما می ...
درمان تاخیر رشد جنین، آزمایش لازم است؟
، مشکلات قلبی و عروقی و فشار خون بالا در نوزادان مبتلا به IUGR بیشتر از سایرین است. اگر سونوگرافی IUGR را نشان دهد چه اتفاقی می افتد ؟ تحت این شرایط عموما بررسی های تصویربرداری شامل سونوگرافی های دقیق تر مانند سونوگرافی سه بعدی و چهاربعدی جهت تشخیص سایر اختلالات احتمالی جنین درخواست می شود. در برخی موارد نیز انجام آمنیوسنتز جهت تشخیص ناهنجاری های کورموزومی که ممکن است منجر به بروز IUGR شده باشند ، توصیه می شود. پس از شک به IUGR انجام سونوگرافی هر دو هفته و یا هر چهار هفته جهت بررسی رشد جنین به صورت روتین انجام می شود. ...
استبداد راه را بر فریب و دورویی باز می کند/بدبینی ایرانیان به آمریکا به رفتار نادرست واشنگتن بازمی گردد
آن ها جستجو می کردند. این مسئله تنها یکی از عوامل است که مهمترین آنها نیز محسوب نمی شود. گراهام فولر می گوید فرهنگ ایرانی، فرهنگی است که تقریبا در کلیه وجوه خود تسلیم افراط است و از همین موضوع نتیجه گیری سیاسی هم کرده و حتی به دنبال تبیین سیاست خارجی ایران وضدیت ایران با غرب در سال های اخیر می گردد. از دید او این افراطِ همراه با اشتیاق، باعث پذیرش خطراتی شده، که منشأ رمانتیک داشته است ...
زندگی ما به جوانان امید می دهد
که از مسابقه حذف شده بودم، وجود دوربین را احساس نکردم. تازه زمانی که فیلم را دیدم، متوجه شدم که این لحظات را فیلم گرفته اند. آنقدر ناراحت بودم که متوجه حضور عوامل نشدم. از تماشای خودتان روی پرده سینما، لذت بردید؟ صحنه هایی وجود داشت که ترجیح می دادید در فیلم نباشد؟ سهیلا: هر بار که صفر تاسکو را می بینیم با صحنه هایی از آن خیلی خوشحالم و با صحنه های دیگری غمگین می شوم. واقعا راضی هستم ...
مراقبت های ویژه بارداری، درمان کمردرد
حرکت ناصحیح و به صورت ناگهانی ایجاد شود یا بتدریج و به علت آسیب های جزئی مکرر به وجود آید. درد ناشی از بیرون زدگی دیسک کمر ممکن است بعد از چند روز برطرف شود، اما معمولا متعاقب آن احساس درد، گزگز، خواب رفتن و ضعف پا شروع می شود که این درد به زیر زانو انتشار می یابد. دکتر سعید صفایی، ارتوپد و فوق تخصص ستون فقرات نیز در پاسخ به این سوال که چرا مبتلا به دیسک کمر می شویم می گوید: بعضی ها به ...
ضعیف شدن حرکات جنین، علت چیه؟
...: مدت خواب جنین حداکثر 75 دقیقه است و اگر بیش از 2 ساعت حرکت نکرد، مادر باید مساله را بررسی کند. اگر احساس کرد، جنینش 2 تا 3 ساعت است حرکت نمی کند، بهتر است کمی غذای انرژی زا مصرف کند و در حالت آرامش به پهلو یا پشت بخوابد، دستش را بر شکم بگذارد و با توجه کامل به جنین، حرکات او را بشمارد. 10- چطور حرکات را بشماریم؟ بهتر است کمی غذا بخورید و به پهلو بخوابید یا در حالتی راحت، دراز بکشید ...
درشت بودن جنین، چه مادرانی مستعدند؟
بالاتر از نُرمال (اختلال تحمل گلوکز) متولد می شود. چاقی دوران کودکی تحقیقات نشان می دهند که ماکروزومی جنین خطر چاقی دوران کودکی را افزایش می دهد. سندرم متابولیک سندرم متابولیک مجموعه ای از شرایط است- افزایش فشار خون، سطح قند خون بالا، چربی اضافی بدن در اطراف کمر یا سطوح غیر طبیعی کلسترول- که با هم رخ می دهند و خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را ...
می خواهیم کربلایی دیگر برپا کنیم
مقام را از آن خود کرده است. دوستانش می گفتند یکی از وصیت هایش این بود که من دوست دارم و آرزو می کنم گمنام شوم و جنازه ام بازنگردد. دوست دارم مانند ابا عبدالله(ع) که سه روز پیکرشان بدون کفن روی زمین گرم کربلا مانده بود، حتی به اندازه همین سه روز مفقود بمانم و در انتها به آرزویش رسید و پیکرش به دست اشقیا افتاد و مفقودالاثر ماند. تسکینه زینب من منتظر تولد فرزندم بودم که همسرم راهی میدان ...
نشانه هایی که می گوید شما هوای مورد نیاز بدنتان را دریافت نمی کنید!
یک کارشناس یوگا می گوید:”تنفس صحیح بدن ما را از اکسیژن کافی و مغز و اندام های حیاتی را از مواد مغذی ضروری، تامین می کند”.”تنفس عمیق یک ابزار شگفت انگیز برای تولید انرژی است”. همه ما با توانایی بدست آوردن تنفس مطلوب متولد شده ایم، اما بیشتر ما در هنگام رشد کردن این قضیه را نادیده گرفته ایم و در دوران بزرگسالی بدلیل وجود استرس، تمایل به کشیدن نفس های کوتاه کوتاه پیدا کردیم. تنفس عمیق- از ...
در این ساعات روز غذا بخورید تا بهتر چربی بسوزانید!
ها کند بوده و شما دچار احساس تنبلی در هنگام عصر می کند. 16 بعد از ظهر: مصرف میان وعده 3 تا 4 ساعت بعد از وعده ناهار ضروری است، چون قند خون در این زمان میل به افت کردن دارد و بدن در حالت استرس فیزیولوژیکی است. مصرف پنیر به همراه بادام، و یا یک تکه میوه به جای انتخاب کربوهیدرات های ساده برای میان وعده توصیه می شود. ماست کم چرب یا شیر شکلات نیز گزینه های مناسبی هستند. دقت کنید که مصرف قهوه ...
قورمه بهتره یا مک دونالد؟!
بیرون هست. این چند وقت از بیرون غذا سفارش بدین! گفتم: آخه ما کلاً از فست فود و اینجور چیزها خوشمون نمیاد و غذا های سنتی رو هم بابا به غیر از دستپخت خونگی قبول نداره. بابا همیشه میگه غذای بیرون پز به نیت فروختن پخته میشه اما غذایی که مامان می پزه واسه نوش جان کردن است. تازه از مزه و طعم که بگذریم فست فودها باعث سیری کاذب در آدم میشه و مصرف بی رویه این نوع غذاها در درازمدت بدن انسان رو با اختلال در ...
تلقین پسرم را خودم خواندم
آن زمان خیلی استرس داشتم ولی اصلا ترس در وجود او نبود. شما و پدرش چه سبک زندگی و روش تربیتی ای داشتید که باعث شد پسرتان در این راه قدم بگذارد؟ من و پدرش از هر نظر که فکر کنید اهل رعایت کردن بودیم. پوشش ما در خانه خیلی بهتر از برخی افرادی است که در جامعه رفت و آمد می کنند. قبل از به دنیا آمدن مسعود هم اهل مسجد، قرآن و دعا خواندن بودیم. مسعود هم که به دنیا آمد همراه خودمان بود و همه ...
این افراد انار نخورند+عکس
نوآوران آنلاین - بر اساس این خبر، یک پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: انار ترش طبعی سرد و خشک و انارشیرین مزاجی سرد و معتدل دارد و این میوه حاوی ویتامین هایی مانند A، E، C و اسید فولیک است. همچنین خاصیت آنتی اکسیدانی انار 3 برابر چای سبز است و آب انار از تجمع پلاکت ها در عروق خونی جلوگیری می نماید. عظمایی گفت: مصرف این میوه برای افرادی که دچار خارش بدن هستند و طبع گرم دارند توصیه می شود ...
بعد از گلزنی به پرسپولیس چند نفر جلوی هتل منتظرم بودند بیرون بروم/ آن شب کلی به من فحاشی شد
ناراحت می کرد یعنی جاهایی پاس نمی داد که واقعا اذیت کننده بود. تو در اون پیکان عجیب و غریب که با اون همه هزینه سقوط کرد هم بودی. اونجا چه اتفاقی افتاد در حالی که همه می گفتن با اون بازیکنا حتما پیکان قهرمان میشه.. اون سال که با آقای فرهاد کاظمی اومدیم لیگ برتر، سیاست باشگاه این بود که تیم ثبات داشته باشه که یه دفعه خبر رسید که آقای کاظمی رفتن و آقای ابراهیم زاده سرمربی شدن ...
برادر فوتبالیست مشهور بازداشت شد/خواننده معروف محجبه شد/در این ساعات از روز غذا بخورید تا مثل کوره چربی ...
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در این بسته خبری، گلچینی از پربازدیدترین اخبار گروه وبگردی را مشاهده می کنید. چگونه در هوای سرد خودرو خود را روشن و گرم کنید ؟ در هوای سرد، روغن موتور به خوبی به جریان در نمیاید، بنابراین قطعات متحرک موتور به سختی حرکت می کنند. در این ساعات از روز غذا بخورید تا مثل کوره چربی بسوزانید بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما 24 ...
آنچه باید درباره HIV و ایدز بدانید
ایدز یک بیماری است که شاید اطلاعات زیادی درباره ی آن نداشته باشیم. به همین دلیل و به بهانه روز جهانی ایدز می خواهیم شما را با نکات مهمی که باید درباره ایدز و HIV بدانید آشنا کنیم. به گزارش سایت دکتر کرمانی، ایدز یک بیماری است که شاید اطلاعات زیادی درباره ی آن نداشته باشیم. به همین دلیل و به بهانه روز جهانی ایدز می خواهیم شما را با نکات مهمی که باید درباره ایدز و HIV بدانید آشنا کنیم ...
سرمربی استقلال فاش کرد ؛شاهد شب زشتی در فوتبال اصفهان بودیم
...> عبدالله ویسی -چون تماشاگر نداشت. این تماشگر برای سپاهان سم است. کانون هوادارانی که از مشتی اوباش و معتاد تشکیل شده باشد، تنها باعث حاشیه و استرس برای تیم خواهد شد. بخش عمده مشکلات سپاهان به همین افراد معلوم الحال بازمی گردد. بازهم با جراتی که به خرج دادید یک بازیکن نوجوان به زمین رفت و نتیجه را برای شما درآورد. عبدالله ویسی -خدا را شکر می کنم که در این فوتبال همیشه سرم ...
عوارض مصرف شربت کتوتیفن برای کودک
... - تشنج - اختلال حواس - سرگیجه - خواب آلودگی شدید - احساس سبکی سر حین برخاستن از حالت خوابیده یا نشسته - تپش سریع یا ضربان نامنظم قلب - تحریک پذیری بیش از حد - از دست دادن هوشیاری - تعریق - خستگی و ضعف غیر عادی مسمومیت: مصرف اتفاقی بیش از مقدار تجویز شده موجب خستگی و گیجی ...
گفت و گو با - مریم بوبانی - ، صدا و تصویر مادرانه یک زن
می گذاشتیم. همان طور که ابتدا گفتید کارنامه شما نشان می دهد تنها دنبال دیده شدن تصویر از خودتان نیستید. در فیلم جامه دران برخلاف دیگر کارهای تان به جای تصویر، صدای شما را می شنویم که زندگی یکی از شخصیت های اصلی داستان را روایت می کنید. به این فکر نمی کردید که ممکن است مخاطب صدای شما را نشناسد؟ جامه دران برای من تجربه بسیار خوبی بود. ابزار یک بازیگر صدا، صورت و بدن است، باید ...
10 فایده شگفت انگیز این ماست خوشمزه
یونانی را در رژیم غذایی خود لحاظ کنید. ماست یونانی دو برابر بیشتر از ماست های سنتی پروتئین دارد. از آنجایی که بدن برای هضم پروتئین به زمان بیشتری نیاز دارد، از این رو شما در یک بازه زمانی طولانی احساس سیری می کنید و این امر باعث می شود سراغ غذا نروید. کم اشتهایی یک روش موثر برای کم کردن وزن محسوب می شود چرا که بدن هر چقدر کمتر غذا دریافت کند به تناسب با کاهش وزن بیشتری روبرو می شود. طبق ...
خطرات خوردن تخمه با پوست
ماده غیر قابل هضمی را مصرف کند و آن ماده در پرزهای روده اش گیر کند اما عوارض و تبعات آن سال ها بعد خود را نشان بدهد. به این صورت که جمع شدن تدریجی مواد دفعی، اطراف ماده غیرقابل هضم چسبیده به روده می تواند پس از طی سال ها افزایش یافته و منجر به چسبندگی روده، التهاب و یبوست های مزمن و شدید شود. بنابراین روده افرادی که یبوست مزمن دارند باید کاملا معاینه شده و محل درد احتمالی پیدا شود تا ببینیم بیمار ...
روش های از بین بردن بوی سیر
بگذارید و یا این که یک ظرف یا کاسه ای از جوش شیرین را در اتاقی که بو گرفته است قرار دهید بوی سیر تا چند ساعت می ماند؟ آلیل متیل سولفید به سرعت تجزیه نمی شود و زمان مقدار قابل توجهی پس از مصرف در بدن باقی می ماند و این باعث می شود بوی سیر به مدت چند ساعت و یا حتی چند روز (1 تا 2 روز) پایدار بماند. روش های از بین بردن بوی سیر از دهان برای رفع بوی سیر از دهان ...
