خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه عواملی باعث پرخوابی می شوند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مقدار خواب هر شخص در سنین مختلف، متفاوت بوده و ساعت بیولوژیکی بدن با بالا رفتن سن دچار تغییر و تحول می شود اما گاه زمان خوابیدن در فرد تا حدی افزایش می یابد که طول روز و شب به خوابیدن اختصاص می یابد و شخص عملاً قادر به انجام کار مفیدی نیست. در افراد میانسال متوسط زمان خوابیدن حدود 7 ساعت خواب شبانه است. به طور کلی، نوزادان تازه متولد شده تا ...
محمد(ص) پیامبر صلح، دوستی و همزیستی
علیه وسلّم- به تعامل، همبستگی و همکاری و پرهیز دشمنی و اختلاف و پراکندگی توصیه نفرموده است. پیامبر اکرم-صلّی الله علیه وسلّم- حامل کتابی معجزه آسا و بس عظیم همچون قرآن است که در این کتاب گرانبها، نسخه های متعدّدی برای بشریّت و معضلات مبتلا به آن در هر عصر و زمان و هر مکانی، پیچیده شده است. ایمان، بین افراد یک جامعه ارتباط ویژه ای را پدید می آورد؛ به گونه ای که بین افراد متعدّد و ...
علائم مخفی پوکی استخوان چیست؟
گرفتن اشیا و استفاده از آن مشکل دارید اگر نمی توانید دستگیره در را به راحتی بگیرید یا قادر نیستید خود را از موقعیت نشسته بلند کنید ، ممکن است استخوان هایتان ضعیف شده باشد. مطالعات نشان می دهد که ارتباطی بین قدرت گرفتن اشیا و چگالی استخوان ها وجود دارد. زنانی که چنین مشکلاتی را دارند بیشتر از سایر افراد قدرت عضلات و تعادل بدن را از دست می دهند. در چنین شرایطی چه کارهایی می توان ...
پیش از خواب از این کارها پرهیز کنید
به گزارش سراج24 ، بدن انسان برای حفظ سلامت و یا تسریع روند بهبودی خود به خواب کافی نیاز دارد. خواب ناکافی می تواند پیامدهایی مانند افزایش وزن، سیستم ایمنی ضعیف، و بی حوصلگی در روز بعد را موجب شود. پیش از خواب از این کارها پرهیز کنید برخی اقدامات می توانند زمینه ساز مشکلات و اختلالات خواب شوند. اگر به طور مداوم در به خواب رفتن یا خواب باقی ماندن با مشکل مواجه هستید، پیش از ...
سندرم سرطان خانوادگی را بشناسید
سرطان . این انجمن عنوان می کند که فاکتورهای زیر می توانند نشان دهنده احتمال وجود سندرم سرطان خانوادگی باشند: - چندین نمونه ابتلا به یک سرطان مشابه در بین اعضای خانواده (بخصوص اگر آن سرطان نادر باشد). - سرطانی که در اعضای خانواده در سنین جوانی اتفاق می افتد (مانند سرطان روده در سن 20 سالگی). - وجود بیش از یک نوع سرطان در یک فرد (نظیر زنانی که هم مبتلا به ...
بروز مشکلات جنسی پس از حمله قلبی
نیمی از مردان و زنان شرکت کننده اظهار کرده اند عملکرد جنسیشان طی یک سال پس از حمله قلبی با مشکل مواجه شده است. پژوهشگران برای انجام این مطالعه داده های 2802 فرد مبتلا به حمله قلبی را بررسی کردند که در ایالات متحده و اسپانیا طی یک سال پس از سکته تحت نظر بودند. این افراد 18 تا 55 ساله بودند، رده سنی خاصی که حدود 20 درصد حمله های قلبی در آن سن رخ می دهد. در پایان معلوم شد عملکرد جنسی بیش از ...
علت خروپف چیست؟
و حلق و بینی معتقد است؛ خُرخُر در حین خواب علامت بروز بیماری های دیگری در بدن از قبیل دیابت، فشار خون و نارسایی قلبی و... است. ریحانه حیدری می گوید: خُرخُر در خواب باعث قطع تنفس حین خواب می شود. در واقع وقتی قطع یا کاهش تنفس به طور مکرر ایجاد شود سبب می شود به طور مرتب استرس خیلی زیادی به سیستم بدن وارد شود. این افراد معمولا یک خواب عمیق را تجربه نمی کنند، مغز آنها مرتب بیدار می شود ...
صبحانه نخوردن موجب اختلال در ساعت بدن می شود
تنها تغییرات شبانه روزی متابولیسم گلوکز را تنظیم می کند بلکه وزن بدن، فشارخون، و تصلب شریان را هم کنترل می کند. محققان تاکید می کنند زمان بندی مناسب وعده های غذا نظیر صرف صبحانه قبل از ساعت 9 صبح، می تواند منجر به بهبود کل متابولیسم بدن شده، کاهش وزن را کنترل کند، و مشکلات مرتبط با دیابت نوع2 و سایر اختلالات مرتبط با سن را به تاخیر اندازد. منبع:مهر انتهای پیام/ این کارهارا قبل از خواب انجام ندهید ...
کنترل میگرن با مطالعه کتابهای ذهن آگاهی
محققان طراحی شد و در اختیار شرکت کننده ها قرار گرفت. ضمنا برای افراد فوق، پرسشنامه ای طراحی شد که در آن اطلاعات مربوط به سنجش ناتوانی میگرن ثبت می شد. همچنین یک فرم کوتاه مقیاس افسردگی، اضطراب و استرس برای تعیین سطوح افسردگی به کار گرفته شد. ازآنجاکه هدف اصلی کتاب درمانی در این پژوهش، بهبود عملکرد فرد با وجود تجارب منفی (سردرد) بود، نتایج بررسی اثربخشی ذهن آگاهی که به شیوه کتاب درمانی ...
سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
مواردی است که می تواند تا حدودی با سندرم روده تحریک پذیر مرتبط باشد به گونه ای که آن دسته از افرادی که به مشکلات خواب مبتلا هستند، بیش از بقیه ممکن است به سندرم روده تحریک پذیر دچار شوند. علاوه بر این، افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر، دچار اختلال در خواب خواهند شد چون به طور کلی، درد می تواند این بیماران را از خواب بیدار کند. این افراد به دلیل اختلال خواب، در طول روز احساس خستگی خواهند داشت ...
ریفلاکس بیشتر در کمین افراد چاق است!
خواب است که رعایت آن می تواند در کنترل بیماری و پیشگیری از عوارض آن، بسیار کمک کند. هر چند بیماری ریفلاکس به تنهایی چندان خطرناک نیست اما سهل انگاری در درمان آن می تواند عوارض بسیاری به همراه داشته باشد. آسیب مخاط مری یکی از این عوارض است که در طولانی مدت به التهاب و زخم مری تبدیل خواهد شد. در حالی که یک برنامه غذایی سالم در کنار دارو درمانی مناسب می تواند کیفیت زندگی فرد را حفظ کند. اگر به ریفلاکس مبتلا هستید با مشاهده علائمی مانند گیر کردن لقمه در مری یا استفراغ خونی حتماً در کوتاه ترین زمان به متخصص مجرب مراجعه کنید و درمان بیماری خود را جدی بگیرید. ...
راهکار طب سنتی برای کاهش تعریق
.... علاوه بر این، استفاده از عصاره شیرین بیان به افرادی که تعریق زیاد دارند، توصیه می شود، البته آن دسته از افرادی که مشکلات فشار خون دارند، نباید از این عصاره استفاده کنند. یکی دیگر از مواردی که افراد باید به آن توجه کافی داشته باشند، مصرف نمک است به طوری که افراد مبتلا به تعریق زیاد، باید از مقدار کمی نمک استفاده کنند، چون نمک با تعریق از بدن خارج می شود و احتمال افت فشار خون وجود دارد. مصرف ...
10علامت کمبود یُد در بدن
خونریزی های بیشتر و سنگین تر در دوره های ماهیانه می شود، زیرا کمبود هورمون تیروئید موجب اختلال در سیگنال های هورمونی مرتبط با عادت ماهیانه می شود. منابع ید منابع بسیار کمی از ید در رژیم غذایی وجود دارد و این یکی از دلایل کمبود ید در تمام دنیاست. میزان مورد نیاز توصیه شده به ید در بدن روزانه 150 میکروگرم است. این مقدار می تواند نیاز 97 تا 98 درصد از افراد سالم را تامین کند. اما ...
ویروس اچ آی وی بر روی مغز هم تاثیر می گذارد
magnetic resonance imaging به اختصار fMRI:این روش فعالیت مغز را از طریق تغییرات مربوط به جریان خون اندازه گیری می کند. شرکت کنندگان مبتلا به اچ آی وی مثبت در این پژوهش در وضعیت سلامت روانی و جسمی خوبی بودند و دارویی مصرف نمی کردند. همچنین هنوز درمان موسوم به ضد رتروویروسی* (ART) را شروع نکرده بودند. * درمان ضد رتروویروسی Antiretroviral:درمان ضد رتروویروس یا رتروویروسی نوع اصلی درمان ...
چرا گردنمان درد می گیرد؟
؟ بله، این نوع درد ها مربوط به دیسک و فشار به ریشه های عصبی است. بیرون زدگی دیسک، وجود تومور در ریه می تواند باعث فشار و بی حسی در دست ها شود. کار و فعالیت فرد مبتلا نباید مثل گذشته باشد و باید اجازه بدهیم بدن خودش را ترمیم کند. آرتروز مهره گردنی، تیروئید بزرگ شده، دنده گردنی و ضربه ها ممکن است موجب درد ناحیه گردن شوند. البته ما سردرد با منشا گردنی داریم. گاهی فرد درمان میگرن می شود، اما ...
چرا باید بیشتر بدوید؟
. همچنین از ابتلا به بیماری هایی مانند سرطان و دیابت پیشگیری می کند. دویدن در پنج روز از هفته و هر روز به مدت حداقل 30 دقیقه به کاهش خطر ابتلا به سرطان هایی از قبیل رحم، سینه و روده کمک می کند. همچنین انجام این ورزش به طور منظم باعث ترشح کافی انسولین در بدن شده و همین امر باعث پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع دو می شود. دویدن در بهبود سلامت پوست نیز موثر است. انجام آن باعث بهبود ...
سندرم تونل کارپ چیست؟
رانندگی و صحبت کردن با تلفن استفاده می کنید، احتمال شکل گیری این علائم بیشتر می شود و برای خلاص شدن از احساس ایجاد شده ممکن است به تکان دادن غیر ارادی دست وادار شوید. علائم سندرم تونل کارپ ممکن است به طور خاص هنگام شب موجب آزار شما شده و از خواب بیدارتان کنند. تایپ کردن مداوم مقصر اصلی ابتلا به سندرم تونل کارپ نیست. اگرچه کارشناسان تاکنون به یک دلیل واحد که زمینه ساز سندرم ...
شایع ترین عوامل اختلال خواب در ایران
خواب است، در برگیرد. وی ادامه داد: کاهش دوره خواب، راه رفتن در خواب، اختلال حرکتی و بی قراری در پاها حین خواب و کابوس های شبانه همگی از عللی است که باعث می شود خواب شبانه فرد مختل شود. این متخصص مغز و اعصاب با تاکید براینکه انسان باید برای داشتن خواب راحت 7 یا 8 سیکل خواب را طی کند، اظهار کرد: وقتی به علت اختلالات خواب تعداد این سیکل ها کم می شود فرد در طول روز احساس خواب ...
ترسناک ترین فیلم های خارج از ژانر وحشت تاریخ سینما را بشناسید
شده اند اما سازندگان این فیلم همچنان بر این نکته اصرار دارند که یک پسر جوان که به دانشگاه می رود نیز به دلیل علاقه ی وافر خود به توستر دوران کودکی اش، به جای انجام یک کار منطقی و بروز کردن توسترش همچنان از آن استفاده می کند. دلقک های آتشنشان بدجنس، توهمات شکل گرفته در اثر وحشت و ترسی که ابزارهای خانه در هنگام یافتن خود در یک مرکز اوراق حس می کنند تجربه ی ترسناکی از لحاظ روانشناسی را حتی برای افراد ...
عادات صبحگاهی افراد موفق چیست؟
نیزتوانیم منظم باشیم، بخشی از این مورد به دلیل این است که ما مطمئن نیستیم که کدام عادت می تواند بهتر پاسخ دهد تا آن را برگزینیم. افراد منظم اغلب عادت های خوب را تمرین می کنند که نتیجه این کار باعث انجام آسان کار های دیگر خواهد شد و می توانند به بهترین نحو کار خود را به پایان برسانند. اگر شما موارد بالا را رعایت کنید، یک فرد سازماندهی خواهید شد و می توانید تمام کارهایتان را به بهترین نحو و بسیار آسان انجام دهید. منبع: برنا ...
پیشگیری و درمان پوکی استخوان
پوکی استخوان چیست ؟ پوکی استخوان (Osteoporosis) یک بیماری است که با تراکم کم استخوان و از دست دادن بافت استخوانی همراه است و این شرایط می تواند باعث ضعیف و شکننده شدن استخوان ها شود. کسانی که به پوکی استخوان مبتلا شده اند، ریسک ایجاد ترک خوردگی و شکستگی استخوان به خصوص در نواحی لگن، ستون فقرات و مچ دست آن ها بطور مشخص افزایش پیدا می کند. تراکم و قدرت استخوان تحت تاثیر متغیرهای ژنتیکی و ...
افزایش قدرت باروری در زنان، بهترین غذاها
غذاهای فیبردار، کاهش وزن، خواب مناسب سبک زندگی سالم و الگوی صحیح تغذیه احتمال باروری را افزایش می دهند. دکتر سهیلا انصاری پور با اشاره به اینکه مصرف غذاهای آماده، قند های ساده و چربی ها احتمال باروری را کاهش می دهند، اظهار کرد که استرس، استعمال سیگار از جمله عواملی هستند که در ناباروری افراد موثر هستند. وی همچنین به افزایش بروز سندرم تخمدان پلی کیستیک در کشور اشاره کرد و گفت: در ...
ریشه ها و راه حل های مشکل عدم تمرکز
درصد از افراد مبتلا به ADHD، به بیماری خود واقف و رد حال درمان آن هستند. اگر دائماً از اختلال حواس، عدم تمرکز، بی توجهی و بی قراری رنج می برید و استفاده از راهکارهایی پیش ازاین ذکر شد به شما کمکی نمی کند، بهتر است با پزشک متخصص صحبت کنید.
سنجد منبع غنی کلسیم و ضد تب
برای آن خواص مختلف درمانی ذکر شده و آن را برای کلیه ها و معده مفید دانسته اند.سنجد استخوان را محکم و دستگاه گوارش را تقویت می کند همچنین سرشار از فیبر است و گرسنگی را کاهش می دهد و خاصیت سیرکنندگی بالایی دارد. سنجد منبع غنی از کلسیم است و برای افرادی که دچار پوکی استخوان هستند، بسیار مفید است؛ افرادی که رژیم های لاغری دارند می توانند سنجد را در برنامه غذایی خود قرار دهند. به طور ...
در مورد واژن زنان، سیزده راز ندانسته
شوند که عضلات حمایت کننده واژن شان شل شده است. " یک زن با مشکل POP ممکن است متوجه ورم، درد هنگام رابطه جنسی، فشار واژینال، مشکلات مثانه و روده، درد کمر یا لگن در خود شود. عوامل خطر برای فرد مبتلا به POP یا اختلال کف لگن عبارتند از: - بارداری - زایمان - پیری - یائسگی - سیگار کشیدن - تروما (ضربه روحی) trauma ...
داروهای میگرن جدید؛ پیشگیری از سردرد به روشی موثر و منحصر به فرد
همانطور که میدانیم، میگرن باعث ایجاد دردی نسبتا شدید در سر شده و در بسیاری از موارد ابتلا، با حساسیت فرد به نور و صداهای اطراف همراه است. آمار نشان می دهد که 18 درصد مردم جهان حداقل یک بار در طول زندگی خود از سردرد مزمن رنج برده اند و 2 درصد افراد هم به صورت مداوم و در بعضی مواقع، به طور روزانه، دچار حملات میگرنی می شوند. از طرف دیگر، داروهای میگرن پیشین با وجود تاثیرات قابل ...
پریود نشدن زنان، آمنوره اولیه و ثانویه چیست؟
همراه با قطع قاعدگی مانند ترشحات شیری از پستان، سردرد، تغییرات بینایی، ریزش موها یا افزایش موهای صورت تجربه کنید. آمنوره اولیه آمنوره اولیه حدود 1 نفر از هر هزار دختر آمریکایی را مبتلا می کند. مهمترین علت آمنوره اولیه شامل موارد زیر است: اختلالات کروموزومی: اختلالات کروموزومی خاصی می تواند نقص پیش رس تخمکها و فولیکولهای درگیر در تخمک گذاری و ...
دلایل خشکی پوست را بشناسید
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، اگر لایه اپیدرم پوست خشک و خارش دار باقی بماند و با استفاده از لوسیون ها برطرف نشود، بدنبال دلیل آن باشید، چون ممکن است با بیماری خاصی ارتباط داشته باشد. اگر خشکی پوست ادامه دار بود، با پزشک برای تشخیص چهار مشکل و وضعیت پزشکی مشورت کنید: بیماری کلیوی: بسیاری از افراد مبتلا به بیماری ( Sickness )کلیوی از وجود آن بی اطلاعند در حالی که ...
آسیب هایی که اینستاگرام به ذهن می زند
به گزارش افق تازه ، نتایج یک مطالعه جدید که توسط انجمن سلامت اجتماعی منتشر شده، پلتفرم های مختلف در این زمینه را با یکدیگر مقایسه کرده و تاثیرات هر یک از شبکه های اجتماعی مجازی بر سلامت ذهنی و روحی افراد را ارزیابی کرده است. در نظرسنجی انجام شده توسط این موسسه، 1479 نفر در سنین بین 14 تا 24 سال شرکت کردند و طی آن به منفورترین شبکه های اجتماعی بر اساس 14 معیار مختلف از جمله اضطراب، تنهایی، افسردگی ...
از فواید لیمو ترش چه می دانید؟
مانند طاسی و ریزش مو را درمان کند. عوارض و مضرات لیمو ترش لیمو ترش می تواند برای افرادی که زخم معده دارند باعث افزایش سوزش سردل، ریفلاکس و تهوع و استفراغ شود. همچنین لیمو ترش می تواند باعث فرسایش مینای دندان شود. مصرف بیش از حد لیمو ترش برای افراد مبتلا به میگرن مضر بوده و می تواند حملات میگرن را افزایش دهد. اگر لیمو ترش را بر روی پوست صورت بمالید و در معرض آفتاب قرار بگیرید می تواند منجر به آفتاب سوختگی شود. لیمو ترش ممکن است با آسپیرین و وارفارین تداخل دارویی داشته باشد. منبع: مجله اینترنتی تناسب اندام ...
