خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج ماهگی نوزاد، اتفاقاتی که شگفت زده تان می کند
در یکی از همین روز ها نوزادتان باید بتواند غلت بزند، البته اگر قبلاً این کار را انجام نمی داده است. اما قبل از اینکه شما را با غلت خوردن از روی میز تعویض پوشک غافلگیر کند؛ به یاد داشته باشید که چشم از او برندارید و او را محکم نگه دارید، مخصوصاً در جایی که خطر افتادن وجود داشته باشد. هرگز او را برای خوابیدن روی تختخواب خود یا کاناپه قرار ندهید، زیرا ممکن است تا لبهٔ تخت حرکت کند. اگر ...
گورهای دسته جمعی داعش در رقه/برای کاهش عوارض "آلودگی هوا" چه بخوریم/مرزبانی که با فرزندانش تمرین شهادت ...
میلیون دلار فروش داشت. بهترین غذا ها برای درمان بوی بد دهان فرادید :گاهی اوقات، بوی بد دهان از دستگاه هضم غذای شما شروع می شود و دلیل آن رشد بیش از اندازه باکتری های بد، مخمر ها، و کاندیدا ها (قارچ) هستند. اگر می خواهید نفستان بوی بد ندهد، باید تغذیه مناسب داشته باشید و بهداشت دهانتان را بهبود ببخشید.غذاهایی که حاوی فیبر بالاهستند _ غذاهای فیبر بالا به بهبود روند هضم ...
ترفندهایی ساده برای رهایی از استرس
را به دلیل داشتن استرس زیاد از دست داده اید و بدنبال راهی برای حل مشکلتان هستید.در این مقاله به شما راههایی را پیشنهاد می دهیم که با بکارگیری آنها می توانید با این مشکل مقابله کنید، و زندگی بدون دغدغه و استرس را تجربه کنید. عادت مصرف نمک خود را تغییر دهید. احساس نفخ دارید؟ تا حدی نمک ممکن است عامل این مشکل باشد. مصرف بیش از حد نمک می تواند موجب شود بدن شما آب را نگه دارد ...
کاهش اشتها در بارداری، چه اتفاقی افتاده است؟
... چگونه نیازهای تغذیه تان را برآورده کنید: به غذاهای کوچک فکر کنید درست مانند دوازده هفته اول، سعی کنید در طی روز وعده های غذایی کوچک بخورید تا سیر بمانید و مواد غذایی مورد نیازتان را دریافت کنید. شما نمی توانید بیشتر از این بخورید زیرا معده تان در حال فشرده شدن است، اما اگر در طول مدت روز، هر بار کمی غذا بخورید، شانس شما بهتر خواهد بود. مخصوصاً الآن که حالت ...
تغذیه دوران بارداری، می خواهید فرزندتان خوشگل شود؟
جهت فشاری که به دستگاه گوارش او طی حاملگی مخصوصا ماه های آخر وارد می شود . حتی به دلیل به هم ریختگی هورمون ها ممکن است مادر حالت تهوع داشته باشد و اسید معده زیاد ترشح شود تغذیه با حجم کم و دفعات زیاد صورت گیرد به هیچ وجه گرسنه نماند. زیرا گرسنگی عوارض جدی و خطرناکی برای جنین دارد و از طرفی غذای سنگین مصرف نکند زیرا باعث سنگینی معده مادر می شود و هضم غذا را مختل می کند. ...
بیماری ام اس: تشخیص، جلوگیری و درمان
روغن زیتون بودار 4- پرهیز از بوهای سرد و بوهای صنعتی به همراه داشتن عطر گل محمدی و استشمام مداوم آن بسیار سودمند است 5- استفاده از ملین ها و هضم کننده ها برای سالم نگه داشتن دستگاه گوارش 6- هفته ای یک قاشق مربا خوری زعفران می تواند به درمان بیماری ام اس کمک زیادی کند. این، دانشمندان موفق به کشف ماده ای در زعفران شده اند که در درمان بیماریها، بویژه درمان ...
طرز تهیه نسکافه با شیر و خامه
، لذا افراد مبتلا به دیابت باید از آن پرهیز کنند. کافئین موجود در نسکافه مانع جذب آهن در روده ها می شود، لذا تا یک ساعت بعد از غذا باید از خوردن آن اجتناب شود. با توجه به آنچه گفته شد، مصرف نسکافه با خاصیت رفع خستگی و افزایش حافظه، برای دانش آموزان و دانشجویان در فصل امتحانات می تواند مفید باشد ولی مصرف بیش از حد آن مضراتی دارد که می تواند سلامت بدن را به خطر اندازد. گروه آشپزی ستاره ...
از حال رفتن کودک، چرا غش می کند؟
های شدید وبایی، قلب به سختی می افتد (کار خون رسانی و ضربان زدن قلب سخت می شود) که این امر به خاطر ضعف قوای حیوانی ناشی از استفراغ شدید خلط است. غش در افراد پیر و کودکان و افرادی که در دوره نقاهت هستند به دلیل ضعف نیرو و مستعد بودن آنها برای مبتلا شدن به این بیماری بیشتر است. غشی که به خودی خود ظاهر می شود با حس درک می شود، ولی این علامت نشانه اولیه است تا اینکه توانایی بدنی فرد ...
حالت تهوع بارداری، چه زمانی شروع میشه؟
طولانی گرسنه نمانید و معده را خالی نگه ندارید، در عین حال معده را پر و سنگین هم نکنید و غذا را به آرامی میل کنید. گرسنه ماندن حالت تهوع را بدتر می کند. خودداری از خوردن غذاهای پر ادویه از خوردن غذاهای پر ادویه، سرخ شده، نفاخ، حجیم و دیر هضم پرهیز کنید. از آنجایی که غذاها و مایعات سرد بیش از نوع گرم آن ها قابل تحمل می باشند، از غذاهای سرد با دمای یخچال استفاده کنید و نیز از غذاهایی که بوی ...
گاز معده نوزاد، عوامل موثر بر آن
شیر مادر و استفاده از شیر خشک باعث می شود تا نوزاد دچار دل درد و دل پیچه های سخت همراه با یبوست شود. نوزادان و خردسالان معمولا در هنگام خوردن شیر یا غذا، هوای زیادی می بلعند و به همین دلیل دچار نفخ روده و تجمع گاز در دستگاه گوارش می شوند که در نتیجه باعث نفح و دل درد خواهد شد.باید توجه داشت که مادر از هر نوع تنوعی برای تغذیه خود بهرمند باشد نوزاد حدود 2 ساعت بعد شیر را با همان طعم مواد ...
به دهان بردن اشیا در نوزادان، خطرات و احتمالات
عادت دارند آن را بجوند و دندان های شان را روی آن بکشند. انجام مکرر این کار باعث تماس مداوم با ترکیبات خطرناکی مانند بنزن، زایلن و فتالات موجود در مواد بادکنک می شود. بنزن ماده ای است که می تواند خطر سرطان را افزایش دهد. زایلن دارای تاثیرات مخرب بر عملکرد عصب های مغزی و هورمون هاست. از طرفی منجر به بروز اختلالات باروری و آسیب به DNA (ماده اصلی ژنتیک) هم می شود. فتالات ها برای دستگاه تناسلی بدن بسیار ...
روش چاق شدن، خانم های لاغر بخوانند
...> • در موقع صرف غذا فقط روی غذا خوردن خود تمرکز کنید و از توجه کردن به تلویزیون و روزنامه خوداری کنید. • از مصرف غذاهایی که جلوی اشتهای شما را می گیرند تا حد امکان پرهیز کنید. مثل شیرینیجات و شکلات • سعی کنید وعده های غذایی خود را در اوقات معینی مصرف کنید؛ یعنی برنامه غذایی مشخص و سر ساعت داشته باشید. • به غذا به عنوان بخشی از درمان بیماری خود نگاه کنید؛ یعنی نگوئید ...
خوراکی هایی که شما را در یک قدمی سرطان قرار می دهند
ترانس و اشباع هستند؛ طبق مطالعات صورت گرفته، مواد غذایی دودی نیز موجب بروز سرطان هایی مانند معده و مری می شوند. وحید یادآور شد: مصرف مواد غذایی داغ مانند نوشیدن چای و قهوه داغ نیز احتمال بروز سرطان هایی مانند معده و مری را در افراد افزایش می دهد، همچنین تند تند غذا خوردن نیز شانس ابتلا به سرطان معده را بیشتر می کند. استعمال دخانیات نیز ارتباط مستقیمی با ابتلا به بیشتر سرطان ها دارد. ...
این اشتباهات حتی در خواب هم چاق تان می کنند
به گزارش چالوس ما ، برای خیلی از افراد این نکته روشن نیست که بین ابتلا به چاقی و عادات غلط قبل و حتی حین خواب، ارتباط بسیار تنگاتنگی وجود دارد. ورزش شبانه: درست است که سبک زندگی بی حرکت خود عاملی برای ابتلا به چاقی محسوب می شود، ورزش بیش از حد در هنگام شب نیز خود عاملی برای افزایش دمای بدن و سرکوب آزادی ملاتونین است. ورزش شبانه همچنین می تواند منجر به انتشار بیش از حد ...
مکمل های لازم در بارداری، کدامند؟
بسیاری از قرص های مولتی ویتامین و املاح که در دوران بارداری تجویز می شوند حاوی 2 میلی گرم مس هستند.ولی تا به حال توصیه ای در مورد تجویز مکمل مس به خانم های باردار نشده است. به طور کلی باید به مادر باردار گفته شود هر آن چه و هر قدر که دوست دارد غذا میل کند( البته خانم های چاق باید در خوردن غذا احتیاط کنند و تحت نظر پزشک غذا بخورند) و جهت بهتر کردن طعم غذا، نمک کمی به غذا اضافه کند و با وزن ...
حلقه نفت و اقتصاد در محدوده هشدار
تهدیدهایی نظیر کاهش بازدهی میدان های نفتی و عقب ماندن از همسایه ها در منابع مشترک نیاز به اصلاح ساختار شرکت ملی نفت را بیش از پیش نمایان می کند. برآوردها نشان می دهد فقط با یک درصد افزایش بهره وری می توان حدود 350 میلیارد دلار درآمدهای نفتی را افزایش داد. برآیند این عوامل تاکید می کند زنگ خطر برای شرکت ملی نفت به عنوان پیشران اقتصاد کشورمان به صدا درآمده است. ریشه های این معضل و راهکارهای عبور از آن در میزگردی با حضور دو کارشناس ارشد حوزه نفت بررسی شده اند. ...
چه بخوریم فشارخونمان کنترل شود؟
جالب توجه این است که، آب میوه ای آن دارای تاثیر فوری تری نسبت به چغندر طبخ شده است. 6 – روغن زیتون از دوران باستان، روغن زیتون به عنوان یکی از مهم ترین غذا های اصلی شناخته می شده است. زیتون یکی از خوراکی های رایج مناطق مدیترانه ای است که سبب افزایش طول عمر و کاهش ابتلا به بیماری های قلبی می شود. این روغن سر شار از آنتی اکسیدان در طبخ غذا ها به همراه دستور العمل های فراوانی ...
مواد غذایی مفید در بارداری، حتما بخورید
اگر روی غذا یا میوه ای تکیه می شود به معنای آن نیست که باید بیش از مقدار نیاز مصرف کرد. خوردن شیرینی های خامه دار به خصوص نزدیک به وعده های غذایی ممنوع می باشد زیرا در این صورت اشتها از بین رفته و نسبت به مواد غذایی لا زم بی میل می گردد و سبب سنگینی شکم و در نتیجه ناراحتی دستگاه گوارش می شود و با توجه به اهمیت مراقبت از دندانها در دوران بارداری مصرف این گونه شیرینی ها باعث زودتر خراب ...
چگونه قهوه خور حرفه ای شویم ؟!
شویم ؟! *یمن در قرن پانزده مرکز صادرات قهوه به شهرهای بزرگ خاورمیانه و قاهره و استانبول بود. *اولین کافی شاپ اروپایی ها در دهه 50 میلادی در آکسفورد و لندن و ونیز افتتاح شدند. *اولین دستگاه اسپرسوساز خانگی سال 1822 در فرانسه ساخته شد. ایتالیایی ها 1905 اولین دستگاه اسپرسوساز تجاری شان را ساختند. *دولت سوئد دوبار مصرف قهوه را به خاطر حمایت از اقتصاد ملی ممنوع کرد. 1756 و طی 1817-1822 که موفق هم نبود. ...
علائم افسردگی شدید، زنان بدانند
. اغلب افراد در این مرحله اقدام به استفاده از داروهای خوال آور، آرامبخش ، مواد مخدر و الکل می کنند تا از نظر خودشان متجه مشکل نشوند. دنبال حل مسئله نمی روند. هملن اوضاع سلامتی آن ها را چندین برابر وخیم تر می کند. از گرفتن رژیم های غذایی بدون نظر پزشک و در این شرایط خودداری کنید. اگر قصد کاهش وزن دارید. تنها روزانه 40 دقیقه پیاده روی سریع داشته باشید. و هرروز مصرف سبزیجات سبز (سبزی خوردن ...
اشتباهات بهداشتی که هر روز انجام می دهید
.... پس از مصرف مایعات یا مواد غذایی اسیدی، این اسید می تواند مینای دندان و حتی لایه زیرین آن موسوم به دنتین را تخریب کند. اگر زمان مسواک زدن دندان ها مناسب نباشد یعنی ظرف 20 دقیقه تا نیم ساعت پس از صرف غذا یا نوشیدنی ها، اسید موجود در مواد غذایی به سطح عمیق تر دندان ها راه پیدا می کند و در نتیجه خیلی سریع تر موجب پوسیدگی و تخریب دندان ها می شود. ...
7 استراتژی برای جلوگیری از پرخوری بعد از ورزش
تمرینات را در تقویم خودم، زمان بندی کردم. چیزی که پیش بینی نکرده بودم، گرسنگی پیوسته بود. بعد از یک دور دویدن، معده من در تمام طول روز، غذا می خواست. من در طول این مدت، کراکر، کوکی و پنکک خوردم و با وجود دویدن صد ها مایل در 4 ماه، وزنم حتی یک کیلوگرم هم پایین نیامد، حتی چند کیلوگرم هم بالا رفت. تحقیقات نشان می دهد که تجربه من، به طور عجیبی متداول است. در یک مطالعه در دانشگاه ایالتی ...
مضرات خوردن ماست و ماهی با یکدیگر
مصرف همزمان ماهی با ماست به دلیل اینکه اسید لاکتیک موجود در ماست بر روی عصب پاراسمپاتیک اثر گذاشته و حالت لختی را در بدن به وجود می آورد به همین علت در مصرف غذاها تناسب با هم باید حفظ گردند. و برخی از افراد نیز حساسیت خاص غذایی را دارند و امکان بروز بثورات پوستی در هنگام مصرف ماست با ماهی در آن ها وجود داشته ، ماهی های پرورشی و دیگر انواع ماهی ها دارای پروتئین کافی و ارزش غذایی بالا ...
آسیب های شایع گوارشی دراطفال، مراقب باشید
...> گاهی اوقات کودک نیاز به انجام آندوسکوپی دارد تا مسیر گوارش بررسی شود، اما در صورتی که میزان سوختگی ناشی از نوشیدن مواد شوینده زیاد باشد و دستگاه گوارش دچار سوختگی و پارگی شود، به کودک ناشتایی داده و مواد غذایی مورد نیاز از طریق سرم وارد بدن او می شود. ضمن اینکه امکان دارد مادامی که در بخش مراقبت های کودکان بستری است چند مرتبه مورد عمل جراحی قرار گیرد. البته مسأله تنها به همین ختم نمی شود، بلکه ...
غذای کمکی برای نوزاد، خانگی یا آماده؟
غذای کمکی باید در حجم کم، دارای کالری مطلوب بوده و حاوی پروتئین و ریزمغذی های لازم باشد.با قوام مناسب برای سن شیرخوار تهیه شود، کاملاً پخته و نرم باشد تا کودک بتواند آن را به راحتی بلع کرده و هضم نماید.متناسب با عادات غذایی خانواده و مورد علاقه و میل کودک باشد.با استفاده از مواد غذایی تازه و قابل دسترس و به روش پاکیزه و بهداشتی تهیه شود.نمک ، شکر و ادویه تند به آن اضافه نشود. غذاهای ...
آیا رژیم بسیار کم کالری، دیابت را درمان می کند؟
و جو دوسر، حاوی حجم بالایی از فیبر هستند و باعث کاهش سرعت تخلیه معده می شوند. این مسئله می تواند حس سیری را برای مدت طولانی تری به فرد القا کند و ولع او را برای خوردن غذا کاهش دهد. از طرف دیگر، چنین محصولاتی که نمایه گلایسمی پایین تری دارند، می توانند نوسانات قند خون را در بدن کاهش دهند و باعث آزاد شدن قند با سرعت کمتری در بدن شوند. میان حبوبات هم عدس، نمایه گلایسمی پایین تری دارد و می تواند به ...
پیچ خوردگی روده به چه علت ایجاد می شود و درمانش چیست؟
... با تشخیص دکتر ، بیماران باید تحت عمل جراحی قرار گیرند و جراح ، روده را به جدار شکم متصل کند و قاعدتا روده ها با یک بار پیچ خوردگی باید ثابت شوند تا دوباره تکرار نشود . پیچ خوردن روده کوچک ، بیماری نسبتا نادری است و شیوع چندانی ندارد و دو علت دارد . علت اول مربوط به ناهنجاری باندهای چسبنده ی متصل کننده روده به جدار شکم است و علت دوم وجود حفره های غیر طبیعی در شکم است که روده از ...
اندر احوالات خواص شگفت انگیز هل
. هل و دستگاه گوارش هل با کنترل ترشح استیل کولین کلراید -یک انتقال دهنده عصبی که توسط سیستم عصبی پاراسمپاتیک ترشح می شود- نقش مهمی را در تنظیم حرکات دودی روده ایفا می کند که این امر کارایی ذکر شده در مقالات علمی برای اثرات مفید هل در رفع سوء هاضمه و یبوست را به خوبی توجیه می نماید. عصاره هل انقباضات خودبخودی دستگاه گوارش را از طریق بلاک کردن کانال های کلسیمی مهار ...
سوپر غذایی که معجزه می کند
وزن است. از طرف دیگر کمک به کارکرد بهتر دستگاه گوارش و رفع یبوست از دیگر مزایای تغذیه ای دیری است. آهن، کلسیم و ویتامین C موجود در دیری آن قدر کافی است که مو را سالم و از ریزش آن جلوگیری کند. از آن جا که بعضی از انواع ریزش مو به دلیل بروز التهابات در بدن بوجود می آید مصرف دیری باعث رفع ریزش مو و شوره سر می شود. دیری و به طور کلی خرما به دلیل داشتن کربوهیدرات در هر موقع از روز ...
مزیت بازگشت از فست فود به غذای سنتی ایرانی
اعصاب مرکزی، تنفس را کُند و بدن را به رخوت می کشانند و درازمدت، بیماری به ارمغان می آورند. پژوهشگران، بستگیِ نزدیکیِ میان داروهای خواب زا با چنگار(سرطان)، پیشامدهای رانندگی و زمین خوردن هنگام راه رفتن در خیابان یافته اند؛ از دیگرسو این داروها، دارای پیامدهای سرگیجه، سردرد و خواب آلودگی پس از غذایند. آرامش با غذا تابستان ها هنگام خواب باید جامه سبک و نازک پوشید ولی خود را با ...
