خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
18 پیش بینی فورچن برای سال 2018
بیماری تان را به برنامه می گویید و برنامه با دقت بالایی به شما می گوید که چه بلایی سرتان آمده است. سرمایه گذاری جهانی روی برنامه های موبایل مربوط به پزشکی در سال 2017 حدود 1.3 میلیارد دلار بود و این رقم در سال 2018 بسیار بیشتر خواهد شد (انتظار می رود در سال 2022 این بازار حدود 100 میلیارد دلار ارزش داشته باشد). سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) هم این روزها با سرعت و جدیت بیشتری برنامه های پزشکی را ...
کم کالری ترین میان وعده ها؛ بدون ترس از چاقی
نکته مهم در مورد میان وعده های ناسالم این است که اغلب دارای حجم کم اما کالری بسیار زیاد هستند. پس از خوردن این مواد غذایی چندان احساس سیری نکرده و خیلی زود گرسنه می شوید و در نتیجه مجدداً مجبور می شوید به سراغ خوردن مواد غذایی رفته و این روند سبب افزایش وزن و چاقی می شود. بنابراین سعی کنید میان وعده های خود را مدیریت کرده و مواد غذایی ای را به عنوان میان وعده مصرف کنید که علاوه بر کم ...
9 عادت شگفت انگیز افراد موفق چیست؟
موضوع همیشگی است باید واقعا در ذهنیت تان تجدید نظر کنید. در پارک قدم بزنید برای این که ذهنی شفاف و خلاق داشته باشید واقعا لازم است تا جایی که می توانید حتی نیم ساعت از روزتان را هم که شده به قدم زدن در پارک و فضای سبز اختصاص دهید. این کار همه ی تنش ها و استرس ها را از شما دور می کند و به شما اجازه می دهد تا بتوانید ذهن بازتری داشت باشید و مسائل را راحت تر حل و فصل کنید. منبع: الی گشت انتهای پیام/ 9 راه برای اینکه شبیه افراد موفق شویم ...
چقدر بر خشم خود کنترل دارید؟
...: با این آزمون متوجه می شوید که عامل عصبانیت در کدام بخش از زندگی تان نهفته است و چطور می توانید با مهار کردن عصبانیت، رفتار آرام و منطقی تری داشته باشید و از زندگی بیشتر لذت ببرید. سوال شماره 1: در رستوران نشسته اید و گارسون به شما توجه نمی کند. چطور فکر می کنید؟ 1-به طور حتم به اندازه کافی برای او مهم نیستم. 2-او کارش را خوب انجام نمی دهد. 3-سرش شلوغ است ...
شستن ناحیه تناسلی زنان، مداومش ضرورت دارد؟
...، مقعد و واژن در کف لگن هستند) خوانده اید. هرچه واژن تنگ تر باشد، رابطه جنسی بهتر خواهد بود. اما این احتمال وجود دارد که، در این زمینه اشتباه کنید. زنان این عضلات را به اندازه کافی نگه نمی دارند. گفته می شود بهتر است، عضلات کف لگن تان را برای 5 ثانیه نگهدارید و رها کنید و این کار را 100 بار و سه بار در روز انجام دهید. اگر به نظرتان زیاد است، می توانید بخشی از آن را هنگام رابطه جنسی انجام ...
ناگفته های حدادعادل از فتنه 88/ می گفتند برخلاف اسمت، عادل نیستی
برای رسیدگی به شکایات نیست و حال اینکه این جزء قانون است. شما با همین قانون آمدی ثبت نام کردی، تا وسط راه را با همین قانون طی کردی و تا آن موقع هیچ این حرف ها را نمی زدی بعد از اینکه رأی نیاوردی، این حرف ها را زدی. اگر واقعاً این مشکلات وجود داشته شما اصلاً نباید در انتخابات شرکت می کردی. وسط بازی که نمی شود قاعده بازی را به هم زد؛ شما اگر وارد یک بازی شدی باید طبق قانون آن بازی را تا آخر ادامه ...
شیوه رفتار با همسر، فوت و فن داره!
. هنگام سفر به دلیل فرصتی که دارید، می توانید روابط تان را بهتر کرده و برای یکدیگر لحظات شادی فراهم نمایید. یک جا ماندن و گرفتار روزمرگی شدن، موجب سردی و رکود روابط می شود. بنابراین رفتن به یک محیط جدید به شما این اجازه را می دهد تا اوقات خود را با هم گذرانده و خاطرات جدیدی به وجود بیاورید. همچنین مسافرت، استرس های شما را کاهش داده و در چنین شرایطی راحت تر می توانید روابط خود را محکم تر ...
شربت های اشتها آور کودکان، نکات و توصیه های مهم
هایی مانند انار است که تاثیر سوئی بر روی کودک ندارد. و عملکرد آن به این می ماند که شما یک ماده ترش به کودک خود بدهید که بعد از صرف آن قطعا احساس گرسنگی می کند. آیا عارضه شربت اشتهای گیاهی کمتر است؟ به این مثال توجه کنید که بی خطر ترین و سودمند ترین خوراکی آب است که اگر در مصرف بیش از اندازه آن نیز اقدام شود تمام املاح و مواد معدنی بدن را با خود دفع می کند پس این داروهای گیاهی ...
9 مکمل قوی طبیعی که در کنار هم بطور موثری چربی سوزی می کنند
وجود دارد. با اینحال، برای مساعدت به شما به منظور لاغر شدن و لاغر ماندن، چندین ماده ی معدنی ضروری می باشند. دریافت قدر کافی از این سه ماده ی معدنی، شما را به نتیجه های مورد نظرتان خواهد رساند. پیش از این به احتمال زیاد با این واقعیت آشنا شده اید که کلسیم می تواند در کاهش وزن و جلوگیری از افزایش چربی به شما مساعدت کند. کلسیم، هورمون کلسیتریول (که موجب می شود بدن مانع تجزیه ی ...
راه های آسیب دیدن کمتر در مواقع زلزله!
بهتر است به جای استرس و نگرانی دائم، هرچه زودتر دست به کار شده و ایمنی در برابر زلزله را بیاموزید. الو دکتر؛ قبل از هرچیز باید بدانید که در هنگام وقوع زلزله چه کارهایی می تواند به شما کمک کند. ما به شما می گوییم که چه کارهایی باید برای آموزش خود انجام دهید تا اسیب کمتری ببنید. البته تمام این موارد نیاز به هشیاری به موقع دارد و تمام آن چیزی نیست که باید بدانید اما به شما کمک میکند تا ...
نشانه های دیابت نوع یک
های گرسنه به دنبال منابعی جایگزین برای تامین انرژی هستند و بدن شما از چربی و عضله هایتان برای این منظور استفاده می کند و همین باعث کاهش وزنتان می شود حتی اگر خورد و خوراکتان مطابق معمول باشد. انسولین هورمون آنابولیک نامیده می شود که به طور معمول وظیفه ذخیره سازی چربی و رشد عضلات را دارد اما بدون انسولین، چربی و عضلات بدن تحلیل می روند. مقدار وزن از دست رفته در هر فرد متفاوت است، اما ...
از شیر گرفتن کودک، راه مناسب و زمان درست
.... حواس پرتی می تواند به راحتی و با بسیاری از روش های مختلف انجام شود. هر چیزی که توجه کودک شما را از پستان دفع کند یک تاکتیک حواس پرتی موفق است. شروع تدریجی از شیر گرفتن تلاش ناگهانی مادر برای از شیر گرفتن کودک می تواند سبب عفونت پستان و دردناک شدن آن شود و کودک شما به احتمال زیاد تغییر ناگهانی ناراحت کننده ( اضطراب ) پیدا خواهد کرد. به یاد داشته باشید که شیردهی ...
آیا روغن نارگیل واقعاً شفابخش است؟
از آن سریع تر از روغن های دیگر برای تقویت بدن استفاده کرد. شواهدی نیز وجود دارد که روغن MCT به کاهش وزن می انجامد، اگرچه غلظت مورد نیاز باید مشخص باشد و اثرات جانبی آن می تواند شامل تهوع، گرفتگی معده و اسهال باشد. برخی از این سایت های اینترنتی فرض می کنند اثرات روغنMCT همانند روغن نارگیل است که این فرض نیز اشتباه است. دو محصول یکسان نیستند و شما نمی توانید نتایج یافته های یکی را به ...
تیروئیدیت هاشیموتو
کاری تیروئید خستگی زیاد و بی حالی حساسیت زیاد به سرما یبوست خشکی پوست و رنگ پریدگی صورت پف کرده صدای خشن بالارفتن وزن بدون دلیل – وزن بالا می رود که بیشتر آن بخاطر مایعات است. درد های مزمن عضلانی، حساسیت به لمس و سفتی، علی الخصوص در شانه ها و باسن ضعف عضلانی، علی الخصوص در اندام تحتانی قاعدگی زیاد یا خونریزی دراز مدت (مونوراژی) ...
مسکن مهر سرپناه های بدتر از خرابه ها
این مساله سریع در دستور کار استانداری (به عنوان مرجع بالایی) قرار بگیرد تا تلفات و خسارات احتمالی به حداقل برسد. ببینید این مشکل فقط در مسکن مهر سنندج وجود ندارد. پس از سانحه، غالب بافت فرسوده سنندج و معابر دسترسی به آن، مشکل آفرین خواهند بود؛ به نظرم این مساله هم باید در دستورکار قرار گیرد اما به نظرتان شدنی است؟ دکتر علیزاده، با توجه به انجام پروژه مطالعاتی شما در مورد میزان تاب آوری ...
فیبر موجود در موز به کاهش وزن کمک می کند
دارای 105 کالری نیز است. اما اگر یکی از هواداران موز هستید، نیازی نیست برای کاهش وزن خود مصرف این میوه را کنار بگذارید. موز تلاش های شما در راستای کاهش کیلوهای اضافی وزن بدنتان را بی اثر نخواهد کرد. تردیدی وجود ندارد که یک ماده غذایی موجب افزایش وزن نمی شود، همان گونه که یک ماده غذایی نمی تواند کاهش وزن را به همراه داشته باشد. از سوی دیگر، اگرچه موز حاوی قند است، اما قند آن ...
بالا بودن دمای بیضه، منجر به ناباروری می شود؟
تاثیر بگذارد. بدون شک در مردان چاق یعنی آنهایی که BMI 30 و یا بیشتر دارند این تاثیر منفی بیشتر خواهد بود. پس اگر شما هم BMI 30 و یا بالاتر دارید، بد نیست قبل از تصمیم برای پدر شدن کمی از وزن خود را کم کنید. نگاهی هم به داروهای مصرفی تان بیندازید! گزارش های متعددی درباره تاثیرات منفی برخی داروهای نسخه ای بر سیستم تناسلی مردان وجود دارد، برای مثال داروی ساده ای مانند سایمتیدین، برخی ...
رابطه زناشویی منظم، چقدر اهمیت دارد؟
استرس دارید؟ برای خوابیدن دچار مشکل هستید؟ به نظر می رسد خیلی از مشکلات فقط با داشتن رابطه جنسی منظم برطرف می شود. در زیر به 10 دلیلی اشاره می کنیم که به شما ثابت می کند چرا باید هر شب با همسرتان نزدیکی داشته باشید. 1. رابطه جنسی استرس را کم می کند اگر روز سخت و طولانی سر کار داشته اید یا همین طوری کمی احساس استرس می کنید، رابطه جنسی به شما کمک خواهد کرد کمی ریلکس شوید و سطح ...
اشتباهات بهداشتی که هر روز انجام می دهید
گرفتن در صبح یک عادت خوب است که شما را نیز برای یک روز کاری آماده می کند. اشکالی در این کار وجود ندارد اما کارشناسان معتقدند که دوش گرفتن در انتهای شب برای بدن بهتر است. دوش گرفتن در انتهای شب موجب خواب راحت تر می شود. علاوه بر آن، شما تمام کثیفی هایی که در طول روز روی پوست تان جمع شد را از بین می بردید، در نتیجه بدن شما در طول خواب قادر به نفس کشیدن خواهد شد که همین امر از ایجاد آلرژی ...
پس دادن شیر در نوزادان، چه دلیلی داره؟
می شود، پنیرک است و با ترش کردن فرق می کند. کودک شما هم در خطر است؟ شایعه ای بین مادران رواج دارد که می گوید نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می کنند در مقایسه با نوزادانی که شیر خشک می خورند، بیشتر ترش می کنند. این مساله واقعیت ندارد. نه تنها شیر مادر باعث ترش کردن نوزاد نمی شود؛ بلکه این احتمال می رود نوزادانی که شیر خشک مصرف می کنند و زمینه ابتلا به بیماری های گوارشی را دارند ...
دلیل نوزادان چاق، مهم ترین ها
اندازه نوزادی که با چربی بالا متولد می شود موضوع زایمان را سخت و خطرناک می کند و پایین بودن قند خون نوزاد بلافاصله بعد از تولد هم احتمال ابتلا به مشکلات تنفسی را زیاد می کند. اگر دیابت بارداری دارید، پزشک از شما می خواهد تست هایی را روی جنین انجام دهید: یادتان باشد شما و جنین تان همیشه در مرحله خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارید. ضربان قلب جنین مشخص می کند رشد جنین چگونه ...
خواب راحت برای کودکان، آرامش محیط
مشکلات خواب جلوگیری کند. نوزادان به طور قابل ملاحظه ای وفق پذیرند. شما می توانید به فرزندتان یاد بدهید که با یا بدون شما، در تخت شما یا در تخت خودش بخوابد. پس بهتر است از همان اول روشی را انتخاب کنید که برای شما و نوزادتان مناسب تر است و به همان بچسبید. برای آنکه شما و فرزند نوپای تان از مزایای یک خواب کافی که مستحق آن هستید بهره مند شوید، بهتر است این نکات را آویزه گوشتان کنید. ...
راه های کاهش استرس در کودکان، چگونه کمکش کنید؟
انجام شود. این امر به کودک شما کمک می کند تا از فعالیت های روزانه به حالت آسایش مورد نیاز برای خواب انتقال پیدا کند. 8. کودک خود را تشویق کنید تا اضطراب خود را بروز دهد. اگر فرزندتان می گوید که مضطرب است یا ترسیده، به نگویید که "نه، نیستی!” یا "حالت خوبه.” زدن این حرف ها به بچه کمکی نمی کند. در عوض احتمال دارد که کودک این باور را پیدا کند که به او گوش نمی دهید یا او را نمی فهمید ...
ورزش های مناسب دوران پریودی، دردتان خوب می شود؟
غذاها هم چنین باعث می شود به اهداف ورزشی تان زودتر برسید. در زمان پریودی از این موارد دور باشید: -شیرینی ها و دونات ها -میان وعده های فراوری شده مانند چیپس و پفک -غذاهای سرخ کرده مانند سیب زمینی سرخ شده -سودا 6- قبل، در حین و بعد از تمرین آب بنوشید در طول پریودی بدنتان به آب بیشتری نسبت به معمول احتیاج دارد. سیراب بودن احتمال سردردها و نفخ های احتمالی را کاهش می دهد. هشت اونس (g230) آب، 15 دقیقه قبل از اینکه ورزش را شروع کنید بنوشید و در طول ورزش هم آب بنوشید. ...
روش های رابطه زناشویی، دارید وقت را تلف می کنید؟
یکی است، آشنا شوید تا بتوانید در زمان مناسب سرعت را کم کنید. 12- بوسیدن در معاشقه به او انگیزه ادامه دادن می دهد شما نزدیک هستید، واقعا نزدیک هستید، اما فراموش می کنید که در وهله اول چه چیزی اینجا دارید. -بریتان می گوید: "زنان بیشترین لذتی که می برند وابسته به بوسه های شهوت انگیز و مداوم است.” "اگر شما احساس کنید که او شروع به از دست دادن علاقه در رابطه کرده است ...
افزایش اعتماد به نفس در کودکان، چگونه کمکشان کنید؟
می دهید، می توانید بگویید "می خواهی پیراهن قرمز بپوشی یا آبی؟” اگر می خواهید به آن ها یک میان وعده سالم بدهید، بگویید: "موز می خواهی یا سیب؟” 6- از کلمات تشویق کننده استفاده کنید اگر چه این فعالیت ها برای بزرگسالان ساده هستند، به یاد داشته باشید که برای آن ها تازه و گاهی سخت هستند. صبور باشید و از کلمات دلگرم کننده استفاده کنید. هر بار کودک شما یک مهارت جدید را ...
غذاهایی که به خواب شما کمک می کنند و یا آن را مختل می کنند!
خون می شوند که القا کننده خواب است . بنابرین یک میان وعده مانند شیر و غلاتی که با شیر مصرف می شوند ، ماست و کلوچه و یا نان و پنیر می تواند قبل از خواب و به عنوان شام انتخاب مناسبی باشد . یک وعده ی کوچک قبل از خواب میل کنید اگر مبتلا به بی خوابی هستید کمی غذا در معده تان می تواند به خوابیدن تان کمک کند .اما از این توصیه به عنوان یک دعوت برای خوردن یک وعده ی کامل استفاده نکنید و ...
تاثیر دیابت بر رابطه زناشویی، چیست؟
...> دغدغه های مرتبط با این مسئله باروری و پیشگیری از بارداری است. تنها یک روش خاص برای پیشگیری از بارداری در خانم های مبتلا به دیابت وجود ندارد. در واقع هر کدام از روشها یکسری مزایا و معایب دارند. مشورت با متخصص در این رابطه به شما کمک شایانی خواهد کرد. – قرص های ضد بارداری مصرف این قرص ها برای خانم های زیر 35 به شرطی که سیگاری نباشند، توصیه می شود. خانم های مبتلا به پرفشاری خون ...
7 راهکار آسان رسیدن به وزن ایده آل
احتمال ابتلا به این بیماری ها نیز تنزل پیدا می کند. دوچرخه سواری به جای رانندگی: دوچرخه سواری کردن توان کاهش وزن تان را بیشتر می کند، تمام بدن را نیرومند کرده و چربی می سوزاند. دوچرخه سواری می تواند سرعت متابولیسم را افزایش داده و تحرک و انعطاف پذیری را بهتر کند. حتی اگر با سرعت تفریحی هم رکاب بزنید، می توانید دست کم 280 کالری بسوزانید. به گفته کارشناسان، رکاب زدن چربی سوزی را ...
آیا مصرف موز برای کاهش وزن مفید است؟
، نیازی نیست برای کاهش وزن خود مصرف این میوه را کنار بگذارید. موز تلاش های شما در راستای کاهش کیلوهای اضافی وزن بدنتان را بی اثر نخواهد کرد. تردیدی وجود ندارد که یک ماده غذایی موجب افزایش وزن نمی شود، همان گونه که یک ماده غذایی نمی تواند کاهش وزن را به همراه داشته باشد. از سوی دیگر، اگرچه موز حاوی قند است، اما قند آن از نوع طبیعی بوده که مشابه با قند افزوده شده، همانند آنهایی که به قهوه ...
