خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سبک شدن قاعدگی، خوب یا بد؟
کرده اید باوجود این که بدنتان قادر است وجود دیگری را در خودش حمل کند ولی شیمی بدن شما واقعا ظریف است و زمانی که مقدار زیادی وزن از آن کم کرده یا به آن اضافه کنید، به هم می ریزد. یکی از راه هایی که این به هم خوردن شیمی بدن را نشان می دهد قطع شدن قاعدگی در یک ماه یا کم شدن فاصله دوره ها و یا کم شدن مقدار خونریزی آن است. 3. در حال استفاده از قرص های هورمونی ضد بارداری هستید ...
آیا مصرف برنج نقش پر رنگی در چاقی ما دارد؟
کالری باید دریافت کنند. میزان کمتری از کالری نیاز روزانه را دریافت نکنید چون بدن برای انجام فعالیت های روزانه به این مقدار انرژی نیاز دارد. برای اینکه تاثیر مصرف برنج بر اضافه وزن خود را کنترل کنید، میزان کالری دریافتی از برنج را محاسبه کنید و میزان مصرف برنج را با محاسبه کالری مصرفی روزانه متعادل کنید. کالری در برنج کالری دریافتی شما از برنج سفید و قهوه ای (سبوس دار ...
خواص سویا برای سلامتی
افزایش می دهد. محققان در مجموع نتیجه گرفتند مکمل های ایزوفلاون به کاهش چشمگیر وزن بدن منجر می شود. سرطان پستان: در گذشته این نگرانی وجود داشت که ممکن است سویا برای زنانی با میزان خطر بالای ابتلا به سرطان پستان یا مبتلایان به آن مضر باشد. هرچند اکنون این نگرانی وجود ندارد. بررسی نتایج چندین مطالعه نشان می دهد مصرف سویا می تواند خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش دهد. ...
هورمون تستوسترون مردانه، همه آنچه باید بدانید
استفاده از تستوسترون واقعا مشکل است. تستوسترون در مردها این هورمون جنسی هم در مردها و هم در زن ها، تولید می شود و مسئول صفات ثانویه جنسی در مردها مانند رویش موهای صورت، بدن و صدای کلفت آنها است. تستوسترون اثر فعال کننده ای روی میل و رغبت جنسی در مردها و همچنین زن ها دارد. این هورمون نقش اصلی در نعوظ مردها دارد و در بررسی ها مشخص شده است که کمبود آن در بدن مردها، موجب ...
هشدار به بانوان/ کمر درد، زنگ خطر ابتلا به کشنده ترین سرطان!
به گزارش روزپلاس، کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند کمر درد و احساس درد در ناحیه کتف می تواند بر اثر ابتلا به سرطان و بروز تومور بدخیم در بانوان ایجاد شود. اکنون بسیاری از افراد گمان می کنند که کمردرد تنها به دلیل افزایش وزن، ضربه به کمر، حمل بار سنگین، نشستن بیش از حد برروی صندلی غیراستاندارد و کم تحرکی ایجاد می شود، اما پژوهش های جدید نشان می دهند که کمر درد می تواند نشانه ...
فاصله بین دو بارداری، چه تاثیری بر زندگی دارد؟
نیز توجه کنید. ممکن است شما و همسرتان تصمیم داشته باشید فاصله سنی فرزندانتان کم باشد . تحقیقات نشان داده که فاصله زمانی بسیار کوتاه و یا بسیار طولانی بین دو بارداری می تواند سلامت مادر و کودک را تهدید کند . بارداری با فاصله بسیار کوتاه چه خطراتی را در پی دارد؟ برخی از پژوهش ها به این نتیجه رسیده اند که بارداری بعد از فاصله با دوازده ماه می تواند خطرات زیر را به دنبال داشته ...
چرایی هوس خوردن خوراکی های شیرین
مصنوعی تحریک کند. هنگامی که سطح این هورمون افت می کند، احساسی ناخوشایند در شما شکل می گیرد که به هوس مصرف هرچه بیشتر قند برای تجربه دوباره احساس خوب منجر می شود. سطوح سروتونین را تقویت کنید سروتونین یا هورمون شادی از طریق دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب و متعادل، ورزش منظم، و استراحت کافی افزایش می یابد. هرچه سطوح این هورمون بالاتر باشد، هوس های غذایی برای خوراکی های شیرین نیز ...
تاثیر تاتو در بارداری، می خواهید یادگیری داشته باشید؟
احساس درد غیرقابل تحمل می شود. عفونت های پوستی در طول دوران بارداری پوست شما کشیده می شود که موجب می شود بیش از حد حساس شود. انجام این کار شما را در معرض خطر عفونت پوستی قرار می دهد. همچنین پوست حساس نیز درد بیشتری را احساس می کند که همین مسئله فشار زیادی به مادر وارد می کند. رنگ های تتو رنگی که در تتو مورد استفاده قرار می گیرد می ...
مشکلات شایع نوزادان، مداوای سریع و دستور پزشک
تورم یا وجود مواد مخاطی در بینی موجب گرفتگی بینی می شود. معمول ترین علل گرفتگی بینی، سرماخوردگی عادی و احتمالاً آلرژی است. به نوزادان نمی توان داروهای مختلف را داد. پس برای تمیز کردن بینی و التیام تورم از قطره یا اسپری نمکین استفاده کنید. اگر بهبودی حاصل نشد و هنوز خوابیدن و تغذیه مشکل ساز است قطره ی بینی و اسپری ضداحتقان مخصوص بینی باید زیر نظر پزشک مصرف شود. اگر احتمال آلرژی وجود دارد با دستور ...
27 خاصیت شگفت انگیز کلم قرمز برای سلامتی
بیماری خود ایمنی است. افراد مبتلا ه. آرتریت همیشه درد مفصل داته و نیاز به دارو دارند. کلم قرمز حاوی خواص ضد التهابی است که می تواند التهاب مفاصل را کاهش داده و درد را کم کند. این، خبر خوبی برای مبتلایان به آرتریت است. 17: به کاهش وزن کمک می کند خوردن مقدار زیادی کلم قرمز، شما را سیر می کند، اما جای نگرانی نیست، چون کالری کمی دارد و وزن شما را افزایش نمی دهد. فیبر موجود در کلم ...
زردی چشم نوزادان، علل نگران کننده
چشم ها چیزهای زیادی درباره شما می گویند. این عضو مهم بدن نه تنها شخصیت افراد را به شما نشان می دهد، بلکه می تواند سلامت کلی بدن را نیز مشخص کند. وقتی که سفیدی چشم به رنگ زرد متمایل شود، می توان گفت که یک جای کار می لنگد. یرقان عارضه ای است که باعث زردی پوست و زردی داخل چشم ها می شود که به طور طبیعی سفید رنگ است. وجود بیلی روبین زیاد در خون یکی از مهم ترین عوامل زردی است. بیلی روبین یک ...
خواص دارویی ادویه ها، زن و مرد نداره
تهیه دسرها و شیرینی ها استفاده می کنند، به کنترل قندخون کمک می کند و شاید یکی از دلایل افزایش مبتلایان به بیماری دیابت در آمریکا عدم استفاده کافی از این ادویه باشد. در دو دهه گذشته تعداد مبتلایان به دیابت دو برابر شده است. مطالعات نشان می دهند که دارچین نقش مهمی در کنترل قندخون و دیگر بیماری های قلبی عروقی دارد. دیابت و تصلب شرائین خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی را شش ...
حفاظت دائمی در برابر آنفولانزا با واکسن های DNA
...> واکسن های DNA اکنون پیشتاز تحقیقات پزشکی مدرن هستند برخلاف واکسن های متداول که از کل ساختار یک ارگانیسم برای تولید یک واکنش ایمنی استفاده می کنند، واکسن های DNA با اضافه کردن یک کد ژنتیکی به سلول، آن را به سمت تولید آنتی ژن بیماری زا هدایت کرده و متعاقباً موجب واکنش ایمنی می شوند. فولر می گوید: طی چهل سال گذشته با واکسن های مشابهی (از نظر تکنیکی) کار کرده ایم اما این واکسن فوق العاده بوده است ...
5 تا از سالم ترین خوردنی های زمستانی
به 38 گرم از آن در طول روز نیاز دارند. اگر شما بتوانید سیب زمینی بنفش پیدا کنید، فواید بیشتری نصیبتان خواهد شد؛ زیرا آن ها دارای آنتی اکسیدان های آنتوسیانین هستند که فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند؛ فوایدی که از کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی تا فرونشاندن التهاب را در برمی گیرند. کدو زمستانی انواع مختلفی از کدوی زمستانی در طبیعت وجود دارد که در کشور ما ...
میوه ی ترشی که بی خوابی را برطرف می کند
با کاهش دادن اشتها باعث کاهش وزن می شود اسید موجود افزایش ناگهانی قند خون را پس از صرف غذا کاهش می دهد. دمنوش لیمو گلو درد را تسکین می دهد.استفاده موضعی از آب لیموئ باعث رفع آکنه و لک می شود در صورت داشتن پوست حساس آب لیمو را با کمی آب رقیق کنید. در اغلب موارد استفاده از شامپوی نامناسب و مخمر مالاسزیا Malassezia باعث پیدایش شوره در پوست سر می شود. خوشبختانه لیموترش به راحتی می تواند با ...
نقش ویتامین C در کاهش وزن
بیشتری ترشح می کنند. این شرایط اثر منفی بر سطوح قند خون می گذارد و به صورت مستقیم تجمع چربی شکمی ناسالم را موجب می شود. البته، کاهش وزن نمی تواند آسیب وارده به مفاصل در نتیجه ابتلا به آرتریت را بهبود ببخشد، اما می تواند در کاهش درد و کند کردن آهنگ پیشرفت بیماری موثر باشد. و شاید موجب شگفتی شما شود اگر بدانید ویتامین C تا چه اندازه می تواند کمک حال شما در این زمینه باشد.حمل وزن بیش از ...
دلیل لرزش دست در جوانی نشانه چیست؟
بدانید شما تنها نیستید. برپایه پژوهشهای انجام شده در سال 2011 در پزشک خانواده امریکایی تکان خوردن یا لرزش یکی از بخش های بدن شایعترین اختلال حرکتی هست و دستهای شما ارزشمند ترین قسمتی می باشند که از این مشکل رنج میبرند. چه عاملی موجب لرزش دست می گردد؟ دکتر جوزف جانکوویک Joseph Jankovic مدرس پزشکی اعصاب و دارای صندلی متفاوت در بخش اختلالات حرکتی در دانشکده پزشکی بیلورBaylor ...
آلودگی به سرب؛ از هوا تا غذا/ گوشت گاو عامل مبتلا شدن به 16 مریضی/ ترفند های علمی برای خوابی راحت
...> نتیجه های این تحقیق، تحقیقات سابق را درباره مزایای اسیدهای چرب امگا 3 که در زیادی از انواع ماهی یافت می شود، تایید می کند. ثابت شده هست که اسیدهای چرب امگا 3 برای مساعدت به افزایش طول عمر بیمارانی که دچار هجوم قلبی شده اند، کاهش خطر مبتلا شدن به آسم در کودکان و معکوس کردن اثر ژن مغزی که به سبب فروکتوز باعث مریضی می شود، مفید هست. مدیکال نیوزتودی: سویا در بر دارنده حدودا 40 درصد پروتئین و 20 درصد ...
راهنمای خرید تشک خوشخواب
.... این تشک طبی هست! حتما شما هم موقع خرید مکررا از فروشنده شنیده اید که این تشک طبی هست! یادتان باشد یک تشک طبی لازم هست سطحی صاف و بدون شیب داشته باشد. تشک های طبی نباید به اندازه تشک های کلاسیک نرم باشند زیرا همین نرمی موجب درد کمر می گردد. برای زیر 90 کیلوها! در تشک های طبی اسفنجی منحصرا از اسفنج فشرده و پنبه استفاده می گردد. این نوع تشک ها اصولا طول عمر پایینی ...
ویتامین های لازم در دوران بارداری، گیاه خواری مفیده یا مضر؟
تابستان است. مدت زمانی که باید در معرض نور خورشید قرار گیرید تا ویتامین D کافی جذب بدن شود، برای هر فرد متفاوت بوده و به نوع پوست و شدت نور خورشید (ساعت روز و فصل سال) بستگی دارد. البته توجه داشته باشید که نیازی به گرفتن حمام آفتاب وجود ندارد: مدت زمان لازم، کمتر از میزانی است که برای برنزه شدن یا آفتاب سوختگی مورد نیاز است. اگر پوست تیره ای دارید یا همواره پوست خود را می پوشانید، احتمال کمبود ویتامین ...
تغذیه در روزهای ترک سیگار
بخصوص ماست کم چرب، گوشت قرمز، تخم مرغ، میگو و ماهی موجب کاهش استرس، افزایش سطح انرژی و در مجموع بهبود عملکرد سیستم عصبی بدن می شود. در نهایت مصرف ویتامین E نیز به فرد کمک می کند تا بدن بیشترین میزان اکسیژن را جذب کند. همچنین مصرف این ویتامین که در بادام، اسفناج، تخمه آفتابگردان و... یافت می شود، خطر ابتلا به انواعی از سرطان را کاهش می دهد و پوست را روشن تر می کند. قهوه کمتر ...
خداحافظی با افسردگی فصلی!
عارضه مرتبط هستند. سایر علائم عبارتند از خستگی، مشکلات مربوط به خواب، خوردن بدون وقفه، افزایش وزن، کاهش میل جنسی، افت دمای بدن، دردهای عضلانی، کاهش مقاومت در برابر بیماری و اختلالات مربوط به دوره قاعدگی در زنان. درمان های رایج اختلالات روحی فصل ابتدا باید نسبت به عدم وجود اختلالات دیگر نظیر کم کاری تیروئید، کاهش قند خون، و سندرم خستگی مزمن که می توانند باعث بروز ...
عوامل موثر بر ناباروری، کدامند؟
...: افزایش فشار خون، دیابت دوران بارداری، وزن زیاد کودک در هنگام تولد و عمل سزارین را پی خواهد داشت. کاهش متعادل 5تا10درصدی ورن بدن ممکن است میران تخمک گذاری و بارداری را به میزان قابل ملاحظه ای بهبود ببخشد. کلید کاهش وزن داشتن یک رژیم متعادل و سالم، افزایش فعالیت فیزیکی و ورزش است. کاهش وزن در زمینه ی سلامت عمومی فواید بسیاری از جمله کاهش خطر ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و بیماری قلبی و همچنین ...
مرغ بهتر است یا بوقلمون؟
معمول مانند استفاده از هورمون ها یا مصرف ترکیبات و مواد غذایی خاصی برای افزایش رشد مرغ ها وجود داشته باشد که این مواد می توانند به بدن مصرف کننده هم وارد شوند و سلامت آنها را هم تحت تاثیر قرار دهند. علاوه بر این در بعضی از مرغداری ها برای پیشگیری از بروز بعضی از بیماری ها به مرغ ها آنتی بیوتیک هایی خورانده می شود که باقیمانده این مواد در گوشت مرغ باقی می ماند و به بدن مصرف کننده هم می رسد ...
تاثیرات شگفت انگیز 6 گیاه در مبارزه با سرطان، ثابت شده است
...: بنا بر مطالعات، این گیاه از تکثیر سلول های سرطانی پیشگیری می کند. مصرف این گیاه از سرطان غدد لنفاوی و سرطان خون پیشگیری می کند. شیرین بیان: گلابریدین موجود در ریشه شیرین بیان، منجر به پیشگیری از ابتلا به سرطان کبد می شود. همچنین این ترکیب قادر به پیشگیری از سرطان های سینه و گوارش نیز هست. جعفری: مطالعات نشان داده که جعفری به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و رادیکال های ...
انتخاب جنسیت با روش PGD؛ بیشتر خانواده ها برای تعادل جنسیتی این کار را انجام می دهند نه ترجیح جنسیتی/ ...
جنینی روز سوم که مرحله 8 سلولی است، یکی از سلول ها از بقیه سلول ها جدا شود و اصطلاحاٌ بیوپسی رویانی اتفاق می افتد. مطالعات مختلف برای بررسی خطر احتمالی این روش برای جنین صورت گرفته و تاکنون در این ارتباط شواهدی مشاهده نشده است. هرچند گزارش موثقی از آسیب اثبات شده در مورد جداشدن یک سلول از بقیه سلول ها به صورت بالقوه گزارش نشده اما به هر حال، یک اقدام تهاجمی است که به جنین وارد می شود. اگر این ...
آنچه درباره ورزش صبحگاهی نمی دانید!
. ورزش در بعد از ظهر مطالعات نشان داده است که بدن می تواند با جلسات ورزش منظم تطبیق پیدا کند، بنابراین اگر در یک دوره کوتاه هر روز ساعت 4 بعد از ظهر به باشگاه یا سالن ورزشی می رفتید، بهتر است بدانید که بدن شما در همان ساعت بهترین بازده را داشته است. مطالعات دیگری نشان می دهد که پایبندی و تعهد به یک زمان مشخص برای انجام تمرینات ورزشی عملکرد بدن را ارتقا می دهد، میزان مصرف ...
فواید مصرف شیر غنی شده برای کودکان
چربی ناخواسته بدن کاهش پیدا کند. - کلسیم برای سلامت دندان کودکان بسیار اهمیت دارد. - مصرف روزانه مقدار توصیه شده کلسیم به لخته شدن خون کمک می کند و سیگنال های عصبی کودک شما نیز در شرایط مناسب کار می کنند. - کلسیم باعث آزاد شدن هورمون ها و سایر مواد شیمیایی بدن شما می شود. - همچنین به انقباض و انبساط بهتر ماهیچه ها کمک می کند. ویتامین D در شیر ...
10 دارایی آدم های شاد
.... پروتئین های سمی که در طول روز در بدن شما انباشته شده از بین می رود و این موضوع موجب سرحالی و هوشیاری شما می شود. بالعکس، زمانی که به اندازه کافی استراحت نکرده باشید، انرژی شما کاهش می یابد و حافظه و تمرکزتان دچار اختلال می شود. کم خوابیدن همچنین باعث افزایش میزان استرس می شود؛ حتی اگر محرک تنش زایی وجود نداشته باشد. مردم خوشحال خواب را یکی از اولویت های خود ...
جلوگیری از چاقی شکم با اضافه کردن 4 ماده غذایی به رژیم غذایی
در زمستان با چند ترفند ساده!! جلوگیری از چاقی شکم با ماهی اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی منجر به تنظیم هورمون خواب یعنی ملاتونین شده، و چرخه و خواب و بیداری را بهبود می بخشد. همین روند بهبود سوخت و ساز بدن را به همراه دارد. از سوی دیگر رژیم غذایی غنی از امگا 3، سلامت قلب را تقویت می کند و خطر زوال عقل را کاهش می دهد. پروتئین موجود در ماهی برای از دست دادن وزن مفید است. برای ...
