خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انتقاد از صدا و سیما در پوشش اخبار زلزله تهران
روستاها شد، گفت: تا ساعت 23:30 همان شب 20 تا 25 هزار تخته چادر توزیع شد و غذا و امکانات رسید. همچنین در دو روز اول حدود 90 هزار چادر نیز توزیع شد بنابراین اگر کشورهایی که زلزله بیش از 6.5 ریشتر داشتند را از نظر میزان کمک رسانی با این زلزله مقایسه کنیم می بینیم که نباید زحمات را نادیده گرفت. البته مردم حق دارند گلایه کنند زیرا خانه هایشان خراب شده است و خانواده هایشان را از دست داده اند. قطعا آنها حق ...
غذاهای مفیدی که تا به حال آنها را اشتباه مصرف می کردید+ اسامی
خرد کرده و بعد مصرف کنید، بهتر است اصلا قید خوردن آن را بزنید. سیر: برعکس توت فرنگی که حاوی ویتامین ث بوده و در برابر نور حساس است، آلیسین موجود در سیر که خواص ضد سرطانی دارد، با قرارگیری در معرض نور و هوا، بیشترین میزان اثربخشی را دارد. سیر را خرد کرده و بعد آن را به مدت 10 دقیقه در معرض هوا قرار دهید. غلات کامل: غلات کامل و حاوی سبوس مانند انواع لوبیا، حاوی آنتی اکسیدان هایی ...
5ترفندبرای کاهش فوق العاده اشتها
آنقدر در طول روز درگیر کار، مسئولیت های خانوادگی یا مسائل مختلف می شوند که زمان از دستشان رفته و برای غذا خوردن زمان نمی گذارند و در آخر می بینند که از گرسنگی اعصابشان حسابی بهم ریخته است. وقتی حواستان پرت کارهای دیگر می شود، به پیام هایی که بدنتان برای گرسنگی می فرستد توجه نمی کنید و بعد می بینید که بیشتر از 4 تا 5 ساعت است که هیچ نخورد ه اید. یا اگر در ساعات نامنظم غذا بخورید، پیام ...
میوه های دارای قند زیاد،میوه های دارای قندکم
شفا آنلاین سلامت تغذیه میوه ها از نظر تغذیه ای دارای ارزش بالایی هستند. میوه ها سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها می باشند. اما در خوردن بعضی میوه ها بیشتر احتیاط کنید، قند زیادی دارند. میوه های دارای قند زیاد 1. انبه به گزارش شفا آنلاین : میوه انبه برای شما بسیار مفید است. انبه حاوی فیبر و دیگر مواد مغذی مورد نیاز بدن شماست. اما این میوه حاوی قند طبیعی هم هست که ...
درمان پوکی استخوان با تغذیه
مصرف سیب روزانه شفا آنلاین سلامت تغذیه یک سیب در روز می تواند پوکی استخوان را درمان کند.ترکیب منحصر به فرد آنتی اکسیدان ها مانند پلی فنول و فلاونوئیدها در سیب باعث می شود استخوان سالم نگه داشته شود . به گفته محققان فرانسوی، فلاونوئید به نام phloridzin در سیب به زنان یائسه کمک میکند تا تراکم استخوان را افزایش دهد و التهاب مفاصل را درمان کند . خوردن سیب با پوست منفعت آن را صد چندان میکند. ...
سم زدایی بدن با میوه
دامان محصولات پروبیوتیک شوید. با این کار باکتری های خوب را به بدن تان وارد می کنید و آنها را به جنگ باکتری های بد می فرستید. با خوردن لبنیات پروبیوتیک هم ذخیره کلسیم بدن تان را بالا ببرید و هم باکتری های بد را از بدن تان بیرون کنید. آبلیموهای صنعتی که هیچ اثری از لیمو در آنها دیده نمی شود را بیرون بریزید و هر هفته لیموی تازه بخرید. هنگام صبح یا بعد از هر وعده غذا، یکی دو لیموی سبز تازه ...
ترفندهای دویدن برای چربی سوزی
اینتروال با شدت بالا، بعد از اتمام تمرینتان و در زمان استراحت نیز باعث چربی سوزی بیشتری می شوند. 2. در سربالایی بدوید اگر عادت دارید که روی زمین صاف بدوید، می توانید برای سوزاندن کالری بیشتر این بار در تپه ها بدوید. به ازای هر درجه از شیب، شما حدود 10 درصد افزایش در کل کالری سوزانده شده خواهید داشت، بنابراین یک تپه با شیب ملایم در حدود 50 درصد بیشتر کالری می سوزاند. بمدت 10 تا 30 ...
مبتلایان به دیابت حتما این مطلب را بخوانند بهترین و بدترین مواد غذایی برای دیابتی ها
میل و اشتیاق کمتر به صرف غذا بوده که می تواند مانع از پرخوری و افزایش خطر بروز کلسترول و فشار خون بالا و اضافه وزن در شما گردد. هنگام صرف صبحانه، غذایی را با میزان متعادل فیبر، پروتئین و چربی های سالم، جهت سیر ماندن خود تا صرف نهار انتخاب نمایید، مانند ماست یونانی همراه با انواع توت ها و مغزها و یا یک عدد کیک کوچک حاوی سبوس همراه با کره بادام زمینی و میوه تازه. زنجبیل تحقیقات و مطالعات ...
چگونه دل پیچه نوزاد رادرمان کنیم؟
: اگر با خوردن این عرقیات، کودک دچار گرمی می شود؛ کمی عرق کاسنی به آن ها بیافزایید. 5- یک قاشق چایخوری زیره سبز شسته شود و در یک استکان آب جوش ده دقیقه دم بکشد و بعد با کمی نبات شیرین کرده قاشق قاشق به نوزاد بدهید. 6- از روش های مفید دیگر این است که شکم کودک را روزی یک دو بار با روغن زیتون تصفیه نشده به صورت دورانی (به مرکزیت ناف) و در جهت عقربه های ساعت به آرامی ماساژ دهید تا ...
یادداشت های یک کارمند وظیفه شناس (قسمت سیزدهم)
رئیس مخالفت کردند و گفتند: مگر ما تا حالا چند تا همایش بین المللی قناعت پیشگی داشته ایم؟ ضمنا مثل این که یادتون رفته، ما خودمون هم توی همایش هستیم ها! صبحانه اینها باشد که می گویم، حلیم و آش شله قلمکار، املت، کره و عسل، خامه و سرشیر، شیرکاکائو، هفت نوع آبمیوه و غیره به میزان لازم، بلکه هم بیشتر، وای وای کله پاچه یادم رفت. پیشنهاد تهیه ساندویچ فلافل با نان اضافه برای ناهار و سرو اشکنه برای شام هم ...
سفر رفتن با نوزاد، سختی و شیرینی ها
هواپیما یا قطار برد. برای این کار حتما باید با مسئول پرواز هماهنگ کنید تا کارت پرواز مخصوص برای تان صادر شود. برنامه ریزی داشته باشید در سفر بخش زیادی از وقت شما به نوزادتان اختصاص دارد. به همین دلیل باید برای بقیه وقت های باقی مانده تان برنامه ریزی دقیق داشته باشید. سعی کنید برای کارهایی مثل خوردن صبحانه یا حاضر شدن وقت کمتری تلف کنید و از قبل برای رفتن به جاهای دیدنی برنامه ...
سفر با هواپیما در بارداری، اشعه گیت ضرر دارد؟
همراه خود داشته باشد. از خوردن گوشت های نیم پز و غذاهایی که ممکن است قبلا طی روز چند بار گرم شده باشند، خودداری کنید و وعده ای سالم و کوچک در کیف دستی تان داشته باشید. میوه و سبزی ها را حتما با آب لوله کشی بشویید و بخورید نه آب چشمه و آبشار. تا می توانید از خوردن میوه خام که نمی شود پوستش را کند، بپرهیزید. نباید از صبح تا شب پیاده روی و گردش کنید و باید از هر موقعیتی ...
ازدواج با بچه های طلاق، چه آینده ای در انتظار است؟
کاملا مشابه هم باشد. برنامه هایی مانند زمان خواب، نوع و میزان تغذیه، تفریح، بازی و سرگرمی، تماشای تلویزیون و ... برای این منظور لازم است قبل از آن که فرزندان شما با دو برنامه متفاوت درگیر شوند با همسر سابق خود به گفت و گو بنشینید و در این با ره به یک جمع بندی کلی برسید. در ضمن به یاد داشته باشید اگر فرزند شما در سنین نوجوانی است حتما باید برنامه ریزی برای حضور در ...
چشمتان را به روی این رستوران های کازابلانکا نبندید!
یکی از معروف ترین رستوران های شهر است و غذاهای خوشمزه و محیط گرم و صمیمی ای دارد. در اینجا سرآشپزهای حرفه ای غذاهای مراکشی و بین المللی درست می کنند و می توانید از خوردن آن ها در حالی که به آهنگ های کلاسیک گوش می دهید لذت ببرید. رستوران ال سنادور ( El Cenador ) توصیه دوستانه ما به شما این است که این رستوران را از دست ندهید. در این رستوران در حالی که محو تماشای چشم اندازهای ...
آیا خوردن ماهی کودکان را باهوش تر می کند؟
خواب بهتر است، اما به نظر می رسد همراهی میان آن ها وجود داشته باشد. به گفته این پژوهشگران، مزایا از لحاظ افزایش بهره هوشی ممکن است با خواب بهتر در کودکان که احتمالاً ناشی از مصرف اسیدهای چرب امگا- 3 در بسیاری از انواع ماهی است، مربوط است. لئو و همکاران برای اینکه دریابند آیا خوردن ماهی اثرات مثبتی بر سلامت کودکان به جای می گذارد یا نه عادات خوردوخوراک بیش از 500 پسر و دختر 9 تا ...
راه های تناسب اندام، خانم ها از دست ندهند!
برای هضم مواد غذایی و نیز درمان اختلالاتی چون تهوع و سوء هاضمه اشاره کرد. تنها مواردی که افراد باید برای انجام این ماساژ رعایت کنند پرهیز از انجام آن بلافاصله پس از خوردن یک وعده غذایی سنگین است. خانم های باردار یا افراد مبتلا به بیماری هایی چون سنگ کلیه ، سنگ مثانه، مشکلات کیسه صفرا ، فشارخون بالا، فتق و افرادی که دچار زخم روده و معده هستند نباید از این شیوه درمانی استفاده کنند. ماساژ چینی یکی از موثر ترین روش ها برای بدست آوردن تناسب اندام و خلاصی از چربی های اضافی بدن است و در کشور چین هزاران نفر با استفاده از این تکنیک به فرم بدنی مطلوب دست یافته اند. ...
چرا چاق می شویم؟
اول وقت اهمیت بسیاری دارد، تاکید کرد: کسانی که صبحانه نمی خورند یا ساعت 9 به بعد می خورند آثار مثبت آن را نخواهند داشت. کسانی هم که شام را دیرهنگام می خورند یا زمان خوردن با خواب فاصله زیادی ندارد هم با همین مشکل مواجه هستند. وی گفت: کسانی که وعده های غذایی نامنظمی دارند حتی بدون توجه به میزان کالری که دریافت می کنند هم در برابر بروز چاقی و بیماری های متابولیکی ایمن نخواهند بود. ...
وقتی سس تند می خوریم چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
تندتر از قبل می شود. پس از خوردن سس تند مقدار خونی که به معده می رسد افزایش می یابد و این باعث افزایش ضربان قلب نیز می شود و گردش خون در تمام بدن تجدید می شود و به هضم بهتر و سریع تر غذا کمک می کند. همه این ها در ازای خوردن مقداری تندی اتفاق می افتد. دهانتان آب خواهد افتاد بعد از خوردن سس تند دهان (و بینی) شما شروع به ترشح می کند. احتمالا با آب ریزش بینی بعد از خوردن سس تند مواجه ...
در 2 ماه 30 کیلو وزن کم کنید
اگر یک رژیم کم کالری داشته باشید، چربی هم خواهید سوزاند، که به کاهش وزن سریع خواهد انجامید. مرحله دوم هر روز صبح با تعیین زمانی برای مصرف یک وعده ی سالم و کوچک، صبحانه بخورید. سعی کنید صبحانه تان شامل چیز هایی مثل بلغور جو دوسر بهمراه میوه، ماست، یک میوه ی کامل یا تست نان گندم بهمراه آبمیوه باشد. صبحانه خوردن به سوخت و ساز بدنتان سرعت می دهد و بدنتان را تحریک می کند تا در ...
شهر میلان | تمام آنچه که قبل از سفر به میلان باید بدانید!!
جیبتان را داشته باشید، می توانید از (4 تا 8 یورو) (18,078 تا 36,155 تومان) استفاده کنید که هم خوشمزه بوده و هم قیمت بسیار کمتری دارند. قیمت متوسط شام: از قدیم گفته اند که صبحانه ات رو تنها بخور! ناهار رو با دوستت و شام را به دشمنت تقدیم کن! اما با همه ی این حرف ها این وعده ی غذایی بواسطه ی اینکه شب هنگام زمان آرامش افراد است، بسیار محبوب است. مخصوصا اگر در رستوران سرو شود. پس از سفرتان به ...
آیا زمین به ناله ما گوش می دهد؟
صورت شبانه روزی درآمده است. برنامه اردو را از دکتر صیرفی می پرسم: هفت و نیم بیداری. هشت تا هشت و نیم صبحانه. تا 12 استراحت. ناهار. بعد تا ساعت 3 استراحت. تمرین از 3 شروع می شود و تا شش طول می کشد. ساعت هفت ونیم شام می خورند. ساعت 10 باید همگی در اتاق هایشان باشند. از ده و نیم تا یازده همگی در رختخواب اند. سر جانملکی را باندپیچی شده می بینم. مربوط به تمرین دو سه روز پیش است. در یک ...
راه حل یبوست در بارداری، نه درمان سنتی
نرم شده باشد، سپس آنرا له کنید و تمامی آنرا همراه با آبش صبح هنگام و پیش از خوردن چیز دیگری میل کنید. 6. هر روز از محصولات پروبیوتیک استفاده کنید. 7. از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند چای و قهوه دوری کنید. گرچه ممکن است آنها در آغاز باعث حرکت روده شوند، اما از آنجا که ادرار آور هستند با ایجاد کمبود آب بدن مشکل یبوست را تشدید می کنند. 8. به محض احساس نیاز به دفع مدفوع، به سرعت به توالت بروید. 9. هرگز استفاده از توالت را به تعویق نیاندازید. امیدواریم با رعایت نکات ذکر شده بتوانید دوران بارداری خود را بدون مشکل یبوست طی کنید. ...
درمان سرطان پروستات، هجده توصیه تغذیه ای
وقتی که در حال درمان سرطان پروستات هستید، درست غذا خوردن و داشتن تغذیه ی مناسب مهم تر از هر زمانی است اما پایبند بودن به یک رژیم متعادل مخصوص سرطان نیز دشوار است. بدن شما، مادامی که سلول های آسیب دیده در فرایند های شیمی درمانی و رادیو تراپی را ترمیم می کند ، دائماً به مبارزه با سلول های سرطانی نیز می پردازد. در عین حال، بسیاری از روش های درمانی سرطان ، به ویژه شیمی درمانی ، با عوارض ...
طرز تهیه کله پاچه خوشمزه در منزل
تکمیل پخت است، زیرا اضافه کردن نمک در ابتدا باعث دیر پز شدن کله پاچه می شود و اگر در پایان پخت اضافه شود نمک به خورد غذا نمی رود و بی مزه است. تقریبا 4 الی 5 ساعت طول می کشد تا کله پاچه کاملا بپزد. پس از اینکه کله پاچه کامل پخت روغن روی آن را جدا کنید و در یک ماهی تابه بریزید، ماهی تابه را روی حرارت قرار داده و کمی دارچین به آن اضافه کنید، 2 الی 3 دقیقه صبر کنید تا دارچین در آن کاملا حل شود. از این سس ...
علت کم خوابی در نوزادان، چه چیزی است؟
با دادن شیر کودک را بخواباند، به زور شیر را نمی خورد چون دوست دارد تکان بخورد یا اینکه مادر او را بغل کند و راه ببرد. سعی کنید در این سنین کودک ساعت خوابتان را با او تنظیم کنید و در طول روز که او خواب است شما هم به استراحت بپردازید تا طی شب، بیدار شدن مکرر کودک اذیتتان نکند. از چهار یا پنج ماهگی به بعد به تدریج این حالت بهتر می شود. در چند ماه اول ممکن است که نوزادتان در طول نیمه شب برای شیر ...
8 خاصیت شگفت انگیز نعنا
تواند اتفاق بیفتد که غذا پیش از عبور از مسیر گوارشی برای مدت زمان طولانی در معده بماند. تحقیقات بسیاری نشان داده اند وقتی افراد همراه با غذا روغن نعنا استفاده می کنند غذا با سرعت بسیار بیشتری از مسیر گوارشی شان عبور می کند که به بهبود این نوع از سوء هاضمه کمک می کند. تحقیقات نشان داده استفاده از روغن نعنا به همراه روغن زیره سیاه در شکل کپسول می تواند به اندازه دارو ها در ...
تغذیه در دوران بارداری، رعایت کنید
. جایگزین هایی را پیدا کنید که بتواند ویار شما را از راه های سالم پاسخگو باشد. اگر از بعضی غذاهای سالم بیزار شده اید سعی کنید جایگزین های خوبی برای مواد مغذی که از دست می دهید پیدا کنید. مثلا اگر احساس میکنید نمیتوانید گوشت بخورید به جای آن غذاهای سرشار از پروتئین مانند : ماست ، شیر ، لوبیا ، آجیل ، ذرت ، لوبیا چشم بلبلی یا عدس را جایگزین کنید و با استفاده از مکمل ها و غذاهای سرشار از آهن از ...
افزایش شیر مادر، چه راه حلی دارید؟
شود بهتر است . در شروع شیردهی باید به طفل کم کم شیر بدهند و در دفعات کم . مثلاً در هفته اول در شبانه روز 3تا 4 بار به طفل شیر بدهند تا معده و دستگاه گوارش او به شیر عادت کند و قبل از هر بار شیردادن کمی عسلاب و یا جلاب در دهان او بریزند خصوصاً صبح ها تا بهتر شیر بخورد . در هر بار شیردهی باید اطمینان به هضم شیر قبلی داشت و سپس مجدداً به نوزاد شیر داد خصوصاً خوابیدن بعد از شیر خوردن خیلی مفید بوده و باعث هضم بهتر شیر است . ...
رفلاکس معده نوزاد، بهترین روش های درمانی
شیر می خورد، مطمئن شوید که بعد از آن حتماً آروغ بزند. آروغ زدن در طول غذا خوردن ممکن است به کاهش علائم رفلاکس معده نوزاد کمک کند. سعی کنید بعد از شیر دادن نوزاد با شیشه (به میزان یک یا دو انس شیر در شیشه) نوزاد آروغ بزند و نوزادانی که از مادر شیر می خورند بعد از هر باری که شیر می خورند و سینه را رها می کنند آروغ بزنند. تاثیر موقعیت خوابیدن نوزاد شما در رفلاکس معده ...
رژیم غذایی مادر باردار، سه وعده مقوی
خود ببرد و مصرف کند. تغذیه دوران بارداری – برنامه غذایی پیشنهادی برای سه وعده غذایی مادر باردار صبحانه پیشنهادی برای مادر باردار -یک لیوان شیر کم چرب و انواع کرن فلکس (برشتوک) -نان سبوس دار با پنیر کم چرب با نصف تخم مرغ آب پز -نان سبوس دار یا دو عدد تُست با تخم مرغ به شکل املت نان سبوس دار با ماست کم چرب مخلوط با زردآلوی خشک شده ...
